خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ایرادات شورای نگهبان به لایحه خروج از رکود رفع شد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)، نمایندگان مجلس شورای اسلامی در ادامه جلسه علنی صبح امروز پارلمان، برای دومین بار ایرادات شورای نگهبان به لایحه یک فوریتی رفع موانع رقابت پذیر و ارتقای نظام مالی کشور را بررسی کردند. وکلای ملت برای تأمین نظر شورای نگهبان ماده 10 این لایحه را اصلاح و مقرر کردند اوراق مرابحه، اوراق بهادار قابل نقل و انتقالی است که نشان دهنده مشاع دارنده آن
موانع پیش روی توافق هسته ای احتمالی
قانونی اش مخالفت می کرد. آثار نا امیدی از عقب نشینی اوباما به سرعت خود را نشان داد، روزنامه نیویورک تایمز آمریکا این اتفاق را لغزش دردناک مأموریت های قانونی رئیس جمهور بدون توجه به کنگره دانست. برخی از ناظران مسائل سیاسی تمرکز جنجال بین دو طرف را آمیخته ای از سناریوی سیاسی به صورت مستقیم و عرض اندام لابی های اسرائیلی به صورت کلی می دانند. حزب جمهوری خواه و حامیان آن ها و صاحبان
راه اندازی شبکه 4G/LTE در بوشهر و عسلویه
شبکه نسل چهارم تلفن همراه 4G/LTE صبح روز سه شنبه، اول اردیبهشت ماه سال 94، طی مراسمی با حضور مدیران ارشد ایرانسل و جمعی از اصحاب رسانه در سالن اجتماعات 9دی بوشهر، در شهرهای بوشهر و عسلویه به صورت رسمی راه اندازی شد تا این شهرها علاوه بر نسل سوم تلفن همراه، تحت پوشش فناوری نسل چهارم تلفن همراه نیز قرار بگیرند. به گزارش روابط عمومی ایرانسل، به همراه بوشهر و عسلویه شهرها و مناطق خورموج
مبل 300 میلیونی در بازار سلاطین مبل
/> مبلمان راحتی دیگری در این مغازه با قیمت 74 میلیون تومان به فروش می رسد که به گفته فروشنده از ترکیه وارد شده است و یکی از پرفروش ترین محصولات آنهاست. البته در بازار مبل کاسپین فروشگاه هایی همچون استقبال نیز دیده می شوند که با وجود اینکه محصولاتشان مبل های راحتی ترک است، اما نسبت به سایر مبل های ترک در فروشگاه های دیگر قیمت مناسب تری دارند. قیمت مبلمان راحتی در این نمایشگاه پنج
فوت و فن انتقاد از همسر
به گزارش نامه نیوز، نارضایتی ها کاملا خاموش اما به طور ناخودآگاه به انحای مختلف در کلام، منش و کردار نمایان می شود، حتی ممکن است در مسائل نامرتبط با موضوع، دلخوری به وجود بیاید، خود را نشان بدهد و به اختلافات موجود دامن بزند. این درحالی است که هیچ یک از طرفین نمی دانند علت شدت گرفتن ناراحتی های اخیر چیست و ریشه آن اختلاف به کجا بر می گردد؛ به همین دلیل انتقاد همسران از یکدیگر نه تنها لازم و ضروری است، بلکه برای بهینه سازی زندگی مشترک و آرامش بیشتر هر یک از زوجین بسیار مفید است. فارغ از
نشنال اینترست: فروش S300 به ایران و سه نکته ای که باید بدان توجه کرد
به گزارش نامه نیوز، اگرچه در این قطعنامه به طور خاص فروش سامانه های موشکی مانند اس- 300 به ایران ممنوع نشده بود ولی در آن از همه کشورها خواسته شده بود تا در تامین سلاح برای این کشور خویشتنداری و تامل به خرج دهند. روسیه از آن زمان تاکنون از فروش این تسلیحات به ایران خودداری کرده بود. ولی امروز مسکو تغییر عقیده داده است و قصد فروش این سامانه ها را به ایران دارد اس - سیصد یک سامانه سیار دفاع موشکی سطح به هواست که به رادارهای قدرتمند با سرعت
ازدواج مجدد بابا پنجعلی در پایتخت4
به گزارش مشرق، علیرضا خمسه درباره ایفای نقش آقاخان در مجموعه میکائیل به کارگردانی سیروس مقدم که این شب ها از شبکه یک سیما پخش می شود، گفت: این نقش با آثار قبلی که ایفا کرده ام، متفاوت است و برای اولین بار نقش یک ضد قهرمان را بازی کردم که پا به پای قهرمان درام را پیش می برد و باعث اوج و فرود درام می شود. وی ادامه داد: مردم بیشتر من را به عنوان یک کمدین می شناسند، اما باید گفت تعریف اصلی
