خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سحری زیاد نخورید
ناهار را داشته باشند تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.وی با تاکید بر اینکه مصرف غذاهای چرب در سحر موجب تشنگی شدید و بروز مشکلات بسیاری می شود، ابراز کرد: مصرف مواد قندی به مقدار زیاد در هنگام سحر باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود.اسدی، مصرف غذاهای کم چرب و پرفیبر مانند میوه و سبزیجات را در وعده سحر مهم خواند و گفت: مواد غذایی پر فیبر، آب زیادی را در خود جذب می کنند و بدن ...
برای شهیدان سرفراز دیارم که تا آخرین قطره خون دست از دفاع نکشیدند
طرفین مبادله می شدو چون هوای جزیره فوق العاده گرم و شرجی و رطوبت بالا بود و ازطرفی پشه های مشهور و بی حد و مرزمجنون بخصوص شبها که تمام بدنمان را با نیشهای عقرب صفت خود تا صبح نوازش می دادن نیروها از کم حجمی مبادله آتش بهره می بردند و بخاطرگرمای طاقت فرسا و فرار از نیش پشه ها پشه بندهایی که در سنگرها وجود داشت را شبها روی سنگرهایی که تا نیمه در زمین حفر شده بود و سقف آنها از پروفیل و ورقه های ...
قهوه بخوریم یا نه؟
مسکن ها برویم. این عادت های روزانه به نظر بی ضرر می رسند اما مصرف همه موارد در کنار هم باعث می شود عوارض جانبی وحشتناکی در انتظار ما باشد. عوارض جانبی مصرف کافئین بالا: نوسانات خلق و خو بی خوابی عدم توانایی در تمرکز کردن خستگی مفرط ناراحتی های گوارشی(اسهال) یا یبوست (به خاطر از دست دادن آب بدن) فشار خون بالا و ضربان قلب سریع معده اسیدی یا سوزش ...
راهکارهای جدید برای لذت بردن از چای سبز
باشید که در استفاده از چای سبز افراط نکنید. خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلب شان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد. به علاوه زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی عصاره های آن وجود دارد در بعضی افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. ...
10 روش برای کاهش سریع استرس
عمیق با کاهش ضربان قلب و فشار خون از تاثیرات استرس می کاهد. در زمان حال قرار گیرید 5 دقیقه به خود فرصت دهید و تنها روی یک رفتار مشخص با دقت تمرکز نمایید. به این موضوع توجه کنید که در زمان راه رفتن جریان هوا چگونه با صورت شما تماس پیدا می کند و پاهایتان چگونه برخورد با زمین را حس می کنند. از لحظات خود و طعم هر تکه غذایی که میل می کنید لذت ببرید.زمانی که بر روی احساسات خود تمرکز ...
ساخت وسیله ای هوشمند برای خواب آرامش بخش
محقیق چینی منحصر به فرد است. از ویژگی دیگر Fitsleep این است که می تواند با متصل شدن به گوشی همراه، ضربان قلب و ریتم نفس کشیدن را به کاربر نشان دهد، ضمن اینکه قادر به اندازه گیری میزان خواب مفید در فرد است. با فعال شدن امواج آلفا در Fitsleep، کاربر زود به خواب می رود و میزان خواب عمیق در او نیز افزایش پیدا می کند. همچنین این وسیله هوشمند بعداز روشن شدن می تواند با ...
نسخه بوعلی سینا برای روزهای گرم تابستانی
مجله سیب سبز: آفتاب تند و گرمای سوزان تابستان اگر به درستی مهار نشود، می تواند به پوست شما آسیب برساند و مشکلاتی را برای شما ایجاد کند. بسیاری از افراد در این فصل دچار مشکلات پوستی می شوند از آفتاب سوختگی بگیرید تا کم آبی و خشکی پوست و مشکلاتی مانند عرق سوز شدن و تعریق زیاد بدن. در این مطلب دکتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه درمانی درباره پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و ...
تغذیه مفید و مضر برای پوست شما
.... کمبود بعضی از مواد مغذی می تواند باعث خشکی پوست و اختلال در بهبود زخم ها شود. هم چنین عدم تحمل غذایی ممکن است منجر به اگزما شود که در این حالت، غذایی که تحمل نمی شود باید از رژیم غذایی حذف شود. چگونگی مراقبت از پوست پوست باید تمیز نگه داشته شود. پاک کردن منظم پوست باعث بهبود جریان خون می شود و مرطوب کردن آن به حفظ پوست در برابر آلودگی و دهیدراتاسیون( کم آبی) کمک می ...
