خانه
آربلوا: من کسی نیستم که به گواردیولا توصیه کنم!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفصل با آنچلوتی: هر روز دلم برای رئال تنگ می شود
دارد آن را دنبال می کنم، نه فقط برای دیدن برزیلی ها، بلکه برای کمک به برد تیم. هنوز با افراد رئال تماس دارید؟ آنچلوتی: بله. بعد از بازی مقابل منچسترسیتی به باشگاه و فلورنتینو پرز تبریک گفتم. با بازیکنان هم صحبت می کنم؛ مثلاً اخیراً با رودریگو حرف زدم. چرا آن رئال مادرید کامل ناگهان تغییر کرد؟ آنچلوتی: فوتبال با تغییرات کوچک عوض می شود. مسئله فقط تعویض کروس با امباپه نبود. همان سال ناچو رفت، کارواخال مصدوم شد و مودریچ کمتر بازی کرد. نسل قدیمی که فضای فوق العاده ای در رختکن ساخته بود دیگر حضور ندارد و نسل جدید باید شخصیت و رهبری ایجاد کند. این کار با یک کلیک انجام ...
رئال پادشاه اروپاست اما ما می توانیم آنها را ببریم!
به گزارش "ورزش سه"، منچسترسیتی سه شنبه شب در چارچوب دیدارهای برگشت از مرحله یک هشتم رقابت های لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه اتحاد و با حمایت هوادارانش روبروی رئال مادرید به میدان خواهد رفت و امیدوار است که بتواند شکست سنگین و غیرمنتظره 0-3 در بازی رفت در ورزشگاه سانتیاگو برنابئو را در این بازی جبران کند و به جمع هشت تیم برتر این مسابقات برسد. برناردو سیلوا دقایقی قبل در نشست خبری پیش از این بازی حاضر شد و به سوالات خبرنگاران پاسخ داد. گل زدن سریع کمک می کند، هرچه زودتر بهتر. اما در فوتبال... چهار یا پنج سال پیش مقابل رئال مادرید با دو گل در دقایق 91 و 93 باختم ...
فهرست رئال مقابل سیتی با یک سورپرایز بزرگ!
به گزارش "ورزش سه"، کیلیان امباپه و جود بلینگام به طور رسمی از سوی رئال مادرید برای سفر به منچستر دعوت شده اند. این خبر فوق العاده ای برای آلوارو آربلوا است که بی صبرانه منتظر بازگشت دو مهره کلیدی تیمش بود و چه زمانی بهتر از بازی برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا. امباپه در پنج بازی اخیر به دلیل مشکل زانو غایب بود و طبق گزارش روزنامه مارکا برنامه باشگاه این است که با احتیاط کامل پیش برود؛ گام به گام و بدون فشار آوردن برای بازگشت سریع تر. بنابراین همان طور که پیش تر هم گفته شده بود، امباپه احتمالاً در ورزشگاه اتحاد در ترکیب اصلی قرار نخواهد گرفت. در مقابل ...
پپ: بردن رئال آسان نیست اما این فینال ماست!
به گزارش "ورزش سه"، منچسترسیتی سه شنبه شب در چارچوب دیدارهای برگشت از مرحله یک هشتم رقابت های لیگ قهرمانان اروپا در ورزشگاه اتحاد و با حمایت هوادارانش در حالی روبروی رئال مادرید به میدان خواهد رفت که در بازی رفت با دریافت سه گل شکست خورد و به نظر می رسد که کارش در این مسابقه و برای جبران این باخت سنگین تا حدی دشوار باشد. گواردیولا دقایقی قبل و در آستانه این بازی در نشست خبری حاضر شد و با خبرنگاران گفتگو کرد. مدیریت شکست در ورزش مهم این است که آن را شکست مطلق تلقی نکنیم. در ورزش می توانی کارها را درست انجام دهی، بهتر شوی و فصل بعد دوباره تلاش کنی. همه چیز از ...
آرتتا: از کت درآوردن کنار خط خیلی لذت بردم!
