خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تابستان دور "جگر" خط قرمز بکشید/ وقتی سموم بدن حیوانات وارد بدن ما می شود!
پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره خوردن جگر گفت: جگر یا کبد محل دفع سموم است بنابراین مصرف زیاد آن عملا سموم بدن حیوان را وارد بدن مصرف کننده می کند. وی افزود: اگرچه جگر منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و املاح (سرشار از آهن، روی و ویتامین B12) و گزینه خوبی برای جبران کمبود این مواد در بدن است اما از طرفی به دلیل ...
لاغری سریع بعد از ماه رمضان/ کاهش وزن خود بعد از ماه رمضان را اینگونه حفظ کنید
...> وی با اشاره به ضرورت تامین آب بدن اعلام کرد: افراد به ازای هرکیلوگرم وزن خود باید بین 30 تا 35 سی سی آب مصرف کنند، البته درصورت تعریق بدن عملا چند سی سی به این حد متعارف اضافه می شود. اولیایی درباره برهم خوردن برنامه غذایی در بعد ماه رمضان اظهار داشت: بهتر است افراد در یک وعده، غذای سنگین نخورند مثلا ناهار یا شام خود را در دو وعده میل کنند یا بعد از یک ناهار سبک، عصرانه خورده شود. وی تاکید کرد: یکباره غذای سنگین خوردن به سیستم گوارشی آسیب می زند بنابراین استفاده از وعده های غذایی متعدد با حجم کمتر به سیستم گوارش فرد کمک می کند. انتهای پیام/ ...
آیا بختک واقعیت خارجی دارد؟
در باورهای عامیانه این حالت های اختناق و سنگینی در خواب را بختک ، درفنجک، سکاچه و غیره می نامند و اعتقاد دارند موجودی نامرئی شب هنگام بر بدن افراد چیره می شود و روح او را تسخیر می کند. این حالت با احساس شناور بودن در هوا و وزوز کردن گوش نیز همراه است. برخی معتقدند بختک یا سکاچه موجودی جاندار است که شب ها و در تاریکی زیر درخت ها و جنگل ها می گردد. احتمال این اعتقاد از ناآگاهی عوام از ...
با این رژیم سرطان سینه را از بین ببرید!
یک متخصص تغذیه گفت:پیروی از رژیم غذایی صحیح ، ورزش کردن و پرهیز از استرس گام های اصلی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه است. پیام فرحبخش متخصص تغذیه بیان کرد:مصرف مواد غذایی تازه برای پیش گیری از ابتلا به سرطان ها از جمله سرطان سینه ضروری است.استفاده مداوم از غذاهای خشک شده یا منجمد به دلیل رشد قارچها و میکروبها در آنها، منجر به بروز سرطان می شود. وی با اشاره به اینکه میوه ...
4 داروی آسیب رسان به معده را بشناسید
آفتاب نوشت: هر دارویی که مصرف می کنیم علاوه بر اثرات مثبتی که دارد عوارض جانبی نیز بر جای می گذارد. برخی از داروها می توانند باعث آسیب معده شوند و مشکلاتی مانند زخم، خونریزی، افزایش اسید معده و غیره بروز کنند. در این مطلب با چهار داروی آسیب رسان به معده بیشتر آشنا می شویم. آسپیرین آسپرین به طور گسترده ای در درمان دردها و تب استفاده می شود. این قرص باعث ایجاد زخم ...
پیشگیری از چاقی مجدد پس از ماه رمضان
ساز شده است. وی افزود: به همین دلیل بدن مستعد جذب مواد غذایی است و پرخوری موجب افزایش چربی خون، انباشت مواد غذایی در بدن و در نهایت افزایش وزن و چاقی می شود. هاشمی با توصیه بر رعایت تنوع غذایی بعد از ماه رمضان، عنوان کرد: به دلیل طولانی بودن ساعات روزه داری بدن افراد دچار کاهش برخی از مواد معدنی و ویتامین ها می شود به همین دلیل مصرف انواع گروه های غذایی و میوه ها و سبزیجات در حد اعتدال به روزه داران توصیه می شود. ...
