سایر خبرها
با این خوردنی ها خوش اندام شوید
به گزارش شفا آنلاین ،محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: مصرف بهینه مواد غذایی در تناسب اندام افراد موثر است لذا با دانستن میزان کالری مورد نیاز بدن خود از اندامی متناسب برخوردارید شوید. این متخصص علوم تغذیه درباره میزان کالری مورد نیاز بدن گفت: در افراد مختلف و سنین متفاوت میزان کالری دریافتی متفاوت است ولی به طور کلی در خانمها 2200 کالری و در آقایان 3000 کالری روزانه مورد نیاز است ...
مرگ یک متهم در کلانتری!
نظرگاه این کلانتری، افسر نگهبان شب در ساعت 00:50 بامداد متوجه حرکات غیرعادی ن.د می شود که پس از احضار پدر وی از او خواسته می شود تا در صورت مصرف دارو از سوی مشارالیه، دارو به وی داده شود اما پدرش عنوان می کند که او هیچ دارویی مصرف نمی کند. این در حالی است که تمام این موارد نیز در صورتجلسه های مذکور قید شده است. جلینی گفت: روز بعد، به منظور رسیدگی به پرونده متهمان، هر دو برادر به مرجع ...
چگونه خرید کردن در اقتصاد مقاومتی / افرادی وارد سیاست شوند که دغدغه اقتصادی شخصی نداشته باشند
خرید می کنیم، با این دو راهی و این دو سوال روبرو می شویم، در این مطلب می خواهم کمی دقیقتر به این موضوع بپردازم. قبل از آن سه مقدمه کوتاه را مطرح می کنم: مقدمه اول: بزرگی می گفت(نقل به مضمون) وقتی قصد انجام دادن کاری را داری، به این فکر کن که همه ی جهان مثل تو عمل کنند، اگر از نتیجه ی آن خشنود شدی، همانطور عمل کن، اگر نه، طور دیگری رفتار کن. پس وقتی با این دو سوال مواجه می شویم، با این فرض ...
7 خوراکی برای سم زدایی بدن
...> چای سبز: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که مصرف چای سبز می تواند تسکین و آرامشی در برابر آلرژن های موجود در هوا همچون موی گربه،گرده و برخی از مواد شیمیایی سمی ایجاد کند. دانشمندان معتقدند که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG ممکن است هیستامین و ایمونوگلوبولین E( ترکیبات مسئول تحریک واکنش) را مسدود کند. غذاهای پروبیوتیکی: فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و ...
شمارش معکوس برای مونتاژ کامیون های داف در ایران
کارکرده چه تبعات دیگری دارد؟ همان طور که گفته شد، حمل ونقل شریان اقتصاد مملکت است. به عنوان مثال مواد اولیه باید از مبادی ورودی تا کارخانه های سراسر کشور و مواد ساخته شده از کارخانه به بازارهای هدف منتقل شود. بنابراین این شریان اقتصادی کشور باید تحت مراقبت بسیار قرار گیرد. زیرا در غیر این صورت حمل ونقل کشور از پای درمی آید. در حال حاضر مجوزهایی که برای حمل ونقل صادر می شود ...
سرطان زمین بر اثر خشکیدن آبخوان ها/ 4 روش کاهش مصرف آب در کشاورزی
...، افزود: بنابراین وضعیت بارش در کشورهای خشک و نیمه خشک بدتر و خشکسالی ها مکرر و طولانی مدت می شود و در مناطق مرطوب هم بارندگی ها به صورت سیل مخرب خودش را نشان می دهد. عابدی کوپایی با بیان اینکه افزایش درجه حرارت عاملی برای افزایش نیاز آبی است، تصریح کرد: افزایش درجه حرارت نیاز آبی گیاهان را هم افزایش می دهد. * کاهش ذخایر آب بر اثر تغییر الگوی بارش وی افزود: علاوه ...
مخزن خم شد/ ادامه آتش سوزی در پتروشیمی ماهشهر (+فیلم و عکس)/ تکذیب آتش سوزی مخزن دوم / تخلیه همه واحدهای ...
