خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان سرماخوردگی!
C در رژیم غذایی خود نیاز دارید که حدود 400 تا 500 میلی گرم را شامل می شود. شیر بیشتر ویتامین D مورد نیاز بدن انسان برای ساختن استخوان هایی قوی، دفاع در برابر بیماری قلبی و تقویت سیستم ایمنی بدن هنگامی که اشعه خورشید با سلول های پوست برخورد می کند، تولید می شود. اما این ویتامین کلیدی در غذاهای غنی شده مانند شیر، آب پرتقال و غلاب صبحانه نیز یافت می شود. با مصرف به اندازه ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
دارند ممکن است به کاهش کلسترول ال دی ال نیز کمک کند. چگونه مصرف کنید: با خوراکی های تهیه شده از سویا آشنایی ندارید؟ اصلی ترین خوراکی ها عبارت هستند از توفو، آجیل سویا، آرد سویا، و شیرسویای غنی شده. جایگزین های خوش طعم، و غنی از پروتئین برای گوشت شامل این موارد می شوند سوسیس سویا، و شامی و ناگت هایی که طعمی شبیه به مرغ دارند. سویای خرد شده – جایگزینی برای گوشت چرخ کرده – در خوراک چیلی ...
موثرترین لکه گیری پوست با دستور خانگی
...> مرطوب کننده بسازید چند برگ کاهو را 10 دقیقه بجوشانید ، سپس اجازه دهید سرد شود. آن را صاف کنید و در یک ظرف بریزید. شما می توانید این مایع را با پنبه به صورت تان بمالید. با تخم مرغ لوسیون بسازید در یک شیرجوش 4 قاشق غذاخوری آب را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل روی حرارت خیلی کم گرم کنید و آن را هم بزنید تا کاملا یک دست و رقیق شود. سپس آن را از روی حرارت بردارید و حدود 250 میلی ...
طرز تهیه موساکا یونانی
خارج کنید. -سس سفید را با تخم مرغ ها مخلوط کنید و روی تمام مواد بریزید و با قاشق خوب پخش کنید. سپس ظرف را مجدد درون فر قرار دهید ( بدون در یا المینیوم ) و به مدت 20 – 30 دقیقه اجازه دهید بپزد ( پخت دوم ). موساکای اماده را از فر خارج کنید و همراه با نان و سالاد سبزیجات سرو نمائید. نکته ها بجای مخلوط سس سفید و تخم مرغ میتوانید از پنیر پیتزا استفاده کنید. استفاده از رب سلیقه ای میباشد و میتوانید بجای رب از 2 عدد گوجه فرنگی خرد شده استفاده کنید. ایران کوک ...
پاستایی مخصوص مهمان های سخت پسند
می دهد و هر مهمان سختگیری را راضی می کند. مواد لازم: نمک به میزان لازم پاستا 350 گرم جعفری 2 پیمانه گردو 1/4 پیمانه پنیر پارمزان 1/4 پیمانه سیر 1 حبه آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/4 پیمانه فلفل سیاه به میزان لازم اسفناج 150 گرم طرز تهیه: 1٫ در قابلمه ای از آب نمک در حال جوش، پاستا را در حدی که زیر دندان بیاید، بپزید. 2. نصف پیمانه از آب ...
ترکیب براونی و نوتلا چی میشه؟!
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11410 وب سایت دست ساز: تقریبا تمام کسانی که شیرینی های شکلاتی دوست دارند، براونی مورد پسندشون قرار می گیرد و نوتلا هم شکلاتی است، اخیرا محبوبیت خیلی زیادی پیدا کرده است. در این دستور پخت، این دو تا را با هم ترکیب کردیم. مواد اولیه: شکر قهوه ای (1/2) پیمانه تخم مرغ (2) تخم مرغ عدد کره (40) گرم جوش شیرین (1/2) قاشق چایخوری نمک ...
برای ناهار چی بپزیم؟
چند ساقه دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی 2 استکان آب جوش نمک، فلفل، ادویه طرز تهیه: 1٫ برنج را با مقداری نمک در آب گرم به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا خیس بخورد. سپس آبکش کنید. 2. از قسمت سر گوجه با دقت دایره ای به شعاع چهار سانت ببرید. توجه داشته باشید در هنگام خرید گوجه ها رسیده اما سفت باشند. 3. داخل شکم گوجه ها را بوسیله قاشق ...