برنامه اعتباری بانک مرکزی برای سال 94
میلیارد ریال از محل اوراق گواهی سپرده مسکن بابت تامین مسکن اختصاص یافته است. میرمحمد صادقی ادامه داد: با توجه به اولویتی که بانک مرکزی برای طرح های نیمه تمام مسکن مهر در نظر داشت سقف طرح های نیمه تمام از 25 به 30 میلیون تومان افزایش یافت ضمن آنکه برای مسکن مهر بالغ بر 482 هزار میلیارد ریال قرارداد منعقد شده که میزان پرداختی آن 430 هزار میلیارد ریال بوده است. این مقام مسوول در
چرا برخی فیلم های ایرانی از فجر کنار گذاشته شدند؟
نمایش بدهد. نوری ادامه داد: قصد ما هم حمایت از آثار بچه های ایرانی بود، اما به هر حال این آثار باید توانایی رقابت با فیلم های خارجی را داشته باشند. به هر حال فیلم ها در رقابت با یکدیگر انتخاب شده اند. او با اشاره به حجم بالای آثار رسیده به جشنواره ی فجر خاطر نشان کرد: در مورد فیلم هایی که کنار گذاشته شده اند، اگر لازم باشد شخصا نظرم را به سازندگان آن آثار اعلام می کنم. انتهای پیام
هیچ کس جای مهندس بازرگان را نمی گیرد
/> او البته وقتی نام روسای جمهور را یک به یک بر زبان راند به نام روحانی که رسید گفت خدا آخر و عاقبت او را ختم به خیر کند. طبیعی بود که دانشجویان با شنیدن نام سیاستمداران محبوب شان سخنرانی خاتمی را قطع کنند و خواستار رفع محدودیت از آنان شوند، خاتمی اما در آرامش به صحبت هایش ادامه می داد. خاتمی در زمان شعار سردادن دانشجویان می گفت باید ببینیم چرا این اتفاق افتاده که این سیاستمداران که هر روز از
جلسه اضطراری برای بررسی ورود"کُلمن" به ایران
حدود 400 نفر رقابت می کنند. راد ادامه داد: با این وجود اگر "رونی کلمن" 10 سال پیش در ایران حضور پیدا می کرد باز هم حرفی نبود، ولی در حال حاضر این ماشین عضله سازی با دارو یک دهه است که دیگر در رقابت های حرفه ای پرورش اندام شرکت نمی کند و بازنشسته شده است، حتی به جرئت می توانم عنوان کنم با توجه به شناختی که بنده از این فرد دارم "کلمن" حتی یک برنامه غذایی نیز نمی تواند ارائه کند، به خاطر
سگ کشی، مجازات قانونی ندارد
/> اگرچه در سال های اخیر، توجه به جانوران حتی در دستگاه قضا، بیشتر از قبل شده و شاهد صادر شدن احکام آموزشی و فرهنگی در زمینه محیط زیست هستیم، اما این شاید تنها بعد فرهنگ سازی را در میان توده مردم تقویت کند ولی نمی تواند متخلفی که حفاظت از حیوانات در معرض انقراض و برخورد غیرخشن با حیوانات شهری برایش محلی از اعراب ندارد را از رفتن به سوی این گونه خشونت ها بازدارد. حقوق حیوانات، خلأ
موافقت اولیه بانک مرکزی با وام 60 میلیونی خرید مسکن
مدیر کل اعتبارات بانک مرکزی اعلام کرد که طرح پیشنهادی بانک مسکن برای افزایش وام خرید مسکن به 60 میلیون تومان با نظر موافق در حال بررسی است. تهران-اقتصادبرتر 1 اردیبهشت 1394 : سید علی اصغر میرمحمد صادقی در نشست خبری امروز با اشاره به طرح های پیشنهادی برای افزایش وام مسکن اظهار کرد: طرحی که در سال گذشته بانک مسکن برای افزایش آن به 60 میلیون به بانک مرکزی پیشنهاد کرد هرچند که
یارانه ثروتمندان در پیشانی روزنامه ها
آینده مجلس حضور یابد. در این حال از وزیر کشور انتظار می رود که حتما در صحن علنی حضور یابد و از واقعیت ها پرده برداری کند. اما وظیفه سنگین تر برعهده نمایندگان مجلس هست. چون با توجه به انتخابات پیش روی مجلس شورای اسلامی، برای جلب اطمینان مردم لازم است که تحقیق و تفحص جدی صورت بگیرد و اگر نماینده ای دانسته ای در مورد فسادهای پیچیده دارد به صورت جدی پیگیری کند و به مردم توضیحات لازم را ارائه دهد.
