خانه
کم تحرکی؛ عامل پنهان ناهنجاری های قامتی در کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوءتغذیه؛ عامل پنهان خواب رفتگی دست و پا
فاطمه کیخایی در گفت وگو با ایسنا، با تاکید بر نقش کلیدی تغذیه در حفظ سلامت سیستم عصبی، اظهار کرد: بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه خواب رفتگی یا گزگز دست و پا را دارند که در اغلب موارد ناشی از فشار موقت بر اعصاب است و با تغییر وضعیت بدن برطرف می شود، اما تکرار این علائم می تواند هشداری برای وجود مشکلات زمینه ای از جمله کمبودهای تغذیه ای باشد. وی افزود: عملکرد طبیعی اعصاب محیطی وابستگی زیادی به دریافت کافی ریزمغذی ها دارد و کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند موجب اختلال در انتقال پیام های عصبی و بروز علائمی مانند بی حسی، گزگز و احساس سوزش در اندام ها شود. ...
تمرین ضروری برای مردان بعد از 40 سالگی
از سفت ترین عضلات در بدن بسیاری از مردان، عضلات پشت ران است. کوتاهی این عضلات می تواند عامل کمردرد و محدودیت حرکت لگن باشد. این کشش را 20 تا 30 ثانیه برای هر پا نگه دارید و از خم کردن بیش از حد کمر خودداری کنید. کشش خم کننده های لگن (Hip Flexor Stretch) نشستن طولانی مدت باعث کوتاه شدن عضلات جلوی لگن می شود. این وضعیت می تواند به درد کمر و اختلال در راه رفتن منجر شود. حرکت لانج کششی یکی از بهترین روش ها برای باز کردن این ناحیه است. کشش قفسه سینه و شانه ها شانه های افتاده و قوز خفیف از مشکلات رایج مردان کارمند و افرادی است که زمان ...
علت گرفتگی عضلات پای کودک
(دردهای رشد) یکی از علت گرفتگی عضلات پای کودک که در سنین 3 تا 12 سالگی شایع است، دردهای رشد نام دارد. در دوره های رشد سریع، استخوان ها سریع تر از عضلات رشد می کنند. این عدم تطابق باعث کشیدگی عضلات و تاندون ها شده و می تواند منجر به گرفتگی و درد در پاها، به ویژه در شب شود. 5. وضعیت نامناسب بدن و کفش نامناسب نشستن طولانی مدت : کودکانی که ساعت های طولانی در وضعیت نامناسب می نشینند (مانند چهارزانو نشستن یا نشستن روی پاها) ممکن است دچار گرفتگی عضلات پا شوند. کفش نامناسب : استفاده از کفش های تنگ، نامناسب یا بدون پشتیبانی کافی از قوس پا می تواند باعث خستگی و ...
اشتباهاتی که در پیاده روی انجام می دهید
و خودتان را بیشتر قابل مشاهده کنید. نوشیدنی های نامناسب: آیا قصد دارید در پیاده روی خود را با نوشابه مهمان کنید؟ شما بیش از حد قند و کالری بیشتری دریافت خواهید کرد که می خواهید. اگر فقط برای یک پیاده روی با شدت متوسط می روید، احتمالاً به الکترولیت اضافی نیاز ندارید. بهترین راه برای تامین آب بدن هنگام پیاده روی، نوشیدن آب است. بعد از آن حرکات کششی انجام نمی دهید: وقتی پیاده روی تان تمام شد، عضلات پایتان – به خصوص ساق پا – را به آرامی بکشید. این کار به شما کمک می کند انعطاف پذیر بمانید. بیش از حد تمرین نکنید – حرکات کششی نباید آسیب زا باشند – و بالا و پایین نپرید. هر حرکت کششی را به مدت 10 تا 20 ثانیه نگه دارید. برای کمک به حفظ تعادل از یک صندلی یا دیوار استفاده کنید. Source link ...
