سایر منابع:
سایر خبرها
4 نوع آجیل برای حفظ سلامت قلب تان
بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. گردو؛ کمک به حفظ سلامت عروق: گردو حاوی غلظت بالایی از چربی های سالم است و 47 درصد آن از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. یک نوع اسید چرب اشباع نشده در گردو یعنی اسید آلفا لینولئیک به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند و نشان داده شده که منجر به کاهش تجمع ...
7 ضرر مهم نمک
مستقیما مسبب بوجود آمدن تنگی نفس نیست، اما عامل بالقوه ای برای افزایش علامت های آسم است. بیماران آسمی اگر مصرف نمکشان را کاهش دهند، به نتایج قابل مشاهده ای دست پیدا خواهند کرد.بزرگسالان نباید بیشتر از 6 گرم نمک در روز مصرف کنند و کودکان هم خیلی کمتر از این مقدار. کودکان زیر یک سال بیش از 1 گرم نمک در روز احتیاج ندارند. این مقداری است که از شیر مادر یا شیر خشک تامین خواهد شد. بهتر از دیگر به غذای کودک نمک اضافه نکنید. مصرف متعادل نمک کمک خواهد کرد تا احتمال ابتلا به انواع بیماری ها کاهش یابد. بخاطر داشته باشید نمک بیشتر برای مزه است، عاقلانه بخورید و سالم زندگی کنید. ...
عبور از بحران آب در ایران با کدام روش؟
و برنامه ریزان چنین تصوری را غیرواقع بینانه دانسته و گفته اند به جای تعطیلی بخش هایی از کشت کشاورزی می توان آن را اصلاح کرد و بهبود بخشید. اما طرفداران سناریوی تعطیلی بخش از کشاورزی کشور دلایل متعددی جهت این دیدگاه دارند به طوری که برخی از آنها بر این باورند تولید برخی محصولاتی که آب زیادی مصرف می کنند مانند هندوانه از لحاظ اقتصادی و کاهش ذخیره آبی کشور در شرایط فعلی بحران آب توجیه پذیر ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
چندین وعده از روز میل کنید، بیان کرد: بهتر است که روزانه چندین وعده غذا با حجم کم بخورید تا اینکه یک باره یک غذای سنگین و پرحجم میل کنید. بدن ما برای هضم غذاهای سنگین نیاز به انرژی بیشتری دارد و وقتی هم که میزان انرژی مصرفی بالا می رود دمای درونی هم افزایش می یابد؛ یعنی اینکه بیشتر گرمتان خواهد شد. تاج الدینی با بیان اینکه باید در فصل گرما مصرف برخی از پروتئین ها را محدود کرد، گفت: برخی از ...
مراقبت از قوای جنسی با این روش ها
ماده غذایی گرم، به شدت توصیه می شود. همچنین هم وطن ان ساکن در نوار شمالی ایران می توانند برای تقویت نیروی جوانی از گوشت بوقلمون و مرغابی استفاده کنند. 2. میوه منابع دیگر خوراکی های گرم، میوه ها هستند. جدا از خاصیت مدنظر میوه های گرم، تامین ویتامین و طراوت و شادابی بدن، در حکم قطعات کامل کننده پازل مذکور عمل می کنند و همسران را در رسیدن به رابطه ای مطلوب یاری می کنند. مصرف میوه ...
علل عمده نفخ معده و نکات پیشگیرانه
.... یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد. از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین ...
جنوبی ها چطور از گرمازدگی در امان بمانند؟
هوشیاری از علائم شایع گرمازدگی به شمار می روند. محبی با بیان اینکه باید در هوای گرم از مایعات بیشتر استفاده کرد، افزود: افراد در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کرده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولاها خودداری کنند، زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند. وی تصریح کرد: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان هستند، همچنین ...
کم کاری دولت بازارشکر را به هم ریخت/ مبارزه دولت با قاچاق هیچ دستاوردمثبتی نداشت/ اعتقاد دولت یازدهم به ...
آغاز مردادماه 8 بار بالاترین رکورد مصرف برق به ثبت رسید و این رقم را به بیش از 50 هزار مگاوات رساند. همچنین مطابق اعلام هواشناسی در فاصله زمانی 26 تیر تا اول مرداد، گرم ترین هفته سال جاری رقم خورد و در همین هفته مصرف برق به 52 هزار و 692 مگاوات رسید که بیشترین میزان مصرف در تاریخ صنعت برق محسوب می شود؛ موضوعی که آرش کردی مدیرعامل توانیر از آن با عنوان ورود به منطقه قرمز یاد کرد و گفت: این به معنای ...
