سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
چربی ها یا کربوهیدرات ها است. اما نیازی نیست برای جذب پروتئین حتماً خودتان را ملزم به مصرف گوشت قرمز کنید. می توانید تنوع ایجاد کرده و از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات که شاخص گلیسمی پایینی دارند، ماست و سویا، ماهی ها و تخم مرغ و غیره نیز استفاده کنید. این مواد غذایی مشکلی در سطح شاخص گلیسمی ایجاد نمی کنند. یادتان باشد که نباید مواد چرب را به طور کامل حذف کنید. در اینجا نیز بهتر است از چربی ...
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
مناسب در تخم مرغ دارای تعادل کامل از تمامی هشت اسید آمینه ضروری است. مصرف دو عدد تخم مرغ را در برنامه غذایی روزانه خود قرار بدهید. برای مصرف آن می توانید به طرق متعدد از جمله نیمرو، آب پز، املت یا سالاد تخم مرغ آن را آماده نمائید. 6. ماهی سالمون: مصرف ماهی به خصوص ماهی سالمون، باید در برنامه غذایی زنان باردار و همچنین مادران شیرده قرار بگیرد. سالمون منبع غنی پروتئین و DHA است؛ (نوعی اسید ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
کره بادام زمینی از خواص پروتئین بهره مند می شوید. همان طور که گفته شد پروتئین باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. اگر از نان تست کامل استفاده کنید میزان قند خونتان نیز در سطح خوبی قرار می گیرد و در طول روز بهتر کنترل می شود. توصیه می کنیم روی نان تست و کره بادام زمینی تان چند برش موز نیز بچینید تا برنامه ویتامین زنی تان کامل تر شود. با این کار پتاسیم خوبی نیز دریافت خواهید کرد که باعث می شود مغزتان ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - بعضی از افراد به دلیل شرایط جسمانی خود از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج می برند . توصیه ما این است که با مراجعه به یک متخصص تغذیه این کمبودها را شناسایی و برای رفع آنها از مکمل های لازم استفاده کنند. مصرف قرص ...
لاغری با 5 راز مهم دکتر آز!
بلوبری (Blueberry) و جو دو سر پرک شده و یا یک املت دو تخم مرغی می خورم و در هنگام نهار، یک سالاد با کمی پروتئین مانند ماهی سالمون و یا تخم مرغ مصرف می کنم. می شود در وعده شام تغییر و تحولی ایجاد نمود. سه یا چهار نوع غذا را به صورت چرخشی به عنوان شام که طعم و مزه آن، متفاوت از آنچه باشد که قبلا در طول روز مصرف کرده اید، در نظر داشته باشید. آن، شما را از خسته شدن به دلیل بلاتکلیفی در انتخاب غذا باز ...
دستور پخت تارت آلبالو برای شب های تابستانی
روی حرارت ملایم و در حال هم زدن بجوشانید. کرِم بدست آمده را روی آلبالوها بریزید. قالب ها را در طبقه ی دوم (از پائین) بگذارید و مواد را 25- 20 دقیقه دیگر بپزید. پس از اتمام زمان پخت، تارت ها را چند دقیقه در قالب نگاه دارید تا کمی خنک شوند. سپس با احتیاط از قالب درآورده و روی صفحه مشبک بگذارید تا کاملا” خنک شوند. کام تان شیرین! ...
نسل “ پوکمون” ایرانی منقرض می شود
را متحول کرده و کاربر دیگر یک جا بند نمی شود و گاهی نامبرده برای شکار پوکمون از خانه خارج می شود و تاکنون به منزل مراجعت نکرده است. از فردا اگر با افزایش آگهی برای یافتن افراد گمشده در روزنامه ها و خیابانها مواجه شدید، تعجب نکنید چون نامبرده در شکارگاه پوکمون گو گمشده است. با این رویه محبوبیت این بازی و افراط ما ایرانی ها در استفاده از هر چیزی تا چند وقت آینده شاهد اخبار و هشدارهایی برای ...
