خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمدید قرارداد بیل و رونالدو؛ پایانی بر اسطوره کُشی های رئال مادرید!
میلیون یورو را داشته است. برخی از کارشناس ها نیز از گرت بیل به عنوان وارث تاج و تخت کریستیانو رونالدو یاد کردند. به هر حال، سن گرت بیل از رونالدو کمتر بوده و شاید با گذشت زمان، به تدریج بتواند جای ستاره پرتغالی را به عنوان ستاره نامبر وان باشگاه رئال مادرید بگیرد. حتی در برخی از مقاطع زمانی، فشار زیادی به مربیان رئال وارد می شد تا گرت بیل را به جای گوشه ها، متمایل تر به مرکز زمین مورد استفاده قرار ...
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، زوما، حلقه و پیلاتس
متناسب داشته باشند. حلقه زدن مثل خیلی از ورزش های دیگر از جمله پیاده روی، دویدن، استفاده از تردمیل، حرکات موزون و... در دسته ورزش های ایروبیک طبقه بندی می شود و اگر با شدت و زمان کافی انجام شود مثل هر ورزش هوازی دیگری می تواند به سوزانده شدن چربی هایی که اطراف شکم و پهلویتان تجمع پیدا کرده اند، کمک کند. حلقه زدن اگر قرار است منجر به کاهش اندازه دور کمر شود، باید با شدت مناسب ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد! / دو سرگرمی برای فرار از فراموشی
جز اختلالات رفتاری دسته بندی می شود. صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند زیرااین عوامل ...
اوج تا بیکران آسمان
خدمت شوم. همان سال وارد ورزش چتربازی و سقوط آزاد شدم و در سال74 دوره سقوط آزاد را طی کردم و از سال 75 نیز وارد عرصه مربیگری شدم. 15 اسفندماه سال 72 اولین پرش از هواپیما و سقوط آزاد را در مردآباد کرج انجام دادم و از ارتفاع 600 متری پرش انجام دادم. طی سال هایی که پرش داشتم، سه بار چترم باز نشد و مجبور به استفاده از کمکی شدم و از آنجایی که چتر کمکی را خودم بسته بودم، اطمینان داشتم که باز می شوند ...
رفع مشکلات پوست با این درمان های خانگی-قسمت اول
با هم ترکیب کرده و بعد با آن پایتان را ماساژ دهید. در مرحله آخر، هر پا را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. بعد از 10 دقیقه، آن را با آب سرد بشویید. این ترکیب را می توان تا پنج روز در یخچال نگهداری کرد. از این ماسک برای نرم و صاف کردن دست ها و صورت هم می توان استفاده کرد. 2.تسکین دهنده پوستِ آلوئه ورا ژلی که از برگ های گیاه آلوئه ورا به دست می آید باعث تسکین و نرمی پوست های خشک، ملتهب و یا ...
جوانان مناطق محروم با تلاش و پشتکار می توانند به موفقیت برسند/ مهاجرت بی حساب به کلانشهر ها مشکل اصلی ...
.... در راستای افتخار آفرینی جوانان و نخبه های فریدنی، چند روز اخیر متوجه شدیم یکی از نخبه های شهرستان توانسته به عنوان مدیر کنترل کیفیت نمونه استان و کشور از سوی سازمان استاندارد معرفی شود، که این امر باعث شد تا فریدن نیوز مصاحبه ای با این مدیر موفق داشته باشد که در ادامه شاهد آن خواهید بود. از تحصیل در روستای بادجان فریدن تا مدیر نمونه کشور خودتان را برای مخاطبان ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
پاها و بازوها کمک می کند. علاوه بر این باعث کاهش گاز روده و التهاب می شود. چای پوست لیموترش یک سم زدای طبیعی است و به قلیایی شدن خون کمک می کند. این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. برای کاهش فشارخونتان می توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید./سلامت working(); ...
آنتی بیوتیک هایی که نیاز به تجویز پزشک ندارد
ها به آنتی بیوتیک ها را جدی بگیرید خبری که منتشر شد کوتاه اما تکان دهنده بود. اینکه مقاومت به آنتی بیوتیک ها تا سال 2050، سالانه جان ده میلیون نفر را خواهد گرفت. درست است که آنتی بیوتیک ها مرگ و میر ناشی از بیماری های عفونی و باکتریایی را به تعویق می اندازند و عفونت ها را کنترل می کنند اما استفاده نابجا و نادرست این داروها باعث می شود که میکروب ها به مرور نسبت به آن ها مقاوم شوند تا جایی ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
از علائم این بیماری به حساب می آید. یک اختلال خواب به خودی خود باعث بروز افسردگی نمی شود اما اگر این اختلالات در طی یک دوره طولانی طول بکشد، این موضوع می تواند سرنخ مهمی برای تشخیص بیماری افسردگی باشد. شبکه های اجتماعی خواب را از سرتان می پراند متخصصان خواب در این باره می گویند: استفاده از شبکه های اجتماعی و چک کردن پیام ها در رختخواب یکی از بزرگترین عواملی است که مغز را دچار ...