تغذیه یا ورزش؛ کدام یک در لاغری موثرتر است؟
کلاس و دوره های آموزشی تغذیه سالم برگزار شود وقتی والدین به صورت عملی کار نکنند خیلی موفق نمی شویم. ایرنا: در هفته سلامت، چه پیام های تغذیه ای مهم و کلیدی برای مردم دارید؟ آذرپیرا: سازمان بهداشت جهانی و انجمن تغذیه همواره بر توجه به تغذیه افراد از 2 سالگی تاکید دارد چرا که از این سن به بعد کودکان وارد غذای سفره می شوند بنابراین باید از همان بچگی مصرف قند و شکر را کاهش داد. همچنین وعده غذایی باید از سنین پایه کودک منظم باشد تا قند خون نوسان زیادی نداشته باشد در واقع بالا و پایین شدن میزان دریافت قند مشکلات متابولیکی برای فرد ایجاد می کند. دریافت ویتامین ...
کم تحرکی خطرناک تر است یا ورزش سنگین؟ بررسی تأثیر هر دو بر باروری مردان
، ترشح هورمون رشد و تستوسترون را تحریک می کنند. این هورمون ها نه تنها برای رشد عضلات، بلکه برای حفظ میل جنسی و تولید اسپرم نیز بسیار مهم هستند. اگرچه اکثر اشکال ورزش های متوسط مفید هستند، اما در صورت نگرانی در مورد باروری، باید از انجام برخی فعالیت ها اجتناب کرد. دوچرخه سواری طولانی مدت، به ویژه با صندلی های نامناسب، می تواند باعث فشردگی و گرما در ناحیه کیسه بیضه شود که به طور بالقوه به اسپرم آسیب می رساند. به طور مشابه، ورزش های استقامتی شدید یا وزنه برداری سنگین بدون ریکاوری مناسب می تواند منجر به تمرین بیش از حد و افزایش هورمون های استرس شود. توصیه می شود در طول هر فعالیت ...
راز خستگی همیشگی سالمندان فاش شد
B12 یک درمان مؤثر و استاندارد برای افرادی است که کمبود این ویتامین در آنها تشخیص داده شده به ویژه کسانی که به دلیل مشکلات گوارشی قادر به جذب مناسب آن نیستند اما برای بیشتر افرادی که از خستگی شکایت دارند یافتن علت اصلی مشکل بسیار مهم تر از دریافت آمپول های B12 است. اهمیت روزافزون این ویتامین در دوران سالمندی پس از گذشت یک قرن از کشف نقش درمانی جگر در کم خونی بدخیم دانشمندان همچنان در حال کشف ابعاد جدیدی از عملکرد ویتامین B12 هستند. شواهد جدید نشان می دهد این ویتامین نه تنها برای پیشگیری از کم خونی ضروری است بلکه ممکن است در حفظ تولید انرژی سلولی، عملکرد عضلات و سلامت بدن در دوران سالمندی نیز نقش کلیدی داشته باشد. به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند سالمندان، گیاهخواران و افرادی که دارو های موثر بر جذب B12 مصرف می کنند نسبت به وضعیت این ویتامین در بدن خود توجه بیشتری داشته باشند و در صورت مشاهده علائم مشکوک با پزشک مشورت کنند. انتهای پیام/ ...
به این دلایل خوابیدن کودک با دهان باز خطرناک است
...؛ درباره ادامه دار شدن مشکل تنفسی کودک از راه بینی، این متخصص به نکته بسیار مهمی اشاره می کند: اگر اختلال تنفسی کودک ادامه دار شود، روی کیفیت خواب او تاثیر می گذارد و وقتی کیفیت خواب کاهش پیدا کند، می تواند منجر به بروز مشکلاتی مثل بیش فعالی، شب ادراری، کاهش تمرکز و حتی اختلال در رشد جسمی در کودک شود. در بزرگسالان هم این اختلال می تواند باعث سردرد، فشار خون بالا، خواب آلودگی روزانه، عدم تمرکز و علائم مرتبط با آپنه یا سندروم وقفه تنفسی هنگام خواب شود. این جراح گوش و حلق و بینی درباره این نگرانی که آیا تنفس دهانی کودک می تواند باعث پوسیدگی دندان ها هم شود، پاسخ می ...
