سایر منابع:
سایر خبرها
تنها تفریح لذت بخش ایرانیان!
این حال خوردن سرگرم کننده است اگر شما غذاهایی را بخورید که مورد علاقه شما است. مری، کاربر دیگری است که در پاسخ به این سوال که چرا غذا خوردن تفریح محسوب می شود؟ پاسخ داده: غذا خوردن سرگرمی است. چرا که باعث تحریک اشتها و شادی می شود. چرا غذا خوردن برای ما ایرانیان تفریح به حساب می آید؟ آمارهای رسمی هشدار می دهند که اضافه وزن یکی از زنگ خطرهای سلامتی در جامعه ایران است ...
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
های اشباع نشده که کمتر در بدن ذخیره می شوند بهره ببرید. حتماً چربی را به میزان متعادل به عنوان مثال یک قاشق غذاخوری برای یک ماهیتابه پخت و پز (نه بیشتر) استفاده کنید. اگر علاقه مند به مصرف پنیر هستید به یک سهم غذایی در روز بسنده کنید. تا حد امکان از خیر غذاهای آماده و صنعتی که سرشار از چربی های اشباع شده اند بگذرید. در منزل آشپزی کرده و از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید. در پایان غذا میوه ...
چطور میتوان با معرفی غذاهای ایرانی با جهان ارتباط برقرار کرد؟
جامعه و نیز پژوهش هایی اندک که به میل به جهالت مصرف کننده هنگام خوردن فست فود، اشاره کرده اند و نیز وجود گزینه هایی دیگر همچون فست فودهای سلامت برای مصرف کننده، فست فود نمای بازاری شدن غذا بدون نهادن کمترین وقعی به سلامت مصرف کننده دانسته می شود. آن چه فست فود از مصرف کننده خود دریغ می دارد و از همین رو، اعتماد عمومی را نسبت به خود دستخوش تردید و تزلزل می سازد، سلامت است؛ صفتی که تاکید ...
جهادگرانی از جنس دفاع مقدس
تقریبا چیزی مشابه خاطرات سربازی است؛ درست همان طور که برخی ها پس از دو سال رفتن به خدمت سربازی تا 20 سال از خاطرات آن می گویند. احتمالا اگر 10 روز فضای اردوهای جهادی را تجربه کرده باشی دست کم تا 10 سال خاطراتش را با آب و تاب برای دیگران تعریف می کنی. اما در کنار این خاطرات شیرین نباید سختی هایش را هم فراموش کرد؛ کار کردن در اوج گرما و کمبود آب و غذا و دنیایی از نبودن ها را به بی خوابی کشیدن ها که ...
غذاهای مناسب برای تقویت و افزایش شیر مادر در دوران شیردهی
.... بلغور جو دوسر را با یک قاشق مرباخوری عسل، هل، آجیل خرد شده، توت یا زعفران جهت ارتقای طعم آن ترکیب کرده و میل نمائید. حتی می توانید از مصرف بیسکویت ها حاوی بلغور جو دوسر لذت ببرید. 2. بادام: بادام و سایر مغزها از قبیل گردو و بادام هندی برای مادران شیرده بسیار مفید هستند. بادام دارای پروتئین، فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامت کلی مادر و ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
نخواهید کرد. سعی کنید از مواد غذایی فاقد ارزش غذایی که شما را گرسنه نگه می دارند، پرهیز کنید. 9. تست گرسنگی را انجام دهید متخصصان تغذیه بر این باورند اگر برای خوردن سیب یا کرفس اشتها ندارید، اصلا گرسنه نیستید. گرسنگی حقیقی باعث می شود که تهیه گزینه های خوب امکان پذیر جلوه کند. بنابراین، قبل از شروع غذا این تست گرسنگی را به کمک سیب انجام دهید. با این کار، می توانید احساس ...
روش کاهش وزن پس از بارداری
غذایی تان را افزایش دهید. به جای 3 وعده غذایی حجیم وعده های غذایی را به 5 الی 6 وعده کم حجم و سالم افزایش دهید. صبحانه بخورید. حتی اگر قبل از این عادت به خوردن صبحانه نداشته اید حتما خودتان را وادار به خوردن این وعده غذایی کنید. صبحانه انرژی روزانه شما را فراهم می کند و اجازه نمی دهد در طول روز احساس کسالت و خستگی کنید. آرام غذا بخورید. زمانی که آرام غذا بخورید زودتر متوجه احساس ...
