خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
مواد معدنی استفاده کنید. قهوه خیلی از افراد قهوه را برای انرژی گرفتن میل می کنند. واقعیت این است که نوشیدن قهوه در فاز اول فرد را سرحال کرده اما به طور ناگهانی نیز وی را تخلیه انرژی می کند. به عقیده متخصصان قهوه سیاه و حتی بدون قند نیز باعث افزایش قند خون می شود که قبل از ایجاد خستگی زیاد فعالیت غدد فوق کلیوی را افزایش می دهد. بهتر است در حین احساس خستگی زیاد به ...
فال روزانه سه شنبه 25 آبان 1395
، از رقبایتان عقب خواهید افتاد و این موضوع بر درآمد مالی تان نیز تاثیر خواهد گذاشت. پس تنبلی را کنار بگذارید و خودی نشان دهید. اگر مجرد هستید، امروز فردی به شما نزدیک می شود. اگر چه کلامی را به نشانه این که از شما خوشش آمده ، بر زبان نمی آورد اما بدانید که قصد او جدی است. اگر احساس می کنید که باید کمی خلاق تر باشید، این کار تنها با درگیر کردن خودتان در فضاهای مختلف به دست می آید. به ...
معصومه آباد: یاشار سلطانی در زندان گفت کمک می کنم آبروی رفته شما برگردد
، گفت مهم نیست چگونه به دست آورده ایم، مهم این است که این اسناد وجود دارد. گفتم می شود یک نسخه به من بدهید که ببینم این سند چیست؟ گفت نه چون اسم 200 نفر آدم در آن مطرح شده و خیلی قسم خورد که من فقط اتاق شما آمدم چون راستش وقتی اسم شما را دیدم دلم سوخت و خیلی متأثر شدم. گفتم چرا این سند فقط دست شماست و دست کس دیگری نیست؟ گفت چرا دست آقای قالیباف و چمران هم هست. من با ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
جویدن هستید اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف آدامس های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب ...
بهترین و مناسب ترین صبحانه براساس ماه تولد
که خوردن پنکک خوشحال تان می کند، هر موقع احساس ناراحتی و افسردگی کردید، برای درست کردن آن دست به کار شوید. شهریور: اسموتی شما فردی هستید که به مواد غذایی مصرفی خود اهمیت زیادی می دهید. پس با خوردن اسموتی می توانید ویتامین های مورد نیاز بدن تان را از اولین ساعات روز به بدن تان برسانید. از آنجا که شما فردی کمال گرا نیز هستید، پس حوصله کافی برای تکه کردن میوه و تزیین بشقاب تان ...
مراقب باشید، شاید کودک شما دیابتی باشد
انجام دهند. مسأله دیگر نوع و ترکیب غذایی کودکان است؛ در حال حاضر بیشتر والدین در خارج از منزل مشغول کار هستند و کمتر به تهیه غذاهای سالم روی می آورند و بیشتر از فست فودها استفاده می کنند که منجر به چاقی کودکان می شود. میزان خواب کودکان باید کافی و حداکثر 8 ساعت در یک شبانه روز باشد، اما متأسفانه در حال حاضر کودکان تا دیر هنگام بیدار هستند و این موضوع متابولیسم بدن آنها را به هم می ریزد و ...
بدون نگرانی از چاقی شام بخورید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تصور اکثر افراد از شام خوردن چاقی و اضافه وزن است آن ها فکر می کنند شام و صرف این وعده غذایی موجب اضافه وزن آن ها خواهد شد در صورتی که سخت در اشتباهند اگر موادغذایی که برای این وعده انتخاب می کنید سالم باشند و کالری کمی داشته باشند هم به ثابت ماندن وزن شما کمک خواهند کرد و هم باعث افزایش سلامتی تان خواهند شد . متاسفانه شام ...
روغن های گیاهی برای دوران کودکی
عطر آن استرس و خستگی را کم می کند. – روغن اسطوخودوس یکی از موثرترین روغن ها برای درمان عفونت های پوستی است. – می توانید روغن اسطوخودوس را روی زخم ها، گزیدگی ها و خراش ها بمالید تا به سرعت آن ها را التیام دهد. روغن بابونه روغن بابونه مانند دمنوش آن خواص بسیاری دارد، به همین دلیل حتما باید در کمد کودک شما باشد. این روغن برای درمان مشکلات معده، التیام ...
