خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دسر کدو تنبل دسری خوشمزه مناسب یک دورهمی صمیمی
طرز تهیه دسر کدو تنبل تمامی مواد را در داخل میکسر ریخته و به خوبی مخلوط می کنیم. در ادامه از مقداری روغن زیتون برای تزئین استفاده می کنیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی کدو تنبل سرشار از ویتامین A و C و آمینواسید فراوان است که از راه های مختلف به افزایش سلامت بدن کمک می کنند. تخم های کدو تنبل حاوی ال – تریپتوفان هستند و این ماده داروی موثری برای درمان افسردگی است. در محافظت از استخوان ها بسیار مفید است. ...
مصرف زیاد روغن زیتون چه عواقبی دارد؟
افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و ... ایجاد کند. برای پوست مفید نیست : مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و ... چربی های اشباع شده: روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است؛ مصرف2 قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و ...را بالا ببرد. بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است. ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها باور کرده اند
قند و شکر باعث بروز دیابت می شود این تصور غلط به دلیل ناآگاهی شکل گرفته است. در واقع سه نوع اصلی از بیماری دیابت وجود دارد که هیچ کدام آنها به دلیل مصرف زیاد قند بروز نمی کند بل که به دلیل کمکاری یا بدکاری لوزالمعده (پانکراس) منجر به ایجاد دیابت می شود. بدن برای تولید انرژی به شکر و مواد قندی نیاز دارد که از جمله مواد غذایی طبیعی محسوب می شوند و از راه های متفاوتی چون خود شکر و قند ...
دلایل گرفتگی عضلات بدن و پیشگیری از آن
نکنید که منابع غنی این ویتامین، انواع مغزها و روغن های گیاهی مثل روغن سویا، بادام، گردو، فندق، ذرت، دانه کتان و زیتون است. مصرف چربی را کاهش دهید، زیرا رژیم غذایی چرب سبب کاهش جذب منیزیم و افزایش احتمالی دفع آن می شود. مصرف قند را هم کم کنید، چون خوردن مواد غذایی شیرین بدن را وادار می کند تا منیزیم را جهت متابولیزه کردن مواد قندی مصرف کند و کمبود این ماده معدنی رخ دهد. به عنوان توصیه آخر هم باید گفت که یا به کلی مصرف نوشابه های گازدار را قطع کنید یا مصرفشان را به حداقل برسانید، زیرا این نوشیدنی ها حاوی فسفات هستند و ذخایر کلسیم و منیزیم بدن را کاهش می دهند. ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب ...
"بریز و بپاش" و "بخور بخور" از نوع ایرانی!
شکر و نمک کمتری در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری منتشر می شود تا مردم اسراف نکنند. جز این ها پزشکان و مسئولان هرچندوقت یکبار نسبت به تغذیه ناسالم هشدار می دهند و از وفور انواع بیماری های ناشی از تغذیه خبر می دهند. ...
مائده های زمینی؛ بورانی بادمجان
. به اندازه خریدن، هنری است که باتجربه به دست می آید و به راستی که همین اصلِ به اندازه مصرف روزانه خریدن می تواند نقشی بسزا در اقتصاد شخصی و حتی در ابعاد بزرگتر، در اقتصاد ملی بازی کند. طبق آمارهای فائو (سازمان خواربار ملل متحد) ما ایرانیان سالانه خوارک پانزده میلیون نفر را روانه سطل زباله آشپزخانه مان می کنیم! و تقریبا برابر آنچه خرج می کنیم تا مایحتاج خود را از جهان وارد کنیم، به همان ...
