خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این روش ها دیابت خود را کنترل کنید
برای بیماران مبتلا به دیابت است. این بیماران باید خوردن فست فودها یا صرف غذا در رستوران را کنار بگذارند تا بر میزان شکر، نمک، و کالری دریافتی از وعده های غذایی خود نظارت داشته باشند. این مساله برای حفظ قند خون متعادل در این بیماران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. فست فود می تواند حاوی نمک زیادی باشد و مطالعات جدید نشان داده اند که مصرف یک رژیم غذایی با نمک بالا خطر بیماری های قلبی و عروقی را در ...
رازهایی در صورت شما! /تصاویر
صورت شما می تواند به عنوان یک نقشه راه که وضعیت سلامت را نشان می دهد، عمل کند. در شرایطی که احساسات در صورت شما بازتاب می یابند، بخش های مختلف آن می توانند نشان دهنده وضعیت سلامت شما باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هوم رمدیز”، بخش های مختلف صورت با اندام های مختلف بدن و وضعیت سلامت آنها در ارتباط هستند. بر همین اساس است که هنگام مراجعه به پزشکان برای چک آپ های سلامت ...
دلایل مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
متخصص طب سنتی گفت: در کتاب های طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع گرم، سرد، خوراکی های نفاخ و مواد مرطوب با یکدیگر و به فاصله نزدیک از هم منع شده است. به گزارش فارس، مهدی برهانی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ...
طلبه های خارجی از 18 ملیت درصدد آبرسانی به روستایی محروم
.... طلبه ها شام خود را به فقرا می دادند/برپایی عزاداری سید و سالار شهیدان در کنار روستاییان وی افزود: بعضی از طلبه های جهادگر وقتی موقع شام می شد شام خود را نمی خوردند و می گفتند به مردم روستا بدهید و به دو وعده غذا در روز اکتفا می کردند. یک صبحانه مختصر و یک نهار برای آنها در مقابل این همه خدمت رسانی که در روز داشتند کافی بود. البته در اردوهای ما این رسم شده است که یک ...
آیا قمه زنی در خفا بلا اشکال است؟/ پیش بینی نرخ بیکاری در سال 1400/ پرفروش ترین خودروی جهان مشخص شد
مصرف کنندگان 5300 و گوشت قرمز 23هزار و 500 تومان است. جهان عربستان از ترس واکنش نیروهای یمنی به جنایت جنگنده های این کشور در صنعاء، شمار زیادی از نیروهای گارد ملی خود را به نجران در جنوب این کشور اعزام کرد. نیروهای اشغالگر اسرائیل طی شب گذشته و بامداد امروز دوشنبه 45 فلسطینی را بازداشت کردند و علاوه بر آن به حی الرام در شرق قدس جهت بازرسی منزل شهید مصباح ابو صبیح ...
چرا ایران ونزوئلا نمی شد؟
فعلی کشور دانسته و در تبلیغات انتخاباتی خود با قاطعیت سخن از سامان دادن به اقتصاد نابسامان ایران در صد روز اول حضور خود در پاستور به میان می آورد. وعده هایی که از همان ابتدای کار، با خلف وعده همراه شد. بعد از اعلام گزارش صدروزهٔ رئیس جمهور، بسیاری از منتقدان لب به انتقاد گشودند و گزارش صدروزهٔ رئیس جمهور را نه گزارش از عملکرد صدروزهٔ دولت یازدهم، که یک سیاه نمایی صرف از عملکرد دولت ...
مدیر مدرسه دانش آموزان فقیر را با شلاق کتک زد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری دانشجو، در دورانی که در بسیاری از مدارس شهرهای بزرگ به دلیل حجم بالای پرداختی دانش آموزان، کادر آموزشی مدرسه حق ندارند به دانش آموز نگاه چپ داشته باشند، مدارسی در کشور هستند که مسئولانشان به دلیل ناتوانی دانش آموزان در پرداخت پول، آنها را به سختی تنبیه می کنند؛ مثل مدیر مدرسه روستای مختارآباد که دانش آموزانش را به جرم بی پولی شلاق زد و از مدرسه اخراج کرد. ...
غربالگری شپش و گال در دانش آموزان/ ساماندهی بوفه های مدارس
دانش آموزان معرفی و تصریح کرد: این طرح که " کاسپین" نامگذاری شده، یک بررسی دوسالانه درباره عوامل مرتبط با سوء مصرف دخانیات، عوامل خطر ساز مانند چربی و فشار خون، چاقی شکمی، تغذیه، رفتارهای پرخطر جنسی، فعالیت جسمی و ... در گروه سنی شش تا 18 سال است. سال گذشته فاز پنج این طرح اجرا شد و به زودی نتایج آن اعلام می شود. به گفته وی، طبق اطلاعات اولیه این طرح، اضافه وزن، چاقی شکمی و تحرک فیزیکی ...
