سایر منابع:
سایر خبرها
دونالد ترامپ از چاقی تا کلسترول خون بالا/ آشنایی با ترفندهایی برای کاهش وزن
داشته باشید، می توانید فیبر بالاتری به بدنتان برسانید و با اشباع حجم بالایی از معده، زمینه پرخوری در وعده اصلی غذایی را از بین ببرید. عادت به مصرف میوزلی میوزلی، نوعی صبحانه سوییسی و تشکیل شده از جودوسر پخته، انوع میوه های تازه و مغزهای خام دلخواه است. اگر افراد مبتلا به اضافه وزن بتوانند روزی یک پیاله از این صبحانه را مصرف کنند، حجم بالایی از فیبر و پروتیئن را به بدن خود رسانده اند و در این صورت، برای ساعت های بیشتری تا رسیدن به وعده ناهار سیر می مانند و تحریک به خوردن میان وعده های چرب و شیرین نخواهند شد. برای آشنایی با میزان کالری مواد غذایی، کلیک کنید. ...
بهترین روش برای مقابله با بوی سیر
با کاهش کلسترول، نقش مهمی در کاهش بیماری های قلبی دارد. این ماده غذایی از ایجاد لخته های خونی و تصلب شرایین جلوگیری می کند. *باعث افزایش عملکرد فیزیکی و انرژی می شود سیر باعث افزایش عملکرد فیزیکی بدن و انرژی می شود. در دوران باستان از این ماده غذایی برای افزایش کارایی کارگران استفاده می کردند. سیر باعث بهبود عملکرد ورزشکاران و جلوگیری از خستگی ناشی از ورزش می شود. -حاوی ویتامین ...
تلاش برای بیدار کردن وجدان های خفته
منش و تفکر ایشان آشنا نمی شوند. به عنوان مثال وقتی خانم معتمد آریا بر اساس سلیقه شخصی با پوششی خاص در جشنواره های خارجی ظاهر می شود همه تبلیغات صداوسیما و رسانه های همسو فقط بر این موضوع متمرکز می شود و روی آن مانور می دهند. در حالی که فارغ از باور و سلیقه فردی ایشان که هیچ کس حق قضاوت درباره آن را ندارد، خانم معتمد آریا همسری وفادار و مادر فوق العاده ای است. انسان با مطالعه و کتابخوانی است و ...
70 درصد مبتلایان به اچ آی وی شناسایی نشده اند
تغییر به رابطه جنسی است. وی افزود: به خصوص اینکه جامعه ما، جامعه جوانی است و جوانان دنبال کنجکاوی و ماجراجویی هستند و این را از گسترش انواع مواد مخدر جدید مانند شیشه، گل و... نیز می توان دریافت. باید توجه کرد که این موضوع در نهایت منجر به رفتارهای پر خطر می شود که می تواند منجر به ابتلا به اچ. آی. وی شود. از طرفی سال های طولانی بود که از ایدز به عنوان بیماری قرن نام برده می شد؛ حال آنکه ...
تغذیه مخصوص دانش آموزان نابغه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: برای اطمینان از تامین انرژی، مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز دانش آموزان باید از همه گروههای غذایی به اندازه کافی استفاده شود. به نقل از سلامت نیوز، با آغاز سال تحصیلی جدید و فعالیت دانش آموزان استفاده از تغذیه مناسب مهم ترین عامل موثر در سلامتی و رشد ذهنی آنان است. مصرف صبحانه کامل یکی از وعده های مهم غذایی برای دانش آموزان است که باعث ...
ابتلای زوجین به کنجکاوی مرضی به واسطه شبکه های اجتماعی/ یأس و ناامیدی دستاورد فضای مجازی
کودکان خود شده اند همچنین درباره سردرگمی، توسعه انحرافات جنسی، ایجاد هویتهای مجازی، ایجاد دردسرهای بزرگ خانوادگی، ایجاد دنیایی فانتزی و ... که از جمله پیامدهای توسعه لجام گسیخته شبکه های اجتماعی و فضای مجازی است که به دلیل استفاده ناصحیح از این فضا گریبان گیر افراد در سنین مختلف می شود، بحث شد؛ در ادامهمشروح بخش دوم این گفت وگو تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم می شود. آقای دکتر حریرچی! با توجه ...
