خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان سرماخوردگی!
روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم غذایی ایده بهتری است. صدف ها منبع خوبی برای دریافت روی هستند. اما اگر نگران حفظ سلامتی خود هستید باید از خوردن صدف خام پرهیز کنید زیرا می تواند حاوی باکتری های مضر و بیماری زا باشد. ...
خوراکی های مناسب برای لاغری شکم
، زردچوبه حاوی مولکول هایی است که با جدا کردن قند از خون و تبدیل آن به انرژی، مانع ذخیره ی آن به شکل چربی در ناحیه ی شکم می شوند. کارشناس تغذیه، بروک اَلپرت (Brooke Alpert) توصیه می کند روزانه یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنیم. به پیشنهاد او می توان به سوپ، ماست یونانی، انواع اسموتی سبز، سبزیجات تَف داده شده، تخم مرغ و حتی چای، زردچوبه اضافه کرد. نگران نباشید! مقدار کم زردچوبه طعم خاصی ندارد، مخصوصا اگر ...
برای ناهار چی بپزیم؟
وب سایت کافه ترک: دلمه گوجه فرنگی خوراکی مناسب برای شب های تابستان است. شما میتوانید در صورت دوست نداشتن سبزیجات در خوراک، در تهیه دلمه سبزیجات را حذف کنید. مواد لازم: 4 عدد گوجه فرنگی درشت 250 گرم گوشت گاو چرخکرده 1 استکان برنج 1 عدد پیاز 1 حبه سیر 4 الی 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون شوید تازه به اندازه دلخواه آویشن تازه چند ساقه دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری رب ...
موثرترین لکه گیری پوست با دستور خانگی
پوست بکنید و سپس آن را بکوبید تا حالت پوره پیدا کند. بعد یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید و هم بزنید. حالا یک سفیده تخم مرغ را به این مخلوط اضافه کنید تا مخلوط شما حالت چسبی پیدا کند. بعد این مخلوط را حدود 20 دقیقه روی صورت تان بگذارید، صورت تان را با آب گرم آبکشی کنید و بعد از آن دوباره با آب سرد صورت تان را بشویید. گل کلم و شفافیت یک گل کلم را بجوشانید تا کاملا نرم ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، گیاشیمی موجود در جو احتمالا از خواص ضد سرطانی برخوردار است . جزئیات مصرف: از سبوس جوی دوسر می توان یک میان وعده ی عالی، راحت و گرم تهیه نمود. به راحتی می توان جو دوسر را به دستور پخت بسیاری از غذاها افزود . 16 . گندم سیاه گندم سیاه جایگزین مناسبی برای گندم، یکی از حساسیت زاترین مواد غذایی و غلات که ...
ترکیب براونی و نوتلا چی میشه؟!
وب سایت دست ساز: تقریبا تمام کسانی که شیرینی های شکلاتی دوست دارند، براونی مورد پسندشون قرار می گیرد و نوتلا هم شکلاتی است، اخیرا محبوبیت خیلی زیادی پیدا کرده است. در این دستور پخت، این دو تا را با هم ترکیب کردیم. مواد اولیه: شکر قهوه ای (1/2) پیمانه تخم مرغ (2) تخم مرغ عدد کره (40) گرم جوش شیرین (1/2) قاشق چایخوری نمک (1/5) قاشق چایخوری آرد سفید (1/2) پیمانه شکلات نوتلا (1 ...
10 منبع چربی های سالم
در بخش نخست این مطلب اشاره کردیم که همه چربی ها مضر نیستند و باید چربی های خوب را از چربی ها مضر تمیز داد. لازم است که برای سالم تر بودن چربی های سالم را در برنامه روزانه گنجاند و البته دچار افراط نشد. چون افراط و تفریط در مصرف هر ماده غذایی به صلاح بدن نخواهد بود. دانه های روغنی در قسمت اول در خصوص تخم مرغ، روغن نارگیل، فندق استرالیایی یا ماکادمیا، کره بادام و روغن زیتون ...