کردند در حال انتقال بخشی از گدازه ها از برج به مخزن این اتفاق صورت گرفته است. وی تاکید کرد: البته این اظهارنظرها خیلی فنی نیست چراکه دوستان گفتند تا ساعت 7 صبح آتش سوزی کنترل شده ولی چطور ممکن است دوباره انفجار دیگری در نواحی دیگر رخ می دهد؟ به نظر می رسد کنترل به طور کامل انجام نشده که دوباره آتش به مخزن نفتا سرایت می کند. ساری در ادامه افزود: پس از سرایت آتش به مخزن نفتا کار ...
دلایل خستگی مزمن
به گزارش شفا آنلاین ،برخی افراد به رغم تغذیه سالم و خواب کافی از خستگی مزمن رنج می برند. مطالعات نشان می دهد خستگی این افراد می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد که عبارتند از: - مصرف نکردن پروتئین کافی پروتئین کافی یکی از مهمترین عوامل رفع خستگی مزمن است. بیشتر افراد از میزان پروتئین مورد نیاز بدن آگاهی ندارند. مطالعات نشان می دهد حجم ماهیچه های بدن پس از چهل سالگی، هر دهه به ...
کلسترول خوب و بد چیست؟/راه های کاهش ابتلا به بیماری قلبی
ابتلا را کاهش دهد: سطح قند خون خود را تحت کنترل درآورید وی افزود: کنترل سطح قند خونتان، خطر ابتلاء شما به بیماری قلبی را کاهش می دهد. بسیاری از افراد دیابتی که سطح قند خونشان را هر روز چک می کنند، مطمئن می شوند که داروها و یا انسولین، رژیم غذایی و ورزش برای نگهداشتن سطح قند خون در حد طبیعی، عمل می کند. وزن خود را کم کنید و آن را پائین نگهدارید کاویانی ...
نماینده اهواز درباره آتش سوزی ماهشهر: مردم منطقه نگران نباشند
صحبت کنند ولی ظاهر امر این است که وقتی برج در حال تعمیر بوده به دلیل نشتی مواد در داخل برج و قسمت هایی که در حال تعمیر بودند انفجار صورت می گیرد و برج دچار اشتعال می شود. نماینده مردم اهواز متذکر شد: چون این برج بزرگترین کاور منطقه است، آتش واقعا بزرگی شکل می گیرد و تا حدود ساعت 7 امروز صبح به طور شبه نهایی و نه نهایی، آتش سوری را کنترل می کنند ولی بعد از اتمام یا در شرف اتمام بودن این ...
شما هم سندرم بی قراری پا دارید؟
پای بی قرار توسط محققان ایالات متحده انجام شده و در مجله پژوهش خواب به چاپ رسیده است. کارشناسان به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می کنند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و در صورت مثبت بودن جواب آزمایش مبنی بر کم بودن آهن بویژه فاکتور فریتین خون از مکمل های درمانی استفاده کنند و غذاهای حاوی آهن از جمله جگر گوسفندی و یا از حبوبات دانه های عدس را در ...
گول ظاهر و طعم دلپذیر شیرکاکائو را نخورید
قابلیت اتصال کاکائو به کلسیم، بدن با دفع یا عدم جذب آن رو به رو می شود، لذا اگر افراد تصمیم به مصرف شیر برای حفظ سلامتی خود دارند باید از نوع ساده و سفید آن استفاده کنند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: ترکیب شکر و کاکائو اضافه شده به شیر در ضمن خوش فرم و خوش طعم تر شدن،گزینه خوبی برای تامین کلسیم به حساب نمی آید. فرحبخش به دوستداران شیرکاکائو توصیه کرد: مصرف شیرکاکائو به صورت گهگاه ...