خودمراقبتی ؛ محور پنجمین رویداد سلامت بانوان در گرگان
...> دکتر محبوبه خوشدل، بنیان گذار مجموعه خوشدل ، در حاشیه این مراسم، خودمراقبتی را کلید اصلی پایداری سلامت دانست و توضیح داد: هدف ما در این دوره، عبور از پایش های مقطعی و حرکت به سمت آگاهی بخشی مستمر بود. ما باور داریم که سلامت پایدار خانواده، در گرو دانش بانوان نسبت به بدن خودشان و اتخاذ یک سبک زندگی هوشمندانه و روزانه است، نه صرفاً درمان یا چک آپ سالانه. وی با اشاره به رویکرد آموزشی رویداد افزود: تلاش کردیم تا به جای ارائه صرف اعداد و نتایج، به هر فرد بیاموزیم چگونه نشانه های بدن خود را درک کرده و با تغییرات کوچک و مستمر، از بروز مشکلات جدی پیشگیری کند. متخصصان مجموعه خوشدل در این ...
علائم پنهان آلرژی های تابستانی را جدی بگیرید؛ از خستگی تا عطسه های مداوم
کمتر شناخته شده آلرژی، خستگی مداوم است. گرفتگی بینی، عطسه و اختلالات تنفسی می توانند کیفیت خواب شبانه را کاهش دهند و در طول روز احساس کسالت و بی حالی ایجاد کنند. تشخیص این دو گاهی دشوار است، اما وجود برخی علائم بیشتر به نفع سرماخوردگی است: تب بدن درد تهوع و استفراغ اسهال ناراحتی معده همچنین زمان بروز علائم می تواند کمک کننده باشد. میزان گرده ها معمولاً بین ساعت 5 تا 10 صبح به بالاترین حد خود می رسد و می تواند علائم آلرژی را تشدید کند. احتمال ابتلا به آلرژی فصلی در این افراد بیشتر است: افراد ...
چرا با کم خوردن باز هم چاق می شویم؟
دچار اضافه وزن هستند. این آمار اکنون با سرعت زیادی در حال بالا رفتن است. برای حل این مشکل باید به سمت درمان رفت. رژیم های متفرقه وقت تلف کردن است و فرد هزینه زیادی متحمل می شود. به همین دلیل باید یک برنامه درست را تحت نظر یک متخصص دنبال کرد. این متخصص تغذیه درباره اهمیت استفاده از متخصص برای درمان چاقی هم به این مثال اشاره می کند که تا حدود 50 سال قبل افراد زیادی با مشکلاتی در دست یا پا در شهر دیده می شدند، دلیلش هم نبود متخصص ارتوپد به میزان کافی بود. زمانی که دست و پای افراد می شکست آن ها نزد شکسته بند محلی می رفتند و او به شیوه سنتی آن ها را درمان می کرد، دست فرد جوش می خورد اما کج می شد. اکنون و با افزایش پزشکان بیشتر مردم برای درمان شکستگی و مشکلات استخوان نزد متخصصان می روند. در زمینه چاقی هم همین طور است و نباید فرد به خوددرمانی بپردازد. باید با برنامه زیر نظر یک متخصص وزن کم کند، چرا که به تنهایی نمی تواند اضافه وزن را به شکل مناسب کاهش دهد. ...
آمپول های لاغری معجزه نمی کنند/ مصرف خودسرانه سلامت را تهدید می کند
اختلالات گوارشی را از جمله عوارض احتمالی این داروها برشمرد. وی ادامه داد: در موارد نادر اما جدی، احتمال بروز التهاب پانکراس، مشکلات کیسه صفرا از جمله تشکیل سنگ صفرا و همچنین کاهش وزن سریع و غیر اصولی وجود دارد که می تواند به تحلیل عضلات و کمبودهای تغذیه ای منجر شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: یکی دیگر از چالش های مهم در مصرف این داروها، بازگشت وزن پس از قطع مصرف است؛ به ویژه زمانی که فرد همزمان برنامه ای برای اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم نداشته باشد. وی با اشاره به اینکه افراد دارای بیماری های زمینه ای یا مصرف کنندگان ...
