خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر می خواهید به این بیماری مبتلا نشوید به صورت منظم ماست پروبیوتیک بخورید
، کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار داشتند. پروفسور فرانک هو، سرپرست این تحقیق، می گوید: پروبیوتیک ها با بهبود سلامت روده، کاهش التهاب سیستمیک و تنظیم متابولیسم گلوکز می توانند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مزمن ایفا کنند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد، به ویژه کسانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند یا در معرض اضافه وزن هستند، ماست پروبیوتیک را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم خود در نظر بگیرند. البته برای رسیدن به تأثیرات قابل توجه، مصرف منظم و انتخاب برندهای حاوی پروبیوتیک های فعال و بدون قند افزوده اهمیت دارد.بهداشت نیوز ...
آیا کمبود منیزیم عامل پنهان افسردگی شماست؟
تحقیقات نشان می دهد که کمبود منیزیم می تواند باعث افزایش استرس، التهاب مزمن و اختلال در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال شود و علائمی چون خستگی، اضطراب و تحریک پذیری که با افسردگی همپوشانی دارند، ایجاد کند. مکمل های منیزیم به ویژه انواع با جذب بالا مانند منیزیم گلیسینات می توانند در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشند، اما باید همراه با رژیم غذایی مناسب و روش های درمانی دیگر به کار روند. با وجود شواهد
چای سبز و شکلات تلخ: ترکیبی معجزه آسا برای سلامت قلب
با کاکائوی حداقل 70 درصد مصرف کردند. نتایج نشان داد: کاهش 12 درصدی فشار خون سیستولیک و 8 درصدی دیاستولیک کاهش 20 درصدی سطح پروتئین واکنشی C (علامت التهاب مزمن) افزایش 15 درصدی کلسترول HDL (چربی خوب) دکتر سوفی نورمن، سرپرست تحقیق، می گوید: ترکیب چای سبز و شکلات تلخ یک پکیج طبیعی فوق العاده برای قلب است؛ این مواد حاوی فلاونوئیدهایی هستند که عروق را گشوده
خانم ها جهت مبتلا نشدن به سرطان سینه بخوانند!
جهان به عنوان معیاری برای سنجش کم وزنی، وزن نرمال، اضافه وزن یا چاقی به کار می رود. این تحقیق نشان داد ترکیب اضافه وزن و ابتلا به بیماری قلبی به 153 مورد بیشتر سرطان پستان در هر 100 هزار نفر در سال منجر می شود. با این حال، تیم تحقیقاتی دریافت که ابتلا به دیابت نوع 2 با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان مرتبط نیست. این مطالعه می تواند مشوق پژوهش های آتی باشد تا زنان دارای سابقه
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن گیلاس
/> گیلاس منبع طبیعی ملاتونین (هورمون تنظیم کننده خواب) است. مصرف آن در عصر می تواند به افراد مبتلا به بی خوابی کمک کند تا خوابی عمیق تر و باکیفیت تر داشته باشند. 4. تقویت سلامت قلب ترکیبات ضدالتهابی، پتاسیم و فیبر موجود در گیلاس به کاهش فشار خون، کنترل کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کنند. 5. کنترل وزن و دیابت با وجود طعم شیرین، گیلاس شاخص گلیسمی پایینی دارد
پشت پرده تشخیص عارضه ی نارسایی مزمن وریدی رئیس جمهور آمریکا
، معمولا در پاها، تشکیل می شوند. این می تواند جریان خون را مسدود کند یا به دیواره رگ آسیب برساند و جمع شدن خون را در پایین پا افزایش دهد. در مطالعه ای که با همکارانم انجام دادم که روی افراد مبتلا به نارسایی مزمن وریدی کار می کنند، حدود 10 درصد از آن ها قبلا ترومبوز رگ عمیق داشتند. با این حال، دکتر ترامپ گفت که هیچ مدرکی از ترومبوز وریدی عمیق در مورد او وجود ندارد. چه کسانی دچار