لزوم بی خطرسازی پسماندهای پزشکی پیش از رهاسازی در طبیعت
عفونی) هستند، همچنین اجسام تیز و برنده نیز جزو پسماندهای خطرناک عفونی به حساب می آیند و پسماندهای دارویی شامل واکسن ها، مواد مخدر، سرم و در بعضی مواقع داروهای تاریخ گذشته وحتی ظروفی که از این داروها باقی می ماند، بوده و می تواند جزو پسماندهای دارویی و خطرناک باشد. این عضو هیئت علمی با بیان اینکه پسماندهای ژنوتوکسیک از مواد شیمیایی و پرتوزا حاصل می شوند، گفت: این پسماندها بسیار خطرناک هستند ...
افراد چاق در معرض خطر بیماری کبد چرب
اگر درمان نشود، ابتلا به سرطان کبد را در پی دارد. وی در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، گفت: افراد جهت درمان این بیماری رژیم غذایی خود را رعایت کنند، و با ورزش روزانه وزن خود را کاهش دهند تا به این بیماری دچار نشوند. خسرونیا با تاکید بر اینکه افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند اظهار داشت: مردان بیشتر از زنان به این بیماری مبتلا هستند. زنان باردار، افرادی که پر خوری می کنند نیز در معرض مبتلا به بیماری کبد چرب هستند. وی در پایان بیان کرد: افراد بالای 20سال نیز در معرض خطر مبتلا به بیماری کبد چرب هستند. ...
پیشنهادهایی برای از دست دادن وزن در محیط کار
...: خوردن حجم منطقی از غذا در هر وعده هم نقش مهمی در سلامت دارد. در محل کار ناهاری سالم بخورید اما در کنار این مراقب حجم غذایی که می خورید هم باشید که کالری زیادی را در یک وعده مصرف نکنید. اگر غذایتان حجم سنگینی دارد، آن را با همکارتان تقسیم کنید و به جای آن کمی سالاد سبزیجات بخورید. استفاده از میز تردمیل: در صورت امکان، زیر میز کارتان یک تردمیل قرار دهید. چند سالی است که استفاده از ...
تاثیر کم خوابی و بی خوابی و شب بیداری بر بدن از نگاه طب سنتی
است در بدن می شود. شب بیداری باعث افزایش گرما و خشکی بدن می شود در این صورت اشتهای فرد کاهش یافته و استرس و اضطراب در فرد غلبه می کند مثل کسانی که در شب های امتحان بیدار می مانند. مصرف آب به عنوان تنظیم کننده حرارت بدن به شمار می رود و نمی تواند به تنهایی خشکی آن را رفع کند برای مصون ماندن از ابتلا به سرطان بهتر است فرد ساعات خواب خود را تنظیم کند. ...
لزوم پرهیز از دورویی، نفاق و نگاه های باندی و جناحی، به کارگیری سیاست های تشویقی برای جذب مخاطب، آموزش ...
جمله مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی و شبکه مستند است. سینماپرس در همین راستا و به منظور بررسی روند سینمای مستند در کشور، گفتگویی با 10 تن از مستندسازان متعلق به نسل های مختلف از جمله: شاهرخ کیوان نیا، محمد کارت، مهرداد اسکویی، فرهاد ورهرام، لقمان خالدی، محمدجعفر باقری نیا، رضا برجی، رهبر قنبری، رضا دریانوش و شهرام میراب اقدم انجام داده است که ماحصل آن برای اطلاع بیشتر مخاطبان گرامی در ذیل ...
خداحافظی با یخچال فریزرهای پرمصرف
این درحالی است که یخچال های بدون برچسب با بازده انرژی پایین (F و G)، تقریبا دو برابر یخچال های بهینه با بازده انرژی بالا (A و A+) برق مصرف می کنند. امروزه تقریبا تمام خانوارهای شهری و بیش از 70 درصد خانوارهای روستایی کشور حداقل دارای یک دستگاه یخچال در خانه های خود هستند؛ هم اکنون بیش از 21 میلیون یخچال و فریزر در کشور وجود دارد و هر سال حدود یک میلیون و 300 هزار دستگاه جدید به این رقم افزوده می شود. مصرف کنندگان می توانند با اجرای راهکارها و رعایت توصیه هایی نقش موثری را در کاهش مصرف انرژی این وسایل و در نهایت کاهش هز ...