این دمنوش شما را به سرعت خوش اندام می کند
. چای سبز حدود 35- 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد و در روند کاهش جذب چربی موثر است. چای سبز قند خون را نیز کاهش می دهد و به همین جهت به راحتی بر پروسه ی لاغری فرد تاثیر می گذارد. حال که خواص این دو ماده ی گیاهی مهم را در لاغری دانستیم، باید به فکر مخلوط کردن و استفاده از آن ها به صورت دمنوش باشیم. در این بخش، طرز تهیه ی دمنوش کرفس و چای سبز را به شما می آموزیم. ...
بیماری خاموش و شایع دیابت را چطور کنترل کنیم؟
هندوانه را فراموش کنند. مصرف غذاهای طبع گرم و انجام روزانه 30 دقیقه ورزش که باعث سوزاندن کالری و بالارفتن ضربان قلب شود و به اصلاح با ورزش کردن عرق بیمار در بیاید و در کنار آن مصرف زیاد آب در تنظیم قند خون موثر است. استاندار استفاده کنید کالری سوزی بدن بالابرود درکنارش مصرف اب زیاد بیمار باید موارد مذکور را یک هفته بطور منظم رعایت کند تا ملکه ذهنش شود سپس می تواند یک دستگاه تست قند ...
چرا قبح مشروب خواری از بین رفته؟
آسیب بیشتری به بدن می رساند . شاهد این ادعای صفاتیان هم اپیدمی مسمومیت در زنجان و امثال آن است. به گفته صفاتیان، همین است که الکلی های ایران عرق سگی و انواع مشروبات دست ساز را ترجیح می دهند. او به نکته دیگری هم در صحبت هایش اشاره کرده بود: در کشورهای خارجی شروع مصرف الکل از آب جو که درصد پایینی الکل دارد، آغاز می شود و کم کم مصرف کننده به سمت مشروبات الکلی با درصد 35 به بالا می رود ...
ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ، دستیاری برای سلامتی افراد
بررسی کنند. ضربان قلب را اندازه بگیر ضربان قلب هر فرد، یکی از مهم ترین نشانه هایی است که در تعیین وضعیت سلامتی افراد نقش دارد. این مسئله خصوصاً در ماه رمضان که روزه گرفتن باعث افت فشار در برخی افراد می شود، اهمیت پیدا می کند. ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ در هرلحظه می تواند به سادگی ضربان قلب افراد را اندازه بگیرد و میزان مناسب آن را بر اساس جنسیت، سن و وزن کاربر اعلام کند. به این ترتیب، کاربران در هرلحظه در جریان وضعیت سلامتی خود قرار می گیرند تا ماه میهمانی خدا را با سلامت کامل و خیال آسوده به پایان برسانند. ...
سریال استراتژیک 24 و تلاش برای تزلزل در مولفه های نظام اسلامی
اینها رو بهم می گید؟ رییس جمهور تیلور: مشخصه که یک نفر باید فرماندهی دولت کامستان رو به عهده بگیره، کسی که به همون آرمان ها و اصولی که عمر حسن بهشون معتقد بود، اعتقاد داشته باشه و کسی که قدرت اون رو داشته باشه، وزیر جاموت اعتقاد داره که اون فرد باید شما باشید جاموت: فقط من همچین اعتقادی ندارم، با هیات نمایندگانمون به علاوه ی بقیه اعضای کابینه مون در کشور صحبت کردم، شما بهترین هستید، تنها ...
خانم های بی حال بخوانند
به گزارش پیک هشترود به نقل از دکتر سلام ،از هر 4 نفر زن یک نفر دچار کمبود منیزیم است که این امر باعث ایجاد خستگی، زودرنجی و تحریک پذیری بالا می شود این خانم ها بیشتر خانه دارند و گاه با وجود 8 تا 10 ساعت خواب آرام شبانه مدام از احساس خستگی می نالند. اگر شما هم از این دسته افراد هستید و به دنبال دلیل آن می گردید باید بگوییم که این نوع خستگی، نشانه ای از بروز یک مشکل در تندرستی شماست اما ...
به این علت ها زولبیا و بامیه نخورید!
تنظیم می کند و از ایجاد ترشح زیاد انسولین جلوگیری می شود و بهترین گزینه برای افراد دیابتی است . وی افزود: به جای زولبیا و بامیه می توان از حلوایی که با روغن کنجد یا روغن حیوانی پخته شده است استفاده کرد ، کشمش ، توت و مویز بهترین خوراکی هایی هستند که می توان در این ایام مصرف کرد . عرقیاتی نظیر بید مشک همراه با تخم شربتی ، عرق کاسنی و شاتره ، عرق نعنا و زینان هم باعث کاهش تشنگی می شود و هم ...