لاغری با 5 راز مهم
غذاهای رستوران ها، می تواند برای شما سخت و دشوار باشد. دکتر آز می گوید: سرآشپزها می خواهند که غذا واقعا طعم خوب و دلپذیری داشته باشد و باید هم به همین صورت باشد اما آنان برای رسیدن به نتیجه دلخواه و مطلوب خود، گاهی اوقات از مواد غذایی اولیه ای مانند کره و خامه استفاده می کنند که شما معمولا خواهان مصرف آنها نمی باشید. همچنین در بسیاری از رستوران ها، مجموعه ای از مواد غذایی وسوسه انگیز وجود دارد که ...
5 روش طبیعی برای کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک
باعث میشوند تا سطح انسولین به شدت سقوط کند و قند خون شما بالا بماند که این موجب میشود تا به مشکلات وزنی و ... بربخورید ولی نگران نباشید چون با استفاده از کربوهیدات های تصفیه شده مانند سبزیجات، میوه، نان چاودار، ماکارونی سبوس دار و جو؛ و پروتئین هایی مانند گوشت بدون چربی، ماهی، آجیل و مغزهای کره ای و تخم مرغ میتوانید از این مشکل دوری کنید. 2. وزنتان را کنترل کنید خانم هایی که ...
برای فعالیت مغز چه صبحانه ای بخوریم؟
ایجاد کنید. همیشه که لازم نیست مثلاً بلغور جوی دوسر میل کنید یا اینکه خودتان را به تخم مرغ و املت ببندید. گاهی خوردن آنچه از شب مانده است نیز خالی از لطف نیست. البته منظورمان تکه های پیتزا یا بال مرغ مانده از شب نیست. اگر سیب زمینی تنوری یا سیب زمینی کبابی مانده است آن را با ماست یونانی و سبزی یا حتی سوپ مانده را با نان سبوس دار میل کنید. حتی می توانید از مرغ یا ماهی مانده از شب ساندویچ تهیه کرده و نوش جان کنید. البته همه چیز به ذائقه شما بستگی دارد. در هر حال اینکه به قول جوان ها صبحانه را توپ میل کنید تا مغزتان خوب کار کند و روز توپی داشته باشید. منبع: ...
کشاورزی ایران در راه فروبسته توسعه نیافتگی/ برای هزارمین بار می گویم به آمایش سرزمین نیازمندیم/ دنبال ...
. درباره سیاست جایگزینی واردات و توسعه صادرات بسیاری از کشورها از این راهبرد استفاده کردند و توانستند خود را در مرحله توسعه قرار بدهند، اما این که این راهبرد در زمان ما جواب می دهد یا خیر، به نظر من جواب نمی دهد به این دلیل که 37 سال از انقلاب گذشته و از ابتدا تا الآن همواره شعار ما خودکفایی در محصولات کشاورزی بوده است. البته در بخش صنعت همچنین شعاری وجود داشته است، ولی ما هنوز فاقد خودروی ...
رژیم خام خواری
غذاهای نپخته و غذاهایی که در طبیعت وجود داشته و کسی آنها را آماده مصرف نکرده است استفاده می کنند. اغلب از انواع میوه، سبزیجات، مغز میوه و دانه آن در این رژیم غذایی استفاده می شود. برخی افراد تحت این رژیم، شیر خام یا دیگر انواع لبنیات هم مصرف می کنند. البته باید به خاطر داشته باشیم که مصرف شیر خام خطرناک است و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف، حتماً باید شیر را پاستوریزه نمود. تخم مرغ را ...
