خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. وی همچنین با بیان اینکه باید به چربی ها نه گفت، اضافه کرد: مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود ...
کسی جلو دار اعتیاد نیست
آوردن افراد به مصرف مواد شده است .آیا سیاست گذاران و برنامه ریزان تحلیلی از این داده ها دارند و از آن در برنامه ریزی ها استفاده می کنند؟ چرا در حوزه برنامه ریزی به مسأله ایجاد اوقات فراغت توجه نمی شود؟ یک بخش از آن موانع جدی اقتصادی است و بخش دیگرش موانع ایدئولوژیک دارد. یعنی هیچ سیاستمدار و مدیراجتماعی نیست که دوست نداشته باشد بیکاری در جامعه کم شود. همه دولت ها وقتی پای کار می آیند یکی ...
به این مردان هرگز وابسته نشوید، خطرناکند
متعادلی دارد و می خواهد همه معنای زندگی اش را از رابطه بگیرد. این برای او و شما خطرناک است. مصرف مواد مخدر، مواد روان گردان یا الکل کسی که در حد اعتیاد این مواد را مصرف می کند، گزینه مناسبی نیست. ممکن است این افراد در اوج مصرف با شما خوب و احساسی رفتار کنند، اما به اصطلاح وقت خماری، شما روی دیگر سکه را خواهید دید. به این فکر هم نباشید که رابطه می تواند آن ها را نجات دهد. تجربه روان شناسان و روانپزشکان می گوید این باور درست نیست. منبع : سپیده دانایی ...
شهر را خوشمزه بگرد
.... زمانی که شیشه یا ظرف سس را روی سالادتان خالی می کنید، حدود یک سوم فنجان سس به آن اضافه می شود که معادل 6 قاشق است. دسرهای خوشمزه اما کم اهمیت یادتان باشد آنقدر که پیش غذا مهم است، دسر مهم نیست. البته معمولا چون دسر برای مردم جذابیت های بیشتری دارد، خیلی ها پیش غذا سفارش نمی دهند که بتوانند دسر میل کنند. اگر جزو افرادی هستید که اصلا اهل شریک شدن دسرتان با افراد دیگر نیستید ...
بازارهای مدرن و فروشندگانی سنتی مطلب ویژه
از سوی دیگر هزینه بسیاری برای این مغازه احتمالا اجاره ای پرداخت کرده ایم. هزینه هایی که در نهایت فروش ما را آن طور که باید و شاید بالا نبرده اند. جمع آوری اطلاعات این جا به کارمان می آید. مشورت با افراد آگاه همیشه یکی از راه های جمع آوری اطلاعات است. این که چه جنسی را در چه فصلی بفروشیم و چطور با مد روز پیش برویم مهم است. انتخاب در خرید کالا نیز کمک می کند تا ما فروشندگانی ...
عدم تحمل لاکتوز چه علائمی دارد؟
غذایی حاوی لاکتوز مصرف می کنند علائم آن را صبح روز بعد مشاهده می کنند. علائم، بعد از قطع مصرف لاکتوز از بین می رود اگر بعد از مصرف محصولات لبنی یکی از علائم کلاسیک این مشکل گوارشی را احساس می کنید باید بدانید که بهترین درمان در وهله اول حذف کامل محصولات لبنی از برنامه غذایی است. به عقیده متخصصان کانادایی بهتر است تمام مواد غذایی حاوی لاکتوز را به مدت یک تا دو هفته از برنامه ...
خوردن این نوشیدنی ها قبل از خواب لاغرتان می کند
خوابیدنتان کمک کند. خواب بیشتر به معنای احساس گرسنگی کمتر در روز بعد ( بسیاری از افراد کمبود خواب خود را با بیشتر غذا خوردن جبران می کنند ). پروتئین کازئین شیر دیر هضم می شود، بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می کند. در نتیجه شیر خوردن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش وزنی ساده تر. آب انگور یک لیوان کوچک آب انگور 100 درصد طبیعی کمکتان می کند خوب بخوابید و در طول رویا ...
عرضه نان سنگک سبوس دار در شیراز فرصتی برای ترویج سلامت و برنامه های غذایی سالم
حرارتی ملایم، یکنواخت و با شعله غیرمستقیم پخته شده ، سالم ترین نان است. وی با بیان اینکه جامعه ما سرانه بالایی در مصرف نان دارد و باید توجه ویژه ای به نوع آرد مورد استفاده و روش پخت و فرآوری آن شود گفت : از 44ماده غذایی مورد نیاز بدن 40 مورد آن در گندم وجود دارد ، آرد سبوس دار برای بیماران دیابتی خواص درمانی زیادی دارد و ضد کلسترول خون و سرطان است ، سبوس گندم، مهم ترین و موثرترین ماده طبیعی برای ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
استفاده می شود) می توانند مضر باشند. وی درباره نوشابه های مشکی بیان کرد: اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوانها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و بهم خوردن تعادل فسفر کلسیم بدن می شود. اولیایی با بیان اینکه گاز کربنیک آن عدم جذب کلسیم، از بین رفتن مینای دندان و ریفلاکس شدید سیستم ...
از خوردن بامیه غافل نشوید
سلامت نیوز : بامیه یک گیاه بومی آفریقایی است و به دلیل خواص بسیار زیاد آن پژوهشگران توصیه می کنند که نباید در مصرف آن کوتاهی یا بی توجهی کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه خبری شبکه العالم، بامیه دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی مفید برای بدن است. بامیه گیاهی با فواید غذایی زیادی است زیرا یک بشقاب بامیه خام، علاوه بر دارا بودن فقط 10 میلی گرم چربی ...
خوراکی های بسیار خطرناک برای قلب
یک خوراکی حاوی چیزی باشد، لزوما به این معنی نیست که خوردن اش میزان آن چیز را در بدن تان بالا می برد . اما چیزی که می خورید هم چنان مهم است. خیلی مهم است. کیت پاتون، متخصص ثبت شده ی تغذیه در موسسه ی قلب و عروق کلینیک کلیولند می گوید: "خوراکی می تواند بدن ما را تقویت کند، یا می تواند آن را مسموم کند.” در ادامه دانش فعلی درباره ی بهترین و بدترین خوراکی ها برای قلب شما آمده است . ...
باید و نبایدهای غذایی طب سنتی در تابستان
است در حالی که بهتر است در کنار موارد ذکر شده نگاهی هم به خورد و خوراک خود بیاندازیم و توجه کنیم که در این فصل با طبیعت گرم و خشکی چه دستورات غذایی را باید رعایت کنیم و باید از مصرف چه چیزهایی بپرهیزیم؟ گرمی هوای تابستان آنقدر بر روی طبیعت بدن اثر می گذارد که گاهی عده ای افراد حتی میل به خوردن غذا ندارند. متأسفانه مدتهاست سنت غذا خوردن صحیح و نیز غذاهای سنتی مناسب فصل و مزاج به فراموشی ...
کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!
.... سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید. تخم مرغ آب پز میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند از ...
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
مبارزه با درد کارساز می شود؛ نه زمانی که پرستار سرنگ را در رگ شما فرو کرده و درد آغاز شده است. روز یک بار لباس زیرتان را بشویید برای حفظ سلامت، لباس زیرتان را روی ضعیف ترین برنامه ماشین لباسشویی و با کمترین میزان شوینده بشویید. سحری میوه نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث ...
فناوری نانو طعم و کیفیت غذا را بهبود می دهد
به گزارش گروه علم و فناوری آنا به نقل از ستاد ویژه توسعه نانو، سال هاست که آشپزها به دنبال ترکیب بهینه مواد غذایی هستند تا در نهایت غذایی خوش عطر و بو به دست آید. آنها انواع چاشنی ها را با هم ترکیب می کنند و به نسبتی ایده ال می رسند. در این راستا تلاش هایی هم برای استفاده از فناوری به منظور بهبود طعم و کیفیت غذا صورت گرفته است . اما ماجرا به همین جا ختم نمی شود. اخیراً دانشمندان به ...
سکته مغزی را با این دمنوش در نطفه خفه کنید
خبر استان :با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید. آفتاب نیوز : از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش باشگاه حبرنگاران، زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید ...
طنز؛ دالان بهشت
می شود کمی روی آبزی های تان کار کنید تا گوشت شان نرمتر شود. خیلی خیلی ممنونم، چخوف هست از سن پطرزبورگ *** ببخشید من خواستم به این دوست عزیز و روس مون بگم اون چیزی که شما داری به عنوان آبزی ایرانی سر سفره می خوریدش درواقع ماهی نیست بلکه دمپایی بچه منه که پارسال توی دریا گم شد. لطفا اگه می شه دمپایی بچه من رو به موطن اصلی خودش برگردانید تا دل یک ملت شاد بشه. البته اگر از هضم ...
عربستان سعودی جلوه فریبنده نظام سلطه جهانی!
بازگشت از کنفرانس یالتا می دیدند. ابن سعود مشاوران زیادی را بهمراه داشت که در این سفر دریائی طولانی فرصت داشتند با طرفهای مقابل آمریکائی خود نشستهای طولانی و بدور از دیدرس اجانب داشته باشند. سفر ابن سعود به محل ملاقات دو شب و یک روز طول کشید. ناو جنگی یو اس اس مورفی ماموریت انتقال او که 47 نفر همراه هم داشت را عهده دار بود. بار و اثاثه ابن سعود شامل 10 راس گوسفند و کلی خواربار ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
زیاد است و به خصوص اگر شما در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، شما واقعا باید به نحوه مصرف آجیل خود توجه کنید. اگرچه آجیل منابع بسیار خوبی از چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است، مصرف بیش از حد آن ممکن است به افزایش وزن منجر شود. یکی از بهترین های این گروه برای شما بادام است که می توانید نگران زیاده روی در خوردن آن نباشید. 5. جو دوسر به طور کلی فیبر برای سلامت ...
چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می دهند؟
اکسین پرس : بر طبق یک پژوهش جدید مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه ی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علتهایی که منجر به مرگ افراد می شوند دارد. اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، این خبر، روز شما را می سازد. اخیرا مطالعه ای در BMJ، یکی از قدیمی ترین مجلات پزشکی جهان منتشر شده است، که بیان می کند خوردن خوراکی های تند می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. محققانی ...
مزایا و معایب جویدن آدامس
...> یکی دیگر از مزایای جویدن آدامس برای افراد چاق این است که جویدن آدامس منجر به کاهش وزن می شود. با جویدن آدامس بدون قند می توانید لاغر شوید. در واقع جویدن آدامس میل شما به شیرینی و میان وعده را کاهش می دهد و کلاً اشتهای شما سرکوب می شود. در واقع جویدن آدامس علاوه بر اینکه نیاز بدن به خوردنی را کاهش می دهد، باعث می شود بدن در هر ساعت 11 کالری بسوزاند. جویدن آدامس فقط برای دندان ها مفید ...
مروری بر خواص آب هندوانه
، C، پتاسیم، آهن، کلسیم، منگنز، روی، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی است. نوشیدن یک لیوان آب هندوانه برای صبحانه، یک راه خوب برای برآورده شدن بسیاری از نیازهای تغذیه ای شما است. برای بیماری های قلبی و عروقی اگر شما یک ناراحتی قلبی دارید مطمئن باشید که برای حفظ سلامت قلب و عروق تان مصرف آب هندوانه مفید است. آب هندوانه شامل یک آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که التهاب رگ های خونی که ...
غذاهای ایجادکننده نفخ
آنزیمی به نام لاکتاز تجزیه می شود. بدن انسان بعد از گرفته شدن از شیر مادر به طور ژنتیکی برنامه ریزی می شود تا میزان تولید لاکتاز را کاهش دهد. لاکتوز نیز جزو گلوسیدهایی است که خیلی زود تخمیر می شود. مصرف زیاد مواد غذایی حاوی لاکتوز باعث افزایش کار باکتری های موجود در روده شده و گاز تولید می کند. اگر با مشکل نفخ و گاز معده روبه رو هستید در مصرف بستنی، شیر، ماست های هم زده (به جز ماست یونانی)، انواع ...
با این غذاها دندان هایتان را سفید کنید
به نوشته پیام سلامتی ، حفظ سفیدی دندان ها در سنین میان سالی و پیری اهمیت فراوانی دارد. لکه شدن دندان ها با بالا رفتن سن بدتر می شود، ریشه دندان های بسیاری از افراد مسن اغلب قابل رؤیت است و استفاده از مواد رنگ زدای حاوی پرکسید اغلب برای آنها بسیار دردناک خواهد بود. کرفس سبزی های ترد و فیبرداری مانند کرفس و هویج در واقع غذاهای به اصطلاح پاک ساز هستند؛ چرا که با جویدن آنها ...
پرخوری و بدخوری ، ضد سلامت های سرطانزا
پیشگیری و درمان چاقی در ادامه تصریح می کند: گوشت سفید یکی دیگر از مواد غذایی است که باید در وعده های غذایی روزانه گنجانده شود. درحالی که توصیه می شود مصرف گوشت قرمز مانند گوشت گوسفند و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس محدود شود. وی در خاتمه تأکید می کند: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان بهتر است از پرخوری و بدخوری پرهیز کنیم و مواد غذایی سالم بخوریم. ...
هوس کردن یک غذا به طور مداوم نشانه چیست؟
اختلال باشد؟ *شیرینی:این نوع هوس ممکن است نشانه پایین بودن قند خون باشد که در صورت درمان نشدن می تواند به دیابت تبدیل شود. *غذای سرخ شده: هوس خوردن سیب زمینی سرخ شده،چیپس و ... می تواند نشانه کمبود اسید چرب امگا-3 باشد! *شکلات :هوس شکلات که از حد معمول بیشتر باشد، ممکن است نشانه کمبود ویتامین B یا کمبود منیزیم باشدکه باید معالجه شود. *پنیر: هوس کردن لبنیات ...
آشنایی با اتفاقاتی که در دوران بارداری رخ می دهد
نشاسته در برنامه غذایی خود بپرهیزید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید. همچنین از استفاده از دهانشویه ها خودداری کنید، چون باعث خشکی دهان می شوند. یادتان باشد ... یادتان باشد هر که در این بزم مقرب تر است/جام بلا بیشترش می دهند . حس مقدس مادری، برتر از همه سختی ها است. تمام این دردسرها موقت هستند و به زودی از بین می روند. نه نگران باشید و نه بترسید. به هدیه ای که قرار است از خدا بگیرید فکر کنید و از دوران بارداری تان لذت ببرید. منبع : تبیان ...
شکم درد و حالت تهوع بعد از صرف غذا، علامت کدام بیماری است؟
مبتلایان به سرطان معده که قسمتی یا کل معده آن ها برداشته می شود یا افرادی که به علت چاقی مفرط برای پایین آوردن وزن تحت عمل معده قرار می گیرند شایع است. درمان : با رعایت رژیم غذایی، سندروم دامپینگ طی 3 ماه خودبه خود برطرف می شود؛ اما علاوه بر تغییر برنامه غذایی، باید از مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی قند پرهیز کرد. تعداد وعده های غذایی بیشتر و حجم آن کمتر باشد و تکه های غذا ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
مستقلانه بتوانیم کمک کنیم تا افراد سالمی به رهبری برگزیده شوند، چه کاری می توانیم انجام دهیم؟ هیچ. دیگران می گویند عادت های بهداشتی و سلامت نامزدها سرنخ های مهمی را ارائه می کند. دکتر جیمز دوار نایب رئیس پزشکی خانواده در مرکز پزشکی دانشگاه پیتزبورگ گفت: این موضوع که شما چه بیماری دارید مهم نیست، مهم این است که بدن شما تا چه استقامت مقابله با بیماری را دارد. او گواهی های سلامت ...
7 ضرر مهم نمک
در روزگاری که چاقی فراگیر شده است، بهتر است یک دلیل دیگر این بیماری نامطلوب را بشناسید. نمک، به خودی خود باعث افزایش وزن نخواهد شد،اما می تواند بیشتر شما را تشنه نگاه دارد. حالا اگر مصرف مایعاتتان، از نوع نوشیدنی های شیرین باشد که به احتمال زیاد هم هست، آنوقت به ناگاه خودتان را درگیر با اضافه وزن می بینید. آیا می توانید خوردن غذاها را بدون هیچ ادویه ای تصور کنید؟ برای اینکه از نظر ...