نماینده مردم قدس: ایران راستی آزمایی خود را از سال 58 به اثبات رسانده است
اند فرهنگ و اقتصاد مقدم است، کنفوسیوس فیلسوف معروف می گوید اگر می خواهیم ثمره کار خود را یکساله ببینید گندم بکارید، اگر می خواهید ثمره کار خود را بعد از ده سال ببینید درخت بکارید و اگر می خواهید ثمره کارتان را قرن ها بعد ببینید بر روی انسان و اندیشه ها کار کنید. وی خاطرنشان کرد: با توجه به این نکته چرا آموزش و پرورش نسبت به پرورش انسان بی توجه است، تمام کشورهایی که امروز از لحاظ اقتصادی و صنعتی پیشرفت کردند به این دلیل بوده که آموزش و پرورش را در اولویت قرار داده اند. آلمان، ژاپن، آمریکا و کره جنوبی نمونه این کشورها هستند. سیام**1058**1553 ...
رادیو هفت پخش نمی شود
برنامه های تولیدی همچون خوانش متن ها و گفتگوها را ضبط می کند و استودیو دیگر جایی است که مجریان رادیو هفت آن را زنده روی آنتن می برند و در این بخش با توجه به مسایل و دغدغه هایی که در جامعه و یا میان افراد وجود دارد موضوعات برنامه تعیین شده و با مخاطبان نوعی تعامل صورت می گیرد. با این حال در ساختار جدید شبکه آموزش قرار است عمده برنامه ها به صورت تولیدی روی آنتن بروند و به این ترتیب رویکرد برنامه ها
ندا عبدی: با آثارم می خواهم امید و زندگی را نشان دهم
. تا زمانی که صبح تا شب کار نکنید نمی توانید آن ذهن خلاق را بسازید و به عقیده من، دانشگاه به شما این فرصت را نمی دهد. شما فقط می توانید خیلی خوب تئوری طرح بزنید و... ولی کار عملی خوبی را نمی توانید ارائه بدهید. * قطعا درباره آثار مجسمه سازان دنیا هم شناخت دارید. آن ها از چه متریالی استفاده می کنند و چه تفاوت هایی در آثارشان با ما وجود دارد؟ آن ها دستشان باز است و از آثارشان بیشتر
مبانی رویکرد استراتژیک ایران در قبال افغانستان
نوذر شفیعی* حمله آمریکا و نیروهای ناتو به افغانستان در سال 2001 میلادی که در پی حوادث یازده سپتامبر صورت گرفت موجب شد تا نیروهای فرامنطقه ای به بهانه مبارزه با تروریسم در این کشور حضور سنگین امنیتی و نظامی پیدا کنند و این مساله به عنوان نقطه عطف در تاریخ حیات سیاسی و اجتماعی افغانستان محسوب می شود. در عین حال طی بیش از یک دهه اخیر مردم افغانستان به واسطه حمایت های اقتصادی و امنیتی که
تاثیر لغو تحریم ها بر تقاضای مسکن
بازار مسکن همیشه بخشی مهم برای اقتصاد ایران بوده است؛ هم از نظر اشتغال و هم از نظر شکل دهی به سرمایه. زمانی این بخش اقتصادی 5 درصد از تولید ناخالص داخلی را تامین می کرد اما طی چند سال اخیر، روند قیمت زمین و مسکن باعث کاهش سرمایه گذاری در این بخش شده است. این موضوع آینده مسکن کشور را در هاله ای از ابهام قرار داده است. پایگاه اطلاع رسانی المانیتور ضمن انتشار این موضوع در تحلیلی نوشت که
خادم: اعضای هیأت مدیره از عملکرد نژادفلاح گله دارند
توجه به اینکه او راضی به همکاری نبود استعفا داد. وی در پاسخ به این سؤال که سیاسی به باشگاه رفته و با عبدی و درخشان جلسه داشته و این صحبت مطرح شده که عبدی به کادر فنی اضافه شود، اظهار داشت: افرادی که عضو هیأت مدیره پرسپولیس هستند تجربه زیادی درباره باشگاه دارند. از طرفی تعداد افراد دیگری از حوزه اقتصاد هم در این باشگاه حضور دارند. مجمع عمومی هر شرکت اعضای هیأت مدیره را انتخاب می کند و هیأت
یارانه هیچ کس قطع نشده/وام مسکن همان 50 میلیون