با ماساژ پا با این 3 روغن شب ها آرام بخوابید
آماده می کند. 3.روغن گیاه اسطوخودوس عطر وبوی این گیاه آرامش عجیبی به افراد می دهد و روغن آن باعث تنظیم خواب شب و حفظ آرامش می شود. دستورالعمل ساخت محلول مواد مورد نیاز 10 قطره روغن بابونه 10 قطره روغن اسطوخودوس 113 گرم روغن منیزیم ساخت این محلول بسیار ساده است. تنها کافی است مواد بالا را با هم ترکیب کرده و محلول را داخل یک ظرف اسپری ...
بلال را آب پز شده بخورید نه کبابی
هم تعدادشان در بلال ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده می کند. وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به خواباندن بلال بعد از کبابی شدن روی آتش). فرحبخش با اشاره به اینکه همچنین شکل ...
مردم و ره آورد انبیاء در قرآن
عمل و رفتارشان و پایان کارشان مشخص شد. گروه دوم، افراد طاغی و سرپیچند که در برابر ره آورد انبیاء سرسختی می کنند و به هوس و هوای خود تن در می دهند. برنامه اینها، انگیزه اینها و پیامد کار و کیفر اینها باید مشخص شود و قرآن این بخش را چنین مطرح می کند. می فرماید، در قبال مردان حق، افراد تبهکاری هستند که شرح حالشان از این قرار است: وَالَّذِی قَالَ لِوَالِدَیْهِ أُفٍّ لَکُمَا أَتَعِدَانِنِی أَنْ ...
در تابستان مراقب این بیماری ها باشید!
روزهای گرم به طور متوسط یک لیتر آب از طریق تعریق و تنفس از دست می دهیم. این میزان برای فصل زمستان نیم لیتر تخمین زده شده است. در نتیجه در فصل گرما لازم است که به میزان کافی آب نوشیده شود تا جبران مافات شود. زمانی که بدن دچار بی آبی می شود فرد احساس تشنگی زیاد همراه با خشکی دهان می کند. چین دادن پوست هم یکی از راه های تشخیص ابتلا به کم آبی یا دهیدراته شدن است. به این ترتیب که یک نیشگون از پوست گرفته ...
در ماه مبارک رمضان ورزش بر بدن تاثیر منفی ندارد/تداوم ورزش، راهی مناسب برای سلامت و لذت بردن از ماه رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از زنان قم ،با توجه به این که در ماه مبارک رمضان قرار داریم و در فصل تابستان به استقبال این ماه پربرکت رفته ایم باید رژیم غذایی را در این ماه به نوعی برنامه ریزی کنیم که دچار مشکل و بیماری نشویم. این در حالی است که عده ای بصورت منظم و حرفه ای به ورزش کردن در طول سال می پردازند و حال که ماه رمضان فرار رسیده و در فصل گرم سال قرار دارد ورزشکاران ...
خوردن زیاد هندوانه این مضرات را دارد!
مهم است. اما مصرف بیش از حد این ماده باعث نازایی، اختلال در نعوظ و کاهش خون رسانی به قسمت تناسلی می شود. پتاسیم بدن برای عملکرد درست به این ماده معدنی نیاز دارد. همچنین باعث می شود عضو و بافت ها درست عمل کند. هر فرد بزرگسال روزانه به 2000 میلی گرم پتاسیم نیاز دارد. افراط در مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم باعث هیپرکالمی ( افزایش سطح خونی یون پتاسیم ) در بدن می شود که می تواند مشکلات قلبی و عروقی مانند ضربان ضعیف، ضربان نامنظم قلب، سکته و مشکلات کلیوی ایجاد کند. بهتر است هر بار مصرف هندوانه را به سه پیمانه متوسط محدود کنید. منبع : سیمرغ ...
سردرگمی ورزشکاران در ماه رمضان
در فواصل زمانی کوتاه مقداری آب بنوشید. بعد از افطار نیز دقت کنید وعده غذایی شما حاوی کربوهیدرات، چربی و پروتئین باشد تا نیازهای بدن تأمین و دچار تخریب عضلانی نشوید. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند ...
نقش تغذیه در روابط زناشویی
میل جنسی داشته اند و 14.5 درصد مواد غذایی اثر تضعیف کننده و 27.5 درصد هم اثری بر میل جنسی نداشته اند.در بسیاری از موارد دیده شده است افرادی به علت کثرت استفاده از غذاهای گرم به مدت طولانی دچار ضعف جنسی و پیچیده شدن بیماری خود، شده اند. بنابراین توصیه می شود با توجه به وجود مواد موثر بر عملکرد جنسی در غذاهای روزمره بدون مشورت با فرد آگاه به طب سنتی و تنها با تکیه بر شنیده ها خوددرمانی تغذیه ای ...