ذائقه کودکان را به بستنی عادت ندهید
یک متخصص تغذیه با توجه به مضرات بستنی برای سلامت کودکان، از والدین خواست تا ذائقه کودکان شان را به بستنی عادت ندهند. بهشته النگ در گفت و گو با ایسنا ، اظهار کرد: بستنی به دلیل محتوای قند و نشاسته ای که دارد برای سلامت انسان مضر است. وی تصریح کرد: خوردن زیاد بستنی می تواند در کودکان علاوه بر چاقی، زمینه ساز بیماری دیابت شود. النگ افزود: در همین راستا با توجه به علاقه شدید کودکان ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
هم به انتخاب شما کمک وی ژه ای خواهد کرد. 6. اما به عنوان دلیل و نکته تکراری آخر باید تاکید کنیم که استفاده از مواد دکلره و رنگ های شیمیایی برای تغییر رنگ موهای تان را به حداقل برسانید چرا که موهای شما هر چند مقاوم و سالم باشند، در برابر این مقدار ترکیبات شیمیایی آسیب دیده، سوخته و وز به نظر می رسند. دلیل وز شدن موهای سالم هیچ فاکتوری بهتر از غذا نمی تواند حال ...
لاغری با 5 راز مهم دکتر آز!
نتیجه دلخواه و مطلوب خود، گاهی اوقات از مواد غذایی اولیه ای مانند کره و خامه استفاده می کنند که شما معمولا خواهان مصرف آنها نمی باشید. همچنین در بسیاری از رستوران ها، مجموعه ای از مواد غذایی وسوسه انگیز وجود دارد که سالم غذا خوردن را دشوار می سازد. طبخ غذا در خانه به شما کنترل کامل را در انتخاب آنچه که در غذای تان به کار می رود، می دهد. نسبت به خود مسئول بمانید دکتر آزا، دو نوع ...
11 مرداد طب سنتی و افسردگی (2)
متعادلی (فلورطبیعی روده) می باشد. بنابراین توصیه می گردد که از مصرف آنتی بیوتیک ها مگر در موارد ضرورت خودداری شود و برای بیشتر شدن میکروب های مفید روده، می بایست بیش از پیش از محصولات پروبیوتیک، سرکه های خانگی طبیعی و سایر غذاهای تخمیر شده یا ور آمده مثل نان های سنتی حاوی خمیرترش، استفاده نمود و همچنین باید انگل های احتمالی موجود در روده را با جویدن هسته مرکبات و یا با خوردن هفت عدد خرما ...
لاغری با 5 راز مهم
مطالعات انجام شده اخیر نشان می دهد که یک خواب و استراحت خوب و کافی در شب می تواند به کاهش میل و اشتهای شدید به غذا خوردن کمک نماید. علاوه بر آن دکتر آز در ادامه می گوید: هنگامی که شما در خواب هستید، نمی توانید غذا بخورید! با میل و علاقه زیاد به صرف غذا بپردازید دکتر آز می گوید: هدف شما هرگز گرسنه نشدن است، و برای اغلب افراد، تنها شیوه برای دست یافتن به این هدف، مصرف میان وعده ...
زود بخوابید تا خوب بخوابید
نخورید حتما از حبوبات و غلات ( مخصوصا حبوبات داری پروتئین گیاهی) تغذیه کنید. با خوردن حبوبات قند خون شما به سطح پایداری مناسب میرسد و دیگر به مشکل بیداری در نیمه های شب بر نخواهید خورد. ساعت 20 _ تلویزیون، لپ تاپ و موبایل را خاموش کنید : تا آن جایی که امکان دارد از این ساعت به بعد از تکنولوژی و دیگر گجت های امروزی دوری کنید. با استفاده از تلفن، لپ تاپ و تلویزیون در این ساعات باعث ...
با کلاس هستید؟ یا با کلاس نما ؟
درست تمرین کنید. - هیچ وقت در مهمانی ها یا اماکن عمومی به کسانی که به هر دلیلی متفاوت هستند زل نزنید. این کار زننده، شما را از جمع باکلاس ها به راحتی بیرون می کند. - در گوشی حرف زدن با دوستان صمیمی یا همسرتان حرکت زشتی است که عدم آشنایی شما به آداب معاشرت را نشان می دهد؛ پس از آن دوری کنید. - موقع غذا خوردن صحبت نکنید و برای بیشتر خوردن عجله نداشته باشید. ...
11 مرداد راهکارهایی برای پیشگیری از کم اشتهایی کودکان
مهدی احتشامی؛ زیر نظر دکتر سلطانعلی محبوب سنین 6-1 سالگی کودک همراه با رشد قابل ملاحظه و کسب مهارت های مختلف است. در پایان یکسالگی، کودکان قادرند به تنهایی و به شکل مستقیم قاشق را به دهان شان ببرند. در پایان سال دوم، به تنهایی غذا می خورند و اغلب بچه های شش ساله مهارت استفاده از کارد برای غذا خوردن را کسب می کنند. از آنجائی که میزان رشد کودک در پایان یکسالگی کم می شود ...
