خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش سنتی برای رهایی از گرمازدگی
در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. گلاب بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را ...
8 ماده غذایی نشاط آور
زیادی می کند. در نتیجه بفرمایید انگور سیاه! جعفری: حال خوب، پوست خوب جعفری یکی از در دسترس ترین سبزی های موجود است. هر زمانی که توانستید، از این سبزی معطر خوشمزه میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا همان سالاد جعفری است. سالاد تبوله توصیه می کنیم ...
10 رشته محبوب و پرطرفدارتر رشته های گروه علوم تجربی را بشناسید/هنوز هم پزشکی پرطرفدار است
مراقبت از افراد در تمام مراحل زندگی آنها از پیشگیری از بیماری ها گرفته تا مراقبت در هنگام بیماری و توانبخشی پس از بیماری سروکار دارد. زیرا بسیاری از بیماری ها ریشه در عادت های غلط و شیوه نادرست زندگی دارد. برای مثال زمینه بسیاری از سکته های قلبی از مدت ها قبل فراهم می شود و دلیل آن نیز نوع غذای فرد ، وزن او و مقدار فعالیت بدنیش می باشد. حال این پرستار است که با آموزش های لازم در مورد نوع غذا ...
لاغری باورنکردنی این بار به روش چینی
پایگاه خبری ریشه : مشکل چاقی یک پدیده جهانی فراگیر است و میلیون ها انسان در سراسر جهان از اضافه وزن و چاقی رنج می برند. چربی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است اما چربی بیش از حد می تواند باعث بروز مشکلات قلبی ، سکته مغزی ، کاهش اعتماد به نفس در افراد شود. با وجود انواع رژیم های لاغری سخت و تمرینات ورزشی سنگین برخی افراد همچنان با چربی های شکمی مواجه هستند به همین ...
چاقی عامل افزایش ریسک ابتلا به سرطان مری
ابتلا به سرطان مری 48 درصد افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند به ازای مصرف هر 10 گرم نوشیدنی الکل در روز، ریسک ابتلا به سرطان مری 25 درصد افزایش می یابد. بندر به افراد توصیه می کند: داشتن سبک زندگی هوشمندانه در زندگی نظیر عدم مصرف نوشیدنی الکلی، خوردن سبزیجات بیشتر، حبوبات و سایر غذاهای گیاهی، و افزایش فعالیت و تحرک با پیاده روی از راه های پیشگیری ابتلا به سرطان هستند. سرطان مری، ششمین سرطان کشنده جهان اعلام شده است. معمولا تعداد افراد نجات یافته از این نوع سرطان اندک است، چراکه تشخیص این بیماری در مرحله پایانی اتفاق می افتد. ...
تب گلدان کردن بدن بین جوان ها
روزها داشتن بازوهای کلفت و کمر باریک کم کم منسوخ شده و بیشتری ها دنبال این هستند توی لباس، بدن زیبا و متناسبی داشته باشند. فقط برخی افراد حرفه ای شکل بدن شان را این گونه می سازند که آنها هم تعدادشان معدود است یا ممکن است از قوی ترین مردان باشند که از اساس رشته شان با ما تفاوت دارد. او تجویز رژیم های غذایی ویژه را که بسرعت می خواهند از ورزشکار، بدنی با عضله بسازد پرعوارض توصیف می کند: ورزش ...
خوراکی هایی که از رشد قد جلوگیری می کند
قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می یابد و این عامل می تواند به رشد کمک کند. این داروساز می گوید: مهم ترین چیزی که باید به آن توجه شود، این است که در رشد قد افراد ژنتیک عامل غالب است اما برای رشد بهتر، تغذیه سالم، مصرف پروتئین و ورزش نیز می تواند تاثیرگذار باشد. در کنار اینها، ویتامین D، کلسیم، زینک و منیزیم نیز به رشد قدی کمک می کند ...
چرا هات داگ یکی از سرطانزا ترین خوراکی های دنیا است
این خوراکی ها را به رباتیک ترین شکل ممکن تولید می کنند؛ به طوری که این کارخانه ها به شکل حیرت آوری 300، 000 هات داگ در ساعت تولید می کنند. ترکیب سنتی هات داگ متشکل از گوشت خوک، گاو، و مرغ بوده است. در ساخت هات داگ از باقی مانده های برش های استیک یا تکه های خوک و اضافات قابل خوردن در کشتارگاه ها استفاده می شود. این اضافات شامل بافت چربی، پوست، سر و پاهای حیوان است. این اضافات ...
