خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم بارداری چیست
اکنون دچار تاخیر شده است، احتمالا باید خودتان را برای بارداری آماده کنید. تست بارداری مثبت تا زمانی که یک تست بارداری انجام ندهید، از این بابت مطمئن نخواهید شد. اگر جواب تست تان منفی بود و هنوز پریود نشدید، ممکن است هنوز برای انجام تست بارداری زود باشد. چند روز دیگر دوباره امتحان کنید. و اگر مثبت است بارداری. الودکتر ...
بررسی کامل گلکسی نوت 7 سامسونگ (+ فیلم دوبله)
انگشت 75 درصد و اسکنر عنبیه 50 درصد است. کدام یکی سریع تر است؟ اسکنر اثر انگشت تا حد زیادی سریع تر است. برای اینکه اسکنر عنبیه شروع به کار کند باید یک ضربه اضافی روی صفحه نمایش قفل بزنیم اما در مورد اسکنر اثر انگشت این کار لازم نیست. اگر همه چیز خوب باشد، بله اسکنر عنبیه سریع عمل می کند اما اغلب اوقات فوراً کار نمی کند و شما باید موقعیت تلفن تان را تنظیم کنید یا سرتان را تکان بدهید تا ...
دلایلی که باید از قند ترسید
اما دهه ها پیش و پس از مطالعه ای که توسط تیمی از دانشمندان دانشگاه هاروراد صورت گرفت، چربی به عنوان نخستین عامل خطر آفرین در رژیم غذایی برای بیماری قلبی معرفی شد و فرضیه یادکین رد شد. اما با تجزیه و تحلیل اسناد تاریخی اکنون مشخص شده است که صنعت قند آن تحقیقات را به عمد مهندسی کرده و پاداش دانشمندان برای تلاش های صورت گرفته در زمینه خطر آفرینی کمتر قند را پرداخت کرده است. حتی بدون در نظر گرفتن این گزارش، شواهد مستند از آثار مضر مصرف بیش از اندازه قند رو به افزایش است. ...
افزایش شانس بارداری، چند راهکار
شاخص BMIمیزان های کمتر از 19 (5/18 تا 9/24) نرمال نیست؛ زمان حاملگی در این دسته از زنان چهار برابر سایرین به طول می انجامد. سعی کنید تا قبل از بارداری در وزن طبیعی باقی بمانید تا برای باردار شدن زمان کمتری نیاز داشته باشید. باروری مردان: حمایت از اسپرم پژوهش هایی درباره قرار گرفتن بیضه ها در معرض حرارت انجام شده است، انجمن طب تولید مثل می گوید: کنترل حرارت نقش زیادی را در شانس ...
سلامت جنین، موادغذایی مفید
کم روی نان بمالید و یک گاز بزنید تا ببینید که از مزه ی آن خوش تان می آید یا نه. یک قاشق چای خوری از آن برای شروع کافی است. هر وعده از آن (یک قاشق چای خوری)، 61 میکروگرم اسید فولیک (15 درصد مقدار روزانه) و 9 کالری انرژی دارد. 6. جگر بوقلمون بسیاری از آشپزها جگر بوقلمون را برای شکم پر کردن غذاها یا برای تهیه ی سس گریوی استفاده می کنند. یک جگر بوقلمون که 100 گرم وزن داشته ...
چطور جلوی توقفِ خلق ایده را بگیریم؟
. تقریباً هر ایده جدیدی ممکن است نواقصی داشته باشد. ایده های جدید مانند جوانه های کوچکی هستند که به تازگی در یک باغ روییده اند لذا به راحتی می توانند لگدکوب شده و نابود شوند. متأسفانه بسیاری از مردم استاد سرکوب کردن ایده ها هستند و اینکار را به بهترین شکل ممکن انجام می دهند. گویی آنها در این جهان وظیفه ای جز تخریب ایده های دیگران ندارند، حتی در بسیاری از مواقع حتی کوچکترین اطلاعاتی نیز در مورد ایده شما ...