اورتون) لحظه بزرگی در فصل بود و شادی شما هم نشان از اهمیتش داشت. آیا واقعاً آن را یک نقطه عطف می دانید؟ بله، لحظه بسیار مهمی بود. تجربه آن فضا در کنار هم واقعاً لذت بخش بود، اما حالا آن بازی به تاریخ پیوسته و تمام تمرکز ما روی نبرد فردا شب است. مکس داومن از ابتدای فصل استعدادش را نشان داده بود، اما گلی که زد و تاثیری که بر بازی گذاشت استثنایی بود. چقدر به او افتخار می کنید؟ خب، قطعا خیلی زیاد. انجام دادن چنین کاری در آن لحظه حساس، چیزی است که به ندرت در فوتبال دیده می شود یا شاید بهتر بگویم تقریباً غیرممکن است. او این کار را انجام داد، اما دنیای فوتبال یعنی امروز . کاری که ...
روزنیور: حیف، چوب اشتباهات فردی را خوردیم!
به گزارش ورزش سه، لیام روزنیور ، سرمربی آبی های لندن در نشست خبری پیش از جدال حساس دور برگشت مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان مقابل پی اس جی حاضر شد. چلسی که در بازی رفت با نتیجه سنگین 5 بر 2 شکست خورده، حالا در قلعه خود یعنی استمفوردبریج به دنبال یک معجزه است. اما مصدومیت های تکراری و سریالی، بار دیگر دست روزنیور را در پوست گردو گذاشته است. در ادامه، نشست خبری لیام روزنیور را می خوانید. آخرین اخبار از وضعیت مصدومان تیم چیست؟ متأسفانه ریس جیمز در دقایق پایانی بازی با نیوکسل از ناحیه همسترینگ دچار مشکل شد. این یک خبر ناامیدکننده برای ماست. هنوز از شدت دقیق مصدومیت ...
فال روزانه دوشنبه 25 اسفند 1404
رشد قرار داره، اما این به معنی اتفاقات راکد نیست. ممکنه خبری مربوط به یک درآمد جدید، یک فرصت سرمایه گذاری یا حتی پرداخت بدهی های قدیمی بهت برسه. مهم اینه که در مورد تصمیمات مالی، به شهودت اعتماد کنی و از احساسات لحظه ای دوری کنی. هرگونه معامله یا خرید مهم رو با نیت خالص و بدون طمع انجام بده تا خیر و برکتش رو ببینی. تعیین بودجه و رعایت محدودیت ها در هزینه ها، به مدیریت بهتر وضعیت مالی ت کمک زیادی می کنه. سلامتی: سلامتی تو امروز در کانون توجه قرار داره. یک خبر مربوط به سلامتی ت (مثلاً نتیجه آزمایش) ممکنه بهت برسه یا نیاز باشه که به یک نشانه بدنی بیشتر دقت کنی. گوش دادن به ...
تصاویر/کمتر دیده شده از رهبر معظم انقلاب اسلامی شهید سید علی خامنه ای
کردند به انجام کار. چند دقیقه ای گذشت و زنگ در صدا کرد. مادرم گفت: سعید! برو ببین کیه؟ سعید رفت و در را باز کرد. بعد به سرعت برگشت و به دایی گفت: دایی جون ببخشین! من باید برم مسجد، سهمم رو بگذارین از مسجد که برگشتم انجامش می دم. دایی گفت: حالا نمی شه الان که کار داریم نری مسجد و بمونی این رو تموم کنیم؟ گفت: وقت اذانه. اینجا هم که باشیم باید سر وقت نمازمون رو بخونیم. تازه من پیش دوستام بدقول می شم. با هم قرار گذاشتیم بریم مسجد نماز بخونیم. دایی جوابی نداشت که بدهد. او هم خداحافظی کرد و رفت. وقتی برگشت، کمک کرد و کار را تمام کردند. (به نقل از خواهر شهید ...
