سایر منابع:
سایر خبرها
علل خارش گلو و درمان آن
باعث دفع آب از بدن می شود.لذا اگر به مقدار زیاد قهوه، چای و نوشابه سیاه بنوشید، ممکن است گلویتان بخارد، چون این نوشیدنی ها حاوی کافئین هستند. داروها مصرف مواد مخدر روانگردان مانند کوکائین و برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی می توانند باعث کم آبی بدن و خارش گلو شوند.می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا نوع داروی مصرفی تان را تغییر دهد. استفاده بیش از حد از گلو ...
فواید نوشیدن آب گرم در اول صبح
تدبیر24 : بعضی از شما ممکنه عادت داشته باشید صبح ها یک لیوان چای یا قهوه بخورید تا خوابتان بپرد. بعضی ها هم یک لیوان آب خنک می خورند تا صبحشان را سرحال شروع کنند. این ها عادت های صبحگاهی شما هستند. بهتر است کمی روی نحوه آغاز صبحگاهی تان تجدید نظر کنید چون محققان ثابت کرده اند که نوشیدن آب گرم با شکم خالی بیشترین فواید سلامتی را برای بدن شما می تواند داشته باشد. پزشکان معمولا خوردن آب ...
آیا می توانید زیاد ورزش کنید؟
روز قدم های کوچکی به سمت اهداف تان بردارید. . هوشمندانه تغذیه کنید ماشین بدون سوخت مناسب به خوبی کار نمی کند. مطمئن شوید غذاهایی که انتخاب می کنید با نوع ورزش و اهداف تان هماهنگی داشته باشد. . به اندازه کافی بخوابید همه ما به خواب کافی و مرغوب نیاز داریم تا بهترین ریکاوری را داشته باشیم. . ریلکس کنید استرس هر روزه می تواند روی عملکرد شما در باشگاه تاثیر بگذارد ...
شور می خورید یا شیرین؟
غدد فوق کلیوی شما مشغول ترشح زیاد هورمون هایی مانند کورتیزول (هورمون استرس) هستند که این کار نیاز به سدیم دارد؛ یعنی همان نمک خودمان. اگر میل زیادی به مصرف این قبیل هله هوله های شور دارید احتمالا فرد مضطربی هستید. نوشیدنی های گازدار عشق نوشابه اید؟ هر جا می روید قبل از هر سفارشی اول نوشابه تان را باز می کنید؟ میل شدید به نوشیدن انواع نوشیدنی های گازدار می تواند نشان دهنده نیاز بدن ...
10 نکته برای کاهش استرس
.... قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. 2. ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید استرس مزمن قادر است در خواب اختلال ایجاد کند. خواب مستقیما بر همه ی جنبه های سلامت ما تاثیر می گذارد، بنابراین یک شب ناآرام که با غلت زدن به این طرف و آن طرف همراه است می تواند میزان استرس ما را به شدت افزایش دهد. به محیط خواب خود توجه داشته باشید. یک فضای آسوده فراهم آورید که به خوابی آرام ک ...
خودم با گریه رفتم؛چطوردیگران را بیاورم و سیاه بخت شان کنم؟
.... بدن من در اوج نبود.من روز نوزدهم رسیدم و فردا به تمرین رفتم.بدنم خوب بود اما از روز بعدش بدنم افت کرد.من دو شب آنجا نخوابیدم و تا 5 صبح بیدار بود.صبح هم می رفتم تمرین و دوباره ظهر می خوابیدم.در روز مسابقات از لحاظ روحی و روانی مشکلی نداشتم.همین طور استرس.در رشته ما وقتی پرتاب آزمایشی انجام می دهید دیگر همه چیز مشخص است.وقتی 16 متر انداختم فهمیدم که روز ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و کلسترول خون جلوگیری می کند و به دلیل اینکه تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند از این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک استفاده می شود. آیا از روغن هایی که در کنسرو ماهی است هم می توان استفاده کرد؟ روغن مورد مصرف در تهیه کنسرو ماهی تن، باید روغن های مایع مجاز خوراکی مانند (روغن زیتون تصفیه شده) باشد و در زمان خرید باید به ...
