خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خرید این قرص ها، پولتان را دور نریزید!
دلیل لازم است از ویتامین E به عنوان یک تثبیت کننده برای آن استفاده کرد و این دو ویتامین را در مواد غذایی با همدیگر مصرف کرد. ویتامین C در انواع مرکبات و ویتامین E در دانه های آجیل ، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای وجود دارد . ویتامین D نیز برای کلاژن سازی و جلوگیری از افزایش سن پوست بسیار مفید است و توسط نور خورشید در اثر تماس با سطح بدن ساخته می شود اما براساس تحقیقات عده ...
این سبزی ها علاج کم خونی هستند
قرمز خون استفاده می کند. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین، با تجویز ویتامین های مورد نیاز مشکل فرد حل می شود و اما اگر درمان کم خونی مربوط به رژیم غذایی ناسا لم باشد ابتدا باید رژیم غذایی مناسبی که سرشار آهن است را مصرف کنند و غذاهای حاوی آهن مانند ، جگر، قلوه ، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری ، اسفناج و حبوبات ؛ مثل عدس و لوبیا، هم چنین میوه های خشک به ...
تقویت اسپرم مردان، سلامت باروری
بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که اسپرم را تقویت می کنند. مانند: کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث تقویت اسپرم میشوند. مواد غذایی مفید برای تقویت اسپرم: * سیر به دلیل داشتن سلنیوم ...
مکمل غذایی در دوران بارداری
تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه یک میلی گرم از این مکمل توصیه می شود.مصرف منابع غذایی غنی از اسید فولیک مانند جگر، سبزی های سبز تیره مثل اسفناج و حبوبات در برنامه غذایی روزانه توصیه می شود. با توجه به اینکه بخش عمده ای از اسید فولیک در اثر پخت سبزی ها از بین می رود، باید توصیه شود از سبزی های تازه (مثل سبزی خوردن) در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. البته باید توجه ...
مغز بدون این مواد غذایی فلج می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند. حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود. روزنامه آرمان: ویتامین ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
...؛ چون باعث تحریک دهان و مخاط دستگاه گوارش می شود. برای مصرف اسانس، آن را باید رقیق و یا در موارد خوراکی یا مایعات مخلوط کرد. موارد استفاده عمومی زیره مهم ترین استفاده زیره در تهیه انواع ادویه ها، بخصوص در شرق دنیاست. همچنین جهت معطر کردن انواع نان، بخصوص نان جو از آن استفاده می شود. از زیره سیاه در انواع غذاهای اروپایی و پودر کاری نیز استفاده می گردد. استفاده های متنوع دیگر زیره ...
کلم بروکلی
رفع پوکی استخوان مطرح می شود. سالاد بروکلی با تخم مرغ و فلفل سالاد بروکلی موادلازم: 2 فنجان کلم بروکلی 2 عدد تخم مرغ آب پز 3 عدد گوجه فرنگی 2 فنجان لوبیای قرمز 2 فنجان جوانه ماش 1 فنجان رنده شده پنیر پیتزا به مقدار کافی روغن زیتون به مقدار کافی آب نارنج به مقدار لازم نمک و فلفل طرز تهیه: کلم بروکلی را بخارپز و خرد کرده و در ظرفی بریزید. تخم مرغ را آب پز کرده و خرد ...
چگونه می توانید "سلامت موهایتان" را بیمه کنید؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شاید شما هم جزو آن دسته از آدم هایی باشید که موهایشان خشک و شکننده و یا احیانا "اسکاجی" شده است؟ دکتر وندی بازیلیان می گوید که در این صورت باید رژیم غذایی تان را بازبینی کنید، زیرا مشکلات مو نیز همچون مشکلات پوست و ناخن ناشی از عدم داشتن رژیم غذایی مناسب است. به گزارش فرادید به نقل از پریونشن، اگر برخی از مواد غذایی مانند چربی های لازم ...
نمک دریایی بخوریم یا نمک معمولی؟
برای کارکرد طبیعی تیروئید لازم است، غنی سازی می شوند، به طوری که یک چهارم قاشق چای خوری از آن ها حدود 50 درصد نیاز روزانه بزرگسالان به ید یعنی 150 میکروگرمید را فراهم می کند. اما نمک های خاص مانند نمک های دریایی غنی شده نیستند و بنابراین یدی به بدن نمی رسانند. البته نمک غنی شده با ید تنها منبع دریافت این ماده معدنی نیست. ماهی، فراورده های لبنی، نان و سایر فراورده های غلات و تخم مرغ نیز ...
