خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تیرخلاص چاقی به سمت مفاصل!
به گزارش تراز ،مفاصل نقش لولا را بازی می کنند. یعنی محل اتصال دو استخوان هستند و ساختار ویژه آنها به ما امکان می دهد زانو، مچ دست و پایمان را خم و راست کنیم، برای اطرافیان خود دست تکان دهیم، بالا و پایین بپریم و سر خود را به اطراف حرکت دهیم. حال نکته مهم این است که اعضای موثر بدن نیاز به مراقبت دارند. چراکه اگر آسیب ببینند تمام فعالیت های تحرکی ما دچار اختلال می شود. در واقع، بافت نرم ...
با خواص فلفل سیاه آشنا شوید تا بیشتر استفاده کنید!
به وعده های غذایی روزانه هم به بهتر شدن مزه و هم گوارش بهتر کمک می کند. همچنین، فلفل سیاه سلامت کلی و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. البته فلفل سیاه می تواند موجب عطسه شود. بیمارانی که عمل جراحی شکمی داشته اند نباید بیش از اندازه فلفل سیاه به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا اثر تحریک کننده بر روده ها دارد. فلفل سیاه نباید با غلظت زیاد استفاده شود و اگر نشانه های حساسیت به آن را در بدن خود مشاهده کردید مصرف این ماده غذایی را متوقف کرده و با یک پزشک مشورت کنید ...
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران ، یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در ...
طرح تحول سلامت و گزارشات وزارت بهداشت
، کاهش ارجاع مردم برای خرید دارو و تجهیزات از حدود 100 درصد موارد به 3 درصد، حمایت مالی از 16,500,000 بیمار بستری در بیمارستانهای دانشگاهی، حفاظت مالی از بیماران بستری در برابر هزینه های کمرشکن در بیمارستانهای دولتی برای 77.4 درصدجمعیت کشور به صورت هدفمند و کاهش 42 درصدی قیمت انواع لوازم و تجهیزات پزشکی پر مصرف را انجام داده است. بر اساس این گزارش، در راستای اجرای برنامه ترویج زایمان طبیعی ...
شیر مادر و این همه ویتامین!
، قسمت اعظم ویتامین دی در نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد. برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ضروری در مادر و ...
ضرورت بازنگری در طب نوین و سنتی
طب سنتی به گفت وگو نشسته است که در ادامه می خوانید. فارس: اهمیت طب سنتی از دیدگاه شما چیست؟ معتقدم که خداوند درمان همه بیماری ها را در همان منطقه قرار داده است، اهمیت اقتصادی، سیاسی، فاصله و بعد مسافت، وجود اشکالات دفاعی بدن به سبب سن از جمله پیری، انجام عمل پیوند، بارداری، مصرف داروها، مشکلات کبدی و کلیوی، مقاومت های دارویی و پایان دوره طلایی اثر آنتی بیوتیک، مقاومت میکروب ...
موم انداختن واژن یکی از راه های اپیلاسیون واژن
کمتری به واژن می رسد (در هنگام شستن) و این موضوع سلامت آن را به خطر می اندازد. استفاده از تیغ و کرم موبر اپیلاسیون بدن به روش های مختلفی انجام می شود. استفاده از تیغ، کرم های موبر، موم انداختن و... از انواع این روش ها هستند که هر کدام مزایا و معایب مربوط به خود را دارد. بریدگی، خراشیدگی و تحریک از عوارض اصلاح با تیغ محسوب می شوند. برخی افراد که دارای موهای مجعد هستند پاسخ التهابی ...
بادام هندی
.... منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان کلسیم، به تنظیم تونوسیته ی عصبی و عضلانی کمک می کند. در واقع کلسیم برای انقباض عضلانی و منیزیم برای انبساط آن مورد نیاز است. منبع آهن مصرف این گیاه به بدن کمک می کند تا جذب آهن به شکل بهتری صورت گیرد و باعث رشد استخوان و بافت پیوندی و تولید ملانین (رنگ دانه پوست و مو) می شود. از آنجا که در دمای ...
