خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خود مراقبتی برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
... •درد سینه یا مشکل در تنفس •تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم •سرگیجه •احساس عدم واقعیت یا جدا افتادن (انزوا) •اغراق در یک مشکل موجود جسمی (مثل جوش، مشکل در هضم غذا، میگرن، دردهای مزمن و غیره) •تغییر در تمایلات جنسی مثال هایی از احساسات خوب: •خوشی یا شادمانی •رضایت •آرامش •هیجان •عشق و ...
چگونه با لرزش دست ها مقابله کنیم؟
دست ها منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از منیزیم می توان به دانه های کنجد، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه ها، و سبزیجات سبز برگ اشاره کرد. مصرف مکمل های منیزم نیز می تواند به اصلاح کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما پیش از آغاز مصرف با پزشک خود مشورت کنید. اجتناب از کافئین اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف کافئین خود ...
شلغم مهمترین گیاه ضد سرطان
از این مواد ضد سرطان که در شلغم وجود دارد، گلوکوسینولیت ها نام دارند. سبزی های شلغمی از قبیل کلم برگی و اسفناج ، جزء این گیاهان سبز و پر برگ اند و مشاهده شده ، در بین جمعیتی که این سبزی ها جزء بیشترین مواد غذایی مورد مصرفشان است ، میزان ابتلای آنان به انواع سرطان ها به ویژه سرطان ریه کم بوده است . مقداری از شلغم معمولی و شلغم روغنی ( منداب ) را به صورت خام بخورید . چرا که پختن ...
فواید مصرف آلو درکلام امام هشتم(ع)
به گزارش شمال نیوز: آلو دردهای مفصلی را تسکین داده و برای درمان بیماری آسم و درمان بیماری های کبدی بسیار مفید است در این مطلب توصیه های امام رضا (ع) را درباره فواید مصرف آلو می خوانیم. امام رضا درباره مصرف آلو می فرمایند: آلوی تازه حرارت را خاموش و صفرا را تسکین می دهد و آلوی خشک خون را ساکن می کند و درد مهلک را آسان و از بین می برد توصیه های طب سنتی درباره مصرف ...
برطرف کردن مشکلات روده با چند راه کارامد ممکن است
که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید. مسئله دیگری که ...
یک روزه چربی دور شکم را بسوزانید
کالری معادل صفر، مقادیر قابل توجهی فیبر در آن وجود دارد. زمانی که فیبر وارد معده می شود با آب موجود در بدن حجیم می شود و احساس سیری را در فرد به وجود می آورد. همچنین از جذب چربی نیز جلوگیری می کند. همچنین با مواد دیگری چون کربوهیدرات ها هم اتصالاتی پیدا می کند و جذب آنها در جریان خون را به تعویق می اندازد. با نوشیدن چای، از چربی های شکمی به دور بمانید نوشیدن چندین ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
...، در حالی که در هر گرم پروتئین و کربوهیدرات چهار کالری وجود دارد، در نتیجه مصرف مواد غذایی چرب مانند آجیل یا کره بادام زمینی یا چند عدد بیسکویت تهیه شده از گندم کامل، به مدت چند ساعت شما را سیر نگه می دارد و ریزه خواری و عذاب وجدان ناشی از آن را از شما دور می کند، اما به این نکته توجه داشته باشید که دلیل احساس سیری ناشی از مصرف مواد غذایی چرب، دیرهضم شدن آنها از معده و نیاز به مدت زمان بیشتر ...
"مثلث سلامتی" برای عمر طولانی
... تمام غذاهای سنتی ایرانی را با گوشت ها و روغن های توصیه شده طبخ کنید. در صورت نیاز به کاهش وزن به همان میزان از مقدار ناهار کم کنید. به جای چای از عرقیجات سنتی و دمنوش های سنتی مثل بادرنجبویه، اسطوخودوس، گل گاوزبان، عناب، زعفران، زنجبیل، دارچین، نعناع، پونه، چای کوهی و... یا آب جوش به همراه خرما بر اساس نوع مزاج خود استفاده کنید. به جای قند و شکر سفید از خرما ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ای گیاهی و بسیار ساده وجود دارد. به گفته درمانگران مصرف یک قاشق غذاخوری خاکشیر کوبیده شده به همراه قندآب می تواند تاثیر زیادی در بهبود سوءمزاج ...