تاثیرات مختلف خوابیدن و استراحت بر کمردرد
با وجود کمر درد، تحرکتان را حفظ کنید بهترین راه برای فعال ماندن، حتی زمانی که کمر در وجود دارد، این رویکرد 3 قسمتی است: 1. فعالیت هایی که مرکز بدن شما را تقویت می کنند. 2. کشش هایی که انعطاف پذیری را حفظ می کنند. 3. تمرین هوازی کم برخورد به یاد داشته باشید مهم است که قبل از شروع یک برنامه ی ورزشی جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست تان صحبت کنید. بخصوص اگر یک کمر درد حاد دارید. اگر در حین ورزش، درد ناگهانی یا تیزی احساس کردید، فورا ورزش را متوقف کنید و با پزشکتان مشورت نمایید. مجله تناسب اندام ...
سانحه مرگبار گلبارنژاد از نگاه قادر میزبانی
به گزارش بی باک نیوز؛ حادثه تلخ درگذشت بهمن گلبارنژاد، ورزش ایران را به شوکی بزرگ فرو برد. او در مسیری دچار سانحه شد که پیش از این و در المپیک، قادر میزبانی ، دوچرخه سوار با تجربه کشورمان هم سر پیچ دچار حادثه شد و نتوانست بپیچد و به شدت آسیب دید. حالا قادر درباره آن اتفاق و اتفاقی که برای بهمن عزیز رخ داده گفته است. ان شالله آسیب دیدگی تان به طور کامل خوب شده؟ بد نیستم ، خدا ...
گل محمدی:راه های نفوذ استقلال را خواهیم بست
سرمربی تیم فوتبال ذوب آهن گفت:به طور حتم تمام سعی مان این است تا راه های نفوذی استقلال را ببندیم. به گزارش خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان یحیی گل محمدی در نشست خبری پیش از بازی مقابل استقلال اظهار داشت:متاسفانه به دلیلل بیماری ام صدایم کمی گرفته است.جا دارد درگذشت بهمن گلبارنژاد قهرمان دوچرخه سواری و همین طور داوری که دیشب در سانحه تصادف جان خود را از دست داد ...
کیمیا علیزاده: می خواستم به مریخ بروم، سر از تکواندو درآوردم
داشته باشم ما در تکواندو تاحالا طلای جهانی و بازی های آسیایی نداشتیم و همچنین تا حالا در المپیک خانم ایرانی طلا نداشته پس این ها وجود دارد. *خیلی ها مدال شما را به حساب این گذاشتند که ورزش بانوان رشد کرده نظر خودت هم همین است؟ ورزش بانوان که واقعا پیشرفت داشته همه امکانات در اختیار ما قرار دادند و شرایط را فراهم کردند. فدراسیون تکواندو همه کاری برای ما انجام داد. خداراشکر توانستم ...
تمرینات ورزشی برای خوش فرم شدن شکم
تمام وزن تان را روی بازوی راست بیندازید. یک دقیقه در این وضعیت بمانید و سپس این حرکت را برای سمت دیگر انجام دهید. راهنمایی: برای داشتن ثبات بیشتر، پای بالایی تان را جلوی پای زیری قرار دهید یا زانوی زیری را روی زمین قرار دهید و پای بالایی را صاف نگه دارید. مطلب مرتبط: قرص های رژیمی در مقابل ورزش پلانک روی توپ سوییسی این تمرین شبیه پلانک معمولی است اما شما ساعدهایتان را بجای ...
5 نوشیدنی محبوب برای رسیدن به وزن ایده آل
. البته دیگر انواع چای هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند. قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود. البته مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما در کل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. شیر کم چرب: یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بدن است ...
اصغر فرهادی عکس ثابت خودش را به جریان های سیاسی فروخت!
ثابت خودش را به جریان های سیاسی فروخت. پذیرفت که پرچم یک گروه باشد. و عکس و پرچم هم که قرار نیست تغییر کنند. اصلا نباید تغییر کنند. به همین خاطر عوض این که خودش را، چه در محضر خودش و چه دیگران، در معرض نقد و گفتگو قرار دهد، ارتقا بدهد یا خطر کند؛ در حفظ آن عکس و پرچم کوشید. خواست، گیرم هماهنگ شده با قدرت، نماد یک قبیله باشد. پس در همه این سال ها عوض پیشرفت در کارش بعد از "درباره الی..."، حواس اش رفت ...
قالیباف: برخی ساعت 9 صبح سر کار و ساعت سه عصر عازم سونا می شوند!