افشاگری بی سابقه یک مقام مسئول سابق در مورد حقوق های نجومی
حقوق دریافت می کرد، به خاطر مصوبه ای است که سال 90 در دولت انجام شد و اختیار حقوق اعضای هیأت عامل صندوق توسعه ملی به خودشان واگذار شد و بر این اساس بود که آن فرد 57 میلیون تومان دریافت می کرد و عده ای افراد بازنشسته و پیرمرد را در هیأت مدیره استخدام کرده بود. آن افراد مستمری بازنشستگی قبلی خود را لغو کردند و اکنون براساس حقوق جدید دوباره بازنشسته می شوند و پاداش بازنشستگی آنها به صورت تصاعدی بالا می ...
با خواص ادویه کاری آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، کاری، ادویه ای است که معمولاً از آن در آشپزی هندی استفاده می شود، ولی امروزه اکثر کشورها از این ادویه در تهیه غذاهای مختلف و در پخت غذاهایی که نیاز به ادویه خاص ندارند، استفاده می کنند. در این چگونه گوشه ای از خواص این ادویه پرطرف دار، که بوی مواد ناخوشایند مانند گوشت را پوشش می دهد؛ برایتان بازگو می کنیم.چگونه پودر کاری اگرچه به صورت یک ادویه مجزا فروخته می شود، ولی ...
ترفندهایی ساده برای سم زدایی روده ها
اینکه هیدراته بمانید. طبیعی ترین ماده ای که می توانید برای خارج کردن باقی مانده مواد غذایی از روده هایتان و سم زدایی روده ها مصرف کنید آب است. اثربخشی هر یک از سیستم های بدن شما (گوارش، گردش خون و ...) بستگی به هیدراتاسیون (فرآیند ترکیب با آب) مناسب دارد. هنگام انجام خیلی از فعالیت ها که با خوردن انواع تنقلات همراه است، اکثر ما خوردن آب را فراموش می کنیم؛ مانند زمانی که به تعطیلات می رویم. پس باید ...
چگونه گزگز کف پا را درمان کنیم؟
را روی هم قرار دهید، مچ پاها را روی هم بگذارید. برنامه ورزشی خود را تغییر دهید. ورزش هایی که روی پا تمرکز بیشتری دارند و به پا فشار وارد می کنند، مثل پیاده روی، می توانند پا را بی حس و گردش خون را ضعیف تر کنند و حتی باعث شکستگی استخوان شوند. با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می کنید صحبت کرده و عوارض جانبی آن را بررسی کنید. بعضی داروها باعث سوزش و احساس درد در پاها می شود ...
توصیه هایی برای دیابتی ها هنگام سفر
حتماً باید به صورت اصولی قندشان را کنترل کنند. خسروشاهی ادامه داد: بیماران مبتلا به دیابت اگر در مناطق باز، محوطه ها، جنگل، دریا و ... سفر می کنند حتماً باید مراقبت پاهای خود باشند چرا که پای افراد دیابتی بسیار حساس است و ممکن است در صورت بروز زخم یا مشکل در آن برای آنها دردسرآفرین شود. وی در پایان توصیه کرد بیماران مبتلا به دیابت باید هر چیزی که می خورند به کربوهیدراتش توجه کنند و سعی داشته باشند مواد غذایی را مصرف کنند که فیبر بیشتری داشته باشد. ...
لاغری در یک دقیقه؟
کمتر در بخش هایی از مغز شده است که مخصوص پاداش دهی برای خوردن انواع فست فودها بوده است در عوض آندسته از داوطلبان که مکمل مصرف نکرده اند بیشتر برای خوردن انواع فست فودها تحریک شده اند. کارشناسان این ترکیب مولکولی را در روده برخی از انسان ها شناسایی کرده اند و اعتقاد دارند می تواند عاملی برای این نکته باشد که چرا گروهی از انسان ها دارای اضافه وزن و عده دیگر دارای وزن مناسب حتی بدون انجام ورزش هستند. نتایج تحقیق در خصوص ساخت مکمل درمانی بی اشتهایی در مجله آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسیده است. منبع: ...
