سایر منابع:
سایر خبرها
10 فایده پیاز برای سلامتی
نام روتین مانع از تشکیل لخته های خونی می شود. روتین مانع از تجمع پلاکت ها و همچنین مانع از تشکیل فیبرین در عروق می شود که هر دو در تشکیل لخته نقش دارند. پیاز دشمن سرطان محققان دانشگاه کرنل با مقایسه اثرات پیازچه روی رشد سلول ها و رادیکال های آزاد متوجه شدند که این سبزی در مقایسه با 10 نوع دیگر پیاز تأثیر آنتی اکسیدانی بیشتری دارد و در مقابله با سلول های سرطانی کبد موثر است. بنابراین ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
... این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه مصرف پروتئین برای افرادی که ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهند و برای کسانی که تحت رژیم های کاهش وزن اند سودمندی بیشتری دارد افزود: مناسب ترین میزان مصرف پروتئین بعد از ورزش حدود 20 گرم است که کاملا جذب عضلات شده و منجر به افزایش حجم عضلات می شود. وی با تاکید براینکه مصرف پروتئین در هروعده غذایی نباید فراموش شود افزود: باید دقت داشت که میزان ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، مزایا و مضرات
(RDA) برای افراد 14 سال به بالا 400 میکروگرم در روز است. به زنان باردار توصیه می شود مصرف فولات را به 600 میکروگرم در روز افزایش دهند تا مانع از آسیب به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه ...
هر آنچه باید درباره التهاب کلیه بدانید
التهاب کلیه بوده و باید سریعا تحت درمان پزشکی قرار گیرد. سایر نشانه ها شامل ادرار کف آلود، بروز تغییر در دفعات دفع ادرار و تورم در اطراف صورت و قوزک پا است. همه این ها علائم التهاب کلیه محسوب می شوند و باید توسط پزشک بررسی شوند. درمان التهاب کلیه درمان التهاب کلیه تا حد زیادی بر این اساس صورت می گیرد که آیا این بیماری حاد یا مزمن بوده و یا با سایر بیماری ها مانند زخم آکله ...
چرا همیشه احساس سرما میکنم؟
همیشگی سرما در دست ها یا پاها می تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
دارد؟ در فصل گرما تعریق پا افزایش پیدا می کند اما در فصل سرما پاها معمولا دچار خشکی می شوند زیرا گردش خون در پا مقداری کاهش می یابد. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت به خصوص دیابتی های نوع 2 باید در فصل های سرد به صورت روزانه پاهای خود را بشویند و آنها را چرب نگه دارند. همچنین باید از جوراب های نخی یا پشمی استفاده کنند و ورزش های مخصوص برای گرم کردن پا را مرتب انجام دهند. در ...
عوارض بسیار زیان بار مصرف نان فاقد سبوس بر سلامت افراد
نامناسب مورد استفاده مردم و نحوه زندگی را اصلی ترین عامل خطرزا برا سلامتی دانست و گفت: توجه به نوع تغذیه و شیوه زندگی می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند. مظفری همچنین بیان کرد:مصرف نان های سبوس دار موجب افزایش حجم مدفوع شده و بدینوسیله مهم ترین راه درمان طبیعی یبوست به شمار می رود همچنین جلوگیری از بروز یبوست نیز از بروز بواسیر، التهاب، دیورتیکول، سرطان، کولون، شقاق، فیستول ...
درمان هلیکو باکتری معده به روش طبیعی
کبد کمک کرده و نفخ و احساس سنگینی را برطرف می کند. این گیاه همچنین بادشکن، ضد تهوع و استفراغ است. درمان هلیکو باکتری معده با کلم بروکلی کلم بروکلی منبع ویتامین ها، مواد معدنی و سولفورفان است. مصرف منظم کلم بروکلی ، هلیکوباکتری را از بین می برد و در پیشگیری از ابتلا به سرطان معده نقش موثری دارد. اگر با مصرف این سبزی دچار نفخ می شوید، آن را با زیره و زنجبیل بپزید و میل کنید. ...
رازهایی در صورت شما! /عکس
پیشانی می تواند زیبایی و جذابیت جوانی را از بین ببرد. چین چروک های زودرس می توانند در نتیجه قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض دود سیگار شکل بگیرند. نیکوتین موجود در سیگار موجب تنگ شدن رگ های خونی لایه های بیرونی پوست می شود و جریان خون را کاهش می دهد. این شرایط کمبود اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای پوستی سالم و زیبا را به همراه دارد. افزون بر این، بیش از چهار هزار ماده شیمیایی ...