گمج مرغ؛ خوراک مرغ در ظروف سفالی
رب گوجه فرنگی نمک فلفل سیاه، ادویه دلخواه مواد روی خوراک: 150 گرم پنیر چدار 4 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده طرز تهیه: 1. پیاز را خرد کرده همراه روغن زیتون تا طلایی شدن سرخ کنید. 2. رب را افزوده سه دقیقه دیگر به سرخ کردن ادامه دهید. 3. سینه مرغ را به شکل مکعب های درشت خرد کرده به پیاز اضافه کنید. آنقدر سرخ کنید که ظاهر خامش از بین برود. ...
اگر می خواهید کودکتان قند بلند شود
با افزایش طول قطر تنه همراه است. لازم به ذکر است رشد طولی عمومی بین 22-17 سالگی با بسته شدن صفحات رشدی و یکنواخت شدن استخوان ها پایان می یابد. دلیل اختلالات رشدی از دیگر اختلالات رشد ، انحراف استخوان ها از زوایه های طبیعی مثل انحراف زانوها است که باید به طورجدی تحت درمان قرار گیرد. عوامل موثر براین بیماری وراثت ،تغذیه نامناسب ،عدم ورود کلسیم کافی به بدن و کمبود ویتامین هایی مانند ...
11نشانه از آینده هیجان انگیز تکنولوژی
هستند و از آنها استفاده نمی شود. اتومبیل های خودران بیشتر مواقع در حرکت هستند و به احتمال زیاد از طریق اپلیکیشن گوشی ها نیز می توان آنها را هدایت کرد، بنابراین می توانند نیاز به فضای پارک را کاهش دهند. اتومبیل های خودران با یکدیگر در ارتباط خواهند بود تا مانع از تصادفات و همچنین ترافیک شوند. سرنشینان خودرو نیز می توانند زمان خود را برای انجام کارهای مفیدی مانند مطالعه سپری کنند یا قبل از ...
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
LDL را کاهش می دهد. مصرف روزانه 90 تا 120 گرم گوشت سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
اختلال ایجاد می کند. فلوراید و آب کلردار: این مواد در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کنند. تیروئیدسازها: مواد غذایی مانند کلم، بروکلی، گل کلم، جوانه بروکسل، سیب زمینی شیرین، ذرت، لوبیا، و محصولات سویا می توانند در سنتز هورمون تیروئید به صورت سالم اختلال ایجاد کنند و به بزرگ شدن این غذه منجر شوند. بادام زمینی و کره بادام زمینی: این مواد غذایی بسیار اسیدی و التهابی هستند و در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کنند. ماهی با جیوه بالا: ماهی هایی مانند شاه ماهی خال مخالی، کوسه، شمشیر ماهی و بیشتر ماهی های تن در عملکرد تیروئید اختلال ایجاد می کنند. ...
از طریق آینه بیماری تان را بفهمید
کمبود ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین، آهن و روی در بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشا دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به تورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، ماهی تن، تخم مرغ، صدف، گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب، برگ چغندر ...
تغذیه در دوران بارداری، آهن بدنتان را تنظیم کنید
یک فنجان از هریک از مواد غذایی را روزانه استفاده کنید غذاهای غنی از پروتئین پروتین برای رشد ذهنی کودک ضروری است و این در مقابل خستگی های دوران بارداری مبارزه میکند. آوکادوو؛ گردو؛ بادام؛ عدس؛ تخم مرغ؛پروتئین حیوانی؛ شیر و باد ام زمینی و جوانه ها سرشار از پروتئین هستند مواد غذایی غنی از اسید فولیک کمبود اسید فولیک در بدن ارگانهای کودک را دچار مشکل میکند. در مواد ...
