سایر منابع:
سایر خبرها
ترانه دلنواز دوران کودکی هایم کجاست؟/ ای دوست! این منم؛ یک انسان!
در زیر بارش بارانی سیاه و نفس گیر، احساس می کنم که دارم گُم می شوم... سالهاست که بارش تند باران باعث دلتنگی ام می شود و من هرگز نتوانسته ام به علت واقعی این حالت پی ببرم. درچنین مواقعی، انگار چیزی ناپیدا رشته های اعصابم را مانند تارهای یک ساز کهنه، تکان می دهد و من تنها بر زیر لب زمزمه می کنم که:" باز باران، با ترانه، با گهرهای فراوان..." خدای من، این باران سیاه و ترانه ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
...> جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی - آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. - گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. - آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و ...
20 اشتباهی که در حین تمرین با دوچرخه ثابت، مرتکب می شوید.
مجبور است عضلات و مفاصل ضعیف تر (مانند فلکسورهای ران و مچ پا ) را برای کمک به باسن، عضلات چهار سر و مرکز بدن خسته تان به کار بگیرد. اما هنگامی که شما برای انجام هر حرکت پدال به کل بدنتان نیاز داشته باشید، فرم تان به طور کامل بهم می ریزد که احتمال آسیب دیدگی شما را افزایش می دهد. مخصوصا در قسمت کمر، زانوها و لگن. اگر شما نمی توانید در مقاومتی که مربی تان اعلام کرده، فرم مناسب را حفظ ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
. طعم شیرین آسپارتام که یک شیرین کننده مصنوعی است مانند قند سفید باعث افزایش ترشح انسولین می شود. در نتیجه بدن بسیار بیهوده خسته می شود.توصیه می کنیم به جای این قبیل نوشیدنی ها از آب میوه ها و آب سبزیجات خانگی و طبیعی استفاده کنید. چون سرشار از ویتامین ها و عناصر مغذی هستند. در کنار این نوشیدنی ها از مصرف آب غافل نشوید. البته نیازی نیست خودتان را مجبور به نوشیدن آب کنید چون این مساله نیز باعث خستگی کلیه ها می شود، بهتر است از آب گرم یا ولرم استفاده کنید تا خستگی گرم کردن بدن کمتر شود. منبع :روزنامه آرمان امروز ...
رژیم غذایی به سبک آلودگی هوا
ایمنی بدنمان شویم. مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغییر در رژیم غذایی: ویتامین C بخورید همه ما، مخصوصا گروه های آسیب پذیرتری مانند کودکان، سالمندان، خانم های باردار و افراد مبتلا به نقص سیستم ایمنی باید برای ایجاد کمی مصونیت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. مهم ترین راه تقویت سیستم ایمنی هم مصرف حجم بالایی از ...
روش هایی برای درمان گلو درد
میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند. نوشیدن آب برای تسکین گلو درد آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می دهد ...
واکس میوه چیست؟ و چگونه از وجود واکس بر روی میوه آگاه شوید؟
میوه های براق و واکس خورده را نخرید, خطرناک است میوه ها در رژیم غذایی سالم جایگاه ویژه ای دارند اما نکته مهم در مصرف میوه ها نبود سم و مواد شیمیایی مضر کشاورزی است. بسیاری از این سموم شیمیایی، آفت کش ها و واکس های مورد استفاده برای سلامت بدن مضر بوده و حتی سرطان زا نیز هستند. واکس میوه چیست؟ یکی از مواد شیمیایی که برای حفظ بهتر و طولانی مدت میوه، بازار پسندی و ...
واژینوپلاستی و لابیاپلاستی (جراحی دستگاه تناسلی)
که ابتدا تفاوت بین جراحی ترمیمی و جراحی زیبایی را بدانید. جراحی ترمیمی باعث افزایش فعالیت یک قسمت از بدن میگردد. در حالی که جراحی زیبایی، شکل ظاهری یک قسمت از بدن را تغییر می دهد. مانند جراحی زیبایی بینی یک جراح می تواند ترمیم حفره داخلی بینی را انجام بدهد تا به تنفس بهتر بیمار کمک کند. و یا ممکن است جراحی زیبایی بینی فقط جهت تغییر ظاهر ان انجام شود. کالج امریکا جراحی هایی که ...
