سایر منابع:
سایر خبرها
فواید اثبات شده زنجبیل
زنجبیل در روز قند خون ناشتا را 12٪ کاهش داد. همچنین به طور چشمگیری سبب بهبود هموگلوبین A1c(یک شاخص برای سطوح بلند مدت قند خون)، منجر به کاهش 10٪ در طی یک دوره 12 هفته ای شد. در ادامه تحقیقا مشخص شد که مصرف زنجبیل باعث 28٪ کاهش در نسبت آپو B / آپو IA، و 23٪ کاهش در شاخص لیپوپروتئین اکسید شد که هر دو از عوامل خطرزای مهم برای بیماری های قلبی هستند. با این حال، به خاطر داشته باشید که این فقط یک ...
ویتامینی که به 95 درصد ایرانی ها نمی رسد!
...> قرص ویتامینD با دُزهای مختلفی که دارد راهی میان بر برای رسیدن به این ویتامین است. هرچند که درباره مصرف این قرص نیز حواشی ای وجود دارد. برخی معتقدند مصرف حتی هفتگی این قرص بسیار می تواند موثر باشد و برخی نیز به پژوهش های اخیری اشاره می کنند که در آن ها گفته شده حتی قرص ویتامین D نیز فایده چندانی برای جذب این ویتامین در بدن ندارد. این در حالی است که بنابر توصیه پزشکان سال هاست در ...
راهکاری برای مبارزه با گرسنگی
شفا آنلاین تغذیه مطالعه جدید محققان نشان می دهد خوردن پروتئین گیاهی در مقایسه با پروتئین حیوانی، به حفظ احساس سیری در طولانی مدت کمک کرده و در نتیجه تا وعده غذایی بعد کمتر گرسنه می شوید. به گزارش شفا آنلاین ، در این مطالعه 43 مرد جوان دانمارکی در سه روز متفاوت سه وعده صبحانه متفاوت خوردند که فاصله هر یک باهم دو هفته بود. وعده های غذایی از لحاظ پروتئین حیوانی و گیاهی موجود در آن متفاوت ...
خوراکی های مفید پاییزی برای حفظ سلامت کبد
انجام فرآیند سم زدایی لازم هستند. سیب: حاوی پکتین و دیگر مواد شیمیایی ضروری برای آزاد سازی سموم از دستگاه گوارش است. سیب تحمل بار سمی در طول روند پاکسازی را برای کبد آسانتر می کند. سیر: سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و موثرتر کبد لازم است. سیر به کبد کمک می کند تا بدن را از آلودگی جیوه، بعضی مواد افزودنی موجود در غذاها و هورمون استروژن پاک کند. ...
راز درمان دیابت در این معجون شگفت آور
، آجیل، فلفل سبز و موز)، قندخون خود را کنترل و تنظیم کنند. عزیزی مصرف زیاد آب را از عوامل مهم حفظ قندخون در بدن دانست و گفت: در مواقع کم آبی بدن، هورمون وازوپرسین کبد را مجبور به تولید قند خون کرده و سطح آن را در بدن افزایش می دهد، بنابراین می توان با مصرف مناسب آب از این اتفاق جلوگیری کرد. رییس انجمن صنایع غذایی ایران تصریح کرد: سرکه سیب تاثیر به سزایی در کاهش حساسیت به انسولین دارد که می ...
نشانه های درست کار نکردن روده
باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و اسهال می شود، گاهی اوقات علائم مبهمی مانند درد بدن و خستگی را به نمایش می گذارد. باکتری های بسیار بد در هضم غذا و تحریک ویتامین و مواد معدنی تداخل ایجاد کرده و انرژی را از بدن شما می گیرند. با یک تست تنفسی می توان میزان متان و هیدروژن موجود در خون را اندازه گیری کرد (سطح بالای آن ها ممکن است رشد بیش از حد باکتری های مضر را نشان دهد). مصرف یک سری آنتی بیوتیک ها با کشتن باکتری های بد و مصرف مواد پروبیوتیک با افزایش باکتری های مفید روده می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند. منبع : تبیان ...
پرکاری تیروئید و سقط جنین چه ارتباطی باهم دارند؟
تاثیرگذارند و طبق بررسی های مهم ترین عامل سقط جنین اختلالات ژنتیکی یا کروموزومی در وی است که در بسیاری از موارد قابل شناسایی نیست. این متخصص زنان تصریح کرد: در مواقعی پدر و مادر سالم هستند و مشکل ژنتیکی ندارد اما فرزند آنها معیوب است و سقط صورت اتفاق می افتد. نیرومنش عنوان کرد: در برخی موارد معدود در اثر مصرف داروهای خطرناک همچون داروهای ضد سرطان و داروهای درمان کننده بیماری های مزمن ...
