خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
مختلف ترکیب می شود: * ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. * ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ویتامین D3 مصرف ...
تمام آنچه که باید درباره ویتامین D بدانید/ چه زمانی، چقدر ویتامین D بخوریم؟
ویتامین D ، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در تعداد بسیار کمی از مواد غذایی یافت می شود، ولی در قالب مکمل های غذایی در دسترس قرار دارد. البته بعضی از کارخانه ها نیز این ویتامین را به محصولات شان اضافه می کنند. خود بدن نیز وقتی می تواند مقدار کمی ویتامین D تولید (سنتز) کند که اشعه ماورای بنفش خورشید با پوست تماس پیدا کند. بنابراین، ویتامین D از سه منبع به دست می آید: نور خورشید، مواد غذایی و مکمل ها. از آنجایی که کمبود ویتامین D ، یکی از مشکلات شایع در بین ما ایرانی ها است، بنابراین در ادامه مطلب با ریز و درشت این ویتامین، نحوه مصرف و بایدها و نبایدهای آن آشنا می شوی ...
ایران محوراتصال شرق به غرب/بازآفرینی رابطه باسازمان شانگهای
، الکترود زغالی، گوشت گاو، چای سیاه، مکملهای دارویی، شکر، آهن و فولاد ممزوج نورد شده، جو، انواع دانه بوده است. مغولستان این کشور با جمعیتی بالغ بر 3.2 میلیون نفر از دیگر کشورهای ناظر در این سازمان است. این کشور اقلام عمده صادراتی ایران شامل کارتن قوطی. جعبه تاشو از کاغذ یا مقوا – صابون مایع – موی نرم (کرک) حیوانت حلاجی شده- صابون شستشوی پوست – سایر فرآورده های تانشیوا ...
استفاده از گیاه آلوئه ورا در درمان آکنه
استفاده از گیاه آلوئه ورا نه تنها پوست را هیدرات و مرطوب میکند بلکه از پیری پوست نیز جلوگیری میکند. آیا آلوئه ورا می تواند آکنه و جای زخم های آکنه را درمان کند فواید آلوئه ورا برای پوست بی شمار است. از جوانی پوست تا زیبایی و طراوت پوست همه را دربر دارد. ژل آلوئه ورا با داشتن خاصیت تسکین دهنده ی پوست از ایجاد و افزایش التهابات پوست صورت جلوگیری می کند. آلوئه ورا یک ...
سوپ گوجه فرنگیِ نیم ساعته!
...> مواد لازم: 6 عدد گوجه فرنگی رسیده و بزرگ یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد شده دو عدد حبه سیر خرد شده دو فنجان آب مرغ بدون نمک یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 56 گرم پنیر خامه ای کم چرب سه چهارم فنجان ریحان که درشت خرد شده باشد 28 گرم برش نان سبوس دار اسپری پخت یا مقداری روغن برای چرب کردن 42 گرم پنیر چدار روش پخت: 1 ...
درمان جوش های پوست با داروهای گیاهی
غیره . چندی پیش در مجله سلامتی راستینه هشت اشتباه رایج در مورد جوش را معرفی و هر یک را به خوبی توضیح دادیم . در مورد دلایل و درمان جوش صورت و آکنه چندین راه وجود دارد . گاهی اوقات خود جوش ها می ترکند و چرک آنها بیرون می آید و میکروب زیادی را از زیر پوست خارج می کنند آنگاه سلولهای تعمیرکار آسیب را بر طرف می سازند . گاهی ورم خودش بدون ترکیدن جوش ، عفونت را رفع می کند و ...
اصول تهیه و توزیع غذای نذری سالم در صفر
، آموزش افراد درگیر در زمینه رعایت اصول بهداشتی و تغذیه ای از الزامات محسوب می شود. نکات زیر باید برای سالم ماندن نذورات و ایجاد نشدن برخی از مشکلات بهداشتی در تمامی مراکز جمعی تهیه و توزیع غذای نذری در نظر گرفته شود. رعایت نظافت شست و شوی دست ها قبل از تهیه و توزیع غذا با آب و صابون شست و شو و پاکیزه کردن تمام سطوح مورد استفاده درتهیه و توزیع غذا تمیز نگهداشتن محوطه ...