دلایل مهم خوابالودگی و کم انرژی بودن! + نحوه درمان
درد های بدنی دارند درمان های دارویی کمکی هم پیشنهاد می شود. با خستگی مزمن مقابله کنید دکتر رحیم نیا با اشاره به راه های مقابله با خستگی مزمن می گوید: ورزش و فعالیت فیزیکی منظم، جسم و روان تان را شاداب نگه می دارد.همچنین باید سعی کنید از تغذیه سالم و متنوع برخوردار شوید. امروزه بر تاثیر کمبود بسیاری از ویتامین ها بر سرحال بودن تاکید شده است. این فلوشیپ روان تنی تاکید ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
به گزارش مشرق، برخی از افراد در فصول خاصی از سال از علایم افسردگی رنج می برند، نشانه هایی که دائم نیست و با تغییر فصل فروکش می کنند. افسردگی فصلی یکی از اختلالات خلقی است که باعث تغییرات روحی و خلقی شدیدی در فرد می شود، معمولا افراد مبتلا در فصل پاییز و یا زمستان نسبت به سایر فصل ها، بی حوصله تر و بی حالتر بوده و انگیزه کافی هم برای انجام کارهایشان ندارند، در بیشتر اوقات گرفته و غمگیند، بی دلیل ...
آنچه درباره بیماری ای بی نمی دانید
جابه جا کند و بیمار را دچار عوارض پوستی شبیه سوختگی درجه سه کند. اگرچه هیچ درمان قطعی برای بیماری ای بی در ایران و جهان شناخته نشده، اما با برخی اقدامات می توان از دامنه تاثیرات این بیماری کاست. استفاده از پانسمان های ویژه این بیماران، یکی از عمده راه های مراقبت از این بیماری است. این پانسمان ها به زخم نمی چسبد و باعث کنده شدن پوست نمی شود. به همین دلیل، ترمیم زخم، ساده تر و کم عارضه تر ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
در زندگی باشید. زندگی یکنواخت و ماشینی می تواند در دراز مدت شما را فرسوده کند. لازم است هر کدام از ما بتواند معنا و هدفی را ویژه خودش بیافریند و در مسیر آن قدم بردارد. بویژه ضروری است بتوانید استرس هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می توانید استرس های بیهوده را کم کنید. استرس ها حتی می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری های عفونی شوند. وی توصیه می کند: عضو گروه هایی ...
چرا همیشه خسته ای؟
قدم بردارد. به ویژه ضروری است بتوانید استرس هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می توانید استرس های بیهوده را کم کنید. استرس ها حتی می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری های عفونی شوند. عضو گروه هایی باشید. افرادی که احساس تعلق به یک گروه خاص با اهداف مشترک دارند، انگیزه های بیشتری داشته و شاداب ترند. این گروه ها می توانند، دوستان تان باشند یا گروه کوهنوردی یا ...
صدای زانو و تق تق کردن زانو خطرناک است؟
مشکلات استخوان کشکک مربوط می شوند . متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت کم بدنی را نیز می توان از عامل های دیگر زانو درد دانست . استفاده از توالت ایرانی هم باعث می شود زانو خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد. نکته دیگر طرز نشستن افراد است. دو زانو نشستن بدترین حالت ممکن برای زانودرد است . پیشگیری و ...
تغییرات جدید در استقلال
به گزارش بانکداران 24 ( Banker )،به گفته یکی از منابع نزدیک به وزارت ورزش، قرار است در هفته پیش رو وزیر جدید درباره هیات مدیره استقلال تصمیم اصلی را بگیرد. بعد از درگذشت منصور پورحیدری، حالا هیات مدیره استقلال از 4 نفر یعنی مسعود معینی، سیدرضا افتخاری، شهاب جهانیان و حسن زمانی تشکیل شده است و به یک عضو جدید نیاز دارد. وزیر ورزش که چند روزی است روی کار آمده تا هفته آینده یک فرد را به عنوان عضو ...
