خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای خرید توپ فوتبال
. همچنین هر چه ضمانت نامه فروشنده بیشتر باشد، حتما دوام توپ نیز طولانی تر است. در یک استفاده معمولی، باید این انتظار را داشته باشید که توپ فتبال شما حداقل 2 سال دوام داشته باشد. عملکرد یک توپ فوتبال می تواند ظاهر زیبا و فریبنده ای داشته باشد، اما بازی کردن با آن احساس خوبی به شما ندهد. کیفیت بازی شما به عکس العمل های توپ نیز بستگی دارد. اگر از فروشگاه های سطح شهر خرید کردید، حتما ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید
... روزی دوبار و یا هر دفعه از بعد از کشیدن سیگار از این مخلوط بخورید. با گذشت زمان سعی کنید که دفعات سیگار کشیدن را به حداقل رسانده و در عوض از این مخلوط میل تا جایی که می توانید میل کنید تا ریه هایتان پاک شوند. هر چقدر که ریه های شما بیشتر استراحت کنند، به مراتب قوی تر و سالم تر می شوند و زخم های ریه التیام می یابند. زمانی که برای ترک سیگار آماده شدید این مخلوط را در زمان هایی که احساس ضعف می کنید نوش جان کنید. بعد از ترک کامل سیگار نیز همواره زنجبیل و زردچوبه را در رژیم غذایی تان بگنجانید تا یک گام بزرگ در مسیر سلامتی برداشته باشید. ...
چگونه قارچ به کاهش وزن کمک می کند؟
به نقل از امروز آنلاین، قارچ ها مزایای بسیار زیادی برای سلامت دارند و معمولا به خاطر بی رنگ بودنشان نادیده گرفته می شوند. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات رنگارنگ به خاطر مزایای فراوانش برای سلامت توصیه می شود، اما چون قارچ رنگ خاصی ندارد بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش پایین است. قارچ ها کم کالری هستند، پروتئین نسبتا بالایی دارند و می توانند منابع خوبی از فیبر و مواد مغذی را برای بدن ...
رفتارهای جنسی پرخطر و ناسالم را بهتر بشناسید
سلامت خود یا شریک جنسی خود قضاوت کند. داشتن رفتارهای پرخطر احتمال آلودگی به HIV و سایر عفونت های آمیزشی را بیشتر می کند. رفتارهای جنسی پرخطر کدامند؟ رفتارهای حنسی پرخطر عبارتند از: • داشتن شرکای جنسی متعدد • تماس های جنسی نامعمول (تماس مقعدی و دهانی) • متوسل شدن به خشونت در زمان تماس جنسی • مصرف الکل، مواد مخدر و یا روانگردان قبل از برقراری تماس جنسی ...
طرز تهیه سالاد پنیر کبابی با سبزیجات
سالاد از غذاهای بسیار سالم و مغذی است که میتواند شما را با مصرف سبزیجات آشتی دهد. یکی از مشکلاتی که افراد همواره در مصرف سالاد با آن رو به رو هستند نداشتن تنوع دلخواه در انواع سالادها است. دستور پختی که امروز برایتان آماده کرده ایم سالا پنیر کبابی با سبزیجات بوده که بسیار لذیذ است و میتواند تنوع خوبی در برنامه ی غذاییتان باشد. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم سالاد پنیر کبابی : ...
آلزایمری ها چه مشکلاتی دارند؟
کننده خوشبختانه داروهایی برای بهبود اوضاع مبتلایان، روانه ی بازار شده است. پیشرفت علم هم تا حد زیادی به کنترل این بیماری کمک می کند. تغییر در روند زندگی و تنظیم یک برنامه سالم می تواند شما را از دچار شدن به بیماری های شناختی مانند آلزایمر دور نماید. افزایش ارتباطات اجتماعی و سطح دانش، مصرف غذاهای حاوی سبزیجات و ورزش مناسب، شما را به دچار نشدن به آلزایمر امیدوار خواهد کرد. منبع: تبیان ...