9 فیلم مستندی که واقعیت های جهان را تغییر دادند
پرونده به فراموشی سپرده شود. اگرچه هجده سال برای موفقیت آنها طول کشید (و آنها همچنان متهم بودند)، اما در نهایت این مستندها به آنها کمک کرد آزادیشان را به دست بیاورند. در اینجا باید بگوییم همه ی فیلمهای مستند لزوما دنیا را به جای بهتری برای زندگی تبدیل نکردند و لزوما باعث تغییر مثبتی نشدند. این فیلمی که در ادامه می آید نمونه ای از این نوع فیملهاست. 9 – پیروزی اراده Triumph of the Will ...
5 میانبر برای لاغر شدن
به وجود آمده در جریان انرژی باز شوند. طب سوزنی به عنوان یک روش درمانی موثر برای بسیاری از بیماری ها همچون درد بدن، سردرد، سکته مغزی و حتی اعتیاد شناخته شده است، اما در مورد طب سوزنی و کاهش وزن مقالات بسیار کمی چاپ شده است. تجزیه وتحلیل 7 مقاله چاپ شده در مجله Obesity نشان می دهد که بعضی از افراد توانسته اند با کمک طب سوزنی احساس گرسنگی خود را کاهش دهند و درنتیجه وزن خود را کم کنند؛ اما هیچ ...
نگاهی به حمله مغولان به ایران و عراق، بر اساس یک متن تازه یاب
جنگ کردند بیست و دوّم محرم سنه ستّ و خمسین و ستّمایة، شش شبانروز حرب کردند سخت، و پادشاه فرمود که این مثال نوشتند که جماعت سادات و دانشمندان و ارکؤن [رؤسای نصارا] و مشایخ و کسانی که با ما جنگ نکنند ایشانرا از ما امانست و مثال بر تیر بسته بشهر انداختند از شش طرف، فی الجمله حرب سخت کردند بروز و بشب تا روز بیست و هشتم محاصره بغداد بتوسّط هولاکو محرّم وقت طلوع آفتاب لشکر بر دیوار رفت، اوّل بر برج عجم ...
لیلا رجبی: اگر خارجی نبودم بی غیرت خطابم نمی کردند/ پشیمانم در المپیک مسابقه دادم!
.... لیلا: 5 روز قبل از اعزام به ما اعلام کردند که می توانید از ماساژور استفاده کنید. ضمن اینکه اگر از نظر علمی به این مساله نگاه کنیم ورزشکار باید 12 روز قبل از مسابقه به ریو اعزام شود تا آمادگی کامل برای مسابقه داشته باشد و در طول 12 روز خواب کافی، تمرین مناسب و غیره داشته باشد در حالی که وقتی مربی کنار ما نبود 12 روز قبل از مسابقه چطور باید تمرین می کردیم به تنهایی؟ * با ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
بدن می گذارند مربوط به درمان بیماری های فشار خون که هیدرالازین نام دارند و آریتمی قلب که پروکاینامید نام دارند هستند. اما در حال حاضر بیش از 400 نوع داروی دیگر است که می تواند منجر به آن شود. لوپوس ناشی از دارو معمولا پس از توقف مصرف دارو کم کم رو به خاموشی می رود. موقعیت خاصی نیز با نام لوپوس نوزادان زمانی رخ می دهد که مادر آنتی بادی های مخرب را به جنین خود منتقل می کند. جنین متولد نشده ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
برای ادامه یک روز پرمشغله را تامین کنید. یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند با مصرف مواد غذایی سالم، در طول روز پرانرژی باشید. برای این کار، باید مواد غذایی مناسبی را برای خوردن انتخاب کنید تا به سوخت لازم برای مغز و ماهیچه های تان دست یابید و دیگر دچار کمبود انرژی نشوید. 16. می خواهید بچه دار شوید! آیا به دنبال این هستید که بچه دار شوید؟ یک متخصص تغذیه کمک می کند در بهترین ...
شماهم حواستان زود پرت می شود؟
دارد و هرچه قدر مشکلات،نگرانی ها و مشغله های فرد بیشتر باشد امکان بروز این اختلال افزایش می یابد. این روان شناس یاد آور شد:تا کنون تحقیقی درباره ی این موضوع که افراد بیشتر در چه شغل هایی دچار حواس پرتی می شوند،انجام نشده ولی به طور کلی می توان شغل هایی که پر استرس هستند را جزء مشاغلی دانست که افراد در آن ها بیشتر حواس پرت می شوند. نوجوانان بیشتر در معرض حواس پرتی قرار دارند ...
