سایر منابع:
سایر خبرها
چطور بر ترس از رانندگی غلبه کنیم
نشینید و هم زمانی که در اتومبیلی در حال حرکت قرار دارید، احساس آرامش کنید. لباس و کفش راحت بپوشید. قبل از اینکه اتومبیل را برانید، نشستن در آن و آرام شدن را تمرین کنید. موسیقی آرامش بخش پخش کنید. این کار به شما کمک می کند تا بر احساس اضطراب تان غلبه کنید و نیز باعث می شود صدای اتومبیلٰ های دیگر را نشنوید. وقتی سرنشینان در اتومبیل سروصدا می کنند، حتی حرفه ای ترین راننده ها هم ممکن است ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از اینکه شروع یا بدتر شود فعال شوید. خوبی مشورت با یک متخصص پوست و مو این است که می تواند تشخیص دهد دقیقا ریزش موی شما به چه علت است. آنها می توانند درباره نوع داروهایی که استفاده می کنید، درباره نوع محصولات مو و همچنین تاثیر سابقه خانوادگی با شما صحبت کنند. پاسخ به مشکل ریز موی شما می تواند به سادگی تغییر یک دارو باشد که به عنوان عوارض جانبی باعث ریزش ...
لیفان X50 چگونه است؟
پای گذاشتند. در این مطلب نگاهی به لیفان ایکس 50 به عنوان یکی از این مدل خودروها که توسط کرمان موتور در ایران مونتاژ می شود انداخته ایم. با دیدن X50 بیش از این که احساس کنید با یک شاسی بلند طرف هستید، حس مواجه شدن با یک هاچ بک نسبتا بزرگ با ارتفاعی بیش از حد به شما دست می دهد. فاصله 16.6 سانتی متری این خودرو از سطح زمین، درست مانند هر کراس اوور دیگری به جای ارائه قابلیت حرکت در ...
10 عادت بد که به خودروی شما آسیب می رساند!
مقاوت در رانندگی یک اصل است؛ اگر شما نمی توانید از این اتفاق جلوگیری کنید، باید منتظر دریافت صورت حساب تعمیر خودروی خود باشید! برخی از رانندگان به دسته دنده خودرو به چشم یک سرگرمی بزرگ نگاه می کنند. این رانندگان هنگامی که در حال رانندگی هستند، یکی از دستان خود را بر روی فرمان و دست دیگر را بر روی دسته دنده خودرو قرار می دهند. این اقدام منجرب به وارد آمدن فشار و در نهایت سایش جعبه دنده ...
رژیم غذایی روزهای آلوده/روش سم زدایی بدن بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا
سنتی گفت: کسانی که دچار مشکل یبوست هستند و شکم آن ها سخت کار می کند از جوشانده انجیر و کسانی که مزاج گرمتر دارند آلو را بخیسانند و با عسل مصرف کنند. مسعودی گفت: همچنین توصیه می شود افراد با مراجعه به عطاری ها از پودرهای عطسه آور استفاده کنند تا از این طریق مواد سمی از بدن آنها خارج شود؛ افرادی که سنگینی گوارش دارند طبق دستور پزشک و تحت نظر آن، استفراغ (قی) کنند و کسانی که مشکل سینوزیت دارند حتما به متخصص طب سنتی مراجعه کنند. فارس ...
پوستی لطیف در فصل سرد با این خوراکی ها
سلامانه : چیزی به آغاز فصل سرد زمستان باقی نمانده است. حتماً شما هم تجربه خوبی از خشکی و چین و چروک هایی که به دلیل سرمای هوا روی پوستتان ظاهر می شود دل خوشی ندارید. اما کافی است مصرف چند خوراک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. به گزارش شفقنا زندگی؛ شش خوراکی که در ادامه خواهد آمد نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند بلکه به عنوان درمانی فوق العاده برای سالم نگه داشتن پوست شما از چروک و ...
توصیه های طب سنتی برای آلوده ترین روزهای هوا
آزاد که به صورت آلاینده ها وارد بدن شده اند و در بروز سرطان مؤثر هستند، تأثیر بسزایی دارد و به سلامت بدن کمک می کند. همچنین به ویژه مصرف دوغ و ماست به علت داشتن میکروارگانیسم های خاص در عملکرد بهتر دستگاه گوارش به هنگام آلودگی هوا تأثیر بسزایی دارند. البته افرادی که کمبود کلسیم دارند، بیشتر در خطر آلودگی با سرب موجود در هوای آلوده قرار می گیرند. از طرف دیگر شیر به علت داشتن فسفر، منیزیم ...
