سایر منابع:
سایر خبرها
اسلام حتی در بین مسلمانان هم غریب است - کتاب - سبک زندگی عاشقانه - را برای آشتی جامعه با خدا نوش
چگونه یک اثر می تواند در فرد و جامعه تأثیرگذار باشد؟ هنر این است که شما از طریق استخدام کلمات، حرف خودتان را بیان کنید. گاهی شخصی این کار را با یک عکس و گاهی با شعر انجام می دهد که به فرموده مقام معظم رهبری از ده تا سخنرانی نیز بیشتر اثر دارد. در نثر هم همین طور است و گاهی شما طوری نثری را می گویید که اثرگذاری آن زیاد است. بنابراین اگر انسان از دل صحبت کند، یعنی حرفی را بزند که خود به ...
تیروئید خود را اینگونه مهار کنید...
.... گفتنی است بسیاری از انسان ها از سه اختلال مهم، پرکاری تیروئید، کم کاری تیروئید و پرکاری پاراتیروئید رنج می برند. پرکاری تیروئید می تواند باعث کاهش وزن، عصبی شدن افراد و افزایش ضربان قلب شود، در حالی که کم کاری تیروئید افزایش وزن، خستگی و افسردگی را در پی خواهد داشت. ورزش شدید و اختلال ترشح هورمون تیروئید مطالعات نشان داده ورزش شدید می تواند باعث افزایش یا کاهش ترشح ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
کتان را همراه با آب فراوان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت: عوامل خطر مشخصی، احتمال ابتلای ...
رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!
کار دارند. تناسبات یک بدن سیب شکل تحت تاثیر سطوح بالاتر آندروژن قرار می گیرد که به ذخیره بافت چربی اضافه در اطراف سینه، دور کمر و پشت منجر می شود. وزن اضافی در اطراف ناحیه شکم با برخی تهدیدات سلامت از جمله خطر افزایش یافته بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط است. با این وجود، ران ها و بازوها به طور کلی در این نوع بدن باریک و بدون وزن اضافی هستند. افرادی که دارای این نوع بدن هستند به طور ...
مسیح مهاجری: روحانی برای انتخابات آینده تردید داشت اما راضی به حضور شد
کار نیست همه اینها بستگی به تربیت سیاسی و خانوادگی، خلق و خو و ذات افراد دارد. در نسل امروز افرادی مهذب، قانع، معتدل و دور از دعواها و بداخلاقی ها وجود دارد؛ بنابراین در عمل و نه در نظر گوناگونی می بینیم؛ یعنی در نسل جدید هم افراد پرخاشجو و هم خوش اخلاق، قانع، منصف و صادق وجود دارند. به نظرم جوانانی که بد اخلاق و اهل تعرض هستند از باقیمانده نسل اول انقلاب که بداخلاقی را به اوج رسانده اند، یاد گرفته ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3.4 فنجان، می تواند منجر به کاهش ...
شیرمادر یا شیرخشک، بزرگترین تصمیم تازه مادرها
گیرید افراد دیگر مطمئنا نظراتشان را نثارتان خواهند کرد. اما تنها یک چیز مهم است، کدام انتخاب برای شما و کودکتان مناسب تر است؟ شیر مادر آکادمی اطفال آمریکا ( AAP ) شیر مادر را به عنوان بهترین منبع تغذیه برای نوزادان توصیه می کند. بر اساس گفته های AAP کودکان در شش ماه ابتدایی باید منحصرا با شیر مادر تغذیه شوند. حتی بعد از اینکه دیگر غذاها نیز به کودک داده شد باز هم توصیه می شود مادر ...
قند خون کودکان باید چند باشد؟
.... دکتر صباغی با اشاره به افت قند خون در کودکان مبتلا به دیابت می گوید: نوزادان مبتلا به دیابت در بیشتر موارد افت قند پیدا می کنند و کودکان هم در صورت کاهش قند خون ، احساس بی حالی و تپش قلب دارند و عرق می کنند و لرزش دست دارند. بنابر این اگر کودک دچار این حالت ها شد، بلافاصله باید به او یک عدد خرما بدهند تا زمانی که قند خونش چک شود. یکی از مهم ترین اقداماتی که پدر و مادر می ...