توصیه های معاونت بهداشت برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل گرما
به گزارش شهرآرانیوز ، دکتر محمدرضا جویا، با تأکید بر اقدامات پیشگیرانه گفت: از مهم ترین توصیه ها، خودداری از قرار دادن کودکان و سالمندان در خودرو های خاموش و پارک شده است. همچنین افراد هنگام حضور در فضای باز باید تا حد امکان در سایه قرار گرفته و از انجام فعالیت های بدنی سنگین در ساعات گرم روز پرهیز کنند. نوشیدن منظم مایعات و اجتناب از مصرف نوشیدنی های بسیار شیرین نیز در پیشگیری از گرمازدگی مؤثر است. دمای طبیعی بدن انسان حدود 36 تا 38 درجه سانتی گراد است و زمانی که میزان گرمای دریافتی بدن بیش از مقدار دفع آن باشد، دمای داخلی بدن افزایش یافته و فرد دچار گرمازدگی می شود. این عارضه ...
بهترین صندلی ماساژور زیر 500 میلیون تومان+نکات مهم خرید
گزینه در این بازه قیمتی، ریل SL است که ترکیبی از هر دو است؛ انحنای طبیعی ستون فقرات را دنبال می کند و پوشش کاملی از گردن تا نشیمنگاه و ران ها ارائه می دهد. ماساژ 3 D یا 4 D : چه فرقی دارند؟ در ماساژ 3D، غلتک ها می توانند به سمت بدن فشار بیاورند و عمق نفوذ قابل تنظیم است. ماساژ 4D یک لایه بیشتر دارد: سرعت و ریتم فشار هم متغیر است، درست مثل حرکت دست یک ماساژور حرفه ای. اگر بودجه اجازه می دهد، 4D تجربه واقعی تری ارائه می دهد. Zero Gravity : بی وزنی واقعی حالت بی وزنی یا Zero Gravity الهام گرفته از وضعیت فضانوردان در مدار است. در این حالت، صندلی به موقعیتی می رسد که پاها ...
اینها میتوانند نشانه ای از کمبود کلسیم در بدن باشند!
...، انعقاد خون و ترشح برخی هورمون ها نیز نقش اساسی دارد. با این حال، بسیاری از افراد به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند و بدن ممکن است پیش از بروز مشکلات جدی، علائم هشداردهنده ای از خود نشان دهد. در ادامه با پنج نشانه کمتر شناخته شده کمبود کلسیم آشنا می شویم. 1. گرفتگی یا اسپاسم عضلانی اگر اخیراً بیشتر از گذشته دچار گرفتگی عضلات می شوید، ممکن است کمبود کلسیم یکی از دلایل آن باشد. کلسیم برای انقباض طبیعی عضلات ضروری است و کاهش سطح آن می تواند باعث افزایش حساسیت اعصاب و در نتیجه بروز گرفتگی، پرش یا اسپاسم عضلانی شود. از آنجا که کلسیم یک ...
5 حرکت طلایی برای شروع یک روز پرانرژی
پیشنهاد می کند. 2. حرکت درخت؛ برای تعادل و تمرکز حرکت درخت یا Tree Pose که در یوگا با نام وریکشاسانا شناخته می شود، یکی از بهترین تمرین های صبحگاهی برای فعال کردن عضلات پا و میان تنه است. این حرکت علاوه بر بهبود تعادل و ثبات بدن، به افزایش تمرکز ذهنی نیز کمک می کند. برای انجام آن: صاف بایستید و وزن بدن را روی پای راست منتقل کنید. زانوی چپ را خم کرده و کف پای چپ را روی قسمت داخلی ران راست قرار دهید. دست ها را مقابل سینه به حالت دعا نگه دارید یا بالای سر ببرید. 5 تا 10 نفس عمیق بکشید و سپس حرکت را برای سمت دیگر ...