سرما پوست را مثل چوب می کند
و صورتتان را با آب و صابون بشویید. در ضمن می توانید بعد از هر بار شستشو، دست و صورتتان را با کرم مرطوب کنید و برای اینکه دست هایتان کمتر آلوده شوند و کمتر نیاز به شستن پیدا کنند، وقتی از منزل خارج می شوید، دستکش مناسب بپوشید تا هم دست هایتان کمتر در معرض آلودگی قرار بگیرند و هم کمتر با سرما و خشکی هوا مواجه شوند. مراقب پوست صورت تان باشید اگر پوست صورتتان خشک است، از مصرف ...
آنچه که به هنگام تولد نوزاد باید بدانید
میکند بیشتر به خودتان برسید تا مواد و ویتامین های لازم هم به بدن شما برسد و هم به بدن نوزاد. نکات مهم در ارتباط با تولد نوزاد و نگهداری از او: قبل از ورود نوزادتان به خانه یک خانه تکانی انجام دهید و همه جای خانه را تمیز کنید. یک دستگاه تصفیه کننده هوا در خانه داشته باشید. صندلی کودک برای آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه را فراموش نکنید. بهترین روش تغذیه کودک شیر مادر است. لباس های ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این مرحله ...
4 راه طبیعی موثر برای درمان سرفه
، حواستان باشد مولتی ویتامین روزانه تان سرشار از این مواد مغذی باشد. مصرف سیر، پونه کوهی، چای سبز، زنجبیل، فلفل دلمه ای قرمز را فراموش نکنید. این غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک خواهند کرد. پس با خوردن این مواد غذایی بدن شما قوی تر نگه داشته می شود. گیاهان دارویی گیاهان دارویی اعم از پای خری، هورهوند، گل ختمی و مولین اگر به مانند چای یا دمنوش نوشیده شوند، به ...
موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید. سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید این را همه می دانیم که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند عواقب وحشتناکی برای بدنمان داشته باشند. اما شاید ندانید که این عادات می توانند روی موها نیز تاثیر بگذارند. تحقیقات بسیاری هستند که نشان داده اند سیگار و الکل، مکمل ریزش مو هستند. سیگار کشیدن به این دلیل می تواند باعث مشکل شود که روی جریان ...
پیشگیری از بیماری های کلیه با چند تغییر جدی
در سطح مطلوب داشته باشند. متاسفانه سیگار کشیدن، خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و خطر ابتلا به سرطان کلیه را هم افزایش می دهد. برای جلوگیری از این آسیب های خطرناک، هیچ راهی جز ترک سیگار پیش روی شما قرار ندارد . شما پیش از هر چیزی باید بپذیرید که مراقبت از کلیه ها واقعا هدف ارزشمندی است . در غیر این صورت، نمی توانید تغییرات لازم برای محافظت از این اندام های حیاتی بدن را پیگیری کنید ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
: مصرف دم نوش زوفا، گل ختمی، آویشن و گیشنیز در کاهش مسمومیت های ناشی از آلودگی هوا نقش چشمگیری دارد. این پژوهشگر طب سنتی اذعان کرد: همچنین مصرف روغن زیتون، سویا و خوردن لبنیات کم چرب خصوصا شیر موجب رفع مسمویت ناشی از آلودگی های محیطی می شود. وی بیان کرد: توصیه می شود افراد در صورت مسمومیت ناشی از آلودگی هوا استفاده از غذاهای چرب اشباع شده مانند فست فودها، تنقلات کنسروها و غذاهای دیر هضم اجتناب کنند. عظمایی یادآور شد: همچنین استفاده روزانه از شش لیوان آب برای جلوگیری از مسمومیت های تنفسی و عوارض ناشی از آن مفید است. انتهای پیام/ ...