زمان آغاز زیبایی جنین درون شکم مادر
اعتقاد دارند خوردن غذاهای سالم و مغذی در دوران بارداری و نیز جلوگیری از استرس، استعمال دخانیات، خوردن فست فود و نوشابه های شیرین علاوه بر حفظ سلامت جنین می تواند باعث زیبایی او نیز شود. کارشناسان برای رشد بهتر جنین و زیبایی او توصیه می کنند مادر از مواد پروتئینی و لبنیات کم چرب، دانه های غلات ومغزهای آجیل مصرف کنند تا جنین آنها زیبا تر شود البته فاکتور های ژنتیکی و چهره اقوام درجه یک، سن مادر، ماه شکل گیری نطفه و بسیاری عوامل دیگر در چهره جنین موثر است. منبع: spuc ...
با این میوه ها خود را در برابر آلودگی هوا واکسینه کنید
سبزیجات به خاطر مواد مغذی موجود در آنها، موجب تقویت سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است. ...
26 آبان تاثیر مرکبات بر پوست و مو
... پودر هسته پرتقال 2 قاشق چای خوری عسل 1 قاشق چای خوری ماست 1 قاشق چای خوری همه مواد فوق را مخلوط کرده و به صورت یک لایه نازک روی پوست خود قرار دهید. اجازه دهید 15 دقیقه این ماسک روی پوست شما باقی بماند. پس از آن به آرامی پوست خود را شستشو دهید. در صورتی که پوست شما پس از استفاده از ماسک خشک شد از روغن های نارگیل یا زیتون به عنوان مرطوب ...
لزوم تدوین برنامه جامع مدیریت دفع بهداشتی پسماند در لنجان
رود و این مهم در شهرستان لنجان باید بیش از پیش مورد توجه قرار گیرد. مدیریت پسماند شهری، حرکت جدی در بین دستگاه های اجرایی را می طلبد وی اذعان کرد: میزان رو به رشد انواع زباله ها و اثرات مخرب آن بر محیط زیست بر کسی پوشیده نیست بنابر این باید با نگاه توسعه پایدار و همسو در راستای بازیافت زباله ها گام برداریم چرا که اگر زباله های قابل بازیافت پس از تبدیل به مواد مختلف دوباره وارد چرخه مصرف ...
مقابله با آلودگی های هوا و سنگینی اجرام آن
خوردن یک فنجان آب شوید جوشیده نیم گرم که با عسل یا سکنجبین شیرین شده است اقدام به استفراغ نمایند تا هر آنچه سموم وارد ریه و مخاط ریه شده است خارج گردد از طریق پوست و مو با ترکیب #آبزن_حمام شامل سدر 500 گرم، مورد 450 گرم و حنا 50 گرم که با سرکه انگور خانگی و روغن زیتون یا کنجد مخلوط شده بجای شامپو و صابون استفاده کنند تا مقادیر زیادی از سموم گازی و مایع و سموم فلزی از قبیل جیوه و سرب پاک شود ...
طب سنتی به ما می گوید که چه بخوریم تا لاغر شویم
افتیمون (یک نوع گیاه دارویی ضد سودا) و یک قاشق مرباخوری ترنجبین دم کننده و یک ساعت بعد از ناهار و یک ساعت بعد از شام مصرف کنند. بهادری اضافه کرد: گر افرادی که غلبه سودا دارند، دو تا 3 ماه تدابیر را رعایت کنند سودا از بدن دفع می شود؛ این افراد بهتر است که صبحانه سبک مصرف کنند و میوه و سبزی در سبد غذایشان بیشتر باشد. مصرف نان برشته نیز در لاغر کردن افراد مفید است در طب سنتی افتیمون به دوال ...
بشقابی پرانرژی برای خانم باردار
...، بسیار مفید است. کمبود ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالاو پروتیین در ادرار در ارتباط است. این عارضه بالقوه خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به یبماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه توصیه شده امگا 3، ویتامین D و ویتامین A ...
