خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناسایی جنس مو در خانه
دارد و خیلی از مشکلات و بیماری ها با اصلاح تغذیه و توجه به مصرف مواد غذایی، درمان و برطرف می شوند. پس کافی است برای داشتن بدنی سلامت و به دنبال آن پوست و موی سالم نگاهی به سبد غذایی خود انداخته و علاوه بر حذف خوراکی های ناسالم از مواد غذایی مناسب که بتوانند مواد مغذی بدن را فراهم کنند، استفاده کنید. اگر می خواهید مویی سالم، مقاوم، درخشان و زیبا داشته باشید از مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید. دقت ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
وابسته به انسولین قند را جذب و استفاده کنند بسیاری از بهبودی ها از طریق حفظ وزن بدن در حالتی پایدار، تغذیه ی سالم و فعالیت بدنی رخ می دهند، در مواردی نیز کاهش وزن از طریق جراحی نیز موثر واقع شده است. 8- افراد مبتلا، نمی توانند قند، شیرینی و نشاسته مصرف کنند حقیقت: گلوکز یا قند خون از کربوهیدرات، نشاسته، میوه و الکل می آید. بررسی میزان کربوهیدرات مصرفی در کنترل دیابت ...
عوارض چاقی را با مرکبات کاهش دهید
می توانند به کنترل وزن ما کمک کنند بلکه خطرات جانبی چاقی را هم کاهش می دهند. در ادامه بیشتر درباره عوارض چاقی و تأثیر مرکبات بر آن صحبت خواهیم کرد. اغلب ما به مرکبات به چشم منابعی نگاه می کنیم که به دلیل داشتن ویتامین و آنتی اکسیدان به حفظ سلامت جسمانی ما کمک می کند. اگرچه این ویژگی برای این دسته از خوراکی ها مزیت قابل توجهی است؛ اما دانشمندان به تازگی موفق شده اند جنبه ای دیگر از این ...
این نوشیدن در زندگی تان کولاک به پا می کند
داده و مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را رعایت می کنید.
از دست دادن مو پس از بارداری
روی بیشتری استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به وفور وجود دارد. از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید. از نرم کننده پرهیز کنید زیرا نرم کننده ها با اضافه کردن باری بر مو، موجب سنگین تر شدن آن ها می شوند. از نرم کننده هایی استفاده کنید که برای موهای نازک طراحی شده اند و آن را فقط برای بخش انتهایی موها به کار ببرید و از برخورد آن با پوست سر جلوگیری کنید. ...
مفاهیم: پروتئین چیست؟
مثال چربی های سالم در برابر چربی های زیان بار، فیبرهای مفید یا نمک پنهان. بنابراین به اصطلاح این بسته پروتئین است که احتمالاً تفاوت هایی ازلحاظ سلامت ایجاد می کند. برای مثال یک استیک 170 گرمی گوشت راسته گاو کباب شده منبع عالی پروتئین است- حدود 40 گرم پروتئین دارد. اما همچنین دارای 12 گرم چربی اشباع شده است. برای فردی که باید روزانه 2000 کالری از راه غذا دریافت کند، این مقدار بیش از 60 ...
این فیبر سلامت استخوان زنان را تضمین می کند!
نشان می دهند که فیبر ذرت محلول دارای بسیاری از همان فواید سلامتی مرتبط با فیبر های پردازش نشده در رژیم غذایی است که در غلات، سبزیجات، حبوبات و میوه ها یافت می شود. فیبر ذرت محلول می تواند باعث تقویت تنظیم کار روده شود، خواص پری بیوتیک دارد، از کنترل سالم قند خون پشتیبانی می کند و با افزایش جذب کلسیم، از سلامت استخوان نیز حمایت می کند. پری بیوتیک ها به اصطلاح غذای پروبیوتیک ها ...
