خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
رعایت 4 نکته غذایی ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
سرطان شود. در برخی موارد همچون خانواده روغن های اُمگا بدست آمده از ماهی تاثیر عمیق مثبتی بر بدن دارند. همچنین گاهی اوقات مردم با داغ کردن بیش از حد زیاد روغن و فرآوری بیش از اندازه آن، این ماده غذایی را تبدیل به عنصری سرطان زا می کنند. چربی ها بخش مهمی از رژیم غذایی ما بوده و نباید از آنها غافل شد. همچنین هنوز مصرف چربی های پلی اشباع دارای فواید سلامت متعددی است که از تعادل بهتر کلسترول ...
عوارض جدی کمبود ویتامین ث را بشناسید
...> *از دست دادن وزن: کاهش وزن ناگهانی از علائم دیگر فقر ویتامین ث است. *درد عضلات: درد مزمن در اندام یا مفاصل می تواند از نشانه های دیگر کمبود ویتامین ث باشد. کبودی: افراد مبتلا به فقر ویتامین ث به راحتی کبود می شوند. *مشکلات دهان و دندان: مصرف دوز صحیح ویتامین ث در روز به سلامت دهان و دندان کمک می کند و کمبود آن می تواند منجر به زوال لثه شود. مشکلات پریودنتال نشانه ...
سوتی های 30 سالگی!
...! انجام ورزش های هوازی بهترین و تنها کاری است که باعث سلامت قلب و عروق و تناسب اندام می شود. برخی خانم ها تنها رژیم را راه حل متناسب بودن و سالم ماندن می دانند. برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
راحتی گذشته داروهای مسکن همچون ایبوپروفن برای سردردهای خود مصرف کنید. هر چیزی که می خورید، حتی دارو، بر رشد کودک شما تاثیر می گذارد. هنگامی که دارویی وارد جریان خون شما می شود از جفت می گذرد و وارد سیستم بدن کودک می شود. کدام داروها در طول بارداری بی خطر هستند؟ به این پرسش نمی توان پاسخ صریحی دارد. پزشک می تواند به شما کمک کند که چه داروهایی را در طول بارداری مصرف کنید. اگر تصور می کنید ...
عفونت واژن زنان، بهداشت دستگاه تناسلی
بر ابتلا به عفونت است: 1- تغییر ترشحات از حالت نرمال الف) ترشحات رقیق مانند شیر به رنگ سفید یا خاکستری با بوی زننده احتمال ابتلا به عفونت باکتریایی واژن را نشان می دهد. ب) ترشحات غلیظ و کف مانند زرد مایل به سبز با بوی بد احتمال ابتلا به تریکومونازیس را نشان می دهد. ج) ترشحات سفت و سفید پنیری و بدون بو نشانه بروز عفونت قارچی است. 2- مشاهده سلول های گلوله ای ...
فوائد مصرف ناشتای سیر
یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است. - مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند و مانع بروز مشکلات قلبی می شود.- مصرف روزانه سیر، کبد و مثانه را تحریک کرده و کبد را از سموم پاکسازی می کند همچنین در مواقع اسهال، معده را پاکسازی کرده و دیواره آن را تقویت می کند و مانع بروز زخم معده می شود. - سیر بدن را از وجود انواع انگل ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
زایمان طول کشیده با فورسپس یا واکیوم یا سزارین با مقدار بیشتری از گریه همراه است. نوزادی که زود تر از موعد مقرر به دنیا آمده هم بیشتر گریه می کند. احتمال می رود بخشی هم به علت تجربه نامناسب مادر باشد، که تمایل مادر به بچه را کاهش می دهد. علل گریه در نوزاد: * مطابقت با محیط: در چند روز اول بعد از تولد نوزاد باید با محیط اطراف خود به سرعت مطابقت پیدا کند. نوزاد از محیط گرم و نرم ...
