خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟
- سرگیجه و گاهی وزوزگوش. 8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. 10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید. info@boyernews.com
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. چه مقدار نمک بخوریم؟ در حال حاضر مصرف نمک
وقتی مشکلات جنسی مسبب طلاق است
زن خود را در رفتار و نیاز مانند یک مرد تصور کند یا مورد قضاوت قرار دهد و زن نیز سعی دارد شوهرش را براساس معیارهای زنانه مورد توجه یا ارزیابی قرار دهد. شاید بتوان گفت یکی از علل مهم اختلافات زناشویی و سردی ها و بی میلی های جنسی در زندگی زوجین و حتی خیانت ها نسبت به همسر از همین موضوع نشئت می گیرد. وقتی به احادیث صدر اسلام نگاه می کنیم، می بینیم این مسائل به زیبایی و با جزئیات توسط ائمه ی
مواد غذایی اجباری که هر هفته باید بخورید
به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند این مواد غذایی را در رژیم غذایی هفتگی خود برای حفظ سلامت قرار دهند. گفتنی است، از جمله این مواد غذایی ذرت بو داده شده است که دارای کالری کم و سرشار از مواد مغذی است اما باید بدون نمک مصرف شود. بررسی ها نشان می دهند، علاوه بر ذرت بو داده شده خوردن ماست نیز می تواند برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید باشد، ماست پرچرب و ماست کم
واقعیات تکان دهنده زندگی زنان معتاد (16+)
مسئول شیفت شب شلتر بانوان، توضیحاتی در مورد این مرکز و خدمات آن به مددجویان مراجعه کننده، ارائه داد. این مرکز که به نوعی سرپناه شبانه بانوان وابسته به مواد است، به طور معمول به زنان معتاد، سرویس هایی مانند یک وعده غذای گرم برای شام، صبحانه و چای ارائه می دهد، سوزن، وسایل پیشگیری و پوشاک رایگان در اختیارشان می گذارد و آموزش هایی هم برای کاهش آسیب ناشی از مصرف مواد و رابطه جنسی بدون ضابطه
لقمۀ حرام و پیامدهای آن
الطِّینَ وَ الْمَاء ؛1 کسی که مالی را از راه نا مشروع به دست آورد، ساختمان، آب و خاک براو مسلط می شوند. یعنی چنین مالی برای او رفاه و آسایش نمی آورد، بلکه او را اجیر و گرفتار خود می نماید. 2. لقمه حرام و تاریکی قلب و دل می آورد علت اینکه انسان لازم است از خوردن مال حرام اجتناب کند، این است که مال حرام، قلب را تاریک می کند و بصیرت را از انسان می گیرد. 3. لقمه حرام، باعث
لاغری سریع بعد از تعطیلات با این خوردنی ها
بگذارید تا پخته شود. 10. به مدت یک ماه دور مصرف غذاهای سرخ کردنی مانند سیب زمینی سرخ کرده، مرغ و ماهی سوخاری یا حتی ته دیگ را خط بکشید. 11. تغذیه سالم شرط داشتن زندگی سالم است. پس باید نه تنها در طول دوران رژیم، بلکه در تمام سال، آب ساده یا دوغ کم نمک را جایگزین نوشیدنی های شیرین و نوشابه های گازدار کنید. 12. به عنوان عصرانه می توانید یک لیوان شیر کم چرب و 2 خرما
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. -برای غذای اصلی و بخصوص میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری( مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. - سرعت غذا خوردن خود را کم کنید. هر وعده خوردن شما حداقل 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق با حجم کم یا چنگال استفاده کنید. - اگر
کورن فلکس خورها بخوانند
، صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود پنج تا ده گرم کره و کمی عسل یا مرباست. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، از طریق مصرف شیر نیز تامین کنید. برای ترغیب کودکان به مصرف شیر می توان شیر کاکائو را پیشنهاد داد. اگر در صبحانه از نوشیدنی های گرمی استفاده می کنید که حاوی شیر نیستند، ماست گزینه خوبی برای صبحانه است. یک واحد میوه یا یک آبمیوه تازه که در خانه تهیه شده