کارگزاران اظهار داشت: احساس می شود حزب را یک مجموعه نامناسب و نامطلوب در جامعه تلقی می کنیم و افتخار هر کسی است که بگوید من عضو هیچ حزبی نیستم در حالیکه یکی از ابزارهای مردم سالاری و دموکراسی احزاب هستند. سخنگوی دولت با بیان اینکه این سخن تازه ای نیست که آقای جهانگیری با حزب کارگزاران همکاری داشته است، تصریح کرد: حال اگر وی به دوستان خود بعد از سال جدید سری بزند اینقدر مورد توجه است؟
بورس و معمای کاهش نرخ سود بانکی
سیستم بانکی پیروی کنند که این خواب در عمل تعبیر نشد؛ البته بانکی ها استدلالی داشتن برای عدم تحقق درخواست بانک مرکزی، چرا که در آن روزها نرخ سود بانکی تا حدودی با تورم شانه به شانه بود و همخوانی داشت. اما حالا بنابر آمار دولت یازدهم شرایط تغییر کرده است و بر اساس ادعاها، با توجه به کاهش تورم در اقتصاد کشور، فاصله میان نرخ سود بانکی و تورم زیاد شده است و دیگر فعالان اقتصادی حاضر نیستند نرخ سودی
حمله عربستان به یمن مصداق مداخله مستقیم در امور داخلی یک کشور است
فرهنگیان را مد نظر قرار دهند. این نماینده مردم در مجلس نهم در خصوص مشکلات فرهنگیان یادآور شد: رفع تبعیض و ترمیم اصلاح حقوق و دستمزدها هماهنگ با سایر کارکنان دولت از ابتدای سال جاری، ساخت و ارتقای مراکز خدماتی، رفاهی، اقامتی و بهداشتی در سراسر کشور ویژه فرهنگیان آنگونه که در شأن آنها باشد، نظارت بیشتر بر صندوق ذخیره فرهنگیان که البته بنده شخصا از امضاکنندگان طرح تحقیق و تفحص از این صندوق هستم
عاقبت سگ های ولگرد آمریکایی چیست؟
به گزارش مشرق ، کشتن حیوانات در آمریکا تنها با این استدلال صورت می گیرد که مراکز نگهداری، برای مراقبت از حیوانات بی سرپرست ظرفیت محدودی دارند. این در حالی است که شهرهای آمریکا پر از مراکز پرورش، تربیت و فروش حیوانات خانگی است که به طور مدام در حال فعالیت هستند و روز به روز بر جمعیت حیوانات اهلی شده برای زندگی مدرن، افزوده می شود. در فرهنگ آمریکایی، حیوانات خانگی به ویژه سگ
واکنش وزیر بهداشت به افزایش قیمت کلیه
کنند. به گفته وزیر بهداشت، متاسفانه هستند افرادی که به دلیل گذران زندگی مجبور به فروش برخی از اعضایشان می شوند و به همین دلیل است که پدیده خرید و فروش کلیه را شاهد هستیم. این در حالی است که در صورت ترویج فرهنگ اهدای عضو، امکانات لازم برای پیوند سریع بیماران وجود دارد. وی تاکید کرد: این موضوع ناپسند است که خانواده ای بیماری داشته باشد اما هیچ کدام حاضر نشوند یک کلیه به وی اهدا
سندرم افسردگی پس از تعطیلات / ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس
...:بسیاری از مردم به تعطیلات مانند سفر به فضا می نگرند! از هفته ها قبل برای پرواز دشوار به فضا به دقت برنامه ریزی کرده و پس از پرتاب و ورود به فضا آرامش و سکون بی نظیری را تجربه می کنند، اما هنگام بازگشت دوباره به زمین دچار اضطراب و آشفتگی می شوند. آنها ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند. بار و وزن آشنایی که ناگهان تحمل آن بسیار سخت تر از قبل می شود. در واقع برخی از مردم دچار افسردگی پس از تعطیلات شده و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل می شود. به گزارش جام جم، اگر شما از این نوع افراد هستید با یک برنامه ریزی مختصر می توانید پس از روزهای آرام تعطیلات، زندگی معمول تان را دوباره از سر بگیرید. راهکارهای ارائه شده در این مطلب به شما کمک می کند که راحت تر از پس افسردگی پس از تعطیلات برآیید. 