سایر منابع:
سایر خبرها
تفتی و آسرایی در شب فیروزه ای
به گزارش جام جم آنلاین ، برنامه زنده شب فیروزه ای بعد از اجرای موفق در چند استان و استقبال اهالی شهرهای مختلف از برنامه های متنوع آن، امشب دوباره به تهران می آید. در برنامه امشب، جمعه12شهریور و در کنار دریاچه شهدای خلیج فارس-پارک چیتگر هنرمندان کامران تفتی (بازیگر) و فریدون آسرایی (خواننده به همراه گروه زنده) میهمانان برنامه هستند. ...
شعار مرگ بر آمریکا خواب عده ای را پریشان کرده است
چنین چیزی وجود دارد، ما منتظریم برنامه های خود را در این زمینه ارائه کند. آلودگی معادن استان البرز را تهدید می کند نماینده ولی فقیه در استان البرز بیان کرد: در صورتی که این برنامه ها در راستای ترویج فساد و منکرات نباشد، ما و مردم نیز به شما کمک خواهیم کرد. وی با تاکید بر اینکه هدف برجام تهدید نظامی نبود، گفت: تهدید نظامی پس از پیروزی انقلاب توسط دشمنان انجام شد و ...
آمریکا چگونه با سمن ها بافت جامعه ایرانی را تغییر داد +عکس
گرمسار می بردند. در آنجا مهندسین ما با نقشه و دوربین و خط کش و وسایل کافی مشغول پیاده کردن نقشه نهرهای وسیع و طویلی بودند، چادر و لوازم خواب هم آماده شده بود، بیل و کلنگ به دست کارگران می دادند و صبح تا شب سرگرم عرق ریختن و نهر کنی بودند. نهری بزرگ و طولانی پس از روزها کار کنده می شد، سرمهندس ما می رفت و بازدید می کرد، و می گفت: عوضی کنده اند. چند روزی هم نهر را پر می کردند و یکی دیگر در جایی دیگر ...
هشتادمین حلقه شعر ولایی فرات
... این باغ همیشه بوی زیتون دارد هر چند رباعی دل آهنگین است رقصیدن واژه ها کنون سنگین است روزی به عزای منزوی و قیصر امروزدل آتشکده ی سیمین است گفتند که با خواب، برادر مرگ است روزی برسد مرا که بستر مرگ است با عشق تو زنده می شوم می میرم هر چند که ایستگاه آخر مرگ است حسن ملکان : یک روز ...
کوتاه ترین زمان برای کنترل قند خون با روش های ساده
تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون مؤثر است. چک کردن مدام قند خون: توصیه های زیادی برای این کار شده است و مبتلایان به دیابت نوع 2 باید قند خون خود را حداقل یک بار در روز چک کنند. بهترین زمان برای این کار در صبح و یا زمانی است که از خواب برخواسته اید. شما می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشکتان مشورت کنید. ...
رویداد ایفا 2016: فناوری حسگر تصویر سه گانه برای اولین بار در گوشی های سونی اکسپریا XZ و X Compact
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، هیدیوکی فورومی، معاون فروش و بازاریابی جهانی Sony Mobile Communications گفت: ما با Xperia می خواهیم در زمان و مکانی که برایتان بیشترین اهمیت را دارد، شما را یاری کنیم تا زندگی روزمرهٔ شما راحت تر، ساده تر و خودانگیخته ترگردد. با Xperia XZ و Xperia X Compact و به لطف فناوری "حسگر تصویر سه گانه"، می توانید روز و شب هر چیزی را که می بینید، همان طور که هست، با رنگ های ...
مراقبت های پیشگیرانه از تاثیرات دیابت روی دهان و دندان
.... بهترین راه برای کنترل عوارض دهانی و دندانی مربوط به دیابت، کنترل همیشگی قند خون است و آنهم از طریق مراجعه به پزشک، مراعات رژیم غذایی، داروهای خوراکی یا انسولین. مسواک زدن دندان ها حداقل دو بار در روز توصیه می شودم مسواک زدن در هنگام صبح و شب هنگام و بعد از صرف غذا و تنقلات ایده آل است. یک مسواک نرم حاوی خمیردندان فلوراید، و اجتناب از شستشوی شدید دندان ها، ضروری به نظر ...
پیشنهادهایی برای تنظیم چرخه خواب در فصل جدید
را بشناسید: اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد. به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ملاتونین در خون 1 تا 2 ساعت قبل از خواب. خواب نیمروزی داشته باشید: اگر در طول روز احساس خواب آلودگی می کنید، یک خواب کوتاه بعد از ظهر داشته ...
