خانه
طب سنتی و راز آرامش ذهن با رایحه های طبیعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طبیعی برای تقویت حافظه
در روزهای کوتاه زمستانی، کاهش نور و سردی هوا می تواند بر تمرکز و حافظه تاثیر بگذارد. متخصصان طب سنتی چند روش ساده برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز پیشنهاد می کنند. طبق توصیه های طب سنتی، برخی گیاهان و عادات روزانه می توانند حافظه را تقویت کرده و ذهن را بیدار نگه دارند. در اینجا چند روش ساده و طبیعی برای تقویت حافظه آورده ایم: دم کرده رزماری: رزماری یکی از گیاهان معطر است که موجب افزایش تمرکز و تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. نوشیدن یک فنجان دمنوش رزماری در روز به تقویت ذهن کمک می کند. آجیل و خشکبار: مصرف بادام، گردو و کشمش در طب سنتی برای تقویت مغز و حافظه توصیه ...
آشنایی با فواید گل محمدی / خواص دارویی گلاب و دمنوش گل محمدی
مزمن ناشی از گرفتگی عضلات، تقویت بدن و قوای جنسی، تقویت کبد، خاصیت ضد اسپاسم، ضد ویروس، ضد تب و ضد یبوست از خواص روغن گل محمدی است. برخی از مهمترین خواص روغن گل محمدی عبارتند از: ضماد روغن گل محمدی برای رفع سردرد مفید است و بوییدن آن عطسه آور می باشد. استفاده از روغن گل محمدی برای تقویت موها مفید است. بدین منظور مقداری از این روغن را با کندر مخلوط نموده و به ریشه موها بمالید. از دیگر خواص روغن گل محمدی کاهش التهابات و تب است، بدین منظور می توانید چند قطره از آن را در آبی که برای پاشویه استفاده می کنید، بریزید. ماساژ بدن با این روغن به نرم شدن عضلات کمک می کند و استرس و ...
چطور پایداری عطر را با اسنشیال اویل ها افزایش دهیم؟
شود و سرعت تبخیر ترکیبات معطر کاهش یابد. اسنشیال اویل لوندر: اسانس روغنی اسطوخودوس یکی از پرکاربردترین اسنشیال اویل ها در عطرسازی است. این اسانس معمولا در نت میانی قرار می گیرد و از نظر تبخیر، نه بسیار سبک و نه کاملا سنگین است. اسنشیال اویل اسطوخودوس به دلیل داشتن ساختاری متعادل، می تواند به یکنواخت شدن سیر بویایی عطر کمک کند. افزایش پایداری عطر تنها به استفاده از رایحه های قوی یا درصد بالای اسانس محدود نمی شود، بلکه به انتخاب هوشمندانه مواد اولیه و درک صحیح از نقش هر ترکیب در ساختار عطر بستگی دارد. اسنشیال اویل ها با ویژگی های طبیعی و ساختار مولکولی متنوع خود، می توانند نقش مؤثری در ...
فشار خون بالا را با مصرف سیاه دانه درمان کنید
بیماری می تواند سن بالای 60 سال، چاقی و اضافه وزن، سیگار کشیدن، مصرف الکل، مصرف نمک زیاد در غذاها، کم تحرکی، استرس، عوامل ژنتیکی و مصرف قرص های ضد حاملگی باشد.می توانید در کنار انجام ورزش، کاهش وزن و ترک عادت های نادرست از روش طبیعی و کم هزینه استفاده کنید. روغن سیاه دانه در بین روغن های گیاهی بهترین گزینه است. مصرف 10 تا 12 عدد سیاه دانه یا روغن سیاه دانه اصل باعث کاهش فشارخون می شود؛ بنابراین یکی از بهترین روش های طبیعی استفاده از سیاه دانه برای فشارخون است. روغن سیاه دانه تنها برای درمان فشار خون استفاده نمی شود. از سایر خواص گیاه سیاه دانه درمان درد مفصل، کاهش وزن، درمان تب و درمان اختلالات ...