روایت سربازان ایران و ستون های پایدار جبهه تولید
، این پامردی هاست که چِشم شون رو کور کرده من باید بمونم تو سنگر. هم شیفتی ها یکی یکی از راه رسیدن و دورشون جمع شدن وقتی ماجرا رو شنیدن،گفتن ما همه سرباز ایرانیم و ستون جبهه تولید. آقا مهدی گفت: یادتونه،حضرت آقا سال 1362، اومدن ذوب آهن. از همکارای بازنشسته شنیدم، تاکید داشتن” استقلال سیاسی بدون استقلال اقتصادی امکان پذیر نیست “. “زحمات کارگران دعای خیر و برکت برای مردم فراهم می کند.” صادق گفت : بله من از بابام که اون سال ها تو کارخونه بود شنیدم که امام خامنه ای فرموند: ” هر کارگاه و هر دستگاهی که شما با آن کار می کنید سنگری است که با آن موثرترین حیله ها و توطئه های استکبار جهانی را هدف قرار داده ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
که این مشکل می تواند به نقش گوشت قرمز در افزایش التهاب، افزایش وزن بدن یا افزایش چربی احشایی مرتبط باشد که همگی از عوامل اثرگذار در ابتلا به دیابت هستند. البته یکی از مطالعات سال 2022 نشان می دهد که گوشت قرمز بر روی عوامل خطر خاصی مثل مقاومت نسبت به انسولین و عملکرد سلول های بتاپانکراس تاثیری ندارد. اما تا زمان روشن تر شدن موضوع، بهتر است که مصرف گوشت قرمز را کنترل کنید. یکی دیگر از جنبه های منفی استفاده روزانه از گوشت قرمز، افزایش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال است. مطالعات چند دهه اخیر محققان نشان می دهد که هرچه مصرف گوشت های قرمز و فراورده های آنها بیشتر باشد، خطر ابتلا ...
داغ وطن و ننگ هنرمندان خاموش
کوتاهی شود، شاید دیگر هیچ وقت نشود قضایش را به جا آورد و برای همیشه از دست می رود. نگاه به ظاهرشان کردم؛ متوجه شدم دارند به راهپیمایی قدس می روند. راستش از این جمله خیلی جا خوردم. دیدم چه حقیقت بزرگی در آن پنهان شده. بعضی کارها دیگر قضایی ندارند، مثل همین تمام قد پشت ایران ایستادن. اگر امروز میهن پرست نباشی، فردا دیگر به چه درد می خورد؟ راستش را بخواهید، با خودم می گویم چنین هنرمندان بی صدایی، از امثال هنرمندان گریخته از وطنی که امروز در کنار اجنبی، برای ویرانی سرزمینمان هلهله می کنند هم کمترند. آن ها دست کم یک واکنش اجتماعی دارند و دلیلی برای وطن فروشی شان پیدا کرده اند، ولی این ها در زمانه پرسروصدای پرآشوب وطن، تنها به سکوت پناه برده اند. بی اعتنا به این حقیقت بزرگ که: مسئولیت بزرگ اجتماعی فراموش کرده امروزشان، دیگر برای همیشه از دست خواهد رفت و بازگشتی نخواهد داشت و این با روح هنر متعهد، در تضاد است... ...
مونیر می رود یا می ماند ؟/ استقلال در غیاب خارجی ها مدعی قهرمانی است؟
برد در برابر تراکتور به نتیجه مساوی بدون گل رسید و ... در آن برهه از زمان ریکاردو ساپینتو و تیم ایرانی اش نشان دادند؛ در غیاب خارجی هم می توانند یک تیم خوب و مدعی قهرمانی باشند. هر چند بعید است با پایان سایه ی جنگ از کشور و بازگشت کشور به شرایط عادی همه خارجی ها استقلال را ترک کنند. به خصوص که از هم اکنون برخی از خارجی ها به باشگاه پیام داده اند: منتظر پایان جنگ و بازگشت دوباره به فوتبال ایران هستند. استقلال این فصل از نظر مهره یکی از بهترین تیم های سال های اخیر بود. به طوریکه اگر امروز همه خارجی ها اردوی استقلال را ترک کنند؛ استقلال در همه پست ها مهره های جایگزین دارند. مهره های جایگزینی که اسمی هستند و برخی از آنها پیش از حضور خارجی ها مهره های اصلی تیم بودند. ...
