خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ترفند برای زیبا شدن
.... پوستی شفاف و زیبا اگر همیشه ورزش کنید و مواد غذایی سالم را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید، پوستی شفاف خواهید داشت. برای رسیدن به بهترین نتیجه، باید مصرف هله هوله را کاهش دهید. 2. با کم ترین تلاش وزن تان را کم کنید. برنامه ی غذایی تان را تغییر دهید و سبزیجات بیش تر و گوشت کم تر در آن بگنجانید. 3. ناخن فرورفته را درمان کنید. ناخنی که مشکل ...
عواقب خطرناک استفاده زیاد از نمک
مردان نسبت به زنان به میزان بیشتری در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. ابتلا به چاقی: در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما می تواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنی های شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آن وقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می ...
لیست امید با چه پول هایی بسته شد؟/ رابطه وزارت خارجه و نیروهای نظامی
... این نگاه مدعی است فساد چنان گسترده و فراگیر است که نظام نیز تسلیم آن شده و اراده ای برای مقابله با آن ندارد که خود جفایی بزرگ تر در حق نظام است. معدود مدیران اشرافی ترویج دهنده این نوع نگاه هستند تا راه مقابله با خود را دشوار و پرهزینه معرفی کنند. به مردم می گویند همه مدیران مانند ما می چرند و به مدیران سالم می گویند اگر دست به ترکیب ما بزنید، مملکت کن فیکون خواهد شد! دشمنان این نظام برای ...
14 تیر اگر با کودکتان به سفر می روید (1)
گوارش شما ضعیف تر باشد و به غذاهای متفاوت عادت نداشته باشد. در نتیجه سعی کنید تا می توانید برای فرزندتان غذاهایی ساده، بهداشتی، کاملا پخته شده و بدون ادویه تهیه کنید. در غیر اینصورت احتمال اینکه کودکان دچار اسهال و استفراغ شوند بسیار زیاد است. همچنین اجازه ندهید فرزندتان در خوردن غذا و یا تنقلات زیاده روی کند. صندلی ماشین برای کودکان امروزه، انتخاب یک صندلی ماشین ...
14 تیر روش های صحیح منجمد کردن غذاها (2)
دوباره میکروب ها و فساد مواد غذایی می شود. اگر منجمد کردن مواد غذایی را طبق اصول صحیح انجام دهید، نه تنها غذایی سالم در دسترس خواهید داشت، بلکه هنگام مصرف از شکل ظاهری و طعم شان مانند قبل از انجماد لذت خواهید برد. برای خواندن بخش اول -روش های صحیح منجمد کردن غذاها- اینجا کلیک کنید. ...
کودک تان به اندازه کافی می خوابد یا نه؟
اگر کودک تان قبل از زنگ زدن ساعت بیدار می شود، علامت خوبی است که نشان می دهد خواب کافی داشته است. اما اگر معمولا برای بیدار کردن کودک تان مشکل دارید و باید تقلای زیادی کنید، یعنی خوابش کافی نیست و باید عادات خوابش را اصلاح کنید. شروع مدرسه، زمانی بحرانی برای بچه هاست که باید خودشان را با برنامه منظم خواب تطبیق دهند. بیشتر بچه ها در طول تابستان به بیدار ماندن تا دیروقت عادت می کنند، اما ...
8 حقیقت درباره روده انسان
. مدفوع های سالم معمولا رنگ شان نزدیک به قهوه ای است، اما ممکن است زرد یا نارنجی هم باشند. هر وقت احساس کردید که رنگ مدفوع تان خیلی روشن یا قرمزِ تیره یا سیاه یا قیرمانند است باید به پزشک مراجعه کنید چرا که ممکن است نشانه خون در مدفوع باشد. شما می توانید بدون روده هم زندگی کنید مواد مغذی موجود در غذا که برای بقا و حیات به آنها نیاز داریم به شکل شاخصی توسط روده کوچک ما جذب می ...
درنگی در قاچاق کالا و خسارت هشت میلیارد دلاری آن به اقتصاد ملی
حد هزینه واردات مورد نظر دولت مردان می شود و در توازن ارزی به طور غیرمستقیم تأثیر منفی دارد و از سوی دیگر به دلیل مصرفی و غیر ضروری بودن اغلب کالاهای قاچاق وارداتی، نه تنها تولید ناخالص داخلی رشد نمی کند بلکه بر الگوی مصرف جامعه نیز اثر نامطلوب دارد و تولیدات صنایع داخلی را نیز در بازار داخلی با رقابت فشرده تری مواجه می کند . در نتیجه قاچاق کالا، سیاست های بازرگانی را هدف قرار داده و ...
تلاش دشمن برای کشاندن جوانان به سمت نسخه جعلی از انقلاب/ انحراف از ارزش ها با حقوق های نجومی / 12 توصیه ...