11 مرداد هوش کودک را تیز کنید (1)
. این بازی ها علاوه بر اینکه هماهنگی دست و چشم کودک را افزایش می دهند، او را با تکنولوژی آشنا می کنند و دانش موسیقی، صدا، ریاضی و... کودک نیز تقویت می شود. از رژیم غذایی سالم استفاده کنید تغذیه سالم کودک در میزان هوش او نقش عمده ای دارد. تغذیه صحیح کودک از زمانی که در رحم مادر است، باید آغاز شود. یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین (تخم مرغ، ماهی، گوشت) توجه، هوشیاری و تفکر کودک را ...
آموزش چند غذای محلی استان ایلام
میرود ، روی پونه کوهی که برروی سطح پاکی در محل سربسته ای پهن شده به شکل و قطعات مختلف قرار داده تا خوب خشک شود البته بنا به ذائقه افراد عده ای ماده را به شکل خمیر مربوط را در یخچال نگهداری می کنند . برای تهیه این غذا جگر تازه را خرد کرده و به سیخ کشیده سپس پیه نازکی که در اطراف شکمبه گوسفند قرار دارد بدون اینکه خرد شود به صورت لایه ای نازک و توری روی سیخ ها کشیده و با حرارت ملایم زغال ...
کمالوندی: در دام رسانه های بیگانه نیفتیم
تجهیزات است. وی با بیان اینکه مخزن جدید راکتور اراک باید بر اساس نوع سوختی که قرار است استفاده شود، طراحی گردد، گفت:ما سوخت رآکتور با قدرت 20مگاوات می خواهیم. رآکتور تهران کمتر از 5مگاوات قدرت دارد. این رآکتور قدرتمندی است با سوختی که به لحاظ ابعاد هندسی به نحوی باشد که بتوانیم بعدا در نیروگاه استفاده کنیم . کمالوندی خاطرنشان کرد: در حال حاضر کارخانه تولید آب سنگین کارش را انجام می دهد ...
مرغ کالای گرانبهای این روزها در سبد خانوارهای زاهدانی
مسئول فروش این کالا با قیمت مصوب است و نظارت بر عرضه قیمت در سطح بازار برعهده این نهاد نیست. وی خاطر نشان کرد: این شرکت دارای 2 سردخانه بزرگ با ظرفیت هزار تن در سیستان و بلوچستان است. گمرکی زاده معاون فرماندار زاهدان گفت: با تلاش ماموران انتظامی و دستگاههای دست اندرکار 5 دستگاه کامیون حامل مرغ زنده قاچاق و غیر بهداشتی کشف شد. وی افزود: در صورت همکاری مرغ فروشان اقدامات مناسبی در دست انجام است که هم فروشندگان و هم مصرف کنندگان از منافع آن بهره مند خواهند شد. 7316 / 6081 ...
انعطاف پذیری IPC شرط دستیابی به سرمایه
نمونه خوبی برای ایران باشد. اگر شما هم قرار بود در نوشتن قراردادهای IPC کمک کنید، به چه نکاتی توجه می کردید؟ این سوال سختی است. من یک قانونگذار یا وکیل نیستم من فقط یک محقق هستم اما به طور ساده بگویم در نوشتن این قراردادها وضع جهانی را نیز درنظر می گیرم. سعی می کنم این قراردادها انعطاف پذیرتر باشند. البته رسانه های مختلف اعلام کرده اند که قراردادهای جدید انعطاف پذیری بیشتری ...
طرز تهیه نان و پنیر و سبزی به روش مدرن
خمیر هم را اضافه کرده و کناری بگذارید تا عمل کرده و پف کند. تخم مرغ را در کاسه ای شکسته، با روغن مایع مخلوط کرده و خوب هم بزنید. نمک را هم افزوده و مایه خمیر پف کرده را به مواد اضافه کرده و مخلوط کنید. آرد را کم کم به کاسه اضافه کرده و با مواد مخلوط کنید. آنقدر آرد بریزید تا جایی که خمیر درست شود. روی خمیر را پوشانده و آن را استراحت دهید تا خوب پف کند و حجم آن دو برابر شود. برای ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
مطلب را بخوانید تا بدانید کجای کارتان اشتباه است و چطور باید آن را اصلاح کنید. غالبا از برنامه ورزشی نتیجه نمی گیرید! بعضی افراد سال ها در یک گروه پیاده روی می مانند و از صحبت کردن با هم گروهی های شان حین پیاده روی لذت می برند، اما بعضا با وجود 30 دقیقه پیاده روی روزانه در طول هفته نمی توانند وزن کم کنند. لیزا جین، مربی تناسب اندام، در این باره می گوید: دلیل عدم موفقیت در کاهش ...
