سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت سلطان بدن را جدی بگیرید!
به گزارش آی سبک ، استعمال دخانیات، افزایش فشار خون، کلسترول، دیابت و چاقی مهم ترین عوامل خطر بروز بیماری های قلبی عروقی و سکته های مغزی است. البته نباید از نقش غیر قابل انکار وراثت چشم پوشید. همچنین عادت های نادرست غذایی، کمبود فعالیت جسمانی، فقر و استرس نیز تأثیر منفی بر سلامت قلب دارد. البته مسایلی مانند تحولات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی مانند شهرنشینی و افزایش جمعیت سالمند نیز به عنوان عوامل ...
کاهش 80 درصدی مرگ ناشی از بیماری های قلبی
، عروق کرونر قلب (حمله های قلبی) و عروق مغزی (سکته مغزی) دانست و ادامه داد: با مهار عوامل خطر نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، مصرف دخانیات و فشار خون، می توان خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را کاهش داد. جهاندارپور، با تاکید بر تغییراتی ساده در فعالیت روزانه که می توان به کمک آن ها قلبی سالم داشت، اضافه کرد: با تغذیه سالم، کاهش مصرف الکل، ترک دخانیات، فعالیت بدنی و آگاهی از میزان قند خون، چربی خون، فشار خون و نمای توده بدنی(BMI)، می توان سلامت قلب را بهبود بخشید. انتهای پیام/ ...
از قلب مان مراقبت کنیم
، حوادث رانندگی و بیماری های قلبی و سرطان ها به ترتیب دومین و سومین علت فوت ایرانی هستند. دکتر محمد حسین ماندگار تاکید کرد که باید برنامه ریزی لازم برای کاهش این بیماری در جامعه انجام گیرد تا شاهد کاهش مرگ و میر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی در جامعه باشیم. وی در پاسخ به این سئوال که چه عواملی قلب را تهدید می کند، گفت: دیابت، چاقی، سیگار، قلیان، عدم تحرک، استرس، فشار خون و مسایل ژنتیکی از ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
... غذای چرب، قلبتان را می کشد به عقیده متخصصان قلب و عروق، گرفتگی عروق کرونر قلبی، باعث بروز سکته قلبی می شود که این عارضه، براثر رسوب چربی در درازمدت در دیواره های عروق به وجود می آید. عواملی همچون فشار خون بالا، دیابت، کشیدن سیگار و داشتن سابقه خانوادگی در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و چربی بالا موجب خواهد شد تا رسوب بافت چربی درون رگ ها ایجاد شود. افراد چاق معمولا از ...
از سکته چشمی چه می دانید
را افزایش می دهند.در برخی بیماران قلبی و عروقی، فشارخون هنگام خواب به طور قابل توجهی کاهش می یابد.این کاهش فشار خون باعث کاهش جریان خون در سرخرگ ها می شود و احتمال ابتلا به سکته چشمی را افزایش می دهد. برخی پزشکان معتقدند داروهای ضد فشارخون جدید که قوی هم هستند، فشارخون را در هنگام خواب خیلی پایین می آورند و باعث سکته چشمی می شوند. برخی اشکال دیسک بینایی نیز خطر سکته چشمی را بالا می برند. رشته های ...
حملات قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می دهند؟
خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. حسینی زاده خاطر نشان کرذ: بزرگ ترین خطر بی توجهی به سکته قلبی و علائم آن، مرگ است و در غیر این صورت فرد دچار نارسایی قلبی، تنگی تنفس، خستگی زودرس و علائم نارسایی قلبی همچون ورم پا و تندی ضربان قلب در هنگام فعالیت و استراحت می شود. وی بیان کرد: افزایش فشارخون، کار قلب را زیاد می کند و موجب بزرگی قلب و ضعف آن در طول زمان می شود. همچنین ...
این ماهی برای سلامت مردان بی نظیر است!
به گزارش صاحب نیوز، ماهی ساردین، حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی برای سلامت مردان است. هر 90 گرم از ماهی ساردین اقیانوس اطلس، می تواند این مقدار از مواد مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند: – 337.9 درصد ویتامین B12 ( بهبود سیستم گردش خون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم ها، بهبود خواب و برطرف کردن افسردگی). – 86.9 درصد سلنیوم ( حفظ سلامت رگ ها، عروق و قلب). – 63.5 درصد فسفر ...
