خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
قبل مصرف خواهید کرد. "آندرا جیانکلی"، سخنگوی آکادمی علوم و تغذیه عنوان کرده است که با نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از هر وعده ی غذایی اشتهای شما کاهش پیدا خواهد کرد.از این رو مصرف آب در فواصل منظم به مدیریت وزن شما کمک می کند. سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا خواهد کرد مطالعات نشان می دهد که صرف نظر از نوع رژیم غذایی، نوشیدن مداوم آب در هر روز سوخت و ساز بدن را سریع تر می کند. بنا به گزارش Health Fitness Revolution مصرف نیم لیتر آب بعد از بیدار شدن ساز و کار بدن را تا 24٪ سرعت خواهد بخشید. ...
اگر می خواهید زانو درد نداشته باشید باید این نکات را رعایت کنید
بسیار زیادی در کاهش و یا افزایش درد زانویتان دارد. اگر دچار اضافه وزن هستید حتما به فکر باشید و در اولین فرصت آن را کاهش دهید. چرا که وزن بالا فشار زیادی به زانوها می آورد. لازم نیست حتما به وزن ایده آل تان برسید. با کمی کاهش وزن تغییرات زیادی را مشاهده خواهید کرد. از یک عصا استفاده کنید: از اینکه از یک تکیه گاه یا عصا برای اینکه فشار کمتری به زانویتان وارد شود استفاده می کنید ...
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود. هدف ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که نه تنها در رسیدن به هدف کمکتان کند بلکه باعث شوند از زندگی لذت ببرید. اهداف مشخصی تعیین نکرده اید الی کلی، مشاور تغذیه، تناسب اندام، و کاهش وزن می گوید: کلید رسیدن به موفقیت درهم شکست یک هدف خسته کننده به گام های کوچک است تا مدیریتش ساده تر شود. به جای قرار دادن اهداف دست نیافتنی یا اهداف مبهم ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
دانه های ریز را تهیه کنید. کافی است روزانه دو تا سه قاشق چایخوری تخم شربتی را به سالادها، ماست، میلک شیک اضافه کنید و یا اینکه از آن شربت تهیه کنید. البته حتماً حواستان به شیرینی آن باشد چون قرار است با این دانه ها لاغر شوید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی فاقد کالری مانند عصاره گیاه استویا استفاده کنید. مصرف تخم شربتی، تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد ...
9 درمان خانگی فوق العاده برای سنگ کیسه صفرا
به گزارش قدس آنلاین به نقل از سایت بازده، این درمان های طبیعی نه تنها علائمی مثل حالت تهوع، استفراغ و سوءهاضمه و همین طور درد را رفع می کنند، بلکه کمک می کنند از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید. درمان طبیعی سنگ های صفراوی 1. آب سیب و سرکه سیب این سخن طلایی که خوردن یک سیب در روز دکتر را از شما دور نگه می دارد، بیخودی معروف نشده است. سیب با خواص درمانی زیادی که دارد، می تواند سنگ صفرا را از بین ببرد. برای این منظور می توانید آب سیب یا سرکه سیب بخورید. اسید ما ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
ذهن و بدن است. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که برنامه منظم یوگا را دنبال می کنند به طور قابل توجهی سریع تر از کسانی که یوگا کار نمی کنند به هدف کاهش وزن دست می یابند. نه تنها یوگا شما را به حرکت وا می دارد، بلکه خودآگاهی بهتر از بدن و احساسات به توسعه رویکردی متفکرانه در زمینه خوردن مواد غذایی کمک می کند. نوشیدن آب به طور معمول، میزان کالری دریافتی از نوشیدنی هایی که مصرف ...
توصیه هایی پیرامون مواد غذایی فریز شده
آنقدرها هم بد نیست امروزه کالری شهرت بدی پیدا کرده است و ما معمولاً این حقیقت را نادیده می گیریم که بدن برای عملکرد خود به کالری نیاز دارد. شما نمی توانید هم سوء تغذیه داشته باشید و هم سالم باشید. دریافتی کالری افراد با توجه به وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیت آن ها متفاوت است. اگر می خواهید تناسب اندام تان را هم حفظ کنید وبسایت های محاسبه کالری و فناوری پیشرفته ای مثل ردیاب تناسب اندام، این امکان ...
بهترین و بدترین غذاها برای مبتلایان کبد چرب
درمان آن توجه نمی کنند. وی با اشاره به علایم کبد پرچرب گفت: افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. بهادری اضافه کرد: کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر دیده می شود. مبتلایان به این بیماری، بدن سست و لختی دارند و معمولا پوست شان سفید است. این گروه بعد از خوردن غذای چرب و سنگین احساس درد و ...
