خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این عادت های خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
کشیدن سیگاری ها تا چهاربرابر افراد غیرسیگاری در معرض کوری قرار دارند. سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا، یووئیت (التهاب قسمتی از چشم که مجرای دستگاه یووه آ نامیده می شود که شامل عنبیه، جسم مژگانی و کروئید (مشیمیه) است ...
فلج بل، با کودک چه می کند؟
... تشخیص و درمان هیچ تست خاصی برای فلج بل وجود ندارد، بنابراین باید دلایل دیگر را حذف کرد تا بتوان آن را تشخیص داد. پزشک بررسی می کند که چقدر طول کشیده تا نشانه ها ظاهر شوند و بخش ضعیف یا فلج کجاست. افرادی که سکته می کنند معمولاً فقط بخش پائینی صورتشان ضعیف می شود و ممکن است این ضعف را در دست ها و پاها هم داشته باشند. مشکلات ناشی از تومورها معمولاً در مدت زمان طولانی تری خودشان را نشان می ...
بهترین گزینه های غذایی برای جبران کمبود انرژی روزانه
سلامانه : دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می زکنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. به گزارش آوای سلامت، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می برند. خوشبختانه استفاده از موادغذایی طبیعی انرژی زا این روند را می ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را تشویق می کند به حالت چربی سوزی دربیاید و سوخت و سازتان را تقویت کند و چربی شکم را آب کند. حتی خبرهای خوب بیش تر برای شکم تان وجود دارد، گانز می گوید ...
اگر قصد بارداری دارید، توجه کنید
مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند.به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. اگر روش جلوگیری از بارداری خود را متوقف کرده اید، برای انجام هر آزمایش یا تصویربرداری – مانند ...
نوزادان نارس چه مشکلاتی دارند؟
...> استفاده از دخانیات، کوکائین و... پری اکلامپسی (فشارخون بسیار بالا و وجود پروتئین در ادرار که از هفته بیستم ثبت شده است). پاره شدن زودهنگام کیسه آب مشکلات نوزاد نارس کم خونی خونریزی مغزی و آسیب دیدگی ماده سفیدرنگ مغز عفونت مشکلات تنفسی به دلیل ریه های نابالغ و خونریزی ریه ها التهاب شدید در روده ها علائم ظاهری نوزادان نارس تنفس نامنظم ...
چگونه صبح زود سرحال باشیم؟
خواهد داد، هورمونی که با مشکلات التهابی پوست همچون اگزما و آکنه در ارتباط است. و هیچ چیزی مثل خواب کافی، نمی تواند استرس را از شما دور کند. مدیتیشن به مدت 20دقیقه، کمک خواهد کرد تا بدنتان را در وضعیت استراحت عمیقی قرار دهید، بدین ترتیب زمانی که شب گذشته برای خوابتان از دست داده اید برای بدنتان مهیا خواهد شد. ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
اما پیوسته این ناحیه را ماساژ دهید. فضار دادن صورت برای لاغر شدن این نقطه در صورت بین بینی و لب بالا واقع شده است کافی است این نقطه را دو باردر روز به مدت پنج دقیقه فشار دهید. فشار یا ماساژ این ناحیه در کنترل گرسنگی و اضطراب کمک می کند اگر شما از آن دسته از افراد هستید که در هنگام استرس بیشتر غذا می خورید این روش بهترین راهکار برای شما است. فشار دادن بازو برای لاغر ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان - استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه ...
به تعبیر خوابمان اعتنا کنیم یا نه؟
ثبت شده توسط خواهرش صورت می گیرد که آشکارا در این امور حرفه ای بوده است. توصیه خواهرش: اتفاق بدی در حال رخداد است، پس بهتر است مخفی شوی. اگر شما هم توسط یک خواب و رویای عجیب گیج و سردرگم شده اید، جای نگرانی نیست: شما ادامه دهنده یک سنت 4000 ساله هستید. در طول زمان بشر در قالب مذهب، فلسفه، روانشناسی و علوم اعصاب، توانسته تا حدودی درک کند ذهن چه نقشی در رؤیاها دارد. به این منظور ...
6 تاثیر عجیب استرس بر بدن
استرس خود موهای کف سر، ابروها یا بخش های دیگر را از بدن جدا می کند که این اختلال "موکنی" نامیده می شود. افرادی که در مواقع سخت قادر به خندیدن هستند در واقع می توانند احساسات منفی را در شرایط استرس زا از خود دور کنند. کابوس دیدن: استرس می تواند به هنگام خواب هم همراه فرد باشد. همچنین توهمات مرتبط با خواب هم که در فاصله بین بیداری و خواب اتفاق می افتد از اثرات استرس است. طبق اعلام انجمن خواب ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
در بعضی از افراد ریزش مو، از بین رفتن شفافیت پوست و وجود آکنه نیز مشاهده شده است. این دارو در صورت وجود یا سابقه بیماری های ترومبوآمبولیک، بیماری های عروقی مغز، سکته قلبی، بیماری شریان کرونر، بالابودن مادرزادی چربی های خون، سرطان پستان شناخته شده یا قابل پیش بینی، سرطان دستگاه تناسلی زنانه و یا سایر سرطان های وابسته به هورمون، خونریزی مهبلی تشخیص داده نشده یاغیرعادی، تومورهای کبدی و نارسایی عملکرد کبد نباید مصرف شود. همچنین خانم های بالای سن 35 سال که سیگاری هستند، بهتر است از روش دیگری استفاده نمایند. ...