برای داشتن پوستی جوان و سالم چه کنیم؟
به گزارش بولتن نیوز، در پزشکی کاربردی "علائم” پیام هایی از بدن هستند. کاری که باید انجام داد این است که این علائم را کشف کنیم و به دنبال علل ریشه ای آن ها باشیم نه اینکه بدون کشف آن ها ابتدا به دنبال قرص و دارو برویم. این قانون در مورد تمام بیماری ها و مشکلات پوستی صدق می کند ازجمله: جوش ها، اگزما، روزاسه، چین و چروک ها، پیری زودرس، افزایش وزن، دیابت و...پوست ما انسان ها آیینه شکم و مغز است. علائمی چون جوش ها، التهابات، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و خشکی موها ن ...
چرا باید از محصولات آرایشی و بهداشتی داخلی استفاده کنیم؟
، محصولات آرایشی و بهداشتی به طور مستقیم با پوست انسان در تماس هستند که افراد به خصوص خانم ها بیش از لوازم آرایشی از محصولات بهداشتی مانند انواع پاک کننده ها استفاده می کنند که استفاده از برندهای خارجی می تواند نتیجه مطلوبی را برای مردم به همراه نداشته باشد. معاون تولید شرکت بهداشتی دکتر عبیدی در این باره می افزاید: در ایران مواد غذایی در حرارت بسیار بالا سرخ می شود که این مساله موجب سیاه شدن ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند؟
که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد ...
نسخه خانگی برای تسکین درد سیاتیک +طرز تهیه
می کند. لطفاً با ما همراه باشید. علائم سیاتیک چیست؟ درد عصب سیاتیک با شدت و ضعف مختلف بروز می کند. افرادی که از سیاتیک رنج می برند ممکن است یک گزگز خفیف یا درد احساس کنند و همچنین ممکن است دچار دردی شدید شوند که فعالیت های روزمره شان را مختل می کند. در حالت کلی، این درد به شیوه ای آزاردهنده در یک طرف بدن بروز می کند و برخی افراد در ناحیه ران یا باسن احساس درد می کنند و ممکن ...
5 توصیه برای فرار از کج خلقی پاییزی
و آنفلوآنزا با آغاز پاییز کلید می خورد و هیچ چیزی ماند بیماری نمی تواند احساس بدی که درباره پاییز دارید را بدتر سازد. برای مقابله با این شرایط مصرف مواد غذایی فصلی مانند انواع مختلف سیب، کدو، ریشه قاصدک، دمنوش های گیاهی مورد علاقه تان و ریشه سبزیجات مانند سیب زمینی شیرین رویکردی منطقی است. تمامی این مواد غذایی حاوی مواد مغذی ارزشمندی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و در نتیجه، سد دفاعی ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
بخورید خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز باعث کاهش کالری دریافتی نیز می شوند. در ...
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
: - مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و ...
درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه
سلامانه : روزنامه دیلی میرور با استناد به یافته های علمی و برای پیشگیری از آسیب های استفاده از شکلات صبحانه نوتلا (Nutella)، توصیه کرد: مصرف آن فورا متوقف شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، روزنامه دیلی میرور نوشت: مدت هاست که فاقد ارزش غذایی بودن شکلات نوتلا ثابت شده اما اکنون گفتگو برسرمیزان آسیب هایی است که این شکلات به بدن انسان وارد می سازد. دیلی میرور نوشت: این ...
کاربردهای لاپاراسکوپی برای بیماری های زنان
رحم ازشکم عمل باز انجام نمی دهند بلکه این کار از طریق لاپاراسکوپ صورت می گیرد. وی درباره مزایای عمل لاپاراسکوپی اظهار داشت: به دلیل اینکه در عمل لاپاراسکوپی، شکم باز نمی شود و اعضای داخلی بدن در معرض هوای محیط قرار نمی گیرد، میزان چسبندگی کاهش پیدا می کند که از دیگر فواید لاپاراسکوپی کوچک بودن جای زخم و کاهش ایجاد عفونت در بدن انسان است. سعیدی درباره ممنوعیت این روش درمانی ...