راز عجیب گردن درد: قاتل خاموشی که از پشت سر شکارتان می کند
می شوند و اغلب دچار اضطراب هستند توصیه می شود. گل داوودی و بذر کاسیا باعث پاکسازی کبد می شوند که یعنی می توانند فشار خون بالای ناشی از گرگرفتگی کبد را پایین بیاورند. گفته می شود که گوجی بری به تقویت کبد و کلیه ها کمک کرده و علت اصلی مشکل را برطرف می کند. بذر کاسیا که از تیره حبوبات است، باعث کاهش فشار خون می شود. فشار خون بالا اغلب بدون علامت و به صورت تدریجی شکل می گیرد. نشانه های اولیه این عارضه از جمله خشکی گردن، بی قراری در مواجهه با استرس و جلوآمدن شکم مدت ها پیش از تشخیص پزشک آشکار می شوند. با تشخیص زودهنگام، اصلاح سبک زندگی و مداخلات مبتنی بر طب سنتی چینی مانند طب سوزنی، رژیم درمانی و کنترل استرس می توانید فشار خون تان را به سطح مطلوب بازگردانید و خطرات قلبی عروقی بلندمدت را به حداقل برسانید. ...
8 راه ساده برای آرام تر کردن فضای خانه (بدون هزینه های سنگین)
. 3. کاهش شلوغی؛ نظم بصری، آرامش ذهنی خانه های شلوغ و پر از وسایل باعث خستگی ذهن می شوند. مینیمالیسم به معنای خالی کردن کامل فضا نیست، بلکه یعنی حذف اضافات غیرضروری. تمرین کاربردی: هر ماه یک بار این سؤال را از خود بپرسید: آیا واقعاً به این وسیله نیاز دارم؟ وسایل بدون کاربرد را حذف یا اهدا کنید. با این کار: - فضا بازتر می شود - نظافت آسان تر می شود - ذهن آرام تر خواهد شد 4. استفاده از عناصر طبیعی در دکوراسیون ارتباط با طبیعت یکی از مؤثرترین روش ها برای کاهش استرس است. حتی حضور نمادین عناصر ...
با این دمنوش کاهش استرس تجربه کنید
گروه علمی: دمنوش بابونه، یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی جهان، نه فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به دلیل طیف وسیعی از فواید سلامتی نیز شناخته می شود. به گزارش ایسنا،این دمنوش از گل های خشک شده گیاه بابونه، از خانواده کاسنیان (Asteraceae)، تهیه می شود و قرن هاست در طب سنتی اروپا، آسیا و خاورمیانه مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه با گل های کوچک در زمان شکوفه کامل برداشت می شود تا بیشترین میزان روغن های ضروری و ترکیبات فعال خود را داشته باشند و خواص درمانی گیاه حفظ شود. امروزه دمنوش بابونه فراتر از نوشیدنی آرامش بخش قبل از خواب است و نتایج تحقیقات علمی ...
بررسی خواص روغن گاوی از نگاه طب سنتی و موارد مصرف آن
بهترین دما برای حرارت ماساژ پوست مستقیم روی پوست تقویت رطوبت و شادابی درمان یبوست صبح ناشتا ترکیب با عسل تقویت مو ماساژ کف سر برای رشد و نرمی مو کاهش درد مفاصل موضعی یا خوراکی طبق نسخه های سنتی تقویت سیستم ایمنی مصرف خوراکی همراه با غذاهای طبیعی و مغذی آرامش ذهنی مصرف خوراکی بهبود تمرکز و کاهش اضطراب نکات ویژه مصرف روغن گاوی در طب سنتی در طب سنتی، روغن گاوی به روش های مختلفی برای بهره مندی از خواصش مصرف می شود. یکی از رایج ترین روش ها، مصرف صبحگاهی همراه با عسل است که به تقویت بدن، افزایش انرژی و بهبود هضم ...