، شاید بتوان عامل بروز بسیاری از آسیب های اجتماعی را در همین مسئله یافت. احمدی تصریح کرد: جمهوری اسلامی، نیازمندِ گفتمانِ کارآمدی است. جامعه نه تاب تحمل بگم بگم های سیاسی را دارد، و نه وعده های عمل نشده و تقصیر قبلی ها بوده! . احمدی اظهار داشت: رسانه ملی قرار بود دانشگاه عمومی برای فرهنگ سازی باشد اما تکرار روندهای غلط، کپی برداری های بی حد و حصر، ترویج افسار گسیخته سبک های غلط زندگی، عدم خلاقیت ...
قبرستان نوستالژی ها
بخش تازه ای برای بیماران سرطانی هستند. بخشی که تا چند دهه قبل تنها یک نمونه آن در ایران و آن هم با نام بیمارستان امید در شهر اصفهان قرار داشت، امروز اکثر نقاط کشور دارای چنین واحدی هستند! به نظر می رسد واحدهای تولید مواد غذایی از کوچک و بزرگ تحت کنترل کامل مسئولان بهداشت و دام و طیور کشور نیستند. افزودنی های مجاز و غیرمجاز همچون نقل و نبات در دسترس واحدهای تولیدی است که تبعاتش بر روی نسل های فعلی ...
حلیم با چاشنی صبر یارهمیشگی سفره افطار قزوینی ها
... او می گوید:فیبر موجود در گندم سبوس دار با کاهش کلسترول،فشارخون ولخته شدن خون ارتباط دارد و باعث سلامت قلب و کاهش بیماری های قلبی می شود. * لذت خوردن حلیم قزوین را از دست ندهید حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است ، کسانی که به قزوین سفر می کنند و یا سفر کرده اند و گذرشان به حلیم پزی نیفتاده ، برای یکبارهم که شده طعم و مزه خوش حلیم قزوین را تجربه کنند زیرا این غذای پرطرفدار و مقوی منحصر به ماه خاصی نیست واین غذای خوشمزه رامی توانید درهر روز از سال تهیه کنید. انتهای پیام/ ...
غذاهای محلی استان گیلان؛ خیلی هم عالی!
نمی زنیم تا ببندد. بعد از پنج دقیقه غذا کاملا آماده است. این خورش بسیار خوشمزه و کم آب با برنج سرو می شود و جالب اینکه بعد از خوردن آن بوی سیر در دهانتان باقی نمی ماند. پس با خیال راحت امتحان کنید. خورش آلو مسمای گیلانی مواد لازم: مرغ برای هر نفر یه تکه آلو قیسی برای هر نفر 2 تا 3 عدد آلو سیاه برای هر نفر 2 تا 3 عدد پیاز 2 عدد شکر 2 قاشق غذاخوری زردچوبه مقداری ...
مدیران دولت اصلاحات چقدر حقوق می گرفتند
زاده اما درباره اعطای نشان های دولتی هم می گوید: آیین نامه نشان های دولتی مشخص است. این نشان ها هر کدام مزایای خاصی دارد. قبل از دولت اصلاحات، در دولت هاشمی هم نشان ارائه شده است. مثلا آقای دانش جعفری در دولت هاشمی نشان جهاد دریافت کرد. برخی از اعضای دولت خاتمی هم این نشان را دریافت کردند. اعطای این نشان ها به خاطر کارهای ویژه ای بود که افراد انجام داده بودند و همان زمان هم به صورت شفاف اعلام می شد ...
کلید به دستان رویه حمایت از تشکل های یک بار مصرف را اصلاح نکردند/ معتقدین به اقتصاد آزاد، اقتصاد مقاومتی ...
هسته ای از همان ابتدا بهانه بود! هم برای آمریکا، هم برای بزک کنندگان داخلی چهره آمریکا! تا آرزوی سی وچند ساله شان برای همقدمی با آمریکا تعبیر شود! وگرنه تعداد سانتریفیوژهای منهدم شده و قلب اراک مطرح نیست! مسئله فراتر از این حرف هاست! مسئله، استحاله نظام و ساخت جمهوری اسلامی تقلبی است، که نقطه آغازین آن را ایدوئولوژی زدایی از جمهوری اسلامی، بویژه سیاست خارجی آن قرار داده اند . اکنون، در ...
هنگام مصرف ماده غذایی از سلامت کامل آن اطمینان حاصل کنید
اقدام کنند. مسئول آموزش و ترویج اداره کل دامپزشکی استان مرکزی با بیان اینکه میگو و ماهی از جمله مواد خوراکی با ارزش بالا هستند که همواره نسبت به مصرف آن توصیه های فراوان می شود، گفت: خواص این دو آبزی خوشمزه بر هیچ کس پوشیده نیست و این دو نعمت الهی از ارزش غذایی بسیار بالایی برخوردارند که مصرف آن می تواند سلامت انسان را بدون هیچ گونه ضرر تأمین کند. رضایی با اشاره به اینکه در ...