هنگام مواجهه با مسموم دارویی چکار کنیم؟!
دارو یک نوع سم است، در مقادیر مورد نیاز شفا بخش و در مقادیر زیاد کشنده است. هر دارویی در بدن اگر به میزان مناسب استفاده شود نقش درمانی را ایفا می کند ولی اگر در دوزهای بالا استفاده شود آسیب زننده و در برخی از حالات کشنده هم است. مسمومیت دارویی، یکی از شایع ترین و ناگوارترین مسمومیت هایی است که بنا به دلایل متعددی، از مصرف بیش از حد داروهای تجویز شده گرفته تا تداخلات دارویی، بروز می کند و بیش از ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
عصب سیاتیک را از پدر یا مادر خود به ارث برده اند. برخی دیگر نیز به دلیل استرس، اضطراب، عصبانیت، شوک های روحی و انقباض عضلات و اعصاب بدن دچار سیاتیک می شوند. فشارها و تنش های عصبی در بدن موجب منقبض شدن عضلات شده و این اتفاق به تنگ شدن مجرای ریشه های عصبی و دردناک شدن سیاتیک منجر می شود. یکی دیگر از دلایل ابتلا به سیاتیک، جا به جایی لگن خاصره بر اثر ضربه است. از آنجا که ریشه ی عصب سیاتیک در لگن خاصره ...
به بیماران سرطانی محبت کنید، دلداری ندهید!
نمی کند و فقط روحیه آنها را خراب می کند. از سوی دیگر، ممکن است سؤالاتی در مورد چهره ظاهری بیمار مانند ریختن موها و لاغری بیش از اندازه او برایتان به وجود بیاید، ولی بدانید که سؤال شما و حتی دلداری تان در این موارد از جمله ناخوشایندترین جمله هایی است که می تواند بین شما رد و بدل شود و در نهایت به تشدید استرس بیمار بینجامد. نکته آخری که این جامعه شناس در زمینه نحوه برخورد با ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
هستند که باعث سفیدی زودهنگام مو می شوند.بنابراین اگر می خواهید موهایتان به سرعت سفید نشوند، این کارهای مضر را انجام ندهید. درمان اضطراب: اضطراب اثر بسیار بدی روی سفید شدن مو می گذارد. با استفاده از راهکارهای آرامش بخش، از اضطراب دوری کنید.همچنین ورزش مرتب، مدیتیشن، وقت گذراندن با خانواده و دوستان می تواند در درمان اضطراب موثر باشد. منبع: بیتوته ...
بهترین نوشیدنی ها برای سلامتی
. به علاوه، خیار سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند. مواد لازم: 1 تا 2 عدد خیار، 1 قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند ...
چرا فرهادی بجای ترانه علیدوستی؛ لیلا حاتمی را نیاورد؟
.... مردم همدیگر را دوست ندارند به خاطر همین هر کسی به نوبه خود جرم های کوچکی را انجام می دهد. یکی مسیر یک طرفه را خلاف می رود یکی دوبله پارک می کند یکی با موتور در پیاده روها می آید. هر کسی جرم های کوچک توجیه شده ای را برای خودش انجام می دهد و در کلیت شما با یک جامعه بی نظم طرف هستید که اگر کمی نگاه هنری داشته باشید یعنی نگاه هنر نگاه زمینی؛ دچار اضطراب و تشویش می شوید از جامعه ای که در ان زندگی ...
درمان انگل روده با نسخه های طبیعی
گیاهی بسیار موثر در مقابله با انگل هاست و بهترین روش مصرف آن برای انگل کشی، مصرف خام آن است. این کار را به هر شکلی که انجام دهید، نتیجه بخش خواهد بود. در مورد کودکان پیشنهاد می شود دو حبه سیر را در یک لیوان شیر بجوشانید و با عسل شیرین کنید. این جوشانده را قبل از خواب به کودک بدهید تا کرم دفع شود. سرکه سرکه یک انگل کش گیاهی قوی است. پیشنهاد می شود روزی دو تا سه بار، و هر بار ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
آفتاب نیوز : برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن, نوشیدن الکل ,کمبود خواب , استرس, مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد از آن ها دوری کنید و با روش های پیشگیرانه برای هریک آشنا شوید. بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند. روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک یا دو ...
