سایر منابع:
سایر خبرها
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
که موضوع رژیم غذایی و سلامت مطرح می شود، اتخاذ تصمیمی آگاهانه از اهمیت فوق العاده ای برخوردار می شود. چه تصمیم بگیرید مصرف گوشت را کاهش دهید یا به طور کامل از آن پرهیز کنید باید از این مساله آگاه باشید که این کار چه تاثیری بر بدن شما می گذارد. در ادامه آن چه که می تواند با قطع مصرف گوشت برای بدن رخ دهد را ارائه می کنیم. سلامت قلب شما بهبود می یابد التهاب مکانیسم دفاعی بدن در ...
7 عادت خطرناک را از چشمانتان دور کنید!
: ننوشیدن آب کافی عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های چشمی کند. خشکی چشم، قرمزی و پف کردگی پلک ها از نشانه های کم آبی بدن است. 7- عادت خطرناک برای چشم: عدم مراجعه به چشم پزشک معاینات منظم چشم می تواند مشکلات بینایی را قبل از ایجاد تشخیص دهد. چون بیماری های تهدید کننده بینایی مانند گلوکوم اغلب هیچ علائم هشداردهنده ای ندارند تا زمانی که از دست دادن دائمی دید اتفاق بیفتد. منبع: آفتاب ایر ...
علائم سکته مغزی را بیشتر بشناسید
اعصاب کم تحرکی، دیابت ،فشارخون بالا، استرس های محیطی ، مصرف بی رویه نمک و چربی، چاقی، استعمال دخانیات و در مجموع رژیم نامناسب غذایی را عاملی برای حرکت به سمت سکته های مغزی ایرانیان می دانند. طبیب خوئی افزود : ضعف و کرختی صورت وبازوها یا پاها به خصوص در یک طرف بدن،فلج صورت و بازو و پاها در همان طرف، عدم تعادل و لنگ زدن، اختلال در تکلم یا در درک کلام، اشکال در بلع ،کرختی و سوزش قسمت های ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
دهنده های عصبی را تخریب می کند، سطح سروتونین، اپی نفرین، دوپامین و مونوآمین های دیگر را در مغز بالا می برند. از آن جایی که کاهش سطح این مواد یکی از عوامل افسردگی شمرده می شود، افزایش عملکرد آن ها به کنترل افسردگی و برخی مشکلات روانی دیگر می انجامد. البته مصرف مواد غذایی که حاوی تیرامین (نوعی اسید آمینه) هستند به همراه این داروها موجب بالارفتن فشار خون می شود زیرا تیرامین باعث آزاد شدن ذخایر ...
ورم اندام های مختلف بدن
پاها می شود. می پرسید چرا؟ چون پاها مجبور می شوند که وزن بیشتری تحمل کنند. خوشبختانه با کاهش وزن، پاها به وضعیت عادی برمی گردند. این مسئله در بارداری نیز رخ می دهد. زمانی که باردار می شوید، بدن 50 درصد خون و مایعات بیشتری تولید می کند تا از جنین محافظت و شما را برای زایمان آماده کند. توصیه می کنیم مصرف برخی مواد غذایی را برای کاهش این وضعیت در الویت قرار دهید. برای این کار باید سراغ ...
10 آبان روش های طبیعی برجسته کردن گونه
ماکارونی حاوی کربوهیدرات هستند و انرژی روزانه تان را تامین می کنند. مصرف کم این مواد غذایی موج از بین رفتن چربی های بدن، به ویژه در بخش گونه ها، می شود. بنابراین با مصرف اندازه و مناسب این خوراکی ها، می توانید گونه های شاداب داشته باشید. 9- آب کافی نوشیدن آب به اندازه لازم روی داشتن پوست سالم و گونه های زیبا بسیار موثر است. با نوشیدن 8 لیوان آب ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
نیست که استرس کمتری دارند. مطمئن نبودن و پیش بینی نکردن استرس زیادی به فرد وارد میکند. سعی کنید هم کمی برنامه داشته باشید هم انعطاف پذیر باشید. عادت های غذایی تان بهم میخورد وقتی رژیم غذایی تان عوض شود و غذاهای با چربی، شکر و سدیم بالا بخورید، بدن و معده تان واکنش نشان میدهد. برای همین، از سفر به عنوان فرصتی برای خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید. ...
خواص ناشناخته نارگیل
.... بعد از یک جلسه ورزشی سنگین تعریق نیز به مراتب بیشتر است و باید میزان پتاسیم و سدیم از دست رفته جبران شود. آب نارگیل توصیه می کنیم یک نوک انگشت نمک به آب نارگیل اضافه کنید تا به احیای بهتر بدن کمک بیشتری شود. همچنین یادتان باشد که نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش بسیار مهم است. به گفته متخصصان کانادایی، شما متناسب با ورزشی که انجام می دهید، شدت آن، شرایط آب و هوایی و میزان ...
