سایر منابع:
سایر خبرها
هفت سردرد رایج و شیوه درمان آنها
. 3. سردرد تنشی این رایج ترین سردرد است و معمولا به دلیل استرس ایجاد می شود. همچنین می تواند به علت وضعیت بد بدن و یا محکم فشردن ناخودآگاه آرواره باشد. یک سردرد تنشی، احساس ضربان دارد، و یک فشار دردناک روی طرفین سر یا در گردن و پشت سر وجود دارد که اگر تسکین داده نشود می تواند شدیدتر شود. بهترین درمان معمولا یک مسکن معمولی است، مثل استامینوفن، ایبوبروفن یا آسپرین. برای ...
این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
ماهنامه پیام یاقوت: تلویزیون را حداقل یک ساعت قبل از این که به رختخواب تان بروید خاموش کنید تا به مغزتان فرصت دهید کمی به آرامش برسد.خواب برای سلامتی بدن لازم است و هر فرد باید حداقل روزی 8 ساعت بخوابد. اگر می خواهید خواب خوب و راحتی داشته باشید این 6 کار را در رختخواب انجام ندهید. خواب چیزی است که خیلی ها دچار کمبود آن هستند و همیشه جزء بحث های داغ بوده است، بازار دارو همیشه مملو از ...
اسیدی که لوله را باز نکرد اما دختر را سوزاند
آرمان پرس: ساعت 10:10 سی ام شهریور سال جاری وقوع یک فقره اسیدپاشی در خیابان 27 گیشا به مأموران کلانتری 137 نصر اعلام شد که با حضور مأموران در محل اعلام خبر و با بررسی های اولیه مشخص شد دختر جوانی به نام آرزو مورد اسیدپاشی قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شده است. همچنین تحقیقات از اهالی محل این حادثه انجام شد و یکی از همسایگان محل حادثه به مأموران گفت: حدود ساعت 9 صبح بود که صدای سوختم ...
تاثیر وای فای بر سلامت انسان مطلب ویژه
بدن و مغزمان داشته باشد. این انرژی ها روی کودکان تاثیر بدی به مراتب بیشتر دارد. البته قسمت عجیب این موضوع این است که چنین اطلاعاتی تازه به دست نیامده است. در واقع در سال 2008، نشریه معتبر علمی ساینتیفیک امریکن، مقاله ای تحت عنوان” کنترل ذهن با تلفن همراه” منتشر کرد، که خطرات وای-فای روی مغز انسان را شرح می داد. وای فای و گسترش بی خوابی تا به حال متوجه شده اید که پس ...
افزایش حافظه با دمنوش های گیاهی
، به همین دلیل وقتی فرد افسرده است، تمایلی به یادگیری و ذخیره سازی اطلاعات در حافظه ندارد. خواب: مغز انسان هنگام خواب، تمام مواردی که برای یادآوری نیاز است را مرتب و طبقه بندی می کند. پس اگر بی خواب یا کم خواب هستید به دنبال درمان این مشکل باشید. عوامل روانی: استرس و اضطراب از عواملی هستند که باعث عدم تمرکز و تصمیم گیری درست می شوند. به یاد داشته باشید انسان زمانی مطلبی را به ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
... بادام برای تنقلات بی ضرر سراغ یک مشت بادام بروید. این مغز مانند شکلات تلخ و آووکادو حاوی اسید چرب تک اشباع است، که ممکن است به بدن کمک کند چربی بسوزاند و با گرسنگی مقابله کند. اخیرا پژوهشی در مجله ی بین المللی چاقی مفرط نشان داده است آدم هایی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی کم کالری یک وعده بادام می خورند، در مقایسه با کسانی که رژیمی مشابه دارند اما به جای بادام تنقلات با ...
اتفاقات جالب هنگام خواب
ازجمله پلاک های آلزایمر در مغز هنگام خواب فعال تر است. مغز تمامی اطلاعات به دست آمده را پردازش می کند و اطلاعاتی را که نیاز ندارد، پالایش می کند. ضربان قلب و تنفس کند می شود: حس این که نمی توانید هنگام خواب حرکت کنید، به علت کند شدن روند فیزیولوژیکی بدن ازجمله تعداد نفس ها در هر دقیقه و سرعت ضربان قلب ،هنگام خواب است. افزون بر این حتی حرکت عضلات و اندام های داخل بدن نیز کند می شود ...