گرمازدگی در بارداری، آسیب به جنین
مصرف کنید. اغلب میوه ها و سبزی ها حاوی کمی نمک و آب فراوان هستند که برای جلوگیری از گرمازدگی مناسب است. البته قبل از مصرف، باید آنها را به خوبی با آب و مواد ضد عفونی کننده بشویید. – قهوه و نسکافه مصرف نکنید، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها، کاهش مایعات بدن را سرعت بخشیده و میزان تعریق را بالا می برد. – از آب خنک استفاده کنید. شستن سر و گردن با آب خنک به کاهش دمای بدن کمک می ...
بعد از غذا به هیچ وجه چای نخورید
کم خونی (Anemia) اختلال بسیار شایعی است که در آن گلبول های قرمز برای رساندن اکسیژن به بافت های بدن وجود ندارد که این عارضه بیشتر در خانم ها دیده می شود . کمبود آهن در زنان به دلیل هدر رفتن خون در زمان عادت ماهیانه و بارداری است دکتر حسین فودازی بیان کرد: هنگامی که هموگلوبین خون کم می شود مشکلاتی در بافت های بدن ایجاد می شود این مشکل برای این است که تمام سلول های بدن انسان نیاز به اکسیژن کافی برای متابولیسم دارد و زمانی که اکسیژن کافی به بدن نمی رسد اختلالات متعددی در بدن وج ...
هوس هایی که بیانگر سلامتی شماست!
باشید که خوردن زیاد همبرگر و مشتری دائم فست فودها شدن می تواند به سلامتی تان آسیب برساند. منابع غذایی آهن شاید نوشیدن یک فنجان قهوه به مدت چند ساعت خستگی را از تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. ...
فلفل سبز
ترکیبات شیمیایی و مواد عامله فلفل سبزها اولا خواص سبزیجات – خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – بسیار غنی ویتامین C می باشند ومقدار ویتامین C آنها به مراتب بیشتر از ویتامین C موجود در مرکبات است و مقدار ان به طور متوسط به شرح زیر می باشد. 1) فلفل سبز تند که در حالت سبزی چیده شده باشد : گوشت غلاف تازه آن که تخم ان خارج شده باشد ( به طور خام ) دارای 235 میلی گرم و یتامین C در هر 100 گرم است . ...
راههای تقویت اسپرم در مردان
ماندن اسپرم ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام های جنسی را نیز افزایش می دهد. علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرم ها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش می دهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه 8 عدد گردو در روز می تواند مناسب باشد. * آنزیم موجود در موز باعث تقویت اسپرم مردان ...
خانم گل! نتیجه آزمایش شما منفی است
. البته تنها خروج خون از فرد بیمار و ورود آن به بدن شخص سالم می تواند برای انتقال بیماری کافی باشد مثلاً اگر جسم برنده و نوک تیزی که آغشته به خون آلوده به ویروس HIV است در صورتی که موجب ایجاد خراش یا بریدگی در بدن فرد سالم شود می تواند سبب انتقال بیماری شود لذا اعمالی مانند خالکوبی، حجامت، سوراخ کردن گوش، ختنه، اعمال جراحی و خدمات دندانپزشکی اگر با وسایل غیر استریل و آلوده به خون انجام شود ...
سولاریوم پوست را تخریب می کند
تان چسبناک شده است. در ضمن خاصیت ضدعفونی کننده هم دارد و بسیار خوشبوست. اگر شما از آن دسته افراد هستید که از کرم های گیاهی استفاده می کنید می توانید این نوع ضدآفتاب را خودتان بسازید: این ضدآفتاب مناسب کودکان نیز هست و بهتر است در روز چندبار تجدید شود. 70 گرم روغن کنجد 45 گرم کره کاکائو 15 گرم موم زنبور عسل 110 گرم چای سبز ...