بیماریهای منتقله از روابط جنسی (علائم و درمان)
افزایش می دهید. 7) در هنگام تماس جنسی از چرب کننده ها استفاده نمایید و بدینوسیله خطر آسیب مخاطی را کاهش دهید. توجه داشته باشید که اگر از کاندوم استفاده می کنید از استفاده همزمان از چرب کننده های با پایه نفتی مانند وازلین و یا روغن بچه همراه کاندوم اجتناب کنید زیرا که این مواد باعث از بین بردن کاندوم می شوند و در نتیجه خطر حاملگی ناخواسته و انتقال بیماریهای منتقله از روابط جنسی وجود دارد ...
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم
به گزارش ستاره ها؛ در این خصوص با دکتر محمد فضیلتی، دکترای بیوشیمی بالینی گفت و گو کردیم که در ادامه می خوانید: برای داشتن قلبی سالم چه راهکارهایی را پیشنهاد می کنید : 1- از پله های ساختمان، آهسته و مرتب بالا بروید و در هر پله کمی مکث کنید. 2- در موقع هضم غذا کار نکنید، راه نروید و بازی نکنید. 3- با دست چپ، بار سنگین حمل نکنید. 4- از بلند کردن اشیای سن ...
دلیل سفید شدن موها و راه های مقابله با آن
مسئله دارد. همچنین کمبود ویتامین B-12 یا اختلالات هیپوفیز و تیروئید می توانند از عوامل بروز سفیدی زودرس مو ها قلمداد شوند که در صورت صحیح بودن این مشکلات، این موارد برگشت پذیر هستند(قابل درمان اند). رشد موها زمانی اتفاق می افتد که سلولهای جدید توسط فولیکول های (مو در داخل کیسه های لوله مانندی به نام فولیکول تشکیل شده و از پوست سر بیرون می زند) پیاز مو، ساخته و سلول های قدیمی آن ...
شش راهکار موثر برای مراقبت از پوست و مو
در زیر ارائه می شود، از روش های حفظ سلامت خانگی پوست و مو است. ماساژ خانگی برای پوست های کدر و اصطلاحا مرده، چرب و مختلط از نظر ساختار، یکی از بهترین شیوه های شاداب سازی، ماساژ آنها با مخلوط ماست و شکر دانه نرم است. علاوه براین ماساژ پوست با گوشت پرتقال، لیموترش، نارنج و مرکبات ترش و سپس شست وشو با آب سرد، مناسب است. رفع خستگی بعد از یک روز کاری، پوست هم ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
، زرد و شل باشد به این معنی است که تغذیه سرشار از مواد غذایی چرب و فست فود است. اما اگر مدفوع سفت، خشک و بریده بریده باشد به معنی کمبود فیبرهای محلول در برنامه غذایی است. باید بدانید که داشتن تغذیه فقیر از پروتئین مانع از رشد موها می شود. بسیاری از افراد زمانی که دچار بی خوابی می شوند میل زیادی به خوردن پیدا می کنند. برعکس این قضیه نیز صادق است. داشتن تغذیه نامناسب می تواند باعث بی خوابی ...
7 خاصیت رژیم غذایی گیاهی برای سلامت قلب
این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد . گیاهان سرشار از امگا 3 هستند : مصرف اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسیدهای چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
دیگر است. این میوه سرشار از ویتامین است که در آفریقای جنوبی رشد می کند. این میوه طعم شیرینی دارد. شکل قلب و به رنگ قرمز یا صورتی است. بافت داخل پوست سفید و آبدار که دارای یک هسته سیاه است. این میوه منبع غنی از ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و فسفر است. این میوه برای درمان سرفه، زخم های گوارشی و استحکام بدن پیشنهاد می شود. دست بودا (Buddha’s hand) دست بودا یک نوع مرکبات معطر است که ...
اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند!
- در مواد تشکیل دهنده شان هیچ ماده شیمیایی وجود ندارد پس به موها آسیب نمی زنند. چون این محصول کمی چرب است نباید آن را به ریشه موها زد. فقط اندازه ی کمتر از یک کف دست برای یک موی بلند کافی است. - پوششی که روی موهای تان ایجاد می کند باعث می شود آن را در برابر عواملی که باعث آسیب مو می شوند مثل آلودگی، نورخورشید و... حفظ کند. - سرم های مو محصولات آرایشی فاقد الکل هستند ...
