خانه
کمبود این ویتامین باعث چین و چروک صورت و خستگی می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز پوست شاداب در تابستان؛ خوراکی هایی که ضدآفتاب طبیعی هستند
به پوست از درون بسیار مهم است. میوه هایی مانند خیار، هندوانه، طالبی و پرتقال علاوه بر تأمین آب بدن، حاوی ویتامین C نیز هستند که تولید کلاژن را تقویت می کند. پرهیز غذایی: در مقابل، مصرف زیاد قندهای ساده، نوشابه های شیرین، فست فود و غذاهای سرخ شده می تواند التهاب پوستی را افزایش دهد و موجب خشکی، لک و پیری زودرس شود. نتیجه گیری: پوست سالم فقط با کرم و ضدآفتاب حفظ نمی
بهترین حالت خواب برای داشتن پوست سالم | راز جوان ماندن پوست در خواب
، جریان خون در پوست افزایش یافته و مواد مغذی راحت تر به آن می رسند. این فرآیند باعث می شود پوست صبح روز بعد شفاف تر، مرطوب تر و سالم تر به نظر برسد. از سوی دیگر، کم خوابی یا خواب منقطع باعث افزایش کورتیزول (هورمون استرس) می شود که منجر به التهاب، خشکی پوست، و تشدید مشکلاتی مانند آکنه و پیری زودرس خواهد شد. 2. بهترین حالت خواب برای جلوگیری از چین وچروک چیست؟ نحوه خوابیدن نقش
آگهی| بهترین روتین مراقبت از پوست برای آقایان/ با حداقل هزینه و زمان
کند. این کار باعث کاهش اصطکاک تیغ یا ریش تراش با پوست و پیشگیری از خراش یا بریدگی های سطحی می شود. اگر از ماشین ریش تراش برقی استفاده می کنید، انتخاب مدل مناسب با نوع پوست و تراکم موی صورت اهمیت زیادی دارد. مدل های مجهز به تیغه های تیز و منعطف که به خوبی با انحنای صورت تطابق دارند، گزینه های بهتری برای اصلاح بدون زخم یا التهاب هستند. همچنین برای حفظ کیفیت اصلاح و سلامت پوست، تمیز کردن و
راز جوانی/ دوری از عادت هایی که سن شما را بالا می برند
به گزارش صد آنلاین ، به جز عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و عادت های روزمره تأثیر زیادی بر روند پیری دارند. با پرهیز از این عادت های نادرست، می توان ظاهر جوان تری داشت و نشانه های پیری را به تعویق انداخت. عادت های روزمره ای که باعث پیری زودرس می شوند 1. لاغری بیش ازحد → از بین رفتن چربی صورت و افتادگی پوست 2. مالیدن چشم ها → آسیب به پوست حساس اطراف چشم و تیرگی
به این دلایل هسته زیتون را دور نریزید
منظم آن مقاومت بدن در برابر عفونت ها را افزایش می دهد. کنترل قند خون: برخی مطالعات اولیه نشان داده اند که ترکیبات موجود در هسته زیتون ممکن است در تثبیت قند خون موثر باشند. برای مثال، مصرف دمنوش پودر هسته زیتون به صورت ناشتا در برخی منابع طب سنتی توصیه شده است. سم زدایی کبد: یکی دیگر از فواید مهم، کمک به دفع سموم کبد و بهبود عملکرد آن است. پودر هسته زیتون می تواند از سلول های کبد در
معجزه خاکشیر برای سلامتی
اضطراب و تنش های عصبی است. از مهم ترین نشانه های این نوع یبوست خروج مدفوع به صورت تکه تکه است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر به تخلیه روده ها به درستی نیست و این موضوع در طول زمان منجر به بروز مشکلات برای سلامت فرد می شود، زیرا باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که در بسیاری از
ترتیب روتین پوستی
! مراقبت از چشم دو بار در روز، صبح و شب. برخی نواحی پوست نیاز به مراقبت ملایم تری دارند. پوست اطراف چشم هفت برابر نازک تر از پوست سایر نقاط صورت است و باید با دقت ویژه ای از آن مراقبت کرد. استفاده منظم از کرم دور چشم، سلامت، ضخامت و خاصیت کشسانی این ناحیه حساس را حفظ می کند و همچنین ظاهر خطوط ریز، چین وچروک، تیرگی و پف زیر چشم را کاهش می دهد. محافظت/ضدآفتاب روزانه یا در صورت نیاز
میوه ای کوچک، معجزه ای بزرگ برای بدن شما
، بلکه یک داروی طبیعی برای حفظ سلامت بدن است. از بهبود خواب و قلب تا کنترل دیابت و کاهش التهاب، این میوه کوچک، نقش بزرگی در تندرستی ایفا می کند. پس در این فصل، گیلاس را به برنامه غذایی خود اضافه کنید و از فواید آن بهره ببرید. منبع: همشهری آنلاین
لیزر موهای زائد برای ورزشکاران: فقط برای زیبایی نیست!