مقایسه عملکرد دو دولت روحانی و احمدی نژاد در کشاورزی
یافت اما دولت بعد از آن نتوانست این مسئله را تثبیت کند. طبق برنامه توسعه باید در محصولاتی چون ذرت، گندم، چغندر، گوشت قرمز و سفید، شیر و تخم مرغ هم به خودکفایی می رسیدیم اما رسما این موضوع عملیاتی نشده است. علاوه بر این در حوزه پوشش بیمه کشاورزی هم عملکرد قابل دفاعی صورت نگرفت هرچند که دولت روحانی با دست های خالی در این موضوع بهتر از دولت گذشته کار کرد. ارزیابی شما در زمینه تولید محصولات ...
این کیس آیفون به شما کمک می کند که پوکمون ها را خیلی آسان تر شکار کنید!
است که از توپ های پوک بال استفاده کنید. این توپ ها که قرمز و سفید و به صورت مجازی در بازی وجود دارد، پوکمون ها را به سمت خود جذب کرده و به نوعی مشابه یک اسباب بازی مورد علاقه برای آنها عمل می کنند. اما اگر بازی پوکمون گو را برای مدتی تجربه کنید، متوجه می شوید که پرتاب دقیق این توپ های پوک بال کار بسیار دشواری است و اکثر مواقعی که شما این توپ ها را به سمت پوکمون مورد نظر خود پرتاب می ...
با پهپاد پوکمون گو دیگر دسترسی به هیچ پوکمونی سخت نخواهد بود
عد از عرضه شدن چندین نرم افزار راهنما و بازی های مختلف با الهام از روی بازی پوکمون گو، حالا نوبت به گجت های سخت افزاری خلاقانه ای مانند پهپاد پوکمون گو رسیده است که وارد بازار شوند و بار دیگر به همه ی ما نشان دهند که افزایش محبوبیت این بازی به چه روند عجیبی در حال پیشروی در تمام جهان است. پهپاد پوکمون گو با نام پوکه درون (Pok drone) به بازار عرضه شده است و قرار است به شما در راه پیدا ...
انجیر؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
باز کنید، نیازی به ورز دادن مجدد نیست. خمیر را درون نایلون قرار داده و به مدت زمان 2 الی 3 ساعت استراحت دهید. مواد لازم جهت تهیه ی کرم پاتی سیر زرده ی تخم مرغ 4 عدد، شکر 100 گرم، وانیل نصف قاشق چایخوری، آرد گندم 1 قاشق سوپخوری، شیر 1 پیمانه طرز تهیه ی کرم پاتی سیر ابتدا زرده های تخم مرغ را با شکر و وانیل مخلوط کرده و به خوبی مواد را با یکدیگر ترکیب کنید ...
یک تغذیه سالم شامل چیست ؟
به گزارش بولتن نیوز ، همیشه رعایت رژیم غذایی مناسب مفید نمی باشد،زیرا ممکن است شما از یک گروه که علاقه بیشتری داشته باشید بیشتر بخورید و گروه دیگر را اصلاً در برنامه غذایی خود استفاده نکنید. اگر با دقت به چیزی که می خورید توجه داشته باشید متوجه می شوید که از مواد مغذی کافی در غذاهای روزانه خود استفاده نمی کنید.بنابراین توجه به غذایی که می خورید مهم است و همچنین باید توجه داشته باشید که ...