با این روش پیاده روی تنها در 10 دقیقه به اندازه یک ساعت کالری بسوزانید
دقیقه ای معرفی می کنیم که به سوزاندن کالری، تناسب اندام و بهبود عملکرد قلب و عروق شما کمک می کند. شبیه کوهنوردان راه بروید بیتسی ارل، مربی ورزش در شهر نیویورک روشی را توصیه می کند که در آن فرد باید در طول پیاده روی در فضای باز زانوها خود را بلند کرده و بالا بیاورد به اصطلاح پیاده روی شبیه "راه رفتن کوهنوردان" انجام دهد این حرکات به سوزاندن کالری کمک کرده چرا که با پیاده روی ...
مکمل های کلسیم و افزایش آترواسکلروز
شفا آنلاین: گزارش اخیر که در نشریه انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده، نشان داده که موضوع فقط بیش از مقدار مورد نیاز داشتن یک ماده خوب در بدن نیست و نوع مصرف کلسیم نیز به ویژه در سالمندان اهمیت دارد. محققان مرکز پزشکی جان هاپکینز آزمون های انجام شده روی بیش از 2700 بیمار را تجزیه و تحلیل کردند و مشخص شد که دریافت کلسیم به شکل مکمل غذایی ممکن است خطر آترواسکلروز و آسیب قلبی را افزایش دهد. به ...
دفع پروتئین در زنان باردار
...، بلکه با ورم دست و پا، سپس فشار خون بالا، درد ناحیه بالای شکم، خونریزی کبدی و در نهایت تشنج و چه بسا خونریزی مغزی مشخص می شود. افراد مستعد مسمومیت سن یکی از عوامل مهم بروز مسمومیت بارداری است. این مشکل در افراد بالای 35 سال و حاملگی های اول و افرادی با سابقه فامیلی بیشتر دیده می شود. دکتر سندگل در ادامه تأکید می کند: احتمال ابتلای فرد به بیماری های روماتیسمی یکی دیگر از ...
نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری
متابولیسم تان را تحریک و به کاهش وزن کمک می کند سیب سبز یا دارچین نیز به اندازه لیموترش بدن ما را در برابر آسیب های ناشی از آنتی اکسیدان ها حفاظت می کنند. با مصرف این نوشیدنی میزان زیادی پولیفنول دریافت می کنید که اثرات شگفت انگیزی در سلامت قلب دارند. باید بدانید که آنتی اکسیدان ها به خودی خود باعث کاهش وزن و لاغری نمی شود. آنچه این ترکیبات مغذی انجام می دهند این است که به عملکرد درست ارگان ...
چکاپ های زنانه و مردانه
.... در ادامه با مهمترین چکاپ های زنانه آشنا خواهید شد. ماموگرافی گرچه گاهی آقایان نیز به سرطان سینه مبتلا می شوند اما تعداد آقایان مبتلا به این بیماری تقریباً یک صدم خانم هاست. در بعضی از خانم ها عوامل مستعد کننده ای وجود دارد که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد و از بین آنها می توان به وجود سابقه سرطان سینه در بستگان مخصوصاً بستگان درجه اول فرد (مادر ...
چرا گاهی اوقات دلتنگ، بی حوصله و افسرده می شویم؟
.... ضربان قلب افزایش می یابد تا خون بیشتری را به ماهیچه های دست و پا برساند. تنفس بیشتر می شود تا به جریان خون در حال افزایش، اکسیژن برساند. بدن عرق می کند تا گرمای ناشی از تلاش را خنک کند و سرانجام سرعت انعقاد خون برای مقابله با زخم های احتمالی، بالا می رود. همه این تغییرات، برای رویارویی با تهدیدهای فیزیکی مفید هستند. در زندگی مدرن امروزی، موقعیتهای تهدید کننده کمتر یک چنین مقابله ...
سیّد علی گرامیان
را اعلام می کنند. ژن جوانی، ژن طول عمر و ... همچنین روشن شده است بسیاری از بیماری ها از قبیل فشارخون، قند خون و ... ریشه ارثی دارند و در پی آنند که ازطریق ژنتیکی بسیاری از بیماری ها را درمان کنند. ورود به دنیای درون ژن، دانش بسیار مهم و ارزشمندی است، اما نگرانی هایی هم در این زمینه وجود دارد. همانگونه که شکافتن هسته اتم دریچه جدیدی از دانش را به روی انسان گشود و ثمرات مهمی از قبیل برق ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
...> هلو هلو و یبوست، خوردن یک هلوی متوسط، 8 درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند و دریافت آن بهبوددهنده یبوست است. این مقدار فیبر، سطح کلسترول خون را پایین می آورد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کم می کند. این میوه از منابع ویتامین C نیز محسوب می شود و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که به بیماری های لثه مبتلا هستند، آن را در برنامه غذایی روزانه شان ...
