سایر منابع:
سایر خبرها
9 توصیه مهم به مبتلایان به دیابت/ به بهانه روز جهانی دیابت
، قند خون را خیلی سریع و ناگهانی بالا می برند. ترکیب کردن آن ها با مواد غذایی دیگر، مانع از این اتفاق می شود. 8. ترفندهایی برای کاهش مصرف مواد قندی 1. مصرف نوشابه ها، نوشیدنی ها و آب میوه های شیرین را کاهش دهید. آب همراه با آب لیموی تازه، گزینه بهتری برای شما است. خامه و شیرین کننده به چای و قهوه اضافه نکنید. 2. از مواد قندی به جای منابع سالم چربی های اشباع مثل لبنیات ...
این کیک هوش از سرتان می برد
هم بزنید تا شکر در تخم مرغ ذوب شده مواد حجم پیدا کند. روغن مایع و شیر را افزوده کمی دیگر مخلوط کنید. پودر کاکائو، آرد و بکینگ پودر را چند بار از الک رد کنید تا کاملا پوک شوند. مخلوط آرد و کاکائو را در چند مرحله به موادتان اضافه کرده فقط در حد یکدست شدن بوسیله همزن دستی مخلوط کنید(دقت کنید گلوله های آرد در خمیر باقی نماند) در قالب مدل کمربند دار بعد از قرار دادن ...
روی بخورید تا سرما نخورید
سرما افراد معمولا در محیط های بسته و در مجاورت یکدیگر بسر می برند، سریع تر دچار سرماخوردگی می شوند. علت دیگر شیوع سرماخوردگی، خشکی هوا در فصل سرما است که سبب خشکی بینی و افزایش آسیب پذیری آن نسبت به ویروس سرماخوردگی می شود. افراد می توانند با مصرف مکمل روی و رعایت بهداشت فردی و مصرف غذاهایی مانند سوپ مرغ و لیموشیرین، کمتر دچار سرماخوردگی شوند. مصرف زیاد مکمل روی ضرر دارد دکتر ...
سرویس قابلمه مناسب برای آشپزخانه خانه شما
پزی که می خواهیم در آنها انجام دهیم، صورت گیرد. ظروفی که برای پخت و پز استفاده می کنیم می توانند طعم و مزه غذا را تغییر دهند و این تغییر مزه بستگی به مقدار ماده ای دارد که از ظروف پخت و پز به داخل مواد غذایی نفود می کند. هر ظرفی که برای پخت و پز استفاده می کنیم مقداری از فلز خود را به داخل مواد غذایی که در آن در حال پختن می باشد وارد می کند و مخصوصا در درجه حرارتهای بالا این مقدار بیشتر ...
خریداری بیش از 11.5 میلیون تن گندم از کشاورزان
... وی بیان داشت: این در حالی است که مطابق برنامه ریزی ها قصد داریم 500 هزار هکتار از سطح زیرکشت گندم کاسته و به محصول کلزا اختصاص دهیم که 200 هزار هکتار آن امسال اجرایی شده است . حجتی با اشاره به ارتقای سطح عملکرد چغندر قند از 28 به 54 تن در هر هکتار در سال های گذشته، خاطرنشان کرد: به دنبال توسعه کشت پاییزه این محصول برای استفاده از بارش های پاییزی و صرفه جویی در مصرف آب هستیم . ...
وقتی خسته هستید این مواد خوراکی را اصلا نخورید
بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. ازآنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند. توصیه می کنیم در همه حال روغن زیتون بکر و یا روغن گردو را دریابید. استیک ...
خوراکی های خوب و بد قبل از خواب
ادویه ای نیز چنین تاثیری دارند. مصرف پروتئین شبانه را به حداقل برسانید: پروتئین بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه است اما برای زمان خواب اصلا مناسب نیست. گوارش غذاهای سرشار از پروتئین و چربی سخت تر است بنابراین نزدیک زمان خواب از مصرف آنها صرف نظر کنید و به جای آن یک لیوان شیر گرم یا مقدار کربوهیدرات های خوب مانند کراکر مصرف کنید. از ساعت 8 شب مصرف مایعات را به حداقل برسانید ...