6 خوراکی بسیار خطرناک برای قلب
بیش تر فرآورده های گوشتی سرد، مملو از افزودنی هستند. هم چنین این محصولات مکررا با نرخ بالاتر بیماری قلبی در ارتباط بوده است. پاتون می گوید هرچند برای متخصصان دشوار است که دقیقا تصریح کنند کدام افزودنی ها در این گوشت ها مشکل ساز است- نیرات، فسفات، یا هیدروکربن؟- عاقلانه به نظر می رسد که از آنها اجتناب کنید یا مصرف را پایین نگه دارید. ...
پرخوری و بدخوری ، ضد سلامت های سرطانزا
رژیم غذایی باید تنوع و تعادل داشته باشد از این رو بهتر است گروه اول این هرم که از نان و غلات تشکیل شده درکنار گروه های میوه ها و سبزیجات بیشتر مورد توجه مادران قرار گیرد. به عبارت ساده تر غلات بویژه انواع سبوس دار آن، حبوبات، سبزیجات و میوه ها باید بیشتر در جیره غذایی قرار گیرد. پس از این سه گروه ، گروه شیر و لبنیات است که توصیه اکید استفاده از نوع کم چرب آنها است، چراکه چربی این خوراکی ها از نوع ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 9 مرداد 95 به تفکیک استان
محلول پاشی با کود کلسیمی(کلروکلسیم) مبارزه با بیماریهایی نظیرغربالی، پوسیدگی ریشه و طوقه، سفیدکها و لکه سیاه در درختان میوه دانه دار و هسته دار مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار مبارزه با انواع کنه در مزارع سبزی و سیفی و باغات ردیابی و کنترل آفت شب پره مینوز در مزارع گوجه فرنگی پایش آفات وبیماری در مزارع ذرت و پنبه و... مصرف کود سرک و ...
چرا نباید از خوردن بامیه غافل شوید؟!
بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد. صراط: بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد.به گزارش العالم، بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
اندازه شکم تاثیر می گذارد. هر فرایندی در بدن تان داخل آب رخ می دهد، از کمک به تخلیه مواد زائد از روده گرفته تا کارکرد درست و دقیق متابولیسم. همچنین عدم مصرف آب کافی بلافاصله به کم آبی بدن منتهی می شود و وقتی کمی با کم آبی رو به رو شوید این مسئله بر میزان انرژی بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود بخواهید بیشتر چرت بزنید و فعالیت کمتری داشته باشید. مصرف مرتب شیرینی های کم چرب نسل های ...
غذاهای مردانه و زنانه!
ماده غذایی موثر بر سلامتی خانم ها شناخته شده، به طوری که مصرف متعادل انواع مغزها و سویا به شکل روزانه سبب کنترل فشارخون و پیشگیری از سرطان سینه و دیابت نوع 2، تنظیم خواب و کنترل اشتها و پیشگیری از گرگرفتگی بعد از دوران بارداری در بانوان می شود. از گروه غذاهای دریایی، ماهی سالمون با دارا بودن مقادیر غنی از آهن، اسید چرب امگا 3، پروتئین و ویتامین D می تواند مانع ایجاد بیماری M.S که نوعی بیماری عصبی است در بانوان شود. به علاوه این که مصرف این نوع ماهی کمک زیادی در پیشگیری از چاقی شکمی و سرطان سینه در بانوان می کند. ...
40 درصد از افراد جامعه به کبد چرب مبتلا هستند
به گزارش شفا آنلاین ،در این همایش که باحضور مدیران و جمع کثیری از کارکنان این سازمان برگزار شد به اهمیت نقش کبد در بدن، آشنایی با انواع هپاتیت ها وعوامل موثر در پیشگیری و انتقال هپاتیت های ویروسی و نیز شیوع روز افزون کبد چرب پرداخته شد. این همایش یکی از پنج همایش علمی و آموزشی است که با سخنرانی پروفسور سید مؤید علویان به بیماری های کبدی و نقش اساسی سبک زندگی افراد در جلوگیری از بروز ...