تزیین سالاد ماکارونی مجلسی (سالاد ماکارونی قالبی)
... نمک، فلفل به میزان لازم ماست 3 ق غذاخوری طرز تهیه سالاد ماکارونی مجلسی(سالاد ماکارونی قالبی): تمام مواد را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید کمی خنک شوند. سس مایونز را با ماست و مقداری آبلیمو رقیق کنید و آن را در آخرین مرحله و کمی قبل از سرو به سالاد اضافه کنید زیرا ماکارونی سس را جذب می کند. بعد از اضافه کردن سس، داخل قالب مورد نظر پلاستیک فریزر یا سلفون بیندازید و ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
قبل از کشت گندم آبیاری مزارع ذرت به همراه مصرف کود سرک ازته به میزان 50 – 25 کیلوگرم تا مرحله ظهور کاکل ذرت مصرف کود سرک ازته به میزان 50 – 25 کیلوگرم بعد از هر چین برداری سورگوم، یونجه و ارزن علوفه ای مصرف کود سرک ازته به همراه آبیاری به میزان 25 تا 50 کیلوگرم تا مرحله خمیری به منظور برداشت بذر ارزن انجام مبارزه بیولوژیک یا شیمیایی با آفت کرم قوزه با ...
کلسترول بد را خوب کنید
کلسترول و کاهش سطح کلسترول بد است، نیم فنجان بلغور جو دو سر پخته شده حاوی سه گرم فیبر محلول (بتا و گلوکان) است. می توانید میوه ها و آجیل مانند سیب، موز، توت فرنگی و گردو را به بلغور جو دو سر اضافه کنید تا فایده اش زیادتر شود. آجیل گردو ، بادام ، بادام زمینی ، فندق، پسته و دیگر آجیل ها و دانه ها در کنترل کلسترول بالا مفید هستند، زیرا غنی از استرول های گیاهی و فیبر هستند. به ویژه که ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
... طرز تهیه: 1. در ظرفی مناسب 5 مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم . 2. تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف روغن بریزید و مابقی مخلوط و مارگارین آب شده رو نیز اضافه کرده سپس در دمای 425 درجه به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر گذاشته . خواص مواد غذایی اصلی: مرغ سرشار از ...
21 راه برای نجات غذای خراب
قرار دهید تا زمان بیشتری سالم بمانند و لهیده نشوند. • همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب گازی از خود متصاعد می کند که به بهتر رسیدن سایر میوه ها و سبزی ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع تر آن استفاده کنید. • هنگام سرخ کردن مواد غذایی، حرارت را از 180 درجه سانتی گراد بالاتر نبرید. بعد از هر بار سرخ کردن، روغن ...
مقابله با چاقی و کنترل وزن با برنج و پاستا!
کربوهیدرات تشکیل شده، بدنتان می تواند مقدار بیشتری از چربی ناشی از منابع غیر معمول انرژی را بسوزاند. اگر میل داشته باشید می توانید نشاسته پایدار را با تخم مرغ جوشیده سفت یا پروتئین های مواد لبنی همراه کنید و با مقداری نخود یا مرغ پخته یا ماست یونانی ترکیب کنید تا غذایی پرانرژی تهیه کرده باشید.
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
کامل علایم افسردگی انجام دهید. - عرق بیدمشک و بهارنارنج را به نسبت مساوی با هم مخلوط و روزی 3-2 استکان میل کنید. - یک عدد سیب – که بهتر است سیب سرخ باشد – را با پوست رنده کنید و دو قاشق غذاخوری گلاب، دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک، یک قاشق مربّاخوری عسل و یک قاشق چایخوری تخم ریحان یا فرنجمشک را به آن اضافه کنید و پس از مدّتی خیس خوردن، میل کنید. این فالوده خوش طعم، علاوه بر اثر ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
جات و گوشت گاو و گوشت مرغ و عدسی و سیب زمینی سرخ کرده ، گرم نگه داشتن پهلوها، خوردن کندر روی زبان به اندازه یک گندم از مواردی هستند که می تواند به تیرگی و پُف زیر چشم کمک کنند. وی اضافه کرد: اگر بانوان پف صورت شان توام با ترشحات سفید رنگ رحم و بوی مشمزکننده رحم و واژن بوده باشد، احتمال بروز کیست نرم و بلغمی وجود دارد. پس باید به متخصص مراجعه و یک سونوگرافی لگن تهیه کنند. ...