چطور دردهای عصبی را درمان کنیم؟
بدین معناست که درد هنوز ادامه دارد؛ بنابراین مشخص است که مستقیماً به عصب آسیبی وارد شده که عملکرد اعصاب را مختل کرده است. دردهای عصبی چه علائمی دارند؟ نشانه های درد عصبی چیست؟ علائم درد نوروپاتیک در هر فرد ممکن است کمی متفاوت باشد، اما علائم رایج عبارتند از: درد ناشی از تیر کشیدن یا چیز تیز به بدن وارد کردن سوزن سوزن شدن و بی حسی در اندام های مختلف احساس ناخوشایند داشتن یا غیر طبیعی بودن مشکل در خوابیدن یا استراحت کردن در طول روز مشکلات عاطفی در نتیجه درد مزمن (مشکل در بیان احساس خود) مانند سایر انواع درد، درد ...
عملکرد مغز و عضله می تواند به محافظت از افراد مبتلا به سیاتیک مزمن در برابر ناتوانی کمک کند
...> * فعالیت عضلات تنه که در حفظ وضعیت بدن و ثبات نقش دارند. هدف این بود که مشخص شود آیا عوامل مغزی و عضلانی رابطه بین درد و ناتوانی را تغییر داده اند - یا تعدیل کرده اند. آنچه پژوهشگران یافتند همانطور که انتظار می رفت، افرادی که درد شدیدتر و درد طولانی تری داشتند، عموماً ناتوانی بیشتر و کنترل حرکتی ضعیف تری داشتند. با این حال، قدرت این رابطه به چندین عامل عصبی و عضلانی بستگی داشت. این مطالعه نشان داد که: * افرادی که پردازش حسی قوی تری در مناطق خاصی از مغز داشتند، ارتباط ضعیف تری بین درد و ناتوانی نشان دادند. * به نظر می رسد فعالیت بیشتر در ...
بزودی؛ راه اندازی مجتمع تخصصی و هوشمند در حوزه تشک ⠀
؛ بلکه فرایندی است که طی آن بدن فرصت می یابد مواد زائد متابولیک را دفع کند، خاطرات را دسته بندی کرده و سیستم ایمنی را تقویت نماید. همچنین، ترشح هورمون رشد که در خواب عمیق اتفاق می افتد، در بزرگسالان مسئولیت ترمیم عضلات و آسیب های ریز روزانه را بر عهده دارد. وی افزود: مطالعات علمی نشان می دهد افرادی که از خواب کافی و باکیفیت محروم هستند، بیش از دیگران در معرض خستگی مزمن، کاهش تمرکز، اختلالات خلقی و استرس قرار دارند. همچنین کمبود خواب می تواند منجر به خشکی مفاصل و تشدید دردهای عضلانی و اسکلتی شود. این متخصص طب فیزیکی به رابطه دوطرفه میان دردهای اسکلتی و کیفیت خواب اشاره کرد و ...
خطرناک بودن مصرف زیاد آب هنگام گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان خوزستان ، رضا معمارزاده بیان کرد: بدن هنگام گرمازدگی، علاوه بر آب، مقدار قابل توجهی از الکترولیت ها و املاح ضروری را از طریق تعریق از دست می دهد بنابراین، نوشیدن آب معمولی به تنهایی قادر به جبران این کمبود نیست و درصورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث بروز هایپوناترمی یا کاهش سدیم خون شود. وی افزود: کاهش سدیم خون می تواند با علائمی مانند سردرد، تهوع، ضعف، سرگیجه و در موارد شدید با تشنج، کاهش سطح هوشیاری و حتی کما همراه باشد. رئیس اورژانس پیش بیمارستانی دزفول، استفاده از آب معدنی، محلول های الکترولیتی و محلول خوراکی ORS را راهکاری مناسب ...