یورگن هابرماس درگذشت| 6 دهه در سنگر دموکراسی و مدافع افکار عمومی
آلمان با موضع سختگیرانه دولتش در جریان بحران بدهی یونان انتقاد کرد. وی سال 2022 از وزیر امور خارجه وقت آلمان از حزب سبز، آنالنا بائربوک، به دلیل اعتماد به نفس تهاجمی و تندخویی در محکوم کردن جنگ روسیه در اوکراین انتقاد کرد. آخرین کتاب او با عنوان اوضاع باید بهتر شود ، دسامبر سال پیش منتشر شد. در این اثر، او استدلال می کند که می توان با بحران های کنونی به طور تهاجمی مقابله کرد و سرانجام بر آنها غلبه کرد . هابرماس که 18 ژوئن 1929 در خانواده ای بورژوا در دوسلدورف متولد شد، پس از تولد و در اوایل کودکی به دلیل شکاف کام تحت دو عمل جراحی قرار گرفت که منجر به لکنت زبان ...
پیتزا خانگی بدون فر ؛ یک انتخاب عالی در روزهای پر از دلهره
سوم تو این مرحله بعد از اینکه پنیر پیتزا رو ریختیم نوبت سوسیس هامونه که سرخ کرده بودیم اونها رو قشنگ روی پنیرها ریخته و پخش میکنیم. مجدد کمی پنیر پیتزا میریزیم. سپس مخلوط قارچ و فلفل دلمه ای رو اضافه میکنیم و خوب رو مواد زیری پخششون میکنیم. حالا دوباره پنیر پیتزا رو به طور کامل روی مخلوط قارچ و فلفل دلمه ای میریزیم ولی به طور پر که مواد زیر دیده نشه. برای زیبا تر شدن پیتزا کمی از فلفل دلمه ای های برش زده رو همراه با چند تا اسلایس زیتون روش میچینیم و در آخر هم کمی پودر آویشن میریزیم. حالا تابه رو باید بزاریم رو حرارت بسیار ملایم البته بهتر هستش که شعله پخش کن هم بزاریم که حرارت با سطح یکسان به همه پیتزا بخوره. در تابه رو هم میزاریم تا پیتزا آروم آروم بپزه و پنیرهای روش آب شه. زمانی که همه پنیرها آب شد پیتزا آماده سرو هست. از تابه در میاریم و پس از برش سرو میکنیم. نوش جان. ...
طرز تهیه حلوای سوهان بسیار خوشمزه و لطیف
. رنگ گلاب اصل شفاف، روشن و بدون رسوب است. گلاب اصل همچنین طعمی سنگین و مایل به تلخی دارد؛ پس هنگام خرید گلاب به این نکات توجه داشته باشید. همیشه سعی کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید. بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و ...
فال ابجد امروز دوشنبه 25 اسفند 1404 / خداوند شاهد تمام اعمال شماست ..
قرار می گیرید ممکن است موانعی پدید آید، اما با توکل به خداوند می توانید از هر آسیبی در امان بمانید. سفری در پیش دارید که غم و خستگی را از دلتان می زداید و نگاهی تازه به زندگی به شما می دهد. از ترس و تردید فاصله بگیرید؛ گاهی حتی از اتفاقات خوب برداشت های نادرست دارید و این مانع آرامشتان می شود. هیچ کاری را پنهانی انجام ندهید زیرا حقیقت همیشه آشکار می شود و بهتر است با صداقت پیش بروید. امروز فرصتی دارید تا علت مشکلاتتان را پیدا کنید، به جای فرار از آنها، با شجاعت روبه رو شوید. درون شما نیرویی برای حل هر مسئله ای وجود دارد، کافی است با آرامش و ایمان آن را به کار بگیرید. زندگی زمانی زیباتر می شود که ...
بیش تر کار کردن، همیشه بهتر نیست! راز پنهان پشت تلاش بی وقفه
صنعت اداره می شوند؛ معیار هایی که خروجی را بر تعداد ساعات تقسیم می کنند. اعمال چنین الگو هایی در اقتصاد دانشی امروز، پیامد های ناپایداری به همراه داشته است. تأکید بیش از حد بر ساعت به جای نتیجه ، باعث شده کارکنان دائماً تحت فشار باشند تا با قربانی کردن زمان استراحت و مرخصی، تعهد خود را ثابت کنند. در این چارچوب، کارمندی که وظایفش را سریع تر و کارآمدتر انجام می دهد، اغلب نه با پاداش، بلکه با کار بیشتر مواجه می شود؛ پدیده ای که از آن با عنوان تنبیه عملکرد خوب یا حتی ارتقای خاموش یاد می شود. در مقابل، کسی که همان حجم کار را با صرف شب ها، آخر هفته ها یا حتی وقت ناهار انجام می دهد ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
سطح این ویتامین در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. گذشته از مکمل های تجویز شده و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می توانید با این مواد غذایی نیاز بدنتان به ویتامین D را تامین کنید. هر عدد تخم مرغ شامل 40 واحد ویتامین D است. اگر شما اهل خوردن تخم مرغ هستید باید بدانید منظور ما از تخم مرغ، تخم مرغ کامل است. ممکن است که زرده تخم مرغ چربی و ...
