خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر این گیاه بومی ایران را بدانید
دیابت نوع 1 انجام شد، پژوهشگران 50 گرم پودر دانه شنبلیله را به مدت 10 روز به وعده های غذایی ناهار و شام شرکت کنندگان اضافه کردند. بر همین اساس، بهبود 54 درصدی در تصفیه قند خون ادراری 24 ساعته به همراه کاهش در سطوح کلسترول کلی و کلسترول بد (LDL) این افراد مشاهده شد. از سوی دیگر، طی یک متاآنالیز نتایج نه مطالعه که چهار گیاه از جمله خار شیری، دارچین و شنبلیله را آزمایش کرده بودند، مورد بررسی ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
رژیم غذایی تان اضافه کنید، جبران آن کار سختی نیست. 3. مصرف نوشیدنی هایی که با مواد پروتئینی مورد نیاز بدن تان ترکیب شده اند سومین راه برای درمان کمبود پروتئین، مصرف نوشیدنی های پروتئینی همراه صبحانه است. دستورالعمل های مختلفی برای ساخت این نوشیدنی های خوشمزه وجود دارد. ولی راحت ترین راه این است که هر چیز خوشمزه ی پروتئین دار را در مخلوط کن بریزید و همراه صبحانه نوش جان کنید ...
لبنیات خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
دهد لذا پیشنهاد می شود در شرایط استرس و اضطراب و... حتما مصرف لبنیات به ویژه شیر، ماست و دوغ افزایش یابد. مصرف لبنیات به ویژه شیر قبل از خواب به دلیل ترشح سروتونین موجب خواب آرام و عمیق می شود . همچنین در شرایطی مانند کم حوصلگی یا کج خلقی و علی الخصوص بی انگیزگی که موجب کاهش فعالیت های روز مره شده و یا سبب کاهش لذت فرد از فعالیت های روز مره می گردد، علاوه بر شرکت در فعالیت های ورزشی و یا کوهنوردی و ...
علل از دست دادن حافظه
مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی ...
هشدار متخصصان به مادران باردار/ هر مولتی ویتامینی نخورید!
به گفته سازمان غذا و دارو، بسیاری از قرص های مکملی که در دوران بارداری مصرف می شوند، می توانند برای سلامت جنین خطرناک باشند. پس از مطالعاتی که توسط سازمان استاندارد جهانی و مؤسسه مشکلات مادرزادی انجام شد، محققان دریافتند که مصرف ویتامین A در دوران بارداری، خطرناک است و مانع از رشد برخی از دستگاه های بدن در جنین می شود. مدارک موثقی وجود دارند که اثبات می کنند بسیاری از زنان ، پیش از ...
تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی
.... آماده شدن برای مسابقه آیا برای دوی 5 کیلومتر، یا 10 کیلومتر یا ماراتن تمرین می کنید؟ برنامه ریزی برای خوردن درست، دقیقا در روز مسابقه در تأمین انرژی شما بسیار مهم بوده و بر معده تان تأثیر بسیاری می گذارد. نقش تغذیه ؛ تأمین و افزایش سوخت بدن یک شب قبل از مسابقه یا یک دوی سخت و طاقت فرسا، سعی کنید غذایی بخورید که میزان فیبر و چربی اش کم بوده و در عین حال ...
بررسی علمی انواع لکه های روی پوست پس از تولد
ی خونی ایجاد شده در نزدیکی چشم یک کودک ممکن است موجب شود تا کودک نتواند از تمام توان خود در بینایی استفاده کند و در بینایی فرد تداخل ایجاد کند. در موارد نادر، خال های مادرزای با حالت های دیگر، مانند رشد در کبد، ریه ها، معده، یا روده همراه است. انواع خال های مادرزادی دو دسته اصلی در این بیماری وجود دارد: خال های قرمز و خال های رنگدانه ای. خال های قرمز رنگ، در برخی ...