تمرین 4 دقیقه ای که تناسب اندام افراد را متحول می کند
...> دستاوردهای واقعی تمرینات قدرتی در پایان تحقیق، افرادی که ورزش می کردند، عملکرد بسیار بهتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند و به طور متوسط می توانستند طی 30 ثانیه 4.2 بار بیشتر از روی صندلی بلند شوند، 3.6 ثانیه بیشتر روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند و آزمون نشستن و برخاستن را 2.3 ثانیه سریع تر انجام دهند. این پیشرفت ها فقط تغییرات کوچکی نبودند که در داده ها مشاهده شدند. آنها به اندازه کافی بزرگ بودند که در زندگی روزمره اهمیت داشته باشند. زمان های نشستن و برخاستن سریع تر به سطحی رسیدند که پزشکان آن را بهبودی معنادار می دانند. کارشناسان افزودند: بدن انسان برای بهبود ...
علائم قند خون بالا را جدی بگیرید!
در بینایی قند بالا باعث تورم عدسی چشم و تاری دید موقت می شود. با وجود داشتن اشتها، وزن شما کم می شود؛ زیرا بدن به جای استفاده از قند، از چربی و عضلات برای انرژی استفاده می کند. پوست خشک، خارش دار یا زخم هایی که دیر خوب می شوند، از نشانه های هشدار هستند. سلول های بدن از قند موجود در خون استفاده نمی کنند و مغز مرتب درخواست غذای بیشتر می دهد. قند بالا محیط مناسبی برای رشد میکروب ها و قارچ ها فراهم می کند. آسیب به اعصاب محیطی از عوارض اولیه قند بالا است. تنفس سخت یا بوی استون در دهان در موارد بسیار حاد ...
با این عادت ها مغزتان را جوان نگه دارید
این ترتیب، انسان می تواند کارهای ارادی مانند راه رفتن، صحبت کردن و نوشتن را انجام دهد. در مقابل، کارهای غیرارادی مانند تنفس، ضربان قلب، هضم غذا و تنظیم دمای بدن، بدون نیاز به تصمیم آگاهانه انجام می شوند و بیشتر تحت کنترل ساقه مغز و هیپوتالاموس هستند. اندازه مغز چقدر است؟ مغز انسان بالغ به طور میانگین 1200 تا 1400 گرم وزن دارد و حجم آن حدود 1300 تا 1500 سانتی متر مکعب است. با این حال، باید توجه داشت که بزرگ تر بودن مغز به تنهایی نشانه توانایی بیشتر نیست. آنچه اهمیت دارد، نحوه ارتباط میان سلول های عصبی و کارایی شبکه های مغزی است. میزان آب ...
تهدید جنون آمیز قرص های چاقی:از افسردگی تا پوکی استخوان
...> این تورم کاذب که در ابتدا به فرد احساس چاق شدن و پرشدن طبیعی بدنش را میدهد، بسیار دلچسب و جذاب به نظر می رسد و فرد با توهم نتیجه درست با شوق و اعتماد بیشتری به مصرف قرص ادامه می دهد در حالی که نمی داند بهای سنگینی را با نابودی کبد و از بین رفتن بافت استخوانش خواهد داد و سلامت روانش هم در مرز فروپاشی است. کالبد شکافی داروهای چاقی و راز ورم بدن بیشتر مکمل های چاقی ترکیب بسیار خطرناکی از کورتیکواستروئیدها (کورتون ها) مانند دگزامتازون و آنتی هیستامین هایی مانند سیپروهپتادین هستند. این دارو های چاقی بافت عضلانی یا چربی سالم ایجاد نمی کنند، بلکه باعث احتباس آب و نمک ...