1- بازگشت ملایم یک دوره تعطیلات به نوعی آرامش واقعی است و می تواند فرد را براحتی گرفتار اضطراب پس از تعطیلات کند. بنابراین برنامه ریزی دقیق برای بازگشت به زندگی عادی بسیار ضروری است. در این خصوص ترفند ساده ای می توان به کار بست به این صورت که روز پس از تعطیلات را به کار کردن مشغول نشوید و اندکی وقت تان را آزاد بگذارید. مثلا می توانید در این روز اگر باید سرکار بروید، کمتر از معمول کار کنید و بیشتر استراحت کنید و حتی با همکارانتان از خاطرات تعطیلات و احتمالا سفرتان صحبت کنید و تجربه های آنها را نیز بشنوید. با این روش خود را آرام آرام برای از سر گرفتن زندگی روزمره آماده می کنید. 2- تجربه های گذشته فصل تعطیلات در عین حال که شادیبخش است، اضطراب آور نیز محسوب می شود. در این روزها اعضای خانواده کنار هم هستند، برای یکدیگر هدیه می خرند، دوست و آشنا به دیدن یکدیگر می روند و غذاهای متنوع مصرف می کنند، خرید و مهمانی های لذتبخش وجود دارد و بالاتر از همه هیجان شب سال نو، که همه اعضای خانواده دور هم جمع شده اند، آدرنالین خون را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. همین موضوعات بازگشت به شرایط عادی و بدون هیجان و خانه خالی از مهمان و محل کار کسل کننده را سخت کرده تا جایی که می تواند روحیه تان را تخریب کرده و شما را ناامید و افسرده کند و کامتان را از تصور ورود دوباره به زندگی همیشگی تلخ کند. حتی اگر تعطیلات بسیار شادی را نگذرانده باشید باز هم بازگشت به روال عادی زندگی که نظم بسیار می طلبد مشکل است. اما برای این که این افسردگی را زودتر از سر بگذرانید به خودتان بگویید که این احساس عادی است و ممکن است چند روز بیشتر طول نکشد و اوضاع روحی تان روبه راه خواهد شد. در این باره می توانید به تجربه های گذشته تان نگاهی بیندازید. مثلا آیا همیشه پس از تعطیلات گرفتار یکسری دوره رکود و رخوت می شوید؟ یعنی اگر پس از دو دوره تعطیلات گذشته دچار ناامیدی شده بودید پس احتمال این که در این دوره هم چنین احساسی را تجربه کنید بسیار بالاست. بنابراین با دقت بررسی کنید چه چیزی باعث شد که از افسردگی رها شوید و اکنون باید چکار کنید تا دچار این چرخه از افسردگی نشوید و بسرعت به جنگ آن بروید. 3- پس از تعطیلات در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و کارتان بازگشته اید باید به خودتان امیدوار باشید که می توانید کارهایی انجام دهید تا از زندگی روزمره پیشینتان حتی اندکی متفاوت باشد. در حقیقت هر نوع تغییر در روزمرگی برای روحیه تان خوب است و جانتان را تازه می کند. هرگاه قرار است به برنامه های قبلی تان بازگردید به خودتان بیش از حد فشار نیاورید و همه چیز را آسان بگیرید. به خودتان یادآور شوید که تعطیلات برایتان بسیار خوب بوده و فرصتی فراهم کرده که بتوانید با شادابی بیشتر به کار و زندگی تان برگردید و همه چیز را از سر بگیرید. گاهی اوقات هم ممکن است استراحت و تفریح توانسته ذهنتان را بخوبی فعال کند و شما نسبت به زندگی، حرفه، روابط و... دید تازه ای پیدا کرده باشید. بنابراین بعد از تعطیلات که باانرژی کافی به کار و زندگی تان برمی گردید، بهترین زمان برای اعمال این تغییرات است. با این کار نه تنها اوضاعتان را نسبت به پیش از تعطیلات بهتر می کنید، بلکه بی جهت گرفتار افسردگی پس از تعطیلات نمی شوید. 4- تصمیم های سال نو اگر برای سال نو فهرستی از تصمیم ها و اهدافی دست نیافتنی