رژیم پهلوی چگونه مخالفان خود را شکنجه می کرد؟
خودم را بیان کنم... [4] شلاق و تازیانه شلاق و تازیانه زدن شکلی ساده تر، هرچند دردناک تر از شکنجه در میان اشکال مرسوم شکنجه میان ساواک و شکنجه گران بود. در این نوع شکنجه، معمولاً با عریان کردن زندانیان و بعضاً خیس کردن بدن آن ها به شلاق زدن افراد با ابزارهای مختلف می پرداختند. گاهی بعد از شلاق زدن های متوالی به بدن و به خصوص کف پای زندانیان، آنان را مجبور به راه رفتن و دویدن می
علل ابتلا به سرطان سینه/علائم دیابت بارداری/ عامل سنگ کلیه
مادر می تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل آن طی بارداری ضروری است. صادقی گفت: دیابت بارداری معمولاً در سه ماهه دوم شروع می شود و فرد علائمی مانند افزایش اشتها، تشنگی زیاد، پرادراری، افزایش بیش از حد مایع آمنیوتیک جنین و افزایش غیرطبیعی وزن او دارد. وی افزود: همچنین مبتلایان به دیابت بارداری احساس خستگی زیادی می کنند، زیرا سلول های بدن آنها نمی توانند از انسولین استفاده کنند در
خودروهایمان را برای فصل تابستان آماده کنیم
بازدید و سرویس های مربوطه را انجام دهید (شارژ گاز، تعویض تسمه کولر و تعویض فیلتر خشک کن هوای کولر). با توجه به اینکه روشن بودن کولر، توان زیادی را از موتور می گیرد و باعث ازدیاد دمای موتور و مصرف سوخت می شود بهتر است از کولر به صورت بهینه استفاده شود. از قرار دادن خودرویی که بدنه آن را شست وشو داده اید و هنوز کاملاً خشک نشده، در زیر نور شدید خورشید خودداری کنید، زیرا در این صورت رنگ بدن
اقیانوسی تا قوزک پا
؟ اول سری بزنیم به فصل دوم کتاب، با عنوان مسیرهای مجازی. در این فصل به آزمایش روی میمون هایی اشاره می شود که یاد می گیرند برای به دست آوردن غذا از ابزارهایی مانند انبردست و شن کش استفاده کنند. پایش عصبی این حیوانات نشان می دهد که مغزشان با این ابزار چنان برخورد می کند که گویی بخشی از دست حیوان است. یافته های این آزمایش مؤید تعریفی قدیمی از ابزار به عنوان امتداد انسان و در این مورد میمون
آشنایی با خواص روغن نارگیل
که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و به این ترتیب بدن کالری بیشتری می سوزاند. این خاصیت در طولانی مدت می تواند تاثیر مثبتی برای مقابله با اضافه وزن داشته باشد. فراموش نکنید که برای لاغر شدن نباید روزانه بیش از 15 گرم روغن مصرف کرد. روغن نارگیل برای مقابله با آلزایمر تری گلیسیریدهای دارای زنجیره متوسط روی پیشرفت بیماری آلزایمر تاثیر می گذارند. واقعیت این است که این چربی
کنگر ماست یکی از غذاهای محلی و سنتی شهرستان رابر با فصل بهار
افزایش دهد بنابراین افرادی که مبتلا به انواع آلرژی هستند یا احتمال بروز این بیماری در آنها وجود دارد، بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشاور یا متخصص شان مشورت کنند. هضم بهتر مواد غذایی با جوشانده برگ کنگر جوشانده برگ کنگر و گل های این گیاه از جمله بهترین نوشیدنی های گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش و هضم بهتر مواد غذایی است. نوشیدن یک تا 2 فنجان از جوشانده ای که از برگ یا گل های خشک شده این گیاه تهیه می شود به سوخت و ساز بهتر مواد غذایی به ویژه چربی ها کمک کرده و حتی به کنترل میزان سطح تری گلیسیرید بدن نیز کمک می کند. انتهای پیام /گ ...