55 درصد مرگ و میرهای غیر تصادفی مربوط به بیماری های قلبی است /نشانگرهای رنگی تغذیه ای، تضمین سلامت غذایی
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: برچسب های مندرج بر مواد غذایی، تضمینی سلامت غذایی است. به گزارش خبرگزاری ایسنا، منطقه همدان، دکتر ایرج خدادادی دوشنبه 19 مهر در جمع خبرنگاران با اشاره به مناسبت روز جهانی غذا اظهار کرد: این مناسبت که مصادف با 16 ماه اکتبر است در سراسر جهان جشن گرفته می شود و علاوه بر آن دومین جمعه ماه اکتبر نیز به نام روز تخم مرغ که یک وعده غذایی کامل و ...
کدو تنبل؛ معجزه سلامت پاییزی!
سلامت نیوز :کدو تنبل از محتوای فیبر بالایی برخوردار است و می تواند به کنترل اشتها و در نتیجه وزن شما کمک کند. با نگاهی به داده های تغذیه ای کدو تنبل می توان دید که یک فنجان از پوره کدو تنبل حاوی تنها 50 کالری و فاقد هر گونه چربی است. این در شرایطی است که همین میزان کدو تنبل دارای 3 گرم فیبر است. فیبر احساس سیری طولانی تر پس از هر وعده غذایی را به همراه دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
شرایط موجب شکل گیری مشکلات کبد، مشکلات گوارشی و عملکرد نامناسب تیروئید می شود. برای بهبود فعالیت تیروئید چربی های سالم بیشتری به وعده های غذایی روزانه خود اضافه کنید. در این مسیر مصرف ماهی های چرب مانند تن، سالمون، شاه ماهی و همچنین افزودن روغن های فرآوری نشده مانند روغن زیتون، کانولا، یا روغن نارگیل به رژیم غذایی توصیه می شود. مقابله با استرس یکی از شایع ترین دلایل ...
دانش آموزانی که درد دیالیز آزارشان می دهد/افزایش آمار ابتلا به نارسایی های کلیوی در بوشهر
همه دانش آموزان به تابلو و گفته های آموزگار توجه می کنند درس یاد می گیرند ولی من با درد نمی توانم حرف های معلم درک کنیم. وی خواستار توجه افراد خیر برای درمان بیماریش شد و گفت: من از دوران نوزادی با بیماری کلیوی بدنیا آمدم و درمان این بیماری پیوند کلیه است که نیاز به کمک مالی افراد خیر است تا من بتوانم مانند دیگر افراد زندگی بی درد و رنجی داشته باشم. آرزو دارم بدون درد کلیه ...
در دوران بارداری به این نکات توجه کنید
برخوردار است اما بارداری یک دوره حساس است و باید توجه بیشتری نسبت به آن چه مصرف می کنید، داشته باشید. در برنامه غذایی روزانه خود می توانید مواد غذایی زیر را بگنجانید: پروتئین های بدون چربی چربی های سالم میزان بسیار زیاد از میوه ها و سبزیجات آب 2. دوری از رنگ هیچ راهی برای اندازه گیری سمیت قرار گرفتن در معرض رنگ وجود ندارد و از این رو توصیه ها بر ...
برپایی نمایشگاه محصولات غذایی کردستان در دانشگاه علوم پزشکی استان
: سرانه مصرف روزانه قند در کشور حدود 66 گرم است که این رقم باید به 40 گرم برسد؛ چرا که کالری بالا باعث اضافه وزن می شود که زمینه ساز بیماری های متابولیک و انواع بیماری های قلبی و عروقی می شود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان تصریح کرد: میزان مصرف روزانه چربی و روغن ها در مواد غذایی در کشور حدود 46 گرم است که این رقم باید به حداکثر 35 گرم برسد و میزان مصرف روزانه نمک حدود 11 گرم ...
ضربه تبلیغات رسانه ای محصولات غذایی بی ارزش بر پیکره سلامت کشور/ سرانه مصرف تخم مرغ در خانواده های ...