احساس سفتی و خشکی گردن در صبح ها به چه علت است؟/ افراد مسن، 95 درصد مبتلایان به "اسپوندیلوز"
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، اسپوندیلوز در واقع بیماری فرسودگی و سائیدگی ستون فقرات است که اغلب با افزایش سن در افراد بروز پیدا می کند. این در حالی است که تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات از فردی تا فرد دیگر متغییر است. علائم بیماری اغلب با درد و خشکی ستون فقرات آغاز می شود و این بیماری از آسیب های غیر التهابی در ستون مهره های بدن محسوب می شود. در واقع اسپوندیلوز ...
10تصورغلط درباره ی دیابت نوع دو
ناطقان :افراد زیادی در جهان از دیابت نوع دو رنج می کشند. بسیاری از اطلاعات نادرست، موجب تصورات غلط و منفی، راجع به این بیماری شده است. در این مطلب به 10 تصور غلط رایج درباره ی دیابت نوع دو می پردازیم. 1- مصرف بیش از حد قندها موجب بروز دیابت نوع دو می شود حقیقت: کارشناسان دلیل ابتلا به دیابت نوع دو را به طور کامل نمی دانند. در نوع دوم دیابت بدن نسبت به هورمون انسولین مقاوم می ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
وعده ای استفاده نکند، در ساعات نزدیک به ظهر دچار افت قندخون خواهد شد و اگر کلاس درسی در آن ساعت خاص داشته باشد طبیعی است یادگیر ی اش در آن زمان به حداقل ممکن برسد، بنابراین در ساعات زنگ تفریح بهتر است میان وعده هایی از گروه میوه ها، سبزیجات و صیفی جات یا شیر و لبنیات گنجانده شود تا بچه ها بتوانند در طول روز و البته به فاصله هر 2 یا 3 ساعت از آنها مصرف کنند. هله هوله خوری قطعا، حتما ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
...، فراهم کردن یک خروجی برای هورمون های استرس و انرژی اضافی احتمال ابتلا به تپش قلب را کاهش می دهد. ورزش کردن به بهینه سازی سوخت و ساز در بدن کمک می کند و از این رو قلب را سالم نگه می دارد و به حفظ ضربان عادی آن کمک می کند. ریشه سنبل الطیب: ریشه سنبل الطیب به عنوان یک آرامش بخش افسانه ای قرن ها است که در قالب ماده ای برای کمک به خواب بهتر، کاهش استرس، ضد التهاب، ضد درد، و داروی مسکن ...
داشتن قلبی سالم با این راهکارهای مفید
در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می خواهند از فواید فلاونون های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است. چندین ماده بیواکتیو در شکلات ...
خواندنی های جالب در مورد روز اول مدرسه
بیشتری داشته باشید.برای این که اولین روز مدرسه برای ما و دانش آموز تبدیل به روزی فوق العاده شود، خواب کامل شب قبل را فراموش نکنید. با این که شاید عادت کرده باشیم که بچه ها در فصل تابستان دیر بخوابند و دیر از خواب بیدار شوند، اما این عادت باید در دوران مدرسه کنار گذاشته شود. حس خوب روز اول مدرسه روز اول مدرسه فرصتی دوباره برای دیدن دوستان قدیمی است. دوستانی که بچه ها در طول تابستان ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
کمبود آهن قرار می گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین های خون دارد و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می شود. خواص گزنه در درمان کم خونی گیاه گزنه و برخی از جلبک ها سرشار از آهن هستند. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از ...
اگر تنبل هستید یا وقت ندارید اینگونه کالری بسوزانید!
؟ افزایش سطح انسولین و هورمون استرس؛ یعنی کورتیزول. وقتی حسابی خسته و وامانده اید، بدنتان برای انجام کارهای معمول روزانه اش، حسابی کمبود انرژی دارد که شامل درست و حسابی سوزاندن کالری هم می شود؛ پس بهترین راه برای اینکه مطمئن باشید سوخت و ساز بدنتان به طور منظم و یکنواخت ادامه دارد، این است که هر شب شش تا هشت ساعت بخوابید. هر یک ساعت خواب، 60 کیلوکالری می سوزاند؛ بنابراین پس از هشت ساعت خواب ...
ایده های طب سنتی برای رفع حلقه های سیاه اطراف چشم
این موارد کمک بگیرید. اگر دلیل بروز این عارضه مربوط به امراض آلرژیک یا مزمن سینوسی باشد، فرد مبتلا باید برای درمان آن در طول شبانه روز خواب کافی داشته باشد، ضمن اینکه نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز را نیز نباید از یاد ببرد. در کنار رعایت این نکات بهتر است میزان مصرف نمک و کافئین را در برنامه غذایی خود تا حد زیادی محدود کند. یادتان باشد مهم ترین راه درمان سیاهی و حلقه های سیاه دور چشم، آب ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار!