مجموع چربی دریافتی روزانه چقدر می تواند باشد؟
به هرنوع و شکل اجتناب کنند . متاسفانه روغن هایی که دارای درصد بالای ایزومر ترانس هستند، در بستنی ها و شیرینی های قنادی نیز وجود دارند . اینکه روی ظروف روغن جامد نباتی کلمه بدون کلسترل نوشته شود، نباید موجب گمراهی مردم شود گردد، چون طبیعت آن، کلسترول است . روغن جامد نباتی که اشباع شده وایزومر ترانس آن نیز بالا باشد، در صورت مصرف، چربی بد را در سطح بدن افزایش می دهد. این متخصص قلب و عروق ...
هر سال 17 میلیون و 500 هزار نفر در جهان به دلیل بیماری های قلبی می میرند
به عنوان یک واقعه سالانه در اواخر ماه سپتامبر هر سال میلادی، توسط اتحادیه جهانی قلب(WHF) و جوامع مربوطه در دنیا جشن گرفته می شود. این روز یک نقش واقعی در حساس سازی و اطلاع رسانی در خصوص سلامت قلب و عروق دارد. در این روز می توان برای افزایش آگاهی و تشویق افراد، اعضای خانواده، جوامع و سیاستگذاران و تصمیم گیران اقدام کرد. همکاری همه ذینفعان در این مورد قدرتی برای کاهش بار بیماری و مرگ های زودرس ناشی ...
ساعات حمله قلبی
قلبی در افراد سیگاری، دو تا چهار برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری است. کشیدن سیگار، بزرگ ترین عامل خطر برای ایست ناگهانی قلبی است. سیگاری هایی که دچار حمله قلبی می شوند نیز با احتمال بالاتر مرگ روبه رو هستند. تماس افراد غیرسیگاری با دود سیگار هم ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. وی در پایان گفت: خطر بیماری عروقی قلب با افزایش کلسترول بالا می رود. هنگامی که دیگر عوامل خطر ساز نیز وجود دارند، این خطر هم بیشتر مطرح می شود. میزان کلسترول نیز تحت تاثیر سن، جنس، توارث و تغذیه قرار می گیرد. ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
کنترل کنند. فشار خون بالا مانند بیماری شریان کاروتید، فشار خون بالا می تواند به عروق خونی آسیب برساند و خون رسانی به مغز را دچار اختلال کند. همیشه فشار خون خود را چک کنید.تعداد زیادی از مردم جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند، اما تقریبا نیمی از آن ها فشار خود را مدیریت می نمایند. استاندارد ترین توصیه این است که باید فشار خون را به زیر 140 روی 90 میلی متر جیوه نگه ...
کاهش فشار خون با برداشتن جسم کاروتید
به گزارش شفا آنلاین ، امروزه فشار خون بالا یا پرفشاری خون یکی از مشکلات عمده در سلامت عمومی محسوب می شود و می تواند سبب افزایش بسیاری از مشکلات بهداشتی همچون بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و نیز زوال عقل و اختلالات بینایی در انسان شود. محققان دانشگاه بریستول اخیرا دریافتند که با برداشتن یک جسم کاروتید در محل دو شاخه شدن شریان کاروتید در برخی از بیماران مبتلا به پرفشاری خون می ...
بیماری های قلبی با تغییرسبک زندگی قابل پیشگیری
سن به حدود 30 تا 40 سال رسیده است. وی افزود: یکی از علت های کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، تغییر در سبک زندگی، بی تحرکی، مصرف سیگار و بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت و چاقی است. وی اضافه کرد: بیشتر عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی قابل پیشگیری و با تغییر در سبک زندگی قابل کنترل هستند. وی در مورد مشخصه های دردهای قلبی گفت: دردهای قلبی به صورت احساس ...