سپری از مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
معلق موجود در هوا باعث گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی به وجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهم ترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ ...
10 مورد از فواید چای سبز در سلامت و زیبایی پوست و مو
برای تامین زیبایی پوست خود، شما می توانید چای سبز را در انواع ماسک های طبیعی مورد استفاده قرار دهید. در ابتدا، چای سبز در چین معروف بود و قرنها به عنوان دارو برای درمان انواع بیماری ها از سر درد گرفته تا افسردگی مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه، مردم در قسمت های مختلف دنیا به دلیل فواید بیشماری که چای سبز بر سلامت بدن دارد از این گیاه استفاده می کنند. چای سبز حاوی مقادیر زیادی آنتی ...
25 آبان قد رشید، رویا نیست
...، شیر و ماست با غلات، دانه ها و مغزهای روغنی، گوشت با حبوبات یا غلات و یا مصرف توأم غلات و حبوبات به نسبت معینی با یکدیگر مثل ذرت و لوبیا یا عدس با برنج و غیره). پژوهش های به عمل آمده از طرف دانشمندان مختلف نشان داده اند که در بین 20 اسیدآمینه تشکیل دهنده زنجیره پروتئین ها چهار اسیدآمینه اثر تحریکی بر میزان ترشح هورمون رشد دارند. ب) کاهش میزان ترشح انسولین و پایین نگهداشتن ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
حسی در دست ها و پاها (نوع 2) چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهم؟ از آنجایی که دیابت نوع 2 به طور کلی با اضافه وزن و عدم تحرک کافی پیوند خورده است، ورزش منظم گزینه خوبی برای آغاز است. از دیگر مواردی که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به حذف یا کاهش مصرف قندهای فرآوری شده، حذف یا کاهش مصرف الکل (الکل به طور کلی سرشار از قند است)، و افزایش مصرف چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده تک پیوندی که در آووکادو، روغن زیتون، و شیر نارگیل وجود دارند، اشاره کرد. به طور همزمان، شما باید مصرف چربی های ترانس که به طور معمول در غذاهای فرآوری شده وجود دارند را کاهش دهید. ...
9 ماده غذایی که چربی های بدن را می سوزانند
های خود مشاهده کردند که امگا 3 با اشتهای زیادی مقابله می کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی های سرشار از این اسیدهای چرب گرسنگی به سراغتان نمی آید. شیر کم چرب: نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که کلسیم یک تاثیر اساسی روی سلامت بدن دارد. محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و همچنین ماست منبع فوق العاده کلسیم هستند. ...
گلودردهای پاییزی را با این روش های خانگی درمان کنید
تسکین گلو درد آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و همین اتفاق تورم و التهاب را افزایش می دهد. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده تنفس در هوای مرطوب می تواند به تسکین بافت متورم در بینی و گلو منجر شود. استفاده از دستگاه های مرطوب کننده راه عالی برای افزایش رطوبت هوای اتاق است. با گذشت زمان و ...
کوچک کردن شکم با 6 روش تضمینی!!
دهد که قند اضافه می تواند تاثیرات مخرب و زیان آوری بر سلامت متابولیک بدن داشته باشد. قند نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز، هر مقدار که باشد، فقط توسط کبد قابل گوارش است. وقتی مقدار زیادی قند تصفیه شده مصرف کنید، کبد انباشته از فروکتوز می شود و مجبور می شود که همه آن را تبدیل به چربی کند. مطالعات مختلفی نشان داده است که قند اضافه، که اکثراً بخاطر میزان بالای فروکتوز است، می تواند موجب ...
بوی بد دهان را خانگی درمان کنیم
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: بوی بد دهان می تواند باعث خجالت شده و اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند.در کل، اصلی ترین دلیل بروز این مشکل، وجود یک باکتری است که در پشت زبان و یا بین دندان ها رشد می کند.بنابراین، مهمترین اصل برای کنترل بوی بد دهان، رعایت بهداشت دهان و دندان ها می باشد. در این مقاله چند روش خانگی موثر در از بین بردن بوی بد دهان معرفی شده است که با آنها می توانید بوی بد ...