با نحوه تنفس صحیح آشنا شوید
قفسه سینه قرار داده و دست دیگر را روی شکم خود (پایین قفسه سینه) قرار دهید. به آرامی با بینی خود شروع به نفس کشیدن کنید تا هنگامی که احساس کنید شکم شما در حال بالا آمدن می باشد. باید قفسه سینه شما ثابت بماند و به بالا حرکت نکند. زمانی که شکم شما پر از هوا شد، شروع به منقبض کردن عضلات معده ی خود کنید. این کار هوا را به آرامی از دیافراگم شما به حرکت در آورده و از ریه هایتان خارج می کند.تنفس با لب های ...
سویا رقیب پروپا قرص گوشت قرمز!
با تاکید بر اینکه تفاله سویا (سویای فرآوری شده) هیچ ارزش تغذیه ای ندارد ابراز داشت: استفاده از این محصولات عرضه شده در سوپرمارکت ها موجب اختلال در هضم غذا ، بیماری های گوارشی و احساس سنگینی در روده می شود. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص مضرات استفاده از دانه سویا بیان کرد: مصرف بیش از حد از آن باعث افزایش اسید اوریک موجود در خون می شود و در افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی شود. ...
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
وزن کنید این کار را بعد از دستشویی رفتن و قبل از صرف صبحانه انجام دهید. کالری ها را می شمارید زمانی که ورزش کردن نیز از حد می گذرد مانند شمارش کالری یا صرفنظر کردن از وعده های غذایی نشان از وسواس کالری سوزی دارد اینکه پرخوری نکنید بسیار عالی است. اما اینکه به طور آزاردهنده ای هر آنچه می خورید را کالری شماری کنید نشان دهنده نوعی اختلال غذایی است. بهتر است این قضیه ...
21 شهریور روش های مقابله با خستگی (1)
سیب زمینی متوسط را ورقه ورقه برش زده و آن را در یک فنجان آب بریزید. بعد، آن را شب تا صبح در یخچال قرار بدهید. سپس، روز بعد قبل از صرف صبحانه، آب سیب زمینی حاصل را بنوشید. افزایش گلبول های قرمز خون کمبود آهن در بدن موجب کم شدن گلبول های قرمز خون می شود. هرقدر میزان این سلول ها در بدن کمتر شود، هموگلوبین خون کاهش یافته و در نتیجه، بافت های بدن با کاهش ...
آیا پیری مرض است؟
فکری هم توام شوند و انجام ورزش و کنترل وزن بدن هم دائما رعایت شود و بالاخره به مسائل بهداشتی بدن توجه خاصی مبذول شود، باعث می شود که اصولا اختلالات و عدم تعادل اعصاب بدن ظاهر نشود و اگر هم هویدا شد، بر اثر مراقبت های فوق به سرعت برطرف می شود و سیستم آندوکرینی (غدد درون ریز) بدن هم تعادل خود را باز می یابد و سلول های بدن احساس نشاط و جوانی می کنند و گرد و غبار پیری از سلول های بدن برداشته می شود. ...
به جنگ با افسردگی بروید!
کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آنها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! به عنوان درمان سنتی و گیاهی افسردگی، مصرف گیاه شاه دانه و سیلوسایبین (ماده ...
این محصولات پوستتان را نابود می کند
به خشکی پوست خواهد شد و چهره پیرتر به نظر می رسد. علاوه بر این در اسپری مو موادی وجود دارد که می تواند باعث خارش، جوش های ریز، پوسته پوسته شدن و سوزش و حساسیت پوست صورت شود. رنگ مو اگر به طور مداوم موهایتان را رنگ می کنید و می خواهید رنگ ابرو را با موهایتان هماهنگ کنید، از یک رنگ گیاهی و یا ریمل ابرو استفاده کنید، چرا که فرمولاسیون آن ملایم تر است. رنگ موها همچنین می توانند موجب ...