اطلاعاتی جالب پیرامون ریحان
زیادی دارد که در این مقاله به آن ها خواهیم پرداخت. از جمله خواص ریحان می توان به اثر کاهش وزن آن اشاره کرد. ریحان، نام گیاهی یکساله از تیره نعناعیان است و برگ های معطرش مصرف غذایی دارد و بیشتر به عنوان سبزی خوردن استفاده می شود. دانه این گیاه سیاه و ریز است و تخم شربتی نام دارد که برای تهیه شربت به کار می رود و در درمان دل درد و ورم کلیه مفید است. برگ ریحان در دو ...
چرا کبد چرب می شود؟
...، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل آن ها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی (کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت باشد، چاقی حاصل خواهد شد. ...
بهترین جایگزین نوشیدنی های گازدار
. یکی از این نوشیدنی های سالم، آب هویج به همراه زنجبیل تازه است. این نوشیدنی علاوه بر بالا بردن میزان مصرف میوه و سبزیجات مورد نیاز بدن شما، حاوی مواد مغذی فراوانی از جمله ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است. بنابراین بهترین استفاده ای که می توانید از مخلوط کن و آب میوه گیری تان داشته باشید، تهیه این نوشیدنی سالم و تازه است. مواد لازم: هویج : 4 تا 5 عدد ریشه زنجبیل: تکه ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : شما در دوران بارداری تان به انرژی بیشتری احتیاج دارید، بنابراین لازم است غذاهای مغذی مصرف کنید. ما در این جا غذاهای سالمی را به شما پیشنهاد می کنیم که شما و کودک در حال رشد تان به آن احتیاج دارید. 1. کلم بروکلی مواد مغذی ای چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
چگونه این کار را انجام می دهد. مدرکی بر اثبات سودمندی دارچین : تحقیق و آزمایش روی بزرگسالان تاثیر دارچین برای کاهش قند خون را تایید کرده است. این ادویه را می توان به غذا یا نوشیدنی اضافه کرد و از اثرات مفید آن بهره گرفت. در این آزمایش، افراد دیابتی نوع دو نیز حضور داشته اند که با مصرف 2.5 قاشق چایخوری پودر دارچین به صورت روزانه به طور چشمگیری قند خونشان کاهش پیدا کرده است. ...
خوردنی های نامناسب تابستانی
تان عبور می کنند و باعث می شوند که انرژی بیشتری را مصرف کنید. انار :همان طور که می دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوه های آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید. چای و قهوه :نوشیدنی های مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را ...
12 راه حل برای داشتن خوابی بهتر
اتاق خبر - اگر اکنون خسته هستید یا برای گذراندن روز خود به چندین فنجان قهوه متوسل شده اید بدانید که تنها نیستید. موسسه ملی بهداشت عمومی ایالات متحده (CDC) اعلام کرده است که بیش از یک سوم اهالی این کشور، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه را تجربه نمی کنند. برخی افراد فکر می کنند که با میزان خوابی کمتر از حد توصیه شده هم می توانند کار کنند، اما در حقیقت این بدان دلیل است که پس از چند شب کم خوابی ...
طرز تهیه نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود. ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض 72 ساعت وزنتان را کاهش می دهد. با شروع به مصرف این نوشیدنی معجزه آسا به تدریج سموم کبد پاک سازی شده و با بهبود عملکرد ان وزن شما کاهش می یابد. مواد لازم برای نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن : جعفری خرد شده یک فنجان ...
خوردنی های موثر برای تقویت ذهن
اگر مایلید ذهن و حافظه تان حالاحالاها مانند ساعت کار کند و موجب تقویت ذهن و رشد هوشی خود شوید بهتر است از برخی مواد خوراکی و غذایی سالم در این زمینه کمک بگیرید و تغییرات بارز ناشی از آن را ببینید مطمئن باشید پشیمان نخواهید شد و نتیجه مصرف این مواد خوراکی سالم را مشاهده خواهید کرد آیا تا به حال سعی کرده اید روی موضوع خیلی سختی تمرکز کنید که موجب پریشانی تان می شود؟ ممکن است یک سری راهبردهای مختلف و بی فایده را، از قبیل غیرفع ...