از کنار کوفتگی بدن بعد از پیاده روی ساده نگذرید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، دکتر آزاده حکاک زاده اظهارداشت: مصرف پروتئین بعداز ورزش سودمندی زیادی دارد اما مصرف مقادیر زیاد آن به ویژه بعد از هروعده غذایی، نه تنها کمک کننده نیست بلکه از طریق اوره دفع شده و جذب عضلات نمی شود. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه مصرف پروتئین برای افرادی که ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهند و برای کسانی که تحت رژیم های کاهش وزن اند سودمندی ...
افزایش شمار کودکان چاق در جهان
.... چاقی به تنهایی از 76 میلیون نفر در سال 2010 به 91 میلیون نفر در سال 2025 افزایش می یابد.در این مطالعه محققان فدراسیون جهانی چاقی در لندن، از داده های آماده شده برای سال های 200 و 2013 استفاده کردند.همچنین این محققان برآورد کرده اند که در سال 2025، بالغ بر 12 میلیون کودک دچار مقاومت انسولین خواهد بود، 4 میلیون نفر مبتلا به دیابت نوع2، 27 میلیون نفر دارای فشارخون بالا، و 38 میلیون نفر مبتلا به کبد چرب خواهند بود. منبع: مهر ...
رایج ترین علل سوختگی و راهکارهای پیشگیری از آن
یا غذا روی منقل یکی از حوادث منجر به سوختگی در گردش در دل طبیعت که متاسفانه بسیار تکرار می شود سوختگی هنگام درست کردن کباب به وسیله زغال است. ماجرا به این صورت است که معمولا برای مشتعل کردن زغال مقداری نفت، بنزین یا الکل روی آن می ریزند و بعد زغال را مشتعل می کنند. زمانی که زغال به هر علت به صورت مناسب مشتعل نشده باشد افراد به اشتباه مجددا مقداری نفت، بنزین یا الکل روی زغال ...
گیاه "ترشک"، درمان کننده جوش های موضعی و پوستی/ با این گیاه قلب و معده خود را تقویت کنید
موجود در ترشک با پیری و چین و چروک پوست مقابله کرده و منبع عالی ویتامین A، B9 و C است. این گیاه جادویی، خشکی و آسیب دیدگی مو را برطرف کرده و خاصیت سم زدایی آن باعث می شود که سموم مضر بیماری زا و عامل عفونت را از بدن دفع کند. گیاه ترشک دارای منبع ویتامین C بوده، بنابراین برای افرادی که کمبود ویتامین C دارند، این گیاه می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن آنها را تامین کند. همچنین ترشک دارای آهن و ...
نقش کمرنگ آبزیان در سفره غذای ایرانیان
محسوب می شوند و از نظر کمیت و کیفیت برتری قابل ملاحظه ای نسبت به انواع دیگر پروتئین ها دارد. بدین معنی که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و تقریباً به طور کامل در بدن مصرف می شود. علاوه بر آن، فرآورده های دریایی به دلیل داشتن ترکیبات خاص نظیر اسیدهای چرب غیراشباع به ویژه امگا 3 در پیشگیری از امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی ایفا می کنند. ثمین نجفی، متخصص علوم تغذیه در ...
مافیای واردات روغن پالم چه کسی است؟/ موج جدید گرانی در بازار کالاهای اساسی/ عقیم ماندن مذاکرات تجاری ...
