خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
، گوشت قرمز و غذاهای کنسرو شده حاوی مواد نگهدارنده نیست؛ میان وعده ها هم در این برنامه غذایی به جای ساندویچها و چیپسها و... که در برنامه غذایی غربی دیده می شود بیشتر از میوه ها و غذاهای سبک تشکیل شده است و باعث میشود کالری اضافه به بدن وارد نشود. علاوه بر این در این رژیم سعی میشود بخش اعظمی از وعده های غذایی با کاهو، سالاد و ماهی به ویژه ماهی هایی مانند سالمون و قزل آلا که چربی بیشتری ...
درمان آفت دهان با روش های طبیعی
آفت دهان نوعی عارضه است که در داخل دهان فرد رخ میدهد و تا به الان علت بروز آن به طور کامل مشخص نشده است و احتمال داده میشود که مربوط به واکنش سیستم ایمنی بدن و نوعی از خود ایمنی باشد. آفت به صورت نقاطی سفید رنگ در دهان ظاهر شده و دردناک هستند و میتوانند خوردن و آشامیدن را برای شخص مشکل سازند. خوشبختانه این عارضه همانطور که گفتیم خود ایمنی بوده و پس از چند روز رفع میشود اما شما میتوانید با مصرف ...
سه خودرو مجلل، اما فقط یک انتخاب +تصاویر
از نظر طبقه بندی سایز بزرگ تر است، اما همچنان از نظر قیمتی قابل رقابت با دو خودرو آلمانی ما است. البته مدل Lexus IS F انتخاب منطقی تری بود، اما ترجیح دادیم سدانی بزرگتر با قیمت مشابه را در این مقایسه قرار دهیم. برای این تست، ما آخرین مدل BMW M3 یعنی M3 مسابقه ای با رنگ باشکوه آبی کم رنگ را در کنار C63 S و Lexus GS F آوردیم. رانندگان ما که قطعا شما هم آنها را قبول دارید ...
بخش های خواندنی کتاب سنگچین بیابانکی
راه بکار گرفتم. البته سایر اشعار کتاب که در قالب غزل سروده شده اند نیز قابل توجه و مهم هستند اما بدون شک کیفیت بالای بخش اول کتاب که دربرگیرنده سروده های این شاعر در قالب چارپاره است، باعث شده تا غزل های گنجانده شده در کتاب باوجود توانایی های فنی بالا و مضامین ارزشمند موجود در آن ها، مظلوم واقع شود و آن گونه که باید دیده نشود. سنگچین را انتشارات سوره مهر در 144 صفحه و باقیمت 7 ...
وابستگی به الکل را اینگونه برطرف کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: الکل نوشیدن هم می تواند افراد علاقه مند را وابسته به خود کند این نوشیدنی هم به نوبه خود تاثیرات منفی بر بدن میگذارد از جمله مشکلات گوارشی , استفراغ, تهوع ,سرگیجه و بسیاری خطرات دیگر افراد مصرف کننده الکل را درگیر خواهد کرد الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود ...
مخدر حشیش وتاثیرات مخرب آن بر بدن
برای مصرف حشیش وجود دارد. کشیدن حشیش با استفاده از پایپ,قُلقُلی,قرار دادن بر روی قاشق داغ، به روش چلیم و شایعتر از همه به صورت سیگاری در ترکیب با توتون یا گراس. پس به طور کلی ترکیب سبز، قهوهای یا خاکستری مشتق از برگ، دانه، ریشه و گل ِ گیاه شاهدانه است که به نام های حشیش، ماری جوانا، علف (GRASS) ، علف هرز(WEED)، مری جین (MARY JANE)، جام (و POT، بنگ، گانجا، شاهدانه و... )هم معروف است ...
ویتامین ب کمپلکس را به صورت طبیعی استفاده کنید
مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. 3- گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. 4– تخم مرغ و لبنیات تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ...
