سایر منابع:
سایر خبرها
پیاده روی برای رسیدن به وزن مناسب
سرعت پیاده روی دارد. هرچه سنگین تر باشید، کالری بیشتری می سوزانید. برای یک فرد بزرگسال با وزن متوسط 6.5 کیلومتر پیاده روی در یک ساعت یعنی مصرف 400 کالری. شما می توانید روند کاهش وزن و کالری سوزی تان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد. برای اینکه پیاده روی برایتان جالب و جذاب باشد، هر چند وقت یکبار مسیرتان را عوض کنید و جاهای ...
میرحسین و دوستانش، برایم زن آمریکایی گرفتند/ منتظری خودش هم می گفت اینکاره نیست/ بین مدیران نجومی بگیر ...
اید؟ خیلی دلم می خواست شرایط بهتر از این بود یعنی نسل جدید بتواند مقایسه ای میان زمان شاه و زمانی که امام انقلاب اسلامی را پایه نهاد قائل شود؛ هیچ وقت این جمله از امام را فراموش نمی کنم که به مردم می فرمودند شما باید خودتان را نگه دارید و اگر خودتان را نگه ندارید می افتید. امام همواره می گفتند این انقلاب برای شماست پس حفظ آن نیز بر عهده شماست اگر این انقلاب را حفظ نکنید قطعاً آن را از ...
تیروئید خود را اینگونه مهار کنید
حرکات منظم و متوالی باعث تحریک کارکرد این غده می شود. با توجه به این گفته ها می توان دریافت که تاثیر ورزش یا تمرین درمانی در بهبود عملکرد بدن انکارناپذیر است. به بیان دیگر برای پایین آمدن وزن و بهبود عملکرد غده تیروئید، ورزش ضروری است. دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست نیز با تاکید بر این که تمرین درمانی بخش مهمی از درمان بیماری های غده تیروئید است که معمولا مورد بی توجهی ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. 5. به سلامت استخوان ها فکر کنید علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی 76درصد از میزان منیزیم توصیه شده در روز شما را تامین می کند. در واقع منگنز از بروز پوکی استخوان پیشگیری کرده و علائم مربوط به بیماری ...
تغییر ترکیب جمعیت کشور به نفع بخش کشاورزی است/ لزوم مهار مهاجرت روستائیان / رسانه ملی توجه بیشتری به بخش ...
کشاورزی که 115 میلیون تن است میتواند با برنامه ریزی به 200 میلیون تن برسد. عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: به درستی اشاره شد که کشاورزی زندگی است و اگر امنیت غذایی نداشته باشیم، وابستگی های ما تشدید خواهد شد. وی با انتقاد از حجم بالای واردات محصولات کشاورزی، افزود: این موضوع که بیش از 90 درصد مصرف کشور در دانه های روغنی وارداتی است، مایه تأسف است. دکتر مخبر دزفولی ...
ریه هایتان را با این سبزی تمیز کنید!
.... چرا سیر برای تمیز کردن ریه ها مفید است؟ مصرف سیر خام مواد مغذی زیادی به بدن می رساند. این ترکیبات، تمیزکننده ریه ها و دیگر ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.به عقیده ...
روزنامه های یکشنبه
معتقد است که فساد اقتصادی، رانت ها یا مسأله ای چون فیش های حقوقی تنها مسأله دولت نیست، بلکه مسأله کل نظام است و اذعان دارد که تلاش برخی برای متوقف کردن مسأله فیش ها در دولت، سیاسی است. گفت و گو با او پیش روی شما قرار دارد. چه شد که بعد از 37 سال امروز به وضعیتی دچار شدیم که شما از آن به فساد سیستمی یاد می کنید، فسادی که به گفته شما حتی نهادهای نظارتی را نیز درگیر کرده است، ناشی از چه غفلتی است ...
بومی سازی دستگاه تصفیه آب های آلوده به مواد نفتی در کشور
نفت و گاز خواهد کرد. فلاح تاکید کرد: تصفیه پساب های آلوده به مواد نفتی به این روش جدید، مزایای اقتصادی و محیط زیستی فراوانی دارد چرا که موجب بازگرداندن موادنفتی به چرخه مصرف می شود، به حفظ سلامت محیط زیست و منابع آب کمک می کند و آب بازیافتی به مصرف کشاورزی و آبیاری فضای سبز می رسد که این کار به کاهش آلودگی هوای اطراف صنایع نفتی منجر می شود. معاون پژوهشی دانشکده مهندسی شیمی دانشگاه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 8 تا 13 شهریور 95 به تفکیک استان
پاشی بلامانع است. تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها استفاده از سموم و ترکیبات جدید کم خطر با توجه به فصل برداشت در محصولات تازه خوری به خصوص سبزیجات، خیار، گوجه فرنگی و بامیه انجام هرس سبز در تاکستان ها و روی درختان سیب به منظور افزایش باردهی درختان در سال آتی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا با ...