شناگران بهبود تعریق و تنفس پوستی حذف موها باعث تنفس بهتر پوست می شود در تمرینات پرتعریق موثر است پیشنهاد حرفه ای: استفاده از دستگاه های ترکیبی چهار طول موج برای حذف موهای زائد کل بدن در کمترین زمان و بیشترین اثر. قیمت دستگاه لیزر موهای زائد برای کلینیک های ورزشی چقدر است؟ کلیک کنید. برای بدن ورزشکاران که معمولاً سطح تماس و فعالیت
چه کسانی باید قرص امگا 3 مصرف بخورند؟ فواید و نیازهای روزانه بدن به امگا 3
اسید) برای حفظ سلامت قلب و مغز ضروری است. 9. افرادی که مشکلات حافظه یا شناختی دارند با افزایش سن، مشکلات شناختی و کاهش حافظه ممکن است رخ دهد. امگا 3 به ویژه DHA در تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز نقش مهمی ایفا می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف امگا 3 می تواند به جلوگیری از بیماری های شناختی مانند آلزایمر کمک کند. امگا 3 با تأثیر بر فعالیت نورون ها و تقویت
داشتن ژن نئاندرتال ممکن است شانس قهرمانی در دوومیدانی را کاهش دهد
سلامتی مرتبط نیست به گفته ی پژوهشگران، گرچه واریانت ژنی نئاندرتال با مشکلات جدی سلامتی مرتبط نیست، تاثیر آن بر توانایی بدن در تولید انرژی هنگام ورزش های شدید می تواند باعث کاهش عملکرد ورزشی در رشته های استقامتی و قدرتی شود. در طول ورزش، سلول ها با تجزیه مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) انرژی کسب می کنند که اغلب به عنوان باتری های بدن ما توصیف می شود. یکی از روش هایی که بدن
وضعیت افزایش تابش اشعه فرابنفش
راشیتیسم و اگزما با نظر پزشک متخصص انجام می شود. مواجهه طولانی مدت انسان با پرتوی فرابنفش می تواند سبب مشکلت مزمن پوستی مانند پیری زودرس و سرطان پوست شود. آفتاب سوختگی و برنزه شدن از شایع ترین عوارض مواجهه بیش از حد با اشعه ماورابنفش است. مواجهه طولانی مدت می تواند سبب تغییرات غیرقابل بازگشت در سلول ها، بافت های و رگ های خونی می شود که پیری زودرس پوست را در پی دارند. وی ادامه داد
خواص جعفری برای درمان 22 بیماری
باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک می شود. همچنین خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی جعفری می تواند به درمان آکنه و جوش های پوستی کمک کند. استفاده از جعفری به صورت خوراکی یا حتی ماسک های خانگی تهیه شده از آن، برای روشن شدن پوست و کاهش لک های پوستی نیز مفید است. کبد نقش حیاتی در سم زدایی و پاکسازی بدن از مواد زائد دارد. مصرف منظم سبزی جعفری می تواند به بهبود عملکرد کبد و محافظت از
افزایش سرعت رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل
استفاده می شود، باعث گرم شدن سطح پوست و افزایش جریان خون موضعی می گردد؛ فرایندی که به تغذیه بهتر فولیکول ها و در نتیجه رشد سریع تر مو منتهی می شود. افزایش ضخامت مو با پودر زنجبیل چگونه صورت می گیرد؟ افزایش رشد مو و ضخامت مو با پودر زنجبیل بر رشد مو بر پایه تحریک فیزیولوژیکی پوست سر و بهبود عملکرد فولیکول ها است. بافت مو، همانند سایر بافت های بدن، برای عملکرد مطلوب به تغذیه
با رعایت این 3 نکته بعد از بند انداختن صورت، هرگز جوش نزنید!