غذا خوردن را مدیریت کنید
عسل و گلاب و زعفران با لیموترش تازه بخورید. دمنوش نعناع و آویشن نیز ضدعفونی کننده قوی است. مغز سرد و تمایل به مصرف سیگار یکی از ضررهای مصرف زیاد غذاهای سرد تمایل به مصرف سیگار است. غذاهای سرد، مغز را سرد کرده و ذهن را بسته نگه می دارد، در نتیجه فرد ممکن است به تصمیم گیری های نادرست مثل سیگار کشیدن روی آورد؛ به عبارت دیگر افراد مبتلا به مصرف سیگار چون مغزشان سرد است، تمایل به مصرف ...
رکورد شکنی ها در گرفتن سلفی!
انتظارات است که باعث می شود هر یک از ما، در عین این که چه بسا دل خوشی از این موج نداشته باشیم، با آن همراه شویم؛ مثل آدم هایی خواب زده. گویا آدم هایی که در خواب راه می روند به این عملشان آگاهند، ولی آگاهی شان نمی تواند مانع آن ها در انجام این کار شود. درباره سلفی گرفتن هم وضع ما کم و بیش همین است. وقتی به آن فکر می کنیم دائم به خودمانمی گوییم این چه کار بی ربطی است، ولی در عین حال انگار ...
20 دلیل برای ترک سیگار
ترک کنید و با جدیت آن را ادامه دهید. مثلا یک برنامه ترک سیگار انتخاب کنید که برای شما کارایی دارد خصوصا در آغاز کار از قرار گرفتن در مکان هایی که افراد سیگاری تجمع می کنند یا خودتان در آن اماکن بیشتر سیگار می کشید، اجتناب کنید. برنامه روزانه تان را متنوع کنید، در مسیرهای مختلف رانندگی کنید به جای کشیدن سیگار، پیاده روی کنید و آب و آبمیوه بنوشید. همچنین در این حالت ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد.شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
.... تنهایی آنچه درباره واگیردار بودن سرماخوردگی و آنفلوآنزا مطرح شده شاید شما را به فردی انزواطلب مبدل سازد اما گوشه نشینی و جدا کردن خود از دیگران نیز می تواند برای سیستم ایمنی بدن مضر باشد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که اضطراب ناشی از تنهایی می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و زمینه ساز شکل گیری استرس اکسیداتیو بیشتر یا آسیب حاصل از رادیکال های آزاد باشد. تنها با در آغوش کشیدن فردی دیگر می توانید به مقابله با استرس رفته و استعداد ابتلا به بیماری را در خود کاهش دهید. ...
توصیه های لاغرکننده برای وعده شام
زیادی بازسازی را انجام می دهد، اطمینان از وعده شامی حاوی مقادیر کافی پروتئین دارای اهمیت است. همچنین پروتئین احساس رضایت بیشتری در شما ایجاد می کند که خود وسیله ای برای جلوگیری از خوردن وعده های غذایی سرپایی بعد از وعده شام است. چربی های اشباع نشده 15تا 25 گرم چربی که حدود 30 تا 35 درصد میزان چربی وعده شام شما را شامل می شود هدف قرار دهید. به جای استفاده از چربی های اشباع شده ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
.... به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وب ام دی"، اگر نمی توانید به یک ماساژور مراجعه کنید، همچنان می توانید با استفاده از دستان خود از فواید بسیار این روش درمانی کهن بهره مند شوید. آن چه در ادامه ارائه می کنیم تکنیک های ساده ماساژ است که با برخی از بهترین روش های مالش آرامش بخش و اعمال فشار بر نقاط مشخص همراهی می شوند. با انجام این ماساژها روی خود یا فردی دیگر در طول ...
چگونه 9 کیلوگرم وزن کم کنیم؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، این فکر بسیار خوشایند است که 9 کیلو وزن کم کنید و با جسمی سالم تر لباس های قدیمی که برایتان تنگ بودند را به تن کنید. برای شما 7 روش داریم که با انجام آن ها می توانید به وزن دلخواه خود برسید و برای همیشه در آن وزن بمانید. 1. یک برنامه طولانی مدت بریزید به گزارش فرادید به نقل از پریونشن، جانت همیلتون فیزیولوژیست ورزشی می گوید: "کاهش وزن یک مسابقه ...
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند!
در آن واحد می توانند در مورد چند مسئله حرف بزنند. اما این کار مردها را گیج می کند. مردها نیاز دارند که احساس کنند، کارها را درست انجام می دهند بنابراین وقتی شما صحبت شان را قطع می کنید گویی به آنها گفته اید باز هم داری اشتباه می کنی! پس من تو را متوقف می کنم. این مسئله شاید به سرعت بین شما فراموش شود اما پس ذهن مردها را نمی توان به سادگی به حالت قبل برگرداند. ما مردان قصه ...