درمان تپش قلب به روش طبیعی
پلاک های شریانی یکی از عوامل اصلی گرفتگی رگ ها و فشار خون بالا هستند که در طول زمان تشکیل می شوند و موجب تپش قلب می شوند. فیبر غذایی نه تنها برای گوارش خوب است، بلکه سیستم قلبی عروقی را نیز پاکسازی می کند و این پلاک ها را از بین می برد. این شرایط به بهبود جریان خون کمک می کند و قلب می تواند به ضربان در حال استراحت عادی خود باز گردد. درمان تپش قلب با مدیتیشن مطالعات ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
روغن ها مطمئن هستیم. آیا روغن زیتون را برای پخت و پز مناسب می دانید؟ روغن زیتون یا به تعبیری طلای مایع، به علت دارا بودن چربی های غیر اشباع MUFA باعث اتساع سرخرگ ها شده و از این طریق سبب کاهش بیماری های قلبی عروقی و ابتلا به فشار خون بالا می شود و قطعاً به همین دلیل یکی از بهترین گزینه ها برای پخت و پز به شمار می رود. همچنین روغن زیتون به دلیل دارا بودن دو آنتی اکسیدان مهم ...
7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
...: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است)، خشکی چشم و ریتنوپاتی دیابتی را تشدید می کند. در واقع سیگاری ها تا ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و ...
همه آنچه باید درباره دیابت نوع دو بدانید
، نمی توانند قند، شیرینی و نشاسته مصرف کنند حقیقت : گلوکز یا قند خون از کربوهیدرات، نشاسته، میوه و الکل می آید . بررسی میزان کربوهیدرات مصرفی در کنترل دیابت نوع دو بسیار اهمیت دارد . با روش های زیادی می توان میزان قند مواد خوراکی را اندازه گیری کرد. 9- افراد دچار دیابت نوع دو ناچارند رژیم غذایی خاص داشته باشند حقیقت : مصرف غذاهای دیابتی ضروری نیست . در واقع این مواد ...
سرطان چیست؟
نیستند آنها را در اغلب موارد می توان برداشت، بدون اینکه عودکردنی در کار باشد. تومورهای بدخیم سرطانی هستند، سلول های این تومورها می توانند به بافت های مجاور تهاجم کنند و به سایر بخش های بدن گسترش یابند که این گسترش سرطان از یک بخش بدن به بخش دیگر “متاستاز” نامیده می شود. علل سرطان می توان از علل شیوع سرطان به سیگار، قلیان، مواد مخدر، مصرف الکل، مصرف بیش از حد گوشت قرمز و غذاهای چرب و پرکالری، چاقی ...
حل مشکل قلبی مادرزادی با اسیدفولیک
که با مصرف مواد غنی شده با اسیدفولیک، خطر نقص های مادرزادی ساختاری قلب در نوزادان نیز بین 15 تا 27 درصد کاهش می یابد. نقص ساختاری شامل وجود حفره در دیواره قلب یا نازک شدن عروق اصلی قلب است که خون را از قلب به کل بدن می رساند. حدود 650 هزار تا 3/1 میلیون کودک و فرد بالغ در آمریکا مبتلا به بیماری قلبی مادرزادی هستند. وجود حفره در دیواره یکی از بطن های قلب یکی از شایع ترین انواع نقایص مادرزادی در کودکان محسوب می شود که حدود 620 هزار مورد از این نقایص مادرزادی را شامل می شود. کمبود اسیدفولیک در دوران بارداری عوارضی را چون کم خونی ایجاد می کند. ...
خواص گلابی در بارداری، اکسیر جوانی
روزانه مادر در دوران بارداری حدود 85 میلی گرم از ویتامین C است، بنابراین شما می توانید مقداری از ویتامین C موردنیاز را از گلابی دریافت کنید، ویتامین C کمک می کند تا در برابر عفونت هایی که در دوران بارداری خطر ابتلا به آن ها وجود دارد، مقاوم تر شوید در خرید و نگهداری گلابی، برای تغذیه دوران بارداری ، نکات زیر را رعایت کنید: برای مصرف گلابی در دوران بارداری، باید از تمامی نکاتی که برای ...
توصیه های قبل از بارداری
محصولات لبنی، گوشت اغذیه فروشی سرد و ماهی خام دوری کنید، این غذاها می تواند باکتری های خطرناکی داشته باشد که باعث سقط جنین یا زایمان نوزاد مرده می شود، همچنین باید از مصرف آبمیوه های غیر پاستوریزه خودداری کنید، زیرا آن ها می توانند شامل باکتری هایی مانند سالمونلا باشند که برای سلامت جنین مضر است. سعی کنید عادات هایی قبل از بارداری قبل از بارداری به وجود بیاورید، مثلا دست های خود را به ...
