خانه
مصرف منظم زردچوبه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختصاصی| مصرف منظم ماست پروبیوتیک، خطر دیابت نوع 2 را تا 30 درصد کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران دانشگاه هاروارد با تحلیل رژیم غذایی و وضعیت سلامت بیش از 100 هزار نفر در طول دو دهه، دریافته اند که مصرف منظم ماست پروبیوتیک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 30 درصد کاهش دهد. بر اساس این مطالعه که در مجله Diabetologia منتشر شده، افرادی که روزانه یک واحد (حدود 120 گرم) ماست پروبیوتیک مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که اصلاً از این محصول استفاده نمی کردند
کاهش چشمگیر خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف منظم گردو
به گزارش شهرآرانیوز ، بر اساس مطالعه ای جدید که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده، مصرف منظم گردو می تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و روند تحلیل حافظه را در سنین بالا به تأخیر بیندازد. این پژوهش که روی بیش از 3000 فرد بالای 60 سال در بازه زمانی پنج ساله صورت گرفته، نشان داده است افرادی که حداقل سه بار در هفته گردو مصرف می کنند، در آزمون های حافظه و تمرکز عملکرد بهتری دارند و نسبت
خواب روزانه و احتمال مرگ زودهنگام
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعه ای جدید نشان می دهد که خواب نیمروزی ممکن است با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط باشد، به ویژه اگر به صورت منظم، طولانی یا در ساعات خاصی از روز انجام شود. پژوهشی گسترده که به تازگی در کنفرانس SLEEP 2025 ارائه شده، نشان می دهد خواب نیمروزی می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد؛ مسئله ای که ممکن است تصور عمومی درباره مفید بودن چرت روزانه را به
چای سبز و شکلات تلخ: ترکیبی معجزه آسا برای سلامت قلب
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه کپنهاگ در این مطالعه تاثیر ترکیبی چای سبز و شکلات تلخ را بر پارامتر های قلبی–عروقی بررسی کردند. به طور مشترک، این دو ماده، خواص آنتی اکسیدانی قوی و اثرات ضدالتهابی چشمگیری ایجاد می کنند. در این تحقیق که بر روی 200 فرد میانسال با سابقه سبک زندگی کم تحرک انجام شد، شرکت کنندگان به مدت 8 هفته روزانه 2 فنجان چای سبز و 2 تکه (حدود 20 گرم) شکلات تلخ با
هر روز یک فنجان لوبیا بخورید
کلسترول کل در افراد شده است. به همین ترتیب، لوبیا سیاه باعث کاهش نشانگرهای التهابی خون شد. اسمیت گفت: مطالعه ما مزایای مصرف لوبیا را در بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت نشان داد، اما این ماده غذایی گزینه بسیار مفید و خوبی برای همه افراد است. اسمیت گفت: راه های زیادی برای گنجاندن لوبیا در رژیم غذایی منظم شما به عنوان روشی مقرون به صرفه برای حمایت از سلامت کلی و کاهش خطر ابتلا
فواید بینظیر این خوراکی سبز زنگ/ از کاهش وزن تا سلامت قلب
با رنگ های زرد، قرمز و نارنجی یافت می شود. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، افزایش مصرف کاروتنوئیدها یک انتخاب کاملاً هوشمندانه است. مطالعه ای که در سال 2012 انتشار یافت نشان داد مقادیر بالاتر کاروتنوئیدها در خون افراد مورد مطالعه، با کاهش وزن و کاهش چربی مرتبط است. 3. می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد ممکن است ساده ترین راه برای بهبود سلامت قلبتان، افزودن مقداری کدو
چرا باید زردچوبه و روغن ماهی را مصرف کنیم؟
/> در مجموع، مصرف این مکمل ها، چه جداگانه و چه با هم، می تواند فوایدی برای سلامت قلب داشته باشد. عملکرد مغز شما ممکن است تقویت شود در مطالعه ای 16 هفته ای، روغن ماهی و کورکومین برخی از نشانگرهای عملکرد مغز را بهبود بخشیدند. در مقایسه با دارونما، مکمل های روغن ماهی سرعت پردازش را بهبود بخشیدند، به ویژه در مردان میانسال تا مسن. در مقایسه با دارونما، کورکومین
قند خون تان را با این ورزش بدون خرج کنترل کنید