توطئه نیست، بلکه حقیقتی انکارناپذیر است. نقطه مشترک دفاع مقدس با وضعیت امروز در وجود دشمن خارجی است که تلاش می کند با استفاده از ابزارهای قدرت خود (اعم از سخت و نرم) و با بهره گیری از ضعف های داخلی ما، نظام جمهوری اسلامی را سرنگون یا در نظام موجود بین الملل مستحیل کند. انقلاب اسلامی پرچم اسلام آزادی اندیش و متناسب با نیازهای روز بشر و اسلام عقلانی و معنوی را در دست دارد، از این رو همان ...
تسکین و رهایی از درد کمر
Group در نیویورک می گوید: هنگامیکه مکمل ها در ترکیب با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مدیریت استرس بکار روند، بیشترین تاثیر را خواهند داشت . اما کلمه “طبیعی” روی یک مکمل، به این معنا نیست که آن مکمل، بی خطر است بنابراین ضروری است که قبل از شروع یک رژیم جدید با پزشکتان صحبت کنید. برخی از مکمل ها می توانند با داروهای دیگر، تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض شوند و برخی دیگر نیز اصلا ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
دهد تحت تاثیر قرار بگیرد(حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول ...
چرا موقع بالا رفتن از پله ها، نفس تان می گیرد؟
دستگاهِ دوچرخه ثابت شده و رکاب بزنید. وقتی سوار آن هستید، بهتر است برای 6 ثانیه با شدت تمام رکاب بزنید و بعد مدت 20 ثانیه آن را آهسته کرده و استراحت کنید. این کار باعث می شود در شرایطی که حجم کارتان را افزایش می دهید، میزان قدرت خروجی تان حفظ شود. تقویت پایین تنه نکته مهمی که باید به اصطلاح رمزگشایی کنید این است که ببینید آیا ریه هایتان اول خسته می شوند یا فقط پاهایتان خسته شده ...
دستگاه دیپلماسی در فاجعه منا مردود شد
موثری انجام نشد چون مسئولین از موضع ضعف و براساس دپلماسی نرم با این موضوع برخورد کردند؛ محمدحسین نصری *** دولت در سه سال گذشته تک ماموریتی بر رو برجام تمرکز داشته پس عملکردی ندارد که بررسی بشود؛ محمد اخوان *** با سلام فاجعه منا دل تمام مردم دنیا را بدرد آورد. ابراز تاسف اینجاست که مسئولان زیربط اهمیت چندانی به این مسأله نداده اند در صورتی که ...
روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
...، و برخی دیگر از علایم خار پاشنه احساس سوزش یا درد در پایین پا که به بیرون از پاشنه پا گسترش می یابد می باشد. درد معمولا در صبح زمانی که شما اولین گام خود را از تخت بر می دارید بدتر می شود ، و یا اگر شما نشسته اید و یا دراز کشیده اید برای شروع راه رفتن درد را احساس می کنید، ممکن است بعد از چند قدم اول این درد و سفتی کمتر شود. اما ممکن است در طول روز و انجام فعالیت های روزانه آسیب پای شما بیشتر ...
همسر شهید: به مادرش می گفت اگر شهید شدم مانند مادر شهید احمدی روشن آرام و صبور باش و به خاطر شهادت من ...
خوراکی را آماده کرده است. این رفتارهایش را خیلی دوست داشتم. سید یک فرد آرام گوشه نشینی نبود. تمام تلاش خودش را در پایگاه بسیج و مسجد محله برای مباحث فرهنگی انجام می داد. محرم ها 10 تا دیگ غذا نذری می پختند و سید پای ثابت آشپزی آن نذری ها بود. سید از آرزوهایش زیاد می گفت. یک روز گفت: دوست دارم آنقدر پول داشته باشم تا بتوانم هر اندازه که می شود به مردم کمک کنم. برای خودم هیچ نمی خواهم عشقم فقط کمک به ...
10 اشتباهی که زود پیرتان می کند
شما در طول روز احساس بی حالی و تنبلی بدهد. همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3٫ دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به ...
آزمایش های قبل از بارداری چیست؟
نوشته شده است مطالعه کنند. آماده شدن و آزمایش های قبل از بارداری هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1) حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین قرار دارد ...