مدت زمان نگهداری مواد غذایی در فریزر؟
.... در ادامه ما تاریخ انقضاء تک تک مواد غذایی پر مصرف که در فریزر جا خوش کرده اند را به شما خواهیم گفت. به گزارش دکتر سلام به نقل از جام جم آنلاین، مدت زمان مناسب نگهداری مواد غذایی را در زیر می خوانید: انواع نان و دسر 2 تا 3 ماه کیک پخته بدون خامه 2 تا 3 ماه کیک پخته با خامه یک ماه گوشت بره و گوساله 9 ماه استیک 6 تا 12 ماه ...
خوب بخور تا خوب یاد بگیری
مراقبت از آن تأمین مواد غذایی مفید، سالم و مغذی است. استفاده از یک برنامه غذایی درست و سالم با انرژی و پروتئین کافی و غنی از مواد مغذی باعث افزایش قدرت یادگیری و بهبود عملکرد حافظه فرزندان خواهد شد. در واقع بچه ها باید درست و خوب بخورند تا بتوانند خوب یاد بگیرند. از طرفی پیروی از برخی عادات غذایی نامناسب می تواند اثر منفی روی سلامت بدن و عملکرد مغز انسان بر جای بگذارد. صبحانه: متخصصان تغذیه ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
خواص فیبرها به همین جا ختم نمی شود. فیبرها باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند و برای حفظ و کنترل کلسترول خون مفید هستند. یادتان باشد که دانه ها سرشار از فیبر هستند، انرژی و باکتری های خوبی به بدن می رسانند که به تقویت فلور روده کمک می کنند. آیا کسی را می شناسید که تخمه آفتابگردان و تخمه کدو دوست نداشته باشد؟ این دانه ها بسیار خوشمزه هستند و میان وعده های خوبی محسوب می شوند. زمانی که تصمیم به ...
ابتلا به دیابت بارداری، باقلوا خوردم
بعد از غذا زیر 140، و یک ساعت بعد از غذا زیر 120. آزمایشی هم وجود دارد که با خوردن پودر گلوکز انجام می شود که عددهای این آزمایش هم مشخص می کند که دیابت بارداری دارید یا خیر. برحسب عدد آزمایش، شرایط جنین و وضعیت مادر تصمیم می گیریم انسولین باید استفاده کرد و یا رژیم غذایی مناسب است. چون ما از اعداد قند شما خبر نداریم، به متخصص مراجعه کنید. صرف قند و شیرینی را حذف کنید، سعی کنید از مواد فیبر دار مثل میوه و سبزیجات استفاده کنید، نان سبوس دار بخورید، مصرف چربی تان را پایین بیاورید، لبنیات کم چرب مصرف کنید، سیب زمینی و ماکارونی نخورید. ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
. با گیاه یاب همراه باشید. چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم : گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد.کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند،با صرف قهوه ...
زن معتاد به خوردن نوشابه ردبول دچار آسیب کبدی شد
به گزارش سلامت آنلاین، به نقل از میرور، خانم مری آلوود 26 ساله که اعتیاد شدید به خوردن نوشابهٔ ردبول داشت، به خاطر آسیب شدیدی که به کبدش وارد شده بود مجبور شد اعتیادش را ترک کند. اغلب افراد ردبول را نوعی نوشیدنی بی ضرر می دانند که به هوشیاری و سر حال بودن آ نها کمک می کند. با این حال، مصرف زیاد آن می تواند مشکلات حادی به همراه داشته باشد. اگرچه اکثر افراد میزان زیادی از این نوشابه را ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های ...
سوزش معده، از علت تا درمان
بخورد دچار سوزش سر معده می شود در نتیجه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری از پرخوری پرهیز کنید. خوردن در حال رفت و آمد : تنها پرخوری ابتلا به سوزش سر معده را افزایش نمی دهد بلکه متخصصان تغذیه نشان دادند که مصرف غذاهای فست فودی، با عجله و به سرعت خوردن مواد غذایی و خوردن در هنگام رفت و آمد به محل کار و یا انجام کار و فعالیت بلافاصله پس از خوردن غذا هم می تواند خطر ابتلا به ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره کم خونی فقر آهن
یاد داشته باشید که برخی مواد غذایی از مله قهوه، چای، سفیده تخم مرغ، شیر، فیبر، و پروتئین سویا از جذب آهن جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آهن عبارت اند از جگر، غذاهای دریایی، گوشت قرمز، میوه های خشک مانند زردآلو، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج، غلات کامل و غذاهای غنی شده با آهن از جمله نان ها، غلات و حبوبات. چگونه می توان از فقر آهن در دوران بارداری ...