21 راه برای نجات غذای خراب
از قرار دادن آن روی حرارت، آب لیمو اضافه کنید. • هنگام پختن حبوبات، داخل قابلمه چند قطره سرکه یا آب لیمو بریزید تا هم ظرف سفید بماند و هم طعم حبوبات بهتر شود. • برای جلوگیری از وا رفتن کوفته گوشت و برنج، در آب قدری آرد بریزید و حرارت را بالا ببرید. • اگر به غذا بیش از حد فلفل زده اید و خیلی تند شده است، چند دقیقه قبل از برداشتن از روی حرارت، آب یک عدد لیموترش تازه ...
تغذیه در دوران بارداری، از این خوراکی غافل نشوید
بیشتری دارد. کمبود آهن باعث کم خونی می شود که ؛برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه میکند از انواع لوبیاهای پخته مانند لوبیا قرمز؛سفید؛چشم بلبلی و عدس در رژیم غذایی خود استفاده کنید البته دراین موارد پرخوری نکنید چون بیشتر از حد اگر بخورید دچار سوء هاضمه می شوید. اضافه کردن اسفناج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود بسیار خوب است چون این مواد نیز غنی از آهن هستند. حد اقل ...
ماجرای فرار حسن معجونی از تهران به رشت/ تصاویر
... الان هم همین طورم. قیمت هیچ چیزی را نمی دانم. قیمت نان و تخم مرغ را نمی دانم. - احتمالا این جنس از دست و دلبازی باعث می شد دورتان شلوغ باشد... بله... و در شرایطی هم محبوب بودم. دلم می خواست جمع شویم و با هم بنشینیم. - دوران دانشگاه هم به همین صورت بودید؟ نه. در دانشگاه دوستانم محدود بودند. شرایط دانشگاه به علت وجود اقتصاد ضعیف خوب نبود. بعد که وضعم ...
طرز تهیه کیک شکلاتی بدون آرد
کاملا متفاوت به شما آموزش دهیم. روشی که در آن از آرد خبری نیست و یک کیک شکلات خالص خواهید داشت. مواد لازم برای تهیه کیک شکلاتی بدون آرد: شکلات 350 گرم شکر 3/4 لیوان + 3.5 ق غذاخوری آب 2/3 لیوان کره 170 گرم تخم مرغ 6 عدد شکر (مرحله دوم) نصف لیوان+ 1.5 ق چای خوری وانیل 1 ق چای خوری طرز تهیه کیک شکلاتی ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
... – ماهی سالمون، 85 گرم، 447 IU – کنسرو تن ماهی، 85 گرم، 154 IU – شیر تقویت شده با ویتامین د، 1 لیوان، 124 IU – تخم مرغ (همراه با زرده)، 1 عدد درشت، 44 IU – ماست تقویت شده با ویتامین د، 170 گرم، 88 IU – قرارگیری در معرض آفتاب، 15 دقیقه روی نیمی از بدن، حدود 20،000 IU برحسب میزان ابری بودن هوا و رنگ پوست 3. مصرف کافئین را پایین ...
با این خوراکی ها وزنتان را افزایش دهید
اختیارتان قرار خواهیم دا آجیل این خوراکی های ترد، سرشار از پروتئین و چربی های سالمند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می دهند. آنها را روی سالاد بریزید، به برنج یا ماکارونی اضافه کنید، آنها را له کنید و بعنوان چاشنی به مرغ و ماهی بزنید، یا از آنها بعنوان یک میان وعده لذت ببرید.چنین می توانید کره های آجیلی را روی کراکر، نان یا میوه پخش کنید تا کالری مصرفی تان را افزایش دهید. فقط ...