سخنان دانشجویان نزد امام خامنه ای
خود در حمایت از تشکل های یکبار مصرف را اصلاح نکردند، بلکه امروز به فکر اتصال آن تشکل ها با ایجاد اتحادیه ای برای فشار به نظام و اجرای سیاست های اتاقِ فکرِ فتنه هستند. زینلیان گفت: برای ما عجیب است؛ چگونه تشکل هایی که در بردهای هماهنگ و نشریاتِ زنجیره ای شان به نظام اسلامی توهین و از فتنه گرانِ خائن به رای مردم دلجویی می کنند و برای جاسوسان دستگیر شده کمپین حمایت راه می اندازند اینچنین ...
آیین استقبال و بدرقه رمضان در بین اقوام ایرانی
... اما یزدی ها نیز مانند دیگر مردم نقاط مختلف کشور، خوراکی های خاصی برای سفره های سحر و افطار خود دارند و اغلب افطاری ها را سبک اما بنا به ذائقه با خوراکی های شیرین مثل آبجوش نبات، حلوای برنج یا همان شله زرد، باقلوا، خرما و ... میل می کنند و وعده شام را نیز با غذاهای به اصطلاح نانی سپری می کنند و آش به ویژه آش گندم، آبگوشت، گوشت نخود و ... غذای غالب سفره های افطار است. ...
چند واقعیت راجع به قند و شیرینی که البته دوست نداریم بدانیم!
مغز افرادی که اضافه وزن دارند در برابر قند مانند الکل و دیگر مواد اعتیاد آور عکس العمل نشان می دهد. خودتان آزمایش کنید: برای ده روز از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های دارای قند پرهیز کنید. اگر پس از یک تا دو روز دچار سردردی و کج خلقی شدید یا اشتهای تان به خوردنی ها و نوشیدنی های شیرین زیاد شد، این امر نشان می دهد که به قند معتاد هستید. قند فلورای روده را نابود می کند ...
در تجارت با چه راهکاری می توان موفق شد؟
گذاشته اند که صدها و هزاران تن را در کارگاه ها و کارخانه های شان به کار گرفته اند، در یکی از برنامه ریزی های مربوط به کار و درآمد، وضعیت تولید و استفاده از نیروهای همکار مورد بررسی قرار گرفت و نتیجه اینکه در نخستین بررسی به شخصی رسیدیم که کم کم تبدیل به یک واردکننده مهم و سرشناس شد، در آن زمان بسیاری برای پول درآوردن بیشتر راهی مثلا آلمان می شدند و با خرید یک اتومبیل دست دوم بنز راه را می کوبیدند ...
طلاق آخرین راه کار یا راه فرار
ذکر بهم خوردن و یا بهم زدن تعادل عاطفی و روانی افراد و جامعه، اضطراب، افسردگی، فحشا، انحرافات جنسی، بالارفتن ریسک خودکشی، فرار از منزل، سرقت ، اعتیاد، تکدی گری، ولگردی می باشد و فرزندان ناشی از طلاق ممکن است دچار پرخاشگری، افسردگی ،بزهکاری، افت تحصیلی، فساد و فحشا ، اعتیاد ،اختلال شخصیتی یا رفتارهای ضد اجتماعی شوند، هچنین عدم احساس امنیت اجتماعی و قرار گرفتن زنان در مشاغل دور از شان از عواقب بعدی ...
اصول تغذیه قبل و بعد از شیمی درمانی
حیوانی به مقدار لازم استفاده کنند و مقدار نمک را در رژیم غذایی شان محدود کنند. احساس سیری سریع: برای اینکه این حالت به بیماران دست ندهد، مصرف وعده های غذایی با حجم کم ولی دفعات زیاد، عدم مصرف نوشیدنی به هنگام خوردن غذا ( می توانید نوشیدنی را 30 دقیقه قبل یا 1 ساعت بعد از غذا بنوشید) توصیه می شود. زخم دهان: یکی از جمله مشکلاتی که این بیماران با آن روبرو هستند، زخم دهان است ...