مقابله با اضطراب مزمن در دوران جنگ و بحران های اجتماعی؛ راهکارهای علمی برای کاهش اضطراب و تنش
خواب آلودگی یا اختلال در عملکرد روزانه. سی بی دی به جای خاموش کردن اضطراب، به بدن کمک می کند واکنش هایش به استرس متعادل تر و منطقی تر شود. این اثر از چند مسیر اتفاق می افتد: به زبان ساده، سی بی دی به بدن کمک می کند از حالت همیشه در خطر خارج شود و راحت تر به تعادل بازگردد. تمرین های تنفسی، مدیتیشن و مایندفولنس می توانند مفید باشند، اما وقتی استرس مزمن می شود، ذهن آن قدر درگیر است که این روش ها به تنهایی اثرگذاری سابق را ندارند. در چنین شرایطی، سیستم عصبی به یک عامل حمایتی نیاز دارد؛ چیزی که شدت واکنش ها را کاهش دهد و به بدن کمک کند مسیر آرامش را دوباره پیدا ...
راه های پیشگیری از فراموشی و آلزایمر
است مویز به عنوان یک خوراکی مقوی مغز جایگزین تنقلات بازاری شود، به خصوص برای کودکان و کسانی که زیاد از مغزشان کار می کشند. این پزشک متخصص طب ایرانی افزود: زنجبیل هم مقوی حافظه است و می توانند از مربای زنجبیل تازه هم استفاده کنند، البته افرادی که گرم مزاج هستند یا حملات آسمی دارند و یا داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند نباید از زنجبیل استفاده کنند. مربای گل سرخ هم می تواند به کاهش اضطراب و تنش ها و افزایش حافظه کمک کند. به گفته وی، خوراکی هایی مثل حریره بادام به همراه هل و دارچین و پودر گل سرخ بسیار برای حافظه مفید است. به گزارش مردم فردا ،دکتر سجاد صادقی، پزشک و متخصص ...
اختلال خواب در دوران بحران؛ چرا ذهن شب ها خاموش نمی شود؟
از آینده، رایج ترین عوامل اختلال خواب هستند. استرس و اضطراب روزمره : افزایش هزینه های زندگی، بدهی ها و نگرانی از آینده مالی باعث می شود ذهن شب ها آرامش نگیرد و هورمون استرس (کورتیزول) چرخه خواب طبیعی را مختل کند. تفکرات مداوم درباره مشکلات شخصی و خانوادگی : افراد در بحران ها معمولاً در طول شب به مشکلات کاری، تحصیلی یا خانوادگی فکر می کنند و ورود به خواب عمیق دشوار می شود. بی نظمی در برنامه روزانه : تغییر ساعت کاری، کمبود ورزش یا تغییر در زمان وعده های غذایی، ریتم شبانه روزی بدن را به هم می زند و خواب راحت را مختل می کند. تأثیر محیط و اخبار : شنیدن مداوم خبر های نگران کننده از ...
ارتباط ظریف بین رایحه و تاثیر آن بر سلامت
، مراکز درمانی، سالن های یوگا و حتی محیط های کاری استفاده می شود. برای بهره مندی از مزایای رایحه ها همین حالا یک دستگاه خوشبوکننده از فروشگاه عطرین سفارش دهید. تأثیر رایحه بر سلامت روان کاهش استرس و اضطراب رایحه هایی مانند اسطوخودوس، بابونه و وانیل ثابت کرده اند که می توانند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهند. استفاده از این رایحه ها در محیط های شلوغ یا پرتنش، به آرام سازی ذهن کمک می کند. بهبود خلق وخو رایحه های مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت باعث افزایش ترشح سروتونین می شوند و حس نشاط و شادابی ایجاد می کنند. به همین دلیل این رایحه ها در محیط ...