از بهبود خواب تا سلامت قلب با این میوه شگفت انگیز
گیلاس به دلیل طعم شیرین و ارزش غذایی بالایش، از برجسته ترین میوه های تابستانی است. با این حال، کارشناسان تغذیه تأکید می کنند که بهره مندی از فوایدآن به مصرف متعادل آن بستگی دارد و مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث مشکلات سلامتی، به ویژه برای گروه های خاص، شود. به گزارش سیتنا، دکتر داریا روساکووا، متخصص تغذیه روسی اظهار داشت: گیلاس سرشار از ویتامین های A، C و B کمپلکس، همراه با چندین ماده معدنی مهم مانند منیزیم، آهن، ید و مس است که آن را به میوه ای تبدیل می کند که از سلامت کلی بدن پشتیبانی می کند. روساکووا گفت: انواع تیره تر گیلاس حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، به ویژه ...
طب سنتی؛ مصرف به موقع عرق نعناع و تأثیر آن بر سلامت دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، عرق نعناع سال هاست که در طب سنتی ایرانی به عنوان یک نوشیدنی گیاهی برای کمک به سلامت دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. کارشناسان این حوزه معتقدند ترکیبات موجود در نعناع می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش و کاهش احساس سنگینی پس از صرف غذا کمک کند. به گفته متخصصان، بسیاری از افراد از عرق نعناع برای کاهش نفخ، بهبود هضم غذا و رفع برخی ناراحتی های خفیف معده استفاده می کنند. با این حال، میزان مصرف این فرآورده گیاهی باید متناسب با شرایط جسمی هر فرد باشد. کارشناسان طب سنتی تأکید دارند که مصرف بیش از حد عرق نعناع ممکن است در برخی افراد باعث تشدید ...
بحران اعتمادبه نفس در آقایان؛ راهکار قطعی درمان ژنیکوماستی چیست؟
نقش دارد. در واقع، وقتی فرد از ظاهر خود احساس رضایت بیشتری داشته باشد، معمولاً ارتباط اجتماعی بهتری تجربه می کند و تصویر ذهنی مثبت تری از خودش دارد. برخی از عوامل زیر می تواند احساس اعتمادبه نفس را در مردان به شدت کاهش دهد: •اضافه وزن یا تغییرات فاحش فرم بدن •عدم تقارن بدنی •ریزش مو •مشکلات پوستی تغییرات غیرطبیعی در فرم سینه یا ژنیکوماستی ژنیکوماستی چیست؟ ژنیکوماستی به بزرگ شدن بافت سینه در مردان گفته می شود؛ وضعیتی که در آن بافت طبیعی سینه، بیش از حد معمول رشد می کند و ظاهر قفسه سینه را تغییر می دهد. ...
درمان سریع و خانگی سوزش ادرار؛ این نوشیدنی آب رو آتیشه تو کمترین زمان از درد خلاص شو
هست و درون اون یه سری باکتری ها زندگی میکنن که اصلا در صورت نبودشون ارگان هامون شاید درست و حسابی کار نکنن مثلا در معده و روده یه عالمه باکتری وجود دارن که به تجزیه ی مواد غذایی کمک میکنن. ولی برخی از اوقات پیش میاد که برخی از باکتری ها با ورود به بدن و رشد بیش از حد خودشون باعث مریضی و عفونت بشن مثلا در صورتی که باکتری ها در دستگاه ادرار انسان ورود کرده و رشد کنن میتونن عفونت ادراری رو به وجود بیارن که یکی از مهم ترین علائم اون درد و سوزش موقع دفع ادرار هست البته که این مشکل میتونه ناشی از پوشیدن لباس های تنگ و یا عدم رعایت بهداشت هم باشه اما در صورتی که به نظرتون این دو تا نیستن ...
اگر دائما خسته اید احتمالا مشکل اینجاست!
تنها از کم خونی جلوگیری می کند، بلکه احتمالاً در حفظ عملکرد سلول ها، سلامت عضلات و تولید انرژی در دوران سالمندی نیز نقش مهمی دارد. به همین دلیل، سالمندان، گیاهخواران و افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند باید نسبت به وضعیت ویتامین B12 خود توجه بیشتری داشته باشند و در صورت نیاز با نظر پزشک آزمایش یا مکمل دریافت کنند.