مراقبت از پوست در گرما
که در آب و هوای گرم رایج است. این شرایط وقتی پدیدار می شود که آب و هوای گرم با سایش تکراری مانند سایش صورت با کلاه ورزشی همراه شود. در ناحیه ای که سایش به وجود آمده باشد، آکنه جوانه خواهد زد. شوینده ها و کرم های موضعی یا لوسیون های حاوی اسید سالی سیلیک یا بنزوئیل پراکساید، می توانند در پیشگیری از آکنه های مرتبط با آب و هوای گرم موثر باشند. آبرسانی راه دیگر برای سالم نگه داشتن پوست در ...
درمان موهای کم پشت شده
واقعی این قبیل محصولات است. سرم مو برای موهای خاصی تولید نمی شود و این محصول مناسب حال همه انواع مو است. از آنجا که سرم مو حالت چسبندگی و چرب شدن به موها نمی دهد و برعکس ظاهری شاداب و براق به آنها می بخشد، استفاده از آن برای هر جنس و سنی مناسب و خوشایند است. نکته های مهم در مورد سرم مو – در مواد تشکیل دهنده شان هیچ ماده شیمیایی وجود ندارد پس به موها آسیب نمی زنند. چون این محصول کمی ...
مواد غذایی عفونت زا را بشناسید
شده این دسته از غذاها سرشار از روغن های مضر، چربی های ترانس، شکر و مواد افزودنی هستند. پنیرهای پروسس، نوشابه ها، غلات فانتزی و آب نبات را از سفره تان حذف کنید! این مواد غذایی بدن را با شتاب بالایی به سمت التهاب سوق می دهند. 3 – روغن های گیاهی تعجب آور است اما باور کنید! حتما با خود می گویید مگر می شود ماده ای گیاهی باشد و مضر هم ...
کنترل تعریق زیاد
پیدا می کند، سیستم عصبی به غدد مولد عرق چراغ سبز نشان می دهد و روی پوست مرطوب می شود. این مسئله را تعریق می گویند. عوامل متعددی برای تعریق وجود دارد که در برخی موارد مربوط به مشکلی در سلامتی می شود. بنابراین بهتر است آگاهی لازم را در خصوص تعریق و موقعیت هایی که باعث آن می شود کسب کنید. بی شک کسی دوست ندارد سر و صورتش پوشیده از عرق باشد، یا اینکه روی لباس هایش شوره ببندد و بوی عرق بدهد ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
زیادی بر حفظ آرامش، کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دارد. این میوه به دلیل داشتن منابع تریپتوفان موجب افزایش سروتونین در بدن می شود. افزایش سروتونین در بدن نیز با افزایش آرامش و از بین رفتن افسردگی همراه است. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند موز را در سبد غذایی خود قرار دهید. به عنوان مثال می توانید این میوه را به همراه عسل در وعده صبحانه میل کنید. نوشیدن روزانه دو ...
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
روزانه می باشد. با این حال نتایج پژوهش ها نشان می دهند که این نوع کلسترول موجود در تخم مرغ روی کلسترول خون ما تأثیری ندارد. این خبر خوبی است تا بتوانید از تخم مرغ و فواید آن بهره ببرید. چون تخم مرغ تا حدودی حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز یک رژیم غذایی سالم است. یادتان باشد این ماده غذایی نه تنها حاوی چربی های سالم است بلکه پروتئین خوبی نیز به بدنتان می رساند. حتماً می دانید که پروتئین باعث ایجاد ...
شامپوهای خارجی که در زیرزمین های شهر خودمان تولید می شود!
توانند مورد را برای پیگیری به شماره های 1819، 32122147 و 32122240 مربوط به دانشگاه علوم پزشکی شیراز اطلاع دهند. این داروساز، حساسیت های شدید پوستی، ایجاد لکه های غیرقابل برگشت برروی پوست در درازمدت و چروک شدن پوست را از جمله عوارض مصرف محصولات آرایشی تقلبی و قاچاق دانست. دکتر نیک نهاد گفت: برخی از این اقلام آرایشی تقلبی حاوی مواد شیمیایی است که در درازمدت می تواند سرطان زا باشد ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
ناچاریم در این سنین روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا ...