چگونه کلیه سالمی داشته باشیم؟
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم حتی بسیاری از این اصول با تصورات همیشگی ما از اقداماتی که باید برای حفظ سلامت کلیه ها انجام داد، مغایرت دارد. از جمله آن که همیشه به نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز توصیه می شویم، اما از نقطه نظر متخصصان اورولوژی، مصرف زیاد آب یعنی شش تا هشت لیوان در روز به تمام افراد توصیه می شود غیر از آنها که در ریسک اورلود مایع (افزایش حجم و فشار مایعات بدن) مانند ...
تغذیه با شیر مادر؛ شاه کلید سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار
شیر مادر ماده بی نظیری است که پروردگار آن را نه تنها به منظور تامین نیازهای غذایی کودک بلکه برای حفظ وی از انواع عفونت ها و بیماری ها خلق کرده است. تمامی مادران در صورت داشتن اطلاعات دقیق از سلامت خویش، حمایت خانواده و رعایت مراقبت های بهداشتی می توانند دوران شیردهی موفقی داشته باشند. احساس نیاز کودک به این ماده مغذی و زندگی بخش، از همان آغاز زندگی نوزاد به وجود می آید. از این رو پزشکان ...
اصول 6گانه تندرستی و جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
نیز به خوبی و بدون تولید فضولات بسیار انجام می شود و مانع ایجاد چاقی و اضافه وزن در اشخاص است. 3- حرکت و سکون: داشتن حداقل 0.5 تا 1 ساعت ورزش در طول روز موجب گرم کردن بدن و کمک به دفع فضولات و بلاغم و حرکت رطوبات است. همچنین موجب فعال شدن سیستم تعریق افراد که یکی از راه های دفع رطوبات است، می شود. در کسانی که معده رطوبی دارند، توصیه می شود جهت گرم کردن معده و کاهش وزن، ورزش را ...
هنوز همه نتایج برجام را در عمل شاهد نیستیم/ عملکرد اقتصادی نیاز به تغییر و تحولات جدی دارد/ از نرخ سود ...
از مشکلات نوسانات بورس نگرانی هایی را ایجاد کرده بود اما حالا این دغدغه ها برطرف شده و عملکرد این بخش مثبت ارزیابی شده است. وی با اشاره به کاهش میزان صادرات از نظر ارزش در 4ماهه ابتدایی امسال نسبت به دوره مشابه در سال گذشته خاطرنشان کرد: شاخص صادرات به لحاظ وزن تا 37 درصد رشد داشته است. *باید تلاش شود تا نرخ تسهیلات فاصله منطقی و محدودی با تورم داشته باشد وزیر ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را میل کنید!!
بستنی برای کودکان کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود. برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند . وقت مناسب خوردن بستنی وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود، گفت: با توجه به اینکه سردی بیش از حد برای دستگاه گوارش ...
درمان طبیعی بی خوابی
عمیق را تجربه کرد. در حقیقت شما با این ترفند می توانید 90 دقیقه بیشتر بخوابید. اکثر کسانی که با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند، در طول شب مرتب در حال غلت خوردن در رختخواب خود هستند، بنابراین این شربت می تواند کمکی بسیار بزرگ برای آن ها باشد. رابطه شربت گیلاس و خواب محققان دانشگاه لوئیزیانا از افراد سالخورده برای شرکت در این تحقیق دعوت کردند. از شرکت کنندگان خواسته شد که روزانه به ...
5 فایده سحرخیزی
روز می دهد، بلکه سلامت روان، خلاقیت و کنترل وزن شما را بهبود می بخشد. با این حال، یک خط نازک بین خواب کافی و بیش از حد خوابیدن وجود دارد. خواب به مدت 10 ساعت و برای مدت طولانی در بستر ماندن باعث می شود که شما در طول روز خسته تر شوید. زودتر بخوابید. ممکن است در ابتدا تنظیم خواب سخت باشد، اما اگر یک دو بار زود از خواب بیدار شوید، روزهای های بعدی بیدار شدن راحت تر می شود. 5. بهره ...