مرغ در ایران، می بایست، به سرانه ی مصرف، در کشورهای پیشرفته که بیش از 18 کیلوگرم است، برسد. متاسفانه روند روز افزون تبلیغات رسانه های مختلف، برای محصولات بی کیفیت غذایی مثل چیپس و پفک، در مقایسه با محصولات مفید و مغذی همچون شیر و تخم مرغ موجب کاهش مصرف این مواد غذایی در مدارس و خانواده ها شده و با توجه به اینکه لازم است هر فرد سالم، روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند فرهنگسازی این موضوع توسط دستگاه های خدمات رسان و صدا و سیما احساس می شود. انتهای پیام/ ...
وقتی کلیه ها درمعرض تخریب قرار می گیرند
از عفونت ادراری کمک می کند، توصیه می کنند؛ ولی در سنین بالاتر و به خصوص دوران مدرسه و در سنین بلوغ عفونت ادراری در دخترها بیشتر شیوع دارد. تشخیص و درمان دکتر پورنصیری گفت: عفونت ادراری همیشه با نشانه همراه نیست و تنها ازطریق آزمایش ادرار قابل تشخیص است، اما در کودکان زیر دو سال می تواند با علائمی چون تب، بی قراری، بوی بد ادرار، درد شکم، بی حالی، خوب شیر نخوردن و وزن نگرفتن ...
این مواد چربی سوز شما را به سرعت لاغر می کنند!
سوز عمل می کنند و با افزایش تجزیه چربی در سلولهای چربی، کاهش وزن را تقویت می نماید. بر اساس تحقیقات و مطالعات دکتر مایکل زمل (Michael Zemel) در دانشگاه تنسی، رژیم غذایی سرشار از موادلبنی با محدودیت مصرف کالری یکسان می تواند میزان چربی سوزی و کاهش وزن را تا دوبرابر کند. تحقیق او نشان داده است که خوردن 3 تا 4 وعده از موادلبنی در روز برای تسریع کاهش وزن بسیار موثرتر از مصرف مکمل کلسیم است. ازاینرو می ...
بیانیه بسیج دانشجویی پردیس کشاورزی دانشگاه تهران درباره محصولات تراریخته
گروه داخلی تیتریک ، بسیج دانشجویی پردیس کشاورزی و منابع طبیعی دانشگاه تهران پیرامون واردات و مصرف محصولات کشاورزی تراریخته در کشور اقدام به انتشار بیانیه کرد که در آن نسبت به استفاده از این محصولات هشدار داده شده است. در ابتدای این بیانیه آمده است: مدت زمانی است در کشورمان مباحثی پیرامون محصولات تغییر یافته ژنتیکی(تراریخته) به خصوص پیرامون تولید و کشت انبوه محصولات کشاورزی با این ویژگی ...
کنجد ، ارده و روغن کنجد چه خواصی دارند؟ +مواد مغذی
عنوان یکی از فرآورده های به دست آمده از کنجد به صورت سنتی به عنوان صبحانه در ایران همراه نان و مواد شیرین مثل عسل و شیره انواع میوه ها از جمله خرما و انگور یا مربا مصرف می شود. ارده، مایعی روغنی است که از دانه کنجد پوست گیری و آسیاب شده به دست می آید و در واقع کنجد کوبیده است که در روغن خود غوطه ور شده در کل، 7/24 درصد ارده را پروتئین، 59 درصد چربی، 3/2 درصد فیبر و 3 درصد را موادمعدنی ...
جگر خوردن در بارداری، احتیاط کنید
سوال مخاطب نی نی بان: خوردن جگر برای خانم باردار ضرر دارد؟ دکتر ابوالفضل مهدی زاده کاشی، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران: درصورتی که از سالم بودن جگر و دل و قلوه اطمینان دارید می توانید به مقدار کم آن را بخورید. درضمن حتما نوع بسته بندی شده آن را تهیه و مصرف کنید. نکته دیگر اینکه نباید جگر را به صورت کبابی تهیه و استفاده کنید بلکه باید آن را بپزید چون زمانی ...
بعد از ورزش پروتئین مصرف کنید
که ورزش های قدرتی انجام می دهند حداکثر یک تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند همینطور سویا نیز بهترین ...
چند پیشنهاد برای درمان سرفه
... * مواد لازم: 100 گرم عسل + 100 گرم آب پیاز * آب پیاز، را در یک شیشه بریزید و عسل اضافه کنید. خوب مخلوط کرده یک قاشق غذاخوری نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی بنوشید یعنی سه بار در روز. این معجون حافظه را بهبود داده و رگ ها را باز می کند و برای سلول های مغزی بسیار خوب است. سالم سازی فضای خانه مواد شیمیایی موجود در تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبو ...