به چه دلیل خون دماغ می شویم
...> اگر بیماری کبدی داشته باشید و در اثر این بیماری، خون شما به راحتی منعقد نشود، این مشکل باعث خونریزی بینی خواهد شد. مصرف الکل و مواد مخدر مصرف مواد مخدر، خصوصا موادی که باعث خروپف می شوند مثل کوکائین، منجر به خون دماغ می شود. مصرف الکل نیز می تواند باعث خون دماغ شود، زیرا الکل از انعقاد خون جلوگیری کرده و رگ های خونی را گشاد می کند. خونریزی قسمت عقب بینی ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
....ران بدون پوست مرغ: همانطور که می دانید این قسمت از مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین بدون چربی است و می تواند ماده تشکیل دهنده بیشتر غذاها همچون مرغ آب پز یا سالاد باشد. مونیکا رینگل در این باره می گوید: ران بدون پوست مرغ نه تنها ارزان تر از سینه آن است بلکه طعم بسیار خوبی دارد و پخت آن سریع تر انجام می شود. 2.ماهی هادوک و کاد: ماهی به خاطر داشتن مزایای بسیار برای سلامتی انسان، ...
مشکلات عادت ماهیانه، سوالات متداول
علت عادت ندیدن استرس، ورزش و بیماری باشد. همچنین ممکن است در اثر بدست آوردن یا از دست دادن وزن زیاد نیز ایجاد شود. البته در صورت حاملگی نیز این اتفاق می افتد. اکثر زنان هر 28 یا 35 روز عادت میبینند. اگر شما بیشتر یا کمتر از این قاعده عادت ماهیانه دیدید به دکتر خود مراجعه کنید. آیا گذاشتن تامپون منجر به سندرم شوک سمی میشود؟ به ندرت با استفاده از تامپون، سندرم شوک سمی (TSS) ایجاد ...
ایرانیان خوردن را تنها تفریح خود می دانند!
سالمی که سبب لذت شما می شود را کشف کنید. 2. شما باید کنترل غذا را در دست بگیرید و نه غذا کنترل شما را. 3. تمایل خود را به غذاهای ناسالم کاهش دهید. 4. اندامی زیبا شما را ترغیب به انتخاب غذاهای سالم خواهد کرد. 5. در انتخاب شریک غذایی خود دقت کنید. دیگران تاثیر مستقیمی بر انتخاب مواد غذایی شما دارند. منبع: ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
می کند. برای نگه داشتن جوانی، هیچ کرمی نمی تواند جایگزین رژیم غذایی مناسب بشود؛ رژیم غذایی که در آن خبری از چربی های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است ...
جوی دو سر برای کاهش اضطراب
رسیده 1 عدد جوی دوسر بدون قند 50 گرم آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) عسل 1 قاشق (25 گرم) طرز تهیه : اولین کاری که باید انجام دهید گرفتن پوست گلابی و نصف کردن آن است. گلابی، جوی دوسر بدون قند و آب را داخل مخلوط کن بریزید. زمانی که تمام مواد به طور کامل هم زده شدند و اسموتی آماده شد دو قاشق عسل نیز به آن اضافه کنید. دو قالب یخ به نوشیدنی تان اضافه کرده و بنوشید. مضرات جو دو سر : مضرات خاصی برای آن بیان نشده است. گردآوری:بخش سلامت بیتوته منابع: کتاب گیاهان دارویی و گیاه درمانی – دکتر محمد حسین صالحی سورمقی تبیان ...
پروتز طبیعی با اسموتی آناناس
به گزارش خبرگزاری دانا،تضعیف شدن اندام بدن یکی از پدیده های طبیعی است که با افزایش سن پدیدار می گردد، اما این مشکل نباید باعث نگرانی شما شود، چراکه آناناس در این راه به کمک شما آمده و مصرف مقادیر بالای آن این معضل زنانه را رفع می کند. به گفته پزشکان آناناس سرشار از آنتی اکسیدان بوده که این ماده خواص ضد سرطانی قوی را به این میوه داده است. آناناس فواید ویژه ای را برای زنان دارد چراکه به ...