فواید خوابیدن روی پهلوی چپ
غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی ، حالتی از خواب یا بی حالی شدید که واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد، حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی ...
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب با شناخت عوامل خطر
: ترک سیگار: اگر شما یک فرد سیگاری هستید، توقف این روند بزرگ ترین گام برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی است. افراد سیگاری تقریبا دو برابر بیش از دیگران در معرض حمله قلبی هستند. اما ظرف یک سال بعد از ترک خطر ابتلا به حمله قلبی به مقدار زیادی کاهش می یابد. سیگاری های دست دوم نیز در معرض بیماری قلبی هستند. مواد شیمیایی موجود در سیگار مانند نیکوتین و منوکسید کربن می توانند باعث آسیب به دیواره ...
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
پول نیوز - این روزها بحث آلودگی هوا و وجود ریزذرات معلق در آن از جمله مهم ترین موضوعاتی است که بر سلامت ما سایه افکنده است. شاید تاثیر جوی آلودگی هوا بر ریه و قلب مشخص تر از دیگر ارگان های بدن باشد و کمتر کسی از تاثیر این آلودگی های زیست محیطی بر روی چشم اطلاع داشته باشند. این مشکل در کلان شهرها به ویژه در تهران بارزتر است. تقریبا همه آلودگی هوا را در بدن خود حس می کنند. در هوای آلوده ...
با این خوراکی ها به جنگ هوای آلوده بروید
التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی ، باید مصرف شیر و لبنیات را به 2 دلیل افزایش داد : اولا شیر و لبنیات به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم به صورت رقابتی مانع از جذب عناصر فلزی موجود در آلودگی هوا میگردند. ثانیا پروتئین لبنیات می توانند در دستگاه گوارش با برخی عناصر فلزی ناشی از آلودگی هوا که از طریق تنفس وارد بدن میشوند ترکیب شده و به دفع آنها از بدن کمک کند. برخی از نوشیدنیها ...
نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت دوم)
بدن را تقویت کند. تحقیقات نشان می دهد قرارگرفتن در معرض باکتری موجود در خاک به کاهش افسردگی کمک و ایمنی بدن را تقویت می کند. باغبانی، پیاده روی در حومه شهر و کوهنوردی از کارهایی است که به شما کمک می کند با خاک ارتباط دوستانه تری برقرار کنید. منبع: مجله ی زندگی ایده آل
بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ توصیه به تهرانی ها
به خودی خود سرطان زا هستند، مصرف آنها برای افرادی که در معرض آلودگی قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند همچنین مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه های گازدار ، به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند. ورزش در این هوا توصیه نمی شود ، چرا که در هنگام ورزش ورود اکسیژن و هوا به بدن افزایش می یابد و در شرایط کنونی که هوا سرشار از گازهای ...
درمانی برای سخت ترین سرماخوردگی ها و گلو دردهای شدید
اگر گوشت شسته شود ، خوب چرخ نخواهد شد . پس خون بین بافتهای آن باقی خواهد ماند ) 3- قند و شکر 4- کاکائو و شکلات 5- آگار ( ماده ای است که از ترکیب دو جلبک و آب ایجاد میشود ) این ماده در شیرینی پزی کاربرد دارد . ماده ی ژله ای که در شیرینی دانمارکی است همان آگار است . پس اگر عفونتی در بدن شما باشد ، با استفاده کردن از این مواد ، عفونت (ویروس) شروع به خوردن از این مواد ...
لازمه حرکت در مسیر عدالت فرهنگی افزایش تعداد کتابخانه ها است
برای این بار بزرگ کم است و اقدام ملی را می طلبد . وی تصریح کرد: باید قدردان این قشر (کتابداران) باشیم و همه کسانی که در این مراسم حضور یافتند به احترام همین افراد آمدند و بزرگان فرهنگ برای این قشر احترام قائل هستند و باید منزلت کتابدار در عرصه فرهنگی گرامی داشته شود و کتابدارای به عنوان شغل بافضیلت دیده شود و مسئولان باید این شغل را بیشتر به رسمیت بشناسند. جانعلی پور خاطر نشان کرد: در دوره مدیریت جدید تلاش شده جایگاه و منزلت کتابداران پاس داشته شود و امیدواریم این تقدیرها و تکریم ها به دل و جان شما بنشیند و ان شالله شاهد رشد مطالعه باشیم. پایان پیام/ 293 ...