درمان های خانگی بوی بد دهان
به گزارش ستاره ها؛ بوی بد دهان می تواند باعث خجالت شده و اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند.در کل، اصلی ترین دلیل بروز این مشکل، وجود یک باکتری است که در پشت زبان و یا بین دندان ها رشد می کند.بنابراین، مهمترین اصل برای کنترل بوی بد دهان، رعایت بهداشت دهان و دندان ها می باشد. در این مقاله چند روش خانگی موثر در از بین بردن بوی بد دهان معرفی شده است که با آنها می توانید بوی بد دهان خود را ...
همراه با آنتی بیوتیک چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
.... آنتی بیوتیک را به صورت تجویز شده دریافت کنید اگر پزشک شما را معاینه کرد و تشخیص داد عفونت باکتریایی دارید که به خودی خود از بین نمی رود، باید یک دوره کامل آنتی بیوتیک برایتان تجویز شود. متوقف کردن درمان وقتی حس می کنید بهتر شده اید وسوسه انگیز اما خطرناک است. با این کار ممکن است عفونت دوباره باز گردد و یا به نوع مقاوم در برابر آنتی بیوتیک جهش پیدا کند. حتی ممکن است به صورت ...
کمبود آهن در زنان، غذاهای مفید
کاهش یابد. گیاهان دارویی مفید برخی از گیاهان دارویی غنی از آهن هستند که اگر زیر نظر پزشک مصرف شوند می توانند از بروز این بیماری پیشگیری کنند؛ مانند دانه انیسون، دانه کرفس، برگ های گشنیز، دانه زیره سبز، برگ های شوید، برگ های جعفری، برگ های خرفه، برگ های آویشن و ریشه زردچوبه. فقط به این نکته توجه داشته باشید که این روش همیشه و برای همه مفید نیست و باید توسط پزشک تجویز شود. ...
اسموتی زنجبیل و بادام یک لکه بردار قوی برای پوست صورت+روش تهیه
میوه ها که در این اسموتی مصرف می شود به این ترتیب است: موز حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین B6 و پتاسیم است که کلیه ها و استخوان و سلامت قلب و عروق را پشتیبانی می کند. زنجبیل برای تسکین دستگاه گوارش بسیار مفید است.خواص ضد التهابی زنجبیل می تواند به عنوان لکه بردار قوی برای پوست عمل کند.همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها را مقاوم می کند. روغن بادام یکی از گزینه های مصرف ...
روغن حیوانی در بارداری، بهترین و بدترین روغن
شیمیایی نیست. به کندی فاسد می شود. برای پخت غذا در درجه حرارت معمولی مناسب است. در صورت مصرف متعادل،LDL (چربی بد) را کاهش می دهد، بدون اینکه میزان HDL (چربی خوب) را تغییر دهد، در نتیجه نسبت HDL به LDL را بهبود می بخشد که برای سلامتی بدن مفید است. 5- روغن تخم کدو حلوایی: روغن کدو حلوایی چربی اشباع کمی دارد. منبع غنی اسیدهای چرب امگا- 6 است. ممکن است بعضی اسیدهای چرب امگا- 3 را نیز داشته باشد ...
راههای جلوگیری از چین و چروک دور چشم
طبیعی آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و نوش جان فرمایید. شاهی طعم خوبی ...
کاربردهای شگفت انگیز از نفت خام
اغلب از رنگ دانه های بر پایه کربن برای تعیین رنگهای شان بهره می برند. این رنگها اغلب با استفاده از ذغال سنگ، نفت خام یا برخی منابع گیاهی تولید می شوند. البته این رنگ دانه ها دارای تاییدیه سازمان غذا و دارو (FDA) هستند و در اغلب رنگهای خوراکی مورد استفاده در آشپزخانه هم یافت می شوند. 5. خمیر دندان بعد از خواندن محصول شماره 4، شاید تصمیم بگیرید مراقبت از دندان های تان را دو برابر ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
گوارش عناب در زمان ابتلا به اسهال می تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. مخلوط را با نمک و فلفل به عنوان هضم کننده مصرف کنید. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می باشد. حتی تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از ...
مضرات مواد شوینده در بارداری، مواظب باشید!