تغذیه کمکی نوزاد، پوره طلایی
پوره طلایی، مناسب 9-12 ماه برای تهیه پوره طلایی فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید و سینی فر را با فویل بپوشانید. هویج، سیب زمینی و کدو را در سینی بریزید، رویشان روغن زیتون بپاشید. مواد لازم پوره طلایی: هویج ریز خرد کرده 1 عدد سیب زمینی ریز خرد کرده 1 عدد کوچک کدو حلوائی ریز خرد کرده 2 قاشق سوپخوری روش تهیه پوره طلایی: فر را با دمای 200 ...
طرز تهیه کاچی زعفرانی
حیوانی یا روغن کرمانشاهی برای تهیه کاچی استفاده می کنند. در اینجا طرز تهیه کاچی زعفرانی را به شما آموزش خواهیم داد که یک دسر خوشمزه و بسیار مقوی است. مواد لازم برای تهیه کاچی زعفرانی: آرد 1 لیوان نبات خرد شده یا شکر 1 لیوان کره یا روغن محلی 100 گرم گلاب نصف لیوان زعفران ساییده نصف ق چای خوری بادام پرک یا خلال ...
13 شهریور پنیر و سبزی در سبد نان
فاطمه درویش مواد لازم برای 6 نفر نان لواش 1 عدد کره 10 گرم پنیر سفید 100 گرم پیازچه خرد کرده 1 قاشق سوپخوری خیار خرد کرده 1 عدد گوجه فرنگی مینیاتوری 3 عدد روش تهیه پنیر و سبزی در سبد نان نان را به مربع های 6 سانتیمتری ببرید، رویشان کره بمالید و در قالب مافین بگذارید. آن گاه قالب را در فر گرم کرده با ...
13 شهریور کتلت پسته
سرور چاووشی مواد لازم برای 6 نفر گوشت چرخکرده 500 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد متوسط پسته بی نمک خرد کرده 120 گرم جعفری خرد کرده 40 گرم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم زیره آسیاب کرده 1 قاشق چایخوری رب فلفل 1 قاشق چایخوری روغن برای سرخ کردن به میزان لازم روش تهیه کتلت پسته گوشت، پیاز ...
13 شهریور اسلامبولی پلو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 6 -8 نفر برنج 600 گرم روغن یا کره 150 گرم گوشت مغز ران قیمه ای خرد کرده 350 گرم نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم کنسرو گوجه فرنگی پوره کرده 1 قوطی 500 گرمی سیب زمینی خلالی خرد کرده 250 گرم زعفران حلکرده 2 قاشق سوپخوری روش تهیه اسلامبولی پلو برنج را از شب قبل ...
13 شهریور آش آلبالو
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر لوبیا چیتی 70 گرم عدس 200 گرم لپه 50 گرم برنج 75 گرم سبزی ریز خرد کرده 500 گرم (تره، شوید، جعفری، اسفناج) نمک و فلفل به میزان لازم پیازداغ 4 قاشق سوپخوری سیرداغ 1 قاشق سوپخوری گوشت چرخکرده 200 گرم پیاز رنده کرده 1 عدد ...
اسنکی که با پنیر کهنه درست می شود!
220 درجه سانتیگراد یا 425 درجه فارنهایت و یا درجه 7 فرهای گازی به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید تا طلایی و برشته شود . 7 . نان ها را به سینی مشبک فلزی منتقل نمایید تا خنک شوند . وقتی که هنوز گرم هستند , آن ها را سرو نمایید . توصیه سرآشپز: نان اسکن باید در همان روزی که پخته می شود, خورده شود زیرا به سرعت خشک می شود. هنگام سرو نمودن آن ها را از وسط باز نموده و داخل آن ها را کره بمالید. ...
طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ
استفاده می کنیم تا یک دسر تیرامیسو لیوانی شیک و خوشمزه داشته باشیم. مواد لازم برای تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ: آب 1.3 لیوان شکر نصف لیوان قهوه اسپرسو 2/3 لیوان خامه 400 میلی لیتر شکر نصف لیوان پنیر ماسکارپونه 500 گرم بیسکوییت لیدی فینگر 25 عدد طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ: برای تهیه ...