بی اشتهایی عصبی, علایم و درمان
ترین و اولین گام در این میان برای خانواده و خود فرد پذیرش مشکل است . همان گونه که ذکر شد، بویژه در جوامعی که لاغری یک ارزش و ایده آل است ممکن است خانواده ها نپذیرند که فرزندشان بیمار است و همین انکار است که فرزندشان را تا پرتگاه مرگ می برد، اما در اکثر موارد حتی پس از پذیرش خانواده، خود فرد تا مدت ها از پذیرش بیش از اندازه بودن و نامتناسب بودن تلاش خود برای لاغری سر باز می زند و در چنین شرایطی ...
این وانت ها دنیا را عوض کردند
محور ثابت با دوام، تعلیق فنر شمشی استفاده کرده است. این وانت ها بدنۀ ماشین منحصر به فردی داشته که محکم به نظر می رسیده و با اضافه کردن چندین تن بر میزان وزن مرکب ناخالص (جی سی دابلیو آر) وانت ها، به طور قابل توجهی ظرفیت بهتری از حمل را نسبت به وانت های قدیمی تر فراهم آورد. سوپردیوتی فرد در حال حاضر پرفروش ترین وانت سنگین وزن است. اولین وانت سایز متوسط: داکوتا دوج 2011-1987 ...
تغییرات ظاهری در بارداری، علت تورم بینی
خارج می شود که باعث تورم تمام اندام های بدن از جمله بینی می شود. چقدر طول می کشد؟ همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی شوند زیرا گیرنده های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا 8 هفته بعد از زایمان دست از سرتان برنمی دارد. بعد از زایمان مقداری خون (حدود 500 سی سی تا یک لیتر) از دست می رود اما یک لیتر اضافه ...
باردار شدن در سنین مختلف، مزایا و معایب
از بارداری استفاده کنند، هر ماه تا 20 درصد شانس باردار شدن دارند. وقتی باردار شدید، هر بار که به پزشک مراجعه می کنید، فشار خون تان کنترل می شود. در دوران بارداری، معمولا فشار خون خانم ها بالا می رود، ولی در این سنین، خیلی کم پیش می آید که فشار خون شما بالا برود. از نظر روحی خی از اندام ها همراه است، ممکن است کمی برای خانم های جوان آزاردهنده باشد. این که شما چه ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
اینجا حداقل می دانند مکمل را از دست ورزشکاری خریده اند که خودش این دوره ها را گذرانده است و تجربه این کار را دارد. در این باشگاه اگر هم نخواهید مکمل مصرف کنید، خیلی ها شما را به خوردن مکمل ها تشویق می کنند، چون از نگاه آنها ورزش کردن بدون خوردن مکمل فقط خستگی اش به تن شما می ماند. بلایی که مکمل ها به سرتان می آورد داشتن هیکل ورزشکاری به هیچ وجه بد نیست، اما این که ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
امریکایی بالای 40سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. 5. به سلامت استخوان ها فکر کنید علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی 76درصد از میزان منیزیم توصیه شده در روز شما را تامین می کند. در واقع ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
اندکی متضاد به نظر برسد، اما مطالعه دانشگاه جورجیا نشان داد که انجام تمرینات هوازی با شدت متوسط سه بار در هفته و به مدت 20 دقیقه به میزان 20 درصد سطوح انرژی را در افراد افزایش می دهد. به گفته پژوهشگران، یافته های آنها نشان داد ورزش کردن تا چه اندازه ارتباط مستقیمی با سیستم عصبی مرکزی داشته و بر کاهش خستگی تاثیرگذار است که در برخی موارد این میزان تا 65 درصد نیز می رسید. هنگامی که انگیزه حرکت ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
...، چون پوستی که دارد پیر می شود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند. اینکه در سن بالا حواستان به وزنتان باشد خوب است اما مراقب باشید که در هفته بیش از نیم تا یک کیلو کم نکنید. استرس: هیچ چیزی به اندازه کاهش توانایی ذهنی نمی تواند به شما احساس پیری بدهد. مطالعات مشخص کرده که دوری و رهایی از استرس می تواند در جلوگیری از اختلالات و آسیب های مغزی و جوان نگه داشتن ذهن شما مفید باشد. سعی کنید چیز هایی که باعث استرستان می شود را کشف و از آن ها دوری کنید یا تاثیر آنها را با تکنیک های مدیتیشن، ریلکسیشن و ورزش کاهش دهید. منبع: ...