...: در هنگام کار از نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را به همراه دارد. میان وعده را فراموش نکنید رحمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه جات، خرما و گردو استفاده کنید. وی بابیان اینکه مصرف نهار نیز از ...
11 شهریور توصیه های مهم در زمان کاهش قند خون (2)
لذا علائم ناشی از هیپوگلیسمی کاهش می یابد و اگر بیماری زمینه ای دلیلی بر هیپوگلیسمی باشد درمان آن بیماری و یا اختلال ضروری است. توصیه های مهم و کاربردی کاهش قند خون 1- وعده های اصلی غذایی را به صورت کوچک بخورید و خوردن میان وعده ها را بین وعده های اصلی و قبل از خواب قرار دهید. این به این دلیل است که خوردن 5 تا 6 وعده کوچک به جای دو تا سه وعده بزرگ می تواند به صورت ...
11 شهریور فواید روغن بادام (1)
چشم ها، هر شب قبل از خواب، مقداری روغن بادام را روی آن ها بمالید. در ضمن، تابش مستقیم نور خورشید می تواند منجر به تولید لکه های قهوه ای روی پوست شود. برای خلاص شده از شر این لکه ها، یک قاشق چایخوری عسل را با چند قطره از روغن بادام و آب لیمو ترش مخلوط کنید. سپس، مخلوط حاصل را روی لکه های قهوه ای روی پوست بمالید و آن را به مدت یک ساعت به حال خود رها کنید. در آخر، پوست خود را با آب خالی بشویید. پس از مدتی این لکه ها برطرف می شوند... برای خواندن بخش دوم -فواید روغن بادام- اینجا کلیک کنید. ...
درمان سرطان پستان با شیوه های جایگزین
کوچک محققان دریافتند که افرادی که تحت اسب درمانی قرار گرفتند با کاهش استرس مواجه شدند. چرایی این تاثیر مثبت اسب ها را نمی دانیم، اما این درمان ارزش امتحان کردن را دارد. موسیقی درمانی: شاید گوش دادن به موسیقی موردعلاقه تان باعث شده باشد که آسان تر شکست خود را فراموش کرده باشید یا در طول تمرین بدنی احساس قدرت بیشتری به شما دست دهد. موسیقی این توانایی را دارد که شما را با احساس هایتان پیوند ...
نخستین ابر خوراکی جهان
طلایی است که غنی ترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی- به نام آلفا لینولنیک اسید (ALA) – در جهان است! یکی دیگر از حقایق منحصر به فرد در مورد دانه ی کتان این است که منبع شماره ی 1 لیگنان در میان مواد غذایی است. تخم کتان حدودا 7 برابر دانه ی کنجد لیگنان دارد. دانه ی کنجد منبع شماره ی دوی این ترکیب است. حقایق خیره کننده ای درباره ی ارزش غذایی تخم کتان اگر به فواید غذایی ...
واکسن آنفولانزا یادتون نره!
باقی بماند. البته خستگی ناشی از آنفلوآنزا گاه حتی تا یک ماه به طول می انجامد. ریسک ابتلا به انواع شدید آنفلوآنزا در سالمندان بالای 65 سال، نوزادان یا کودکان، زنان باردار، بیماران قلبی عروقی، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مثل آسم یا برونشیت، افراد مبتلا به بیماری کلیوی، افراد مبتلا به دیابت، افراد تحت درمان با داروهای ضدسرطان و افراد با ضعف سیستم ایمنی بدن بالاتر از سایرین است. براساس ...
داروهای ضدسرطان تائید شده در نیمه نخست 2016
...، داروی اوبینوتوزوماب obinutuzumab را با نام تجاری گازیوا Gazyva، در ترکیب با فولوسترانت fulvestranبرای درمان زنان مبتلا به سرطان پستان پیشرفته یا متاستاتیک گیرنده هورمون مثبت و HER2 منفی، که بیماری شان به دنبال درمان اندوکرین پیشرفت کرده، تائید کرد. این دارو را شرکت Pfizer روانه بازار کرده است. در 26 فوریه 2016، سازمان غذا و داروی آمریکا اوبینوتوزوماب obinutuzumab را با نام تجاری ...