راه های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی
ترکیبات گیاهی است که می تواند اثرات استروژن را در بدن تقلید کند. بنابراین، آنها ممکن است به تعادل هورمون کمک کند. تصور می شود مصرف بالای فیتواستروژن در کشورهای آسیایی مانند ژاپن به همین دلیل زنان یائسه به ندرت گرگرفتگی را تجربه می کنند. مواد غذایی سرشار از فیتواستروژن شامل سویا و محصولات سویا ، توفو، تمپه، دانه کتان، linseeds، دانه کنجد و حبوبات است با این حال، محتوای ...
درمان کم خونی با خون سازهای خوشمزه طبیعی
سیب این میوه حاوی ویتامین C است که به بدن در جذب آهن غیر هِم کمک می کند. برای مقابله باکم خونی روزی یک عدد سیب بخورید. درمان کم خونی با زردآلو برای تأمین آهن مورد نیاز بدن روزانه زردآلو همراه با صبحانه بخورید یا این که این میوه را به عنوان میان وعده مصرف کنید. درمان کم خونی با گریپ فروت این میوه و آب آن سرشار از ویتامین C است. درمان ...
مدهای زودگذر، اثر درمانی ندارند
حوضچه های آب گرم یا آب سرد استفاده می کنند، بعضی ها هم از داروهای غیرمجاز مانند استروئیدها و تقویت کننده ها استفاده می کنند. این گروه از ورزشکاران در معرض خطر اخراج از بازی ها قرار دارند و امسال هم بعضی از ورزشکاران روسی به دلیل استفاده از مواد غیرمجاز، از شرکت در المپیک محروم شدند. ورزشکاران از هر روشی که فکر می کنند به آنها کوچک ترین امتیاز و برتری را نسبت بر رقبای آنها می دهد استفاه می کنند ...
خوردن انگور و تاثیر آن بر قلب
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است. عضوی حساس و آسیب پذیر که باید مراقب سلامتی آن بود. در واقع اگر قصد دارید زیاد عمر کنید باید بیشتر به فکر سلامتی قلب نازنینتان باشید. قبل از هر چیز استرس و غصه را از خود دور کنید و اجازه ندهید قلبتان بشکند. سپس با مصرف مواد غذایی مناسب و همچنین تحرک بدنی مناسب بیماری های قلبی را از خود دور کنید ...
موهای پرپشت با این راهکارها
هوا و شرایط محیطی ، بیماری های پوستی و غیره... اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برای داشتن موهای پرپشت تلاش می کنید، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. از محصولات طبیعی استفاده کنید بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مو مثل حالت دهنده ها و شامپوهای برپایه مواد شیمیایی بویژه محصولات بسیار ارزان قیمت باعث خشکی و ایجاد حساسیت در مو می شوند. موقع خرید به برند و کیفیت شامپو ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
میزان زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرائین) می گردد.هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید ...
ساعت بدن را کوک کنید
...؛ فراکتوز یک قند طبیعی است که انرژی مورد نیاز شما را هنگام ظهر تامین می کند. از آنجا که هضم سیب به کندی صورت می گیرد تا زمان ناهار احساس سیری خواهید داشت. شکم صاف می خواهید؟ چه بادام خام مصرف کنید چه روغن بادام، از چربی های سالم، فیبر صاف کننده شکم و پروتئین سیر کننده موجود در این ماده غذایی بهره مند خواهید شد. بادام سرشار از منیزیم است و کمک می کند قند در بدن به انرژی ...
5 شهریور آیا آنتی اکسیدانها در کنترل پیری پوست نقش دارند؟
. بیشتر افراد تصور می کنند منظور از دریافت آنتی اکسیدان بیشتر، مصرف مکمل هاست اما باید بدانید فقط مکمل های خوراکی آنتی اکسیدان ندارند، بلکه میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار دارای آنتی اکسیدان بیشتری هستند. اگرچه سیستم های آنزیمی متعددی برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E,C و بتاکاروتن هستند، سلنیوم نیز به عنوان یک ماده معدنی ...