اتفاقات شگفت انگیزی که به هنگام خواب رخ می دهد
. یعنی زمانی رویا می بینید که هنوز بدن عملکرد اصلی خود را از دست نداده و کمی هوشیار است. در این شرایط ممکن است احساس کنید از بالای یک صخره به پایین پرتاب می شوید. در نتیجه با اضطراب از خواب بیدار خواهید شد. محققان در مورد اینکه چرا حس افتادن از یک منطقه بلند را در این شرایط تجربه می کنیم، مطمئن نیستند. آن ها می گویند: این شرایط بیشتر زمانی رخ می دهد که بیش از حد خسته باشید، کمبود خواب داشته باشید یا ...
10ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
کودکان مواد غذایی قرار گرفته در هوای غبارآلود را نخورند
غبارآلود اظهار کرد: مواد موجود در میوه و سبزی همانند آنتی اکسیدان عمل می کند و مصرف مداوم آن مانع پیوستن مواد مضر به سلول های بدن می شود و از افزایش سموم وارد شده توسط آلاینده ها جلوگیری می کند. هوای روز سه شنبه کرمانشاه برای بیست و یکمین روز در سال 95 از حالت استاندارد خارج شد و برای دومین بار به حد بحران رسید. دید افقی دیروز شهر کرمانشاه به حدود سه هزار متر کاهش یافت و آلودگی هوا 4٫5 برابر حد استاندارد بود. منبع: ایرنا ...
7 بلایی که استرس بر سر بدنتان می آورد
...، اما استرس دفاع بدن تان را ضعیف می کند اگر در قفسه سینه تان درد یا گرفتگی احساس می کنید یا تپش قلب دارید، هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید تا علت را بررسی کند. پوست و مو اگر یک بیماری پوستی مانند اگزما ، روزاسه یا پسوریازیس داشته باشید، استرس می تواند بدترش کند. استرس می تواند باعث کهیر و خارش، تعریق بیش از حد و حتی ریزش مو گردد. گوارشی ...
مصرف"شیر" اثر ریزگردها را در بدن کاهش نمی دهد
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ خسرو صادق نیت در شست مشترک کمیته راهبردی ستاد مقابله با گرد و غبار کشور که با حضور جمعی از مسئولان کشوری و استانی مرتبط با موضوع گرد و غبار در استانداری کرمانشاه برگزار شد، استفاده از شیر برای کاهش پیامدهای گرد و غبار بر بدن انسان را فاقد پایه علمی دانست و گفت: شیر اگرچه برای بدن مفید است، اما در مقابل ریزگردها تاثیر چندانی ندارد. ...
پس ازساعتها روزه داری میوه ها انتخاب مناسب و سالمی هستند
فکر نکنید پس از ساعت ها روزه داری باید بیش از آنچه بدنتان نیاز دارد غذا مصرف نمایید. مقدار وعده های غذایی خود را کنترل کنید تا از اضافه شدن وزن و مشکلات گوارشی در ماه رمضان پیشگیری شود. همچنین خوردن میان وعده سالم مانند آجیل ها، میوه های خشک و خرما نه تنها انرژی تان را تقویت می کنند بلکه مواد مغذی سالم نیز برای بدن به همراه دارند دکتر کرمانی + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
دلایل احساس خستگی همیشگی در بدن
خواب زیاد، اضطراب، کم آبی بدن، مصرف نکردن پروتئین کافی، اختلال در عملکرد غده تیرویید، آپنه خواب، کمبود پتاسیم در بدن، نارسایی مزمن وریدی، رژیم غذایی گیاه خواری، افسردگی و خستگی آدرنال از مهمترین دلایل خستگی مزمن هستند. به گزارش عصر امروز، برخی افراد به رغم تغذیه سالم و خواب کافی از خستگی مزمن رنج می برند. مطالعات نشان می دهد خستگی این افراد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که عبارتند ...