صدور روازنه 400 جلد پوست خام از باخرز به کارخانه های چرم سازی حراسان رضوی
، جهت تولید چرم به شهرستان مشهد ارسال می شود، لذا جهت پیشگیری از گسترش بیماریها و انتقال آلودگی می بایست پیش از حمل، محموله ضد عفونی و سالم سازی شود.عملیات مذکور جهت پیشگیری از انتقال بیماریهای مشترک بین انسان و دام نظیر تب مالت و تب کریمه کنگو صورت می گیرد. رئیس شبکه دامپزشکی باخرز همچنین اظهار داشت:نظارت بر کلیه ی مراحل تولید، نگهداری و حمل فرآورده های خام دامی از جمله وظایف دامپزشکی می باشد.لذا شبکه دامپزشکی باخرز با اعمال نظارت های دقیق و منظم ضمن تامین سلامت مصرف کنندگان این فرآورده ها از گسترش بیماریهای مختلف دامی و مشترک بین انسان و دام جلوگیری می نماید. انتهای پیام/ ...
خواص سبزیجات سفید چیست؟
نیروزا است. یک سیب زمینی متوسط تقریبا نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند و مقدار پتاسیم آن بیشتر از یک موز (620 میلی گرم) است و با این وجود تنها 110 کالری دارد. با توجه به محتوای پتاسیم بالای آن، تحقیقات نشان می دهد که سیب زمینی می تواند نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از پتاسیم و ...
بنیاد "فارابی" عابربانک نیست
فارابی چه کردید؟ سال گذشته به منظور توسعه خدمات برون مرزی بنیاد سینمایی فارابی، نسخه جدید بخش انگلیسی تارنمای بنیاد را راه اندازی کردیم. رویکرد جهانی در عرضه محصولات فرهنگی این بنیاد، مورد توجه ماست و با عنایت به تغییرات گسترده در تعاملات و بازرگانی آنلاین در جهان، بنیاد سینمایی فارابی اقدام به بازتولید و توسعه بخش برخط امور بین الملل کرد. بهبود سطح کیفی ارائه محتوای فیلم های ...
مکمل غذایی برای نوزادان
کودک یک ساله، 9 نفر از آب میوه استفاده می کنند. معمول ترین آب میوه ای که مصرف می شود، آب سیب است. آب میوه مقداری از آب مورد نیاز بدن کودکان سالم را تامین می کند ولی آب خالص برای کودک، سالم ترین انتخاب است. اگر کودک آب میوه زیادی بنوشد، چون به خوبی جذب نمی شود، ممکن است موجب نفخ شکم و گاه اسهال شود. بعضی از آب میوه ها مثل آب انگور معمولی، بهتر از سایر آب میوه ها هضم می شوند، زیرا مواد قندی آن ها ...
آیا مصرف کره های گیاهی بی ضرر است؟
به دلیل آن که اسیدهای چرب غیراشباع روغن های گیاهی طی فرآیندهای حرارتی و هیدروژنه به چربی های اشباع تبدیل و از فرم طبیعی خود خارج می شوند، بر میزان چربی اشباع ترانس محصول تولیدی افزوده شده و مصرف زیاد آن می تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنش های آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. ...
ترفندهایی برای رفع خستگی در ساعات کار
، ابراز داشت: در هنگام کار از نوشیدن چای خود داری کنید، زیرا باعث کاهش آهن بدنتان می شود که این امر کم شدن قدرت و توانایی بدن شما را به همراه دارد. میان وعده را فراموش نکنید رحمانی با بیان اینکه مصرف میان وعده سالم در سلامت افراد موثر است افزود: در هنگام فعالیت از میان وعده های سالم حاوی مواد مغذی و پروتئینی همچون میوه جات، خرما و گردو استفاده کنید. وی بابیان اینکه ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
دیابت اتفاق می افتد این است که به دلیل کمبود یا فقدان انسولین، قندخون مورد نیاز سلول های بدن از جمله مغز تامین نمی گردد و میزان قند خون از حد طبیعی فراتر می رود. سطح بالای قندخون موجب ایجاد واکنش های متعددی در رگ های خونی و نیز اعصاب بدن می شود که در نتیجه کاهش جریان خون به بسیاری از دستگاه های بدن و آسیب عصبی را به دنبال دارد. تغذیه سالم مصرف مقادیر کم نمک، شکر و ...