آداب و رسوم مردم شهرهای مختلف ایران در ماه محرم
برپایی مجلس روضه خوانی در بیت آیت الله یثربی در مسجد حبیب ابن موسی (ع) می گذرد و مجلس روضه خوانی در مسجد درب یلان از طرف مرحوم حاج ارباب حسن تفضلی دو قرن پیش از پدر وی به یادگار مانده که هنوز همه ساله برگزارمی شود. مراسم توغ برداری در کاشان نیز از جمله آداب مورد توجه اهالی این شهرستان است. زمان برداشتن توغ در کاشان معمولا در شب و روز عاشورا و شانزدهم محرم است، مرسوم است که دسته های عزاداری به دنبال ...
تراژدی خدیجه
، بسیار روشنگر است. زندانی های سیاسی دیگر آشپز و پرستار نداشتند. برای خوردن جز نان و مختصری کاله جوش چیزی بهشان داده نمی شد غذای فقرا که با پیاز داغ، گردو و کشک درست می کنند. مصدق مطمئن می شد جواد بیشتر از حد لازم نان می خرد و بهش دستور می داد بیشتر غذا درست کند، فقط هم برای اینکه بین باقی تقسیمش کنند. اصرار داشت غذای خودش را با نگهبان سرخدمت بخش شریک بشود و از ذخیر خودش دارو به این و آن می داد. ...
این زن قدیمی ترین معلم کردستان است
زمان بخش کردن و تقطیع کلمات فارسی آشنایند و طعم گس اما شکرینِ آموزش صدا و حرکت، نخستین میوه های باغ دانش را به کام می چشند و آنها در توصیف فصل های سال همگی جمله سازند و معمار نگارش املا و انشایند. چوب الف سبوی آب و عرق جبین قرص نان بابا را بر تخته سیاه مشق زندگی به خوبی می فهمند و هضم می کنند. بین کلام معلم و شاگرد کلاس اولی های مکتب این آموزگار، حس نامریی عشق مرید و مرادی حاکم ...
دانستنی های والدین درباره بچه های دیابتی
دانش آموزان دارد؟ تغذیه مدرسه برای دانش آموزان مبتلا به دیابت باید شامل ریزمغذی ها و درشت مغذی ها باشد. به طور کلی، افراد مبتلا باید روزانه بین 6 تا 11 واحد کربوهیدرات مصرف کنند و هر 2 تا 3 ساعت یکبار میان وعده داشته باشند. برای انتخاب مواد غذایی مناسب مدرسه کودک بهتر است با کارشناس تغذیه مشورت کنید. میوه ها و ساندویچ های نان و پنیر و گردو یا مرغ می توانند انتخاب مناسبی برای ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
شود و کمبود این ویتامین عامل بسیاری از بیماری هاست. از سال 2012 حداقل میزان روزانه 20 میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال ...
بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری
خاطر مصرف الکل در بدن کاهش پیدا می کند. اگر دوست ندارید صبح زود از سالاد استفاده کنید، می توانید طعم آن را با افزودن کمی ماست بهبود ببخشید. استفاده از اسموتی های این میوه ها نیز می تواند مفید و موثر باشد. سوپ نودل مرغ: هیچ چیز بهتر از خوردن یک کاسه سوپ نودل مرغ نیست. اگرچه این غذا برای درمان خماری زیاد معمول و متداول نیست اما می تواند به تامین سدیم بدن کمک فراوانی بکند. مرغ ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
بسیاری از بیماری هاست. از سال 2012 حداقل میزان روزانه 20 میکروگرم ویتامین D برای افراد بزرگسال تعیین شده است. چنانچه این مقدار ویتامین قرار باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید ...
چگونه متابولیسم بدن را برای کاهش وزن تنظیم کنیم؟
غذایی است که برای خوردن انتخاب کرده ایم. با این حال اگر باز هم فکر می کنید فقط غذا و ورزش عوامل کاهش وزن شما هستند، اشتباه می کنید. سبک زندگی شما از طرز فکر و کنترل ذهن تا نحوه ی راه رفتن و برخورد اجتماعی تان تأثیر به سزایی در روند تناسب اندام شما دارد. 5.چربی سوزی هر جایی اتفاق می افتد شما مجبور نیستید حتماً ماهی سالمون ارگانیک میل کنید تا متناسب و لاغر باشید. تمام چیزی که لازم است یاد بگیرید دانستن یک دانش کلی درباره متابولیسم و ترکیب آن با متابولیسم بدن خودتان است. سلامت، تناسب اندام و از دست دادن چربی مثل سایه روشن هستند و پله پله اتفاق می افتند. ...