10 روش برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا،مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید: سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در جایی آویزان کنید که بتوانید همیشه به آن نگاه کنید. اینکار به شما کمک می کند ...
دلیل مقاومت سلول های سرطانی پروستات به درمان کشف شد
افزایش سطح انرژی بیمارانی که دچار پرتودرمانی شده اند به صورت قرص مصرف می شود. مولکول های کوچکی به تغییرات در بدن پاسخ می دهند در همه سلول های طبیعی بدن نیز وجود دارند و می توانند بوسیله هورمون ها تنظیم شوند. این مولکول های کوچک که میکروRNA نام دارند در سطوح اندکی در سلول ها وجود دارند و هر گونه افزایشی در سطح آن ها می تواند روی سطح SMARCs سلول های بنیادی اثر بگذارد. زمانی که ...
خواص دارویی انواع گل
زخم های مزمن کاربرد دارد. کاربرد موضعی درمان زخم های سخت، التهابات پوستی و سوختگی هاست. عوارض جانبی بهتر است در زنان باردار و شیرده مصرف نشود. انواع گل ؛ گل بابونه گیاهی یک ساله و بسیار معطر به ارتفاع 20 تا 40 سانتی متر با برگ های باریک و دراز است و گل هایی به رنگ های سفید و زرد دارد. گل ها دارای ترکیباتی مانند اسانس، فلاونوئیدها و ...
26 روش کلیدی برای اینکه قلب خود را مانند روز اول سالم نگه داریم!
1- بیشتر به زندگی زناشویی خود اهتمام بورزید تحقیقات نشان می دهد افرادی که در ماه حداقل 2 بار رابطه زناشویی برقرار می کنند نسبت به افرادی که این رقم برای آن ها کمتر است حدود 45% کمتر دچار بیماری های قلبی می شوند و دلیل آن نیز موارد زیادی عنوان شده که از افزایش جریان خون در رگ ها گرفته تا کاهش اضطراب های روزمره را شامل می شود. پس اگر به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت می دهید این توصیه را جدی بگیرید. 2- بیشتر گردو مصرف کنید مطالعات نشان ...
چرا نباید ماکارونی دم کشیده مصرف کنیم؟
مصرف ماکارونی آبکش شده بالا می رود. از نظر تغذیه ای مصرف غذاهای دارای نمایه گلایسمی بالا به دلیل بالابردن قندخون در مدت زمانی کوتاه، مناسب نیست و امکان ابتلا و تشدید بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، دیابت و حتی چاقی را افزایش می دهد، بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های یادشده از غذاهای با نمایه گلایسمی پایین در برنامه غذایی استفاده کنید. به همین دلیل است که به ...
11 اختراع برتر پزشکی سال 2016+عکس
پیشگیری از ابتلا و مرگ و میر به افراد 9 تا 45 سال تجویز می شود. ابداع این واکسن یکی از مهم ترین 11 اختراع برتر پزشکی به شمار می رود. استنت جذبی محققان مرکز قلب و عروق مسیح در سینسیناتی ایالت اوهایو موفق به ساخت اولین نمونه از استنت های قابل حل شدن در جریان خون شدند که از نظر کارایی و عملکرد کاملا شبیه به نمونه های رایج هستند.طبق محاسبات انجام شده، سالانه 850 هزار نفر در آمریکا ...
5 خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
روز و به مدت 3 هفته متوالی این کار را تکرار کنید. البته اگر فشار خون بالا دارید با پزشکتان مشورت کنید. تخم کتان تخم کتان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای مقابله با مشکلات و بیماری های قلبی و التهابی است. چون حاوی میزان قابل توجهی آلفا لینولئیک اسید است. این اسیدهای چرب ضروری به پاکسازی رگ های مسدود شده کمک کرده و مانع از سفت شدن چربی ها در آن ها می شود. مواد ...
اهمیت درمان "سینوزیت" در مبتلایان به سردردهای میگرنی و فشارخون
دکتر محمدرضا ناظر، اظهار کرد: در حفره هایی نظیر سینوس های صورت، گوش میانی، کیست های کبدی و کلیوی و هر جای بدن انسان که حفره باشد درمان عفونت در آنها مشکل است؛ چراکه خون رسانی درون حفره ها انجام نمی شود. وی ادامه داد: مصرف آنتی بیوتیک های بسیار زیاد که برای درمان جوش صورت استفاده می شود، منجر به مقاوم سازی بدن شده و حتی میکروب هایی که در سینوس ها وجود دارند به آنتی بیوتیک ها مقاوم می ...