افسردگی دوران بلوغ: علائم و درمان آن
، یعنی تستوسترون که هورمون جنسی مردانه است و در دوران بلوغ پسرها افزایش می یابد، هیچ ارتباطی با افسردگی ندارد. - مرحله تکامل جسمی: برخی مطالعات نشان می دهد تغییر و تکامل های جسمی در اواسط دوران بلوغ، باعث افزایش میزان افسردگی می شود. - زمان شروع بلوغ: یک سری از پژوهش ها نیز نشان می دهند زمان شروع بلوغ روی میزان افسردگی تاثیر دارد، یعنی بلوغ زود هنگام یا دیرهنگام، موجب بروز علائم ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
، اعتماد به نفس لازم برای عهدی که در ترک سیگار بسته اید را برایتان به ارمغان می آورد. اسنک های سالم را همیشه همراه داشته باشید. به جای مصرف سیگار و چنانچه نگران اضافه وزن خود هستید، تخمه ی آفتابگردان، آب نبات بدون قند یا آدامس، هویج، کرفس میل کنید. همچنین می توانید عادت سیگار خود را با عادت های سالم مانند خوردن آجیل جایگزین کنید، البته بهتر است از آجیل های پوست دار استفاده کنید ...
7 ماده غذایی که به بدنتان می گویند: من سیرم!
می دانید که همه ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم! با همه ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای بدنتان است. و اگر تغذیه ی شما درست باشد، بدنتان می گوید که چه زمانی سیر است. در زیر، فهرستی از 7 نوع غذا نام برده شده که ...
12 تیر شیوه مناسب تغذیه در دوران روزه داری (1)
را در نقاط مختلف ذخیره می کند. به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می شوند و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف نماید و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین نماید. غذا خوردن سبب می شود خون فراوانی ...
12 تیر شیوه مناسب تغذیه در دوران روزه داری (2)
غذایی پرفیبر آب زیادی را در خود جذب کرده و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و احساس تشنگی دیرتر عارض می گردد. یکی از مکانیسم های احساس گرسنگی، خالی بودن معده است. فیبرها سرعت حرکت مواد غذایی را نیز کاهش می دهند و این مسأله باعث می شود که مکانیسم مذکور دیرتر شروع شود. مصرف آب به مقدار فراوان در وعده سحری و به ویژه ما بین غذا توصیه نمی شود چرا که طی اشاره ای که باعث رقت اسید و آنزیم ...
13 تیر راهکارهای کاهش مصرف قندها (1)
افراد حتی بی مزه به نظر آید، بنابراین ترک شیرینی و مواد غذایی شیرین برای این افراد بسی دشوار است. 2- از طرفی تحقیقات نشان داده است برخی از افراد مبتلا به اختلال خوردن پیکا- کسانی که در طولانی مدت مواد غیر مغذی نظیر نشاسته، یخ، شکر مصرف می کنند- بیش از افراد معمولی تمایل به مصرف شیرینی ها دارند که تحقیقات انجام شده در این زمینه یکی از دلایل آن را کم خونی می داند. 3- مطالعات نشان ...
طراحی برای یک ازدواج شاد
که به مرور زمان به دلیل عدم رضایت حس درونیتان، افسردگی روح شما را در بر می گیرد. بنابراین پیش از ازدواج با یکدیگر به توافق برسید. -مصرف برخی از مواد مانند سیگار و ... دانستن و آگاهی از مصرف مواداعتیاد آور مانند سیگار، قلیان و ... در یکی از طرفین و با این آگاهی زندگی مشترک را شروع کردن، به معنای قبول وضعیت اوست؛ بنابراین پیش از ازدواج، ضمن روراست بودن و تبادل نظر در این موارد، در صورت تصمیم قطعی برای ازدواج، باز هم با نگاهی عمقی به این مساله فکر کنید تا بتوانید زندگی مشترک خوبی را در کنار هم تجربه نمایید. ماهنامه شادکامی و موفقیت ...
اگر به جای من بچه هایم می سوختند، چه؟
تراکم ترشح بیرون می زد. روز بعد دوباره پزشک آمد و گفت: غذا برایش بیاورید. این بار آب قورمه سبزی و کمی پلو به من دادند که به محض خوردن از تراکم بیرون ریخت. قبلا هم به این خانم پزشک گفته بودم هر چیزی که می خورم از تراکم بیرون می ریزد اما باز اصرار می کرد که نه بخور. انگار ماجرا این طور بود که من یک آدمی بودم که بیرون از بیمارستان سوختم و الان باعث زحمت شان شده ام. 3-2 ساعت بعد تب شدید گرفتم ...
12 تیر تنقلات سالم برای کودکان (2)
...، غنی از مواد مغذی و فیبر هستند و علاوه بر برطرف کردن گرسنگی، انرژی مناسب و متعادلی به بدن می رسانند. مصرف تنقلات در حد و اندازه منطقی بیش از حد مصرف کردن خوراکی ها، حتی از نوع سالم، مضر است و موجب می شود که کودکان تمایلی به غذای اصلی خود نشان ندهند. والدین باید هربار بین وعده های اصلی غذا مقدار کمی از تنقلات در دسترس کودکان شان قرار دهند تا اشتهای آنها برای خوردن ...