تواند مؤثر باشد. در مقابل، نشستن یا دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خطر افزایش ناگهانی قند خون را افزایش می دهد. محققان توصیه می کنند این نوع پیاده روی حداقل دو بار در روز، پس از وعده های اصلی انجام شود. این عادت ساده، در کنار تغذیه متعادل و کاهش مصرف قندهای ساده، می تواند یکی از ابزارهای کلیدی در پیشگیری از دیابت نوع 2 در جامعه باشد./بهداشت نیوز
این خوراکی جلوی آلزایمر را می گیرد
، را به عنوان یکی از عوامل احتمالی این اثر محافظتی شناسایی کرد. رژیم غذایی، به ویژه مواد مغذی که از سلامت مغز پشتیبانی می کنند، یکی از زمینه های تمرکز تحقیقات محققان برای تلاش در جهت کاهش خطر یا به تأخیر انداختن شروع آلزایمر بوده است. در نتیجه تحقیقات اهمیت تخم مرغ در زمینه مقابله با آلزایمر مشخص شده تخم مرغ منبع طبیعی چندین ماده مغذی از جمله کولین، اسید های چرب امگا 3 و لوتئین است
داروهای رایج با بیماری التهابی روده مرتبط نیستند
، گفت: مطالعه ما نشان داد که برخلاف باور قبلی، بعید است که داروها محرک اصلی کولیت میکروسکوپی باشند. تجزیه و تحلیل نشان داد که خطر ابتلا به کولیت میکروسکوپی در کل کمتر از 0.5٪ است و هیچ ارتباطی بین این بیماری و مصرف مهارکننده های ACE، داروهای مسدودکننده گیرنده آنتی وتنسین II، مهارکننده های پمپ پروتون یا استاتین ها وجود ندارد. محققان گفتند افرادی که SSRI مصرف می کنند، 0.04٪ افزایش خطر ابتلا به کولیت میکروسکوپی داشتند. کد خبر 6535033
خوردنی هایی که می توانند عامل بیماری پارکینسون باشند
به گزارش اصفهان زیبا ؛ مطالعه جدید نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده، خطر بروز بیماری پارکینسون را افزایش می دهد. رعایت رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از پارکینسون توصیه می شود. مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و افزایش ریسک بیماری مطالعات جدید نشان می دهند افرادی که به طور منظم غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطر بروز این بیماری و نشانه های اولیه آن قرار
پیشگیری از پیری ذهن با نواختن موسیقی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از scitechdaily ، مطالعه ای جدید نشان می دهد نوازندگی منظم در طول زندگی، ممکن است به سالمندان کمک کند تا توانایی درک گفتار در محیط های شلوغ را حفظ کنند: آن هم با حفظ الگوهای ارتباط مغزی شبیه به افراد جوان. بر اساس پژوهشی که به تازگی در ژورنال معتبر PLOS Biology منتشر شده، نواختن ساز در طول سال های متمادی می تواند از افت عملکرد مغز در دوران سالمندی جلوگیری کند
محققان از فواید سلامت شگفت انگیز هندوانه پرده برداشتند
کنندگان به مدت دو هفته روزانه آب هندوانه مصرف کردند و محققان تأثیر دو ترکیب طبیعی هندوانه، ال-سیترولین و ال-آرژینین، را بر زیست دسترسایی اکسید نیتریک و تغییرات ضربان قلب بررسی کردند. مواد مغذی تقویت کننده سلامت قلب و متابولیسم دکتر جک لوسو، استاد دانشکده علوم تغذیه دانشگاه ایالتی لوئیزیانا درباره نتایج این کارآزمایی بالینی می گوید: اگرچه حجم نمونه کوچک بود (18 مرد و زن جوان سالم
چرا میل جنسی در طول زمان کاهش می یابد؟
(RLS) تمایل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها است. یک مطالعه نشان داد که مردان مبتلا به RLS در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به اختلال نعوظ (ED) نسبت به مردان بدون RLS هستند. ED زمانی رخ می دهد که مرد نتواند نعوظ داشته باشد یا نعوظ را حفظ کند. در این مطالعه، محققان دریافتند مردانی که حداقل پنج بار در ماه به RLS مبتلا می شوند، حدود 50 درصد بیشتر از مردان بدون RLS در معرض ابتلا به ED بودند
پژوهش جدید: شیرین کننده محصولات بدون قند می تواند ریسک سکته مغزی را افزایش دهد
خون و انسولین، یکی از بهترین جایگزین های شکر محسوب می شد. اما مطالعه جدید محققان دانشگاه کلرادو بولدر مکانیسم های سلولی مخرب این ماده را آشکار کرده است. تأثیر مخرب شیرین کننده رایج در محصولات بدون قند به گزارش Futurism ، در این پژوهش که در محیط آزمایشگاه انجام شد، دانشمندان سلول های رگ های خونی مغز انسان را در معرض غلظتی از اریتریتول معادل با یک نوشیدنی رژیمی استاندارد قرار
خوابیدن با چراغ روشن ممنوع!