به خانه دوست پسرم رفتم / آن شب چون خسته بودم هومن گمان می کرد که او را تحویل نمی گیرم
به گزارش سرویس حوادث”کواره”، ساعت 10:10 سی ام شهریور سال جاری وقوع یک فقره اسیدپاشی در خیابان 27 گیشا به مأموران کلانتری 137 نصر اعلام شد که با حضور مأموران در محل اعلام خبر و با بررسی های اولیه مشخص شد دختر جوانی به نام آرزو مورد اسیدپاشی قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شده است. همچنین تحقیقات از اهالی محل این حادثه انجام شد و یکی از همسایگان محل حادثه به مأموران گفت: حدود ساعت 9 صبح ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
سلامانه : مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود. به گزارش هفته نامه سلامت، بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت ...
شما دچار کدام نوع از پرخوری هستید؟
.... مثلا او متوجه شد رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد و کربوهیدرات کم، مناسب بیماران مبتلا به اختلال عدم تمرکزاست. در تحقیقی دیگر محققان دریافتند ترکیبات ژنتیکی بدن افراد باعث می شود تا آنها به یک نوع رژیم غذایی واکنش مناسب نشان داده و وزن کم کنند. برعکس افرادی که رژیم غذایی شان سازگار با طبیعت شان نباشد در کاهش وزن چندان موفق عمل نمی کنند. از طرفی بنابرگفته دکتر ...
میزان خواب بر توان باروری مردان موثر است
می دهند که بین هفت و نه ساعت خواب در شب برای حفظ توانایی باروری مردان مطلوب است. محققان در این مطالعه جدید، عواملی را نیز که مشخص شده بود به کیفیت اسپرم آسیب می زنند مانند سن، سیگار کشیدن، وضعیت های بیکاری و افسردگی مد نظر قرار دادند؛ به این معنی که نتیجه مطالعه و ارقام حاصل از آن رابطه ای علت و معلولی را میان میزان خواب و توان تولید نطفه نشان می دهند. نتایج این مطالعه ...
دیابت سراغ دانش آموزان آمده است
ویروسی در سنین ورود به مدرسه است. کودکان دیابتی باید واکسن آنفولانزا را برای جلوگیری از بیماری هایی مانند گوش و گلو درد و سینوزیت تزریق کنند همچنین تزریق واکسن پرونار که ضد بیماری های پنوموکوکی بوده، ضروری است. زنگ ورزش دانش آموزان دیابتی سارا صداقت مدیر علمی انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک، ابراز کرد: دانش آموزان دیابتی باید قبل از انجام هرگونه فعالیت فیزیکی قند خون خود را اندازه گیری ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
...> بهترین مکمل غذا برای رسیدن به سلامت، ورزش است، به طوری که باعث جذب مواد غذایی می شود. از جمله اینکه ویتامین Dدرصورتی مفید است که در کنار آن ورزش انجام شود. بدون ورزش نمی توانیم سلامتی را تجربه کنیم. فرض می کنیم منابع کلسیم را به اندازه مصرف کنیم، ولی تا زمانی که ورزش انجام ندهیم، جذب کامل نمی شود. در واقع مصرف غذای سالم بدون ورزش ارزشی ندارد. نکته مهم دیگر اینکه ورزش قضا ندارد؛ یعنی فردا نمی توان ...
چرا فقرا فقیر باقی می مانند؟
رقمه یه بالش پر از پول ندارید. بذارید راجع به اینم حرف بزنیم که توصیه های مالی فقط به درد آدمایی می خورن که در عمل از قبل پول دارن. یه بار من کتابی خوندم که برای آدم های فقیر نوشته شده بود. نویسنده آدمی از طبقه متوسط بود و کتاب یه سری توصیه های روزمره بود راجع به پس انداز هر پنی و چیزایی مثل اون. این توصیه ها همه خیالی ان: عمده خرید کن، وقتی حراج هست زیاد بخر، تمام چیزایی رو که می تونی با دست بشور ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟! / توصیه های یک پزشک زنان درباره دوران بارداری و تغذیه مادر
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و اصلی ترین آنها قرص اسید فولیک است طی بررسی های انجام شده خانم هایی که یکماه قبل از بارداری و حتی در 3ماه اول بارداری روزانه 4میلی گرم اسیدفولیک مصرف کنند در حقیقت جنین خود را در مقابل صدمات لوله عصبی و بیماری های قلبی بیمه می کنند . قرص های آهنی که با نام فروس سولفات در بازار رایج هستند جز ترکیباتی است که متخصصان زنان برای خانم های باردار تجویز می کنند .حداق ...