آشنایی با انواع مسمومیت ها و راهکارهای پیشگیری از آن ها
در این مدخل مهم ترین راه های ورود سموم به بدن راه خوراکی، تنفسی، پوستی و تزریقی، عنوان و شایع ترین علت بروز مسمومیت در جهان، مصرف داروها، بیش از مقادیر درمانی ذکر شده است. ایجاد استفراغ در فرد مسموم، همیشه بهترین راه خارج کردن سم از بدن نیست. همچنین باید از خوراندن مایعات به فرد مسمومی که بیهوش است خودداری کرد. *شایع ترین علت بروز مسمومیت در جهان، مصرف داروها بیش از مقادیر ...
دلیل ناتوانی زناشویی مردان و زنان، بیماری های غدد
است که ارگان های اصلی غدد جنسی (در خانم ها تخمدان ها و در آقایان بیضه ها) هستند اما سلامت جنسی با عوامل دیگری هم در ارتباط است. کنترل غدد جنسی در بدن انسان توسط هیپوفیز قدامی انجام می شود و خود هیپوفیز قدامی هم تحت نظر هیپوتالاموس است بنابراین محور هیپوتالاموس، هیپوفیز قدامی و ارگان های جنسی باید صحیح کار کند تا هورمون های جنسی در بدن یک خانم (استروژن و پروژسترون) و در بدن یک مرد (تستوسترون) به ...
این خوردنی ها نفخ و دل درد می آورند
...> سه نوع چربی وجود دارد که باعث ایجاد واکنش های التهابی شده و روند چاقی را سرعت می دهد: چربی های ترانس یا روغن های هیدروژنیزه، چربی های اشباع شده (چربی های حاصل از محصولات غذایی حیوانی و چربی های امگا 6. توجه داشته باشید که امگا 6 ها برای سلامت بدن لازم اند. با این حال اکثر ما اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری نسبت به امگا 3 ها مصرف می کنیم و همین عدم تعادل بین این اسیدهای چرب باعث بروز التهاب می شوند ...
علامت های مهم سکته مغزی
است” انتخاب شده است. *** انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: -اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا -کنترل ضربان قلب نامنظم -پرهیز از استعمال دخانیات -اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن -اجتناب از مصرف الکل -کنترل قند خون ...
تغذیه در بارداری چندقلویی، میزان موردنیاز
. رژیم غذایی خود را با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات، و حداقل ده سهم غلات و حبوبات پر کنید. افزایش وزن در بارداری چند قلویی هنگامی که شما حامله هستید، شمارش هر گرم از وزن شما می تواند حتی از شمارش کالری ها مهم تر باشد. شما نیاز به افزایش مقدار زیادی وزن دارید تا نوزادانِ در حال رشدتان را سالم نگه دارید و تغذیه کنید. به خصوص افزایش وزن در اوایل بارداری برای شما حائز اهمیت است ...
هفت عادت خطر آفرین برای مغز
در ارتباط است. عادت خطرناک برای مغز : شماره 7. مصرف بیش از اندازه ی قند مصرف بیش از اندازه ی قند، علاوه بر افزایش دور کمرتان و بالا بردن خطر ابتلا به دیابت نوع دو ناشی از چاقی مفرط، تاثیر زیان آوری نیز بر روی مغزتان می گذارد. طبق مطالعه ای که توسط دو پژوهش گر از دانشگاه نیو ساوت ولز روی موش های جوان انجام گرفت و منتشر شد، مصرف بیش از اندازه ی قند به اندازه ی استرس ...
چطور بعد از ترک سیگار دچار اضافه وزن نشویم؟
سلامت نیوز :آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،همه افراد بعد از ترک سیگار دچار افزایش وزن نمی شوند. در کسانی که سابقه 10 تا 20 ساله سیگارکشیدن را دارند یا بیش از یک پاکت در روز سیگار مصرف می کردند، احتمال افزایش وزن به مراتب بیشتر است. وقتی نیکوتین، ماده ...