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید
گندم کامل) تا نیمی از روز شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید.یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. ...
مرگ تلخ نوجوان گچسارانی با قرص برنج
بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگانهای دیگر بدن مثل کلیه ها و قلب می شود. مرگ با قرص برنج مرگ بسیار دردناکی است و فرد عطش زیادی به آب دارد. در این مرگ فرد تا زمانی که زنده است هوشیار و بیدار بوده و سوزش بدی در بدن خود احساس می کند، بر اساس علامت های بالینی فرد دچار خستگی و کمبود اکسیژن می شود. بطوریکه بدنش رو به کبودی رفته و دچار خفگی سلولی خواهد شد. این روند روندی غیر قابل برگشت است و ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
... از بیماری های مختلفی جلوگیری میکرد؛ متأسفانه امروزه این منبع غذایی سرشار از مواد معدنی از سفره ها حذف شده و کمتر خانم خانه داری به اهمیت وجود سبزی خوردن در سفره فکر میکند. در ادامه از زبان متخصصان تغذیه، فواید سبزی خوردن را برایتان خواهیم گفت. با ما همراه باشید. دکتر حقیقی فوق تخصص گوارش گفت: سبزی های معطر و اشتهاآوری مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، تربچه و ... که ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
تعدادی موی سفید دارند. آیا مشکلی وجود دارد؟ سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می کنند. سفید شدن ...
درمان ناباروری با طب سنتی، کیفیت تخمک
مانع مقاربت کامل شود، وجود توده یا اخلاط لزج داخل رحمی که معمولا با درد همراه است، بواسیر رحم که به خونریزی منقطع، لاغری بدن زن و رنگ پریدگی بیمارگونه منجر شود، ورم و جراحت چرکی داخل رحمی، وجود ترشحات غلیظ حاصل از مقاربت های پی در پی که مانع جایگزینی نطفه و استقرار جنین می شود و ضعف رحم که قادر به نگهداری جنین نخواهد بود، از جمله مواردی است که می تواند موجب سقط یا ناباروری شود. رحم، مزاج ...
ریفلاکس کودک، قطره پلازیل در چه مواردی؟
...> مقدار مصرف آن به صورت یک قطره به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، هر 8 ساعت است. قطره را نیم ساعت قبل از غذا به کودک بدهید. چنانچه کودک حساسیت به صورت برافروختگی صورت و انحراف چشم ها داشت، باید از دادن قطره خودداری کرد. در صورتی که کودک شما داروی دیگری نیز دریافت می کند، حتما پزشک را در جریان قرار دهید. طبق گزارش انجمن طبی کودکان آمریکا به علت عوارض باید از مصرف قرص یا شربت پسدوافدرین یا آنتی هیستامین همراه با پلازیل خودداری کرد. ...
نوشیدن آب لیمو ترش را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، لیمو ترش مزایای فراوانی دارد از جمله خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش دهنده وزن، هضم کننده و تصفیه کننده کبد. البته لازم به ذکر است که خوردن لیموترش به روش بالا به دندان ها آسیب میزند و بهتر است لیمو ترش را با آب ترکیب کنیم، بعد آن را بنوشیم. در ادامه 10 خواص باو رنکردنی لیمو ترش را برایتان شرح می دهیم با ما همراه باشید. کمک به ...
اسراف همیشه قبیح نیست!