رژیم غذایی برای کودکان، چقدر ضرورت دارد؟
بیشتر مردم رژیم گرفتن را یک برنامه دوره ای می دانند. وقتی که دچار اضافه وزن می شوند، تصمیم می گیرند حجم غذای خود را کاهش دهند تا وزنشان کم شود و وقتی به حالت قبل بازگشتند، دوباره مثل قبل غذا می خورند! این روش و این کشمکش دائمی با وزن می تواند به کودکان نیز منتقل شود. اما آنها با تغییر مداوم برنامه غذایی و رژیمی خود احساس درماندگی می کنند. اگر شما نیز جزء این گونه افراد هستید، باید هر ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
. آیا در ساعات اولیه بعدازظهر احساس خستگی می کنید؟ احتمالا آب بدن تان کم شده است. سعی کنید یک بطری آب همراه خود داشته باشید و هرازگاهی آن را پر کنید. با این کار همیشه هیدراته می مانید و انرژی کافی دارید ساعت 7 غروب: غذاهایی که شما را سیر می کنند کنترل وزن و سلامت قلب ماهی آزاد که سرشار از امگا3 و پروتئین است یکی از بهترین انواع ماهی برای کنترل وزن و بهبود سلامت قلب و ...
ستون فقرات با این عادات، فرو میریزد
یک شانه با بیش از 10درصد وزن کل بدن داشته باشید. بنابراین برای سلامت کمر خود کیف را سبک تر کنید یا از کوله که وزن را مساوی تقسیم می کند و روی یک طرف بدن فشار نمی آورد استفاده کنید. تشک کهنه: تشکی که بیش از 10 سال عمر کرده نمی تواند به درستی ستون فقرات را به حالت متعادل نگه دارد .بهترین کار خریدن تشک نو است که نه خیلی نرم باشد و نه خیلی سفت. نشستن طولانی مدت: نشستن طولانی مدت ...
دو راهی چین و فرانسه
بوده که بی سرو صدا در حال گسترش قلمروی فروش خود است. در ادامه این دو محصول را مورد بررسی و مقایسه قرار می دهیم. مقایسه طراحی داخلی همان طور که گفته شد حس یک رانندگی اسپورت در مواجهه با ظاهر رنو کپچر در ذهن سرنشین ایجاد می شود و این حس پس از باز کردن درها و نشستن روی صندلی این خودرو به تکامل می رسد. ترکیب داشبورد مشبک که با قوس های هوشمندانه ترکیب شده از یک طرف و طراحی زیبای قسمت علائم کنترل خودرو پشت غربیلک فرمان، راننده را به سمت روشن کردن زودهنگام موتور ...
توصیه هایی پیرامون مواد غذایی فریز شده
هم سوء تغذیه داشته باشید و هم سالم باشید. دریافتی کالری افراد با توجه به وزن، سن، جنسیت و سطح فعالیت آن ها متفاوت است. اگر می خواهید تناسب اندام تان را هم حفظ کنید وبسایت های محاسبه کالری و فناوری پیشرفته ای مثل ردیاب تناسب اندام، این امکان را برای شما فراهم می کنند. به مغزتان کلک بزنید یک شیوه شناخته شده برای اینکه سریع تر احساس سیری کنید این است که قبل و در طول وعده غذایی ...
مواجهه با علائم و عوارض کبد چرب
موثر می باشند. رژیم غذایی سالم – یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم می تواند خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش دهد. حفظ وزن سالم و تناسب اندام – اگر شما چاق هستید و یا اضافه وزن دارید کاهش وزن به ما کمک می نماید. اگر وزن مناسبی دارید برای حفظ وزن و تناسب اندام خود و جلوگیری از چاقی اقدام نمایید. ورزش و تمرین – ورزش در بیشتر روز های هفته کمک کننده است، البته اگر ...
زیبایی در بارداری، هفت اصل اساسی
و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها ظاهر نیست، اندام های داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند. 3. زندگی سالم کلاس های زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستان ها یا موسسه های خصوصی تشکیل می شوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده می کنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و ...
تناسب اندام، خردل را امتحان کنید
خردل نوعی ادویه است که از دانه های گیاه خردل به دست می آید. خردل سرشار از اومگا3 و سلنیوم است و جالب است بدانید سس خردل به علت داشتن خواص ضد باکتریایی در بیرون یخچال هرگز فاسد نمیشود ولی تغییر مزه میدهد. بیشتر ما خردل را با خوردن سس آن میشناسیم ولی در این جا منظور ما سس آن نیست بلکه ماهیت اصلی خود خردل مد نظر ماست. در ادامه با ما همراه باشید تا خواص باوردنکردنی این گیاه را به شما بگوییم. ...
استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندام
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا میدانستید با کمک گرفتن از طب سوزنی قادر خواهید بود به تناسب اندام و وزن ایده آلتان دست یابید طب سوزنی تاثیرات مفید و قابل ملاحظه ای بر لاغری و کاهش وزن میگذارد سوالات زیادی در این زمینه برای کسانی که از این روش می خواهند کمک بگیرند پیش می آید در ادامه به برخی از آن ها پاسخ خواهیم داد آیا طب سوزنی واقعا به کاهش وزن کمک می ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
به خوردن غذا می کنند. برای دوری از این قبیل حالات می توانید نوشیدن چای سبز یا دم نوش های گیاهی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. نه تنها مطالعات مختلف به ارتباط چای سبز با افزایش سوخت و ساز در بدن اشاره داشته اند، بلکه این ماده سرشار از کاتکین ها، یک نوع ماده فتوشیمیایی، مرتبط با بهبود سوخت و ساز است. افزون بر این، با نوشیدن چای سبز یا دمنوش های گیاهی از این مساله که نوشیدنی شما فاقد کالری است ...
آیا موجودات فضایی شبیه ما هستند؟
باشد؟ متاسفانه، وجود استخوان بندی در بیرون از بدن روند رشد را دشوار می کند و باید به طور مرتب پوست اندازی شود و مجددا پوست رشد کند. در سیاره هایی شبیه به زمین همه ی جانوران زمینی که استخوان بندی بیرونی دارند، به غیر گونه های نسبتا کوچک، هنگام پوست اندازی زیر فشار وزن خودشان از بین می روند. این در حالی است که برای مغزهای پیچیده یک اندازه مشخصی لازم است. در زمین، مغزهای نسبتا ...
رشد نوزاد تا یک سالگی، پروسه تکامل
وزن نوزادان هنگام تولد بین 2.700 کیلوگرم تا 3.850 کیلوگرم در نوسان است و حدود 3/2 نوزادان یا بیشتر از این تعداد در این محدوده می گنجند. معمولا نوزادان پسر هنگام تولد وزنشان بیشتر از نوزادان دختر می باشد و این روال تا حدود ده سالگی ادامه می یابد ، ولی از این زمان به بعد دختران از نظر رشد وزنی و قدی از پسران پیشی می گیرند ، لیکن پسران پس از طی مرحله ی بلوغ نسبت به دختران افزایش وزن می ...
وسیله حمل نوزاد، کدام بهتر است؟
است که نوزاد نمیتواند مدت زیادی در این ساکها در یک وضع ثابت قرار گیرد و پس از مدتی نشستن خسته میشود. بهتر است این ساکها دارای بندهای قابل تنظیمی باشند که بتوان آنها را به تناسب وزن و قد نوزاد تغییر داد و از زمان تولد نوزاد تا دوسالگی قابل استفاده باشند تا نیازی به خریدن ساک دیگری نباشد. یک نوع از این ساک های بغلی طوری است که نوزاد در آن رو به روی مادر و به طرف سینه او می ...
کاهش میزان اسپرم مردان، عوامل تاثیرگذار
30 دقیقه می تواند به طور موقت باعث کاهش تولید اسپرم شود. با این حال مطالعات همچنین نشان می دهد که اثرات منفی حرارت مرطوب روی اسپرم ممکن است برگشت پذیر باشد. از آنجا که اسپرم مدت زمانی لازم دارد تا به بلوغ برسد هر نوع مداخله ای دست کم سه ماه طول می کشد تا اثرش را نشان دهد. لپ تاپ اثرات مضری بر روند تولید اسپرم می گذارد هیچ می دانید یک لپ تاپ ساده می تواند توانایی انسان در تولیدمثل ...
یکی با ناز، آواز می خواند!