مقاله، سه نکته طلایی و اثبات شده از سوی متخصصان پوست را بررسی می کنیم که مانع از بروز جوش بعد از بند انداختن صورت می شوند. 1. پوست را قبل از بند انداختن کاملاً تمیز و آماده کنید تمیز کردن پوست قبل از بند انداختن، یکی از مهم ترین مراحل پیشگیری از جوش است. زمانی که پوست چرب یا آلوده باشد، بند انداختن باعث باز شدن منافذ و ورود آلودگی ها به عمق پوست می شود که زمینه ساز جوش و التهاب
ماهیت علمی اشعه فرابنفش از طیف الکترومغناطیس تا زندگی روزمره/ شاخص فرابنفش در تهران رکورد زد!
ارتفاع جغرافیایی، شاخص UV حدود 11 درصد افزایش می یابد؛ بنابراین شهر هایی با ارتفاع بیشتر از سطح دریا، همچون تهران، پتانسیل بالاتری برای تابش مضر دارند. فواید و کاربرد های مثبت اشعه فرابنفش اگرچه اشعه UV بیشتر با خطر همراه است، اما دارای فواید کلیدی نیز می باشد: • تولید ویتامین D: تابش ملایم UV برای سنتز ویتامین D در پوست حیاتی است و به سلامت استخوان و عملکرد سیستم
5 نوشیدنی کره ای برای به تاخیر انداختن پیری
پخته شده تهیه می شود. این نوشیدنی طعم ملایمی دارد و معمولاً به صورت سرد، پس از غذا مصرف می شود. چطور به پوست کمک می کند: سیکهه فقط یک نوشیدنی شیرین نیست؛ بلکه سرشار از آنزیم های گوارشی است که سلامت روده را تقویت می کنند. از آنجا که روده ی سالم با کاهش التهاب، جذب بهتر مواد مغذی و بهبود بافت پوست در ارتباط است، سیکهه می تواند نقش مهمی در زیبایی پوست داشته باشد. به دلیل فرآیند
محافظت از پوست در طب سنتی ایرانی
بدن، می تواند باعث التهاب، خشکی، خارش و بروز بثورات پوستی به خصوص در افرادی که مزاج گرم و خشک دارند یا پوست آن ها تحریک پذیرتر شود. این متخصص طب سنتی ایرانی، اصلاح تغذیه در تابستان را یکی از مهم ترین راهکارهای پیشگیرانه طب سنتی ایرانی در مراقبت از پوست دانست و افزود: بهتر است مصرف غذاهایی با طبیعت گرم و خشک مانند غذاهای سرخ کردنی، فست فودها، خوراک های تند و پرادویه، سیر، پیاز داغ و گوشت
سفید کردن پوست آفتاب سوخته در خانه چگونه است؟
آفتاب سوختگی به حالتی گفته می شود که پوست قرمز شده و آسیب دیده است. آفتاب سوختگی بر اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماورابنفش آفتاب یا منابع مصنوعی مانند سولاریوم ایجاد می شود. البته این را در نظر داشته باشید که آفتاب سوختگی صرفاً به دلیل گذراندن یک روز کامل در معرض آفتاب اتفاق نمی افتد و افراد ممکن است هنگام انجام دادن فعالیت های روزمره مانند پیاده روی، رانندگی، ناهار خوردن
رازهای درمانی خاکشیر از نگاه طب ایرانی
در کبد، مقدار مصرف خاکشیر و وضعیت کلی سلامتی فرد بستگی دارد و نمی توان به طور دقیق مدت زمان لازم برای پاکسازی کبد با خاکشیر را تعیین کرد. خواص خاکشیر برای یبوست از دیگر خواص خاکشیر، درمان یبوست با خاکشیر حاصل از غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. از مهم ترین نشانه های این نوع یبوست خروج مدفوع به صورت تکه تکه است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده
آب مناسب ترین نوشیدنی در روز های گرم سال است
دلیل افزایش تبخیر از سطح پوست و ریه ها، اهمیت توجه به حفظ آب موردنیاز بدن ضرورت دارد و بر همین اساس لازم است نسبت به جبران مایعات از دست رفته بدن اقدام کنیم. اکبرزاده در ادامه به انتخاب های متفاوت افراد برای رفع تشنگی در طول روز اشاره کرد و گفت: با توجه به ترکیبات آب و نقشی که در سلامت بدن ایفا می کند، به ویژه در فصل گرما، ترجیح بر استفاده از آب به شکل ساده است که توصیه می شود از ابتدای
گیلاس، میان وعده ای سرشار از انرژی!