مردی که غرور انگلیسی ها را شکست/ وقتی یک آلمانی تحت تأثیر مبارزین جنوب ایران قرار می گیرد
ای که رئیسعلی با انگلیسی ها دارد؛ شب هنگام او در روستای تنگک که در 5 کیلومتری بوشهر به همراه چند تفنگچی مستقر می شود. نام یکی از این تفنگچی ها غلامحسین است. طبق اسنادی که در کتاب مستر چیک به آن اشاره شده، انگلیسی ها این فرد را مغفول کرده و به عنوان نفوذی از او استفاده می کردند. غلامحسین در همان روستا، از پشت سر رئیسعلی دلواری را مورد هدف قرار می دهد و در همانجا به شهادت می رسند. رئیسعلی وصیت کرده ...
زندگی متفاوت 12 پسر بی سرپرست و بدسرپرست
دیگری هم هستند که از 16-15 سالگی آمده باشند. یکی شان امیر است که دایم با بقیه شوخی می کند و توی آشپزخانه با عمه می گوید و می خندد. وقت نهار، همه جمع می شوند دور میز، بچه های کوچکتر دعوا می کنند که کنار آقاجان بنشینند و بزرگترها کمک می کنند وسایل را بچینند. برای چند تایشان روی زمین سفره می گذارند. می گویند این یک روز معمولی است و دوشنبه شب ها که خواهرها و برادرهای عزیز و آقاجان و پسرعموها و دخترعموها ...
توصیه هایی برای داشتن قلبی سالم
سنگین حمل نکنید. 4- از بلند کردن اشیای سنگین به بالای سر خود اجتناب کنید. 5- طوری بخوابید که پاهای شما قدری بالاتر از سطحی که سر قرار دارد، قرار بگیرد. 6- هوای اتاق خواب را موقع شب قبل از خوابیدن تازه کنید. 7- روی پهلوی راست بخوابید. 8- از ماندن در حمام خیلی داغ و طولانی مدت خودداری کنید. 9- از اتوبوس، قطار، پله ماشین و صندلی نپرید. 10- یک مرتبه و ناگهانی روی ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
که کنترل رابطه جنسی برایش شرطی می شود و می تواند با کنترل خود، زمان رابطه زناشویی را افزایش دهد و همسر خود را ارضاء کند. البته گفته می شود که برای انجام مطلوب این روش، باید زن در هنگام رابطه زناشویی روی مرد قرار بگیرد که به نظر من این کار ضرورتی ندارد و حتّی بهتر است که نزدیکی به روش معمول صورت بپذیرد و مرد، خود، کنترل کار را به عهده بگیرد تا به تدریج تسلّط بیشتری بر خودش پیدا کند. ...
چطور مفید و کافی بخوابیم و کسل و خسته بیدار نشویم
از افراد معمولی مراقب سلامتی شان باشند. خواب آخر هفته بنا به هر دلیلی وقتی شما قادر نیستید در طول هفته خواب کافی داشته باشید می توانید این کمبود خواب را در روز تعطیلی جبران کنید شاید راه حل مناسبی نباشد اما این خواب می تواند شروع هفته خوب و بانشاطی را نصیب تان کند. زمان خواب خرید نکنید سعی کنید در زمان خواب به هیچ وجه دنبال خرید نروید، خرید کردن بخاطر جذابیتی که دارد ممکن است زمان زیادی را به خود اختصاص دهد هر چقدر زمان خرید بیشتر شود از زمان خواب شما کم می شود. ...
قدرت باورنکردنی تلقین (چطور از آن استفاده کنیم؟)
چقدر زرنگ و تیز هستم بعد از انجام این کار روزانه آگاهانه چندین بار این جملات را تکرار کنید. امکان دارد اوایل احساس بدی بهتان دست بدهد که عالی است زیرا نشان میدهد واقعا این جملات ریشه در تفکرات زیرین ضمیر ناخودآگاهتان دوانده و شما در حال تغییر آن هستید. در روز صبح هنگام بیدار شدن ؛ عصر و شب قبل از خواب جملات مثبتی را با خود تکرار کنید. جملاتی از قبیل : من عالی هستم. زندگی من فوق العاده است. چقدر زندگی ام رو دوست دارم. من عاشق خودم هستم. من توانایی های فوق العاده زیادی دارم. من هوش فوق العاده خوبی دارم. و ... ...
همه چیز در مورد خرید لوازم مدرسه
خریدهای ناگزیرش، اتفاقی خوشایند باشد، چند پیشنهاد دیجی کالایی برای شما داریم: لیست بنویسید قبل از شروع پروژه ی خرید، کاغذی بردارید و لیست خریدهای موردنیازتان را با جزییات بنویسید. منظور از جزییات یعنی همه چیز؛ از دفتر و مداد و خط کش گرفته تا لباس ها و کیف و حتی قمقمه ی آب و ظرف غذا. به این ترتیب در شروع سال تحصیلی نه تنها جای چیزی در کیف کودک تان خالی نخواهد ماند، بلکه ذهن ...