سیاه دانه برای چی خوبه
اعتیاد مورد نیاز است. برای تسکین سردردهای آزاردهنده و میگرن، می توانید از یک معجون گیاهی مؤثر استفاده کنید. نصف قاشق چای خوری سیاه دانه آسیاب شده را با مقدار مساوی انیسون و سه عدد میخک کوبیده مخلوط کنید. این ترکیب را در یک لیوان شیر ریخته و به مدت چند دقیقه بجوشانید. برای طعم بهتر می توانید کمی عسل طبیعی نیز به آن اضافه کنید. نوشیدن یک فنجان از این معجون گرم، به ویژه در ابتدای شروع سردرد، می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. همچنین، ماساژ دادن گیجگاه ها و پیشانی با روغن سیاه دانه نیز می تواند تسکین دهنده باشد. سیاه دانه به دلیل خواص بی نظیرش، از دیرباز در طب سنتی برای ...
چکار کنیم از سفید شدن مو جلوگیری کنیم؟
استفاده می شده است. زنجبیل و عسل: اعتقاد بر این است که مصرف زنجبیل و عسل در درمان موهای سفید موثر است. این ترکیب در طب سنتی چین بسیار تجویز می شده است. دوری از موارد مضر زیر: سیگار کشیدن، مصرف زیاد چای و قهوه، استفاده از مواد شوینده بسیار قوی، آب و سشوار داغ، رنگ کردن مو، از مواردی هستند که باعث سفیدی زودهنگام مو می شوند.بنابراین اگر می خواهید موهایتان به سرعت سفید نشوند، این کارهای مضر را انجام ندهید. درمان اضطراب: اضطراب اثر بسیار بدی روی سفید شدن مو می گذارد. با استفاده از راهکارهای آرامش بخش، از اضطراب دوری کنید.همچنین ورزش مرتب، مدیتیشن، وقت گذراندن با خانواده و دوستان می تواند در درمان اضطراب موثر باشد. ...
چگونه در شرایط سخت روحیه مان را حفظ کنیم؟
.... این ساختار ذهن را از آشفتگی نجات داده و تمرکز فرد را افزایش می دهد. نمونه هایی از روتین های مؤثر: - بیدار شدن در ساعت مشخص - پیاده روی روزانه حداقل 20 دقیقه - زمان ثابت برای وعده های غذایی - زمان مشخص برای استراحت و خواب 4. نقش بنیادین خواب، تغذیه و فعالیت بدنی سلامت روان بدون سلامت جسم امکان پذیر نیست. تحقیقات گسترده نشان داده اند که اختلال در خواب، تغذیه ناسالم و کم تحرکی ارتباط مستقیمی با افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش تمرکز دارند. خواب: کمبود خواب موجب افزایش تحریک پذیری، کاهش توان مقابله با استرس و افت ...
فیلم| ذهن آگاهی؛ سپر سلامت روان در التهابات پسابحران
به گزارش ایرنا رویدادهای سیاسی و اجتماعی برای بسیاری از افراد با استرس و اضطراب همراه می شود و کیفیت خواب، روابط خانوادگی و عملکرد روزانه آنان را تحت تاثیر قرار می دهد که کارشناسان معتقدند در چنین شرایطی، یادگیری و به کارگیری مهارت های روانی و ایجاد فضای همدلانه در خانواده و جامعه می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت روان افراد داشته باشد. یک روانشناس در لرستان با اشاره به افزایش فشارهای روانی در پی برخی رویدادهای سیاسی و اجتماعی، بر ضرورت مدیریت آگاهانه هیجان ها، محدود کردن مواجهه با اخبار تنش زا و استفاده از مهارت هایی مانند ذهن آگاهی و حمایت اجتماعی برای حفظ سلامت روان تاکید می کند ...