روغن و استفاده از آن در شیر و برخی فرآورده های لبنی به حدی جدی شده بود که گزارش آن روی میز رئیس جمهور رفت و بنا شد شرکت های متخلف معرفی شوند و با آنها برخورد جدی صورت بگیرد اما معرفی متخلفان هیچ گاه اتفاق نیفتاد گرچه رئیس سازمان غذا و دارو گفت با آنها برخورد شده است و دیگر در شیر پالم نمی ریزند. اگرچه واردات پالم همچنان ادامه دارد و این روغن همچنان در برخی خوراکی های پرمصرفی که اصلی ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
عمل هیسترکتومی، برداشتن رحم به تنهایی موجب یائسگی نمی شود زیرا تخمدان ها وظیفه ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون را به عهده دارند؛ اما در صورتی که هم تخمدان ها و هم رحم برداشته شوند یائسگی به سرعت بروز می کند. 2- شیمی درمانی و پرتو درمانی این درمان های بیماری سرطان می توانند محرکی برای یائسگی باشند و موجب ظهور علایمی نظیر گر گرفتگی در طی دوره های درمان و یا در طی مدت 3 تا 6 ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
که به دفع مواد زاید از طریق تبدیل این مواد به مواد محلول در آب کمک می کند. سبزیجات خانواده کلم: توصیه می شود روزانه حداقل یک فنجان از کلم بروکلی، کلم بروکسل یا کلم پیچ مصرف شود. مصرف این سبزیجات به دفع مواد سرطان زا کمک می کند. موادی مانند کرفس، رزماری، کورکومین موجود در زردچوبه، کلروفیل موجود در سبزیجات، گشنیز نیز به موجب تسهیل فرایند پاکسازی سموم توسط کبد می شوند. ...
روش های جلوگیری از ریزش موی سر
دارای ترکیبات الکلی هستند، چنانچه به دفعات استفاده شوند و به مدت طولانی روی مو بمانند، موجب صدمه و شکنندگی موها می شوند. بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید. تغذیه مناسب برای سلامت مو برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی ...
با تغدیه مناسب پوست خود را ترمیم کنید
، متابولیسم کلسیم برای اجزای سلول های پوستی و پاسخ ایمنی نیز هست. کمبود این ویتامین اغلب در ارتباط با کاهش دریافت غذاست. کمبود سیستماتیک این ویتامین می تواند منجر به بیماری آسکوروی و تخلیه ی موضعی این ویتامین در پوست های آسیب دیده و نقص در سنتز کلاژن و تولید گلبول های سفید، نقص در استفاده از رادیکال های آزاد برای کشتن باکتری ها، پاسخ دهی ناقص سیستم ایمنی و ناتوانی در تولید گاماگلبولین ...
10 قانون برای داشتن پوستی زیبا و سالم
قانون اول : نگهداری مخصوص گونه های مختلف پوست برای نگهداری از پوست خود و احترام گذاشتن به آن توجه داشته باشید که حتما از محصولاتی استفاده کنید که برای نوع پوست شما باشد، برای مثال کرمی که برای پوست خشک مناسب است برای پوست چرب مناسب نمی باشد. قانون دوم : توجه ویژه ای به قسمت های لطیف پوست خود داشته باشید قسمت هایی از صورت مانند دور چشم ها و لب و ... دارای پوستی ...
خطرات مصرف خودسرانه ی دارو برای خانم ها
به همراه دارد. داروهای ضد بارداری از دیگر داروهای قابل ذکر که مصرف آن در میان خانم ها رواج دارد، قرص های ضدبارداری است که علاوه بر پیشگیری از بارداری، برای کاهش حجم خون قاعدگی، کاهش درد در دوران قاعدگی، پیشگیری از سرطان تخمدان، کاهش دادن کیست تخمدانی، بیماری خوش خیم فیبروکیستیک پستان، منظم کردن سیکل قاعدگی، درمان جوش و ریزش مو نیز استفاده می شود. از جمله این داروها می توان ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
گوناگون دستگاه گوارش چون گاستریت های مزمن و کم خونی ناشی از برداشتن کامل یا بخشی از معده، کمبود ویتامین B12 را بدنبال دارند. عواملی از قبیل رژیم گیاه خواری و کاهش وزن نیز می توانند باعث کمبود این ویتامین در بدن شوند. پژوهش های کارشناسان تغذیه نشان داده است که اگرچه گیاه خواری رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد اما از آنجایی که این رژیم غذایی فاقد ...
هنگام مصرف گل گاوزبان مراقب تداخل دارویی باشید
اشاره کرد و گفت: از گل گاوزبان برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد استفاده می شود. یزدان خواه ادامه داد: برای تهیه دمنوش گل گاوزبان می توان آن را با مخلوط کردن گل و آب جوش و دم کردن به مدت 10دقیقه، روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور، آماده کرد. او افزود: باید بدانیم که مصرف زیاد این گیاه در کنار خاصیت آرام بخشی، می تواند باعث مسمومیت شود؛ مقدار زیاد این داروی گیاهی، نشانه ...