روایت بیم، امید و ناامیدی تهرانی هایی که در جنگ جاری پایتخت را ترک نکرده اند
. البته خرید قرص های آرام بخش مثل پروپرانول هم خیلی زیاد شده بود. خیلی ها می آمدن و می گفتن برای استرس چی بخوریم خوبه؟ احتمالا کنار آوارگی و از دست دادن اندوخته های مالی، از بین رفتن آرامش و ایجاد اضطراب، بدترین بخش جنگ است؛ صداهایی که شنیدنش حتی برای بار هزارم چند دقیقه تپش قلب را چند برابر می کند و بعد کم کم آرام می شود و در این میان کودکان یکی از آسیب پذیرترین گروه ها هستند. مادر سوگند چهارساله می گوید: بچه ام با هر صدای بمب و موشک به خودش می لرزه و میره توی کمد قایم میشه که صدا رو نشنوه. حتی اگه بخوام بغلش کنم میگه تو هم بیا توی کمد که آدم بدا اذیت مون نکنن. حالا من نمی ...
صراط قیامت؛ آینه تمام نمای زندگی دنیوی انسان
از روی صراط سریع تر است. بنابراین، خوب واضح می شود که چگونه عَلِیٌّ هُوَ الصِّرَاطُ الْمُسْتَقِیمُ . راهی را که انسان به سوی خدا دارد، همان نفس اوست و همه باید از راه عبور از نفس به خدا برسند و چون نفوس از نظر پاکی و طهارت مختلف اند و از نظر صدق، صفا و شوائب علیت های شخصیه و استکبار یا خلوص نیت و تزکیه سر متفاوتند، بنابراین راه ها گوناگون خواهد شد. آن نفسی که از هر نظر اخلاصش شدیدتر، صدق و صفایش افزون تر، تزکیه و طهارتش بهتر و سرعت حرکتش عالی تر باشد، آن صراط مستقیم است. در میان جمیع نفوس، حتی انبیا، بعد از رسول اکرم(ص)، علی بن ابیطالب(ع) و امامان به حق از ذریه آن دو بزرگوار، کسی را ...
دنیا با وجود آمادگی ذهنی برای بستن تنگه هرمز، غافلگیر شد، نوسان بی سابقه قیمت نفت
...> او با اشاره به نوسانات در بازار فلزات گرانبها گفت: در همین چند روز طلا از پنج هزار دلار تا پنج هزار و چهارصد دلار نوسان داشته است. افزایش و کاهش هفت تا هشت درصدی طلا و فلزات گران بها اتفاقات رایجی نیست و بر اساس الگوهای گذشته هم قابل تحلیل نیست. فعلاً باید نظاره گر بود و دید نیروهای نظامی چه اقداماتی انجام می دهند و اثرات این اقدامات بر اقتصاد جهانی چیست. توقف صنعت توریسم در حاشیه جنوبی خلیج فارس حریری درباره مهم ترین پیامدهای این جنگ بر اقتصاد منطقه و جهان پاسخ داد: هنوز آمار مشخصی منتشر نشده، اما مثلاً در کشورهای منطقه مثل عربستان، امارات، قطر و بحرین، که اکنون در فصل ...