آگاه : پژوهشگران می گویند نورهای شهرهای بزرگ می تواند به سلامت قلب شما آسیب برساند. این ارتباط از نظر بیولوژیکی منطقی است. بدن ما از سیگنال های نوری برای تشخیص زمان خواب استفاده می کند و هرگونه اختلال در این روال می تواند در ریتم های شبانه روزی بدن ما که فرآیندهای داخلی بی شماری را تنظیم می کنند، اختلال ایجاد کند. به نقل از اس ای، یک تیم بین المللی از دانشمندان در یک مطالعه جدید که هنوز
ناهنجاری کیاری چیست؟ | بررسی ریشه سردردهای مزمن
داشتند؛ به ویژه در نواحی خاصی که مغز به نخاع متصل می شود. با این حال، هنگامی که پژوهشگران جمجمه نخستیان را بررسی کردند، متوجه این مسئله شدند که نئاندرتال ها تنها گونه ای بودند که شباهتی میان شکل جمجمه آن ها با افراد مبتلا به این ناهنجاری وجود داشت. در واقع، جمجمه انسان راست قامت و انسان هایدلبرگی بیشتر به جمجمه انسان های سالم شبیه بود. دکتر کیمبرلی پلامپ، نویسنده اصلی این مطالعه می گوید:
خبر شوکه کننده برای دیابتی ها!
ریسک بیماری افزایش یابد؟ بر اساس این مطالعه، خطرات گوشت فرآوری شده بیش از آن چیزی است که قبلاً تصور می شد. محققان دریافتند که مصرف روزانه تنها 50 گرم گوشت فرآوری شده (معادل 2 تا 3 عدد سوسیس) با 30 درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی که اصلاً از این نوع گوشت ها استفاده نمی کنند، همراه است. حتی زمانی که محققان از مدلی محافظه کارانه تر به نام تابع خطر بار
یک فایده عجیب تخم مرغ که تا به حال نشنیده اید
گروه علمی: محققان تغذیه و بهداشت عمومی همچنان به بررسی رابطه بین عادات غذایی و سلامت مغز ادامه می دهند و بر نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های عصبی مرتبط با سن تمرکز دارند. به گزارش مهر،یک مطالعه علمی جدید یک ماده غذایی رایج در رژیم غذایی روزانه را برای مشخص کردن تأثیر بالقوه آن بر عملکرد شناختی و خطر اختلالات حافظه بررسی کرد.این مطالعه نشان داد که خوردن منظم تخم مرغ، به میزان دو تخم مرغ در
راز شگفت انگیز تخم مرغ که زندگی شما را عوض می کند!
این پژوهش، مصرف منظم تخم مرغ، تقریبا دو عدد در هفته، می تواند به دلیل دارا بودن کولین، ماده ای مغذی که از سلامت و عملکرد مغز پشتیبانی می کند، به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کند. کولین به عنوان یک ترکیب اصلی در تولید استیل کولین عمل می کند؛ ماده ای که نقشی ضروری در فرآیندهای یادگیری و حافظه دارد. همچنین این ماده از غشای سلول های عصبی محافظت می کند. تحقیقات گذشته نشان داده اند که کمبود
این مکمل محبوب هم عضله می سازد و هم مغز را تقویت کند
که نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن مانند سلامت مغز و بینایی ایفا می کند. همچنین مصرف کافی آن با بهبود شاخص های سلامت قلب و بهداشت روان مرتبط بوده است. اکنون پژوهشگران می گویند ترکیب مکمل های امگا-3 با تمرینات منظم وزنه برداری می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد. مطالعه ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده، نشان داد که ورزشکارانی که همزمان با تمرینات قدرتی از مکمل
اختصاصی| ورزش منظم و کوتاه مدت باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود
به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعه تازه دریافتند که انجام ورزش های هوازی به مدت 15 تا 20 دقیقه در روز می تواند به تقویت حافظه کاری و افزایش توان تمرکز در بزرگسالان کمک کند. این تحقیق که بر روی بیش از 500 نفر انجام شده، نشان داد شرکت کنندگان پس از انجام ورزش کوتاه مدت، عملکرد بهتری در تست های شناختی داشته اند. دکتر سارا جونز، از اعضای تیم تحقیق، می گوید: ورزش
نشانه های پیری زودرس
یک مطالعه جدید می گوید که به نظر می رسد یکی از نشانه های پیری زودرس، افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی است. به گزارش مهر: محققان گزارش دادند که طول کوتاه تر تلومر در گلبول های سفید خون فرد با این دو بیماری مغزی مرتبط است. با این حال، محققان افزودند که این ارتباط در افرادی که عادات سبک زندگی سالمی دارند، یافت نشد. دکتر کریستوفر اندرسون ، محقق ارشد و استادیار نورولوژی
درمان پارکینسون با تزریق هفتگی: خداحافظی با قرص ها!
داروها معمولاً به صورت قرص و چندین بار در روز مصرف می شوند. “لوودوپا” جایگزین دوپامین از دست رفته در مغز می شود و “کاربیدوپا” کمک می کند تا این ماده مستقیماً به مغز برسد و در جریان خون تبدیل نشود. برای بیمارانی که مشکل بلع دارند، مصرف مکرر دارو می تواند بسیار دشوار باشد. در پاسخ به این چالش ها، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA) یک نسخه تزریقی با رهش آهسته از این داروها را طراحی کرده