ترتیب داده اید و اکنون با سپری شدن تعطیلات سال نو، خود را در برابر آنها و سختی های عملی کردنشان می بینید و نگران شده اید، خودتان را بیش از این آزار ندهید. به جای این کار، فهرست خواسته ها و اهدافتان را دوباره بررسی و این بار براساس توان و انرژیتان برنامه ریزی کنید. آن تصمیم هایی را که عملی کردنشان بسیار سخت است و شما را مضطرب می کند فعلا حذف کرده و به زمان دیگری که از حال و هوای تعطیلات بخوبی بیرون آمده اید موکول کنید. این بار موقع برنامه ریزی، دقت کنید اهدافتان دست یافتنی و کاملا منطقی باشند. مثلا برای کم کردن وزن، ناگهان در مدت زمانی کوتاه به سایز دلخواه رسیدن شدنی نیست. اما اگر تصمیم بگیرید حداقل چند کیلو از وزنتان بکاهید می توان امید داشت که تصمیم درستی گرفته اید. 5- کنار جمعیت بخشی از افسردگی پس از تعطیلات به خالی شدن دور و برتان از خانواده و دوستان و آشنایانتان برمی گردد. شما که در تعطیلات کنار عزیزانتان بودید پس از تعطیلات ناگهان خود را تنها یا در کنار کسانی می بینید که بخوبی نمی شناسید و دچار اندوه می شوید. اما می توانید با حفظ ارتباطتان با دوستان و اعضای خانواده روحیه خود را خوب نگه دارید. برای تعطیلات آخر هفته برنامه ریزی کنید و باز هم کنار هم باشید و با این ترفند افسردگی را از خود دور کنید. 6- فعالیت های جذاب برای این که بتوانید هیجان مشابه سال نو را در وجود خود حفظ کنید، می توانید برای خود فعالیت های جالب ترتیب دهید. مثلا در یک کلاس آموزشی در زمینه فعالیت مورد علاقه تان ثبت نام کنید یا به ورزش محبوبتان بپردازید یا به سینما یا تماشای تئاتر بروید. می توانید از دوستانتان هم بخواهید که همراهی تان کنند. البته بهتر است نوع فعالیت انتخابی تان با بودجه تان سازگاری داشته باشد. با این روش می توانید حتی پس از پایان یافتن هیجان و شادی های مربوط به تعطیلات سال نو، همچنان از زندگی تان لذت ببرید. 7- انتخاب سالم معمولا هنگام تعطیلات افراد به خوراک خود بدرستی توجه نمی کنند و به پرخوری می پردازند و احتمال این که وزنشان بالا برود بسیار زیاد است و اگر شما به این دلیل نگران هستید، خیلی ساده و راحت می توانید برنامه رژیم غذایی مناسب ترتیب داده و با ورزش منظم دوباره به وضع خوب سابق تان بازگردید. پس از تعطیلات سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که هورمون سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در بدنتان افزایش یابد. غذاهای حاوی تریپتوفان مانند موز، محصولات لبنی، مرغ و نخودفرنگی این خاصیت را دارند. بدون هیچ عذر و بهانه ای ورزش کنید. زیرا ورزش حال روحی تان را خوب می کند. 8- استفاده از فرصت به دست آمده معمولا تعطیلات سال نو به دلیل برنامه های تفریحی و دید و بازدید باعث می شود شما به مشکلات زندگی تان کمتر فکر کنید، اما با تمام شدن این روزها، ممکن است دوباره به یاد مشکلات و احتمالا موضوعات ناراحت کننده ای که آزارتان داده است، بیفتید. به جای این که به دام افسردگی و غم و اندوه بیفتید از این فرصت استفاده کرده و از مشاوران حرفه ای برای حل مشکلات تان کمک بگیرید. اگر از همین ابتدای سال به فکر حل مشکلات تان باشید به احتمال زیاد می توانید به نتیجه دلخواهتان برسید و از شر موارد ناراحت کننده راحت شوید. اگر هم مشکلات مالی یا بدهی دارید با برنامه ریزی صحیح به کنترل وضع مالی و پرداخت بدهی هایتان بپردازید. 