واکسیناسیون 8 هزار دام سبک علیه بیماری طاعون نشخوارکنندگان
از محل و معاینه دام ها و در صورت نیاز نمونه برداری اقدام شود. مرغ های سبک دارای کیفیت گوشت بهتری هستند محمدرضا صادقی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در رابر اظهار داشت: در راستای اجرای سیاست تولید محصول سالم و با هدف سلامت مصرف کنندگان، طرح عرضه مرغ سایز در شهرستان رابر از ابتدای شهریورماه سال جاری آغاز شد. رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان رابر خاطرنشان کرد: تولید مرغ ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
افزایش باکتری های خوب در روده کمک می کنند می توانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید. ترفندهای مدیریت زمان شما شکست می خورند به گفته آپریل ساتن، مربی ورزشی خصوصی، بسیاری از افراد هنگامی که احساس می کنند کنترل خود را درباره چگونگی کنترل زمان به واسطه کار طاقت فرسا و مسئولیت های خانوادگی از دست داده اند به وی مراجعه می کنند. افزایش آگاهی از بدن به افراد کمک می کند ...
9 شهریور بهداشت فردی دوران بارداری (1)
نمی شود زیرا به دلیل جذب خونی وسیعی که دارد موجب افت فشار خون می شود. پس توصیه می شود در این دوران موها رنگ نشود اما اگر اصرار به این کار داشتید ترجیحاً رنگ های فاقد آمونیک، آن هم بعد از پایان 36 هفتگی انجام شود. رفع موهای زائد در بارداری تنها روش مطمئن جهت رفع موهای زائد بدن در دوران بارداری، استفاده از ژیلت های مخصوص بانوان است و از مصرف شمع، موم و رنگ کردن موهای ...
فرماندار دیلم: همه ارکان نظام در تصویب برجام دخیل بودند
...: هر انسان منصفی که برای خدا قلم می زند و سخن می گوید به طورشفاف خدمات دولت را درحوزه سلامت و بخش درمان بخوبی لمس می کند که دراین شهرستان تحولات خوبی از جمله در بخش بستری، اتاق عمل، حضور هفت پزشک و راه اندازی مراکز دهان و دندان و قلب سالم درشهرستان صورت گرفت. اسماعیلی اظهار کرد: هم اینک عمده مراجعه مردم مربوط به درمان دیگر شهرستانها و استانهای همجوار با توسعه فضای درمانی و امکانات کاهش یافته که این از بزرگترین اقدام دولت دکتر روحانی در این منطقه است. دراین آیین از پزشکان شهرستان دیلم نیز با اهدای لوح سپاس تجلیل شد. ...
علل سردرد و بیماری های پیرامون آن
که برطرف نشده باشد، می تواند موجب تشدید سردردتان شود. دچار کم آبی بدن هستید هر فرد با هر نوع سردردی نیاز دارد نگاهی به عادات سلامتی خود بیاندازد، و یک مسئله مهم در این نگاه، توجه به میزان نوشیدن آب می باشد، زیرا کم آبی بدن می تواند علت سردرد باشد. ارتباط این موضوع با میزان آب مصرفی ناشناخته است. اما کارشناسان بر این باورند که حجم مصرف آب با حجم خون رابطه مستقیم ...
خدمات پزشکان جهادگر بسیج دانشجویی در 12 روستا+تصاویر
...> امیری با تاکید بر فعالیت تیم دندان پزشکی به صورت تخصصی برای گروه های بزرگسالان، کودکان و نوجوانان در راستای محرومیت زدایی در مناطق کم برخوردار، گفت: خدمات ویژه این تیم برای گروه سنی نوجوانان و کودکان برنامه ریزی شده و در ادامه علاوه بر انجام همه کارهای درمانی دندان پزشکی، در خصوص آموزش بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از هزینه های درمانی در مناطق خدمات موثری را ارائه دادند. به گفته ...