با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید
است قبل از شروع ورزش قسمت بالایی پشت را کاملاً گرم کنید. تنها حرکاتی را انجام بدهید که در دامنه حرکتی احساس درد یا محدودیتی ندارید. در هنگام هر گونه حرکات بالای سر بر موقعیت درست شانه ها تمرکز کنید یعنی شانه ها پایین و از گوش ها دور باشند. از تمریناتی که باعث بردن دست به پشت سر و بدن می شوند مانند پرس شانه هالتر یا لت از پشت خودداری کنید. بهترین تمرینات فلایی معکوس و پرس دمبل نشسته است ...
این 5 بیماری دوران بارداری را جدی بگیرید
، اختلالات قلبی-عروقی است. از علائم این اختلالات می توان به تنگی نفس، سرفه های شبانه، سرفه های خونی، سَنکوب و درد قفسه سینه اشاره کرد. اختلالات قلبی در دوران بارداری می توانند باعث فشار خون، خونریزی و کم خونی در مادر شوند. همچنین مادرانی که اختلالات مادرزادی قلبی دارند، ممکن است این اختلالات را به فرزندان شان منتقل کنند. 2- فشار خون در بارداری: اگر مادری قبل از دوران بارداری به فشار خون ...
مدل کفش مناسب بارداری، اصولی بپوشید
.... درد پا نیز در خانمهای باردار شایع است.یکی از مهمترین جنبهها در استفاده از کفش در خانمهای باردار وجود حداکثر جذب شوک است یعنی کف کفش مخصوصآ پاشنه آن باید به اندازه کافی نرم باشد تا هنگام راه رفتن ضربه وارده به پا و نهایتآ ستون فقرات گرفته شود. کفشهایی که پاشنه نرمی دارند در این زمان توصیه میشود. اگر مادری قصد ورزش دارد حتمآ باید علاوه بر استفاده از کفش با کف نرم، ورزش را روی سطوح نرم انجام دهد ...
گفتاری از استاد اصغر طاهرزاده: جوان و انتخاب بزرگ
دیوار نیستید. همین طور هم شما نسبت به بدنتان علم دارید پس خودتان غیر از بدنتان هستید. [4] روح انسان؛ فوق زمان و مکان جنس روح جنس بدن نیست، پس مکان و زمان برای روح مطرح نیست، چراکه بدنِ انسان، زمان و مکان دارد و در جای خاصی قرار می گیرد و دارای سن خاصی است، ولی روح انسان چیز دیگری است و مقصد و مقصود دیگری دارد، باید خودمان را که غیر بدنمان هستیم بشناسیم و از به کمال رساندن آن ...
راهکار تعین جنسیت فرزند، جالب است!
بچه سقط میشه پس اگر سقطهای مکرر دارید یکی از دلایلش میتونه همین باشه 3- نطفه آقایون سه ماه طول میکشه که کامل بشه . برای همین برای تقویت نطفه، اقایون باید از سه ماه قبل از بارداری همسرشون اقدام کنن 4-یکی از مسائل مهمی که نطفه رو ضعیف میکنه سیگاره پس اگر طالب نوزاد پسر هستید سعی کنید حتی الامکان برای سه ماه سیگار نکشید یا مصرفش رو کم کنید چون سیگار ویتامین ث بدن رو از بین ...
چرا زن و شوهر قهر می کنند؟ راهکار چیست؟
در فرد، ایجاد می شود. قضیه ابروی بالای چشم این روان شناس دلیل سوم را به بعد شخصیتی یا درون فردی ربط و ادامه می دهد:ممکن است شخص، عزت نفس پایین یا آسیب دیده ای داشته باشد که در این صورت وقتی در شرایط یا در معرض اختلاف عقیده یا سلیقه با دیگران قرار می گیرد، راهی جزی قهر کردن برایش باقی نمی ماند. در همین مواقع است که اصطلاحا مردم می گویند: به فلانی زود بر می خوره یا نمی شه بهش ...
خستگی همیشگی به چه دلیل است؟
.... در افرادی که اختلال خواب یا درد های بدنی دارند درمان های دارویی کمکی هم پیشنهاد می شود. با خستگی مزمن مقابله کنید دکتر رحیم نیا با اشاره به راه های مقابله با خستگی مزمن می گوید: ورزش و فعالیت فیزیکی منظم، جسم و روان تان را شاداب نگه می دارد.همچنین باید سعی کنید از تغذیه سالم و متنوع برخوردار شوید. امروزه بر تاثیر کمبود بسیاری از ویتامین ها بر سرحال بودن تاکید شده است ...