علت ریشه ای بیماری ها
پیدا کند و همچنین پوکی استخوان درمان شود.ضمنا بوی موادشیمیایی جرمگیر و سفیدکننده و اسپری های خوشبوکننده از راه پوست و بینی و گوش و چشم وارد معده و کبد و کل بدن می شوند و به مرور در آینده باعث لک و پیسی و التهاب و عفونت و جوش و پسوریازیس و سرطان پوست می شود. توصیه حتما می دانید که انسان از خاک و گل ساخته شده است، اما متاسفانه ما از اصل خودمان خیلی دور شده ایم. در زمان های قدیم با گل ...
ماسک های مورد نیاز پوست شما کدامند؟
انتخاب راحت و مقرون به صرفه ای است. از آب ولرم برای شستشو استفاده کنید، تا منافذ باز شوند. این کار پوستتان را به بستری عالی برای استفاده از ماسک تبدیل می کند. وب سایت تناسب اندام: تعجبی نیست که ماسک های صورت درمیان محبوب ترین روش های اسپا هستند. آن حس مورمور شدن، بافتش، رایحه تسکین دهنده اش، و به طور کلی حس آرامش بخشی که به آدم دست می دهد، امتیازهای عمده آن هستند. اما آیا ...
آسیب های کاهش ویتامین ب 12
...> گیاهخوارانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند باید روزانه به میزان کافی از این ویتامین جذب کنند. افراد گوشتخوار به راحتی می توانند این ویتامین را با مصرف مواد غذایی حیوانی جذب کنند اما گیاهخواران برای جذب این ویتامین نیاز دارند که از مواد غذایی غنی شده از این ویتامین استفاده کنند. به میزان مصرف سفارش شده ی گروه های سنی مختلف توجه کنید: کودکان زیر یک سال 0.4 تا 0.5 میکروگرم در روز کودکان یک ...
غذاهای سنتی کهگیلویه و بویراحمدنمادمهمانی مردم برخوان نعمت طبیعت
و به صورت تازه قابل خوردن نیست و حتما باید در این آش مورد استفاده قرار بگیرد. برای تهیه این آش کارده را خرد کرده و در آبلیمو می خوابانند تا ترش شود و بعد می جوشانند و گندم و برنج نیم کوب به آن اضافه می کنند. تلی رَمَلک یکی از غذاهای محلی استان است که با میوه درخت رملک پخته می شود و برای تهیه این غذا از دانه رملک، ادویه، نمک، پیاز و روغن استفاده می کنند. رملک ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، چگونه باشد؟
رژیم غذایی یکی از مهم ترین فاکتور های یک بارداری خوب و همچنین به دنیا آوردن یک کودک سالم است. زنانی که قصد بارداری دارند بهتر است هرچه زودتر از رژیم غذایی بهتر و مناسب تر استفاده کنند تا احتمال به دنیا آمدن کودک سالم بیشتر شود. در ضمن، تغذیه سالم پیش از بارداری برای مردان نیز حائز اهمیت است تا اسپرم ها از نظر تحرک و باروری بدون مشکل باشند. چگونه می توان تعادل و تنوع را در برنامه غذایی ...
7 خطای بزرگ و رایج هنگام شستن صورت
بینی را به خوبی شستشو دهید یادتان باشد که آب کشی پوست بعد از استفاده از هر محصول آرایشی بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت عدم آبکشی صحیح، منافذ پوست مسدود می شوند و به این ترتیب نیز پوست خشک شده و سر و کله جوش های سر سیاه پیدا می شود. بنابراین زمانی که صبح با عجله این کار را انجام می دهید و یا اینکه شب ها خسته و خواب آلود صورتتان را می شویید یادتان باشد که باید ...
با روغن نارگیل پوستتان را در پاییز بهاری کنید
. روغن نارگیل به سرعت توسط پوست جذب می شود بدون آنکه برروی صورت باقی بماند و حتی می تواند آثار جای جوش را هم به تدریج از بین ببرد. علاوه بر استفاده از روغن نارگیل به تنهایی، شما می توانید از آن به همراه سایر روغن های گیاهی مثل روغن درخت چای، جوجوبا یا زیره سیاه استفاده کنید و مخلوط آنها را بر مواضع آسیب دیده صورت خود قرار دهید. برای درمان جای جوش هم می توانید از ترکیب روغن ...
15 آبان تغذیه مناسب سالمندان
...> - مناسب است که افراد سالمند تعداد وعده های غذایی روزانه خود را افزایش داده اما در هر وعده حجم غذای کمتری بخورند. - غذاهای دودی و کنسرو شده را تا حد امکان کاهش داده و از گوشت های کم چرب مثل ماهی، گوشت گوساله تازه، فیله ران و سردست و مرغ بدون پوست استفاده کنید. - نمکدان را از سفره حذف کنید و در هنگام طبخ غذا نیز تا جایی که امکان پذیر است به جای استفاده از نمک، از طعم دهنده های ...
