خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
این نوع بدن، که به نام اندومورف نیز شناخته می شود، با انتشار انسولین و کورتیزول بیش از اندازه به همراه ذخیره چربی در اطراف ناحیه شکم سر و کار دارند. تناسبات یک بدن سیب شکل تحت تاثیر سطوح بالاتر آندروژن قرار می گیرد که به ذخیره بافت چربی اضافه در اطراف سینه، دور کمر و پشت منجر می شود. وزن اضافی در اطراف ناحیه شکم با برخی تهدیدات سلامت از جمله خطر افزایش یافته بیماری قلبی، دیابت و سرطان ...
9 شهریور ابعاد پنجگانه سلامتی انسان
منظم پزشکی که باعث می شود در صورت وجود بیماری، در مراحل اولیه تشخیص داده و با آن مقابله شود. هفت ساعت خواب بدون وقفه در شبانه روز اجتناب از مصرف مواد اعتیادآور سلامت هوش و ذهن این بعد مربوط به توانایی ارثی است که آگاهی و مهارت های افراد را برای ارتقای کیفیت زندگی افزایش می دهد. ظرفیت هوشی، موجب تحریک خلاقیت و دید فرد برای تصمیم گیری در زندگی می شود. در ...
طرح تحول سلامت محکوم به شکست است
جوابگویمان بود. دو سالی از کلید خوردن طرح تحول سلامت در دولت تدبیر وامید می گذرد شما به عنوان پدر نفرولوژی ایران تبعات مثبت و منفی این طرح را چگونه ارزیابی می کنید؟ برنامه ریزی ها درباره طرح سلامت خوب است ولی موضوع این است که طرح های ما وابسته به وزیر است. حتی وابسته به هیات دولت هم نیست؛ به همین دلیل هم طرح پخته شده ای که از متن جامعه درآید، نیست. مبنا باید این باشد که به کسی که ...
استرس تشدید کننده خستگی در مبتلایان به سندرم خستگی مزمن
فعالیت های اجتماعی است. معمولاً این اشخاص تحت درمان های غیر اختصاصی قرار می گیرند، اما طبق بررسی های دقیق هورمونی، منشاء این سندرم در عدم تعادل هورمونی و خصوصا هورمون کورتیزول به عنوان اصلی ترین هورمون تنظیم کننده حیات تشخیص داده شده است. علایم این بیماری چیست؟ واژه سندرم به معنای مجموعه ای از علایم است. پزشکان معمولاً وقتی این واژه را به کار می برند که مجموعه ای از علایم وجود داشته ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
...، زمان خواب و بیداری، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن ...
اسلام، آیین صلح و دوستی، رأفت و رحمت
بسته و نشان دهنده این نکته است که هر فردی که به خدا، فرشتگان، کتاب های آسمانی، رسولان و روز آخرت ایمان داشته باشد، چه در شرق باشد یا غرب، طبق این آیه مؤمن و برادر مؤمنان محسوب می شود. به موجب آن باید مؤمنان آنچه را برای خودشان دوست دارند برای او نیز دوست داشته باشند و هر چه را برای خود ناپسند می دانند برای او نخواهند. (22) آیه چهارم: در آیه دیگر به اهمیت اصلاحگری اشاره شده و ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (2)
متناسب در طول روز می باشد. قدم دوم: میزان ترشح ملاتونین بدن خود را افزایش دهید. ملاتونین هورمونی است که به احساس خواب شما کمک می کند و سطح ملاتونین بدن افرادی که دچار سندرم خوردن شبانه هستند، کم است. مکمل های ملاتونین می توانند سطح ملاتونین را در بدن بالا ببرند. اگر هر روز 20 دقیقه در معرض نورخورشید قرار بگیرید، تولید ملاتونین در بدن تان افزایش می یابد. (البته رعایت نکات مربوط به جلوگیری ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (1)
کمک گرفت. در واقع درمان این نوع سندرم از طریق تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن و مشاوره کردن صورت می گیرد. در سندرم خوردن شبانه فرد به طور خودآگاهانه به سمت آشپزخانه راه می افتد و شروع به خوردن می کند؛ تا جایی که اگر به اندازه کافی نخورد، به خواب نمی رود. علائم علائم و نشانه های این سندرم معمولاً تا دو ماه طول می کشند و عبارتند از: بی اشتهایی برای خوردن صبحانه ...
تغییرات ظاهری در بارداری، علت تورم بینی
.... دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می گویند این تغییرات چطور ایجاد می شوند و برای برطرف شدن شان چقدر باید صبر کنید. بینی تان دوبرابر شده؟ در زمان بارداری تقریبا تمام اعضای بدن دچار تورم می شوند حتی مخاط لثه آنقدر ورم می کند که گاهی دچار خونریزی می شود. وضعیت ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
جذب زیاد ویتامین A با خوردن افراطی مکمل ها می تواند منجر به مسمومیت شود. مصرف زیاده از حد مکمل هایی که در آنها ویتامین Dوجود دارد نیز موجب رسوب کلسیم در بافت های نرم مثل چشم و گوش خواهد شد. همین حالت می تواند منجر به وارد آمدن آسیب جدی به سلامت چشم ها شود. حتی خوردن بیش از حد سفیده تخم مرغ که در بین بدنسازان نیز شایع است، موجب می شود به گفته بزرگمهر پروتئین بیش از حد به بدن برسد که ...