مضرات آدامس برای کودکان
پوست وارد جریان خون می شوند، مواد موجود در آدامس نیز به سرعت و مستقیم وارد بدن می شود. یکی از این مواد خطرناک، شیرین کننده های مصنوعی است. برخی از مردم سراغ آدامس هایی می روند که بدون قند هستند به خیال آنکه از انواع سالم تر آنها استفاده می کنند، اما حتی انواع بدون قند نیز حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. یکی از شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس آسپارتام نام دارد که در داخل ...
اطمینان از سلامت جنین، با پرهیز از این غذاها
یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: برای داشتن فرزندانی سالم باید در هفته های اولیه و پایانی بارداری از خوردن غذاهایی که خطر نقایص جنینی را در پی دارند جلوگیری کرد. فائزه سادات بحری کارشناس گیاهان دارویی گفت: زنان در ماه های اول و آخر بارداری که زمان مهمی محسوب می شود، باید توجه خاصی به اثرات منفی بعضی از غذاها بر روی جنین داشته باشند. این کارشناس گیاهان دارویی خوردن نان برشته و ...
رئیس شبکه بهداشت ری: مردم گزارشات بهداشتی خود را به سامانه 1490 اطلاع دهند
مواد به کار رفته در مواد غذایی عرضه شده از جمله رنگ های خوراکی سرطان زا بوده و به شدت خطرناک است و با این موارد برخورد شدید و سریع می کنیم. تاجیک گفت: موظف هستیم گزارشاتی را که از طریق این سامانه دریافت می کنیم حداکثر ظرف سه روز تعیین تکلیف کرده و به فرد شاکی در مورد اقدامات خود و نتیجه نهایی گزارش دهیم. وی با بیان اینکه شهرستان ری دارای 23 مرکز بهداشت و 28 خانه بهداشت است افزود ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته
سرطان زایی آن را افزایش می دهد. اما به گفته محققان، گوشت گوساله برای سلامت خطرناک نیست. اگر برش های کم چرب، با پخت مناسب و با اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. گوشت مرغ هم منبع خوب غذایی است که هیچ ریسک مشخصی از سرطان ندارد. 3. باور غلط در مورد روغن ها به گفته خیات، هیچ سند محکمی وجود ندارد که هر نوع روغن ماهی یا گیاهی می تواند ...
بیش از 20 نفر در پرونده مدلینگ دستگیر شدند/ تخلفات مالی کشت و صنعت مغان و سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری ...
خواهران بسیج بوده تشکیل و برای هر دو اکیپ نماینده دادستانی معرفی شد. این مقام قضائی تصریح کرد: برای درصد ناچیزی از افراد که متجاهرانه با جسارت و تجری و نیز بدون توجه به بافت دینی، اخلاقی - مذهبی شهر و صرفاٌ برای تخریب و نا سالم سازی فضای سالم شهری اقدام می کرند، رویکرد کیفری و برخورد قانونی داشتیم. وی تصریح کرد: بعد از دستگیری با این مجرمین رویکرد امر به معروف و نهی از منکر ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
سالمی برای خانواده خود داشته باشید، تلاش برای به دست آوردن مواد غذایی سالم و مفید بسیار ارزشمند خواهد بود. سالمون وحشی و محصولات طبیعی و ارگانیک؛ ارزان قیمت نیستند اما شما می توانید از مواد غذایی ارزان قیمتی استفاده کنید که استفاده از آن مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن شما خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم 8 ماده غذایی ارزان قیمت را معرفی کنیم که بیشتر متخصصان تغذیه عاشق آن هستند. 1.ران بدون ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
برای خانواده خود داشته باشید، تلاش برای به دست آوردن مواد غذایی سالم و مفید بسیار ارزشمند خواهد بود. سالمون وحشی و محصولات طبیعی و ارگانیک؛ ارزان قیمت نیستند اما شما می توانید از مواد غذایی ارزان قیمتی استفاده کنید که استفاده از آن مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن شما خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم 8 ماده غذایی ارزان قیمت را معرفی کنیم که بیشتر متخصصان تغذیه عاشق آن هستند. 1.ران بدون ...