حسین علیزاده: موسیقی، شجاعت من است
کنسرت های اخیر و... به گفت وگو نشسته ایم. در کنسرت اخیر تان در تالار وحدت گفتید اگر موسیقی شهید بخواهد، در صف اول هستید. پیش تر هم در دانشگاه مشهد گفته بودید هرکسی مقدساتی دارد و موسیقی مقدسات شماست. درباره جهان بینی ای که شما را به چنین موضع گیری های رادیکالی در برابر حرفه و هنرتان وا می دارد، توضیح دهید. (با خنده) البته قبلا برای موسیقی چندین بار شهید شده ایم. اما شهادت ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
شرایط خود ایمنی مانند بیماری Hashimoto باشد. اگر وزن بدن تان ناگهانی افزایش یافت به دکتر مراجعه کنید. یک آزمایش خون می تواند مشخص کند که آیا اختلال تیروئیدی دارید یا خیر. با مصرف 150 میگروگرم ید در روز غده تیروئید را سالم نگه دارید. این ماده معدنی برای تولید T3 و T4 ضروری است. عضله سازها: IGF-1 و HGH شاید در مورد تزریق غیر قانونی هورمون رشد (سوماتوتروپین) توسط ...
بلوک های سیمانی در برابرم گذاشتند
شما بهتر از من می دانید دوباره شروع شده است. اینها حتی به صحبت های رهبری هم گوش نمی کنند که می گوید: به کار مردم رسیدگی کنید و درگیر این دعواهای سیاسی نشوید. این حرف خیلی درست است. ولی امروز در کشور یکی، یک حرفی بیان می کند، فردا یک نفر دیگر از طرف مقابل باید پاسخ بدهد. خب در کل چه تفاوتی دارد؟ ما چپ را دیده ایم، راست را هم دیده ایم و می دانیم عملا تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. همه زیر چتر این ...
هاشمی رفسنجانی را چه شده است؟
آرمان پرس: به مخالفان و منتقدان آقای هاشمی رفسنجانی تهمت می زنند که از اول مخالف ایشان بوده اند؛ شاید چون بعضی ها بدشان نمی آید تمام نقاط ضعف افراد را پشت نقاط ضعفِ منتقدانِ آن ها مخفی کنند! در مورد هاشمی رفسنجانی البته قضیه وضعیت ویژه ای هم دارد. 28 خرداد 1363 نماز جمعه ی تهران خطیبی داشت که جملاتش در دل همه ی مستضعفان امید می انداخت: ...وجود اسرائیل در منطقه ولو در هزار مترمربع مایه ی بلاست و ...
فال روز دوشنبه 29 شهریور 95
روی شما قرار گرفته که می توانید به واسطه ی آن پیشرفت کنید، اما اول از همه باید فکر آسودگی و راحتی را کنار بگذارید تا بتوانید بیشترین منفعت را از این فرصت ببرید. تا وقتی که چیزی را امتحان نکنید نمی توانید بدانید که چه منافعی را برای تان رقم می زند. فال روزانه متولدین تیر ماه امروز به شکلی غیر منتظره مورد تحسین قرار خواهید گرفت و اعتماد به نفس تان افزایش می یابد. حتی پشت موقعیت ...
نکاتی پیرامون انسولین و قند خون
کورتیزول می شود و کورتیزول می تواند پاسخ دهی به انسولین را تضعیف کند. اگر استرس شما زیاد باشد مصرف دوز مشخصی از انسولین تاثیر پیشین را ندارد. اگر در شرایط پراسترس قرار دارید و استرس شما بالا است از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید . انجام ندادن ورزش های قدرتی ورزش های هوازی بسیار سودمند هستند، اما باید به عضله های خود نیز برسید. انجام منظم تمرین های قدرتی یا استقامتی به فرد کمک می ...
می خواهید لاغرشوید؟ منتظر شنبه نباشید، ازهمین امروز شروع کنید
نیز کمک می کند و باعث شادابی و طراوت می شود. اگر فکر می کنید شما هم از جمله افرادی هستید که پشتکار بالایی دارند منتظر شنبه نباشید... همین امروز شروع کنید. 20106 نویسنده: نیوشا یعقوبی* نیوشا یعقوبی* کافی است فقط چند کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید و به یک مراسم دعوت شوید آن زمان است که احساس می کنید دنیا بر سرتان خراب شده است و علاوه بر دغدغه های لباس و ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. در نظر گرفتن صبحانه: مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از صبحانه: این کار یک ...