راههای کنترل اگزمای پوستی کدامند
که می تواند با مشکل پوستیتان مرتبط باشد، کمک کند. بعنوان مثال، اگر قبل از پدیدار شدن علائم، شروع به استفاده از یک شامپو بدن یا کرم جدید کرده باشید، باید این مسئله را با دکتر درمیان بگذارید زیرا ممکن است ماده ای در آن شامپو یا کرم وجود داشته که موجب مشکل پوستیتان شده است. استرس های احساسی نیز می توانند موجب بروز اگزما شوند به همین دلیل دکترتان ممکن است سوال کند که به تازگی در خانه، مدرسه ...
تسکین دردهای نوزاد با فشار دادن!
امتیاز خبر: 94 از 99 تعداد رای دهندگان 710 روزنامه خراسان: از شکم درد گرفته تا یبوست و آنفلوآنزا، ناراحتی هایی است که باعث بی قراری کودکان می شود و آنها تنها از طریق گریه کردن می توانند این ناراحتی را بیان کنند. البته، از انواع داروهای تجویز شده توسط پزشک باید استفاده شود، اما می توانید در منزل از درمان تسکین دهنده، مانند بازتاب شناسی (فشار درمانی) که در این مطلب به آن پرداخته می شود ...
با انجام دادن روش های زیر به افزایش عمر خود کمک کنید
با این توصیه ها 15 سال بیشتر عمر می کنید! تلاش ها برای پیدا کردن اکسیر هایی که قرار است آدم ها را جوان و سالم نگه دارند، ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که می توان با ساختن اکسیر حیات، به تک تک آدم ها عمر نوح داد. گرچه چنین اکسیری هنوز کشف نشده و هر سال به جمع محققان ناکامی که از پس ساخت این داروی حیات بخش برنیامده اند، اضافه می شود، اما بررسی های پژوهشگران تا امروز ...
فوتبال بازیِ جنگ است
کنند و گاهی فحشش می دهند و ... فوتبال و ورزش جزئی از زندگی هر روزی ما شده است. من در این سن و سال هر روز اخبار ورزشی خصوصا اخبار بعضی ورزشها را دنبال می کنم. گاهی هم در چیزهایی که علاقمندان و صاحبنظران درباره ورزش می گویند و می نویسند نظری می اندازم. اشاره شد که اکنون سازمان بزرگی در نظام هر کشور متصدی امر ورزش شده است. سازمان برای مدیریت ورزش لازم است اما در جهانی که سازمان ها به سمت فساد می روند ...
لیست کامل آزمایش های قبل از بارداری
.... خشونت جنسی: هر گونه عمل جنسی یا اقدام برای به دست آوردن یک عمل جنسی، هر گونه پیشنهاد برای انجام عمل جنسی ناخواسته و یا اعمالی که در راستای تجارت جنسی از فرد باشد، استفاده از زورگویی و تهدید به آسیب رساندن برای تعرض جنسی بدون توجه به اینکه فرد معارض همسر وی یا فرد دیگری است و در هر محلی که فقط محدود به خانه و محل کار نمی شود. خشونت روانی: رفتار خشونت آمیزی است که شرافت، آبرو و اعتماد به نفس زن را خدشه دار می کند. این رفتار به صورت انتقاد ناروا، تحقیر، بد دهانی، تمسخر، توهین، فحاشی، متلک و تهدیدهای مداوم اعمال می شود. ...
با روشهای جوان ماندن آشنا شوید
...> بوتاکس کردن علاوه بر هزینه و وقت گیری زیاد که دارد، ممکن است عوارض جبران ناپذیری بر روی پوست بدن ایجاد کند. در این گزارش مواردی جمع آوری شده که با پیروی آز آن می توانید پوستی جوان را بدون درد و هزینه زیاد و استرس حاصل از بوتاکس کردن تجربه کنید. جوان ماندن با کرم مرطوب کننده اگر شما به فکر زیبایی هستید استفاده از کرم مرطوب کنند روش بسیار کارآمد و خوبی است. تامین رطوبت برای پوست ...
آنچه والدینِ کودکان بیش فعال باید بدانند
مرحله دوم باید سایر درمان های غیردارویی مانند مشاوره یا روان درمانی توسط همکاران روانشناس بالینی انجام شود. وی با اشاره به اهمیت ادامه درمان در محیط مدرسه یا مهد کودک افزود: یک مسئله بسیار مهم در درمان این است که خانواده باید اولیا مدرسه را در جریان بیش فعالی کودک بگذارد تا اولیا مدرسه از آموزش ها و تکنیک های کودکان بیش فعال استفاده کنند. توصیه های غیردارویی در درمان کودکان ...