صفحه کاغذ پاره بیرون آورد و به مرد نشان داد:" شما بخونین و ببینین که چه وزن و قافیه مستحکمی داره! من اسم این شعررو گذاشتم غزل خداحافظی!... بفرمایین!... اصلا اجازه بدین خودم براتون بخونم؛ عمیق و با احساس!... بخونم؟! - بخون! - ای عشق نامهربان! کویر دلم صحرایی ست- ببار دَمی باران که وجودم غوغایی ست!... آه ای عشق نامهربان من! چرا این قدر جِلز و وِلز می کنی و مرا در کویر صحرایی ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
اسید است که از گیرنده فاکتور رشد خاصی جلوگیری می کند . همین امر نیز موجب می شود رشد و توسعه ی سرطان سینه کاهش پیدا کند. در نهایت هیدروکسی تیروزول از جهش DNA و رشد سلول های غیر طبیعی جلوگیری می کند . کاهش التهاب با مصرف زیتون ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند. این عوامل باعث کاهش التهاب در بدن می شوند ...
با این روش سرعت وای فای را افزایش دهید/مواد قندی تاثیر مهمی روی مغز دارند/ پلیر محبوب KMPlayer برای ...
ثابت در نظر گرفته میشود. این میزان به صورت مساوی میان تمام دستگاه های موجود تقسیم میشود. به صورت کلی اگر موبایل یا کامپیوتر های مجاور یک صفحه اینترنتی معمول را باز کنند تاثیر چندانی روی سرعت اصلی نمی گذارند؛ اما بازی های آنلاین یا دانلود کردن می تواند تاثیر به سزایی روی سرعت وای فای شما داشته باشد. بنابراین دومین گام بعد از خاموش و روشن کردن روتر بررسی سایر دستگاه هایی است که از روتر و وای فای شما ...
بیماری مادر قبل از بارداری، روش کنترل
اطمینان از سلامت حاملگی باید از یک رژیم غذایی سالم، متعادل و سرشار از انواع مواد مغذی استفاده کند. مصرف میزان کافی غذاهای حاوی کلسیم، فولیک اسید، آهن، ویتامین C و A اهمیت نیز دارد. نکته: مادر باید حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسد. در صورت بارداری سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن مادر بستگی دارد. دارو : لازم است مادران قبل از باردار شدن ...
◄سوخت هواپیما و مردم
صورت مستقیم است. یک فروند هواپیما در هر ساعت مقدار سوختی را مصرف می کند که نوع بهره برداری از هواپیما ، وضعیت نگهداری و تعمیراتی، وزن، ارتفاع از سطح دریای آزاد و حتی نوع رنگ و رویه های رنگ آمیزی بدنه هواپیما در میزان مصرف آن تاثیر گذار است که صرفه جویی و ذخیره سازی سوخت ، در نوع و نگرش مدیریت ایرلاین هاست فرض نمایید یک فروند هواپیما روزانه حداقل 6 مسیر پروازی را به انجام میرساند که هر ...
چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم
صابون و مایعات پاک کننده مناسب استفاده نمائیدسرب موجود در بنزین میتواند از طریق بریدگیهای دست وارد بدن شده و باعث ایجاد امراض گوناگون میگردد.بنزین همچنین چربی های طبیعی پوست دست را از بین برده و پوست را برای جذب روغن و گریس آماده مینماید. باطری خودرو *-بررسی ارتفاع سطح مایع (باستثنای باتریهایی که نیاز به سرویس و نگهداری ندارند)حداقل یکبار در ماه و در مناطق گرمسیر با فواصل زمانی ...
گیاه خواری تنها خطرناک است
دیگری هم از گیاهخواران هستند که به آن ها نیمه گیاه خوار می گویند. آن ها مرغ و ماهی و گوشت سفید استفاده می کنند ولی گوشت قرمز مصرف نمی کنند. گیاه خوار محض بودن در دراز مدت خطر آفرین بوده و برای حفظ سلامتی لازم است مواد مغذی مورد نیاز بدن که منشاء حیوانی دارد به نوعی تامین شود. موادی مانند پروتئین،کلسیم، روی، ویتامین D، آهن و ویتامین B12. * این مواد مغذی که به آن اشاره کردید برای یک ...
چرا کافر شرعاً نجس است؟
یَقْرَبُوا الْمَسْجِدَ الْحَرَامَ بَعْدَ عَامِهِمْ هذَا وَإِنْ خِفْتُمْ عَیْلَةً فَسَوْفَ یُغنیکُمُ اللّهُ مِنْ فَضْلِهِ إِنْ شَاءَ إِنَّ اللّهَ عَلیمٌ حَکیمٌ . (1) ای گروه با ایمان، به راستی مشرکان(بت پرستان) پلیدند، (لذا) نباید پس از گذشتن امسال (سال نهم هجرت) به مسجدالحرام نزدیک شوند و هرگاه از نیازمندی خود بترسید (و ممنوع بودن رفت و آمد مشرکان موجب کساد کسب و کار شما شود) به زودی خدا شما را ...