به ریه هایتان رحم کنید و پیاز را خام خام بخورید!
ها با طعم های تند و نسبتا شیرین وجود دارداز جمله پیاز طلایی، قرمز و سفید که همگی دارای خواص درمانی منحصربفرد برای سلامتی هستند زیرا در پیاز گوگرد وجود دارد که می تواند بسیاری از عفونت ها و باکتری های هوازی را نابود کند. هنگام آلودگی هوا به دلیل انتشار مواد سمی و افزایش میزان باکتری ها مصرف پیاز به صورت خام یا پخته به همراه سوپ پیاز می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ، از بین بردن باکتری ...
از سیر تا پیاز تغذیه دیابتی ها
کارشناس تغذیه مرکز آموزشی درمانی گلستان اهواز گفت: رعایت رژیم غذایی سالم، نقش مهمی در جلوگیری از بروز بسیاری از این عوارض ایفا می کند. استفاده از هرم غذایی به شما کمک می کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع استفاده کنید زیرا با مصرف غذاهای متنوع، ویتامین و مواد معدنی لازم بدن، تامین می شود. رضوان رهبری با اشاره به 14 نوامبر روز جهانی دیابت اظهار کرد: دیابت(Diabetes) یا قندخون یک ...
اگر همیشه سردتان است شاید یکی از این مشکلات را داشته باشید
تواند سیستم عصبی و تاثیرات سازوکارهای نظارتی مغز را بر سیستم گرمایشی بدن، تحت تاثیر قرار دهد. وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، سوخت وساز بدن کم شده و انرژی به اندازه کافی تولید نمی شود. درنتیجه، در طول روز احساس خستگی می کنید و تحرک کم تری از خود نشان می دهید. یادتان باشد هرچه کم تر تحرک کنید، جریان خون تان کندتر می شود و بیشتر احساس سرما می کنید. حالا چیکار کنم؟ ساعت خواب خود را تنظیم کرده ...
این مواد غذایی را بخورید و لاغر شوید!
ماده در مغز به سروتونین تبدیل می شود و باعث احساس خوب و بهتر شدن خلق و خوی در فرد شده و اشتها را کاهش می دهد بنابراین شما کمتر به سراغ میان وعده و تنقلات خواهید رفت. 9- قارچ تحقیقات نشان می دهد افرادی که از قارچ زیاد استفاده می کنند به همان میزان از غذای خود راضی هستند که وقتی یک بشقاب گوشت مصرف می کنند احساس رضایت می کنند، ولی در واقع کالری کمتر و چربی اشباع کمتری وارد بدن خود ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده خود مراقبت کنیم
است عفونت دوباره باز گردد و یا به نوع مقاوم در برابر آنتی بیوتیک جهش پیدا کند. حتی ممکن است به صورت ناخواسته در پخش کردن باکتری ضد آنتی بیوتیک خطرناکی مشارکت کنید. با مکمل های آنتی بیوتیک، روده خود را حمایت کنید با پروبیوتیک های قدرتمند از میکروبیوم خود محافظت کنید. می توانید درباره اینکه از چه نوع مکملی استفاده کنید با پزشک خود مشورتی داشته باشید. تثبیت کارایی میکروبی، کلید ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد
سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و نوش جان فرمایید. شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی جای مخصوص خود را در سبد سبزی همه خانواده ها دارد و شما می ...
وقتی فضای مجازی همه را پزشک و متخصص تغذیه می کند / هیچ ماده غذایی معجزه نمی کند
به گزارش موج رسا , یک فنجان فندق را داخل ظرفی می ریزیم.یک قاشق غذا خوری ژل آلوئه ورا و جوش شیرین و سه قطره روغن اسانس اسطوخودوس را به مواد اضافه کرده و بر روی پوست خود می گذاریم این فرمول معجزه اسا تمامی چین و چروک های شما را در مدت یک ماه از بین می برد. خوردن یک عدد خرما همراه با 50 گرم بادام در مدت یک ماه بیماری زخم معده کلیه را برطرف می کند ،شامپوی معجزه آسا برای درمان ریزش مو ...