بیماری های منتقل شونده از حیوان به انسان را بشناسید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این روزها بیشتر از هر زمانی ارتباط انسان با حیوانات خانگی مانند گربه و سگ و پرندگان افزایش پیدا کرده است. تمایل به نگهداری از این حیوانات در خانه باعث انتقال ساده تر بیماری های مشترک بین حیوان انسان می شود. بیماری هایی که می توانند شخص را تا حد مرگ تهدید کنند. در این مطلب درمورد شایع ترین این بیماری ها توضیحاتی خواهیم داد. داشتن اطلاعات در ...
تاکید امام جمعه بم بر تحکیم بنیان خانواده
...: متاسفانه در حالی که اکثر روابط ناسالم از همین شبکه های مجازی شروع می شود اما اعتماد به شبکه های مجازی و ماهواره در داخل کشور، بیش از حد شده است. وی گسترش مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی بین جوانان و بانوان و افزایش سن ازدواج را از دیگر معضلات تهدید کننده جامعه دانست و گفت: دشمن بیکار ننشسته و از راه های مختلف بخصوص تاثیرپذیری جوانان به دنبال اهداف شوم خود است. حجت الاسلام دانشی با ...
خوردن غذاهای بعد از ماه رمضان
باکتری مفید در معده کمک می کند. با وجود این که داشتن رژیم غذایی سالم، مساله ای بسیار مهم است اما مهم ترین چیز درعید فطر، جمع شدن خانواده درکنار هم در روز عید و برگزاری مراسم و آیین عید و اعتدال در خوردن غذاهایی است که بدن درطول یک ماه روزه داری از آن محروم بوده و یا کمتر مصرف کرده است. منبع: شبکه العالم ...
با تمشک به جنگ سرطان برویم
دارای خواص خنک کننده، نرم کننده و ضد اسکوربوت می باشد. تمشک مانند دیگر میوه هایی که در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، بمب آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامین C و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. تمشک به علت داشتن املاح زیاد ...
از بی حسی نیمی از بدن تا فتح قله دماوند
وحیدزندی فخر: عقربه ها دقیقا ساعت 3 بعدازظهر را نشان می داد. درست در همین زمان، قرار مصاحبه داشتم. کاری نداشتم به جز انتظار کشیدن. ناخودآگاه به سمت پنجره رفتم و از طبقه دوم ساختمان خبرگزاری به درون حیاط، چشم دوختم. زنی را دیدم که داشت دوچرخه اش را به یکی از درختان کناری محوطه زنجیر می کرد. با خودم گفتم: "این خانم چه فکری با خودش کرده که در این موقع روز و در هوایی چنین گرم، دوچرخه سواری می کند؟ علاوه بر آن، در این ساختمان چه می کند؟ یعنی ...
بخور نخورهایی قاعدگی
بپرید و به سراغ غذاهای پنیر دار و ماکارونی بروید، اجازه دهید توضیح دهم: در این دوره تنها چیزی که می تواند باعث آرامش خیلی از خانم ها شود همین تنقلات و غذاهای پرکالری است، پس باید مواظب باشیم دچار پرخوری نشویم اما در کنارش خود را محروم هم نسازیم. خوردن پروتئین بدون چربی و فیبر می تواند به ثبات قند خون کمک کند، در نتیجه جلوی پرخوری ها را بگیرد. ...
بعد از ماه رمضان چه بخوریم؟
روزه داری در افراد لاغر یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فارس، در صورتیکه بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل و متنوع و با چربی کم استفاده نشود مجددا چربی های غذا به چربی های ذخیره و قهوه ای تبدیل می شوند که می تواند ...
نکات غذایی برای حفظ سلامت کلیه ها
با آبلیمو بنوشید روزتان را با نوشیدن یک فنجان آب گرم همراه با آب یک نصف لیمو آغاز نمایید. بدین ترتیب از همان ابتدای صبح، سموم از بدن تان دفع می شوند. افزایش مصرف میوه و سبزیجات گنجاندن میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، می تواند منجر به کاهش ریسک عفونت کلیه ها و اسیدی شدن متابولیسم بدن شود. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی بسیار مستعد اسیدی شدن متابولیکی هستند ...