برخورداری سلامت روانی و جسمی کارمندان دولت با فعالیت های ورزشی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آوای فامنین ، علی حقیقی گفت: کارکنان دولت از گروه های متخصص و توانمند کشور هستند و برای نشاط و آمادگی بیشتر، در جهت دستیابی به اهداف نظام، باید آمادگی کاملی برای انجام فعالیت های خود در محیط های بسته داشته باشند. وی افزود: ورزش و فعالیت های بدنی و انجام ورزش منظم، برای جبران کمبود حرکت و فعالیت، آنان موثر است و این سرمایه های ملی جامعه ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
... هرگز، هرگز و هرگز برای غذاخوردن به کودک تان فشار وارد نکنید. مادرانی را دیده ایم که ظرف غذا در دست به دنبال کودک خود هستند و به زور می خواهند لقمه ای در دهان او بگذارند. بارها از زبان کارشناسان شنیده ایم که این روش اصلا صحیح نیست و نتیجه ای جز استرس خودتان و فرزندتان ندارد. با این کار او می تواند از غذا نخوردن خود استفاده کرده و شما را به دنبال خود بکشد. به علاوه ممکن است در او استرسی ایجاد ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
روزنامه آرمان: ما تصور می کنیم که تغذیه مان خیلی بهتر از گذشتگان است؛ اما واقعیت این است که اجداد ما دقت بیشتری روی تغذیه سالم و ناسالم داشتند.بدون شک می دانید که تغذیه چه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد مغذی دیگری نیز باشید. در ادامه ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
شود و حتی در بعضی موارد، سلامت افراد را به خطر می اندازد؛ اگرچه بخشی از این پیغام های ارسالی نیز حقیقت دارند و به سلامت کمک می کنند. متخصصان در این مطلب به شما می گویند کدام یک از این باورها حقیقت دارند و کدام یک نادرست هستند. 2باور بینایی 1) سرطان چشم، یکی از عوارض نور تلفن همراه و استفاده مداوم از گوشی همراه در شب است. زمانی که فشار زیادی در کره چشم خود احساس می کنید باید ...
شش راهکار موثر برای مراقبت از پوست و مو
وب سایت همشهری شش و هفت: وقتی پای مراقبت از پوست و مو به میان می آید همه تصور می کنند مراقبت از پوست به حرکت های خاصی نیاز است؛ از لایه برداری پوست با لیزر تا ماساژ ویژه پوست در مراکز درمانی. برای مو هم همین تصور وجود دارد. اگرچه روش های درمانی خاص برای رفع مشکلات جدی پوست و مو، روش های مناسبی هستند، اما رسیدگی روزانه به پوست و مو بیش از هر کار دیگری می تواند آنها را سالم و شاداب نگه دارد. شش ...
عادت های روزانه ای که اندیشمندان به آن ها عمل می کنند!
...> اکثر جوامع امروزی به آنچه که روزانه وارد بدن خود می کنند، بی اعتنا هستند و نمی دانند که این مورد چه نقش مهمی در تفکرشان دارد. آنچه که هر روز می نوشید و می خورید تا حد زیادی بر چگونگی احساس و عملکرد مناسب مغز شما موثر است. 7. به طور منظم زمانی را به ورزش اختصاص می دهند پیش از این درباره مزیت فعالیت فیزیکی و تاثیر آن بر سطح بهره وری صحبت کرده ایم. تمرینات بدنی باعث بهبود سلامت ...
وضعیت هشدار دهنده بهداشت در مناطق مرزی
مسئول امداد و درمان سازمان بسبج جامع پزشکی کشور از استقرار بالغ بر 6 هزار تیم درمانی در مناطق صفر مرزی برای درمان و چکاپ اقشار بی بضاعت و مرز نشینان خبر داد. به گزارش بصیرآنلاین، قائد امینی مسئول امداد و درمان سازمان بسیج جامع پزشکی کشور؛ با اشاره به آخرین وضعیت بهداشت و سلامت مرز نشیان افزود: طبق برنامه ریزی سال جاری مجموعا بالغ بر 6 هزار اردوی جهادی امداد و درمان برای رساندن خدمان ...
خوردن این برند پاستیل و آدامس، میکشدتان!