توصیه هایی برای افزایش عمر
عمرتان اضافه کند، همچنین ورزش منظم به سلامت قلب و مغز کمک و متابولیزم بدن را تنظیم می کند. حتی انجام روزانه یک ورزش معمولی مانند 30 دقیقه پیاده روی هم میت واند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت قلب، بهبود تعادل، بهبود خلق و خوی، افزایش توده عضلانی و جلوگیری از کاهش تراکم استخوان داشته باشد. مصرف غلات غنی از فیبر: مصرف یک وعده غلات کامل بخصوص هنگام صبح در افراد مسن به حفظ سطح خون در حد متعادل ...
برنامه ورزشی مناسب برای خانم ها
نسبتا" ساده بیاندازیم، که اگر به طور منظم آن را دنبال کنید حتما" به نتیجه خواهید رسید. تمرینات هوازی شاید برایتان جای سوال باشد که چرا در تمرینات تناسب اندام همیشه به تمرینات هوازی اشاره می کنیم؟ تمرینات هوازی جزو یک برنامه ورزشی مناسب هستند و گذشته از اینکه به سلامت قلب و عروق شما کمک می کند،باعث می شوند چربی های اضافی بدن بسوزند و در نتیجه بدن شما خوش فرم تر شود.پس اگر قصد ...
فشار خون بالا؛ قاتل خاموش
.... فشارخون ملاک سنجش قدرتی است که خون در گردش، بر دیواره شریان های اصلی وارد می کند. بی علامتی، مهم ترین مانع در تشخیص این بیماری است. به طوری که از بیماری فشارخون بالا به قاتل خاموش نام برده می شود. دکتر فاطمه راشکی تاکید می کند: آگاهی درباره فشار خون می تواند زندگی فرد را نجات دهد! پس افراد باید سعی کنند اطلاعاتشان را درباره این بیماری به روز کنند. نوسانات فشار خون طبیعی است، مثلاً فشار ...
مرسی ابتکار! مرسی بخاطر وجدانت
کانون های آن صورت گرفته است، افزود: "احیای تالاب هور العظیم از اقدمات مهم دولت بود: پنجمین دریاچه این تالاب احیا شده و هورالعظیم دیگر کانون بحران برای خوزستان نیست." این اظهارنظر های خانم ابتکار جدای از واکنش هایی که بین فعالان محیط زیست به همراه داشت، با انتقاد مردم نیز روبه رو شده است که در ذیل بخشی از اظهارنظرهای مردمی را می خوانید. تینا: داعش؟؟؟ حتما باید برید از کشورهای دیگه شروع ...
رنگ کالا: راهنمای خرید کالا بر اساس رنگ (آبی روشن)
زمان ورزش دارند. این قمقمه با وزن و ابعاد بسیار مناسب باعث آسایش بیشتر شما در زمان جابه جایی آن شده است. در واقع شما می توانید قمقمه خود را به کیف، ساک یا کوله پشتی خود وصل کرده و آن را برای استفاده بهتر در دسترس قرار دهید. دهانه این قمقمه به شکل ضامن بسته شده که شما می توانید در صورت نیاز با قرار دادن این ضامن در حالت قفل از بیرون ریختن محتویات قمقمه خود جلوگیری کنید. ساعت مچی هوشمند ...
ویژگی های فصل تابستان و اثرات آن بر بدن
, اشاره کرد. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: از ویژگی های فصل تابستان گرم و سرخ شدن رنگ پوست است همچنین قوه هاضمه و دستگاه گوارش دچار سستی و ضعف می شوند. علوی گفت:گرمی قلب, افزایش عطش, کاهش شدید رطوبات اصلی بدن, کاهش اشتها, عود بیماری های قبلی فرد, بروز درد و کندی حواس, سنگینی سر, خواب آلودگی, افزایش خونروش از بینی و رحم, اسهال خونی, احتمال ابتلا به درد چشم, فساد خون و احتباس قاعدگی (عقب ...
ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ ، دستیاری برای سلامتی افراد
ضربان قلب را اندازه بگیر ضربان قلب هر فرد، یکی از مهم ترین نشانه هایی است که در تعیین وضعیت سلامتی افراد نقش دارد. این مسئله خصوصاً در ماه رمضان که روزه گرفتن باعث افت فشار در برخی افراد می شود، اهمیت پیدا می کند. ساعت هوشمند Gear S2 سامسونگ در هرلحظه می تواند به سادگی ضربان قلب افراد را اندازه بگیرد و میزان مناسب آن را بر اساس جنسیت، سن و وزن کاربر اعلام کند. به این ترتیب، کاربران در هرلحظه در جریان وضعیت سلامتی خود قرار می گیرند تا ماه میهمانی خدا را با سلامت کامل و خیال آسوده به پایان برسانند. بروز ترین اخبار دنیای تکنولوژی را در کانال رسمی برسام دنبال کنید. 0 ...