روغن های گیاهی برای دوران کودکی
از این روغن استفاده نکنید، زیرا ممکن است پوست کودک را تحریک کند. روغن نارنگی روغن نارنگی با فشردن پوست این میوه به دست می آید و به رنگ زرد پرتقالی است. پیشنهاد می کنیم حتما این روغن را تهیه کرده و در خانه داشته باشید. این روغن طبیعی برای سلامت فرزندتان بسیار مفید خواهد بود. – خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و پوست کودک را از رشد قارچ ها محافظت می کند. ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
پژوهشی که در مجله غذای دانشگاه کمبریج منتشر شده توصیه می کند مواد غذایی زیر را برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر بدن به صورت منظم مصرف کنید: 1-روغن زیتون ویتامین E که در روغن زیتون وجود دارد عملکرد ریه ها را به صورت موثری بهتر می کند. بهترین راه برای مصرف آن این است که روغن زیتون تصفیه نشده را روی سالاد بریزید؛ چرا که مصرف آن به عنوان روغن برای پخت و پز تغییرات شیمیایی در روغن ...
با این معجون خوشمزه، شکم خود را آب کنید!
بسیاری از مردم جهان به جای مصرف مکمل هایی که برای کاهش وزن در بازار موجود هستند، روش ها و درمان های طبیعی را برای مبارزه با چاقی برگزیده و در این مسیر کاملا موفق عمل کرده اند. مکمل ها نه تنها گاهی اوقات تاثیری که انتظار می رود را در کاهش وزن ندارند، بلکه ممکن است آسیب های جدی نیز به بدن وارد کنند. سوزاندن چربی شکم با یک اسموتی خوشمزه به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان میشود؟
. در افراد مبتلا به عارضه بی اشتهایی عصبی، علاوه بر بروز دسته ای از عوارض جسمانی، به طورعادی سایر اختلالات روحی روانی نیز دیده می شود، که ممکن است شامل موارد زیر باشد: • افسردگی • اختلالات اضطرابی • اختلالات شخصیتی • روان رنجوری وسواسی فکری- عملی • مصرف مواد مخدر آمادگی برای ویزیت پزشک درمان جهت عارضه بی اشتهایی عصبی عموماً با استفاده ...
چرا دستمان می لرزد ؟
-کمپلکس ضروری است . انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند که به حفظ سلامت اعصاب و عضلات قوی کمک می کنند. به عنوان مثال، ویتامین های B12، B1 و B6 برای حفظ اعصاب سالم و محافظت از آنها در برابر آسیب ضروری هستند.کمبود ویتامین های B ممکن است به از دست دادن هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود .این مساله می تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف ...
بهترین دمنوش ها برای روزهای سرد
خاموش کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. آنگاه با چای صاف کن، چای تان را در فنجان بریزید. اگر مایل باشید می توانید کمی به آن عسل بیفزایید. چای اولانگ یکی از دمنوش های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می کند فواید بسیار دیگری نیز دارد. این چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند بدن را در برابر بیماری های مختلف محافظت کند. با مصرف این چای، سوخت ...
مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی
بدنتان می کنند . - بهتر است که در شرایط آلودگی هوا، حواستان به میزان کالری دریافتی تان هم باشد و رژیم غذایی خود را به گونه ای بچینید که کالری مازاد وارد بدنتان نشود . افزایش دریافت کالری با بالا رفتن رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو در بدن همراه است که این موارد می توانند آسیب های وارده به بدن در اثر آلودگی هوا را تشدید کنند. - در شرایط آلودگی هوا، از مصرف غذاهای چرب و سرخ ...
روش هایی برای رفع خواب آلودگی در چهره
هم وجود دارد که در عرض 10 دقیقه پوست شما را از این رو به آن رو می کند و تاثیر بسیار زیادی دارد؛ ترکیب یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق چای خوری روغن زیتون. کافی است پنج دقیقه مخلوطی از این دو را روی پوست خود قرار دهید و بعد از آن با آب گرم بشویید. پوست شما از این رو به آن رو می شود. چهارم: ماساژ چشم و صورت یکی از مشکلات بزرگی که بدخوابی شبانه به همراه می آورد، ایجاد پف و ورم ...