چه غذاهایی برای دیابت بارداری مفید است؟
سفید مانند مرغ برای خانم های باردار بسیار مفید است. خانم های باردار باید روزانه حدود 2 تا 3 لیوان لبنیات کم چرب سفید بخورند و از پنیر کم چرب حدود 30 تا 60 گرم مصرف کنند. همچنین استفاده از روغن های گیاهی به اندازه 5 تا 7 قاشق ماست خوری کافی است. خوب است خانم های باردار بدانند که 2 عدد گردو 1 واحد، 6 عدد بادام 1 واحد و 8 عدد زیتون هم 1 واحد است. پس اگر آنها 2 تا گردو و 6 تا بادام خوردند ...
آرام بخش های طبیعی
گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش مهمی دارد. نکته مهم این که اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن با ضد دردهای شیمیایی برابری می کند. شیوه مصرف: می توانید یک تکه زنجبیل تازه را داخل یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید؛ با شروع نشانه های میگرن، حدود یک سوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل، معادل 500 تا 600 میلی گرم را در آب گرم ریخته و ...
طرز تهیه فاهیتای مرغ
مواد لازم برای فاهیتای مرغ : سینه مرغ 600-750 گرم روغن مایع 2 قاشق غذاخوری * پیاز 1عدد بزرگ * فلفل دلمه رنگی 3 عدد آب لیمو تازه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری سیر 4 حبه (له شده) نمک نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز نصف قاشق چایخوری زیره نصف قاشق چایخوری گشنیز ریز خرد شده 1 ...
طرز تهیه مرغ شکم پر شمالی بدون فر
... رب انار 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل و ادویه به میزان لازم زعفران دم شده به میزان لازم مرغ 1 عدد ( 1/5 کیلو گرم ) آلو 10 تا 15 عدد زرشک 3 قاشق سوپخوری طرز تهیه مرغ شکم پر : پیاز رنده شده را تفت می دهیم تا کمی طلایی بشود بعد سبزی خرد شده را اضافه کرده کمی تفت می دهیم، آلو خرد شده و زرشک را اضافه کرده نمک و فلفل و ادویه ...
معجونی معجزه گر برای ترک سیگار!
... 2 قاشق سوپ خوری زردچوبه ریشه ی زنجبیل به اندازه ی یک انگشت شست یک پیاز تقریبا هم اندازه ی زنجبیل طبق دستورالعمل زیر می توانید به راحتی این نوشیدنی را تهیه کنید: 1. ابتدا 400 گرم عسل را به آب بیفزایید. 2. این ترکیب را روی شعله بگذارید و صبر کنید تا بجوشد. 3. پیاز و زنجبیل را خرد کنید و داخل مواد در حال جوش بریزید. 4 ...
موثرترین لکه گیری پوست با دستور خانگی
پوست بکنید و سپس آن را بکوبید تا حالت پوره پیدا کند. بعد یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن اضافه کنید و هم بزنید. حالا یک سفیده تخم مرغ را به این مخلوط اضافه کنید تا مخلوط شما حالت چسبی پیدا کند. بعد این مخلوط را حدود 20 دقیقه روی صورت تان بگذارید، صورت تان را با آب گرم آبکشی کنید و بعد از آن دوباره با آب سرد صورت تان را بشویید. گل کلم و شفافیت یک گل کلم را بجوشانید تا کاملا نرم ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
میزان قند خون را با ترشح انسولین تنظیم می کند . جزئیات مصرف: از اینکه توت های نامتعارف را به مخلوط توت های خود بیافزائید، نگران نباشید. محققان دانشگاه فلوریدا اخیرا دریافتند که خاصیت آنتی اکسیدانی توت های منطقه ی گرمسیری حتی از بلوبری نیز بیشتر است. توت های ارگانیک goji سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و حتی پروتئین هستند. یک یا دو قاشق سوپ خوری از آنها با پنیر کم چرب طبیعی بز میان وعده ایی ...
گمج مرغ؛ خوراک مرغ در ظروف سفالی
... 4. گوجه را پوست گرفته مکعبی خرد کرده به مخلوط مرغ اضافه کنید. 5. قارچ و فلفل ها را هم به همان شکل خرد کرده به موادتان اضافه کنید. 6. درب ظرف را گذاشته شعله زیر ظرف را کم کنید تا با آب خودش بمدت 35 دقیقه بپزد. 7. به خوراک نمک، فلفل و ادویه دلخواه افزوده خوب مخلوط کنید و در ظروف سفالی مقاوم به گرمای فر ریخته رویش پنیر چدار بپاشید در فر از قبل گرم شده قرار ...