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
سرطان دیده شده است که البته این مسئله بسیار نادر محسوب می شود. معمولا افرادی که مبتلا به سرطان روده می شوند چه علائمی دارند؟ سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه ابتلا دارای علائمی است که می توان به خوردن در مدفوع (این خون می توان به شکل مخفی در مدفوع باشد)، شکم درد، تغییر در اجابت مزاج و احساس ضعف و بی حالی اشاره کرد. یکی از نشانه های مهم که باید جدی گرفته شود، کم خونی به ویژه کم خونی ...
خوردن صبحانه حرف اول را می زند
به گزارش شفا آنلاین ، در صورتی که دچار اضافه وزن هستید و در خانواده شما سابقه ابتلا به دیابت بین اقوام درجه یک وجود دارد شما هم باید نگران ابتلا به این بیماری باشید. این بیماری همه ساله در دنیا باعث مرگ میلیون ها انسان به صورت مستقیم یا غیر مستقیم می شود. بهترین شیوه برای مقابله با بیماری دیابت رعایت رژیم غذایی کم شیرین، شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، پروتئین و مواد لبنی کم چرب و نان ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ظاهر شدن دانه های ریز روی صورت شما تاثیر زیادی در چهره تان دارد و گاه حتی با آرایشی مناسب هم نمی توان تاثیر جوش های قرمز را در چهره کم کرد. از طرفی گاه استفاده مداوم از کرم پودر هم می تواند باعث تشدید آکنه شود. افراد زیادی در اطراف شما دچار آکنه هستند و شما تنها فردی نیستید که به آکنه دچار هستید، برای درمان آکنه باید نوع آن را بشناسید و ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
پروتئین برسانند. همچنین با خوردن این پروتئین های گیاهی شامل مزایای اضافی فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز می شوید. هویج هویج یکی از اصلی ترین غذاهای سالم است پس جای تعجب نیست که در این لیست قرار دارد. اما آیا می دانستید هویج ها نه تنها باعث می شوند طول عمرتان افزایش پیدا کند بلکه ظاهرتان را هم جذاب تر می کنند؟ تحقیقات نشان داده کاروتنوئیدها که به هویج ها رنگ نارنجی درخشانشان ...
برای کاهش وزن قبل از غذا سرکه سیب بخورید
به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
پرخوری و به خصوص مصرف غذاهای کم کالری، به طور مستقیم چاره افزایش وزن شما نیستند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن ...
ترک خودارضایی پسران، روش
آن ها قطع رابطه کنید. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین 5 تا 10 دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا 10 دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت. پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس: موقعیت هایی که باعث می شود بیشتر این کار را انجام دهید شناسایی کنید. اگر دیدن فیلم یا تصاویر باعث بروز ...
احکام عزاداری
همراه با استفاده از طبل و نی چیست؟ ج. به راه انداختن دسته های عزاداری برای سیدالشهدا و اصحاب او(علیهم السلام) و شرکت در امثال این مراسم امر بسیار پسندیده و مطلوبی است و از بزرگترین اعمالی است که انسان را به خداوند نزدیک می کند، ولی باید از هر عملی که باعث اذیّت دیگران می شود و یا فی نفسه از نظر شرعی حرام است، پرهیز کرد . س19. آیا جایز است زنان با حفظ حجاب و پوشیدن لباس خاصی که بدن آنان را بپوشاند، در ...
آیا مردهای کچل موفق تر هستند؟
. مردان طاس در ظاهر بیش تر باهوش، غالب و دارای موقعیت اجتماعی ممتاز تلقی می شوند. در حقیقت جمجمه براق به آن ها کمک می کند که نه تنها از نظر ظاهری جذاب تر باشند بلکه در عین حال نوعی حالت ناجی مانند هم پیدا کنند. در مقابل یکسری شایعات درباره افراد طاس بر سر زبان هاست که بهتر است همینجا به مهم ترین آن ها خاتمه بدهیم: نخست اینکه برخلاف باور عمومی، مردان کچل مردانگی بیش تر یعنی سطوح ...