روانشناسی در میان دوراهی/ رشته ای که بلاتکلیف مانده است
درخواست خود را اینگونه بیان کرده است: علیرغم صراحت قانونی، در سال های گذشته شاهد تربیت دانشجو در گرایش های مذکور توسط دانشگاه های خارج از وزارت بهداشت علی الخصوص وزارت علوم، تحقیقات و فناوری هستیم که ضمن ایجاد عدم انسجام در تربیت دانشجو، دسترسی به استانداردهای آموزشی از جمله وجود عرصه های بالینی لازم ضرورت انجام کار تیمی با حضور متخصص از جمله روانپزشک، کار درمان، مددکار اجتماعی و کسب تجربه عملی را نیز ...
اقدامات جدی در راستای تکمیل تونل سوم صورت بگیرد
این جهت در شهرداری اصفهان انجام نگرفته در حالی که طی سال های گذشته بخش زیادی از وظایف شهرداری مانند ایجاد و نگهداری فضای سبز، نظافت، جمع آوری و دفع پسماند و چندین وظیفه دیگر به طور کامل به بخش خصوصی واگذار و هم زمان نیز نیروی انسانی شهرداری سیر صعودی داشته است. معین افزود: هر چند این امر به صورت عمده در زمان مدیریت های قبلی شهرداری بوده لیکن لازم است اقدام جدی در این خصوص به عمل آید و ...
چه کسانی به آلزایمر مبتلا می شوند؟
.... خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد ولی نمی توان ادعا کرد که تمام افراد مسن به آلزایمر مبتلا می شوند. داشتن یک خویشاوند مبتلا به آلزایمر می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد، اما بسیاری از افراد مبتلا هیچ گونه سابقه خانوادگی ندارند. این متخصص مغز و اعصاب بر لزوم مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تاکید کرد و گفت: میوه هایی که رنگدانه قرمز دارند مانند انار ...
اگر می خواهید صاحب فرزند پسر شوید، "آسپرین" بخورید!
را می توان نام برد. کارشناسان راستی آزمایی درخصوص نظریه اثر آسپیرین برتولد نوزاد پسر را بر روی حدود 1228 زن درآستانه بارداری در دو گروه با داروی آسپیرین و دارونمای اسید فولیک آزمایش کرده و آن را به اثبات رسانده اند. در عین حال متخصصان به زنان باردار توصیه می کنند از مصرف خودسرانه آسپرین در آستانه بارداری خودداری کنند و این کار را تنها تحت نظر پزشک متخصص در صورت تمایل به دارا بودن فرزند ذکور انجام دهند. ...
پاستا نه تنها چاق کننده نیست، بلکه می تواند برای لاغر شدن نیز موثر باشد
8964 عضو بالای 18 سال بود. اعضای این گروه از سراسر ایتالیا انتخاب شده و جداگانه مورد بررسی و تحلیل قرار گرفتند. این گروه، گروه INHES نام گرفت. تیم محققان از یک پرسشنامه ی استانداردسازی شده استفاده کردند تا دریابند هر فرد در 24 ساعت گذشته، دقیقا چه مواد غذایی مصرف کرده است. زمان، مکان و میزان غذای مصرف شده، و حتی جزییات کامل غذاها یا نوشیدنی های مصرف شده، نیز در این پرسشنامه مورد سوال ...
پختن و نگه داری غذا در فویل های آلومینیومی ایجاد مشکل می کند
مشکل راه حلی بسیار ساده و در عین حال مفید به شرح زیر ارائه می دهند: "هنگام خرید وسایل آلومینیومی جدید برای پخت وپز (قابلمه، ماهی تابه، قاشق و چنگال، کتری و...) قبل از استفاده، آنها را چندین بار در آب جوش قرار داده تا رنگ سطح خارجی این ظروف تیره شده و به رنگ مات در آید. با انجام این کار لایه ای از اکسید آلومینیوم به صورت طبیعی بر روی سطح ظروف ایجاد شده که مانع از نفوذ آلومینیوم به داخل مواد غذایی می ...