توصیه هایی برای وقتی عضله ای نداری | سندرم سارکوپنی در راه است
عضلانی داشتند. این یعنی 75درصد مردان و حدود 46درصد زنان مشکلاتی از سارکوپنی را تجربه می کردند. دکتر گیتا شفیعی، اپیدمیولوژیست هم با بیان این که سارکوپنی سه جزء شامل کاهش توده، قدرت و عملکرد دارد، تاکید کرد: از جمله علائمی که نشان می دهد فرد مشکوک به سارکوپنی است می توان به کاهش وزن غیرارادی، افراد مبتلا به بیماری های مزمن از جمله کلیوی، انسداد ریه و دیابت، همچنین افتادن های مکرر اشاره کرد
چرا میل جنسی در طول زمان کاهش می یابد؟
کاهش یابد. این به این دلیل است که استرس می تواند سطح هورمون شما را مختل کند. شریان های شما ممکن است در مواقع استرس باریک شوند. این باریک شدن جریان خون را محدود می کند و به طور بالقوه باعث ED می شود. مطالعه دیگری بر روی جانبازان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نشان داد که اختلال استرس خطر اختلال عملکرد جنسی را بیش از سه برابر افزایش می دهد. اجتناب از استرس سخت است
نارسایی مزمن وریدی که ترامپ به آن مبتلا شده چیست؟
معالج در مرکز حفظ اندام دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو می گوید: نارسایی مزمن وریدی یک بیماری بسیار بسیار شایع است و با توجه به سن ترامپ کاملاً قابل درک است که او به آن مبتلا باشد. نارسایی مزمن وریدی زیرمجموعه ای از یک دسته بزرگتر از بیماری ها به نام اختلالات وریدی عمدتاً پا ها را تحت تأثیر قرار می دهد و فقط باعث درد می شود، نه آسیب جدی تر یا مشکلات سیستمیک. این بیماری کاملاً شایع
چگونه جلوی اسهال را بگیریم؛ داروهای بدون نسخه و خوراکی های مفید
/> راهنمای مطالعه نمایش علل بروز اسهال چگونه جلوی اسهال را بگیریم؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ (علائم خطر) برای درمان اسهال چه بخوریم؟ غذاهایی که نباید خورد سوالات رایج شما بگویید علل بروز اسهال بدن اغلب با اسهال به اختلالات دستگاه گوارشی واکنش نشان می دهد. اسهال حاد بیش از 2 هفته طول می کشد و
تأثیر تغذیه بر سیستم ایمنی
پاسخ ایمنی و کاهش التهاب منابع غذایی: نور خورشید (15 تا 20 دقیقه در روز)، شیر غنی شده، زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی سالمون 3. روی (زینک) چرا مهم است: رشد سلول های ایمنی و التیام زخم ها منابع غذایی: تخمه کدو، عدس، نخود، بادام هندی و غلات کامل 4. ویتامین A چرا مهم است: حفظ سلامت سد های مخاطی مانند بینی و روده منابع غذایی: هویج، سیب زمینی شیرین
فواید بینظیر این خوراکی سبز زنگ/ از کاهش وزن تا سلامت قلب
با رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، افزایش مصرف کاروتنوئیدها یک انتخاب کاملاً هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2012 انتشار یافت نشان داد مقادیر بالاتر کاروتنوئیدها در خون افراد مورد مطالعه، با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است. 3. می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ممکن است ساده ترین راه برای بهبود سلامت قلبتان، افزودن مقداری کدو
علائم نقرس چیست و چطور قابل پیشگیری است؟