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
تنوع به این برنامه غذایی اضافه میشوند مثل مصرف هفتگی غذاهای دریایی که البته این مسئله در کنار استفاده بالا از سبزیجات جزو رازهای سلامت این رژیم است . تحقیقات نشان داده است که میزان کلی ابتلا به سرطان در بین کسانی که کاملا به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند هستند بسیار کمتر است ، تحقیق دیگری نشان داد که استفاده از این نوع موادغذایی باعث میشود سرعت تحلیل مغزی در اثر بالا رفتن سن کمتر شود و ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
به گزارش خبرگزاری دانا،تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
بیماری های قلبی آسیب پذیرترند و به همین دلیل باید تا می توانند میوه و سبزیجات مصرف کنند. مردان باید روزی 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند و این در حالی است که این میزان برای زنان به هفت وعده کاهش می یابد. وی در پایان گفت: مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه کردن سالاد به وعده های نهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان وعده از جمله روش هایی است که کمک می کند مصرف میوه و سبزی افزایش ...
استرس را از بین ببرید تا چربی از بین برود
...، برای اینکه روی موقعیت های استرس زا قبل از اینکه حتی اتفاق بیفتند کنترل داشته باشید، هر روز به خود زمان بدهید تا در سکوت کمی آرامش بگیرید. در طبیعت قدم بزنید و با زندگی پر جنب و جوش بیرون ارتباط برقرار کنید. بدن خود را با میوه ها و سبزیجات کامل حفظ کنید، چون این کار نهایتا باعث کاهش چربی شکمی و تقویت قابلیت مغز برای خاموش کردن واکنش استرسی می شود. سعی کنید مصرف غذاهای سرخ کرده و گوشت ...
واحد علوم دارویی بیش از 3250 فارغ التحصیل داروسازی دارد/ 7 محصول واحد علوم دارویی آماده ورود با بازار
مصطفی سعیدی، خبرنگار آنا- 5 شهریور مصادف با زادروز و بزرگداشت محمدبن زکریای رازی است، روزی که به نام روز داروسازی در تقویم ملی کشورمان نام گذاری شده است. صنعت داروسازی ایران پیش از پیروزی انقلاب اسلامی صنعتی کاملا وابسته و وارداتی بود اما با پیروزی انقلاب و تربیت جوانان مختصصی در رشته های حوزه علوم دارویی و داروسازیی ایران به خودکفایی رسید و اکنون بیش از 95 درصد داروی مصرفی در کشور تولید می شود. دانشگاه آزاد اسلامی هم در تربیت این متخصصان داروسازی نقش مهمی داشته داشته و حدود 20 درصد از د ...
درمان آفت دهان با روش های طبیعی
برای ابتلا به آفت های دهانی مشخص نشده است اما قرار گرفتن در شرایط استرس آور یا مصرف شکلات، مواد حاوی پروتئین، گردو و فست فودها می تواند در ایجاد آفت موثر باشد. حساسیت های غذایی در برخی از افراد می تواند منجر به ابتلا به این بیماری شود. ایجاد آفت بر روی زبان چندان شایع نیست. بروز این بیماری احتیاج به بررسی پزشک دارد. در صورت عدم بهبود این بیماری پس از چند روز مراجعه به پزشک الزامی است ...
زندگی شاد و سالم؛ محور اقتصاد مقاومتی
جنس خارجی، کالای داخلی را بخرند. نهضت اقتصاد مقاومتی ریشه در گذشته دارد رحیم پور ازغدی با تأکید بر این نکته که نهضت اقتصاد مقاومتی به 150 سال پیش در زمان قاجار باز می گردد، گفت: اکنون در آمارها اشاره می شود حداقل 30 درصد بازار ما کالای قاچاق است در حالی که واقعیت چیزی بیش از این است؛ بسیاری از مواد خام تولیدات داخلی نیز از خارج وارد می شود و با نبود مدیریت صحیح حاکم بر بازار و فرهنگ ...
درمان کم خونی با خون سازهای خوشمزه طبیعی
سیب این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن غیر هِم کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید. درمان کم خونی با زردآلو برای تأمین آهن مورد نیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. درمان کم خونی با گریپ فروت این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. درمان ...