کدام یک ضرر بیشتری دارد؟ سس مایونز یا گوجه فرنگی؟
توان به عنوان طعم دهنده ای نسبتا مفید، به طور متعادل و روزانه از آن استفاده کرد. سس خردل کلسترول را افزایش می دهد سس خردل هم مواد مغذی دارد، اما اگر آن را به میزان بالایی در رژیم غذایی تان بگنجانید، احتمال ابتلای شما به اضافه وزن، کلسترول خون، تصلب شرایین و سکته مغزی بالا می رود. بنابراین، بهتر است سس خردل به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده، به هیچ وجه جای ثابتی در سبد خریدتان نداشته باشد. سس های خردل موجود در بازار معمولا تند و تیز هستند. ...
برگزاری نخستین جشنواره غذاهای آذری در جنوب تهران
حضور کارشناس تغذیه برپا خواهد شد. این مسابقه روز یکشنبه 17 مردادماه، ساعت 16 تا 17 در خانه فرهنگ میعاد برگزار و در پایان به نفرات برتر جوایز نفیس اهدا می شود. غذاهای شرکت کنندگان در 4 بخش: معرفی و ارائه منوی غذا از لحاظ زیبایی و طعم غذاها،محتوای منوی غذا که تا چه حدی نشان دهنده آداب و رسوم آشپزی محلی است، پخت سالم و برنامه کاری توسط داور مورد ارزیابی قرار می گیرد. در ...
روش های ترک مکیدن انگشت در کودکان
به گزارش خبرگزاری دانا، اغلب دلایل این رفتار، روانی بوده و از عدم احساس امنیت یا اضطراب دائمی کودک ناشی می شود. در این حالت کودک، آرامش و راحتی را در مکیدن انگشت می یابد. این امر عدم توانایی خوابیدن برخی از کودکان بدون مکیدن انگشت را توجیه می کند. حال ممکن است این سوال پیش آید که مگر مکیدن انگشت چه ضرری برای کودک دارد که ما تلاش کنیم حتما این عادت را از او دور کنیم؟ نکته این ...
محبت به کودک با والدین عاریتی !
...، بچه ها دوست دارند ناز کنند؟دوست دارند بگویند گشنه نیستم و در مقابل، پدر و مادر با کلی قربان صدقه رفتن راضی به خوردن غذایشان کنند. اما این موضوع برای علی فرق دارد، مربی ناهارش را می آورد و صبر می کند خود بچه ها غذایشان را کامل بخورند و دقت نمی کند کدام یکی شان غذا نمی خورد البته مربی حق هم دارد چون وقت رسیدن به چند بچه همزمان را هم ندارد. کلاً این بچه از وقتی چشم باز کرده خودش را لابه لای کار و ...
نکات مهم در خصوص زایمان طبیعی سگ ها + ویدیو آموزشی
آموزشی در خصوص سگ ها علاقه دارید از سگ ها در وت پارس دیدن کنید و انواع پست های آموزشی را دریافت نمایید.در این پست شما با مزایا و معایب و سوالات رایج در خصوص عقیم سازی سگ ها آشنا خواهید شد. بعد از گذشت حدود 58 تا 65 روز پس از عمل جفت گیری جنین ها که اکنون به توله های کامل تبدیل شده اند آماده تولد و وارد شدن به دنیای بیرون از رحم مادر می شوند و فرایند زایمان به طور غریزی و بر اساس تعیین زمان ...
آموزش چند غذای محلی استان ایلام
بانوان کدبانوی استان با استفاده از مواد غذایی همچون گوشت گوسفندی، لپه ، روغن حیوانی، تره کوهی، رب گوجه فرنگی، پیاز، نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه ی مخصوص بومی، به تهیه و طبخ این خوراک محلی می پردازند. ترخینه این غذا به دو طریق و مزه و طعم مختلف تهیه میشود . که انواع آن دوئینَه و شُمینه است . ابرای پخت این غذا ابتدا یک نوع سبزی به نام شلم را که مخصوص تهیه این غذا است ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را بخورید!
... کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وقت مناسب خوردن بستنی وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود، گفت: با توجه به اینکه سردی بیش از حد برای دستگاه گوارش مناسب نیست توصیه می شود که بستنی را بعد از خارج کردن از فریزر مدتی در هوای بیرون نگه دارند تا از سردی آن قدری کاسته شود و وقتی بستنی قدری آب شد، آن را میل کنند. ...