طرز تهیه بورانی کدو حلوایی؛ غذایی سنتی، سالم و مقوی
را به قطعات کوچک نگینی خرد کنید. در یک تابه مناسب، کمی روغن بریزید و پیاز را تفت دهید تا طلایی شود. سپس سیر را اضافه کنید و پس از یک دقیقه، کدوهای خرد شده را به پیاز و سیر اضافه نمایید. ادویه ها شامل زردچوبه، فلفل و نمک را اضافه کنید و درب تابه را بگذارید تا کدوها با بخار خود نرم شوند. نیازی به آب اضافه کردن نیست، زیرا کدو خود آب دارد. اجازه دهید کدوها کاملاً نرم و له شوند. زمانی که کدوها نرم شدند، سبزیجات معطر خرد شده (تره، جعفری و گشنیز) را به مواد اضافه کنید. سبزیجات را با کدوها مخلوط کنید و اجازه دهید تا آب سبزیجات کشیده شود و خودشان نیز بپزند. در این مرحله، عطر فوق العاده ای ...
چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
هوشیاری ضروری است. ارتباطات اجتماعی؛ غذای ذهن گفتگو، همکاری و تعامل با دیگران ذهن را فعال نگه می دارد. ارتباط اجتماعی علاوه بر تحریک ذهن، احساس تعلق ایجاد می کند و از استرس و افت شناختی جلوگیری می کند. مدیریت استرس استرس مزمن می تواند به حافظه و تمرکز آسیب بزند. تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، نوشتن احساسات، ورزش یا گذراندن وقت در طبیعت به تنظیم سیستم عصبی کمک می کنند. استمرار مهم تر از شدت تقویت مغز به تلاش های بزرگ و مقطعی نیاز ندارد؛ بلکه نتیجه عادت های کوچک و مداوم است. چند دقیقه تمرین ذهنی، کمی حرکت بیشتر، خواب بهتر و تغذیه سالم در طول زمان اثر قابل توجهی ایجاد می کند. منبع: .health.harvard گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کولاک بنویسید. ...
پودر ابردوا vip محمد هادی اصغری معجزه قرن
مشکلات گوارشی و تنفسی، ذکر شده است. این پودر به عنوان یک ماده مفید در بهبود کیفیت زندگی و سلامت عمومی شناخته می شود. نتیجه گیری پودر ابردوا یکی از محصولات طبیعی و مفید در طب اسلامی و سنتی است که خواص درمانی و تغذیه ای زیادی دارد. این پودر می تواند به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از مشکلات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد. با این حال، قبل از مصرف آن، مشاوره با پزشک و رعایت نکات ایمنی ضروری است. با توجه به خواص و کاربردهای پودر ابردوا، می توان آن را به عنوان یک مکمل سالم و طبیعی در رژیم غذایی روزانه گنجاند. در کنار پودر ابردوا نیز میتوانید از پماد خرید پماد آدورامین adoramin درمان کننده دیسک کمر و گردن و مفاصل پماد ادورامین دارای طبع گرم است و ترکیب این خصوصیت با خاصیت چسبندگی، موجب افزایش گردش خون در نواحی آسیب دیده می شود استفاده نمایید. ...
راه های درمان زودانزالی؛ راهنمای کامل و کاربردی
باعث نارضایتی یا اضطراب شود، می توان گفت که نیاز به بررسی تخصصی وجود دارد. معیار فقط زمان نیست، بلکه میزان ناراحتی روانی و تأثیر آن بر رابطه عامل اصلی تصمیم برای درمان است. در برخی افراد این مشکل از ابتدای شروع روابط جنسی وجود دارد و در برخی دیگر به دلیل استرس، خستگی مزمن یا تغییرات روانی در دوره ای از زندگی ایجاد می شود. نقش اضطراب و ذهن در بروز زودانزالی اضطراب عملکرد جنسی یکی از اصلی ترین عوامل تشدید کننده زودانزالی است. زمانی که فرد مدام نگران است که مبادا زود تمام شود ، بدن وارد حالت هشدار می شود و سیستم عصبی بیش فعال شده و کنترل روی انزال کاهش پیدا می کند. ...