مقایسه شیر مادر و شیر خشک
گیرید افراد دیگر مطمئنا نظراتشان را نثارتان خواهند کرد. اما تنها یک چیز مهم است، کدام انتخاب برای شما و کودکتان مناسب تر است؟ شیر مادر آکادمی اطفال آمریکا ( AAP ) شیر مادر را به عنوان بهترین منبع تغذیه برای نوزادان توصیه می کند. بر اساس گفته های AAP کودکان در شش ماه ابتدایی باید منحصرا با شیر مادر تغذیه شوند. حتی بعد از اینکه دیگر غذاها نیز به کودک داده شد باز هم توصیه می شود ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
چرب موجود در روغن حیوانی به بدن در سوزاندن چربی های دیگر کمک کرده و موجب کاهش وزن می شود. این روغن سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل کرده و موجب پشتیبانی از دیواره های روده و همچنین تولید انرژی می شوند. با خوردن مقادیر کافی از روغن حیوانی بدن تان را در تولید این ماده کمک ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
کاهش فشارخون کمک کرده و سلامت قلب را ارتقا می دهند. این ترکیبات مفید خاصیت انعطاف پذیری عروق خونی را بالا می برند. انگور به ویژه سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی بوده و حافظ سلامت دستگاه قلب و عروق هستند. باید بدانید که یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز (نه سفید) کرستین است که تاثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می شود. حتما می دانید که افزایش ...
سرمقاله های روزنامه های 9 شهریور
. حاکمیت اراده در دولت نصرت الله تاجیک-استاندار پیشین هرمزگان در ستون سرمقاله شرق نوشت: حاکمیت اراده در دولت دولت یازدهم به دلایلی و با اهدافی که شاید طرح آن در اینجا باعث سوءتعبیر شود، کمی بیش از اندازه در مقابل مخالفان ناشکیبایی نشان می دهد. نقش و وظیفه مخالفان، به شماره انداختن نفس دولت است تا خود بر ارابه قدرت سوار شوند؛ بنابراین حتی به فرض عبور محافظه کاران از ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
مناسب برای اینکه قدرت باروری خود را حفظ کنیم، چیست؟ اهمیت سن خانم ها خوردن غذاهای ناسالم بر بسیاری از جنبه های سلامت از جمله قدرت باروری تاثیر منفی می گذارد. اگر غذاهای ناسالم باعث کاهش قدرت باروری می شوند، پس به طور حتم داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل عکس آن عمل خواهد کرد یا به عبارت دیگر باعث تقویت قدرت باروری خواهد شد. برای مثال، همان طور که می دانیم اضافه وزن باعث کاهش قدرت ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
. این بار ناهموار می تواند باعث شود شانه های شما ناصاف شده و بر عضلات گردن شما فشار وارد شود. اول سعی کنید فقط لوازم ضروری تان را در کیف بگذارید تا بارتان سبک شود، و سعی کنید در تمام اوقاتی که آن را حمل میکنید، شانه هایتان را در یک سطح نگه دارید. همچنین به فکر استفاده از یک کوله پشتی باشید، چون وزن را بطور مساوی در امتداد هر دو شانه تان پخش می کند. 9. پوسچر حمایت کننده را حفظ کنید ...