اکسیر طول عمر مبتلایان به سرطان روده
از سرطان روده در بیمارانی که روزانه حداقل 3/0 گرم امگا 3 مصرف می کنند 41درصد کمتر از بیمارانی است که دریافت روزانه امگا 3 آنها 1/0 گرم است. این مسأله می تواند شانس خوبی برای بیماران مبتلا به سرطان باشد، هر چند به تحقیقات بیشتری نیاز است. ماهی های چرب مانند ساردین، آزاد و ماکرو، گردو و روغن کلزا منابع غنی امگا 3 هستند. منبع: www.Top Sant .fr ...
خوردنی هایی برای جلوگیری از بی آبی بدن
به گزارش فرهنگ نیوز، تابستان و تابش خورشید و تشنگی. در روزهای بلند و گرم بدن ما به واسطه ی تعریق، ادرار و حتی تنفس حدود 2 لیتر آب از دست می دهد. به همین دلیل لازم است که این آب از دست رفته جبران شود در غیر این صورت بدن تبدیل به کویر می شود. به عقیده متخصصان بدن یک فرد بزرگسال روزانه به حدود یک و نیم لیتر آب نیاز دارد که باید از طریق نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی سرشار از آن مانند میوه ها و سبزیجات ...
گرمی هوا و نوشیدنی های مناسب و نامناسب
به گزارش فرهنگ نیوز، در روزهای گرم با بهره مندی بیشتر از سایه، تغذیه ی سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید. اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست. در این مطلب به خوب ها و بدهای نوشیدنی ها و آب میوه های موجود اشاره می کنیم. آب: خوب ها بدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد. فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید و ...
راهکار درمان موفق ضایعات نخاعی و فلج اندام ها
.... وی ادامه داد: امروزه با توسعه شهرنشینی، ماشینی شدن و تغییر سبک زندگی، اهمیت خدمات فیزیوتراپی بیش از گذشته احساس می شود. چاقی و کم تحرکی، قرارگیری در وضعیت های نامناسب بدنی و پشت میزنشینی های مکرر در استفاده از کامپیوتر همگی در افزایش شیوع انواع بیماری ها و اختلالات ساختار اسکلتی بدن انسان مثل کمردرد نقش دارند. بدون تردید در چنین شرایطی، رشته فیزیوتراپی نیاز و ضرورت انکارناپذیر سلامت ...
مربایی برای کم خون ها
پخته شوند. ساقه های دارچین را دور انداخته و میوه های پخته شده را درون یک کاسه بریزید و شیره را بدون سرپوش با حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه بجوشانید تا غلیظ شود. سپس آن را روی کمپوت ریخته و پس از سرد شدن سرو کنید . در صورت تمایل می توانید کمی عسل روی این کمپوت بریزید . انجیر در طب سنتی * انجیر از نظر طب قدیم ایران، گرم و تر است. * تعرق بدن و ادرار را زیاد می کند. * حرارت بدن را ...
راه های مقابله با عوارض شیمی درمانی و رادیوتراپی
ضعف مغز استخوان باعث کاهش پلاکت و مستعد شدن بیمار به خونریزی میشود و تاثیر بر سلول های قرمز منجر به بروز آنمی( کم خونی) در بیمار کمک می کند که نقش تغذیه در این مورد بسیار با اهمیت تلقی می گردد. وی افزود: سومین بافتی که از سرعت تکثیر بالایی برخوردارهستند سلول های پوشاننده مخاط های بدن نیز می باشند که در نتیجه احتمال بروز زخم هایی در دهان و سایر قسمت هایی دستگاه گوارش را فراهم می کند. ...
تقویت قوای جنسی با تغذیه مناسب
میان استفاده از مواد غذایی طبیعی همیشه توصیه می شده است. تخم مرغ خصوصا ... تغذیه ای برای بهبود عملکرد جنسی گردآوری توسط گروه روانشناسی ممتاز نیوز پرتال ممتاز سایت راهنمای ازدواج بخش کلوب ازدواج و عشق قسمت سلامت و دانستنی های جنسی در خانواده- تغذیه ای برای بهبود عملکرد جنسی مصرف غذاهای دریایی توسط زنان مبتلا به دیابت موجب می شود که این زنان عملکرد جنسی ... هشت ماده غذایی برای افزایش میل جنسی میل ...