مصرف برخی مواد غذایی برای افراد بالای 50 سال توصیه می شود
.... مصرف این میزان جو کلسترول بد را 5 تا 10 درصد کاهش می دهد و افرادی که به این رژیم روی می آورند با کاهش خطر مرگ های زودرس رو به رو هستند. سیب: تحقیقات نشان می دهد که خوردن سیب در روز منجر به کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال می شود. مطالعات مختلف دانشمندان در سال 2013 نیز حاکی از آن است که مصرف مکرر سیب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کم می کند. آجیل: مصرف یک اونس آجیل به ...
گلچینی از سبزیجات مفید برای سلامتی
پروتئین های گیاهی و گلوسیدها نیز وجود دارد. پیاز، سیر و موسیر پیاز، سیر و موسیر به خاطر دارا بودن مواد گوگردی و ترکیبات خاص دیگری که دارند برای سلامت قلب و عروق مفیداند.مصرف منظم این مواد غذایی باعث جریان بهتر خون و به این ترتیب باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. همچنین این سبزیجات دارای خواص ضدباکتریایی و ادرار آور اند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی ...
انگور سرشار از مواد معدنی
کارشناس تغذیه، در مورد نقش انگور در مهار فشار خون و چربی خون، ادامه داد: ترکیب پلی فنلی رزوراترول، خطر سکته را با تغییر مکانیسم مولکولی در داخل رگ های خونی کاهش می دهد، همچنین به دلیل داشتن پتاسیم از راه مقابله با اثرات زیان آور سدیم در تنظیم ضربان قلب و فشار خون نقش دارد، بنابراین مصرف انگور می تواند میزان فشار خون بالا و آسیب عضلات قلب و عروق را کاهش دهد. او با اشاره به خاصیت ضدسرطانی انگور به ...
یک خوشه انگور ، یک دنیا خواص
اسیون LDL و کاهش استرس اکسید اتیو و تجمع پلاکتی از شریان ها محافظت می کنند . علاوه بر این انگور با کاهش التهاب و فشار خون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی انگور اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست انگور می تواند د ر کنترل قند خون و نفروپاتی د یابتی موثر باشد . علاوه بر این کشمش بعنوان یکی از فرآورد ه های حاصل از انگور می تواند ...
سه گیاه دارویی ضدپیری +روش مصرف
می شود. یکی دیگر از اثرات آلو، افزایش جذب آهن در بدن است که آن را مربوط به ویتامین C موجود در آلو می دانند. ویتامین C همچنین به افزایش مقاومت و ایمنی بدن کمک می کند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است. آلو به علت داشتن پتاسیم کافی، در تنظیم فشار خون و سلامت قلب نقش مؤثری دارد. ترکیبات آنتی اکسیدانی و خنثی کننده رادیکال های آزاد ...
بیماری های قلبی عامل 42 درصد از مرگ های استان قزوین است
متوسط حدود 13 سال از عمر خود را از دست می دهند. اسکویی، فشار خون بالا را نیز از دیگر عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عنوان کرد و گفت: این بیماری عارضه ای خاموش است که معمولا هیچ نشانه یا علائم هشدار دهنده ای ندارد و ممکن است اولین تظاهر آن به صورت سکته های قلبی یا مغزی باشد، به همین علت متاسفانه بسیاری از افرادی که دارای فشار خون بالا هستند ممکن است از ابتلای خود به این بیماری بی اطلاع ...
6 پرسش و پاسخ اساسی درباره کلسترول بالا
جمله بیماری عروق میکروسکوپی شود. در این بیماری کلسترول ال دی ال منجر به تشکیل پلاک در رگ های کوچک قلب و باریک شدن این رگ ها می گردد. در این زمان جریان خون کاهش یافته و احساس خستگی و تنگی نفس بعلاوه درد در قفسه سینه رخ می دهد. بیماری عروق میکروسکوپی در واقع جریان اکسیژن به قلب را محدود می کند. در عین حال اگر شما داروهای درمان کلسترول بالا مانند استاتین ها را مصرف می کنید، احتمالا با عوارض جانبی ...
احتمال بروز سکته قلبی در افراد با سابقه خانوادگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها که آمار فشار های عصبی و استرس های کاری در جوامع مختلف بالا رفته، به مراتب آمار بروز سکته قلبی نیز بالا میرود؛ به خصوص در افرادی که در خانواده خود سابقه بروز سکته قلبی داشته اند. یک متخصص قلب و عروق گفت: احتمال بروز سکته در افرادی که والدین آنها دچار سکته شده اند، 9 برابر بیش از دیگران است. پس اگر شما هم استرس کاری دارید و هم در ...