چگونه مصرف کربوهیدرات را زمان بندی کنیم؟
کربوهیدرات پیچیده شامل نان سبوس دار، بلغور جو دو سر، برنج قهوه ای و ذرت بو داده است. زمان بندی و انتخاب کربوهیدرات ها: نوع و مقدار کربوهیدراتی که دریافت می کنید تاثیر گسترده ای روی عملکرد و ریکاوری تان دارد. کافیست کربوهیدرات اشتباهی انتخاب کنید و یا مقدار زیادی از آنها را بخورید تا هنگام ورزش، احساس پری یا خواب آلودگی داشته باشید. 3 تا 4 ساعت قبل از ورزش: گاهی راحت تر آن است ...
عادت های روزانه ای که اندیشمندان به آن ها عمل می کنند!
سطح تفکر شما می شوند. علاوه بر این، انجام ورزش منظم باعث ترشح هورمون اندروفین می شود و انرژی مثبت را در پی خواهد داشت. 8. آن ها شکرگزار هستند زمانی که نگرش قدرشناسانه داشته باشید و نسبت به اتفاقات خوب سپاسگذاری کنید، تفکر و به طور کلی زندگی شما بسیار بهتر می شود. این اصل تا زمانی که به معنای واقعی قدردان نباشید، غیرممکن است و تیره روزی را به همراه خواهد داشت. موارد ...
سندرومی که جان نوزاد شیرخوارتان را تهدید می کند
این سندروم را مهار کنید نوزادانی که بر پشت خود می خوابند، احتمال مرگ آنها به خاطر SIDS کمتر از بچه هایی است که روی شکم یا به پهلو می خوابند. نوزاد باید در کل زمان خواب خود یعنی هم برای چرت زدن و هم خواب شبانه به پشت بخوابد. خطر بروز SIDS در آنهایی که عادت دارند به پشت بخوابند اما بعد در طول خواب برمی گردند و مثلا برای چرت زدن دمر می خوابند، خیلی بیشتر است. 3. اگر بچه ام را به ...
فناوری حسگر تصویر سه گانه برای اولین بار در XperiaTM XZپرچم دارِSony، و گوشی ممتاز XperiaTM X Compact
سازی شده تراز پیش را ارائه می نمایند. هیدیوکی فورومی، معاون فروش و بازاریابی جهانی Sony Mobile Communications گفت: ما با Xperiaمی خواهیم در زمان و مکانی که برایتان بیشترین اهمیت را دارد، شما را یاری کنیم تا زندگی روزمرهٔ شما راحت تر، ساده تر و خودانگیخته ترگردد. با Xperia XZو Xperia X Compact و به لطف فناوری “حسگر تصویر سه گانه”، می توانید روز و شب هر چیزی را که می بینید، همان طور که هست، با ...
نکاتی برای جلوگیری از درد گردن
گردنتان در برابر آسیب دیدگی، این 10 راهنمایی را دنبال کنید: 1. یک بالش جدید را امتحان کنید از نظر راحتی و حمایت از گردن شما در هنگام خواب، گزینه های بسیاری وجود دارند، و ممکن است شما برای پیدا کردن آنچه بیشتر از بقیه برایتان مفید است، به مقداری آزمون و خطا نیاز داشته باشید. بعنوان یک قاعده کلی، بهتر است از بالشی استفاده کنید که ستون فقرات گردنی شما را در هم ترازی خنثی نگه می ...
10 نکته برای کاهش استرس
شما می شود. از خوردن کافئین، الکل یا غذای سنگین در شب خودداری کنید. از کامیپوتر یا برنامه های شبانه ی تلوزیون دوری کنید و به جای آن به یک موسیقی آرامش بخش گوش کنید، مقداری چای سبز بنوشید و ذهن خود را از افکار استرس زا خالی کنید. مقاله مرتبط: چطور خواب راحتی داشته باشیم؟ 3. غذاهای آرامش بخش را امتحان کنید غذای آرامش بخش وقتی خیلی استرس داریم ...
گزارشی از اولین اکران فیلم فروشنده: بهت تماشاچیان پس از پایان فیلم!
نبودند یعنی چیزی از آن ها دستگیرتان نمی شد که جریان و روند داستان چیست؟ ظاهرا او برعکس دوست دارد از قبل چیزهایی درباره داستان بداند: خوشم می آید در مواجهه با هر فیلم یا داستانی، یک تصویر ذهنی از آن داشته باشم اما متاسفانه نتوانستم از فروشنده داشته باشم. آرزو نیز توضیح می دهد که هیچ تصوری نداشته و هیچ کدام از هجمه های رسانه ای نسبت به این فیلم را نیز دنبال نکرده است. رامین پارسا و خشایار ...
خانواده های مرفه این گونه جشن عروسی دختران و پسران خود را برگزار می کنند!