این راه ساده جان بخشیدن را فراموش نکنید/همه چیز در مورد اهدای خون
مصاحبه پزشکی جزو مهم ترین مسایل در اهدای خون است زیرا خون افراد پس از اهدا به تمام گروه های سنی و اجتماعی تزریق می شود و تنها متعلق به گروه و طبقه خاصی نیست . * شرایط عمومی و قانونی اهدای خون چیست؟ شرایط عمومی فرد اهداکننده خون به منظور حفظ سلامت اهداکننده و حفظ سلامت گیرنده خون باید مورد توجه قرار گیرد به این معنا که اهدای خون فرد نباید برای وی، بیماری و آسیب به همراه داشته ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
کمی سالاد میل کنید، زیرا افراد به طور طبیعی در حالت گرسنگی ولع شدیدی به خوردن دارند. یک شروع ساده با انتخاب پیش غذای صحیح، وزن متناسب خودتان را حفظ کنید. دو انتخاب پیش رو دارید: اول اینکه پیش غذای پرو پیمانی مانند میگو سوخاری انتخاب کنید و بعد از آن هم یک غذای با کالری و چربی و کلسترول بالا سفارش دهید. دوم اینکه یک پیش غذای خوشمزه ولی کم کالری و سالم و کم چرب مثل یک سوپ سالم ...
اهمیت مصرف حبوبات در کاهش قند خون
ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می گردد و آن را به خارج از بدن می برد. در بررسی الگوهای غذایی به دست آمده و خطر مرگ در بیمارهای قلبی، محققان روی بیش از 16000 انسان میانسال در آمریکا، فنلاند، نیوزلند، ایتالیا، یوگسلاوی، یونان و ژاپن به مدت 25 سال تحقیق کردند. الگوهای غذایی شاخص شامل موارد زیر بود: مصرف بالای محصولات لبنیاتی در ...
علائم و درمان گرما زدگی
گزارش گیل خبر، گرمازدگی درجات مختلفی دارد و بسته به دمای بدن و میزان اختلالات وابسته به آن می تواند متفاوت باشد. این اختلال به علت از دست رفتن آب و نمک بدن از طریق عرق کردن بیش از حد روی می دهد. گرمازدگی اغلب به صورت تدریجی ظاهر می شود و معمولاً افرادی را گرفتار می کند که به آب و هوای گرم و مرطوب عادت ندارند. افرادی که وضعیت عمومی مناسبی ندارند، نسبت به دیگران ، بیشتر در خطر گرمازدگی هستند. عالمه حریری فر کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا درباره گرما زدگی و روش های پیشگیر ...
مور مور شدن نشانه چیست؟
منجر به نوروپاتی محیطی می گردد شود. گرچه فزونی ویتامین B6 نیز خود می تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد. گاهی حتی الکلیسم هم به نوبه خود می تواند باعث آسیب های عصبی شود آنچه که محققان آن را نوروپاتی الکلی می نامند. مواد سمی، فلزات سنگینی چون آرسنیک، جیوه و تالیوم، و برخی مواد شیمیایی محیطی. برخی داروها به خصوص داروهای شیمی درمانی مورد استفاده دردرمان سرطان کبد و حتی برخی ...
رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بد غذایی کودک می شود!
...> اما راهکارهای درست در مقابل این رفتارهای اشتباه کدام ها هستند؟ ابتدا اینکه از اضافه کردن ادویه و نمک و شکر به غذای کودک در سال های اول زندگی خودداری کنیم و میزان مصرف خود را نیز از این مواد کاهش دهیم تا وقتی کودک به سفره خانواده پیوست بتواند از غذاها بخورد و سلامت او و والدین حفظ شود. دوم اینکه پدرومادرها خودشان هم از غذایی که برای کودک آماده کرده اند، بخورند. اگر بشقاب غذایی والدین نیز ...
علائم کمبود کولین را جدی بگیرید!
ترکیباتی از قبیل choline chlonide و Choline bitartrate به عنوان مکمل، کولین شناخته می شوند . مسمومیت زایی کولین مصرف دوزهای بین 10000 تا 16000 میلی گرم در روز کولین باعث بروز عوارضی از قبیل افزایش تعریق، افزایش ترشح بزاق، تهوع و ایجاد بوی ماهی می شود. ایجاد بوی ماهی به دلیل تولید و ترشح بیش از حد تری متیل آمین یکی از متابولیت های کولین است. حداکثر مقدار قابل تحمل کولین UL برای بزرگسالان 35000 میلی گرم در روز است . حدیثه خسروی، کارشناس ارشد تغذیه گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:zendegionline. ...
ایرانی ها روزانه چقدر نمک مصرف می کنند؟
تدریجا پیشرفت می کند و در نهایت به نارسایی کبد تبدیل می شود و مشکلات فراوانی را برای فرد مبتلا به وجود می آورد. روشنی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی را دو رکن اساسی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و همچنین درمان این بیماری اعلام کرد و گفت: ایرانی ها تحرک بدنی کمی دارند که با توجه به نقش اساسی ورزش در پیشگیری از این بیماری، باید به آن توجه جدی داشته باشند. وی در مورد آسیب های بدن ناشی از ...