5 عادت خطرناک برای کلیه ها
اندازه گیری کراتینین خون از سلامت کلیه ها مطمئن شوید!فراموش نکنید اضافه وزن و چاقی هم می تواند تاثیر منفی بر کارکرد کلیه ها داشته باشد. در مصرف نمک هم حد تعادل را حفظ کنید و بیش از 6 گرم نمک در روز نخورید. سیگار کشیدن فلزات سنگین موجود در سیگار در درازمدت به کلیه ها آسیب می رساند. برخی تحقیق های علمی به اثبات رسانده احتمال ابتلا به نارسایی کلیه ها در سیگاری ها 4 برابر بیش از افراد غیرسیگاری است. ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. به نقل از آوای سلامت ،هر سلولی دارای یک پمپ سدیم – پتاسیم است که سدیم را از سلول به خارج و پتاسیم را به داخل سلول پمپ می کند، بر همین اساس اگر سدیم از درون سلول به ...
تاثیرات مختلف آلوی خشک بر بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آلو خشک خواص متعددی دارد، از کمک به سلامت قلب و استخوان ها گرفته تا سیر نگه داشتن و کمک به کاهش وزن. در این مطلب به طور کامل به فواید مصرف آلو خشک خواهیم پرداخت و در انتها طرز تهیه آن را با شما به اشتراک میگذاریم. دوستدار قلب یک عدد از این میوه حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند و خطر سکته مغزی ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
سلامت نیوز :استفاده از سونا در میان ورزشکاران بسیار شایع است و بسیاری از افراد علاقه دارند که دقایقی را در آرامش در اتاق سونا سپری کنند. سونا فواید و همچنین خطراتی را به همراه دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش ...
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
که آن خانم دچار درد قفسه سینه نشود و مشکلی برایش ایجاد نکند فعالیت جنسی کاملا آزاد است. فایده دیگر این است که تماس جنسی و هم آغوشی باعث می شود که با کاهش فشار خون و میزان ضربان قلب، پاسخ به استرس ها بسیار بهتر شود و استرس های ناگهانی که به قلب و عروق وارد می شود در این افراد که فعالیت جنسی داشتند نسبت به افرادی که فعالیت جنسی ندارند خیلی راحت تر و بهتر تحمل می شود. یک مسئله ...
هر مُسکن برای کدام دردها تسکین کننده است
...، ولی بیماری را درمان نمی کند بلکه فقط تسکین دهنده است .از این دارو همچنین در پیشگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر حمله قلبی و مغزی استفاده می شود . نکته قابل ذکر در رابطه با آسپیرین این است که اگر چه این دارو تب بر است اما نباید به هیچ عنوان به کودکی که تب دارد آسپیرین داد چرا که باعث یک حالتی به نام سندروم ری در کودکان می شود که در برخی موارد موجب مرگ کودک می گردد . سالارمند در ...
مصرف کاکائو در دوران بارداری، مزایا و مضرات
قلب کودک شما را بالا می برد و به طور بالقوه روی جنبش در رحم شما تاثیر می گذارد کافئین همچنین مانع از جذب کلسیم و آهن مصرفی می شود که ممکن است روی توسعه کودک شما تاثیر بگذارد. چقدر کاکائو داغ مصرف کنید در یک مطالعه دانمارکی جامع، که روی بیش از 80،000 مادران باردار بررسی شد نشان داد که زنانی که هشت فنجان یا بیشتر قهوه در روز می نوشیدند 59 درصد افزایش خطر سقط جنین، با توجه به ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
، بیشتر غذاهای پر کالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است. بنابراین یکی از مهم ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی، اصلاح رژیم غذایی است. عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی عبارتند از اختلال در چربی های خون (بالا بودن سطح کلسترول خون)، کم تحرکی، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی ...
کاهش درد آرتروز با روغن های گیاهی
با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . کاهش درد آرتروز ؛ روغن آووکادو سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح ...