خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی خبر نمی کند!
/> حفظ سلامت استخوان، چگونه؟ 1- کلسیم، عامل استحکام معمولا با شنیدن نام عوامل مؤثر در استحکام استخوان، نام کلسیم به عنوان مهم ترین عامل مؤثر در این زمینه به ذهنمان می رسد. اینکه ما برای داشتن استخوان هایی محکم و سالم باید چه میزان کلسیم دریافت کنیم اهمیت زیادی دارد. میزان توصیه شده مصرف کلسیم در نوجوانان معمولا 1300میلی گرم در روز است که در افراد بزرگسال هم به حدود
آل سعود به روش داعش بر حجاز حاکم شد
شیخ جعفر نجفی (کاشف الغطا) از مراجع اعلم عصر که خود مردی دلیر بود، شبانه روز مشغول دفاع از شهر بودند، کاری از پیش نبردند. انبار اسلحه، خانه شیخ جعفر کاشف الغطا بود. او بر هر 12 برج نجف و در هر برجی جمعی از طلاب و مردم را به دفاع واداشته بود. شیخ حسین نجف، شیخ خضر شلال و سیدجواد عاملی (صاحب مفتاح الکرامه) و شیخ مهدی ملاکتاب از جمله علمای مدافع شهر بودند که از مردان بلندآوازه می باشند.
جادویی برای چاق شدن
این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان وعده، تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید. این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید از این روش برای
روحانی دچار پارادوکس شده است/این دولت را فرصت می دانیم نه تهدید
شد، اما مردم ما بهترین قاضی هستند. امروز دیگر تاریخ مصرف این حرف ها تمام شده است. امروز باید بیایند گزارش عملکرد بدهند که در این مدت چه کرده اند. می خواهید بگویید آمارهای ارائه شده درست نیست؟ پیشتر از احمدی نژاد در مورد آمارها انتقاد می شد. وقتی دولت می گوید 4.5 درصد رشد داشته ایم باید بگوید این آمار از کجا می آید؟ آیا مردم احساس رشد و رونق اقتصادی و احساس اشتغال می کنند
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید. توصیه ها: ظرف خود را هیچوقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. میوه و سبزیجات روزانه فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که از ورم معده رنج می برند نباید سرکه سیب
دشمنی آمریکایی ها با ایران و اسلام اشکار شد
گذشته، دو سه مرتبه اتفاق افتاد که آمریکایی ها سر یک موضوع مشخصی به مسئولین ما پیغام دادند، اصرار کردند که یک امر خیلی لازمِ فوریِ فوتیِ واجبی است، بیاید بنشینیم یک صحبتی بکنیم. خب، مأمورین دولتی - معمولاً یک نفر، دو نفر - رفتند یک جایی نشستند صحبت کردند؛ به مجرد این که حرف منطقی این ها بیان شد و آن ها جوابی نداشتند، یک جانبه مذاکره ها قطع شد! البته استفاده ی تبلیغاتی شان را هم کردند. این، تجربه ی
30 هزار نیروی انسانی به زائران حرم مطهر رضوی خدمت رسانی می کنند
برپا کردیم داشتیم و این یک فعالیت فرهنگی عظیم است؛ طرح ضامن آهو را نیز دنبال می کنیم و در قالب آن 88 زندانی را امسال آزاد کردیم. معاون اماکن متبرکه آستان قدس رضوی خاطرنشان کرد: شما شاهد هستید در یک مسابقه فوتبال 80 هزار نفری از دو ماه قبل برنامه ریزی می شود اما امروز مشهد و حرم مطهر رضوی فقط ساعت خلوت دارد و دیگر معمولا روز خلوت نداریم؛ برای مثال در مراسمی مانند دعای عرفه 700 هزار نفر
14 دلیل برای شیر نخوردن کودک
تصریح کرد: بیشتر مادران تصور می کنند که اشتباهی متوجه عملکرد آنهاست و حتی ممکن است به طور نامعقولانه ای تصور کنند که کودکشان دیگر آنها را دوست ندارد. بر اساس این گزارش، مهمترین علل امتناع نوزاد از شیر خوردن موارد زیر است: 1- غذاهای جدید و سایر تغییرات در رژیم غذایی مادر که ممکن است باعث تغییر طعم شیر مادر شود. 2- دندان در آوردن کودک و حساس شدن لثه های او که باعث می شود خوردن شیر
استاد مولایی دانشگاه متحرک، منظم و پرمحتوا بود
شدم. وی افزود: در آن دوره مشغول فراگیری قرآن بودم و در سفری که روز جمعه در یک زمستان سرد شبانه با ماشین حرکت کردیم و صبح جمعه نزدیک اذان صبح به تهران رسیدیم و حدود 8 ساعت در راه بودیم. وقتی وارد مسجد شدیم بعد از نماز و صبحانه جناب استاد مولایی را برای اولین بار با آن چهره بشاش و زیبا و خیلی منظم در جلسه دیدم و بر حسب اتفاق در کنار ایشان نشسته بودم. چون بچه بودم از من سوال کردند که از
امتناع از صحبت درباره پالم
پالم بیش از حد مجاز وجود دارد. از زمانی که حسن هاشمی این روشنگری را در یکی از راهبردی ترین صنایع کشور، صنعت غذا، انجام داد و این مساله را به گوش وزیر کشاورزی نیز رساند و محمود حجتی وعده داد که مصرف روغن پالم در صنایع غذایی را تا 30درصد کاهش می دهد، 6ماه طول کشید تا نخستین اقدام موثر و قاطع دوباره از جانب وزارت بهداشت انجام شود؛ وزارت بهداشت واردات روغن پالم را ممنوع کرد. در این مدت نیز
قلیان با طعم سوسک و کروکودیل!
به گزارش پارسینه، تا همین یک دهه پیش وقتی از مقابل معدود قهوه خانه های تهران می گذشتی، اکثر افرادی که وقت خود را صرف استعمال قلیان می کردند بالای 50 سال بودند و در بین آنها به ندرت میانسالان و جوانان دیده می شدند اما، این روزها نه تنها دیگر پیرمردها را در این اماکن مشاهده نمی کنیم بلکه کار به جایی رسیده که قهوه خانه ها جایی برای گذران اوقات فراغت و تفریح جوانان شده است. افزایش قهوه خانه ها بارها و بارها از سوی مسئولان و پزشکان تذکرات متعددی در زمینه استعمال دخانیات به ویژه قلیان مطرح شده است اما، افزایش روزافزون تعداد قهوه خانه و ارائه مجوز به صاحبان این مشاغل سبب شده تا با توجه به بالارفتن عرضه دخانیات، مصرف آن نیز بیشتر شده و به تبع آن، سن استعمال قلیان نیز پایین تر بیاید. بررسی ها نشان می دهد در سال های اخیر میزان مصرف قلیان در بین نوجوانان و جوانان افزایش یافته است به طوری که این موضوع نه تنها در بین ...
پنج رژیم غذایی بر تر با اساس گیاهی
. گیاهخواران می توانند به دلیل نوع الگوی غذاخوردنی که دنبال می کنند، با هم متفاوت باشند. اکثریت اعضای این گروه لبنی - تخم مرغی (lacto-ovo) هستند، یعنی گوشت قرمز، ماهی و مرغ نمی خورند، اما هنوز ترکیبات لبنی و تخم مرغ را مصرف می کنند. ترکیبات رژیم: بر توفو (یک غذای پنیر مانند که از شیر سویای دلمه شده درست می شود) تکیه کنید. در این نوع رژیم سایر جایگزین های گوشت قرمز نظیر سویا نیز یک جزء اصلی و
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
باید برنامه منظم و مناسبی برای خوابتان داشته باشید. متخصصان به شما توصیه می کنند که در طول شبانه روز 7 تا 8 ساعت بخوابید تا در این مدت سلول های پوست شما استراحت کنند. بهتر است هنگام خواب صورتتان را داخل بالش فرو نبرید و به پشت بخوابید تا چین و چروک های کمتری روی پوست شما ظاهر شوند. در این صورت گردش خون شما بهتر انجام می شود. بنابراین سلول های شما می توانند مواد غذایی کافی را دریافت کنند. ورزش کنید ورزش و انجام تمرینات بدنسازی برای تقویت ماهیچه ها و عضلات یکی از راه های موثر برای جوان سازی پوست است تا پوست شما نسبت به سن تان شاداب تر به نظر برسد. ...
اسرائیل آینده را چگونه می بیند؟/اهداف اسرائیل از ترور فرماندهان حزب ا...
ستون سرمقاله خود را به مطلبی با عنوان بن بست گشایی سیاسی از اقلیم خشک نوشته شده توسط دکتر حامد حاحی حیدری اختصاص داد: قضیه در همایش بحران آب؛ عوامل و پیامدهای سیاسی آن که در روز سه شنبه مورخ 23 دی ماه 1393 از ساعت 16:30 الی 19:30 در سالن جابر ابن حیان دانشگاه صنعتی شریف برگزار شد، هشدارهای بسیاری تکرار گردید . همه می دانیم که آمایش سرزمینی نامناسب، موضوع آب رسانی به سی درصد جمعیت کل کشور
رابطه پیاده روی و مرگ زودهنگام
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،یافته های این بررسی نشان می دهد که 20 دقیقه راه رفتن تند در روز کافی است تا مانع از این مرگ زودرس شود. محققان به بررسی اثرات چاقی و ورزش در 334161 زن و مرد اروپایی در طول 12 سال پرداختند. آن ها پی بردند احتمال مرگ افرادی که به میزان متوسط ورزش می کنند - معادل 20دقیقه پیاده روی تند- نسبت به افراد غیرفعال، 16 تا30 درصد کمتر است. گرچه اثر
نسخه ابن سینا برای تندرستی در هوای آلوده
/> به گفته دکتر شیخ الاسلامی، ریزش اشک و قرمزی و التهاب چشم ها از جمله عوارض ناشی از آلودگی هواست که با شست وشوی روزانه تا حدی قابل پیشگیری است، اما گاهی این آلودگی ها باعث بروز گل مژه می شود که با گذاشتن نمک روی پلک و مالیدن روغن بنفشه در طول یک تا دو روز درمان خواهد شد. اصلی به نام پاکسازی از دیدگاه طب سنتی هر چه بدن فرد سالم تر باشد، کمتر در معرض عوارض آلودگی هوا قرار می
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
گوشت مرغ و پاستا می خورند، شما سینه مرغ و سبزی های بخارپزشده بخورید. دوستان نزدیک شما پژوهش ها نشان می دهد که اگر یکی از دوستان نزدیک تان چاق باشد، احتمال چاق شدن شما 57 درصد افزایش پیدا می کند. اگر با یکی از دوستان تان قرار است، در بیرون غذا بخورید، به او بگویید که رژیم غذایی دارید و می خواهید غذاهای کم کالری سفارش دهید، یا وعده غذایی تان را با او تقسیم کنید و سالاد را به
شما هم نمی دانید با معتادتان چگونه رفتار کنید؟!
واکنش معتاد پس از آن که اعضای خانواده اش متوجه اعتیادش می شوند چیست ؟ دیلمی زاده : معمولا معتاد موضوع را انکار می کند. انکار البته به دو شکل مستقیم و پنهان اتفاق می افتد. در شکل مستقیم معتاد اصل قضیه را نفی می کند و می گوید اصلا مواد مخدر مصرف نمی کند و در انکار پنهان می گوید مواد مخدر مصرف می کند اما معتاد نیست، هیچ مشکلی برایش پیش نیامده و هر وقت اراده کند می تواند مواد را کنار بگذارد
از فرهنگ تا سیاست با سالک
گیرد. این نوع نگاه بر روی تصمیم سازان و تصمیم گیران تاثیر دارد. در دولت های مختلف همواره با کاهش بودجه فرهنگی روبرو بودیم وی با مقایسه بودجه فرهنگی در سال های 93 و 94، گفت: بودجه فرهنگی در سال 93 حدود 930 میلیارد بوده که این میزان در سال 94 به 864 میلیارد کاهش پیدا کرده یعنی بودجه منفی 5/4 درصد کاهش داشته که این موضوع خود بیانگر وضعیت است. سالک با بیان این که در
امین آباد؛ هم زندان هم آسایشگاه!
زنه، بیشتر روز رو می خوابه و حرف هاش معمولا مبهمه. موقع صبحانه و ناهار زنجیر پاهاش رو باز می کنیم اما از ساعت 2 ظهر تا صبح فردا پاهایش رو با زنجیر می بندیم. در تمام طول صحبت، همچنان صدای دخترکی در گوشم زنگ می زند که می پرسید آمدی من را با خودت ببری؟ ؛ اما بی جواب و گیج از بخش خارج می شوم. آمار تکان دهنده از مجرمان روانی مجرمانی که دچار اختلالات روانی مانند
روایت شهید بیضائی از مدافعان حرم و خاکریزی که نباید فرو بریزد
و بدنبال تعقیب حرفه ای این ورزش بود که بخاطر پرداختن به درس از پیگیری آن منصرف شد. با اخذ دیپلم متوسطه در رشته علوم تجربی، در 18 شهریور ماه 80 عازم خدمت سربازی شد. پرکاری و ساعت های انگشت شمار خواب در طول شبانه روز از ویژگی های بارز او بود بطوریکه کار در روزهای جمعه را هم در یکی از جلسات اداری در محل کار خود به تصویب رسانده بود و به این ترتیب کارش تعطیلی نداشت. معتقد بود شهادت در راه
چند نکته برای کنار آمدن با عوارض داروهای اچ آی وی
در صورت مصرف داروی نویراپین، احتمال از کار افتادن کبد وجود دارد و از طرفی مصرف داروهای دیگر نیز می تواند به کبد آسیب برساند. 1 - علایم از کار افتادن کبد را بشناسید. 2 - با در نظر گرفتن سلول های لنفوسیتی (CD4) از خطر احتمالی که شما را تهدید می کند، آگاهی پیدا کنید. 3 - در صورت بروز جوش های ریز یا علایم دیگر مربوط به از کار افتادگی کبد با پزشک مشورت کنید
گزیده سرمقاله روزنامه های دوشنبه
جبهه النصره و سایر گروههای تروریستی پیوسته اند- و به عبارت دقیق تر آمار دقیقی از تروریست هایی که خود پرورش داده، مجهز کرده و با وعده های زیاد به سوریه و عراق اعزام کرده اند- منتشر نموده اند. این موضوع بیانگر آن است که آنان نه تنها آمار این تروریست ها را دارند بلکه نام و نشان و سایر خصوصیات آنان را نیز می دانند به عنوان مثال به فرض آنکه دولت فرانسه از اعزام تروریست هایی که رقم آنها را تا 3000 نفر
هوای پاک از رویا تا واقعیت
خراسان رضوی در ادامه گفت: تعداد روزهای هوای ناسالم در مشهد طی 9 ماه گذشته امسال 50 درصد در مقایسه با مدت مشابه پارسال کاهش یافته است. وی با بیان اینکه در طول 276 روز گذشته امسال کلانشهر مشهد 230 روز هوای سالم و 45 روز هوای ناسالم را پشت سر گذاشته است، اظهارکرد:این در حالی است که در مدت مشابه پارسال این کلانشهر 188 روز را با هوای سالم و 88 روز را با هوای ناسالم گذرانده بود. این مسوول بیان