استفاده می شود در هوا پخش شده و روی اشیای خانه می نشیند و کودک با به دهان بردن این وسایل آن را وارد بدن خود می کند. دکتر محمد نصیری در این باره می گوید: استفاده از خوشبوکننده ها و اسپری ها همانطور که گاهی در بزرگسالان باعث ایجاد عوارض آلرژیک مانند آبریزش از بینی، چشم و گرفتگی بینی می شود در کودکان و نوزادان نیز باعث اختلالات فیزیولوژیکی و آلرژی شده در نتیجه به نوزاد استرس وارد می کند که ...
روش سم زدایی بدن بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
سلامت نیوز : عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: افراد در روزهای آلوده شیر طبیعی گاو بیشتر مصرف کنند همچنین مصرف کره طبیعی گاو، میوه سیب به شکل کمپوت، فالوده یا آب سیب مورد توجه باشد. به گزارش سلامت نیوز، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی در گفت وگو با فارس در خصوص توصیه های تغذیه ای برای روزهای آلوده سال گفت: ابتدا توصیه می شود افراد با بیماری های خاص زیاد در هوای آلوده تردد نکنند؛ همچنین ...
فواید شیر سویا برای زنان، می دانید؟
سلامت زنان در دوران یائسگی با سویا بررسی های انجام شده در سال 2004 در آمریکای شمالی نشان داد که غذاهای سویایی می توانند فواید ویژه ای برای قلب و استخوان های زنانی که نزدیک به دوران یائسگی قرار دارند ، داشته باشند.نتایج این مطالعات نشان داد که تعامل مفیدی بین ایزوفلاون های ( ترکیبات استروژنی ضعیف ) سویا و استروژن بدن انسان در کاهش کلسترول و افزایش جرم استخوان وجود دارد و اینکه اگر زنان سویا ...
8 نکته حیاتی برای نگهداری از خودروهای مجهز به توربو شارژ
کاری است. به خاطر سرعت بسیار بالای پره های توربین و پمپ سیستم توربو و حساسیت یاتاقان های پرخوران (برای جلوگیری از آسیب به موتور و افزایش طول عمر آن) نکات زیر باید مورد توجه ویژه قرار گیرد: 1- هرگونه نشتی آب و یا روغن از موتور باید مورد توجه ویژه قرار گیرد و در صورت مشاهده به سرعت برای رفع آن اقدام شود. 2- نشتی هوا از لوله های هوای پرفشار و اینترکولر باعث افت توان و افزایش مصرف سوخت ...
بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ توصیه به تهرانی ها
، علاوه بر این که به خودی خود سرطان زا هستند، مصرف آنها برای افرادی که در معرض آلودگی قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند همچنین مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار ، به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند. ورزش در این هوا توصیه نمی شود ، چرا که در هنگام ورزش ورود اکسیژن و هوا به بدن افزایش می یابد و در شرایط کنونی که هوا ...
رژیم غذایی ضدسرطان چه خوراکی هایی دارد؟
. گوجه فرنگی بعضی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف گوجه فرنگی می تواند از مردان در برابر سرطان پروستات محافظت کند. این گردالی های قرمز و آبدار می توانند از دی ان ای (DNA) سلول های شما در برابر آسیبی که می تواند به سرطان منجر شود، محافظت کنند. گوجه فرنگی حاوی میزان بسیار بالایی از یک آنتی اکسیدان موثر به نام لیکوپن است. بدن شما لیکوپن را از محصولات فرآوری شده ی گوجه فرنگی مانند سس ...
روش های ساده برای از بین بردن چربی در بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای بسیاری از خانم ها و برخی آقایان اهمیت دارد که بتوانند لباس های مورد علاقه خود را پوشیده و در جمع دوستان یا بستگان خود بدرخشند. داشتن اندامی مناسب سبب خواهد شد که فرد اعتماد به نفس بیشتر و گزینه های بهتری برای انتخاب لباس خود داشته باشد. علاوه بر همه این دلایل ظاهری، اضافه وزن سلامت فرد را هم به مخاطره می اندازد. به عنوان ...