گرانی جنگ وارد آشپزخانه ها شد
بیشتر محصولاتشان جبران کنند. بازار دارد از محصول به سمت خدمات مبتنی بر صحنه می رود. آنهایی که زودتر این راه را رفته اند، شانس بیشتری برای حفظ سودشان دارند. سوم، قدرت برند است. برندهای معروف که اعتماد مردم را جلب کرده اند، راحت تر می توانند قیمت ها را بالا ببرند بدون اینکه مشتری شان را از دست بدهند. بنابراین رهبران صنعت که کارایی بالایی دارند، در این دوره های گرانی هم عملکرد بهتری از خودشان نشان می دهند. چهارم، تنوع بازارها است شرکت هایی که بازارهای صادراتی متنوعی دارند و به یک منطقه خاص وابسته نیستند، بهتر می توانند ریسک اختلال در مسیرهای دریایی را مدیریت کنند. آنهایی که ...
فال روزانه امروز دوشنبه 25 اسفند ماه 1404/ همای سعادت بر شانه شما نشسته که زندگی شما در آستانه تغییر ...
نگرانی هایی در ذهن دارید، به زودی شاهد رفع آن ها خواهید بود و آرامش جایگزین اضطراب شما خواهد شد. در انجام کارهای خود دقت کافی داشته باشید، زیرا ممکن است برخی افراد قصد سوءاستفاده از فرصت ها را داشته باشند. با وجود اینکه مسیر موفقیت طولانی است، اما با پشتکار و اراده ای قوی به هدف خود خواهید رسید. در این روزها که مشتاقانه در پی رسیدن به آرزوهایتان هستید، ممکن است فریب ظاهر فریبنده برخی فرصت ها را بخورید. بنابراین بهتر است قبل از هر اقدامی، با افراد باتجربه و قابل اعتماد مشورت کنید تا بتوانید بهترین تصمیم را اتخاذ کنید. امروز عشق همچون نسیمی روح نواز، تمام وجودتان را فرا گرفته و به همه چیز رنگ و ...
خلوص گرایی اجتماعی را باید چاره کرد
داخلی و عوامل ملی، زیرسؤال بردن مقاومت است. ما باید توجه کنیم و حتماً هم باید نقاط آسیب زای داخلی را موردتوجه قرار دهیم؛ اما وقتی شما آن عوامل فراملی را نمی بینید، عوامل ملی تان را هم نمی توانید درست تبیین کنید؛ چرا که بسیاری از این نقاط آسیب زای داخلی ما نیز ریشه فراملی دارند. حتی در مسئله اقتصادی، مگر ما امروز می توانیم مشکل اقتصادی خودمان را بدون توجه به بیرون و بدون به دست آوردن قدرت در سطح فراملی حل کنیم؟ شخصی در اوایل انقلاب در همین بحث صدور انقلاب می گفت: ما به جای اینکه صدور انقلاب کنیم، باید کشور خودمان را از نظر اقتصادی الگوی جهانیان کنیم؛ آن وقت خودبه خود همه مردم در ...
علت های پنهانی که مغزتان را تهدید می کنند!
.... مثلاً وقتی روی افرادی که از احتمال ابتلای به سرطان نگران بودند، آزمایش صورت گرفت، نتیجه این بود که میزان پذیرش اطلاعات منفی افزایش یافته و به اندازه اطلاعات مثبت می رسید و سوگیری ناپدید می شد. آزمونی که روی آتش نشانان انجام شد نشان داد میزان پذیرش اطلاعات منفی از سوی آنها در روزهای کاری پراسترس بسیار بیشتر از روزهای عادی بود. از این جهت می توان فهمید که چرا وقتی وقایع عمومی استرس زا مثل بحران اقتصادی، حمله تروریستی، یا بلایای طبیعی باعث افزایش استرس مردم می شوند، میزان حساسیت آنها به اخبار منفی خصوصاً از رسانه ها افزایش می یابد. در ایران آمار سکته های مغزی 10 سال ...
چگونه ورزش را به یک عادت پایدار تبدیل کنیم؟
ورزش نیز کمک می کند. چگونه ورزش را به یک عادت پایدار تبدیل کنیم؟ پاسخ این پرسش ساده به نظر می رسد، اما کلید اصلی این است: تداوم. برای این که ورزش به بخشی طبیعی از زندگی شما تبدیل شود، باید آن را در سطحی نگه دارید که قابل تکرار باشد. هدف نهایی این است که حرکت و فعالیت بدنی همان قدر بدیهی شود که کارهایی مثل مسواک زدن یا دوش گرفتن. این به معنای تمرین سنگین هفت روز در هفته نیست؛ در واقع، چنین کاری توصیه نمی شود. اما اگر هر روز، حتی به مقدار کم، حرکتی داشته باشید، احتمال این که ورزش به عادت تبدیل شود بسیار بیشتر می شود. این حرکت می تواند یک پیاده روی 20 دقیقه ای در زمان ...