نقرس که به بیماری نفرین ثروتمندان مشهور است، اکنون از هر 100 نفر یک تا دو نفر را مبتلا می کند. اما آیا می دانید علائم بیماری نقرس، بیماری اغنیا، چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟ با روزیاتو همراه باشید تا پاسخ این سوالات را پیدا کنید. همان طور که گفته شد، بیماری نقرس به نوعی نفرین ثروتمندان است زیرا اغلب با رژیم غذایی پر گوشت مربوط می شود؛ ماده غذایی که خوردن زیادش تنها از عده جیب
ترکیب طلایی؛ فواید شگفت انگیز زردچوبه و روغن ماهی
مفاصل کمتری را تجربه کنید روغن ماهی همچنین نشان داده است که درد مرتبط با استئوآرتریت را کاهش می دهد. این یک بیماری دژنراتیو مفصلی است که باعث درد، سفتی و التهاب می شود. مطالعه ای 16 هفته ای نشان داد که مصرف مکمل های روغن ماهی در مقایسه با دارونما، درد استئوآرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، با یا بدون روغن ماهی، هیچ مزیت اضافی نداشت. آیا مصرف زردچوبه و روغن ماهی بی خطر است؟
مصرف منظم زردچوبه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
به گزارش اختصاصی بهداشت نیوز، گروهی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز با همکاری محققان دانشگاه آکسفورد انگلیس، تأثیر مصرف زردچوبه بر سلامت مغز را بررسی کرده اند. در این مطالعه که بر روی بیش از 300 فرد بالای 55 سال در سه استان کشور انجام شد، مشخص شد افرادی که به طور منظم از زردچوبه در رژیم غذایی خود استفاده می کردند، عملکرد شناختی بهتری نسبت به دیگران داشتند. دکتر ناصر حیدری، متخصص
داروهای رایج با بیماری التهابی روده مرتبط نیستند
فشار خون مانند مهارکننده های ACE و داروهای افسردگی مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs). اما محققان اخیراً گزارش دادند که یک مطالعه در مقیاس بزرگ روی بیش از 2.8 میلیون نفر در سوئد نشان داده است که این داروها با افزایش خطر کولیت میکروسکوپی مرتبط نیستند. دکتر حامد خلیلی ، محقق اصلی و مدیر تحقیقات بالینی در مرکز کرون و کولیت در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون
تاثیر سبک زندگی بر سلامت زنان و بانوان
بهبود میزان بقا کمک می کنند، انجام می شود. در این راستا، یک مطالعه جدید نشان داده است که اضافه وزن با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان یائسه، به ویژه افراد مبتلا به بیماری قلبی، مرتبط است. در این مطالعه، محققان داده های سلامت مربوط به 168547 زن یائسه را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که خطر ابتلا به سرطان سینه با افزایش شاخص توده بدنی (BMI) افزایش می یابد. بر
خوراکی هایی که کلسترول بد را کاهش می دهند
از سلامت قلب و کاهش سطح کلسترول بد پشتیبانی می کنند.بلوبری، انواع توت قرمز و توت فرنگی حاوی آنتوسیانین هستند که از اکسیداسیون کلسترول LDL جلوگیری کرده و التهاب در رگ های خونی را کاهش می دهند. مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که خوردن روزانه انواع توت ها به طور قابل توجهی سطح کلسترول LDL را کاهش داده و سطح کلسترول HDL را بهبود می بخشد. شایان ذکر است که سطح بالای کلسترول LDL در شریان ها خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد و به طور قابل توجهی بر سلامت انسان تأثیر می گذارد و تهدیدی برای زندگی محسوب می شود. منبع خبر : بهارنیوز ...