سرما پوست را مثل چوب می کند
هم خشکی پوست شان را تشدید می کند، باید از کرم هایی با پایه چربی و افرادی که پوست شان چرب است و می خواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را بازیابند، بهتر است مرطوب کننده های با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسب تر هر دو نوع این کرم ها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خوب خشک کرده و سپس از محصولات مرطوب کننده مناسب استفاده کرد. استفاده از محصول هایی مانند ...
سه سوته کبد چربتان را درمان کنید
در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. منبع: جام جم ...
درمان طبیعی اختلالات روده
بخصوص هل و اکثر سبزی ها به ویژه تره، دوست روده بزرگ محسوب می شوند و نان های بدون سبوس، مصرف زیاد سرخ کردنی های و نوشیدنی های کافئین دار برای سلامت روده بزرگ مطلوب نیستند. نظر به اینکه آنزیم های گوارشی مهمی توسط غدد اثنی عشر و سایر قسمت های روده کوچک و غده پانکراس به داخل روده ترشح می شود و بدون آن ها هضم و جذب مواد غذایی غیر ممکن است، توصیه می شود که گه گاهی یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ ...
با این رژیم غذایی هرگز به سرطان مبتلا نشوید
ایده آل برای کارخانه جات موادغذایی و فرآورد ه ای مضر برای سلامت شماست. اما دسته ای از چربی ها برای حفظ سلامت لازمند. این چربی ها که با نام چربی های اشباع نشده شناخته می شوند از منابع گیاهی به دست آمده و در دمای اتاق به صورت مایع در می آیند. روغن زیتون، روغن کانولا و روغن های بدست آمده از مغزهای گیاهان و نیز آووکادو از این دسته به شمار می آیند. همینطور روغن ماهی که سرشار از اسید چرب و ...
مصرف خامه برای ما بدن ما چه نتیجه ای در پی دارد؟
مصرف خامه مفید است اما چه بهتر که بخش اعظم صبحانه را تشکیل ندهد. مصرف انواع خامه با طعم های مختلف مثلا خامه خرما، خامه عسل و خامه شکلات چه طور؟ اینها معمولا طعم دهنده هایی هستند که به خامه اضافه می شوند. از آنجایی که خود خامه دارای درصدی چربی و دارای کالری بالا است، اضافه کردن این مواد نه تنها سبب افزایش میزان کالری می شود بلکه چون دارای قند هم هستند، وجود این قند در ...
یاقوت سرخ ایران
علی محمدی: انار یکی از قدیمی ترین میوه های خوراکی شناخته شده هست که به طور وسیعی در ایران کشت شده و معمولاً به صورت تازه و یا فرآوری شده مصرف می گردد و با ظرفیت درمانی و غذایی بسیار مفید در کشور محسوب می شود در صنایع غذایی، دامپروری و دارویی اهمیت بسیار بالایی دارد.دلیل مرغوبیت بسیار بالای انار شهرستان خرم آباد حاصلخیزی خاک، غرس اصولی، تغذیه مناسب باغات انار از سوی دیگر اختلاف ارتفاع مناسب منطقه ...
شاه دانه،گیاهی با خواص دارویی شگفت انگیز
دچار احتباس ادرار شده اند، شاهدانه کارساز است. – روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است. گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است. اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت. گردآوری:بخش سلامت بیتوته منبع: خبرپو ...
حقایقی درباره لوازم آرایش که باید بدانید
مواد شیمیایی حساسیت دارد؟ یکی از شایع ترین مشکلات ایجاد حساسیت های پوستی است برخی اوقات به زنانی که آلرژی بالایی دارند توصیه می شود قبل از مصرف لوازم آرایش آن را تست کنند. در این روش قسمتی از ماده آرایشی را روی بازوی خود امتحان کرده و چون پوست بازو مانند پوست صورت حساس و نازک است و از لحاظ بافتی شبیه به هم هستند اگر ظرف مدت 48 تا 72 ساعت واکنش نشان داد مشخص خواهد شد که پوست صورت ...