13 خاصیت منحصر به فرد خیار
کربوهیدرات نیز دارد، و همان طور که گفتیم ویتامین های B شما را فعال نگه می دارد و گردش خون تان را حفظ می کند. هیچ چیز جای یک فنجان قهوه را نمی گیرد اما- خیار می چسبد قربان، درست است؟ 3. کم کالری ولی مغذی است هر 100 گرم خیار تقریبا فقط 15 کالری دارد. مصرف این صیفی در سالادها و کنار خوراک های گوشتی به همراه سبزیجاتی مانند کلم طعمی ملایم ایجاد می کند، و با مواد مغذی مختلفی که دارد فورا ...
از خواص ویژه چای زالزالک چه می دانید؟
؛ به این ترتیب که با افزودن یک تا دو قاشق غذاخوری میوه خرد شده زالزالک به یک فنجان آب جوش، پس از 10 تا 15 دقیقه، این دم کرده گیاهی آماده مصرف است. از آنجا که گل و برگ های این میوه نیز خواص فراوانی دارد، افزودن یک قاشق برگ و گل خشک شده زالزالک به چای آن توصیه می شود. مضرات زالزالک مصرف زیاد زالزالک سمی است و زنان نباید در دوران بارداری و شیردهی آن را مصرف کنند. ...
راه درمان سرفه به صورت خانگی و گیاهی چیست؟
برای کاهش سرفه به شدت تاثیرگذار می باشد. از پیاز برای تهیه کردن شربت سرفه می توان استفاده کرد به این صورت که آب لیمو ترش تازه را با عسل و پیاز رنده شده درون یک قوری آب جوش ریخته و در قوری را بگذارید و حرارت را کم کنید تا به آرامی بجوشد. بعد آن را صاف کنید و به فاصله هر یک ساعت یک قاشق غذاخوری از آن میل کنید . زنجبیل برای استفاده از زنجبیل برای درمان سرفه، مقداری زنجبیل را له ...
ترشی لوبیا سبز، یک ترش یک ترشی ترد پاییزی
روی حرارت می جوشانیم، سپس هویج، لوبیا سبز و پوره گوجه فرنگی را در سرکه در حال جوش می ریزیم، پس از 15 دقیقه حرارت را خاموش کرده و می گذاریم مواد کاملا سرد شود. بعد از سرد شدن، ادویه ها، سیر، فلفل تند و نعنا خشک را می افزاییم. این ترشی پس از دو هفته آماده مصرف است. نکته: منظور از پوره گوجه فرنگی، گوجه فرنگی رنده یا میکس شده است. منبع: پارسینه مواد لازم ...
رزماری یا اکلیل کوهی (نام علمی : Rosmarinus officinalis)
12 نکته درباره رزماری 1- اکلیل کوهی یا رزماری، یکی از چاشنی های پرمصرف در آشپزی است. 2- این گیاه مقوی معده، محرک هضم و ترشح معده و صفراآور است. 3- چندین مطالعه، خواص ضداکسیدان آن را اثبات کرده است؛ به طوری که این خاصیت رزماری از چای سبز کمتر و از ویتامین E بیشتر است. 4- پژوهش دیگری خواص ضداسپاسم ماهیچه های صاف و قلب، کاهش استرس ، تسکین سردرد، تسکین آسم ...