استفاده از جدیدترین روش های درمان نارسایی قلبی در ایران
. وی بیان کرد: بیماران مبتلا به نارسایی قلبی باید به طور مرتب و منظم تحت نظر پزشک متخصص قرار گیرد و در کنار آن داروهای تجویزشده را نیز به صورت منظم مصرف کنند چراکه در غیر این صورت با برگشت بیماری رو به رو خواهند شد. رئیس بخش پیوند قلب بیمارستان مسیح دانشوری توصیه کرد: افراد برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی دوری از سیگار، انجام فعالیت های بدنی، ورزش و تغذیه سالم را در زندگی مورد ...
چرا هر مردی باید سطح ویتامین D خود را چک کند؟
پوست روشن دارند و بیشتر برای کسانی که پوستشان تیره تر است – و خوردن غذاهایی مانند ماهی های پرچرب، زرده تخم مرغ یا قرص مکمل باشد. بحث بر سر اینکه روزانه باید چه مقدار ویتامین D مصرف کنید زیاد است، موسسه ملی بهداشت این مقدار را 600 IU توصیه کرده، اما انجمن غدد درون ریز بیش از 1.500 تا 2.000 IU را در طول روز توصیه کرده است. درباره مقدار مورد نیازتان در طول روز بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ...
10 خوراکی طبیعی برای کاهش وزن سریع!
سلامانه : به گزارش سایت بازده، مصرف مکمل های طبیعی، که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن هستند، به شما در کاهش وزن کمک می کند. در اینجا شما را با 10 خوراکی طبیعی و عالی آشنا می کنیم که می تواند در مدت کوتاهی به وزن ایده آل برسید: 1. آب لیمو برای بهبود سیستم ایمنی چرا؟ لیمو اثر قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به ...
مکارم اخلاقی امام صادق (ع)/ شیوه های ناب در حیات امام صادق (ع)
ماده آنها چقدر است؟ وزن آنها چه مقدار است؟ سپس از او بخواهید که آنها را به شکل دیگری تغییر دهد، زیرا کسی که خالق آنهاست توانایی تغییر آنها را نیز خواهد داشت. آن گروه با طرح همین پرسش ها با جعد بن درهم مناظره کردند، او از پاسخ در ماند و به این ترتیب نقشه اش نقش بر آب گردید.(41) مورد خطاب قرار دادن افراد با صفات نیکو و رعایت ادب حضرت امام صادق (ع) در خلال گفت و گوهایش ...
چرا باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بخوریم؟+ منابع پروبیوتیک
هضم می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که شامل بهبود حساسیت انسولینی، کاهش میزان قند خون، کاهش اشتها و فواید دیگر برای گوارش است. پکتین، این نوع فیبر در تمام میوه ها و سبزیجات وجود دارد و برای مبارزه با سلول های سرطانی بسیار مفید است. محققان انگلیسی اعلام کرده اند که پکتین مانع گسترش سلول های سرطانی به دیگر بخش های بدن می شود. پکتین در از بین بردن سموم مضر در روده بزرگ و در نهایت ...
خودتان را دوست دارید؟ پس اینگونه غذا بخورید
...، استراتژی های غذا خوردن، رژیم ها، نظریات درباره غذاها و نحوه خوردن آن ها نیز به اندازه دین و مذهب مسائلی دو قطبی شده اند. با احترام و عشق به خود غذا خوردن مسئله ای است که حتی گیاه خواران و تمامی رژیمی ها هم با آن موافق هستند و صرفنظر از وزن، سایز، شیوه زندگی و اعتقادات افراد مسئله ای است همگانی. با این توصیه ها صرفنظر از غذایی که می خورید می توانید احساس خوبی نسبت به خود داشته ...
غبار هوشمند در شبکه های کامپیوتری
ولتاژ 1٫2 تا 3٫7 دارند. به دلیل کاربردهای بسیار مفید این شبکه ها، از آن زمان تا به حال دانشمندان تلاش می کنند پیچیدگی های ایجاد این شبکه ها را با معرفی کردن پروتکل ها و سخت افزارهای جدید کاهش دهند، اما هنوز چالش های بسیاری بر سر راه آن ها وجود دارد. از کاربردهای این سنسورها می توان به این موارد اشاره کرد: مانیتور کردن محیط: برای این کار مقدار زیادی از این غبارها را در منطقه ...