.... در حدیثی در مورد پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم آمده است که ایشان بدن خود را بعد از استفاده از نوره، آرد اندود می کردند و اصحاب نسبت به این موضوع اعتراض کردند که این اسراف است، مخصوصاً با توجه به این که پیامبر اکرم برای خوراک خود از جو استفاده می کردند و گندم نمی خوردند، در پاسخ به اعتراض فرمودند در اموری که به سلامت باز می گردد اسراف وجود ندارد. حال سؤال این است که آیا با توجه ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
کودکان بیشتر صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. اغلب مردم آدامس جویدن را یک جور غذای میان وعده تلقی می کنند. برخی از طعم و مزه آنها لذت می برند، برخی با جویدن آدامس راحت می شوند و احساس آرامش می کنند، حتی عده ای از طریق آدامس جویدن می خواهند کمتر هوس غذا خوردن کنند. در این میان، کودکان نیز از قافله عقب نمانده اند و حتی در برخی مواقع تلاش می کنند از بزرگ تر ها نیز پیشی ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
و نوشیدنی های سویا موجب سوخت و ساز بدن شده و مانع از انباشتگی چربی ها می شود. کاهش 500-600 کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی، چربی های تجمع یافته در شکم و پهلو را کاهش می دهد.
یک فوق تخصص غدد و متابولیسم: افزایش تری گلیسیرید خون منجر به سکته قلبی می شود
شود . وی با بیان اینکه مهم ترین منبع تری گلیسیرید خون، چربی های موجود در غذاست که بعد از خوردن غذا، کبد فرآیند تولید آنها را فراهم می کند، یادآور شد: . مقدار کمی تری گلیسیرید در خون افراد سالم وجود دارد اما چنانچه کالری زیادی(کربوهیدرات، چربی و پروتئین) مصرف شود، بدن کالری اضافی را به صورت تری گلیسیرید ذخیره می کند؛ این تری گلیسیرید ذخیره شده، همان چربی های بدن بوده بنابراین افراد چاق ...
چرا دهان من مدام آفت می زند ؟
...> علائم آفت شامل : – زخم یا زخمهائی دردناک در داخل دهان – احساس سوزش و یا سوزن سوزن شدن قبل از ظهور زخم – یک زخم گرد با مرکزی سفید رنگ که توسط یک هاله قرمز احاطه شده است – گاهی ممکن است علائمی مثل تب ، بی حالی و تورم غدد لنفاوی همراه آفت وجود داشته باشد، گرچه این علائم ممکن است ارتباطی با آفت نداشته باشد. علت بیماری علت بیشتر موارد آفت یک راز باقی ...
به این دلایل سیگار را ترک کنیم
سیگاری نیستید، هرگز طرف آن نروید زیرا نیکوتین موجود در تنباکو اعتیاد آور است . – با خوردن سبزیها و میوه جات تازه و مواد غذایی پر فیبر، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را کاهش دهید. – مصرف زیاد نوشابه های الکلی موجب پیدایش سرطان می شود . – اشکال در بلع به ویژه مواد جامد غذا باید به طور جدی پیگیری شود. – در صورت پیدایش برجستگی یا لکه یا خونریزی درحفره دهان ...
دلیل گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟
ایجاد می کند. ماهیچه های خود را هر روز، به خصوص قبل و پس از ورزش و در هنگام خواب کشش بدهید. بطور ناگهانی مقدار ورزش خود را افزایش ندهید. تمرینات خود را در هر هفته کمی اضافه نمایید. روزانه یک مکمل مولتی ویتامین مصرف نمایید. اگر شما در حال مصرف داروهایی که می توانند باعث ایجاد گرفتگی عضلات پا شود دکتر شما ممکن است داروهای مختلف دیگری را تجویز کند. چه هنگامی گرفتگی ...
کاهش میل جنسی با خوردن این خوراکی ها اتفاق می افتد!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما و همسرتان امشب میل جنسی ندارید، ممکن است دلیلش شامی باشد که خورده اید. برخی خوراکی ها ممکن است با استفاده از سوخت تستوسترون میل جنسی شما را از بین ببرند. ما اغلب فکر میکنیم تستوسترون هورمون مردان و استروژن هورمون زنان است. حقیقت این است که هر دو هورمون نقش مهم و حیاتی در بدن هر دو جنس ایفا میکنند . به شرط آنکه نسبت مناسبی از آنها وجود داشته باشد. اما در هر دو جنس عدم ...