خوردن تخم بلدرچین در زمان بارداری،ضرر دارد یا نه؟
چشم و سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود. اما این تخم بلدرچین ها دارای مقداری اسیدهای چرب اشباع هستند که بهتر است در مقدار متعادلی مصرف شوند. در واقع هر گونه تغییر عمده ای در رژیم غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد. اما مصرف متعادل آن برای سلامتی بسیار مطلوب است. خانم های باردار که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند، خانم های باردار دیابتی و یا باردارنی که چربی خون بالا دارند قبل از مصرف حتما با پزشک تغذیه خود مشورت کنید. منبع:ninisearch. ...
پوست تان خراب میشود،با این باورهای اشتباه
از انواع خاص پوست ممکن است همیشه تمایل به تولید روغن اضافی داشته باشند، راه های اثبات شده ای برای پیشگیری از چرب شدن پوست و تمیز ماندن آن وجود دارد. متخصصان پوست توصیه می کنند کسانی که پوستی چرب دارند برای شروع از عنبرسائل موضعی به عنوان تونر استفاده کنند. اگر مشکل جدی تر بود و می خواستید بهتر به پوستتان رسیدگی کنید بهتر است ابتدا با یک متخصص پوست مشورت کنید. متخصصان پوست می توانند داروهایی تجویز کنند که با مصرف آنها میزان تولید روغن کاهش یابد. منبع : سلامت نیوز ...
فواید باورنکردنی تخم مرغ
دریافت پروتیین روزانه خود با متخصصان تغذیه مشورت کنند، زیرا دریافت بیش از حد پروتیین باعث آسیب به کبد و کلیه ها می شود. وی تاکید کرد: افرادی که دچار بیماری های دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی هستند می توانند با نظر پزشک معالج از فواید تخم مرغ بهره مند شوند و منع مصرف ندارند. وی افزود: البته بهتر است تخم مرغ به صورت آب پز شده مصرف و از خوردن غذاهای چرب و پرنمک همراه آن خودداری شود. ...
دو روز حمام نکردن با بدن ما چه می کند؟
...، نیازمند آن هستند که به کمک انواع شوینده ها و آب فعالیت مذکور را انجام دهند. یک روز پس از حمام کردن باکتری های مضر فعالیت خود را برای تولید مثل و گسترش در سطح بدن آغاز می کنند. اگر این فرآیند تا روز دوم ادامه داشته باشد، باکتری ها حتی می توانند تمام سطح بدن را بپوشانند و فرد را در معرض ابتلا به بیماری قرار دهند. زمانی که باکتری ها پروتئین و اسیدهای چرب را در بدن انسان مصرف ...
وقتی سرطان از در خشم و نفرت وارد می شود/ آشتی کردن؛ دوای بیماری های مهلک
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درست مانند استرس، احساسات منفی نیز می تواند تبعات بسیار جدی بر سلامت جسمی انسان داشته باشد. بر اساس تحقیقات پژوهشگران که در معتبرترین نشریات بین المللی به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کینه ای در دل خود نگه نمی دارند کمتر مبتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا، چین و چروک صورت ...
دلیل اصلی بستری شدن حمید فرخ نژاد چیست ؟
... به گزارش مجله تاریخ فرادید، طراح اصلی این کشتی بزرگ یک مهندس ... قبلی : علائم تخمک گذاری در زنان چیست ؟ قرمز و ضخیم شدن پوست سینه می تواند یک نشانه نادر و شدید سرطان سینه باشد، در ضمن سرطان سینه التهابی هم ... تب معمولا زمانی که سرطان از نقطه اصلی خود گسترش پیدا کرده باشد اتفاق می افتد، اما می تواند نشانه سرطان خون هم باشد. .... حمید فرخ نژاد بازیگر سینما به دلیل عارضه در دستگاه ...
خداحافظی با درد کمر و گردن با این ماساژ خانگی
می دهد. بهترین روش های درمان دردهای کمر و گردن از این گذشته افراد می توانند از راهکارهای زیر برای بهبود چنین دردهایی بهره ببرند: مصرف ویتامین D استراحت به مقدار کافی ورزش روزانه کمپرس سرد و گرم ترک سیگار کاهش وزن تنفس عمیق مبارزه با استرس انجام یوگا انجام کشش های ...