روایتی از آنها که تهران را خالی نکرده اند
.... احتمالا در چنین وضعیتی بیشترین کسانی که آسیب می بینند، طبقه متوسط و کارگرانند و آنهایی که صرفا نظاره گر یکی از مهم ترین ادوار تاریخ هستند. سه روز اول جنگ از کارگرانی که معمولا کنار خیابان می ایستادند تا کسی آنها را سر ساختمانی برای کار ببرد، خبری نبود، اما بعد از روزهای اول دوباره در خیابان نظام آباد و بخشی از میدان هفت تیر تعدادی کارگر ایستاده بودند. نزدیکشان که رفتم همه دویدند سمت من و گفتند: ما خوب کار می کنیم، سوار شیم؟ به محض اینکه متوجه شدند کارگر نمی خواهم تک به تک دور شدند، سراغ یکی از آنها رفتم که حدود 40 سال سن داشت، از تجربه شروع جنگ گفت: روز اول که زدند ما دقیقا ...
جبران خسارت خودروها در جنگ بر عهده کدام بیمه است؟!
تا پرونده ها تکمیل کنیم. ما در استان تهران بیشترین آمار شهدا و مصدومین را داریم اما همه به طور جهادی و روحیه بالا در حال کار هستند. وی با اشاره به آخرین وضعیت کالاهای اساسی در استان تهران گفت: بعد از جنگ 12 روزه دولت چهاردهم تدابیر ویژه ای اندیشیدند و اصلاحات اقتصادی خوبی انجام شد. یکی از دغدغه های ما تامین کالا بود که به دلیل مشکلات ارزی امکان پذیر نبود. در آذر ماه و اوایل دی ماه به شدت مشکل کالا داشتیم اما با تصمیماتی که گرفته شد امروز تاثیر مثبتی در وضعیت کالاها می بینیم. از نظر فراوانی کالا در وضعیت مطلوبی قرار داریم. در دو هفته گذشته بیش از یک میلیون تن کالای اساسی وارد کشور ...
نقبی بر خاطرات ورزشی محمود خسروی وفا از حضرت آیت الله خامنه ای به نقل از سایت رهبر شهید انقلاب اسلامی
به او گفتند که الان هم می توانی شنا بروی؟ او هم کتش را درآورد و بدون این که بدنش را گرم کند، سیصد بار شنا رفت. آقا گفتند بس است، قبول کردم. به طور کلی حضرت آقا از مشاهده ی جوانان پرجنب وجوش و پرتحرک لذت می برند. ورزش دیگری که حضرت آقا بسیار انجام می دهند، پیاده روی است؛ پیاده روی تند، بین نیم ساعت تا سه ربع. من صبح های زود که سر کار می آمدم، می دیدم ایشان در حال پیاده روی هستند. حتی این پیاده روی در سفر های خارج از کشور ایشان هم قطع نمی شد. خود ایشان به چه ورزش هایی علاقه دارند؟ آقا خودشان هم به ورزش علاقه دارند و هم اهل ورزش هستند. می گفتند که والیبال بازی می ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
کبودی بدت فرد به علت فوت، متلاشی شدن تمام بدن مصدوم. چگونه مصدوم را احیا کنیم؟ بررسی ایمنی صحنه بسیار مهم است. اگر ماندن در صحنه باعث آسیب جدی به شما می شود، سریعا محل حادثه را ترک کنید. در کنار مصدوم زانو بزنید. سطح هوشیاری مصدوم را طی 5 ثانیه چک کنید. سریع درخواست کمک کنید. پاشنه دست غالب خود را بر روی قفسه سینه بیمار در ناحیه خط طولی وسط جناغ در نیمه تحتانی جناغ قرار دهید و دست دیگر را بر روی دست غالب قفل کنید. آرنج ها را در حالت صاف قرار دهید و در طول انجام فشردن قفسه سینه از خم شدن آرن جها خودداری کنید. احیا را با فشردن قفسه سینه به ...