طرح تحول غذا بطور جدی پیگیری می شود
...> معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به قانون مبارزه با قاچاق گفت: در این قانون وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی به عنوان متولیان سلامت جامعه موظف هستند در خصوص قابلیت مصرف کالاهای قاچاق کشف شده ظرف مدت 10 روز کاری اعلام نظر کنند. وی افزود: بر این اساس حجم کاری تحمیل شده به دانشگاه ها از نظر نیروی کارشناسی، تجهیزات و مواد موردنیاز به منظور بررسی این کالاها بسیار بوده که ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
سپاری و افزایش خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و ...
فرزند پسر، این برنامه غذایی به شما کمک می کند
پز را بیشتر استفاده کنند و مصرف گوشت گوسفند، میگو و گوشت شترمرغ را به حداقل برسانند. استفاده از سماق، لیموترش و نارنج هنگام مصرف گوشت ها با مزاج گرم سبب تعدیل گرمی آنها می شود. از مصرف مغزهای آجیلی بپرهیزند ولی از تخم کدو می توانند, استفاده کنند. در صورت سوءمزاج خشک (نشانه آن لاغری مفرط, موهای فر, خواب کم و خشکی پوست است) در هر یک از زوجین، برای افزایش رطویت بدن میزان مایعات مصرفی خود ...
تتلو از ناو جماران تا زندان اوین!
جای بگذارند مقابل قانون بایستند و خشم خود را بروز دهند. کارشناس امور روانی بیمارستان روانپزشکی رازی با اشاره به این مسئله که رفتارهای ناهنجار تتلو مشکوک به مصرف مواد مخدر است، تصریح می کند: امروز تتلو رفتارهای مخالف با قانون پدری را نشان می دهد؛ در شعرها، آهنگ ها، مدل مو و تتو کردن با این وضعیت این مسئله واضح است. به عقیده سیروس آرین، بق بقو کردن تتلو و تتلیتی ها هم نشانه ...
"حرکات اصلاحی" رشته ای نوین در نظام سلامت برای کاهش دردهای بدن
هرصورت با او است و در طولانی مدت باعث کلافگی می شود؛ کنترل اضافه وزن و کم تحرکی که باعث چاقی، دیابت، کبد چرب و یا بیماری هایی از این دست می شود نیز در ذیل این رشته می گنجد. وی ادامه داد: کارشناس رشته حرکات اصلاحی hfs (Health fitness specialist) یا Clinical exercise specialist نامیده می شود و نیاز جامعه به داشتن چنین افرادی کاملا پُرواضح است. محمدی، با تذکر اینکه این رشته را نباید ...
حفاظت از سلامتی پوست با این موارد مهم و موثر
اسکوروی (که با پوست خشک و خشن و موی مجعد بروز می کند) می شود. عدم کفایت ویتامین C می تواند در ایجاد جوشهای ریز آکنه مانند در نواحی بازو، ران و باسن موثر باشد. افزایش مقدار این ویتامین در رژیم غذایی روزانه باعث بهبود سلامت پوست، تسریع بهبود زخم وکاهش چین و چروک و خشکی پوست می شود. منابع غنی این ویتامین شامل: فلفل دلمه، سبزی های برگ سبز تیره (اسفناج، گشنیز، ریحان و جعفری ...
افزایش زیبایی پوست با دریافت این مواد خوراکی
سبز تیره دیگر – انواع توت ها – حبوبات از جمله لوبیا و عدس – ماهی سالمون و ماهی های چرب دیگر – آجیل نکات مهم به نظر می رسد که مصرف غذاهای فرآیند شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربیهای ناسالم در تسریع روند پیری پوست نقش داشته باشد. بهتر است به خاطر بسپاریم که بیشتر غذاهای مفید برای پوست باعث بهبود سلامت عمومی بدن می شوند. ...