در آشپزخانه شیرپاک کن بسازید
مستعد جوش هستند و نمی توانند از مواد چرب استفاده کنند، به راحتی می توانند از این ترکیب معتدل بهره ببرند. توجه داشته باشید اگر مزاج تان گرم است، میزان آبلیمو را بیشتر کنید و اگر طبع سردی دارید مقدار عسل بیشتر باشد. سرکه سیب و عرق رازیانه ترکیب سرکه سیب و عرق رازیانه یک ترکیب فوق العاده برای پاکسازی پوست است.سرکه سیب چربی های مفید در پوست را حفظ می کند و PH آن را متعادل می سازد
ریواس به سلامت مغز کمک می کند
سلامت نیوز : ریواس گیاهی سرشار از خواص درمانی است که پیشینه مصرف آن در کشورهای آسیایی به صدها سال قبل باز می گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بخشی از خواص درمانی این گیاه چنین است: از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند و آن را به تأخیر می اندازد. ویتامین K موجود در آن برای عملکرد درست مغز و محافظت از سلول های مغزی لازم است. روند پیری
چگونه مفاصل سالمی داشته باشیم؟
استفاده کنید. تناسب اندام و نگه داشتن وزن بدن در حد تعادل کمک شایانی به سالم ماندن مفاصل می کند. گاهی حتی کاهش چند کیلوگرم از وزن اضافی نیز می تواند تأثیر چشمگیری داشته باشد. بالا بودن وزن در افراد چاق غضروف ها را به مرور از بین برده و بخصوص فشار زیادی به مفاصل زانوها وارد می کند. قبل از گرم کردن بدنتان هرگز شروع به ورزش و انجام حرکات کششی نکنید. سعی کنید ورزش های کششی را حداقل 3 بار در هفته
فقط 4 قدم تا از بین بردن چربی شکم تان فاصله دارید !
برای آب کردن چربی های شکم وجود ندارد. اما اگر وزن کم شود اول چربی شکم آب می شود. یک رژیم پر از فیبر توصیه ماست. نتایج تحقیقات نشان داده است که خوردن 10 گرم فیبر قابل حل در طول روز با هر نوع رژیمی، چربی احشایی را درطول زمان در بدن کاهش می دهد. 2 سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی در روز این نیاز را تامین می کند. حتی خوردن نان پرفیبر در حفظ وزن متعادل بدن نقش دارد. خواب
این گونه با آلودگی هوا مقابله کنید!
شود و نباید غذا را حذف و میوه را جایگزین آن کرد. بنابراین، روزانه حداقل دو واحد (معادل 200 گرم) و حداکثر پنج واحد (معادل 500 گرم) از انواع میوه باید مصرف شود. این متخصص تغذیه توصیه کرد: بهتر است با خرد کردن میوه های مختلف نوعی از سالاد میوه تهیه شود و با افزودن مقداری دانه و مغز و کمی دارچین علاوه بر لذت بردن از طعم این مواد غذایی در مقابل آلودگی هوا و سرمای زمستان بدن خود را مقاوم نمود .
چرا بیماران سرطانی تب می کنند؟/ این بیماری مهلک را شوخی نگیرید
دکتر محمد درچین در گفتگوی اختصاصی با شفا آنلاین ضمن بیان این مطلب با اشاره به این که عفونت یکی از علل رایج تب در بیماران سرطانی است، افزود: علل دیگر تب در بیماران سرطانی قطع مصرف دارو و انسداد مثانه، روده، کلیه و سایر عوامل است. وی ادامه داد: پزشک برای تعیین علت تب یک معاینه بالینی انجام می دهد و بر اساس آن یکسری آزمایشات لازم را تجویز می کند. درچین اذعان کرد: علائم تب بیشتر
نشانه هایی که می گویند غلظت خون دارید
کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش تولید گلبول قرمز جبران کند. نمونه کسانی که با این مشکل مواجه می شوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی می کنند و چون با کمبود اکسیژن روبه رو هستند، دچار بیماری غلظت خون می شوند. گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات
مواد غذایی که دشمن سلامتی کودک شماست
ذائقه کودک خود را از همان ابتدا به مواد غذایی سالم عادت دهید. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)،زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اظهار داشت: در حال حاضر مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی کمتر از 5 گرم در روز است. عادت کردن ذائقه افراد به غذای پرنمک یکی از مهم ترین دلایل مصرف بیش از حد نمک است که این مصرف با خطر فشار خون بالا، سکته مغزی، ابتلا
این مواد غذایی ترشح بزاق را زیاد می کنند
و آب نبات ها زمانی که شیرینی و تنقلات می خوریم مغز تشخیص می دهد که این مواد غذایی خوشمزه هستند؛ در نتیجه با خوردن آن ها احساس لذت می کنیم. میل به مصرف شیرینیجات و تنقلات از آب افتادن دهان کاملاً مشخص می شود. اگرچه نتایج پژوهش ها نشان می دهد که دهان انسان با دیدن مواد غذایی یا فکر کردن به آن مانند حیوانات بزاق تولید نمی کند اما بااین حال این مواد غذایی باعث افزایش ترشح بزاق می شوند.