خواص روغن بادام شیرین
صورت راه دیگر استفاده، افزودن چند قطره روغن بادام شیرین به کرم مرطوب کننده روزانه یا ماسک های خانگی است. این روش باعث تقویت اثر آبرسانی، روشن کنندگی و جوانسازی می شود و روتین پوستی شما را کامل تر می سازد. عوارض احتمالی و موارد احتیاط در مصرف روغن بادام شیرین برای پوست با وجود اینکه روغن بادام شیرین یک روغن گیاهی ایمن و پرخاصیت برای زیبایی و سلامت پوست است، اما مانند هر محصول طبیعی دیگری ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت کند. بنابراین آگاهی از موارد احتیاط، به شما کمک می کند تا استفاده ای ایمن و موثر از این روغن داشته باشید. روغن بادام شیرین برای پوست ...
7 گل آپارتمانی شیک برای اتاق خواب؛ خوابی آرام و هوایی پاک را تجربه کنید
...: رایحه ای آرامش بخش برای خوابی عمیق اسطوخودوس از دیرباز به عنوان گیاهی با خواص آرامش بخش شناخته شده است و رایحه دل انگیز آن به کاهش استرس، اضطراب و ضربان قلب کمک می کند. قرار دادن گلدانی از اسطوخودوس در اتاق خواب می تواند به طور طبیعی کیفیت خواب شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا سریع تر به خواب بروید و خوابی عمیق و بدون وقفه را تجربه کنید. مطالعات علمی نیز نشان داده اند که عطر اسطوخودوس می تواند به کاهش گریه نوزادان و بهبود خواب مادران کمک کند. نگهداری از اسطوخودوس در آپارتمان نیازمند توجه بیشتری نسبت به سانسوریا است. این گیاه به نور خورشید فراوان، حداقل 6 تا 8 ساعت ...
اسنشیال اویل پرفروش و پرکاربرد در عطرسازی حرفه ای
...، اسنشیال اویل گل رز به دلیل ویژگی های درمانی خود که شامل خاصیت آرام بخش و ضد اضطراب است، در بسیاری از عطرهایی که برای ایجاد حس آرامش طراحی شده اند، استفاده می شود. اسنشیال اویل لوندر: اسنشیال اویل اسطوخودوس یا لوندر یکی از پرکاربردترین و محبوب ترین اسنشیال اویل ها در صنعت عطرسازی است. رایحه ی نرم و آرامش بخش اسطوخودوس، معمولا در نت های میانه یا بالای عطر استفاده می شود. این اسانس روغنی با ایجاد حس تازگی و شادابی، نه تنها در عطرهای زنانه بلکه در بسیاری از عطرهای مردانه نیز کاربرد دارد. اسانس روغنی لوندر به دلیل ویژگی های درمانی اش، مانند خاصیت آرام بخش و ضد استرس، بعنوان یکی از ترکیبات ...
دمنوش های گیاهی که خواب عمیق و آرامش شبانه می آورند
به گزارش بهداشت نیوز، خواب کافی و با کیفیت یکی از مهم ترین پایه های سلامت جسم و روان است. طبق توصیه های طب سنتی، استفاده از برخی گیاهان می تواند آرامش بدن و ذهن را افزایش دهد: بابونه: نوشیدن دمنوش بابونه قبل از خواب باعث آرامش سیستم عصبی و کاهش اضطراب می شود. سنبل الطیب: این گیاه سنتی خواب عمیق و بدون وقفه را تقویت می کند و برای افرادی که دیر به خواب می روند مناسب است. گل گاو زبان: علاوه بر ایجاد آرامش، معده و دستگاه گوارش را نیز تنظیم می کند و خواب راحت تری ایجاد می کند. به لیمو: رایحه و طعم آرامش بخش این گیاه، ضربان قلب را کاهش داده و ذهن را برای استراحت آماده می کند. کارشناسان توصیه می کنند دمنوش ها را حداقل نیم ساعت قبل از خواب بنوشید و از مصرف چای و قهوه عصرگاهی خودداری کنید. رعایت این نکات ساده باعث می شود کیفیت خواب بهتر شود و روز بعد انرژی و تمرکز بیشتری داشته باشید. ...