غذاهای محلی کردستان | چشیدن طعم غذاهای کوهستان
، روغن و ادویه موادی هستند که می توانید با آنها سوپ غازیاقی را درست کنید. در صورت تمایل می توان برای چرب شدن سوپ به آن بال مرغ نیز اضافه کرد. این سوپ را با آب لیمو یا نارنج تازه و یا با ماست محلی گوسفندی سرو می کنند. 15- کتلت دیزی مواد تشکیل دهنده ی این کتلت همان موادی هستند که در دیزی از آنها استفاده می شود. به هنگام طبخ دیزی مقدار بیشتری از این مواد را در آن می ریزند و بعد ...
بهترین گزینه ها برای رفع خماری از الکل و مواد مخدر
سدیم بدن کمک فراوانی بکند. مرغ نیز حاوی سیستئین است که باعث افزایش عملکرد کبد می شود. سوپ میسو: سوشی معمولا آخرین چیزی است که افراد خمار دوست دارند مصرف کنند. همانند نودل های سنتی، سوپ میسو نیز درمان عالی برای تامین آب و افزایش سطح سدیم بدن است. میسوی تخمیر شده می تواند به هضم نیز کمک کند. کراکر و یا نان تست به همراه عسل: از آنجایی که کراکر می تواند مواد نگهدارنده ی مختلفی ...
خوراکی های خوشمزه برای چربی سوزی شکم و پهلو
عصاره یا شیره آن به غذای روزانه مانند سالاد است. شیرینی طبیعی موجود در این گیاه، 50 برابر قند ساکاروز شیرینی دارد. با وجود ویژگی های آن، برای زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند و افراد مبتلا به مشکلات طحال مناسب نیست. حداکثر میزان مصرف روزانه 20 گرم است. تخم مرغ بخورید پروتئین موجود در تخم مرغ باعث سوختن چربی های شکمی می شود. دلیل این ویژگی نیز ساختار خاص ...
شیوه های درست غذا خوردن در محل کار
) را بعد از صرف غذا برعکس کنید و نگاه کنید که چقدر خرده نان و خرده غذا از آن بیرون می ریزد هر چقدر که ریزش خرده غذاها بیشتر باشد یعنی شما در آلوده کردن میز کارتان موفق تر بوده اید. اگر علی رغم همه توضیحات فوق الذکر، بازهم می خواهید غذای تان را پشت میز کارتان میل کنید و در واقع چاره دیگری ندارید. در اینجا راهکارهایی برای تغذیه سالم در پشت میز کار و روش صحیح غذا خوردن در محل کار بیان می ...
آن چه قضای حاجت درباره سلامتی شما می گوید
مساله به شل شدن مدفوع منجر می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد گلوتن می تواند به جذب مواد مغذی کمک کرده، مدفوع را سفت تر سازد، و به بهبود نشانه های دیگر مانند خستگی، درد، نفخ، افسردگی، یا راش ها کمک کند. شناور شدن گاه به گاه مدفوع کاملا طبیعی است هنگامی که مدفوع به جای آن که غرق شود، شناور می ماند می تواند به معنای وجود گاز اضافی در دستگاه گوارش شما باشد. اگر مقدار زیادی لوبیا، جوانه گندم، کاهو، یا ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
. هضم نادرست همچنین می تواند باعث جذب نامناسب مواد مغذی موجود در خوراکی ها شود. در هر صورت، هر دو باعث سوء جذب می شوند، و بدن تان از کمبود مواد مغذی رنج خواهد برد. به همین دلیل است که زنجبیل تا این حد مهم است. چنانچه در بالا دیدیم، این گیاه فرآیند هضم و سوخت و ساز خوراکی هایی که می خورید را بهبود می دهد و تا حد زیادی یک سیستم ایمنی قوی ایجاد می کند. 4. ایمنی به خطر افتاده و ...
آموزش طبخ نان سیر در خانه
آب (ولرم) 325 میلی لیتر (حدود یک و یک سوم پیمانه) بهبود دهنده یک دوم قاشق چایخوری شکر یک دوم قاشق سوپخوری نمک یک دوم قاشق سوپخوری آرد 500 گرم مایه خمیر (پودر) یک دوم قاشق سوپخوری پنیر (گودای رنده کرده) 200 گرم طرز تهیه: 1. آرد، مایه خمیر، نمک، شکر و بهبود دهنده را در ظرف مناسبی بریزید و مخلوط کنید. 2. آن گاه نیمی از آب را به این مواد بیفزائید و مخلوط نمائید. ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
خطرات زیادی برای سلامتی دارد. مقدار مجاز مصرف قهوه بسته به شرایط بدنی هر شخص متفاوت است اما در حالت کلی، مصرف بیش از 5600 میلی گرم قهوه (معادل 4 فنجان) در روز عوارض جانبی مانند بی خوابی، عصبانیت و مشکلات معده به همراه خواهد داشت. حتی اگر حد مجاز را هم رعایت کنید، پس از چند ساعت از مصرف قهوه دوباره خستگی به سراغ شما خواهد آمد. خوشبختانه جایگزین های زیادی برای بیدار نگه ...