خواص دارویی گیاه "آقطی"
... دم کرده آقطی سیاه: مقدر 100 گرم گل خشک شده این درختچه را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم کنید . از این دم کرده م توانید برای شستشوی زخم ها استفاده کنید. شیره یا آب میوه: میوه های رسیده آقطی سیاه را فشار داده تا شیره آن خارج شود . مقدار مصرف این شیره یک قاشق چایخوری مخلوط در یک لیوان آب می باشد. مقدر مصرف این شربت یک قاشق غذا خوری قبل از هر غذا است . گیاهان دارویی موجود در منطقه مغان گرمی توسط رضا خلفی گیاه شناس و مدیر عامل شرکت تعاونی باغ بهشت زنگیر در حال جمع آوری است و در قالب کتاب منتش خواهد شد. انتهای پیام/ ...
12 راه برای افزایش متابولیسم بدن
. صبحانه حاوی کربوهیدرات و پروتئین بدون چربی به 3 طریق موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود: 1) بدن شما در طی هضم و جذب غذا کالری می سوزاند 2) با خوردن صبحانه سطح انرژی بدن بالا می رود که به افزایش کالری سوخته در طول روز کمک می کند 3) صبحانه باعث ایجاد انرژی بدن در طول روز می شود و بدن را از به کار انداختن ماهیچه های کالری سوز بی نیاز می کند از غذاهای سرشار
تسکین پا درد در سه سوت!
دقیقه پاها را یکی یکی از داخل آب درآورده و با یکی از حوله هایی که از قبل آماده کرده اید، خشک کنید. بهتر این این حوله ها ولرم باشند تا پاها یک مرتبه یخ نکنند. حالا یکی از پاها را برای شروع عملیات ماساژ انتخاب کنید و پای دیگر را داخل حوله دوم بپیچید که گرم بماند و حرارتش را از دست ندهد. - مقدار لازم از لوسیون یا روغن ماساژی را که دوست دارید، انتخاب کنید و تمام سطح پای تان را به آن آغشته
بهترین رژیم غذایی برای دارندگان گروه خونی o
قرمز و سفید است. وی افزود: افراد دارای این گروه خون برعکس سایرگروهها قادر به استفاده ی مثبت از لبنیات و غلات نمی باشند، زیرا سیستم گوارشی آنان هنوز با این گونه اقلام غذایی سازگاری کامل ندارد علاوه بر این ، شما مجبور نیستید یک کاسه بلغور و یا یک لیوان شیر را حتماً میل نمایید. چنین خوراکیهایی سالها بعد وارد زنجیره ی (تاریخی ) غذایی برای مصرف و بقای انسان شدند. تعداد فراوانی از
میوه ای که مژه ها را پرپشت می کند!
می کردند و بر این عقیده بودند که به نشانه ای از باروری است. - یک نظریه در مورد به این بود که اگر زنان باردار این میوه را زیاد بخورند، بچه آنها نابغه و زیبا خواهد شد! - اروپایی ها بر این باورند که این میوه به هضم گوشت کمک می کند، به همین دلیل اغلب با گوشت های چرب، به مصرف می کنند. - می گویند با خوردن به ، عرق بدن خوشبو می شود. این میوه چه طبعی دارد؟!