از شوره سر زمستانی بیشتر بدانیم
.... از روغن درخت چای استفاده کنید روغن درخت چای یک درمان طبیعی و ملایم برای شوره سر است. چند قطره از این روغن را به شامپویی که به طور مرتب استفاده می کنید اضافه کنید و پوست سر را به صورت مستقیم ماساژ دهید تا این جایگزین طبیعی به مبارزه با شوره سر بپردازد. از سرکه سیب استفاده کنید پس از شست و شوی سر با شامپو می توانید یک فنجان سرکه سیب را در آب سرد رقیق ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
جلوگیری از میکرب هاست. برای بیست ثانیه دست های خود را با آب و صابون بشویید. اگر جایی آب در دسترس ندارید همیشه یک بطری مایع ضدعفونی کننده همراه خود داشته باشید. برچسب روی بطری را چک کنید تا حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. استراحت کنید افراد سالم بین 7 تا 8 ساعت هر شب می خوابند. خواب کافی برای شما ضروری است. برنامه ای منظم داشته و هر شب در یک حدود ساعت به رختخواب بروید. هر چیز ...
معرفی روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم
شفا آنلاین: استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین :اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس ...
بیماری کبد با پوست چه کار میکند؟
کبد چرب که در کشورمان ایران با نام کبد غیر الکی هم صدا میشود،یکی از وضعیت های بد برای هر انسان مبتلا به آن است و این کبد چرب میتواند بشدت فرد را تحت تاثیر قرار دهد.کبد در حالت عادی با چربی روبرو است،اما اگر چربی اش از حدی بگذرد دیگر باعث بروز بیماری میشود.یکی از مضرات کبد چرب این است که در پوست انسان هم تاثیر میگذارد و آن را به سیاهی میبرد. افرادی که به بیماری سیروز کبدی مبتلا هستند به ...
سه روش عالی برای درست کردن کنسرو گوجه فرنگی
تحریریه پارسینه: در این بخش سعی کردیم سه روش متفاوت برای تهیه کنسرو گوجه فرنگی برایتان آماده کنیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه کنسرو گوجه فرنگی : گوجه فرنگی رسیده خوش رنگ و روشیشه نو و تمیز نمک آب جوش روش اول برای تهیه کنسرو گوجه فرنگی : حتما از شیشه های نو استفاده کنید تا در شیشه ها کیپ شود و مشکلی برای کنسروهایتان پیش ...
کاری سبزیجات پاییزه
شفا آنلاین: با درست کردن این غذای فوق العاده سالم تنها در 30 دقیقه می توانید طعم ادویه هندی کاری را با تمام وجود حس کنید. به گزارش : در این دستور پخت سعی شده از سبزیجات پاییزی که در حال حاضر بهترین کیفیت آنها را می توانید پیدا کنید استفاده شود. مواد لازم: یک و یک دوم قاشق چای خوری روغن زیتون یک فنجان سیب زمینی شیرین پوست کنده و به صورت مکعبی قطعه قطعه شده یک فنجان ...
درمان منافذ باز پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سوال کاربر: من روی گونه های صورتم حفره های ریز و درشت ایجاد شده و دیگر جوش نمیزند یا کم میزند.اگر میشه راهنمایی کنید. پاسخ پزشک: 1- منافذ پوست در اثر جمع شدن چربی ،گردو خاک و باکتری ها بسته شده و شروع به بزرگ شدن می کنند بنابراین برای جلوگیری از این مشکل هر روز صبح بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب صورت تان را ...
جوش ها هم فوایدی دارند
...> بهبود بهداشت زندگی بهتر است بدانید که آکنه بهداشت زندگی شما را با تغییرات مثبتی همراه می کند. در واقع جوش ها باعث می شوند که شما از خیر مواد غذایی چرب و شیرین که احتمالا وضعیت جوش ها را بدتر می کنند بگذرید. حتما هم می دانید که چربی و قند چندان برای سلامتی خوب نیستند. علاوه بر این افرادی که جوش می زنند، وقت بیشتری به مراقبت از پوست خود اختصاص می دهند. در واقع جوش زدن نشان می دهد که رسیدگی به پوست خیلی با اهمیت است. منبع:تبیان انتهای پیام/ ...