تا سل فیروزه نوری مند، یک کارشناس نظارت بر داروهای تحت کنترل و الکل درباره پان پراگ گفته است که پان دارای اثر محرک بوده و مصرف کنندگان پس از استفاده از آن، احساس گرمی و نشاط می کنند اما اثر آن به مراتب از سایر مواد محرک کمتر است. وی می افزاید: عوارض پان در دو بعد جسمی و روانی گسترده شده است؛ نیکوتین موجود در آن از طریق مخاط دهان جذب و موجب بدرنگ شدن دندان ها شده و به مغز آسیب ...
فیبر ذرت، سلامت استخوان زنان را تضمین می کند
طعم دار استفاده می شود. این محلول در محصولات بسته بندی مواد غذایی که قند پایین تری دارند نیز به کار می رود و یک منبع ارزشمند رژیم فیبری محسوب می شود. به گفته محققان فیبر محلول ذرت، پروبیوتیکی است که به بدن کمک می کند تا به شکل بهتری از کلسیم در طول دو دوره نوجوانی و بعد از یائسگی استفاده کند. آنها دریافته اند که فیبر محلول ذرت، در قالب زنجیره های کوتاه اسیدهای آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت ...
غلامرضا انصاری:رقابت روحانی- احمدی نژاد در انتخابات 96 واقعیت ندارد/هدف از لیست امید جلوگیری از ورود ...
مردم به انتخابات ورود پیدا می کنند اما بعد از آن کسی پاسخ گو نیست. فجایعی که در طول 10 سال گذشته اتفاق افتاد در دولت هاله نور یا دلواپسان (نهم و دهم) از لیست آبادگران بود. من از شما سئوال می کنم که این آبادگران چه کسانی بودند، دفترشان کجا بود؟ و امروز کجا هستند؟ امروز فضای سیاسی ما بیش از آنکه در اختیار کنش گران واقعی سیاسی باشد در اختیار فرصت طلبان سیاسی است و این فرصت طلبان ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
علاقه تان را انتخاب کنید یا غذایی که اغلب می خورید. - حسش کنید. ظاهر غذا را مشاهده کنید، بافت آن را لمس کرده و بویش را استشمام کنید. به ظاهر و عطر و بوی مواد غذایی و احساسی که از خوردن آنها دارید توجه بیشتری نشان دهید. - به جویدن غذای تان توجه کنید. وقتی لقمه ای را در دهان می گذارید، قبل از جویدن آن را در دهان تان احساس کنید. سعی کنید به طعم و مزه غذا بیشتر فکر کنید. ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
، بهداشت ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از ...
8 شهریور پرخوری و تبعات آن (2)
غذای مصرفی خود توجه نمائیم. از تغذیه خود لذت ببریم و غذا برایمان خوشمزه و اشتها برانگیز باشد. در اینصورت علاوه علاوه بر استفاده از خواص تغذیه ای غذا از نظر روانی نیز احساس رضایت و آرامش خواهیم نمود و این امر علاوه بر آنکه به حفظ سلامت روحی ما کمک می کند موجب تنظیم در ترشح شیره های گوارشی، تنظیم متعادل حرکات دستگاه گوارش و در نتیجه هضم و جذب بهتر غذا و استفاده بیشتر سلول های بدن از غذای ...
با این روش، با موخوره و گره خوردن مو خداحافظی کنید
می شود ببینید. هرگز موها را زمانی که خیس هستند کوتاه نکنید. استحکام مو با رژیم غذایی سالم وضعیت سلامت شما روی مویتان تأثیر مستقیم می گذارد. برای مثال رژیم غذایی با چربی کم می تواند باعث زشتی و مات شدن موها شود. سعی کنید از چربی های سالم مانند روغن زیتون و یا روغن ماهی در رژیم غذایی تان استفاده کنید. این مواد نه تنها برای موها بلکه برای کل بدن تان بسیار مفیدند. منبع: الو دکتر ...
در نقطه قرمز جهانی قرار داریم، بترسیم از فردای بی آبی
استفاده از آب در دیروز و امروز ایران تا چه اندازه اهمیت داشته و دارد، باید به این هم اشاره کنیم که از معروف ترین قنات های ایران، به ویژه ژرف ترین ها باید از قنات یزد نام برد که 100 کیلومتر طول دارد و قنات مشهور گناباد که 2500 سال تاریخ ایران را تجربه کرده است، با هدایت آب به 2 هزار هکتار زمین کشاورزی و قنات اکبرآباد واقع در فسا که باز هم قدیمی ترین های آبرسانی شهری و روستایی بوده است، همچنین قنات ...