یک فایده عجیب تخم مرغ که تا به حال نشنیده اید
گروه علمی: محققان تغذیه و بهداشت عمومی همچنان به بررسی رابطه بین عادات غذایی و سلامت مغز ادامه می دهند و بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های عصبی مرتبط با سن تمرکز دارند. به گزارش مهر،یک مطالعه علمی جدید یک ماده غذایی رایج در رژیم غذایی روزانه را برای مشخص کردن تأثیر بالقوه آن بر عملکرد شناختی و خطر اختلالات حافظه بررسی کرد.این مطالعه نشان داد که خوردن منظم تخم مرغ، به میزان دو تخم مرغ در
نکاتی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
، استنشاق هوای آلوده باعث سفتی و تجمع پلاک در شریان های بدن می شود که این وضعیت به نوبه خود احتمال ابتلا به حملات قلبی را بالا می برد. 3. استرس استرس مزمن، هورمون کورتیزول و درنتیجه فشار خون و التهاب را افزایش می دهد. بررسی ها نشان داده که افراد مبتلا به استرس دایمی و مزمن، بیش از دیگران در معرض فشار خون بالا و درنتیجه سکته های قلبی و مغزی قرار دارند. 4. بیماری های دندان و
نکات مهم برای کاهش ضدمغذی ها در رژیم غذایی/ سلامتی بیشتر با هوشمندی بیشتر
ببرد. اینکه غذا های حاوی ضدمغذی ها چگونه آماده و مصرف شوند می تواند بر اثر این مواد بر بدن تأثیر بگذارد. آیا ضدمغذی ها خطرناک اند؟ غذا های گیاهی برای سلامتی بسیار مفیدند و خطر ابتلا به خیلی از بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت، سرطان، سکته مغزی و... را کاهش می دهند. برای بیشتر افراد، اثرات ضدمغذی ها بعد از فرایند پخته شدن چندان قابل توجه نیستند. اما به طورکلی مزایا و
زنگ خطر کمبود ویتامین D در این دسته از افراد به صدا در آمد
به گزارش صد آنلاین ، تازه ترین نتایج طرح کشوری پایش وضعیت ریزمغذی ها که توسط انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور انجام شده، از شیوع بالای کمبود ویتامین D در میان نوجوانان خبر می دهد. طبق داده های این مطالعه که در 15 استان کشور اجرا شده، نزدیک به دو سوم نوجوانان 12 تا 18 ساله، به سطح ناکافی این ویتامین حیاتی مبتلا هستند. دکتر لیلا رضوی، متخصص تغذیه و از اعضای تیم تحقیقاتی این
درباره بیماری دونالد ترامپ چه می دانیم؟
باعث می شوند که خون در اندام های تحتانی جمع شود. جریان خون طبیعی از پا ها به سمت قلب، برخلاف جاذبه زمین حرکت می کند که در افراد مسن می تواند به روندی دشوار تبدیل شود. این امر می تواند به دلیل ضعیف شدن دریچه های رگ ها باشد، چیزی که با افزایش سن افراد ممکن است رخ دهد. وقتی خون به دلیل نارسایی مزمن وریدی در پا ها جمع می شود، می تواند باعث تورم شود، مانند تورمی که در عکس
کشف ویژگی خطرناک جدید برای فست فود
به گزارش خبرآنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مطالعه ای جدید از استرالیا نشان داده است که مصرف غذاهای پرچرب مانند فست فود می تواند در مدت کوتاهی مکانیسم های دفاعی روده را تضعیف کند. این یافته ها در مجله تخصصی "Immunity" منتشر شده است. محققان در این پژوهش گروهی از موش ها را تحت رژیم غذایی با محتوای بالای چربی قرار دادند که مشابه رژیم غذایی انسان هایی است که به میزان زیادی فست فود و
از بهبود بینایی تا کاهش التهاب با این میوه تابستانی
شدن عروق خونی می شود. هلو همچنین سرشار از سایر مواد مغذی مفید برای سلامت قلب است و پتاسیم، ویتامین ث، فیبر و بتاکاروتن دارد که این ترکیبات در کنار هم به کاهش فشار خون، بهبود سطح کلسترول و در نهایت کاهش خطر کلی بیماری های قلبی کمک می کنند، به ویژه زمانی که به طور منظم در قالب یک رژیم و سبک زندگی دوستدار قلب مصرف شوند. کنترل قند خون اگر دیابت دارید، احتمالا قند و کربوهیدرات