درمان جوش های چرکی صورت
جوش ها هستید استفاده از مرکبات نقطه آغازین خوبی است. یک پرتقال یا لیمو را پوست کنده و از طرفی که آب میوه وجود دارد به پوست و روی جوش بمالید، این کار باعث می شود تا کمی احساس سوزش کنید. سپس اجازه دهید تا در معرض هوا خشک شود. تکرار این کار چندین بار در طول یک روز به شما کمک می کند تا جوش برطرف شود نمک دریایی به شما کمک می کند تا باکتری های موجود در جوش های چرکی کشته شوند و منافذ پوستی ...
این 9 اشتباه موهای شما را به سرعت چرب می کند!
مقدار استفاده شما از این محصولات زیاد است حتما سراغ انواع سبک آنها بروید و بعد از استفاده به حالت موهای خود دقت کنید تا دریابید چه نتیجه ای از این محصول می گیرید. با آب داغ موهای تان را آبکشی نکنید وقتی موهای تان را با آب داغ آبکشی می کنید، ناخودآگاه باعث خشک شدن آنها و البته پوست سرتان می شوید. به این ترتیب است که پوست سر شما برای جبران این خشکی، چربی بیشتری تولید می کند. تولید ...
توصیه امام رضا (ع) درباره مصرف کدو
. 23.از ترکیب کدو + آبلیمو به صورت ماسک روی جوش های صورت بگذارید آن ها را درمان می کند. 24.کدو و تخم کدو از جریان تشکیل و رشد سرطان جلوگیری می کند. 25.کدو حلوایی با رنگ نارنجی خطر ابتلا به سرطان ریه، نای، معده، حنجره و پروستات را کاهش می دهد. 26.کسانی که پوست چرب دارند از ماسک کدو استفاده کنند. 27.برای دفع کرم کدو مغز خام تخم کدو 30 تا 50 گرم ...
ماسک موی عسل و روغن زیتون، فواید و روش ساخت
به گزارش بلاغ ، روغن زیتون و عسل، محصولات سالمی برای مو و سلامت شما هستند. عسل قرن هاست که بعنوان یک درمان زیبایی در آماده سازی پوست و مو مورد استفاده قرار می گیرد. روغن زیتون بخاطر کاربردهای سلامتی بسیاری که در رژیم غذایی و زیبایی دارد، معروف است. این دو را در یک دستور ماسک موی عسل و روغن زیتون که استفاده از آن آسان است و به موهایتان سود می رساند، با هم ترکیب کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از ...
جوش هر نقطه از صورت بیانگر چیست؟/جوش روی گونه ها؛ پای دستگاه تنفسی و هورمون ها در میان است
نتیجه ای نگرفته اید و تصور می کنید این جوش ها برای (دور از جان) دق مرگ کردن تان ظاهر شده اند، به نقطه ای که ظاهر می شوند دقت کنید. حتما شنیده اید که می گویند چشم ها آینه ی قلب هستند. بهتر است بدانید که صورت شما نیز وضعیت سلامت درونی تان را بازگو می کند. این جوش ها برای متلاشی کردن اعصاب شما نیستند بلکه با آن قد و قواره ی کوچکشان به شما می گویند یک جای کار لنگ است و در حال زیاده روی ...
درمان های طبیعی برای بیماری های رایج
... یبوست بلغور جو دوسر. بلغور جو ارگانیک با آب و لیمو یبوست را درمان می کند. روغن زیتون. برای درمان یبوست کمی روغن زیتون روی شکم با حرکت دایره ای در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. سیب پخته. سیب پخته بدون پوست به هضم غذا کمک می کند. هر زمان که سیستم گوارشی بدن تان به حالت نرمال برگشت می توانید سیب را با پوست میل کنید. گل خطمی. چای یا دمنوش گل خطمی قبل از ...
جادوی زیبایی پوست در پاییز
، بسیاری از افراد هنوز هم فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای پوست مضر هستند و می توانند باعث انسداد منافذ پوستی و درنهایت چرب شدن بیش از حد پوست شوند. توصیه متخصصان پوست برای نرمی پوست در پاییز کارشناسان حوزه زیبایی معتقدند که وجود چربی ها یا استفاده از چربی های مفید برای کارهایی مثل پاک کردن مواد آرایشی از روی صورت لازم است. استفاده از روغن نارگیل، خصوصا در فصل پاییز، می تواند ...