چگونه با درد کنار بیاییم؟
بهتری دارم " و ... استفاده نمایید. سالم زندگی کنید همان طور که می توانید با سالم زندگی کردن از دردهایتان بکاهید، می توانید خود را در برابر بسیاری از بیماری های دیگر حفظ کنید. اجتناب از مصرف دخانیات، خواب کافی، وزن ایده آل و فعالیت و ورزش کافی از ملزومات یک زندگی سالم هستند. یک دفترچه داشته باشید زمان بروز دردها و نوع محرک هایشان را در دفترچه ای یادداشت کنید ...
صداوسیما به عمد می خواهد زن ایرانی را عقب نگاه دارد
غافل نشوند و بستر انجام آن برایشان فراهم شود. این تأکید ما ناشی از آن است که عمده بیماری های سالمندی را با پیشگیری و ورزش مستمر می توان حل و فصل کرد. چگونه است که در کشورهای خارجی زنان 70 - 80 ساله در سلامت کامل مشغول ورزش هستند؟ بخشی از این رویه ناشی از آموزش در مدرسه و اغذیه سالم است. در ایران عمده خانم ها از کمردرد و پادرد رنج می برند که عمده دلیل آن همین ورزش نکردن و کم تحرکی است. حال آنکه در ...
از دوره گردها ماهی نخرید
بهداشتی این ماده پر ارزش غذایی هنگام خرید غافل کند. صیدیوسفی یادآور شد: مشاهده دقیق اندام های ماهی همچون چشم، گوش، آبشش و پوست می تواند خریدار را از سالم بودن آن مطمئن کند چون ویژگی هایی چون بو، شکل ظاهری، ترشحات روی بدن میزان سلامت ماهی را مشخص می کند. وی گفت: ماهی سلام دارای بوی ملایم و مطلوب است در حالیکه ماهی فاسد و غیر قابل مصرف بویی تند و نامطلوب دارد، ماهی قابل استفاده دارای پوستی ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
...> بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب الاجل هستند و تلاش می کنند تا پیش از آنکه زمان چیزی به پایان برسد آن را انجام دهند. هرچند می توان با این روش همه چیز را خیلی سریع و با کارایی بیشتر به پایان رساند، اما سلامت فیزیکی و روان ما به خاطر این وضعیت، خیل سریع منقضی می شود. وقتی استرس کمتری داشته باشید، نه تنها جوان تر به نظر می آیید، بلکه چربی شکمی تان هم کمتر ...
اشتباهات بزرگی که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
...، می توانند بستر یک زندگی ناسالم تر را برای دوران بعد از 40سالگی آماده و فراهم کنند. در این مطلب می خواهیم 8 مورد از بزرگ ترین اشتباهات سلامت خانم ها در 30سالگی را بازگو کنیم. 1. به فکر توده های عضلانی خود نیستید! انجام ورزش های هوازی بهترین و تنها کاری است که باعث سلامت قلب و عروق و تناسب اندام می شود. برخی خانم ها تنها رژیم را راه حل متناسب بودن و سالم ماندن می دانند ...
خوراکی هایی که حافظه را نابود می کند
. چون همیشه گفته ایم که ماهی ها به دلیل دارا بودن امگا 3 ها برای مغز مفید هستند. اما ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن حاوی فلزات سنگین به خصوص جیوه اقیانوس ها نیز هستند. همه فلزات سنگین کمابیش در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش دارند و باعث کاهش قدرت درک می شوند. بهتر است ماهی هایی مانند ماهی ساردین و ماهی خال مخالی که حاوی جیوه کمتری هستند را انتخاب کنید. ماهی های پرورشی کنترل شده نیز انتخاب های ...
چربی های سالمی که شما را لاغر می کنند
لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داده است که گوشت ...
گرایش جامعه ایران به سمت شادی های کاذب رو به افزایش است
توانند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشند همچنین داده ها و اطلاعات نشان می دهند که حالت مثبت، مثبت اندیشی و شوخ طبعی با رفاه و سلامت بهتر در ارتباط هستند. نقش مثبت شادی و نشاط اجتماعی در توسعه فردی و اجتماعی وی در ادامه با بیان اینکه بدون وجود متغیرها و موقعیت های نشات انگیز به راحتی نمی توان به نشاط طبیعی دست یافت، تصریح کرد: زندگی در دنیای توسعه یافته، ماشینی و به دور از طبیعت ...