با این خوراکی به جنگ کبدچرب بروید!
اختلالات زمینه ساز درمان شوند.در حال حاضر درمان بر روی مهار مشکلات طبی واختلالاتی که زمینه ساز کبد چرب هستند متمرکز است.داروهای جدید مختلفی مانند متفورمین برای درمان کبد چرب عرضه شده اند که تاثیر قطعی آنها ثابت نشده است . ورزش روزانه و مصرف مرتب میوه وسبزیجات اثرات مفیدی بر روی این بیماری دارند کاهش تدریجی وزن در افراد چاق لازم بوده ومفید است، ولی کاهش ناگهانی وزن، این اختلال را تشدید می کند .در ...
عفونت در کمین شناگران
ناحیه تناسلی زمینه ساز عفونت های قارچی شوند. به طور کلی برای جلوگیری از عفونت های قارچی باید علت های ایجاد عفونت را بررسی کرد. باید بدانید دیابت، بارداری، هورمون درمانی و استفاده از هورمون استروژن، مصرف قرص های ضدبارداری، مصرف مکرر آنتی بیوتیک و از همه مهم تر آب و استخر آلوده از جمله عوامل زمینه ساز عفونت قارچی به حساب می آیند. باید آنها را به حداقل برسانیم تا شانس رشد مجدد بیماری را ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون!
زیاده روی کنید. توصیه می کنیم برش های موز را به غلات صبحانه تان اضافه کنید و یا اینکه بعد از غذا آن را به عنوان دسر میل کنید. آووکادو آووکادو روز به روز شناخته تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند باعث کاهش فشارخون و خطرات مربوط به پرفشاری خون ...
لبنیات کم چرب بخوریم یا پرچرب؟
خوردن محصولات لبنی پر چرب مانع از افزایش وزن می شود. با این حال آزمایشات نشان می دهد که در بهترین حالت مصرف لبنیات پرچرب تاثیر متوسطی بر وزن بدن دارد.کسانی که مصرف لبنیات پرچرب خود را افزایش دادند افزایش وزن کمی بیشتر (حدود 2 پوند) نسبت به کسانی که محصولات لبنی کم چرب مصرف کرده اند داشته اند. باید از کدام نوع از محصولات لبنی استفاده کرد؟ درنظر گرفتن چگونگی انتخاب ...
طرز تهیه ماسک پرتقال + خواص ماسک پرتقال - ماسک صورت
کلسیم و اسید فولیک است که به توانمند سازی استخوان و بهبود مغز ما کمک می کند. اما در کنار این فوائد، پرتقال میوه ای جادویی برای پوست بحساب می آید. آب پرتقال، قسمت گوشتی، پوست و همۀ قسمت های آن مفید است. پرتقال، پوست را تازه می کند و به آن سلامتی و جوانی می بخشد. در این مطلب، ایده هایی برای ساخت ماسک های بسیار موثر برای پوست با پرتقال را به شما ارائه می دهیم. مزایا و خواص ماسک پرتقال ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
، سالمندانی که نگران پاک شدن حافظه شان هستند هم می توانند از این داروی طبیعی کمک بگیرند اما به شرط آنکه پزشک شان به خاطر قند بالای این نوشیدنی آنها را از مصرفش منع نکرده باشد. استامینوفن قاتل رابطه زناشویی نگاهی به داروهایی که همیشه روی پیشخوان آشپزخانه تان قرار دارند بیندازید؟ شما چه داروهایی را در طول هفته مصرف می کنید؟ محققان می گویند قرص هایی که خودسرانه و در اغلب روزها می خورید ...
با عجیب ترین سوخت های موجود خودروها آشنا شوید
. با این اوصاف می بینیم که استفاده از سوخت جایگزین به معنای فراموش کردن بهبود عملکرد نیست. این خودروی اسپرت برای رسیدن از صفر تا 100 کیلومتر بر ساعت به تنها 2.8 ثانیه احتیاج دارد. کارپوچینو، خودرویی که عاشق قهوه است بله درست خواندید! کارپوچینو در واقع نوع خودروی مبتنی بر کاپوچینو است. بسیاری از مردم تقریبا بدون قهوه نمی توانند زندگی کنند. این خودروی جذاب که نام گذاری کاملا ...