یک دنیا عارضه پس از شکستن قولنج مفاصل
روی ستون فقرات شما راه برود و حالا سالم هستید، فقط باید گفت که آدم خوش شانس بوده اید! با قولنج خود چه کنیم؟ همان طور که علل متعددی باعث ایجاد قولنج می شوند، درمان و پیشگیری از آن هم، راه های گوناگونی دارد. اگر درد و محدودیت حرکت شما ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلانی باشد، باید به شناخت علت و درمان آن پرداخت؛ مثلا برخی داروهای پایین آورنده کلسترول خون، داروهای فشار خون بالا ...
منیزیم در برابر بیماری قلبی می ایستد
واقع کمبود منیزیم علت عمده این علایم است. کمبود منیزیم باید همچون دیگر عوامل خطرزای شناخته شده قلبی-عروقی از جمله فشارخون بالا، LDL یا کلسترول بد بالا، HDL یا کلسترول خوب پایین، سیگار، دیابت، چاقی و استرس سرسختانه درمان شود. یکی از مسائل مهمی که امروزه می دانیم این است که التهاب و تورم یکی از دلایل اصلی بیماری هایی چون سکته قلبی و سکته مغزی است. ما نشان داده ایم که میزان اندک ...
غول مفید خانواده مرکبات!
میزان 27 درصد کمک کنید. فیبر محلول در گریپ فروت از ورود کلسترول به جریان خون طی فرآیند گوارش جلوگیری می کند که این شرایط مانع از سخت شدن رگ ها شده و خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن گریپ فروت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مشکل عفونت های مکرر و سرماخوردگی ها را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در گریپ فروت به عنوان ...
علل و راه های درمان کم خونی
از حد نرمال شود. گاهی کاهش میزان هماتوکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و باتوجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که به دلیل کاهش میزان آهن در بدن اتفاق می افتد. بدن ما برای تولید پروتئینی به نام ...
از جوانی به فکر پوکی استخوان باشید
ایران آنلاین / وقتی در دهه 20 زندگی قرار می گیرید چیزهای زیادی در ذهنتان می چرخد: تمام کردن درس، جا افتادن در یک کار، کنترل کردن خرج و مخارج. با وجود این مشغولیت های زندگی، سلامت استخوان ها شانس زیادی ندارد تا در اولویت قرار داشته باشد. وقتی جوان هستیم بافت استخوان هایمان پیوسته در حال ایجاد شدن و از بین رفتن است، بنابراین می توان روی بهبودش کار کرد. وقتی سن و سالمان بالا می رود، این ...
توصیه های پزشکی به زائران اربعین
داخل یک لیوان آب جوش ریخته و بعد از ولرم شدن از هر دو سوراخ بینی استنشاق کنید.( از داخل بینی آب را به سمت حلق و دهان هدایت کنید تا از دهان خارج شود. برای این کار نباید آب نمک را با فشار زیاد (مکش قوی) داخل بینی بکشیم، بلکه با حرکت دادن صورت رو به بالا و پشت، آب را از سوراخ بینی به حلق هدایت می کنیم.) مقداری از این آب نمک را غرغره کنید. در حال صحّت یا ابتلا به بیماری، روزی دو سه بار این کار را ...
پرش پلک به چه عللی رخ می دهد
وقتی فردی به شرایط خاصی آلرژی داشته باشد ، قرار گرفتن در آن شرایط میتواند باعث آزاد شدن هیستامین در بدن فرد شود که منجر به پیدایش واکنش های مختلفی نظیر : پرش پلک ، خارش و پف کردن چشم می شود ، در ادامه مطلب می خواهیم به عواملی که باعث پرش پلک می شود بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. بیش از حد کافئین مصرف می کنید ممکن است دلیل پرش پلک ها عادت قهوه خوردن های شما باشد. خاصیت ...
15 ترفند برای بزرگ کردن پستان ها
اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد. 9. جذب پروتئین برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است. بنابراین ...
سایکوسوماتیک های نا آگاه/ تاثیر بیماری های روانی در سلامت افراد
توانند مولفه های کشنده تیپ یک باشند. از مدت ها قبل تصور بر این بوده است که فشار خون بالا، که پرتنشی نیز نامیده می شود، می تواند به خصومت و اینکه چطور با خشم خود برخورد می کنیم مربوط باشد. بررسی های انجام شده حاکی از آن هستند که در صورت وجود خصومت و خشم در افراد تیپ یک و تخلیه نشدن آنها، احتمال حملات قلبی و بیماری قلبی عروقی بیشتر است. یکی دیگر از مولفه های تیپ یک جاه طلبی است. افرادی که جاه طلب و ...