...، ریخت و پاش های آنچنانی قبل از اینکه معطوف به هدف مطلوب باشد یا جایگاهی شرعی، عرفی و قانونی داشته باشد؛ نمایشی نمادین برای فخر فروشی و اثبات جایگاه اجتماعی زوجین است که ضمن تحمیل هزینه های گزاف بر طرفین، باعث به وجود آمدن نوعی رقابت و چشم و هم چشمی در بین سایر افراد شده است به طوری که افراد ضعیف جامعه هم مجبورند برای جلوگیری ازشماتت و سرزنش دیگران، به هر قیمتی که شده ولو بدهکاری چند میلیونی ...
آداب حضور در محضر حضرت امام زمان(عج)
متقی است که از سر سفره قرآن و امامت بهره مند است،”ذلک الکتاب لاریب فیه هدی للمتقین”. قرآن کریم با این که بیانش برای همه مردم است اما هدایتش برای آن کسانی است که اهل تقوا باشند(و العاقبه لاهل التقوی و الیقین) ادب بیست و پنجم : انجام اعمالی که بعد از شهادت امام و بر سر مزار امام مستحب است در زمان حضور نیز به قوت خویش باقی است لذا؛ قبل از ورود به محضر امام غسل کند؛ از ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
. رسیدگی به سلامتی پوست ربطی به جنسیت ندارد و کاری زنانه نیست. توصیه می کنیم قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده ی پوست استفاده کنید تا رطوبتی که پوست تان در طول روز از دست داده جبران شود. خواهید دید که این کار چقدر در شادابی چهره ی شما تاثیر دارد. 24- آیا از مام و اسپری های ضد تعرق به خوبی استفاده می کنید؟ بهترین زمان استفاده از مام های ضدتعرق شب است. برای اینکه مواد بهتر جذب پوست ...
18 تصمیمی که میلیونر ها به سادگی می گیرند
... این کار روشی مناسب برای مدیریت برنامه های روزانه و جبرانِ کمبود وقت است، مثل جلسه ای که زمان زیادی به طول انجامد، ترافیک بیش از حد یا رسیدگی به کودک بیمارتان . این مشکلات ناخواسته باعث می شود که از لحاظ زمانی نگران شده و تحت فشار عصبی قرار بگیریم. این فشار می تواند وارد ناخودآگاه ما شده و در نهایت ما را به این باور برساند که کنترلی روی زندگی خود نداریم. از خواب برخاستن در ساعت پنج ...
گذر زمان؛ حقیقت تلخ پایین نشینان را چگونه رقم می زند؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آفتاب دل ، در بدو ورود به این ناحیه منفصل شهری نایسر سنندج شاهد هستیم که هر کسی اندک اندوخته ای داشته از همان سال های قبل در گوشه ای از حاشیه این شهر از سر فقر اقدام به ساخت سکونتگاهی هر چند بدون سازه و بدون استاندارد کرده؛ البته از سر ناچاری و محرومیت. فقری که شاید از سال ها پیش مردمان را از بافت داخل شهر یا خارج از سنندج به نواحی حاشیه ...
علائم خشکی واژن، زمان مراجعه به پزشک
کشسانی بافت واژن و اسیدیته آن باعث حفظ سلامت واژن می شود. این عوامل مانع از عفونت مجرای ادراری و عفونت واژن می شوند. ولی کاهش هورمون استروژن، باعث نازک شدن، کاهش حالت کشسانی و شکنندگی دیواره واژن می شود و خطر ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهد. دلایل کاهش استروژن عبارتند از: – یائسگی و زمان قبل از آن – زایمان – شیردهی – اثرات روش های درمانی سرطان ...
ماساژ نوزاد، آموزش اصول صحیح
دست ها و پاها، دست هایتان را از بالا به پایین بر بدن کودک بکشید ولی برای شکم و سینه، حرکات را دورانی انجام دهید. صحبت کردن با نوزاد هنگام ماساژ دادن، در چشمان کودک نگاه کنید و با او صحبت کنید. می توانید برای او شعر یا لالایی خوانید. با اینکار، هم سر کودک گرم می شود و هم تماس او با شما بیشتر می شود. اینکار به کودک آرامش زیادی می دهد. توجه داشته باشید که کودک باید از ماساژ لذت ببرد ...
دیابت و 7 نشانه خاموش آن
سلامانه : برخی از علائم و نشانه های پنهان خبر از این می دهند که شما از نظر ابتلا به دیابت باید بررسی شوید. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از readersdigest، دیابت دارای تعداد زیادی از نشانه های اولیه است ولی برخی از آن ها آنقدر ظریف هستند که شاید متوجه شان نباشید: افزایش دفعات دفع ادرار در طول شب: نیاز به دفع ادرار در طول شب شاید در حد یک یا دو بار طبیعی باشد اگر این ...