با شادی به استقبال یائسگی بروید
...، نباید در مصرف چربی های سالم نیز زیاده روی کنید. خوردن چربی حسگرهای لذت غذا را فعال می کند، اما اگر بیش از 11درصد از حجم مواد غذایی مصرفی روزانه حاوی چربی باشد، شما درمعرض خطر بزرگی قرار خواهید گرفت. مصرف بیش از حد چربی حتی اگر سالم باشد، تاثیر خود را روی دور کمرتان نشان خواهد داد. شما می توانید با کاهش نمک و شکر در وعده های غذایی خود به بدن تان آموزش دهید که با مصرف چربی کمتر نیز از غذا لذت ببرد. با گذشت زمان، هرقدر چربی بیشتری را از رژیم غذایی تان بیرون کنید، نیاز کمتری به آن پیدا می کنید و بدون آن نیز از غذای تان لذت می برید.سیب سبز ...
برگری برای کسانی که گوشت قرمز نمی خورند
بعضی ها گیاهخوارند و به همین دلیل گوشت قرمز مصرف نمی کنند، بعضی ها هم دلشان می خواهد، اما چون برای سلامتی شان مضر است، خوردن آن برایشان ممنوعیت دارد. این دو گروه از نعمت خوردن برگرها محروم اند. اما از آنجایی که ما همیشه سعی می کنیم همه جوانب را در نظر بگیریم، برای شما طرز تهیه برگری با سویا را آموزش داده ایم. مواد لازم برای 6 نفر: 2 پیمانه سویا 1 عدد پیاز کوچک 1 ...
عجیب ترین غذاهایی که می توان در سفر خورد +عکس
وجه Hakari را امتحان نکنید. درو بینسکی یک وبلاگ درباره غذاهای مختلف کشورهای جهان دارد ، او مدت سه سال در آسیا بوده است و به گفته خودش انواع غذاهای عجیب آسیایی را امتحان کرده است. او دو غذا را بعنوان عجیب ترین غذاهایی که خورده است معرفی می کند که نامشان هم به همان اندازه طعم غذا عجیب به نظر می رسد. خون مار در ویتنام و کله اردک در تایوان ! اما از نظر او این دو به اندازه خوردن اختاپوس ...
خوراکی هایی برای فصل تابستان
به گزارش دولت بهار، تابستان به میان راه نزدیک شده و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم آبی، نخستین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن ...
شب بزرگداشت همایون صنعتی برگزار شد
دارم بیشتر شما آن را نخوانده اید و از آن خبر ندارید . این رمان در واقع سرگذشت خانواده خانم صنعتی زاده است. یعنی خودش، مادرش، پدرش، برادرهایش، و پدربزرگ و مادر بزرگش. رمان خطاب به فریدون نوشته می شود که برادر وسطی خانواده بوده اما بیشتر راجع به شخصی به نام خانی صحبت می کند که همان همایون صنعتی باشد . من روایت هایی از این رمان برگزیده ام تا برای شما بخوانم و قصدم از این کار این ...
انجیر؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
استفاده و مصرف انجیر ممکن خواهد شد. 9. با خوردن انجیر، مشکل قوای جنسی در افراد برطرف می شود. 10. برای برطرف کردن بوی بد دهان مصرف انجیر بسیار تاثیرگذار است. طرز تهیه تارت انجیر مواد لازم کره 25 گرم، انجیر 750 گرم (بهتر است انجیرها یکدست، کاملا رسیده و ترک نخورده باشند)، خمیر فونسه یا بریزه (نوعی خمیر است که برای تهیه ی انواع تارت و شیرینی های کوچک ...
کتاب های آموزش زبان انگلیسی در ایران انسان تسلیم در برابر آمریکا تربیت می کند
حالتی تمسخرآمیز و متکبرانه از ما می پرسیدند ایران کجاست؟ شما آنجا هنوز شترسوار می شوید؟ چرا این رنگی هستید؟ ما که در کنار مادر با بعضی از عادت های روزمره آمریکایی بزرگ شده بودیم، مدام زیر ذره بین آنها بودیم.مثلا آمریکایی ها برای غذا خوردن چنگال را در دست راست خود می گیرند، اما انگلیسی ها چنگال را در دست چپ می گیرند. من و خواهرم هنگام غذاخوردن در سالن غذاخوری بزرگ مدرسه شبانه روزی دخترانه چنگال را در ...
بگذارید بستنی آب شود و بعد آن را بخورید
...> میزان مناسب مصرف بستنی برای کودکان کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود.برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وقت مناسب خوردن بستنی وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود، گفت: با توجه به اینکه سردی بیش از حد برای ...