سلاحی مخفی علیه استرس
تر، منیزیم مانع از آن می شود که مغز بیش از حد تحریک شود و به حالت بیش فعالی یا اوردرایو برود. ویلیام چو، پرستار روان پزشکی و متخصص حوزه روان پزشکی تغذیه ای، همین نکته را تأیید می کند. به گفته او، منیزیم یکی از آرام بخش های طبیعی مغز است که با حمایت از گابا و کاهش پاسخ های استرسی، به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند. چو همچنین اشاره می کند که کمبود منیزیم می تواند باعث افزایش سطح کورتیزول، هورمون استرس، در بدن شود. اوما نایدو، روان پزشک تغذیه ای و نویسنده کتاب آرام کردن ذهن با غذا نیز معتقد است کمبود منیزیم بدن را در برابر استرس آسیب پذیرتر می کند. جمع بندی این دیدگاه ها روشن است: اگر سط ...
نسخه طب سنتی برای در امان ماندن از آلزایمر و فراموشی
فرنگی پرهیز کنند، مصرف خوراکی های فست فودی و خوراکی هایی که حاوی مواد نگه دارنده هستند برای عملکرد مغز و سایر اعضای بدن مضر است. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان این که بهتر است تنقلات مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنیم گفت: بهتر است مویز به عنوان یک خوراکی مقوی مغز جایگزین تنقلات بازاری شود، به خصوص برای کودکان و کسانی که زیاد از مغزشان کار می کشند. این پزشک متخصص طب ایرانی افزود: زنجبیل هم مقوی حافظه است و می توانند از مربای زنجبیل تازه هم استفاده کنند، البته افرادی که گرم مزاج هستند یا حملات آسمی دارند و یا داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند نباید از زنجبیل استفاده کنند. مربای گل سرخ هم می تواند به کاهش اضطراب و تنش ها و افزایش حافظه کمک کند. به گفته وی، خوراکی هایی مثل حریره بادام به همراه هل و دارچین و پودر گل سرخ بسیار برای حافظه مفید است. ...
بی حوصله ترین آدم دنیا هم با یک دوره مصرف این ویتامین خوب می شود
روحی دارند و کاهش آنها می تواند منجر به افسردگی و نوسانات خلقی شود. بسیاری از مراجعه کنندگان ما ماه ها با استرس و بی حوصلگی دست وپنجه نرم می کنند، بدون آنکه بدانند مشکل از یک نقص ساده تغذیه ای است. او تأکید می کند که برای افرادی که رژیم محدود دارند یا گرفتار سبک زندگی پرتنش هستند، آزمایش دوره ای و مصرف مکمل طبق تجویز پزشک ضروری است. در طب سنتی نیز توصیه می شود هر فرد بر اساس مزاج خود، منابع طبیعی ویتامین B را در برنامه روزانه داشته باشد تا هم ذهن و هم قلب در آرامش باشند. کدام خوراکی ها ذخیره ویتامین های B را افزایش می دهند؟ متخصصان تغذیه بهترین منابع سه ویتامین ...
روغن منداب و خواص دارویی-درمانی آن
بچکانید و سپس به آرامی ماساژ داده تا جذب گردد. از بین برنده درد های عضلانی درد های عضلانی از مشکلات جسمی بسیار شایع هستند. تقریبا میتوان گفت همه افراد درد و ناراحتی در عضلات را تجربه کرده اند. از آنجا که تقریبا بافت های عضلانی در تمام قسمتهای بدن وجود دارند، این نوع درد را می توان در هر جایی از بدن احساس کرد. درد عضلانی بعضی اوقات مربوط به استرس، تنش و فعالیت بدنی بوده و بعضا ممکن است به دلیل بیماری خاصی باشد. اگر برای درمان دردهای عضلانی خود به دنیال روش های غیر دارویی و شیمیایی هستید، کافیست چند قطره از روغن منداب را به همراه روغن سیاه دانه مخلوط نماییدوسپس این ترکیب را روی ...