9- سال پیش رو از همان اولین روز کاری در ذهنتان سال پیش رو را سالی پر از موفقیت و پرانرژی تصور کنید تا وجودتان از اضطراب آرام شده و گرفتار نگرانی و افسردگی پس از تعطیلات نشود. با خود تصور کنید در فصل های مختلف سال جدید می خواهید چه کارهایی انجام دهید و در ذهن خود برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود به زندگی و شروع دوباره کارها با شوق و اشتیاق نگاه کنید و افسردگی از شما دور بماند. ارتباط بین خواب زیاد و مرگ زودرس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد، خوابیدن بیش از 9 ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ همچنین افرادی که کمتر از شش ساعت در طول شب می خوابند، زودتر از سایر افراد با میزان خواب کافی می میرند! مدت زمان لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است. به گفته پروفسور فرانکو کاپوچیو ، افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با افراد با میزان خواب عادی (خوش خواب)، 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است. نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند. کم خوابی یا پر خوابی با مشکلاتی مانند چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سرطان در ارتباط است. ...
مردم حاضر نیستند نصف هزینه یک پیتزا را صرف خرید کتاب کنند
سال چندین بار برای غذاهایی مانند پیتزا هزینه می کنند اما حاضر نیستند نصف این هزینه را صرف خرید کتاب کنند. همان طور که گفتم موضوع مطالعه نیاز به فرهنگ سازی دارد و برای حل این موضوع همه ارگان ها مانند رسانه، دولت، مردم و آموزش و پرورش باید دست در دست هم دهند و این موضوع را حل کنند. مجری و تهیه کننده برنامه 90 در بخش پایانی صحبت هایش با اشاره به حضور در نمایشگاه کتاب تهران اظهار کرد: بدون
تأثیرطرح "رتبه بندی" بر بهبود وضعیت معیشتی فرهنگیان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به گزارش ایلام پویا ، هر حکومتی بر سه اصل استوار است یکی آموزش دیگری سلامت و نهایت امنیت که صد البته هیچ یک از این سه اصل بر دیگری تقدم ندارد و چنانچه این سه اصل مستحکم و پویا باشد آن حکومت نظم گرفته، به سامان می شود. در دنیای امروز کشورهایی توانسته اند پیشرفت کنند و به اهداف خود برسند که به این سه اصل توجه ویژه داشته اند، حال چه اهدافشان انسانی بوده
بلاغتی: با ادبیات داستانی که برای قشر کوچکی از مخاطبان نوشته می شود فاصله دارم
. متاسفانه امروز در فضای شبکه های اجتماعی ما بیشتر شاهد جنگ هستیم تا مکالمه و کمتر می توانیم با هم درباره مسائل مختلف گفت وگو کنیم. به هر حال همانطور که گفتم به پیشنهاد صالح تسبیحی قرار شد تا باب گفت وگو با هم را از جای دیگری که همان هنر است باز کنیم. این گونه بود که من درباره مسائل مختلف می نوشتم و صالح تسبیحی هم برای آن عکس می گرفت. البته در این کتاب روایت هایی هم بوده که من با دیدن عکس
طرح تحول سلامت، آبی که به خوشی از گلو پایین نمی رود
خمینی (ره) در گفت و گو با خبرنگار ایلنا، درباره چالش های طرح تحول سلامت بر این عقیده است که این طرح برای بیماران اگر به صورت مناسبی اجرا شود، جزو طرح های بسیار خوب در حوزه سلامت است. مساله ای که وجود دارد، این است که باید اجرای این طرح در پزشکان نیز اعتمادی را ایجاد می کرد تا این طرح را به نحوه احسن اجرا کنند. درمان برای همه ارزان نشد طرح تحول سلامت با این شعار آغاز شد که