توت فرنگی در بارداری، آیا مجاز به استفاده هستم؟
. مطابق با تحقیقات انجام شده، قرار دادن این ماده غذایی در رژیم روزانه دوران بارداری، خطر تولد نوزادان نارس و سقط جنین را کاهش می دهد. این ماده غذایی حاوی مقادیر فراوانی اسید فولیک بوده و مصرف آن در دوران بارداری بر حفظ سلامت جنین موثر است. مصرف توت فرنگی در دوران بارداری، توصیه متخصصان به زنان باردار کمتر از 25 سال برای کاهش خطر سقط جنین یا تولد نوزاد ناقص است. فولیک اسید موجود در توت فرنگی نقش مهمی در شکل گیری اندام های جنین مانند قلب و مغز داشته و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های قرمزرنگ آن مانند فلاونوئید و آنتوسیانین در افزایش قدرت دفاعی بدن مادر و زایمان راحت موثر هستند. ...
تدابیر حفظ سلامت در فصل تابستان در یک نگاه
به گزارش اصفهان بیدار , ناصر رضایی پور اظهار داشت: فصل تابستان از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است. به گفته وی در فصل تابستان خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک (مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین) و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم و... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و به عوض آن، مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با ...
برگزار جلسه هشتادم نقد شعر فرات در حسینیه سادات + مشروح کامل جلسه
است اتفاقاً. مثلا می گوید: در کار گلاب و گُل حکم ازلی این بود آن شاهد بازاری این پرده نشین باشد کدام به کدام بر می گردد؟ واقعا این زرنگی حافظ است که لف و نشر را به عنوان شگرد به کار برده. به نظرم اینجا یک مقدار روش خوبی است اما یک مقدار افراط شده است. بیت دوم را بخوانید: -دلم از داغ حیدر چون شقایق تا قیامت گشته محزون که از حُسن حَسن خون حسین برگ گلم را آفریدند ...
درمان خانگی تقویت مژه و افزایش رشد مژه
وجه گول چنین تبلیغاتی را نخورید و سلامت خود را به خطر نیندازید. اگر به دلیل ابتلا به بیماری های پلک و مژه، مژه های شما ریخته یا کم پشت شده است، باید به پزشک متخصص مراجعه نموده و دارو و یا پمادهایی که تجویز می شود را استفاده کنید و توجه داشته باشید که حتی همین پمادها نیز نباید خودسرانه و بدون مشورت با متخصص مصرف شوند. درست است که دارو، قطره یا پمادی برای تقویت مژه وجود ندارد ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
...> باز هم رد پای روغن زیتون این روغن مدیترانه ای سرشار از پلی فنول و چربی های اشباع نشده است که با سرطان مبارزه کرده و قلب شما را تقویت می کند. این چربی طبیعی به شما کمک می کند وزن کم کنید. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف روغن زیتون موجب بالا رفتن سطح آدیپونکتین در بدن می شود. این هورمون به تجزیه چربی در بدن کمک کرده و باعث می شود که شاخص توده بدنی کوچک تری داشته باشید. روغن ...
سبکیی غذایی که گریبان کرمانشاهیان را گرفت/ خوراکی که طعم بیماری می دهد
... پاسدار در پایان بیان کرد: نان بدون سبوس،سس مایونز (ترکیب خطرناک سرکه و تخم مرغ)، سوسیس و کالباس هیچ کدام از نظر تغذیه ای مواد لازم بدن را تامین نمی کنند هیچ بلکه باعث آسیب به کبد،دستگاه گوارش بصورت شدید و چاقی مزمن می شوند. غذای آماده و فست فود دلیل فشار خون و کلسترول بالا در جوانان است یک متخصص داخلی در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی صبریه اظهار داشت: بیماری ...