طرز تهیه پیتزا قیفی + ویدیو آموزش تهیه خمیر پیتزا قیفی
زمان دارد تا خمیر مایه عمل کند، توصیه می شود اول خمیر را آماده کرده، کنار بگذارید و بعد مواد داخل آن را آماده کنید. مواد لازم برای تهیه خمیر پیتزا قیفی: آرد 500 گرم خمیر مایه 1 ق غذاخوری سرپر آب ولرم نصف استکان شکر 1 ق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد کامل + 1 عدد سفیده شیر 125 سی سی یا نصف لیوان روغن 125 سی سی یا نصف لیوان ...
گفت و گو با حسن معجونی ، بازیگری که دوست دارد به گیاه تبدیل شود!
اتفاقی افتاده، ریش گذاشتید... ناگهانی بود این رفتن یا این که... قطعا کسانی این روزها دل تنگ حسن معجونی می شوند، ولی او نیست... یک جوری دریغ کردن شاید. از چه زمانی این طور شدید؟ بنابراین احتمالا بچه شر و شلوغی نبوده اید... نخواستید یا نشد یا نخواستند... ...
طرز تهیه پنکیک نارگیل با برش های انبه
مواد لازم: پودر نارگیل 100 گرم آرد 100 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد شیر نارگیل 20 میلی لیتر عسل 1 قاشق غذاخوری روغن به میزان لازم انبه 1 عدد پودر قند 150 گرم لیمو 4 عدد طرز تهیه: 1٫ برای تهیه خمیر پن کیک، پودر نارگیل را در مخلوط کن ریخته و برای 1 دقیقه بزنید تا کاملا ریز شود. 2 ...
ترکیب "سوسک کش" خانگیِ قدرتمند!
به گزارش بولتن نیوز، نیازی نیست وحشت کنید! ما قصد داریم ترکیبی را به شما معرفی کنیم که می تواند سوسک ها را کاملا از بین ببرد. تاکنون افراد زیادی این ترکیب را امتحان کرده اند و اتفاقا جواب هم گرفته اند. طرز تهیه اول از همه به یک عدد زرده تخم مرغ نیاز داریم. آن را داخل ظرفی ریخته و سپس حدود 30 تا 50 گرم پودر اسید بوریک به آن اضافه کنید. این دو را خوب هم بزنید. سپس از ...
چگونه می توان از گرمازدگی پیشگیری کرد؟
مانند کاهو، کرفس، کلم بروکلی، کلم خام، هویج و خیار بیشتر استفاده کنند. درستی در ادامه گفت: مواد غذایی که دارای ویتامین های B و C ، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کند که برای دریافت این مواد افراد می توانند نان سبوس دار، سبزیجات تازه و رنگی و میوه های مختلف را مصرف کنند. مدیرگروه جامع تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه افراد در فصول گرم سال باید آب فراوان بنوشند، عنوان کرد: استفاده از لبنیات و به خصوص شیر، ماست و دوغ در حد مناسب نیز توصیه می شود. ...
کیک سیب و شلیل ، طرز تهیه کیک سیب و شلیل
ابتدا کره و شکر را با همزن برقی هم می زنیم تا کاملا پف کرده و سفید شود. تخم مرغ ها را یکی یکی همراه وانیل اضافه می کنیم و پس از اضافه کردن هرکدام، مواد را 30 ثانیه هم می زنیم. مواد لازم کیک سیب و شلیل آرد:180 گرم کره:150 گرم شکر:170 گرم نشاسته ذرت:70 گرم پودر بادام :70 گرم وانیل:یک دوم قاشق چای خوری شلیل تازه و ...
تقویت مو با ماسک های طراوت بخش
تازه را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید و روی موها و کف سرتان قرار دهید. اجازه دهید این ماسک برای 20 دقیقه روی سرتان باقی بماند و بعد آن را بشویید. این ماسک اگر یک هفته در میان استفاده شود، نتایج دلخواهی برای تان خواهد داشت. تقویت مو با ماسک عسل و روغن زیتون جدا از اینکه عسل یک خوراکی خوشمزه است، می تواند برای موهای خشک و آسیب دیده شما حسابی مثمر ...