24 کلید طلایی برای وزن کم کردن وزن بدون رژیم لاغری
کوچک استفاده کنید و این کار خود به خود باعث کم خوردن می شود 17. پروتئین مواد: از پروتئین مواد غذایی مطلع باشید و از موادی با پروتئین بالا در حد اعتدال مصرف کنید. 18. زودتر از حالت طبیعی بلند شوید: قبل از این که به طور کامل سیر شوید از روی سفره بلند شوید و بگذارید درصدی از معده خالی بماند. 19. تقسیم غذا: 20. وعده های غذایی خود را با یک ...
روش های طبیعی و خانگی برای درمان جوش صورت
آکنه را بیشتر می کند پس زیاد در محیط های گرم نمانید. مصرف مواد آرایشی و کرم های چرب، آکنه را تشدید می کند پس سعی کنید صورت خود را کمتر نقاشی کنید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. از دست کاری کردن جوش ها و فشار دادن آن ها خودداری کنید. سبزی و میوه بخصوص سبزی های حاوی ویتامین A مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه فرنگی را زیاد مصرف ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب!
درصد و کاهش قابل توجه گلوکز خون و واکنش های انسولین. کاهش قند خون تا 34 درصد هنگام صرف 59 گرم نان سفید. مصرف 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند قند خون ثابت بدن را تا 4 درصد کاهش بدهد. تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها حساسیت انسولین را افزایش می دهد و هنگام صرف غذا قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به ...
عبور بولدوزر بی تدبیری از میانسالگی یک پدیده صنعتی
. در اعتراض مجدد به 6 ماه حقوق عقب افتاده! سکوت دوباره دولت پاسخ فریاد کارگران هپکو/کسی گوش شنوایی برای درد کارگر ندارد+عکس در حالی که قرار بود بعد از اعتراض کارگران معوقات آنها واریز شود اما بی توجهی مسئولان به مشکلات مالی و معیشتی کارگران و 1400 نفر اعضای خانواده شان بار دیگر صدای کارگران را در آورد. محمود نعمتی مدیر کل دفتر هماهنگی امور اقتصادی و بین ...
مضرات مصرف شکر برای پوست
...: هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، نوشیدنی های شکردار می نوشیم، رژیم برنج و نان سفید می گیریم و این شکرهای مخفی در غذاها را وارد بدنمان می کنیم. تمام این ها در پوستمان به شکل خطوط، چروک ها، شل شدگی پوست زیر چشم و حتی نازک شدن پوست بروز می دهند. وقتی یک غذاهای شکردار مثل پای سیب می خورید بدن شما این شکرها یا کربوهیدرات ها را تبدیل به گلوکز می کند. این گلوکز باعث می شود سطح انسولین ...
سیل خوزستان و بی تدبیری مقامات ملی و استانی/ امکان جلوگیری از سیل وجود داشت
درآمدهای ناشی از این استان است. این اقتصاددان تصریح کرد: خوزستان بزرگترین تولید کننده گندم، شکر و صیفی جات است اگر سدهای برق ابی خوزستان که در زمان اوج مصرف به کار گرفته میشوند نبودند، برق بسیاری از مناطق کشور قطع میشد. خانه های بسیاری در زمستان گرم است زیرا پالایشگاه گاز بید بلند در شرق خوزستان است این استان تنها منطقه ای در ایران است که پتانسیل تبدیل شدن به یک کشور ثروتنمد را دارد. بنا بر ...
مافین کدو حلوایی، مورد پسند کودکان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این مافین راهی عالی و خوشمزه است تا به وسیله آن کودکان را به خوردن کدو حلوایی ترغیب کنیم. مواد لازم: کدو حلوایی 400 گرم شکر قهوه ای 350 گرم تخم مرغ 4 عدد بزرگ نمک قدری آرد 300 گرم بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری گردو 1 مشت پودر دارچین 1 قاشق چای خوری روغن زیتون 175 میلی لیتر نارنگی 1 عدد لیمو 1 عدد خامه ترش 140 میلی لیتر پودر قند 2 قاشق ...