طرح آموزش تغذیه صحیح در سراسر کشور به اجرا در می آید
سرطان پستان، سرطان پروستات و دیابت شده است.مطالعات سبد غذایی مطلوب در سال 1391نیز نشان داده است که سرانه مصرف روزانه روغن و چربی 46 گرم است که از سبد مطلوب غذایی 35 گرم بیشتر است. وی اظهار کرد: مصرف کم میوه و سبزی نیز عامل خطر مهم بیماری های غیر واگیر و مرگ ومیر ناشی از این بیماری هاست . میوه و سبزی بدلیل وجود انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر که مکانیسم اثر آنها شامل کاهش فشار خون بالا، کاهش استرس آنتی اکسیدانی، بهبود پروفایل لیپوپروتئین ها و افزایش حساسیت به انسولین است دارای اهمیت ویژه ای است. /ایسنا ...
زائران پیاده روی اربعین این توصیه های بهداشتی را رعایت کنند
، چسب زخم و بانداژ، مقدارکمی بتادین و غیره همراه خود داشته باشند. رییس انجمن داروسازان ایران با تاکید بر مصرف کافی آب، تصریح کرد: یکی از مهمترین مواد مورد نیاز مسافرین اربعین آب بوده و همراه داشتن آن ضروری است؛ چراکه در اثر پیاده روی های طولانی آب بدن کم شده و نیاز به آن افزایش می یابد. به گفته مژدهی آذر افراد مبتلا به دیابت از پیاده روی بدون کفش پرهیز کنند چون در صورت آسیب ...
استفراغ بیش از حد در بارداری، تاثیر بر جنین
حامله نتواند هیچ چیزی (حتی مایعات) را در معده برای 24 ساعت نگه دارد ممکن است به ”استفراغ بیش از حد در زمان حاملگی (Hyperemesis Gravidarum)\” مبتلا شده باشد که درمان آن چندان ساده نیست. این عارضه هر چه سریعتر تشخیص داده شده و درمان شود احتمال بهبودش بیشتر است. در این موارد بلافاصله به بیمار مایعات وریدی (سرم) داده می شود تا آب از دست رفته بدن جبران شود. سپس برای کنترل الکترولیت های خون و ...
لوازم موردنیاز بعد از زایمان، لیست کامل
آسایش بیشتر جنس 100% نخی بخرید که فنر نداشته باشد. بعضی از سینه بندهای مخصوص شیردهی از بند باز می شوند و بعضی از وسط دو سینه. بهتر است از هر کدام یکی بخرید یا آنها را پرو کنید که ببینید باز و بسته کردن کدامیک با فقط یک دست، برای شما راحت تر خواهد بود. پد مخصوص شیردهی (یکبار مصرف یا قابل شستشو): قراردادن پد در داخل سینه بند، بلوز شما را همواره خشک نگه می دارد. این پدها نیز مانند پوشک ها ...
برفک دهان نوزادان، چه کار کنیم؟
Albicans) اتفاق می افتد. همه ی افراد به صورت طبیعی مقداری از این قارچ را به عنوان موجود همزیست با بدن، در دهان، پوست و دستگاه گوارش خود دارند. شما این مقدار از قارچ طبیعی بدن را نه می بینید و نه احساس خواهید کرد، زیرا این قارچ در مقدار کم خود مشکلی ایجاد نمی کند و شما علامتی از وجود آن نخواهید دید و بدن مقدار آن را مرتب کنترل می کند. اما اگر به دلیلی مثل بیماری ها یا داروها کاندیدا (قارچ) رشد بیش از حد ...
ریزش موی قطعی با این ماده خوراکی
مو تاثیرگذار هستند - چه مرد و چه زن - قند و غلات پالایش شده محسوب می شوند. مطالعات صورت گرفته در زمینه قند و ریزش مو همان گونه که اشاره شد، پژوهشگران فنلاندی در سال 2000 مطالعه اصلی را انجام دادند. نتایج این مطالعه نشان داد مردانی که به فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و چاقی مبتلا هستند احتمال بیشتری دارد تا طاس شوند. به گفته پژوهشگران، یک رژیم غذایی ضعیف و ناسالم می تواند ریزش مو را ...