بررسی عوارض جسمی و روحی افزایش وزن در زنان/خواهرِ مرگ
های سخت و ورزش زیاد اما باز هم خیلی وزن کم نکردم. پزشک تغذیه در اراک درخصوص علت چاقی میگوید: وزن بدن زمانی افزایش می یابد که مقدار انرژی که از خوردن غذا به دست می آید از مقدار انرژی که با فعالیت روزمره سوزانده و مصرف میشود بیشتر باشد. اگر مقدار افزایش وزن در حدی باشد که مقدار نمای توده بین 25 تا 29٫9 کیلوگرم بر مترمربع باشد اضافه وزن و اگر بالاتر از 30 باشد چاق محسوب میشود. این دکتر ...
لاغری بدون رژیم های سخت با 10 روش ساده!!
شرکت کنندگان خواسته شد تا در یک بازه زمانی هشت هفته ای 1000 کالری بیشتر در روز مصرف کنند؛ اما افرادی که حین انجام کارهای روزانه، نظیر تلفن صحبت کردن، قدم می زنند آن مقادیر کالری بیشتر را به صورت چربی ذخیره نمی کنند. برای لاغر شدن حداقل 7 ساعت بخوابید ا شخاصی که خواب کافی ندارند، در طول روز بیشتر غذا می خورند! دلیلش نیز این است که کمبود خواب موجب تحریک بخشی از مغز می شود که میل ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
داده شوند. ولی احتمالا با ورزش های چشم آشنا نیستید. این ورزش ها تاثیر به سزایی در سلامت چشمان شما دارند و این ورزش ها باید هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و هنگامی که احساس خستگی در چشمانتان دارید ان ها را انجام دهید. چشمانتان را به صورت دایره وار 10 بار در جهت حرکت عقربه های ساعت بچرخوانید و سپس این کار را 10 مرتبه دیگر در جهت عکس تکرار کنید. انگشت شست را در فاصله 12 تا 18 سانتی متری ...
اگر سوزش معده دارید این 5 کار را نکنید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از دکترسلام -همه ما از احساس سوزش در قفسه سینه و گلوی خود و مزه ی تلخ دهان آگاهی داریم. بله، سوزش معده. براساس مطالعات موسسه ملی سلامت هرکسی در طول زندگی با این علائم برخورد داشته است. ما باید بیشتر در این مورد بدانیم غذاهای تند، باعث سوزش معده می شوند و حتی غذاهای چرب نیز در این مورد بی تقصیر نیستند. سوزش معده بیماری نیست آنچه که باید بدانید این ...
گفت وگوی فرصت امروز با عاطفه طراحی و مهدیه صادقی، دو بانوی خراط کار / خراطی را زنانه می کنیم
...؛ نشستن دو حرف خا و را در کنار یکدیگر کافی است تا تصویری از نوعی سختی و زبری و به طور کلی خرت خرت چوب و اره در ذهن مان نقش ببندد؛ نقش های برجسته و فرورفته ای که معمولاً روی دسته مبل ها، حاشیه کمدها و وسایلی از این دست دیده ایم. به همین دلیل هم بوده که هنر خراطی تا دیرزمانی رنگ و روی مردانه داشته و البته کماکان هم دارد. اما نقطه عطف گزارش امروزمان برمی گردد به حضور دو بانوی هنرمند ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
لذت بیشتری نسبت به آب داره اما کالری زیادی هم به بدن می رسونه. در تحقیقی که بر روی 173 خانم چاق از سن 25 تا 50 انجام شده محققان دریافتن که سوای رژیم، جایگزین کردن آبمیوه با آب باعث کاهش وزن میشه. انعطاف پذیر باشید در برنامه های غذایی تون باید انعطاف پذیری وجود داشته باشه. غذاهایی که می تونید بخورید باید متنوع باشه نه این که هر هفته همون برنامه غذایی هفته پیش رو داشته باشید ...
وقتی پیری به تاخیر می افتد
.... این نتایج اولیه تعجب محققان را برانگیخت. دانشمندان انتظار داشتند که این درمان به مغز آسیبی نرساند ولی در کمال ناباوری یک راه برای کاهش سرعت پیری مغز یافتند. این موضوع در راستای همان تحقیقات سال قبل است که تیم پژوهشی توانسته بود با استفاده از فراصوت روند آلزایمر را در موش ها معکوس کنند. یافته های پژوهشگران حاکی از آن است که با استفاده از فراصوت می توان تغییر در ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
از جای تان تکان بخورید صبحانه ی سالم بخورید آماده شوید منبع الهام پیدا کنید دورنمایی از روزتان داشته باشید محرکی برای ادامه ی حرکت پیدا کنید مقاله مرتبط: 5 آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی 1. دست کم 7 ساعت خواب خوب داشته باشید خوب بخوابید خواب، به اندازه ی خوردن و نوشیدن مهم است. با این وجود میلیون ها نفر در دنیا خواب کافی ندارند و ...
روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
شب خواب کوتاه در سطح عادی یا نزدیک به سطح عادی است. آنها ممکن است مشکل زیادی احساس نکنند اما معمولا بدون اینکه دیگران متوجه شوند در سرتاسر روز همه کارها را ناقص انجام می دهند. عموما، مشکلات بعد از دو یا چند شب کم خوابی شروع می شود. شاخص ترین نشانه های آن هم بروز تندخویی است. تحقیقی که در سال 1983 در دانشگاه علوم سلامتی ناوال در سن دیه گو انجام شد، نشان داد کسانی که 5 تا 7 ساعت در روز ...
جلوگیری از پیری مغز با سونوگرافی
...: تازه ترین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد،امواج سونوگرافی برای کند شدن روند پیری مغز موثر است. به گزارش ایسنا، محققان دانشگاه کویزلند استرالیا به سرپرستی دکتر روبرت هتچ در مدت شش هفته موش های آزمایشگاهی را تحت میدان امواج سونوگرافی قرار دادند. این موش ها در یک تا شش دوره زمانی تحت درمان بودند و عملکرد سلول های مغزی آنان پس از دو ساعت، یک روز، یک هفته و سه ماه مورد بررسی ...
اگر با خوابیدن مشکل دارید این 8 کار را انجام دهید
ساعتی مشخص بیدار شوید در حالیکه ممکن است خوشحال باشید که آخر هفته ها تا نزدیک ظهر می توانید بخوابید اما به گفته هریس، این کار، یک راه سریع برای ایجاد اختلال در برنامه خواب شما در طول هفته است. او توضیح می دهد دیر بیدار شدن از خواب در آخر هفته ها می تواند باعث شود که وفق دادن خودتان به یک ساعت خواب منظم و زودتر در یکشنبه شب، کار دشواری شود. شما از جمعه تا صبح یکشنبه، اساسا در بدنتان، جت ...
آیا میدانید-1
...، روغن حیوانی است. روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهیست . آیا میدانید : مغز انسان تنها 2 درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی 25 درصد اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند. آیا میدانید : بهترین نان ، نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک . آیا میدانید : شدیدترین نعره ها متعلق به وال ها است که برابر با صدای موتور جت است. آیا میدانید : گربه ها ...
تا کجا پیش رفته اید؟ ( قسمت دوم)
...، همواره در استرس به سر می برند. به خاطر داشته باشید که پاییز برای بیشتر داوطلبان، فصل آغاز مطالعه برای کنکور است؛ بنابراین، اگر از همین الان بتوانید بین سی تا پنجاه ساعت در هفته را به مطالعه اختصاص دهید، حتماً موفق خواهید شد. نکته دیگر هم اینکه اصلاً به این موضوع فکر نکنید که توان یادگیری شما نسبت به دیگران کمتر است. این موضوع فقط باعث ناامیدی شما می شود و توان یادگیری تان را کاهش می دهد. اگر هم ...
8+1 علامت کمبود آهن
ذخیره کننده آهن) و ترانسفرین (پروتئین حمل کننده آهن در خون) کم باشد کمبود آهن محرز می شود. ناخن های خمیده: علامت کمبود آهن بدن برای کنترل عملکرد مغز به آهن نیاز دارد. کمبود آهن می تواند باعث افت قدرت مغز به خصوص در افراد سالمند شود. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث می شود که اکسیژن رسانی به مغز به درستی انجام نگیرد ظاهر و وضعیت ناخن ها می تواند نشان دهنده سلامتی بدن ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
استاندارد و تأیید شده این گیاه را 3 بار در روز مصرف کند. این مقدار برای کودکان باید کمتر باشد. حتماً هنگام مصرف بروشور آن را مطالعه کنید. پیچک بالارونده عسل یک راه طبیعی برای مقابله با سرفه ناشی از برونشیت است. خواص ضدویروسی و ضد باکتری موجود در عسل تسکین دهنده گلو خواهد شد این گیاه از سالیان قبل در پزشکی کاربرد داشته و تأثیر آن در درمان عفونت ها و التهابات دستگاه ...