بهداشت فردی در بارداری، باید و نباید(2)
در این دوران به دلیل کاهش مقاومت بدن و تأثیر هورمون های بارداری بر محیط واژن ممکن است به تناوب دچار عفونت و ترشحاتی بد بو و غیرطبیعی به رنگ زرد، سفید یا سبز در این ناحیه شوید که ممکن است با سوزش و خارش همراه باشد یا نباشد؛ در صورت مواجهه با چنین ترشحاتی در اولین فرصت پزشک یا مامای خود را مطلع سازید. نکته - آب فراوان بنوشید. - حتی الامکان به جای شلوارهای تنگ و نایلونی ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
...: یک بطری آب با خودتان داشته باشید و در طول روز، جرعه جرعه از آن بنوشید. زنگ ساعت یا گوشی تان را برای هر 2 ساعت یکبار تنظیم کنید و هر بار که به صدا در آمد، یک لیوان آب سر بکشید. با هر وعده غذایی، 2 تا 3 لیوان بزرگ آب بنوشید. 8. بار را بطور مساوی حمل کنید اشتباه متداولی که مردم مرتکب می شوند، حمل کردن یک کیف سنگین روی یک طرف از بدنشان است ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
صورت دارا بودن علائم هشدار دهنده سرطان به پزشک مراجعه نکنید. در صورت دارا بودن علائم هشدار دهنده سرطان که در پایان به آن اشاره می کنم، خوشحال باشید، چرا که در این صورت می توانید امیدوار باشید که خیلی خیلی زود می توانید ریق رحمت را سر بکشید. یادتان نرود که در این موقع پزشکان، دشمن راحتی و آسایش شما هستند. پس به هیچ وجه به آنان مراجعه نکنید. و اما علائم هشدار دهنده: ...
تغذیه در کسانی که پرتودرمانی می کنند
سختی است. زیرا در این زمان، اشتها کاهش یافته است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، به جای مصرف مقادیر زیادی غذا در دو یا سه وعده غذایی که اکثراً در نهار و شام خلاصه می شود؛ بهتر است تعداد وعده های غذایی را به 6-8 وعده افزایش دهید. به این صورت که صبحانه، نهار و شام سر جای خودش است. ولی در این وعده ها مقادیر کمی مواد غذایی تا جایی که اشتها وجود دارد و معده گنجایش دارد مصرف می کنید. اما در عوض بین وعده ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
می خورده است، حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن ماده را در غذا بریزید. احتمالا غذایش را می خورد چون می داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده و باید به دنبال راهی دیگر برای جلب توجه باشد. 12. منوی متنوع برایش تدارک نبینید نگران نباشید و باور کنید فرزند شما با یک وعده غذا نخوردن آسیب نمی بیند یا سوءتغذیه نمی گیرد. او باید بداند اگر غذایش را نخورد، چیز دیگری به جای ...
همه چیز درباره مبتلایان ام اس در ایران
قسمت مختلف در سیستم اعصاب مرکزی تحت تاثیر قرار گرفته و این اثرات حداقل دومرتبه با فاصله زمانی یک ماه از یکدیگر تجربه شده باشد همچنین با استفاده از ام آرآی این صدمات مشاهده و تشخیص داده شود. مهمترین مساله این است که مردم حقایقی که درباره این بیماری وجود دارد را بشناسند و از آن فرار نکنند. چه حقایقی درباره ام اس هست که مردم باید بدانند؟ این که ام اس یک بیماری مسری نیست، این ...
بی خوابی در بارداری، به واسطه این مشکلات
ضربان قلب ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه ...
درمان بدغذایی کودکان، با این فرمان ها
لقمه ای در دهان او بگذارند. بارها از زبان کارشناسان شنیده ایم که این روش اصلا صحیح نیست و نتیجه ای جز استرس خودتان و فرزندتان ندارد. با این کار او می تواند از غذا نخوردن خود استفاده کرده و شما را به دنبال خود بکشد. به علاوه ممکن است در او استرسی ایجاد کنید که با دیدن غذا و انداخته شدن سفره، تشدید می شود و همین استرس به خودی خود می تواند جلوی غذا خوردن او را بگیرد. غذا خوردن یکی از بزرگ ...
روش های آسان برای سوزاندن کالری بیشتر
همچنان به کالری سوزی ادامه می دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد. ریلکسیشن براساس چند پژوهش اخیر، استرس می تواند به ایجاد چربی های شکمی کمک کند. وقتی دچار استرس هستید، هورمون هایی مثل کورتیزول می توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند ...
این مواد غذایی را صبح ها بخورید تا زانوی غم بغل نگیرید!
یک متخصص تغذیه گفت: افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند. حسین ایمانی متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قند خون شده که بهبود خلق و خوی افراد را ...