نوعی میوه خیار که بی حسی های اعصاب را درمان می کند
که کبر را همراه با شربت سکنجبین مصرف کنند ولی افراد سردمزاج این گیاه را به صورت پرورده همراه با سرکه بخورند؛ این پرورده، از معدود چاشنی هایی است که خوردن آن همراه با غذا، نه تنها در هضم اختلال ایجاد نمی کند بلکه با تقویت طحال در جمع آوری سودای اضافی و سموم از بدن و دفع آن به صورت ادرار و اسهال، باعث گرم شدن بدن و از بین رفتن سردی ها و روشن شدن رنگ چهره و برطرف شدن تیرگی و کدورت و لکه های پوستی می شود. همچنین نقش موثری در تقویت کبد، معده، اختلالات سیستم تناسلی، اختلال خواب، استرس، اضطراب، افسردگی و... (به خصوص در فصول سرد سال) دارد. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
نباید های تغذیه ای قبل از خواب
، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود. در مجموع خواب آرام شبانه که چندان مهم به نظر نمی رسد، می تواند روی بخش های مختلف زندگی انسان تاثیر بگذارد و اگر می خواهید چنین خوابی را تجربه کنید، بهتر از پیش از خوابیدن چهار خوراکی زیر را نخورید: چیزبرگر چیزبرگر یکی از محبوب ترین ساندویچ ها در سراسر جهان محسوب می شود و با این وجود می تواند روی کیفیت خواب ...
چکار کنیم تا در فصل پاییز کمتر سرما بخوریم
کنید تا ویروس را پخش نکنید. مواد طبیعی موجود در گیاهان باعث افزایش ویتامین های بدن می شود . بنابراین میوه و سبزیجات سبز تیره ، قرمز و زرد مانند اسفناج ، کاهو ، هویج ، گوجه فرنگی ، سیر و ... مصرف کنید . آب پرتقال هرچه تازه تر باشد ویتامین C بیشتری دارد و طول مدت درمان را کوتاهتر می کند همچنین، تحقیقات نشان داده که کمبود ویتامین D بیشتر در معرض آنفلونزا قرار دارند. کمبود این ...
کارشناس تغذیه: سالمندان از مصرف غذا های پرکالری و چربی خودداری کنند
یوسف نقیایی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: افراد در این دوران باید از انواع سبزیها یا سالاد در کنار مواد غذایی خود مصرف کنند. وی اظهار داشت: سالمندان باید انرژی دریافتی بدن خود را کنترل کنند زیرا انرژی بیش از اندازه می تواند منجر به بروز بیماریهای چون فشار خون، دیابت و چربی خون بالا و غیره شود. نقیایی با اشاره به کاهش جذب مواد غذایی در این دوران اظهار کرد: دریافت کافی ...
چه دمنوشی بخوریم تا راحت بخوابیم؟
گروه اجتماعی افکارنیوز ،بی خوابی نوعی اختلال است که با کمبود خواب آرام بخش مشخص می شود. این اختلال در 20-30 درصد افراد مشاهده می شود. علت بی خوابی موارد متعددی از جمله اختلالات روانی، عدم تعادل هورمونی، افزایش سن، فاکتورهای محیطی و برخی اختلالات ژنتیکی می باشد. درمان های متعددی برای این مشکل وجود دارد که شامل درمان با داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی، تغییرات سبک ...
7 غذایی که می توانند به معنای واقعی کلمه شما را بیمار کنند
متحده دو برابر شده است. این آمار تکان دهنده است. در این مطلب قصد داریم 7 ماده غذایی را با شما به اشتراک بگذاریم که می توانند شما را به معنای واقعی کلمه دچار مشکل کنند. همچنین به شما خواهیم گفت که برای به حداقل رساندن خطر ناشی از مصرف این مواد چه باید بکنید. 1. سبزیجات با برگ سبز خوردن سبزیجات یک راه عالی برای دریافت ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی است. اما خبر بد این است که ...