25 آبان ویژگی های یک شخصیت مبتلا به پارانوئید
قدرتمندی می طلبد. با روش های زیر شما می توانید از یک فرد پارانوئیدی به درستی حمایت کنید و به او کمک کنید تا براین سوءظن شدیدش غلبه کند. * تشویق به درمان قبل از هر چیز او را تشویق کنید که به معالجه خود بپردازد. از آنجایی که چنین فردی به همه کس و همه چیز سوءظن دارد به درمان خود نمی پردازد و دارو مصرف نمی کند و این موضوع روند درمان او را بسیار کند می کند. ...
امروز دفاع از حقوق زنان جایگزین فمنیسم شده است/ جامعه امریکا از فمنیسم عبور کرد
ایران آنلاین / شما در بسیاری از مقالات و گفت وگوهایتان در مورد مسأله زنان به طور اعم و زنان ایرانی به طور اخص حساسیت داشته و روی این موضوع کار کرده اید. با توجه به پژوهش های تان درباره راه های توانمندسازی این بخش از جامعه ایرانی سخن بگویید و توضیح دهید وقتی از توانمندسازی زنان سخن می گوییم دقیقا منظورمان چیست؟ توانمندسازی به 3معنا به کار برده می شود: یکی وقتی فرد یا گروهی به ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
شاید شنیده باشید که افراد با شوخی بیان می کنند که کاش دچار بی اشتهایی عصبی بودند تا شاید می توانستند وزن کم کنند. • به خود یادآوری کنید که وزن سلامت بدن شما (وزنی که در آن احساس سلامت می کنید)، چقدر است، به خصوص در زمان هایی که تصاویری را مشاهده می کنید که انگیزه و میل شما را جهت محدود ساختن کالری های دریافتی تان، تحریک می نماید. • از وب سایت های مربوط به طرفداران بی اشتهایی ...
موفقیت فرزندان این والدین حتمی است!
را داشته باشند. آنها در آن سن برای تمرکز مداوم روی رسیدن به موفقیت متمرکز نیستند. آنها مثل بسیاری از بزرگسالان بابت اینکه خوشحال هستند یا نه، استرس نمی گیرند. از توماس جفرسون نقل می شود که ما سرباز می شویم، تا فرزندان ما کشاورز شوند، تا فرزندانشان بتوانند هنرمند باشند . شما نباید فرزندان خود را درگیر چالش هایی کنید که خودتان با آنها دست به گریبان هستید. قطعاً نمی خواهید آنها نیز در سنین ...
چرا دستمان می لرزد ؟
این مشکل ایفا می کند . افزون بر این، اسطوخودوس به افراد در غلبه بر اضطراب و استرس کمک می کند که به طور معمول موجب لرزش دست ها می شوند . رایحه آرامش بخش اسطوخودوس سطوح اسید گاما آمینوبوتیریک مغز را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی موثر در مبارزه با استرس است . بدون در نظر گرفتن این که چه میزان عصبی یا دچار استرس هستید، اثر آرامش بخش اسطوخودوس می تواند خلق و خوی شما را بهتر سازد. ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
خواب نشده است. نتیجه ی نهایی این خواهد بود که فعالیت های فیزیولوژی درونی از جمله خواب، خلق و خو و متابولیسم بدن دچار اختلال می شوند. نور خورشید برای تعادل بهتر مانند سرخ پوستان عمل کنید حتما اغلب شما چیزهایی درباره ی زندگی متفاوت سرخپوستان، از جمله رژیم غذایی خاص شان شنیده اید. برخی کارشناسان معتقدند که می توان برای بهبود تعادل بدن از یکی از روش های زندگی این گروه الگو برداری کرد ...
درمان اضطراب با این روشها
اشاره می کنیم و راهکارهای پیشگیرانه را مطرح خواهیم کرد. اضطراب چیست؟ اضطراب عبارت است از یک عامل ناشناخته و نا معلوم که موجب پریشانی فکر وگاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ پریدگی می شود. در فرآیند اضطراب بر خلاف ترس طبیعی، یک عامل حقیقی ترس آور یا خطرناک یا آسیب رسان وجود ندارد بلکه فقط به طور خود کار و ناخود آگاه ذهن آدمی دچار احساس خطر می شود و هر گاه ذهن در ...
بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد
...> برای کسانی که دوست دارند این چای را به صورت شیرین بنوشند، عسل می تواند شیرین کننده مناسبی باشد دمنوش رویبوس Rooibos دمنوش رویبوس یکی از محبوب ترین دمنوش ها در سرتاسر جهان است. این چای سرشار از انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. چای خوش عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده و خواب خوبی برایتان فراهم می کند. این دمنوش برای افراد مبتلا به دیابت، ایده آل ...
12 ابزار کاربردی و مفید مدیریت زمان و برنامه ریزی
12 ابزار کارآمد برای مدیریت زمان و برنامه ریزی به شما معرفی کنیم؛ هریک از این ابزارآلات را میتوانید در جای مخصوص خود در طول روز از آن استفاده کنید. اما آنچه که مهم است، داشتن این ابزار در جعبه ابزارِ ذهنی تان است. برای مدیریت زمان و برنامه ریزی بهتر آماده اید؟ ابزار شماره یک | خواب خوب قابل توجه کسانی که دوست دارند تا ظهر در تخت خود بخوابند، این مورد شاید ...
بچه های ولخرج، بچه های صرفه جو!
نشان می دهند. به گفته روان شناسان، فرزندان نخست فشار روانی بیشتری را از والدین خود دریافت می کنند و به همین سبب، از نوعی اضطراب برخوردار هستند. به همین سبب با آن که در کسب رتبه ها و مدارج علمی و کاری موفق هستند، اما نوعی محافظه کاری در رفتار آنها به چشم می خورد و اغلب سعی می کنند مشاغلی چون حسابداری، امور مالی و اداری را برگزینند. این مشاغل به آنها کمک می کند احساس کنترل بیشتری بر شرایط ...
استرس چگونه شما را چاق می کند؟
اشتها هستند. بعلاوه در زمان خستگی یا عصبانیت شما میل بیشتری به کربوهیدرات ها دارید. در کنار همه ی این ها با کمبود خواب توانایی بدن برای مقاومت در برابر غذاهای وسوسه کننده تا حد زیادی کاهش می یابد. باعث کنار گذاشتن وعده های غذایی می شود در مورد غذا، استرس نقش مهمی در رژیم غذایی دارد. حتی اگر عادات غذایی خوبی داشته باشید عوامل استرس زا می توانند باعث شوند در طول روز در مورد ...
چرا باید راز دار باشیم؟
به گزارش تیترشهر: راز و البته حفظ آن مقوله ای است که همیشه با آدمی بوده است. این که فرد رازش را به چه کسی بگوید و به چه کسی نگوید، دغدغه ای است که همواره ذهن آدمی را به خود مشغول داشته است. یکی از دشوارترین مواقع در زندگی آدمی وقتی است که بفهمد رازش فاش شده و دشوارتر از آن وقتی است که بفهمیم این راز از سوی فردی خودی فاش شده که زمانی محرم اسرارمان بوده است. حریم خصوصی را چگونه تعریف می ...
روش هایی برای رفع خواب آلودگی در چهره
...، عامل شدید کم خوابی و بدخوابی به حساب می آیند. ماساژ درمانی، تنظیم درجه دمای اتاق در حالت متوسط، تاریک کردن اتاق خواب به طور کامل و هم چنین دوش گرفتن قبل از خواب از دیگر عواملی است که شما را مهمان یک خواب آرام می کند. دوم: از بین بردن خستگی چشم ها حالت چشم ها اولین نشانه ای است که می تواند بی خوابی افراد را به نمایش بگذارد. اگر یک شب نتوانستید خوب بخوابید، حتما ...
روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و چروک ...
4 استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان
صاحبان کسب وکارهای مختلف از این روش استفاده می کنند تا بتوانند روابط قدرتمندی تشکیل دهند. در نظر داشته باشید مانند تکنیکی که در مصاحبه بیان کردیم؛ بهتر است ابتدا به برقراری رابطه فکر کنید تا اینکه صراحتا به موضوع کسب وکارتان و خدمات یا محصولاتی که ارائه می دهید اشاره کنید، زیرا ثروتمندان برای کاهش استرس به مجموعه های تفریحی یا ورزشی می روند و نزدیک شدن شما با طرح موضوعاتی مربوط به کسب وکار ممکن است نتیجه ای معکوس داشته باشد. انتهای پیام/ ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
...> - ملافه های رختخواب را هفته ای یک بار با آب گرم بشویید. - قبل از رفتن به رختخواب حتما دوش بگیرید و موهایتان را بشویید، چراکه پوست و موی شما محل مناسبی برای تجمع غبار و گرده ها هستند. - در فصل های حساسیت زا هنگام رانندگی پنجره های اتومبیل تان را ببندید. - هنگام رانندگی، تهویه ماشین را روشن کنید تا مانع از ورود هوای بیرون به داخل ماشین که مملو از مواد آلرژی زاست شود ...