13 نوع درد شکم را جدی بگیرید
.... 13 نوع از آنها که به پیگیری و مراجعه به پزشک نیاز دارند عبارتند از: درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان دهنده وجود عفونت داخل بدن است 1- درد ارجاعی منشا این دردها از محوطه خارج شکمی است، یعنی بیمار با درد شکم به پزشک مراجعه می کند و بعد از معاینه ها و آزمایش ها معلوم می شود مثلا درد مربوط به عفونت قسمت تحتانی ریه و در اثر سینه پهلو کردن بوده، یا ...
هتل شروود آنتالیا | نگین پنج ستاره لارا
تیراندازی باکمان برپا می شود و میهمانان با هم به رقابت می پردازند. _ واتر پلو : در جای جای استخرهای شروود می توان افرادی را دید که باهم واترپلو بازی می کنند، البته واتر پلو جزو ورزش های گروهی است که هتل برای آن برنامه ریزی می کند. _ بولینگ : در محوطه ی داخلی این هتل امکان بولینگ بازی کردن هم وجود دارد اما هزینه ی این بازی به صورت اکسترا حساب می گردد. _ بدن سازی ...
اثار جادویی نماز از نظر پزشکی
، صورت، دست، مچ دست و پا) که بهترین و ارزان ترین و بی خطرترین راه برای دفع این امواج زائد، آب است و در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می شود. بنا به تحقیقات پروفسور لای، امواج مغناطیسی خارجی به DNA سلول های مغزی آسیب می زند و در طول روز مغز در برابر میدان های مغناطیسی بیرونی ناشی از امواج و نیروگاه ها و از طرفی میدان مغناطیسی زمین قرار می گیرد که به شدت برای مغز مضر است ...
توصیه برای پیشگیری از کم خونی شیرخواران
به گزارش شفا آنلاین ،یکی از دلایل مهم به دوران بارداری مادر برمی گردد چرا که هسته اولیه جسم نوزاد در رحم مادر شکل گرفته و برخی کمبودها یا فاکتورهای ناسالم تحت تاثیر شرایط بارداری او ایجاد شده است. برای اینکه بدانیم چه عواملی باعث ایجاد کم خونی می شود و اینکه چه کارهایی برای مقابله و پیشگیری با این شرایط وجود دارد با نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه مشورت می کنیم. او در ابتدا با تاکید بر ...
تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر با علائم و نشانه های رفتاری ناشی از افسردگی مواجه شده اید پیشنهاد می کنیم از موادغذایی تاثیر گذار بر ترشح هورمون های شادی کمک بگیرید و سعی کنید با روش های تغذیه ای به درمان مشکلات روحی خود بپردازید پروبیوتیک ها ،پروتئین ها ویتامین های گروه ب در این زمینه به کمک شما می آیند و مانند داروهای ضدافسردگی عمل می کنند از مصرف آن ها غافل ...
کوتاهی قد کودکان، علت چیست؟
ساعت یکبار برای ارزیابی قدرت تولید هورمون رشد توسط هیپوفیز گرفته می شود. درمان ذکر این نکته ضروری است که رشد طبیعی تنها در زمینه مساعدی که مشتمل بر تغذیه کامل، محیط عاطفی مناسب و فعلیت بدنی کافی است حاصل می گردد. لذا هر کودک مبتلا به کوتاهی قد سوای از لزوم یا عدم لزوم درمان هورمونی باید نکات عمومی یادشده را رعایت نماید والا در صورت نبود هر یک از این عوامل رشد کودک چه رشد خودبخودی و ...
سردرد چهخ علت هایی میتواند داشته باشد؟
.... اما اگر سردرد شما با علائمی مانند تب ، خلط و یا هر نشانه دیگری همراه باشد ، نشان می دهد شما بیمار شده اید و احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از ...
افزایش احتمال بارداری، تقویت تخمدان
شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: – جریان خون – اکسیژن ...
سقط برایم مجاز بود اما ...
جهت آن دسته از اختلالات جنینی صادر می گردد که موجب حرج مادر شود. - مصرف دارو، تماس با اشعه یا ابتلا به بیماری های عفونی واگیر در دوران بارداری، به تنهایی دلیلی برای صدور مجوز سقط درمانی محسوب نمی گردد و فقط در صورت اثبات قطعی وجود اختلالات جنینی با ویژگی ذکر شده در بند قبلی و مطابق با شرایطی که قوانین و مقررات مربوطه مشخص نموده اند اقدام به صدور مجوز خواهد شد. - چنانچه بیش از 19 هفته از ...
اگر با چربی پوست سر دست و پنجه نرم می کنید این مطلب را بخوانید
.... وی با اشاره به اینکه یکی از عوامل ایجاد کننده چربی، هورمون کورتیزول موجود در خون است، بیان کرد: این هورمون در پاسخ به استرس و التهاب درون بدن ترشح شده و تنظیم آن از طریق هیپوتالاموس صورت می گیرد که در افزایش ترشح هورمون آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) و کورتیزول از هیپوفیز نقش ایفا می کند. بنابراین وجود این مواد مضر در سر باعث بر هم خوردن سازگاری و در نهایت افزایش بیش از حد چربی می شود ...