اتفاقات مثبت در بدن پس از ترک شیرینی جات!
انتظارتان خواهند بود. قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با: مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری) زنان: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 ...
خرید بیش از 11 میلیون تن گندم از کشاورزان
...> وی بیان داشت: این در حالی است که مطابق برنامه ریزی ها قصد داریم 500 هزار هکتار از سطح زیرکشت گندم کاسته و به محصول کلزا اختصاص دهیم که 200 هزار هکتار آن امسال اجرایی شده است. حجتی با اشاره به ارتقای سطح عملکرد چغندر قند از 28 به 54 تن در هر هکتار در سال های گذشته، خاطرنشان کرد: به دنبال توسعه کشت پاییزه این محصول برای استفاده از بارش های پاییزی و صرفه جویی در مصرف آب هستیم. ...
وقتی مصرف شکر پوست شما را خراب میکند!
ما در ادامه مطلب همراه باشید . همه می دانیم که خوردن بیش از حد شکر چقدر برای بدن مضر است. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن است. متاسفانه ضررهای شکر نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز هست.گلیکاسیون زمانی اتفاق می افتد که شکر مصرف شده وارد جریان خون شده و با پروتئین های پوست اتصال پیدا کرده و ملکول های جدیدی به نام محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته تشکیل می دهد. این ملکول های ...
آسیب های شکر برای پوست
خبرگزاری تسنیم: هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، نوشیدنی های شکردار می نوشیم، رژیم برنج و نان سفید می گیریم و این شکرهای مخفی در غذاها را وارد بدنمان می کنیم. تمام این ها در پوستمان به شکل خطوط، چروک ها، شل شدگی پوست زیر چشم و حتی نازک شدن پوست بروز می دهند. وقتی یک غذاهای شکردار مثل پای سیب می خورید بدن شما این شکرها یا کربوهیدرات ها را تبدیل به گلوکز می کند. این گلوکز باعث می شود سطح ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
...، چغندر قند و شربت ذرت می باشد. برای لثه های بدون قند از قند الکل مانند زایلیتول یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام استفاده می شود. طعم دهنده: برای عطر و طعم مورد نظر اضافه می شود آنها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. اکثر تولید کنندگان آدامس دستورالعمل دقیق خود را به صورت یک راز نگه می دارند آنها اغلب ترکیبات خاصی مانند صمغ، رزین، پرکننده، نرم کننده و آنتی ...
چرا افزایش تری گلیسیرید خون خطرناک است؟
به گزارش کرج رسا ، بیماری های سندرم متابولیکی شامل، فشار خون بالا، قند خون بالا، تجمع چربی در شکم، پایین بودن کلسترول خوب (HDL) و مقدار زیاد تری گلیسیرید می باشد. عوامل افزایش تری گلیسیرید خون: – چاقی – کم کاری تیروئید – بیماری کلیه و کبد – افزایش مصرف کالری – نوشیدن مشروبات الکلی – دیابت کنترل نشده داروهایی ...
اسکان، فعالیت فرهنگی وپذیرایی اولویت موکب قم در کربلاست
پخت نان، چای، شکر، قند و... از ایران تهیه و به کربلا منتقل شد و در اختیار عوامل قرار گرفته است تا روزانه از زائرین و مشتاقان حسینی پذیرایی کنند . عضو هیئت امنای موکب اهالی قم المقدسه در پایان تصریح کرد: اربعین آغاز یک جریان پیام رسانی همیشگی برای اعلان آشکار پیام عاشورا است و امروز از پس قرن ها هر روز بر شکوه و عظمت آن افزوده می شود و خادمین موکب اهالی قم نیز برای خدمت به این زائرین از هیچ تلاشی برای استراحت و رفاه این عزیزان مذایقه نخواهد کرد . ...
رژیم غذایی مایند چیست؟
...، مغزهای خوراکی، و دانه ها در حد اعتدال است. روغن زیتون در کانون توجه رژیم غذایی مدیترانه ای قرار دارد که سرشار از چربی غیر اشباع تک پیوندی است و فواید فراوانی برای قلب دارد. رژیم غذایی دش نیز یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که مصرف چربی اشباع شده، قند و سدیم را منع می کند و توجه ویژه ای به مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع دارد. هر دو رژیم غذایی ...