لاغری تضمینی شکم با تخم کتان
نحوه استفاده شما از تخم کتان به صورت زیر باشد: دم کرده تخم کتان هر روز دو فنجان پودر تخم کتان قبل از غذا برای کاهش اشتها و یا همراه با غذا و صبحانه و ناهار برای کنترل هضم غذا و کاهش چربی و کاهش نفخ و تمیز کردن دستگاه گوارش. آیا تخم کتان برای اب کردن چربی شکم به تنهایی می شود؟ به گفته hckynut در community.qvc باید بگوییم که این گفته حقیقت ندارد که تخم کتان فقط چربی های ناحیه
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
کمتر از 10 درصد کل چربی های مصرفی برسانند. رعایت این مساله یعنی عدم دریافت چربی اشباع از لبنیات یا گوشت و به عبارتی جایی برای مصرف موادغذایی چرب مثل کره و خامه باقی نمی ماند. این متخصص تغذیه در مورد وعده صبحانه برای مبتلایان به کبد چرب گفت: این بیماران به عنوان صبحانه می توانند یک واحد نان سبوس دار با پنیر کم چرب و سبزی بخورند. وی ادامه داد: مصرف یک لیوان شیر کم چرب یا چای بدون
عوارض داروهای ضد افسردگی
طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای مقابله با بی خوابی - داروی ضدافسردگی خود را صبح مصرف کنید. - از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای دارای کافئین مخصوصا در اواخر روز، خودداری کنید. - به طور منظم ورزش کنید. - حداقل 4 تا 5 ساعت قبل از خواب، از ورزش شدید پرهیز کنید. - با پزشک خود راجع به مصرف داروهای خوب آور قبل از خواب، صحبت کنید. 5- خشکی لب ها
تولید اولین خودروی برقی در کشور+عکس
قانون بودجه 93 از محل عدم مصرف بنزین در خودروهای برقی و صرفه جویی حاصل از آن به تولید این محصولات کمک خواهد کرد. وی تصریح کرد: وزیر نیرو نیز برای ایجاد جایگاه سوخت رسانی به خودروهای برقی وعده داده است. مدیر عامل دیار خودرو با اشاره به انجام مذاکره برای حمایت از تولید سابرنیای برقی با وزارت نفت، گفت: در همه کشورها از تولید خودروهای برقی حمایت می شود و در صورت اعمال این حمایت
لکه سیاه دندان کودکان ناشی از قطره آهن ،قابل ترمیم اند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، شهین مرادی متخصص و جراح دندان در گفتگو با خبرنگار صبریه اظهار داشت: اگرچه لکه های دندان زیبا نیستند، ولی عارضه ی غیر قابل درمان و غیر قابل جلوگیری نمی باشند. پس سعی کنید در هنگام مصرف قطره آهن، از تماس آن با دندان ها جلوگیری کنید و وی مسواک زدن کامل دو بار در روز، به ویژه پس از تجویز مکمل آهن، به کاهش تغییر رنگ دندان کمک خواهد کرد. کودک نو پا را به
اصرار بر محاکمه احمدی نژاد در سایه اظهارات معاون روحانی
کرد و بالعکس این مساله نیز درخصوص افزایش قیمت و گرانی بنزین داخلی صادق است. این در حالی است که قیمت 700 لیتر بنزین یارانه ای این روز ها برای قشر کم درآمد کشور مشکلاتی را به همراه داشته و در صورت احتمال افزایش نرخ بنزین، 30درصد دیگر جامعه نیز که شامل کم مصرف ها می شوند با مشکلاتی مواجه خواهند شد. این طرح که شباهت زیادی به نظام قیمت گذاری پلکانی افزایشی دارد، درصورت تصویب خانوار ها را در دو