بگو قیمت دست های زرد رنگت چند/حراج دسترنج طلاکاران بشرویه آغاز میشود؟
...،خونریزی های بعد از زایمان را از بین می برد ،قوای جنسی را تقویت می کند ،کبد را تصفیه و قوی می سازد ،سرفه را رفع و اثر مفید روی درمان برونشیت دارد،کلیه و مثانه را پاک می کند،آرام بخش و خواب آور است ،زعفران ضد تشنج است ،گاز معده را برطرف می کند،ادرار آور است ،پوست رخساره را روشن می کند، موجب تقویت حافظه و یادگیری میشود، فشارخون و چربی خون را کاهش می دهد،در درمان آسم موثر است، رفع نفخ شکم می کند، در درمان حالات تشنجی و درد دندان موثر است،پیشگیری کننده از بیماری های قلبی و سرطان است، حاوی ویتامین های B6، B2، B1، ویتامین C و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن است. انتهای پیام/ ...
معجزه لیمو ترش در درمان بیماری ها
مخرب بر روی مینای دندان بگذارد . مصرف لیمو ترش برای کسانی که مبتلا به آسم و ناراحتی های ریه ، درد کمر و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال دارد . زیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث آب بزاق و بی خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین آ در بدن گردد . مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است. مصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی ...
خواص باور نکردنی شلغم
زمستان برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماریهای تنفسی اقلا چند بار در هفته شلغم بخورید شلغم پخته بهترین صبحانه است. بدن را تمیز کرده و مواد سمی را ازبدن خارج می سازد . البته آب شلغم خام، خواص بیشتری از شلغم پخته دارد بشرطی که معده شما را ناراحت نکند . شغلم مانند بسیاری از میوه های دیگر کم کالری و بسیار مغذی است. این میوه برای درمان بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. در این مطلب 17 مزیت ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می شود و هضم آن ها انرژی بدن را به باد می دهد. بهتر است به خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته تر می کند.به عقیده متخصصان قند سفید تاثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می کنند. در نتیجه خیلی زود باک ...
چگونه با آلودگی هوا مقابله کنیم
مقابله می کند. برای مثال مصرف دم نوش آویشن از بروز مشکلات تنفسی، به ویژه در مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن یکی از بهترین گزینه هاست. برای تهیه این دم نوش کافی است مقداری برگ آویشن و یک عدد لیمو عمانی را داخل آب جوش بریزید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را داخل فنجان بریزید و بعد از شیرین کردن با کمی نبات یا عسل روزی دو بار میل کنیتد. اگر هم برگ آویشن در دسترس نداشتید می ...
در خانه صابون گیاهی بسازید
آن ضافه می کنند. سپس صابون مذاب را سرد و در اندازه ی معین برش می دهند. درمان جوش های جوانی با صابون کرسنه اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که پوست صورت تان جوش می زند، پیشنهاد می کنیم در خانه برای خودتان یک صابون گیاهی بسازید و با آن از شر جوش های پوست خلاص شوید. برای ساخت این صابون ضد جوش به یک قاشق غذاخوری تخم خربزه، یک قاشق غذاخوری کرسنه و مقداری ماست نیاز ...
معروفترین سبزی ضد سرطان چیست؟
و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود. سولفورافن بروکلی سبب می شود باکتری معروف هیلکوباکتر پیلوری که در معده وجود دارد بیش از حد رشد و تکثیر پیدا نکند یا به دیوار معده نچسبد؛ این خاصیت بیشتر در جوانه های بروکلی دیده می شود. یک سبزی با خاصیت ضدالتهابی بروکلی یک داروی طبیعی مفید برای کاهش التهابات بدن است و سرعت تحلیل مفاصل را کاهش می دهد؛ به همین دلیل به افراد مبتلا به ...
سالادی متفاوت و خوشمزه با سس آووکادو
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا به شما طرز تهیه یک سالاد متفاوت را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه سالادی متفاوت با سس آووکادو برای تهیه سس آووکادو از مواد زیر استفاده می کنیم... 1عدد آووکادو نصف شده 1 حبه سیر 1/2 قاشق چای خوری نمک 1/2 قاشق چای خوری فلفل 1/4 فنجان روغن زیتون 1 قاشق غذا ...