گزارشی از شرکت های دانش بنیان که صادرات را از خود دور نمی بینند
به فکر و برنامه مدون داشت. برای همین اولین طرح اجرایی شد؛ طرح متناسب سازی گیاهان دارویی با ذائقه مصرف کنندگان. کاری که مستلزم این بود که گیاهان دارویی به صورت ترکیبی مورد استفاده قرار گیرند. یعنی گیاهان دارویی خوش عطر و خوش طعم متناسب با استانداردهای جهانی ترکیب شوند. زمانی که این گیاهان وارد بازار شدند، دیگر اسطوخودوس تلخ نبود و خوش طعم شده بود. استقبال مردم از ترکیبات جدید گل کوه ...
بانک های بزرگ برای کار با ایران مرددند
از قبل راغب به خرید آن هستند. سخنگوی سازمان انرژی اتمی افزود: کل مصرف آب سنگین در بازار دنیا سالی 80 تا 90 تن است و ما 70 تن آب سنگین در بازار وارد کرده ایم و خیلی ها را از میدان به در کرده ایم در حالی که هنوز خودمان وارد بازاریابی برای آب سنگین نشده ایم. آماده شنیدن انتقادات هستیم وی با بیان اینکه این موضوع بسیار ارزشمند است و حتی می تواند در این خصوص مستندی را ...
علل رایج ناباروری، بررسی تمام عوامل
توانند به فولیکول های رسیده و بزرگ تر تبدیل شوند. عدم تعادل هورمونی و الگوهای تخمک گذاری غیرقابل پیش بینی از علائم رایج این عارضه است. علائم احتمالی: عادات ماهانه نامنظم، رشد بی اندازه موهای بدن، آکنه و چاقی. راه حل های ممکن: اصلاح روش زندگی (رژیم غذایی و ورزش) یا داروهای باروری و لقاح مصنوعی. خانم های دیابتی می توانند با مصرف متفورمین (گلوکوفاژ) شانس تخمک گذاری منظم را به دست ...
دانشگاه علوم پزشکی شیراز، برتر کشور در پدافند غیرعامل شد
...> نماینده ولی فقیه در استان کهگیلویه و بویراحمد، ارایه خدمات تخصصی در کلینیک ویژه این مرکز و آزمایشگاه مجهز آن و اجرای طرح پزشک خانواده شهری، که کاهش قابل توجه هزینه درمان را به همراه داشته است، موجب رضایتمندی مردم دانست. در این بازدید، از سوی دکتر "امینه دادور" رییس شبکه بهداشت و درمان زرقان، فعالیت های انجام شده در اجرای طرح تحول نظام سلامت زرقان را معرفی کرد. این بازدید با حضور "گودرز کریمی" رییس کمیسیون کسب و کار مجمع تشخیص مصلحت نظام، بخشدار، روسای فرودگاه، شورای اسلامی شهر و شبکه بهداشت و درمان زرقان، برگزار شد. پایان خبر ...
9 آبان سرطان های شایع در خانم های مسن
درصد شانس ابتلا به سرطان تخمدان دارد. یعنی از هر 60-40 زن یک نفر آن در طول زندگی مبتلا به سرطان تخمدان خواهد شد. تقریباً نصف مرگ و میرهای ناشی از سرطان تخمدان (Ovarian Cancer) در خانم های 74-55 ساله اتفاق می افتند. هر قدر سن افزایش می یابد خطر سرطان تخمدان بیشتر می شود. خطر سرطان تخمدان در خانم هائی که دارای سابقه فامیلی درجه 1 سرطان تخمدان هستند، 5 درصد است. سرطان ...
زایمان سزارین یا طبیعی، مزایا و معایب
موجب بروز نفخ می شوند برخی از غذاهای خام و سرد مانند کلم و هندوانه هم تا 40روز بعد از عمل جراحی نباید مصرف شوند. از مصرف حبوبات ونوشیدنی های گازدار در هفته های اول به شدت خودداری کنید. به جای سه وعده غذای حجیم در روز سعی کنید تعداد وعده ها بیشتر و حجم غذا کمتر شود تا از اتساع شکمی و کشیده شدن زخم ها جلوگیری شود. مصرف مکمل های آهن، روی، کلسیم و ویتامین E جهت جبران کمبودهای بدن الزامی است و باید طبق دستور پزشک استفاده شوند. ...
جولان مرگ در پس کوچه های شهر
اینکه طی سالیانی که از مصرف گاز طبیعی به عنوان سوخت در کشور می گذرد، لکن شاهد حوادث جبران ناپذیری از بابت استفاده نادرست از این سوخت هستیم. متاسفانه در اثر سهل انگاری و سوختن ناقص این گاز، گازی تولید می شود به نام مونواکسید کربن (co). از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین گلبول های قرمز خون انسان250 برابر بیشتر از گاز اکسیژن است، لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق به سرعت باعث ...