درمان بواسیر با روش های خانگی
کثیف که حاوی سودای غلیظ دم است، آن قدر کثیف است که در انتهای روده ایجاد ضایعه می کند. فولیکول های زیادی در انتهای روده تشکیل می شود که فرو رفتگی و بیرون زدگی های آن همراه با خون و چرک از مقعد بیرون می زند. در طب اسلامی این اعتقاد وجود دارد که خون هموروئید راهی است برای پیشگیری از جنون، مالیخولیا، سرطان، سکته، جذام، پیسی و امثال آن برای درمان نیز باید ابتدا سراغ کبد رفت. توجه کنید که بواسیر ...
پنکیک نارگیل با برش های انبه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : پن کیک نارگیل با برش های انبه و شربت لیمو از مجموعه دستورغذایی های گوردن رمزی است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. مواد لازم: پودر نارگیل 100 گرم آرد 100 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد شیر نارگیل 20 میلی لیتر عسل 1 قاشق غذاخوری روغن به میزان لازم انبه 1 عدد پودر قند 150 گرم لیمو 4 عدد طرز ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
.... بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول ...
12 شهریور دستور العملی برای تغذیه سالم کودکان
اضافی نیستند. برای مثال شکر اضافه شده شامل شکر قهوه ای، عسل، شربت ذرت و دیگر موارد است. چربی های ترانس و اشباع شده: مصرف چربی های ترانس، چربی هایی که عمدتا از منابع غذایی حیوانی همانند گوشت قرمز، مرغ و محصولات لبنی پرچرب می آیند، را محدود کنید. به دنبال راهی باشید تا این چربی های ترانس را به وسیله سبزیجات و روغن های گیاهی گرفته شده از خشکبار که اسید های چرب ضروری و ...
طرز تهیه کیک سیب زمینیِ عجیب و میوه ای
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سیب زمینی شیرین همراه میوه و شکر تصفیه نشده در کیک سیب زمینی میوه ای کم چرب عجیب, با هم مخلوط می شوند و یک ترکیب خوشمزه را تشکیل می دهند. مواد لازم: کره آب شده : 2 قاشق غذاخوری سیب زمینی شیرین , نگینی خرد شده : 675 گرم شکر زرد کریستالی دمرارا : 125 گرم تخم مرغ : 3 عدد شیر رقیق کم چرب : 3 قاشق غذاخوری آب لیمو : 1 قاشق غذاخوری پوست ...
کاهش وزن با 4 قانون صبحانه ای!
...> درست است که پنکیک با شیره برای وعده صبحانه خیلی دلپذیر است اما نباید مرتبا آن را هر روز برای صبحانه میل کنید. غذاهای با پروتئین بالا مثل تخم مرغ، ماست یونانی، غلات کامل و آجیل کالری کمتری دارند و بیشتر از غذاهای شیرین انرژی می دهند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کاهش وزن 5 تا 10 کیلویی با چند روش ساده و کاربردی!! حداقل 8 گرم فیبر مصرف کنید کلید کم کردن وزن غذاهایی ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
شرایط بهتری برای مقابله با نشانه های سرماخوردگی خواهد داشت. آب همواره گزینه ای کارآمد محسوب می شود و در کنار آن آب میوه های طبیعی که مزه بهتری نسبت به آب دارند و یا خوراکی شورتر مانند سوپ صاف شده مرغ نیز گزینه های موثری هستند. چای و دمنوش های گیاهی از نوشیدن آب خسته شده اید؟ یک فنجان دمنوش گیاهی گرم به سرعت می تواند گلو درد شما را تسکین دهد. انواع مختلف چای - سیاه، سبز و یا ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور ( 16 - 11 شهریور )
...> زراعی: کشت گیاه پوششی ماش یا کود سبز به منظورافزایش حاصلخیزی و حفاظت از خاک در اراضی غیر شور قبل از کشت گندم آبیاری مزارع ذرت به همراه مصرف کود سرک ازته به میزان 50 – 25 کیلوگرم تا مرحله ظهور کاکل ذرت مصرف کود سرک ازته به میزان 50 – 25 کیلوگرم بعد از هر چین برداری سورگوم، یونجه و ارزن علوفه ای مصرف کود سرک ازته به همراه آبیاری به میزان 25 تا 50 کیلوگرم تا ...