راههای افزایش شیر مادر در طب سنتی
مریم یکی از راههای افزایش شیر مادر است. به این منظور باید یک قاشق چای خوری دانه های این گیاه را در یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه جوشاند و آب حاصل از آن مصرف شود. – در کتب طب سنتی آمده است دانه های کنجد یکی از موثرترین مواد غذایی و راههای افزایش شیر مادر است و به افزایش ارزش غذایی آن کمک می کند. – زیره ی سیاه و سبز افزایش دهنده ی ترشح شیر مادران هستند و مصرف آنها به بهبود اسپاسم و ...
پاستا قارچ پیشنهادی وسوسه کننده برای تمامی اعضای خانواده
زیادی تولید می کنند. پاستا میزان قند خون را ثابت نگه می دارد. پاستا دارای فیبر است و فیبرها مانع اضافه وزن و چاقی می شود. مصرف قارچ کمبود ویتامین D در بدن را جبران می کند. هر 100 گرم قارچ حدود 3 گرم پروتئین دارد. مصرف قارچ از بروز سرطان سینه و پروستات جلوگیری می نماید. سیر سبب کاهش فشار خون می شود. قلب را تقویت می کند. معده را ضد عفونی می کند. باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود. در کاهش تنگی نفس موثر است. ...
خطرات سقط جنین بر مادر، عوارض
...، دیابت قندی رخ می دهد. * مصرف دارو و عوامل محیطی: مصرف سیگار، الکل، داروهای ضد بارداری و سموم محیطی نظیر سرب، آرسنیک باعث سِقط جنین می شود. * عدم پذیرش ایمنی بدن: جنین از لحاظ ژنتیک یک عامل خارجی برای مادر است و بدن مادر بر علیه آن آنتی بادی ساخته و جنین را دفع می نماید. در یک بارداری طبیعی جفت آنتی بادی های متوقف کننده می سازد که مانع سقط می شود. ...
راه حلی برای لاغر نشدن صورت هنگام ورزش
به نظر برسند. -ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند. -چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. سبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز ...
اگرخسته اید از این مواد غذایی دوری کنید
شفاآنلاین تغذیه گاهی پیش می آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می خورید به بدنتان انرژی نمی دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها باعث خستگی بدن می شوند. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شوید. به گزارش شفاآنلاین ،برخلاف نان کامل، نان های سفید جزو ...
این معجون ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند
همیشه از سیگار خداحافظی کنید و در مسیر سلامتی قدم بگذارید. مواد مورد نیاز : 1 قطعه کوچک از ریشه زنجبیل 400 گرم پیاز خرد شده 2 قاشق چای خوری زردچوبه 1 لیتر آب عسل به دلخواه دستورالعمل: آب را در سک قابلمه به جوش بیاورید و ریشه زنجبیل و پیازها را به آن اضافه کنید. کمی دیگر از ریشه زنجبیل را رنده کرده و همراه با زردچوبه در ...
بررسی خواص درمانی دمنوش دارچین
براین همه خواص، طعم بسیار خوبی نیز دارد. برای اینکه بیشتر از طعم و خاصیت درمانی دارچین بهره ببرید، می توانید موقع دم کردن چای، مقداری از پوست آن را در داخل قوری بریزید تا همراه با چای دم بکشد. دمنوش دارچین: مواد لازم: چوب دارچین خردشده دو قاشق غذاخوری، عسل دو قاشق مرباخوری به ازای هر لیوان، آب جوش 3 لیوان. طرز تهیه: دارچین را بشویید و سپس به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و ...
سردی یا گرمی؟
...: مزاج دَمَوی : دم به معنی خون است و آنطور که در طب سنتی گفته می شود، افراد دارای مزاج دموی طبع گرم و مرطوبی دارند؛ درست مثل خون. آنها عضلانی، پرشور و حرارت، خوش مشربند، با همه می جوشند و به عبارتی خونگرم هستند. در میان فصل ها، بهار نماد آنهاست؛ فصلی سبز و تازه و پر از رویش. آنها دیر عصبانی می شوند و معمولا عصبانیت های سخت و پرکینه ای دارند. در عین حال، می توانند استعداد خوبی در شعر ...