هرچه که بخواهید در این سالاد پیدا می شود
قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 450 گرم سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان سه فنجان خیار پوست کنده که به صورت مکعبی برش داده شده باشد (حدود سه عدد خیار) یک دوم فنجان برش های عمودی پیاز یک دوم فنجان پنیر فتا خرد شده دو قاشق غذا خوری زیتون خرد شده دو عدد گوجه فرنگی رسیده، هسته های گوجه فرنگی ها گرفته شده باشد و برش های دو و نیم سانتی خورده باشد. یک دوم فنجان ماست بدون چربی ساده یک ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
... – ماهی سالمون، 85 گرم، 447 IU – کنسرو تن ماهی، 85 گرم، 154 IU – شیر تقویت شده با ویتامین د، 1 لیوان، 124 IU – تخم مرغ (همراه با زرده)، 1 عدد درشت، 44 IU – ماست تقویت شده با ویتامین د، 170 گرم، 88 IU – قرارگیری در معرض آفتاب، 15 دقیقه روی نیمی از بدن، حدود 20،000 IU برحسب میزان ابری بودن هوا و رنگ پوست 3. مصرف کافئین را پایین ...
کلسترول بد را خوب کنید
... پیاز قرمز برای تسکین کلسترول بالا مفید است و نوشیدن آب پیاز گرم شده نیز می تواند کلسترول بد را کاهش دهد. مصرف پیاز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. یک قاشق چای خوری آب پیاز و کمی دارچین را مخلوط کنید و بنوشید یا یک عدد پیاز را ریز خرد کرده و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل به آن اضافه کنید. بلغور جو دو سر بلغور جو دو سر پر از فیبر محلول است و باعث کاهش جذب ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
قاشق غذاخوری جعفری خرد شده تازه و یا 1 قاشق چای خوری جعفری خشک 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر 1/4 قاشق چای خوری فلفل 3 قاشق غذاخوری مارگارین آب شده 4 عدد سینه مرغ نصفه بدون پوست طرز تهیه: 1. در ظرفی مناسب 5 مورد اول مواد غذایی لازم رو با هم ترکیب می کنیم . سپس تکه های مرغ رو با مخلوط ادویه و مارگارین آب شده ترکیب می کنیم . 2. تکه های مرغ و چاشنی مخلوط رو در یک ظرف ...
21 راه برای نجات غذای خراب
و خوب هم بزنید. • برای گرفتن بوی پیاز قبل از خرد کردن آن در غذا، اجازه دهید 5 دقیقه در آب جوش قل بزند. حتی می توانید پیاز را برش بزنید و چند ساعتی در آب، روغن یا آب لیمو قرار دهید. • برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپخوری آرد استفاده کنید. • برای نگهداری سبزی ها بعد از شستشو، آن ها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
از آن هم تا آخر عمر، هفته ای یکی دو بار – به ویژه در فصول سرد – آن را پیگیری کنید. 2- ضمادها: به ذکر چند نمونه ساده اکتفا می کنیم: الف- یکی از بهترین ضمادها، ضماد قرص کمر است. یک جفت قرص کمر نر و مادّه را روی شعله کم گاز قرار دهید تا بترکند. مغز کرم رنگ آنها را خارج کرده با یک قاشق چایخوری آرد نخودخام و نصف قاشق چایخوری مورد آسیاب کنید. شب، قبل از خواب این پودر را با زرده تخم مرغ ...
پنکیک نارگیل با برش های انبه
استفاده کنید. 4. با این میزان مواد 12 عدد پن کیک خواهید داشت. مواد لازم: پودر نارگیل 100 گرم آرد 100 گرم بیکینگ پودر یک و نیم قاشق چایخوری تخم مرغ 1 عدد شیر نارگیل 20 میلی لیتر عسل 1 قاشق غذاخوری روغن به میزان لازم انبه 1 عدد پودر قند 150 گرم لیمو 4 عدد طرز تهیه: 1. برای تهیه خمیر پن کیک، پودر نارگیل را در مخلوط کن ریخته و برای 1 دقیقه بزنید تا ...