شناخته شده ی گیلاس، بهبود کیفیت خواب است. این میوه منبع طبیعی ملاتونین ، هورمون تنظیم کننده خواب است. مصرف آن در ساعات عصر می تواند به بهبود اختلالات خواب کمک کند و خوابی آرام تر را به همراه داشته باشد. حامی سلامت قلب گیلاس با داشتن فیبر، پتاسیم و ترکیبات ضدالتهاب، از سلامت قلب حمایت می کند. پتاسیم باعث تنظیم فشار خون می شود و فیبر، سطح کلسترول را کاهش می دهد. همچنین گیلاس م
تحریک غدد لنفابی و بیماری با استفاده از دئودورانت های نامناسب
برخی دیگر برای افرادی با تعریق زیاد طراحی شده اند. انتخاب دقیق با در نظر گرفتن نوع پوست، مانع از بروز واکنش های نامطلوب می شود. اگر بخواهیم یک اصل کلی را در نظر بگیریم، هر دئودورانتی که به بدن اجازه دهد عملکرد طبیعی خود را حفظ کند و صرفاً نقش حمایتی در کنترل بوی بدن داشته باشد، انتخاب قابل اعتمادی خواهد بود. موارد ذکر شده به خصوص برای بانوان از حساسیت بالایی برخوردار است، پیشنهاد ما
ضرورت استفاده افراد دارای پوست حساس از ضد آفتاب های فیزیکال
معرض آفتاب مالیده شود و هر دو ساعت یکبار (به ویژه به دلیل تعریق یا شست وشو) تمدید گردد. وی ادامه داد: مقدار مناسب برای هر بار مصرف نیز حدود 1 تا 2 بند انگشت برای کل صورت و گردن است. واحدی در پایان خاطرنشان کرد: استفاده هوشمندانه از ضدآفتاب در کنار پوشش مناسب، عینک آفتابی و کلاه، نقشی تعیین کننده در پیشگیری از آسیب های پوستی و حفظ شادابی پوست دارد.
نکاتی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
افزایش می دهد. برای حفظ سلامت روده، باید از غذاهای سرشار از فیبر و پروبیوتیک هایی مانند ماست، میسو یا کلم ترش مصرف کرد. توجه به این 6 نکته مهم که دکتر یارانوف در شبکه های اجتماعی با مخاطبان در میان گذاشته است کمک می کند تا حد زیادی از ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ زودرس رها شویم.
از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی
آفتاب نیوز : پژوهش ها و توصیه های متخصصان تغذیه نشان می دهد که گنجاندن هلو در رژیم غذایی، بسیار فراتر از لذت بردن از طعم شیرین و آبدار آن است و می تواند گامی مهم در مسیر ارتقای سلامت کلی بدن باشد. البته در صورت حساسیت به میوه های هسته دار یا ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر، باید در خوردن هلو احتیاط کرد. در ادامه برخی از فواید مهم این میوه آورده شده است: به سلامت
راهکارهای طب سنتی برای مقابله با عوارض آلودگی هوا بر بدن
بدن مضر است. مصرف کندر: استفاده از کندر به صورت جویدنی یا دم کرده آن که بهترین درمان برای پایین بودن سطح اکسیژن بدن است، می تواند کمک کننده در مداوای بیماری های ناشی از آلودگی هوا باشد. استفاده از سویق سیب: سیب از موثرترین و بهترین درمان ها در زمینه رفع مسمومیت ناشی از آلاینده هاست. خوردن شیر: یکی دیگر از راهکارهای دفع سموم از بدن نوشیدن شیر است، البته با شرایط
کلروفیل، جادوی سلامتی انسان!
کلروفیل (Chlorophyll) رنگدانه ای سبز رنگ است که در سلول های گیاهان، جلبک ها و برخی باکتری ها وجود دارد. این رنگدانه وظیفه جذب نور خورشید و انجام فرایند فتوسنتز را دارد؛ فرایندی که اکسیژن تولید می کند و پایه ی زنجیره ی غذایی روی زمین است. به زبان ساده تر : بدون کلروفیل، حیات روی کره زمین امکان پذیر نبود! از نظر شیمیایی، ساختار کلروفیل بسیار شبیه به هموگلوبین خون انسان است؛ با این تفاوت که در کلروفیل، عنصر مرکزی منیزیم است و در هموگلوبین آهن . این شباهت باعث شده ک ...