طرز تهیه کیک سیب زمینیِ عجیب و میوه ای
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 12500 وب سایت آوای سلامتی: سیب زمینی شیرین همراه میوه و شکر تصفیه نشده در کیک سیب زمینی میوه ای کم چرب عجیب, با هم مخلوط می شوند و یک ترکیب خوشمزه را تشکیل می دهند. مواد لازم: کره آب شده : 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین , نگینی خرد شده : 675 گرم شکر زرد کریستالی دمرارا : 125 گرم تخم مرغ : 3 عدد شیر رقیق کم چرب : 3 قاشق ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
...> صبحانه مخصوص سوباتانی هاست. برای پخت این صبحانه دلچسب آرد برنج را در مقداری شیر می ریزند و هم می زنند و سپس چند عدد تخم مرغ داخل آن می ریزند و با کمی شکر و زردچوبه دوباره هم می زنند و آن را در ماهیتابه ای که روغنش داغ شده، سرخ می کنند . سیرجینَه، صبحانه مخصوص سوباتانی هاست جِزلِق دنبه گوسفند را خرد می کنند . پس از داغ کردن و جوشاندن دنبه ، روغن آن کاملا جدا می شود و تکه ...
مواد غذایی ارزان اما پرخاصیت و مقوی
جویی در کالری مصرفی خود هستید بهتر است یک عدد تخم مرغ کامل را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید. 7.سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین یک غذای کامل دیگر است که از مواد مغذی بسیاری پر شده است. این ماده سرشار از مواد مغذی همچون بتا کاروتن ، ویتامین C و فیبر است. یکی از روش های مورد علاقه من برای استفاده از سیب زمینی شیرین، سرخ کردن آن با روغن بسیار کم است. 8.جوی دوسر: ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
خوشمزه از کشور ایتالیا رو معرفی می کنیم: مرغ ایتالیایی. مواد لازم: یک فنجان پنیر رنده شده پارمیسان 2 قاشق غذاخوری پونه خشک 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه و یا 1 قاشق چای خوری جعفری خشک 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر 1/4 قاشق چای خوری فلفل 3 قاشق غذاخوری مارگارین آب شده 4 عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست طرز تهیه: 1٫ در ظرفی مناسب 5 مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب ...
پیش غذای دریایی؛ کوکتل میگو
آب لیموترش را کاملاً مخلوط کنید. 8- حالا سس، آماده ی مصرف می باشد. مواد لازم: سرکه کمی میگو نیم کیلوگرم مغز کاهو یک عدد تخم مرغ پخته 2 عدد سس مایونز نصف پیمانه خامه 150 میلی لیتر سس گوجه فرنگی 2 قاشق چایخوری نمک و فلفل به میزان لازم لیموترش به مقدار لازم طرز تهیه: 1- ابتدا قابلمه ی مناسبی را تا نیمه آب بریزید، قدری نمک و 2 قاشق سوپخوری سرکه ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
.... مصرف نکردن گروه غذایی گوشت ها و پروتئین نیز می تواند کمبود آهن و روی را در پی داشته باشد، بنابراین از آنجایی که همه موادمغذی در گروه های اصلی پراکنده هستند، حتما باید 4 گروه اصلی خوراکی شامل شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزیجات و صیفی جات و میوه ها همراه گروه گوشت ها که علاوه بر انواع گوشت های کم چرب، پنیر و تخم مرغ و مغزدانه ها را هم دربرمی گیرد در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده ...
طرز تهیه پای اسفناج و پنیر
اسفناج به خودی خود یکی از سبزی های فوق العاده درمانگری می باشد که استفاده آن در انواع دسر و غذاها سود بسیار زیادی را برای بدن مهیا می کند. امشب به شما می خواهیم تهیه طرز تهیه پای اسفناج و پنیر را آموزش دهیم. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم برای پای اسفناج و پنیر اسفناج 1 کیلوگرم پیازچه 5 عدد تخم مرغ 2 عدد خامه 3 قاشق غذاخوری ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
تصور نکنید با خوردن قرص های ویتامین همه ویتامین های بدن شما کامل می شوند. باید از مواد خوراکی واقعی نیز برای ویتامین رسانی به بدن خود نیز استفاده کنید. از مواد خطرناک دوری کنید در دوران بارداری باید از خوراکی ها و مواد غذایی سمی و خطرناک پرهیز کنید. بسیاری از مواد سمی در غذاهایی که به طور روزانه مصرف می کنیم، پنهان هستند. باید از خوردن غذاهایی که حاوی باکتری لیستریا یا باکتری هایی ...