چگونه بفهمیم در خطر از حال رفتن قرار داریم؟
دیگر نشانه های سنکوپ از جمله تونلی شدن دید یا نفس نفس زدن، بنشینید یا دراز بکشید و بلافاصله به دنبال کمک های پزشکی باشید. کم آب شدن بدن می تواند هم باعث حالت تهوع شود و هم بروز علائم سنکوپ. پس مطمئن شوید مایعات می خورید و در فضایی خنک و دور از آفتاب استراحت می کنید. رنگ پوستتان به آبی می زند نبض ضعیف و آرام نشانه این است که خون نمی تواند به پوست بیرونی برسد به همین دلیل رنگ پریده ( و گاهی کمی آبی رنگ ) می شوید. وقتی می نشینید عضلات دستها و پاها را آرام بمالید تا فشار خونتان به حالت عادی بازگردد. ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
خصوص افراد پر خطر از واکسن پرهیز کنند تا از سلامتی دور بمانند. همچنین برای آمیزش جنسی از وسایل یا مواد مخافظت کننده استفاده نکنید تا به ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) و سرطان دهان، دهانه رحم و مقعد مبتلا شوید. داشتن وزن ایده آل یکی از دشمنان شماست. وزن بالا احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 9 شهریور 1395
آینده ای نه چندان دور خواهید رسید فقط باید تلاش کنید.شانس تان را تا از دست نرفته است در تمام زمینه های زندگی تان امتحان کنید از ریسک کردن ابایی نداشته باشید.اجازه ندهید ندای درونی تان به شما ترس و اظطراب وارد کند که از انجام کارهایتان باز بمانید.به جای این کارها کمی به آینده تان امیدوار باشید تا موفق شوید. فال حافظ امروز متولدین فروردین مهر : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی ...
اهداء عضو جوان 22 ساله فلاورجانی به 3 بیمار نیازمند
.... اعضاء قابل اهداء شامل قلب و ریه ها، کبد و روده ها، لوزالمعده و کلیه هاست که علاوه بر این اعضا، برخی از بافت های بدن نیز قابل پیوند هستند. با اهداء قرنیه می توان بینایی را به فردی که دچار صدمه شدید به چشم شده باز گرداند، تاندون و غضروف سبب بازسازی اعضاء آسیب دیدهٔ مربوطه می شوند، پیوند استخوان می تواند مانع قطع عضو در سرطان استخوان شود، دریچه قلب برای کودکان با بیماری مادرزادی دریچه ای و بزرگسالان با دریچه آسیب دیده به کار می رود، پیوند پوست نجات بخش بیماران با سوختگی شدید است و پیوند مغز استخوان تنها درمان ممکن در بعضی از سرطان های خون است. ...
نقطه کور رادار کشور کجاست؟/ حقوق های نجومی و سخنان رئیس جمهور
محور شرارت دانست که همین ایستادگی و آمادگی برای پاسخ، عامل بازدارنده ای برای دفع آن بود. مقام معظم رهبری بارها در مواجهه با تهدیدات مستقیم دشمنان تهدید کرده اند که ممکن است شما آغازکننده جنگ باشید، ولی تمام شدن آن دیگر در اختیار شما نیست یا اینکه در صورت عملی کردن تهدید، در کاخ های شیشه ای تان در امان نخواهید بود. این استراتژی بر چند مؤلفه متکی است: 1- در عین پدافندی، آفندی ...
انتخاب شهردار موضوعی تخصصی است و نباید آن را سیاسی کرد/ وضعیت مالی شهرداری نسبت به دهه 70 چندین برابر ...
و جناح هایی که ما در کشورمان داریم، مسائل به آن ختم می شود. این موارد قاعدتاً اگر بخواهیم مطرح کنیم، باعث چالش می شود و ایجاد چالش یعنی توقف کار؛ ما حتی در مسائل و امور مملکتی هم برای پیشبرد کار نمی توانیم به چالش روی بیاوریم و چالش آمیز کار کنیم چون به نتیجه ای نخواهیم رسید، بنابراین من، هم در دوره گذشته که تعدادی از افراد از نظر مشی سیاسی روش های دیگری داشتند و خیلی هم سرشناس بودند و هم در این ...
ازدواج بازیگر مشهور ایرانی با دختری 43 سال کوچکتر از خودش +عکس
جذب کرد که ازدواج کردید؟ تارا: دقیقا اولین چیزی که بعد از دیدنشان گفتم این بود که شما چقدر خوش تیپ هستید!!. . . اما جدای تمام این مسائل بسیار قلب مهربانی دارند. درست برخلاف نقش هایش که مردی خبیث است، او بسیار مهربان است و قلب پاکی دارد؛ ضمن اینکه بسیار راستگوست. اولین چیزی که به عنوان شرط ازدواج مطرح کردم این بود که هرگز به هم دروغ نگوییم. رضا: البته این راستگویی هم بلایی ...