نکاتی کاربردی برای مسافران پیاده روی اربعین
...: صاحبی فرد (مدیر بخش ثبت نام سامانه سماح) - مرکز مشاوره تبیان در خصوص وسایل مورد نیاز برای سفر اربعین نکات زیر را خدمتتان عرضه می دارم: در این سفر شما باید یک کوله پشتی بزرگ همراه داشته باشید که حاوی دو سری بار است یکسری بار برای کل سفر یک هفته در کربلا و نجف و کاظمین، یکسری بار هم برای سفر سه روزه پیاده روی اربعین، وسایل عمومی همچون لباس، لباس گرم، و وسایل شخصیتان ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
اواسط روز آیا عادت دارید که روزانه بعد از ساعت 2 ظهر، قهوه یا نوشابه و هر نوشیدنی حاوی کافئین دیگری را میل کنید؟ بدانید که این عادت ظاهرا معمولی باعث ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. این هورمون به طور مستقیم باعث بروز اختلالاتی مانند استرس، اضطراب، عصبانیت، کج خلقی، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف کافئین باعث افزایش کورتیزول می شود و این مسئله صرفا باعث افزایش استرس و اضطراب بدن و اختلال در خواب می شود. ...
چرا بخشیدن حالمان را خوب می کند؟
شدن سخت نیست. بچه ها بیشتر این صفت ها را دارند؛ زود می بخشند و زود خطا و بی مهری دیگران را فراموش می کنند. احساس شادی و نشاط با بخشش بخشش را می توان شکلی از کاهش تنش و اضطراب تلقی کرد. فرد می تواند با رها شدن از خشم و آزردگی، تمام توجه خود را به زمان حال معطوف کند و همچنین انرژی خود را به جای پرداختن به خشم و کینه توزی نسبت به دیگران، صرف فعالیت های تازه و پیشرفت های بیشتر در ...
به سادگی برای کتاب هایتان یک کتابخانه معلق بسازید
سرویس سبک زندگی فردا: اضافه کردن یک عنصر معلق دست ساز به دیوار خانه برای قرار دادن وسائل و لوازم دکوری خیلی هیجان انگیز به نظر می رسد. این قفسه و شلف های زیبا و خلاقانه می تواند به دیوار اتاق نشیمن یا غذاخوری شما جلوه ای نو و تازه ببخشد، هم چنین شما می توانید با خلاقیت خود این شلف ها را به عناصر تزئینی منحصر به فردی تبدیل کنید که دکوراسیون داخلی خانه شما را تحت تاثیر قرار می دهد، در ادامه این ...
رابطه جنسی لذت بخشی ندارید، زیرا...
.... قبل از آن که به خودتان بیایید، همسرتان تنهایی به رخت خواب رفته است و شما هم یا جلوی تلویزیون خواب تان می برد یا دچار بی خوابی می شوید. توصیه متخصصان این است که شب ها تلویزیون را خاموش کنید و وقت را با همسرتان بگذرانید. ضمن این که نباید در اتاق خواب تان تلویزیون داشته باشید، چون اتاق خواب فقط برای رابطه عاطفی و شخصی شما با همسرتان است، نه چیز دیگر. کسانی که برنامه کاری خیلی فشرده ای ...
هالیوود چگونه به سازمان مجازی تبدیل شد
به اتاق شماره 1021 که موقتا اتاق کار شماست وارد می شوید و کد کامپیوتری مخصوصی را که در اختیار دارید وارد کامپیوتر پیشرفته ای که در آنجا قرار دارد می کنید. به محض وارد کردن این کد ، تصویر دلخواه شما به عنوان پس زمینه مانیتور (که می تواند عکس یادگاری شما به همراه اعضای خانواده تان باشد) روی مانیتور نمایان می شود و علاوه بر آن برنامه های مورد نیاز و برنامه هایی که شما به طور معمول از آنها استفاده می ...