رفتار بی شرمانه دو مرد تهرانی با زن تنها در اتاق خوابش +عکس
شدیدی نیز به مصرف مواد از نوع شیشه دارد، با ش ناسا یی آرش به عنوان مظنون اصلی پرونده و در بررسی بیشتر پرونده سوابق وی مشخص شد که او پس از گذشت بیش از 10 سال ، به تازگی و با پایان دوران محکومیتش در اوایل سال جاری از زندان آزاد شده است . در ادامه تحقیقات پلیسی و انجام اقدامات پلیسی ، کارآگاهان پایگاه سوم پلیس آگاهی موفق به ش ناسا یی یکی از مجرمان سابقه دار و بچه محل های سابق آرش به نام ...
لواشک های میوه ای طرح دار
رنگارنگ شود. به خاطر داشته باشید که پایه لواشک ما از سیب است. این میوه های رنگی را برای طرح روی آن استفاده می کنیم. من از میوه های توت فرنگی، کیوی، هلو، بلوبری و تمشک سیاه استفاده کردم. (البته شما می توانید هر میوه ای که دوست دارید استفاده کنید) رنگ بلوبری و تمشک پس از پخت خیلی به هم شباهت پیدا می کند به طوری که نمی توان آن ها را از هم تشخیص داد. به دو روش می توان با این میوه ...
چگونه قارچ ها به کاهش وزنمان کمک می کنند؟
وب سایت دکتر کرمانی: قارچ ها مزایای بسیار زیادی برای سلامت دارند و معمولا به خاطر بی رنگ بودنشان نادیده گرفته می شوند. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات رنگارنگ به خاطر مزایای فراوانش برای سلامت توصیه می شود، اما چون قارچ رنگ خاصی ندارد بدان معنا نیست که ارزش مواد مغذی اش پایین است. قارچ ها کم کالری هستند، پروتئین نسبتا بالایی دارند و می توانند منابع خوبی از فیبر و مواد مغذی را برای بدن مهیا ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
...> 2 - چربی های غیر اشباع: این نوع چربی ها گیاهی هستند و در خوراک های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه گندم، سویا، ذرت، پنبه دانه، کنجد، دانه های روغنی و حتی در بعضی سبزیجات مانند اسفناج. در زیتون، کانولا، بادام، پسته و فندق هم حاوی چربی های غیر اشباع هستند اما تأکید می شود که خانم ها باید در مصرف این چربی ها تعادل را رعایت کنند. ...
دوستی آنتی اکسیدان ها با پوست
های در معرض خطر مانند کودکان ، زنان باردار ، شیرده و .. نیازمند دریافت بعضی از مواد مغذی از طریق مکمل ها می باشند.کاروتنوئیدها ، فلاونوئیدها ، ایزوتیوسیانات ها ، فنل ها ، سولفیدها و تیول ها شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها می باشند که در مواد غذایی زیر وجود دارند : میوه ها : مرکبات ، انواع توت ها نظیر توت فرنگی ، تمشک و شاتوت ، آلبالو ، انگور قرمز ، سیب و هلو. سبزی ها : هویج ، گوجه فرنگی ...
ماهیندرا وریتو , ورژن هندی تندر90
شده است. فضای داخلی وریتو وایب با نسخهٔ معمولی کاملاً یکسان است و این یعنی فضای وسیعی برای سرنشینان وجود دارد. البته در فیس لیفتی که ماهیندرا بر روی وریتو یا درواقع لوگان انجام داده، نمای داخلی نیز تغییر کرده و تغییراتی در رودری ها و داشبورد آن اعمال شده است. کیفیت مواد داخلی متوسط است چراکه برخی از قطعات پلاستیکی هنگام لمس کاملاً خشک احساس می شوند. استفاده از رنگ بژ در داخل خودرو نیز آن ...
سایه های خمیده باغ اناری
به گزارش راوی نیوز ، آنها، این سایه ها هر شب بساطشان را پای همین درختچه ها پهن می کنند. بساط شان پر از دانه انارهای زرد و سفیدی است که مثل اشک در دامان شان می ریزد، زرد و سفید، درست مثل رنگ چهره اهالی باغ اناری . دانه هایی که با سرنگ و پایپ ها همنشین اند. زمین هموار نیست، بالا و پایین زیاد دارد، چاله چوله، حفره های کوچک و بزرگ، از کنار هر درختچه، نگاه سنگین سایه ها مثل مُهر روی صورت رهگذران ...
خوراکتان دوایتان باشد...
بخش تغذیه و آشپزی تبیان مواد غذایی ویژه برای زمان هایی که مریض هستید سقراط می گوید: باشد که خوراک دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان ! همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان، شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. خواص هلیله سیاه در طب سنتی هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
مختلفی مثل سنگین شدن در ماه های آخر، مشکلات گوارشی، کمردرد و ... خواب شبانه راحتی ندارند. پس از همین امشب نیم ساعت پیش از خواب این معجون را امتحان کنید و منتظر نتیجه باشید. البته نکته مهم این است که زود به رختخواب بروید نه اینکه مثل شب های گذشته دیر وقت بخوابید. خواب با کیفیت با مصرف مواد غذایی مرطوب متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که غذاهای مرطوب می تواند آب بدن را تامین و در ...
ناباروری در مردان، عملکرد زینک بر سلامتی
، ماهی هایی مانند شاه ماهی و ساردین، گوشت گاو، بره، جگر، محصولات لبنی، زرده تخم مرغ، ماکیان، حلزون صدف دار، غذاهای دریایی و نیز صدف خوراکی ازجمله غذاهای سرشار از زینک هستند. میزان مصرف روی یا زینک در روز برای مردان می توانید از مکمل های روی هم استفاده کنید که از مشکلات مرتبط با سلامت پروستات از جمله بزرگی این غده پیشگیری می کند. مصرف 30 تا 60 میلی گرم زینک در روز برای مردان توصیه می شود. عوارض مصرف بیش اندازه روی اما بدانید که مصرف بیش ازاندازه روی برای ایمنی بدن مناسب نیست و گیجی، خواب آلودگی، عرق زیاد، ضربان قلب، کمبود هماهنگی عضلانی و توهم از عوارض آن است. ...
افزایش شیرمادر، گیاهان و مغزهای مفید
، هویج، زردک و بادام زمینی از مواد غذایی گیاهی موثر در افزایش ترشح شیر هستند، همچنین خوردن جوانه گندم نیز در افزایش تولید شیر مفید است.به مادران توصیه می شود در دوران شیردهی مواد غذایی نفاخ مانند پیاز، سیر، نخود و سبزی خام کمتر استفاده کنند، زیرا باعث نفخ و دردهای شکمی در نوزاد می شود.
تغذیه بارداری، پخت غذا در چه ظرفی؟
...> از مزایای استفاده از ظروف سفالی سبک بودن آنها، قیمت مناسب، قابلیت قرارگیری در ماکرویو است ولی باید به این نکته توجه نمود که رنگ آبی این ظروف حاوی سرب بوده که می تواند عاملی برای مسمومیت مادر و جنین با سرب باشد. ظروف مسی از مزایای این ظروف پخت بهتر مواد غذایی بوده ولی باید توجه نمود بدن خانم باردار به میزان کمی از مس نیازمند است و مقدار بیش از حد آن منجر به مسمومیت می گردد و بر ...
مقایسه 2 کراس اور فرانسوی و چینی تازه وارد بازار ایران
که متولد سال 2014 است و توانسته عنوان پرفروش ترین خودروی کراس اور اروپا را در همان سال نیز به خود اختصاص دهد، دارای ظاهری بسیار جذاب و جوان پسند است و در حالی با رنگ های شاد بدنه و مجزا با سقف به بازار عرضه می شود که وجود برآمدگی های عضلانی در امتداد در ها و انحنای آیرودینامیکی ستون ها و قوس سقف حس رانندگی اسپرت را قبل از آن که سرنشینان وارد این خودرو شوند به آنها القا خواهد کرد. اچ2 ...
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: مصرف پسته می تواند مشکلات قلبی - عروقی را کاهش دهد زیرا وجود اسیدهای چرب غیراشباع به مقدار زیاد در کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی مؤثر است. وی ادامه داد:یکی دیگر از دلایل تأثیر پسته در کاهش امراض قلبی- عروقی، فیبرهای موجود در آن است. مغز پسته حاوی فیبرهای نامحلول (سلولزها و لیگلنان) به میزان 97 درصد و فیبرهای محلول به میزان 3 درصد می باشد ...