جایگاه دختران ازنظر اسلام با نگاهی به سایر ادیان
چکیده پژوهش: -مرکز تمدن کلدانیان و آشوریان، سالی یکبار دخترانی را که پا به سن زناشویی گذاشته بودند هر یک را بر حسب زیبایی، به نرخی می فروختند. -در سراسر آفریقا، ارزش زن از یک تخم مرغ کمتر بود، زیرا اگر تخم مرغها در دست زنی می شکست، به اعدام محکوم می شد. -در استرالیا، زن حکم حیوانی اهلی را داشت که فقط برای شهوت رانی، حمل بار و تولید نسل به کار می رفت و در دوران ...
دولت بیشتر مقاومت اقتصادی می کند تا اقتصاد مقاومتی
احزاب مختلف با عنوان های مختلف هستیم که قبلاً فرصت رقابت و اینکه خود را نشان دهند را پیدا نکرده بودند؛ البته نیاز جامعه ما چندحزبی است و نباید به سمت ساختار تک حزبی برویم. شما مخالف حزب فراگیر هستید؟ کنعانی مقدم: در مورد حزب فراگیر باید بگویم که در برخی از کشورهای دنیا ساختار نظامی آن کشورها حزبی است یعنی احزاب نخست پارلمان و پارلمان رئیس جمهور و رئیس جمهور نخست وزیر را انتخاب ...
اگزاما چیست؟ + روش درمان
علت مشخصی ندارد. • واکنش آلرژیک به چیزهای بسیار متنوع از جمله : غذاهایی مثل تخم مرغ ، گندم ، شیر، یا غذاهای دریایی پارچه پشمی لوسیون ها و پمادهای پوستی صابون ها و پاک کننده ها گیاهان ، مواد مورد استفاده در دباغی ، رنگ ها، داروهای موضعی از عوامل تشدید کننده این بیماریست • استرس • سابقه بیماری آلرژیک مثل تب یونجه ، آسم ، یا واکنش دارویی • پارچه های دوخته شده از الیاف مصنوعی که ...
به قلم : محمد امین مروتی /مروری بر زندگی و شعر محمد حسین جلیلی (بیدار)
رفت و در بانک ملی به کار اشتغال جست. بعد از یازده سال در سال 1333 شمسی به استخدام وزارت آموزش و پرورش در آمد و به تدریس ادبیات پرداخت که طبیعتا بیشتر موافق ذوق و طبع او بود. در اول تیرماه سال 1355 از خدمت وزارت آموزش و پرورش بازنشسته شد و سال بعد به تهران آمد.. محمدحسین جلیلی کرمانشاهی در اول آذرماه 1358 در شصت و یک سالگی در تهران به بیماری سرطان مثانه درگذشت و در بهشت زهرای تهران به خاک سپرده شد ...
اخبار + آی تی
Pok mon GO رسما در ایران عرضه شد اگر تا به امروز، به این دلیل به سمت Pok mon GO نرفته بودید، چون اجرا کردنش نیاز به نرم افزارهای تغییر IP داشت و به صورت رسمی در ایران عرضه نشده بود، بگذارید خبر خوبی به شما بدهیم؛ بازی موبایلیPok mon GO به صورت رسمی در ایران عرضه شده و بهتر است همین حالا، نسبت به دانلود آن اقدام کنید.اکانت رسمی فیس بوک بازی Pok mon GO در پاسخ به یکی از کاربران، برخی از ...
بسته خبری سفیر شنبه 09 مردادماه 1395
بین ایران و روسیه این کشور چهار واحد بخار برای یک نیروگاه حرارتی در ایران خواهد ساخت. ____________________________ http://telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [29.07.16 02:30] پوکمون ها در اتاق خواب مسئولین فرهنگی!!! بازی پوکمون گو ، از اطلاعات منطقه جغرافیایی که در آن قرار دارید و قابلیتهای دوربین تلفن همراهتان استفاده می کند تا ...